宝宝什么时候开始补钠比较合适

1、宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。

2、6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。

3、对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。

4、宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。

5、对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

6、其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。

钠是人体中的一种微量元素。很多人对钠不太了解。有些父母觉得只要是微量元素，就应该补一些。但其实婴儿体内的钠含量不应该适量，过多了就不好了。那么，婴儿辅食钠含量是多少才最好呢？

人体内一般不容易缺乏钠，但在某些情况下，如空腹、少吃，或反复呕吐、腹泻，会使钠过量排出和流失，还有一些疾病的影响也会让人缺钠。钠一般是不需要特别的补充和摄入的。婴儿辅食中钠含量应该进行有效的控制。

其中，6个月内婴儿辅食和奶粉中所有的钠摄入量，最好控制在115毫克到350克之间。6个月至1岁婴儿是250毫克到750毫克之间，1岁以上婴儿325毫克到375毫克之间，妈妈们应该特别注意。在日常生活中，除了注意包装食品的标示钠含量外，还应注意一些未标示的食品，并适当控制其摄入量。

婴儿的缺钠可以通过吃一些含钠量高的食物来补充。钠通常存在于各种食物中。一般来说，动物食品比植物食品高，但人体钠主要来源于盐，和一些加工食品中的钠。如果婴儿缺钠，可以适当给婴儿吃一些动物的碎肉，和适当的加钠的盐。但是要注意钠的合理摄入。

随着年龄的增长，宝宝能够吃的食物也会越来越多，在刚开始给宝宝添加辅食的时候，一定要以清淡为主，最好不要选择在辅食当中添加一些调味料。正常情况下，宝宝在一岁左右就可以吃食用盐了，但是每天的收入量是不能够超过两克的。可以根据宝宝的身体状况适当的进行调整，1~3岁左右的宝宝每天可以摄入18克左右的食用盐，因为奶类食物和辅食当中也是会有钠元素的，能够起到很好的补充作用，这个阶段的宝宝是不需要吃太多食用盐的，如果钠元素摄入过量，也会容易让身体出现很多不良状况。

4~6岁的宝宝每天可以摄入23克左右的食用盐，这个年龄段的宝宝已经以食物为主了，很多家长都不会选择继续给宝宝喂配方奶粉，而有些食物当中也是会有钠元素的，所以食用盐的摄入量是不能够超过三克的。这样才有利于宝宝的健康成长，家长在给宝宝制作食物的时候，也要注意其他调味料的添加。

这个年龄段的宝宝生长发育的速度也是比较快的，对于营养的需求会更高一些，饮食一定要均衡，在烹饪美食的时候，最好不要选择去放调味品，这样会很容易让宝宝养成重口味的习惯，而且也会对肾脏造成负担。6岁以上的宝宝每天食用盐的数量应该控制在3~5克左右，这样才能够避免影响到宝宝的发育。

在喂养的过程中，家长也应该掌握正确的方式，可以选择让宝宝吃一些天然的食物，这样也能够减少宝宝患上高血压或者是心脑血管等疾病的几率。虽然钙元素对于宝宝的生长发育有着很重要的作用，但是也应该根据孩子的年龄选择合适的盐量。