有什么护肤品可以推荐给高中生？

高中生注意休息，平时用刺激比较小的洗面奶，冬天的话再涂一些乳液，夏天一些防晒。平时的护肤品重点就放在清洁，保湿，补水，防晒上就好。市面上那些什么深层洁面的就无视吧！你们的皮角质没有要用到那个阶段。

雅雅喷雾

可能也是因为我总想不起来喷吧 ，不过确实是有镇定作用 ，比如你在外面回来脸又红又热又痒的 ，喷一下简直是美滋滋啊，但是一定要注意喷后擦干 。

科家金盏花水

长痘痘期间可以用，平时不建议使用。控油调节水油平衡，消痘balabala等等一些功效都没有，有的就是反人类的瓶盖，拿回家手滑摔了一下，瓶盖子就裂了，现在偶尔用来做水膜，不过快过期还剩大半瓶。

碧柔的水感防晒

这款防晒也是平价好货，比较滋润清爽！ 沐浴露就能洗干净#，算是便宜好用的单品，户外时没办法打伞时可以用用，平时建议尽量戴帽子或打伞，因为硬防晒效果是最好最安全的。

水泊兰绿茶洗面奶

心得体会:这款洗面奶是弱酸性的，温和无刺激，以前没用过这牌子，同学推荐的，用了几天，感觉脸上的小粉刺消了，但是不知道是换季原因还是什么，挺清爽的，不油，不刺激皮肤，睁开眼睛洗脸，不小心弄进眼睛也没啥事，真的是特别温和。重点是不假滑不假滑，控油，对痘痘肌有帮助，这是我用过最易冲洗干净的洗面奶 。

是否回购：会。不假滑，清洁效果好，洗宪脸不干不绷，适合粉刺肌，好冲洗。

年龄比较年轻的女性如果皮肤没有什么大问题，一般的护肤需求只是简单的补水保湿即可了，尽量选择温和不刺激，成分天然的护肤品，为肌肤打造一个好的基础。

Curel珂润敏感保湿套装。 珂润这套保湿套装专门为敏感肌设计的，温和不刺激，不含酒精，成分天分，保湿补水效果出众。套装里面还有化妆水、乳液和面霜。适合任何肤质使用， 化妆水水润保湿无刺激，没有酒精，对皮肤无刺激，拍完水脸比较光滑滋润，乳液也 不会油腻，很清爽，在脸上很容易推开，也很快能被肌肤吸收， 面霜虽是霜状质地但不会太厚重，好推开，吸收超快。 第二天起床后，脸会特别滋润。

（来源网络）

freeplus 芙丽芳丝保湿修护水乳套装。 也是专门为敏感肌打造的品牌。温和无刺激，不含酒精，无色。化妆水中有6种天然植萃精华和盐酸B，维持肌肤安定平衡。乳液有两种柔润型和清爽型，柔润型适合偏干肌肤，清爽型适合偏油肌肤。而且它家的洗面奶是氨基酸洁面，清洁力度强但洗完脸后脸部平滑不紧绷，能够清除脸上多余的油脂和杂质，不会过力带走保护脸上的天然油脂。

（来源网络）

HABA-GLotion。 温和的像白开水一样的爽肤水，主打“无添加”，敏感肌的福音，孕妇也可以使用。保湿效果特别好，官方说明使用水在脸上拍三次左右，肌肤就像喝饱水了一样。虽然很多人说像白开水一样，但是整瓶用下来是会发现肌肤变得水润饱满的。

我本人也是在前几年高中生经理过来的，所以对于"高中生用什么牌子"那可真是有心得体会。高中生所追求的是什么呢？"平价，好用"这两点以平价为主好用为辅，并且高中生这个阶段是肯定处于"青春期"所以对于功效型的产品的追求没有那么的高，对于简单的一些清洁保湿防晒做足就OK了。所以下面我会说一说我喜欢的牌子（适合高中生的）以及原因。高中生放心看，不平价你骂我!

无印良品:

无印良品最出名的护肤品无非就是水乳套装了，确实好用，不过只有简单的滋润保湿效果了，就也不能追求什么其他效果。

无印良品的品控把握的还不错 无酒精无香精无色素也成为了敏感肌的福音，而防腐体系也才用的是较为安全的苯氧乙醇，刺激性不大，高中生也正好能够接受。

先来说说 无印良品的化妆水 :分为三种款式 清爽、滋润、高保湿。清爽型和滋润型相差不大，高保湿略微粘稠一丢丢，但是效果也更好一点，所有肌肤都能够照顾到且很便宜!对于只追求滋润肌肤的人群那绝对是性价比之王

无印良品乳液: 同样也是分为上面的三种款式，保湿力度也都能接受，清爽型以及滋润型都比较适合油皮，但是吸收的速度不是很快，也会有那种略微黏腻的感觉，但是对于肤感没那么多追求的人来说就足够了。

旁氏:

相信我，旁氏的面膜以及洁面产品那是绝对适合高中生的!且人群不只是限定在高中生!

旁氏洁面产品:有两个推荐一个是洁面乳一个是洁面泡泡。

旁氏洁面乳: 采用的 氨基酸+皂基复配型洗面奶，这种复配的洗面奶的特点就是"保证清洁力的同时降低刺激性增加温和度不会造成过度清洁" 但是这种复配（主氨基酸辅皂基）才称得上"氨基酸洗面奶"而不是主皂基辅氨基酸哦!要分辨清楚

这个洁面乳起泡性比较好，温和度也不错，去脂能力也不错但不会过度去脂，所以更加适合油皮以及混合肌，干皮也可以使用但是建议作为晚间洁面产品使用

旁氏洁面泡泡: 这个洁面泡泡是一款不含"皂基"成分的氨基酸洁面产品，特温和并且特方便，我差不多都囤了5支了（用空了3瓶）就冲方便这一点我就能回购n年（还特便宜哦）

AHC

韩国著名护肤品牌，也是近几年作为平价护肤品牌中比较不错的一个牌子，同时也是我为数不多比较喜欢的韩国品牌

对于学生党来说的话ahc有水乳套装以及眼霜是比较不错购买的!

ahc水乳套装: 水乳套装我有两个推荐的一个是神仙水套装，一个是玻尿酸b5套装

都是针对于补水保湿效果比较不错的套盒并且一套差不多也能够用23个月的，除了比较香外我认为平价补水水乳中这个还是非常值得买的

眼霜: ahc的眼霜也是多以"保湿"为主，效果还是不错的，不会特别油腻但是又很滋润眼部肌肤，虽然宣称抗老抗皱但是这么便宜就别想太多了，最多可以缓解预防一丢丢。保湿做好比什么都重要

其实还有像多芬洁面泡泡，妮维雅，肌研，943等品牌的水乳洁面产品都不错可以去看看

补水清洁产品产品说完了，就轮到防晒了，防晒我就简单介绍一下啦

妮维雅水感防晒霜:啫喱质地身体防晒的首选，轻薄水润不油腻平价大碗还好用但是不建议上脸

泰国mistine小蓝帽:水感防晒，防晒效果也好，无油配方，比较适合混合肌以及油皮使用

碧柔防晒霜:平价大碗防晒霜中的王者，也是我比较偏爱的平价防晒霜，好吸收不黏腻但是不要使用太多了，要不然会搓泥，性价比极其高

曼秀雷敦白瓶:SPF30 很适合干皮使用，比较滋润，三重保湿技术，防晒效果也不错，干皮日常首选

资生堂专科防晒霜:物化结合型防晒霜，防晒效果不错，但更适合油皮，酒精味很重含量也很高，肤感类似安热沙，摇摇乐质地后续哑光轻薄

以上就是全部内容，平价好用的产品找我问就对了，你还有哪些平价好物吗？评论区分享一下吧。

——END——

高中生正处于青春期，体内激素水平变化明显，是导致肌肤油腻、频发粉刺的一个关键因素，同时目前国内的教育压力很大，课业负担很重，内源性压力因素对于皮脂分泌也为正性调节作用，因此，青春痘是高中生最常见的护肤问题。

青春痘，学名“寻常痤疮”，是青少年普遍存在的皮肤问题，产生的原因可能非常多，但是涉及的主要病因包括以下三点：1，油脂分泌旺盛；2，角质代谢异常，老废角质不断堆积；3、痤疮丙酸杆菌在厌氧环境下不断繁殖，激活肌肤炎症反应。所以要想针对青春痘针对性改善，以上三个环节必须覆盖。而黑头（开放性粉刺）作为青春痘最轻微的表现形式，更是在都市人群中非常常见。

针对青少年的护肤品，我肯定是首先推荐曼秀雷敦的。曼秀雷敦的乐肤洁系列专门为青少年青春痘设计，推荐的理由：1，价位设计合理，除了一款祛痘印啫喱近百元外，其余单品单价不超过50，适合广大学生；2、隶属于专业的乐敦制药厂，是大家口中的药妆产品，无论是生产条件还是科学度都是值得认可的；3、产品设计合理：覆盖了上述提到的三个基本抗痘环节，同时添加了许多抗炎抗氧化的成分，对于青春期肌肤的护理是非常好的。还有一个牌子我也是很推荐的，那就是法国专业的药妆品牌，理肤泉，就是价格比乐肤洁是要高的，你可以自己考虑下。

至于黑眼圈问题，保证每日的睡眠我觉得可能更重要，当然一款好的眼霜对于黑眼圈的消退是有积极作用的，比如娇韵诗的，就是价格稍微有点高。

一、根据自己的经济状况选择刺激小，安全的护肤品。正规途径购买。

二、我高中时因为皮肤常过敏，那时不知道有医学护肤品，常年用宝宝用的护肤品，相对安全，也还不错。

三、如果经济允许选择医用护肤品，但一定要到正规途径购买，目前有问题化妆品一批一批出现，高中是青春痘高发年龄，更应谨慎。

哭泣，我都不记得自己高中时候用的什么护肤品，可能就是大宝之类的，好一点的用佳雪 毕竟高中只顾着学习，而且那会儿脸上也没长痘，底子比较好，我老妈给买什么就用什么，不挑！

高中生用基础补水的就行，推荐下面几款护肤品：

1欧莱雅 水清新葡萄籽系列

欧莱雅里比较基础的系列，适合学生党。产品质地不油腻，容易吸收！

2AHC 蓝色玻尿酸B5保湿系列

孕妇和敏感肌都可用的哦， 含有玻尿酸，维生素，植物干细胞等补水成分， 改善肌肤干燥！

3悦诗风吟绿茶系列

绿茶系列是悦诗的王牌，味道清新，不刺激，吸收快，主要是清爽！补水没负担，不厚重!

推荐这个，本人也在用regee乐肌温和柔澈洗面奶

乐肌洗面奶，每次只需一点点，就可产生丰富细腻的泡沫，深度清洁你的肌肤，让污垢去无踪。洗后面部肌肤光亮细腻，不干燥不紧绷，适合各种肤质，对敏感肌肤也可以哟。持久使用可以收缩毛孔，提亮肌肤

洁面

氨基酸复配皂基的成分，对于日常来说，清洁力足够。膏体略厚，微固态化。泡沫比较细腻。不假滑，但是干皮可能会有些紧绷感，后续注意做好保湿。（部分人有说致痘，敏感痘肌做好测试）性价比很好，对于学生还是很友好的。

2Dove 多芬洁面泡沫慕斯 395/160ML

这是我回购最多的一款洁面，绿瓶粉瓶换着用。 作为曾经的油痘肌也是真爱了，清洁力不错，泡沫绵密，像吃的棉花糖一样 对于我这种懒人，这种挤出来就是泡沫的设计也是很方便了。添加了美容液，洗后也不会感觉很紧绷，看着160ML，真的能用小半年。

预算再多一点的话，可以选择芙丽芳丝、elta md、科颜氏等等。

水乳

乳液面霜实际上是一种东西的不同质地， 在皮肤不是特别干的情况下，乳液和面霜选择一种就可以了。

2 AHC 第二代B5玻尿酸水乳组合 160/套

玻尿酸、B5、神经酰胺等成分，可以使这套水乳有很好的补水作用，吸收效果不错，香精味有些重。有些人会长痘痘闭口。但是我没有过这种情况。假货也很多，注意分辨

荷诺、芙丽芳丝、943、黛珂牛油果也都可以，根据预算进行选择吧。

千百万个后悔！！！

高中的时候没有护肤意识，直到去了外地上大学，水土不服，疯狂长痘，才意识到我真的该好好护肤了，但是当我意识到的时候已经晚了，导致现在虽然不长痘了，但脸上还是有很多头坑，怪自己当初手贱，在考虑要不要去做激光填痘坑。

那么回到正题，高中生应该用什么护肤品？

我认为以高中生的皮肤状况，只需要基础的补水保湿就可以了，不需要用针对性很强的护肤品，皮肤承担不了就会容易滋生问题。

下面就推荐几款补水保湿的产品：

1、珂润的浸润保湿系列产品(水乳158RMB/120ML，霜188RMB/40g，洁面88RMB/120g)

珂润的产品是专门针对敏感肌制定的产品，主打温和的补水保湿，什么肤质都可以放心使用。珂润的水有1、2、3号区分，1号是清爽型的，2号是标准型的，3号是滋润型的，可以根据自己的皮肤状况来决定，如果油皮的话夏天比较推荐清爽的1号水，冬天可以用标准的2号水，干皮可以用2号或者3号水都行，另外珂润家的浸润保湿霜真的是超级无敌好用，冬天皮肤干燥爆皮的话强烈推荐这一款，晚上睡觉前涂上，第二天肉眼可见的变好，一生推！

2、MUJI无印良品的水乳(约70RMB/200ML, 120RMB/400ML）

MUJI的产品成分简单温和，敏感肌也适合，功效就是基础的补水保湿，分三个型号：清爽型、滋润型、高保湿型，长得一样，成分也基本一样，只是将量加加减减又是一个产品。清爽型适合油性皮肤，保湿成分的量比滋润型及高保湿型会低一些，而且没有添加其他的封闭成分，不像珂润那样加了顺滑成分以及油脂，这个产品油皮用起来不会粘腻，但不太适合干性皮肤，干性皮肤估计保湿效果不够。滋润型比清爽型多了透明质酸钠这种大分子保湿成分来加强保湿，而且其他保湿成分的量也会增加一些，所以比较滋润，适合轻干，轻油以及中性肤质，大油田用估计会有点粘腻。高保湿型比滋润型的质地稍黏，适合干性皮肤，但是油性皮肤用了估计有比较黏。量多大碗，性价比高。

3、肌研极润保湿系列水乳（120RMB/170ml）

这款产品成分也很简单，没有其他乱七八糟的添加，就是单纯的透明质酸保湿成分，也有其他的保湿成分如甘油、双丙甘醇等，保湿能力还不错，敏感肌也适合使用。分为清爽型和浓润型。其中清爽型，干性油性皮肤均可用，而浓润型，我觉得做的不太漂亮，因为加入了粘合剂，加上透明质酸的量估计也有增加，而大分子的透明质酸不能吸收，只能浮在皮肤表面，所以稍微有点黏，让人觉得难吸收，感觉像油腻，但不是油，而是透明质酸形成的一层膜，如同敷了一层果冻一样。所以油性皮肤还是不要用。干性皮肤可以用。但如果你涂的比较厚，当这层果冻干掉时，就像一层干膜敷在脸上，所以个别人会觉得绷紧，建议可以配合涂上乳液会好一点。

还有其他的品牌，如freeplus、雅漾、理肤泉、医用品牌薇诺娜、玉泽等等，这里就不一一介绍了，有需要的可以自己去做功课。

推荐娇韵诗补水系列，水、保湿精华、眼霜、面霜，很安全，性价比也不错。

黑眼圈的话，这个年纪应该是假性的，只要恢复正常作息就能保养回来。

皮肤粗糙毛孔粗大的问题，要靠清洁面膜和防晒。清洁面膜推荐fresh黄糖面膜，防晒用娇韵诗美白防晒乳无色版就行啦！

思亲肤，原创于1957年的韩国国际化高级彩妆保养企业，更是韩国难得

2

曼秀雷敦，公司1889年在美国创立，创办人希尔先生成功创制曼秀雷敦

3

卡尼尔，创建于1903年，是一种法国的化妆品。 依托国际知名的明星

4

菲诗小铺，源自韩国，全球知名高档化妆品品牌，在韩国以销售量计算是规

5

相宜本草，诠释本草养肤理念，将汉方本草和现代科技相结合

1谨慎选择护肤品:16岁女生的面部皮肤还是很娇嫩的。不要用一些化学成分太多的护肤品，不然对皮肤伤害很大。购买护肤品时，不要轻信导购员的吹捧和随意推荐。一定要根据自己的实际皮肤状况选择适合自己的护肤品。一般青春期女生可以选择天然保湿、温和无刺激的护肤品。2适当的皮肤清洁:16岁女生的角质层很脆弱。如果清洁过度，会破坏角质层。皮肤失去自我保护能力后，容易过敏，长痘。所以青春期的女生只需要用温和的洗面奶清洁面部，不要用面部去角质产品。3注意饮食和睡眠:我们在日常生活中吃的许多新鲜水果和蔬菜都含有对皮肤有益的营养成分。所以，要想拥有好皮肤，平时要多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，促进排毒。同时，睡觉是女生最好的美容方式。如果你每天睡眠充足，你的皮肤可以自我修复，变得非常丰富多彩。4有痘痘就不要挤:16岁女生正处于青春发育期，激素水平在上升。有时他们可能会长一些粉刺。长痘痘的时候不要用手去挤，这样只会让痘痘发炎，而且永远不会好。他们还会留下痘印和痘坑，影响面部美观。

高中生的肤质整体还是挺好的，护肤品不需要太贵，性价比高的产品还是很多的，下面推荐几款吧：

得鲜冰岛水乳

补水、控油，有效维持皮肤水油平衡，对于缺水导致的出油、缺水导致的干燥起皮，都能起到缓解作用。含有冰岛矿物质水、氨基酸成分，渗透力好，保湿持久，让皮肤呈现柔滑水嫩感。

AHC玻尿酸水乳

成分较天然，含有多种植物提取成分，洋甘菊：能舒缓皮肤不适，修复敏感肌肤，改善肤色不均匀的状况；迷迭香叶：持久锁水，提亮肤色；透明质酸钠：深层补水，改善皮肤粗糙。适合所有肤质。

伊蒂之屋粉嫩生机保湿水乳

粉嫩的包装非常少女心~专门为年轻肌肤打造的一款水乳， 质地轻薄好吸收， 蕴含桃花蕾提取物，水润保湿，抵抗干燥；还有维E、维C成分，改善皮肤粗糙的状况，帮助提升肤质。

莎娜豆乳水乳

大豆精华是一种很不错的美容产品，而且性质温和，适用度高。这款水乳采用豆乳发酵的加工方法，充分发挥大豆的美容功效，让皮肤更加柔滑、有弹性，并能持久保湿锁水。有两种类型，油皮和干皮可以针对性选择使用。

高中生一般皮肤问题不会很多，对抗衰老抗氧化的需求也不大，这时候做好基础保湿是最重要的！护理好青春稚嫩的脸，可以省下好多银子呀~下面就来推荐我用过性价比高的水乳吧。

悦诗风吟

绿茶精萃保湿柔肤水

绿茶精萃保湿乳

说起绿茶精华萃取物的产品，最出名的就是悦诗风吟家这水乳了，基础系列补水保湿，学生党不容易踩雷~我护肤入门的水乳就是这款啦，有淡淡的绿茶清香味，拍上脸非常快速吸收，脸也变得水水润润的。

曼秀雷敦肌研系列

极润保湿化妆水

极润保湿乳

曼秀雷敦是我学生时代很喜欢的一个牌子，所以推出肌研系列后立马就入手试了，很喜欢它的无香料无色素的特点，这样就连在换季期间的敏感肌也可以放心用。肌研的双倍透明质酸让我觉得补水效果特别好，水乳搭配着，质地有点粘稠但是吸收很快，大干皮用也觉得很滋润，油皮也无压力啦~

相宜本草

芯净自然净肤保湿水

相宜本草芯净自然保湿乳

国货中适合学生党的我首推相宜本草，有我很喜欢的中草药提取成分，而且还和上海中医药大学联合研制的，从成分上来说绝对温和安全。这款芯净自然系列是用莲芯提取物来达到舒缓平衡肌肤的。有段时间考试压力大长了痘痘，我换了这套水乳，感觉T区爱出油的部位都收敛了些，莲芯清爽控油的效果真的很好，痘痘也在慢慢调理下好转，肌肤状态也变得稳定了。

水乳，是每个女生必备的，这也是每个女生每天在做保养皮肤的时候，必做的一项工作，这就好比我们每天都要吃饭睡觉在，已经成为我们的习惯，必不可少！

其实高中生的话对康老抗衰老是没有什么需求的，选择选择一些比较评价，然后保湿效果比较好的就可以了，推荐几款水乳在下面

高中生年龄阶段皮肤还很年轻，不需要用什么功效型的水乳，做好基础的补水保湿工作就行。推荐的平价水乳有一下几款:

1荷诺

主打益生菌配方，抗氧化，调节皮肤平衡

2AHC

富含玻尿酸，补水效果显著

3日本豆乳

成分温和无添加，孕妇敏感肌都适用

4无印良品

对肌肤没有任何负担，基础补水

我最初用的是水密码，后来是欧莱雅，欧珀莱，安利的，雅诗兰黛，这些都不算太贵的。

蒄诗弥的就很不错，成分是冰川水和透明质酸，无香精、色素添加，主要功能是保湿。对于青春肌肤而言，做好清洁和保湿，尽量减少其负担就够了。另一方面，同时减轻钱包的负担，省下钱买学习用品或衣服多好呀！

它家的玻尿酸原液也好用不贵，化妆前打底，不卡粉不起白皮，干皮妹子可以常备。

云山藤本护肤系列520

肤质:秋冬混干夏天混油

水乳:土家硒泥坊茶鲜水乳

使用感:这个是先使用精华露再用平衡水水的流动性很强精华露推开也很水润有--种很好闻的茶香对于秋冬季节的我来说补水能力完全够了而且T区也不会感觉到油腻不过想要更多的功能还是要靠精华啦

肤质:脸颊容易泛红红血丝严重T区油腻

水乳: HomeFacialPro金盏花爽肤水+低聚糖保湿乳液

使用感受:这套水乳是我推荐她入的因为知道金盏花有补水控油的作用T说用了一段时间确实T区变得没那么油，金盏花独有的镇静舒缓作用，红血丝也稍微舒缓了( 小心入眼有点辣)乳液就是春夏绝配了，保湿性足够，抹开-秒化水，混油用起来也挺清爽deVp4舍友Z使用

肤质:熬夜暗沉干燥

水乳:谷雨光甘草雪肌精华水乳

使用感受:为美白功效特意买的。第一周感 受:补水效果不错，橙子味，清透好吸收，保湿但不会油腻。第二周:脸色好像通透提亮了可能是因为光甘草定吧能击退黑色素~比较温和，敏感肌痘肌也可用。很适合学生党入的一套实惠水乳

水乳的话可以根据自己的需求选择，下面给**妹推两款！

1德妃紫苏水乳：德妃这套紫苏水乳是平价版黛珂之称，采用紫苏和薰衣草提取物，主打补水保湿，控油收敛毛孔，调理闭口，镇定修复不稳定护肤；除了基础的补水保湿功效外，对于痘痘、痘印还有红血丝也有一定的改善作用。

2佰花方益生菌套组：益生菌护肤是近两年比较火的，这个套盒有洁面、水、精华、乳液，妥妥地满足一整套的护肤需求。除了添加益生菌，能够调节水油，搭配角鲨烷，起到保湿滋润的效果。

其实，大千世界里。化妆品的品牌真的很多很多。无润是高，中，低档的化妆品，谁也不能说那个那个品牌的好和坏，因为每个人的肤质不一样所以选择的就不同，还有高中生使用化妆品，我个人认为可以选择一些水质性的，因为高中生毕竟年龄还不算太大，正在成长期，而且水质的化妆品透气性很好，能帮助皮肤发育，和成长，至于品牌，和价钱，你就要到你所想去的化妆品商场去看看，让柜台**跟具你的

肤质选择一种适合自己的化妆品。

1谨慎选择护肤品:16岁女生的面部皮肤还是很娇嫩的。不要用一些化学成分太多的护肤品，不然对皮肤伤害很大。购买护肤品时，不要轻信导购员的吹捧和随意推荐。一定要根据自己的实际皮肤状况选择适合自己的护肤品。一般青春期女生可以选择天然保湿、温和无刺激的护肤品。2适当的皮肤清洁:16岁女生的角质层很脆弱。如果清洁过度，会破坏角质层。皮肤失去自我保护能力后，容易过敏，长痘。所以青春期的女生只需要用温和的洗面奶清洁面部，不要用面部去角质产品。3注意饮食和睡眠:我们在日常生活中吃的许多新鲜水果和蔬菜都含有对皮肤有益的营养成分。所以，要想拥有好皮肤，平时要多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，促进排毒。同时，睡觉是女生最好的美容方式。如果你每天睡眠充足，你的皮肤可以自我修复，变得非常丰富多彩。4有痘痘就不要挤:16岁女生正处于青春发育期，激素水平在上升。有时他们可能会长一些粉刺。长痘痘的时候不要用手去挤，这样只会让痘痘发炎，而且永远不会好。他们还会留下痘印和痘坑，影响面部美观。