睫毛胶怎么卸掉小妙招

卸掉睫毛胶的小妙招有：用卸妆液、用蒸汽、用精油。

1、用卸妆液

选择无油卸妆液，用化妆棉沿着睫毛擦拭，擦后等待两分钟，就可轻松取下睫毛，最后用化妆棉蘸取卸妆液将眼睑擦干净即可。

2、用蒸汽

用容器放入开水，将产生的蒸汽对准脸部蒸3到5分钟，蒸完后，用棉球蘸取橄榄油，擦拭睫毛根部，最后用温水洗脸。

3、用精油

与卸妆液方法一致，注意不要将精油弄到眼睛里，卸掉睫毛胶之后，可以对眼部进行保湿。

假睫毛是一次性的吗

假睫毛不是一次性的，可以重复使用。

在卸妆的时候注意要仔细，不要将假睫毛拉扯坏了。可以将取下的假睫毛放在装有卸妆水的容器中，卸妆水要稍微没过假睫毛，然后仔细清洗假睫毛粘有胶水和睫毛膏的位置，把上面的残余清洗干净，放在阴凉通风处晾干，以便下次使用。如果假睫毛清洗后无法恢复原态，即可丢弃。

假睫毛线胶是啥

1、从名字上看它是专门用来粘假睫毛的胶水，但实际上它还会用于粘双眼皮，比如化妆的时候如果睫毛不够长或者精致，就需要用到假睫毛进行嫁接，这个时候就要用到这种胶水。它和普通胶水不同，需要无痕并且使用简单。

2、假睫毛胶水分为黑色和白色两种，黑色一般是用来嫁接可以经常使用的假睫毛，它的效果持久一些。而白色的大部分是用来接一次性的假睫毛的，效果持续时间可能没有黑色的长，但是现在大部分品牌都没有这么讲究，黑色和白色的效果差别不是很大。

精油是一种很受女性朋友们喜爱的护肤产品，精油是取自于植物精华，所以精油护肤的功效是非常不错的，但是精油护肤的讲究也很多，那么，精油护肤禁忌有哪些？怎么使用精油来护理皮肤？下面跟着小编来看看文章是怎么说的，来学习下。

1、精油护肤注意

一、必须稀释

精油是从植物中凝炼的精华，因此所含成分的浓度都很高。如果不经稀释就使用，可能会造成营养过剩，得到适得其反的效果。就精油的使用方法来说，最简单的稀释方法就是把精油以空气薰香；如果想将其直接涂抹于皮肤上，就要使用一些基础油来进行稀释。另外，薰衣草精油、德国洋甘菊精油、茶树精油可以直接少量用于皮肤，但仅限于部分人群以及一定要避开眼睛部位。

二、使用前做敏感测试

精油因其浓度极高，除了本身对精油有敏感反应的人，可能会造成肌肤敏感或刺激反应，因此，在使用前一定不能忽略敏感测试的步骤。简易的测试方法：在10ml的基础油中加入一滴精油进行稀释，抹在手肘弯曲处、手腕内侧或是胸口肌肤，并在皮肤上停留二十四小时，若无红肿、刺激反应就表示可接受此精油。一次最多只能测试六种精油，但必须记录好什么精油涂在什么部位，这样才能确定那一种精油适合你。若有皮肤不适或起红斑现象，立即用冷水冲洗干净。以后则加倍稀释使用或完全避免使用。

三、使用频率和量，非“越多越好”

喜欢精油的人常常会犯这样的错误，一次用太多的精油，实际上这会适得其反。精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越频繁越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会令身体感到不适。

四、不要持续使用一种精油

同样一种精油，持续使用最多不超过3周，要避免单方精油天天使用。因为，长期使用一种精油可能会造成肌肤依赖性，降低使用效果。而如果使用的精油具有毒性，那么长期使用，会积累毒素，对身体机能造成不必要的损害。相较之下，复方使用会比单方安全，如果是为了调理，复方精油可以持续用约三个月，最久不超守半年，但最好还是咨询专家后再使用较安全。

五、晚上使用，避免感光聚毒

有些精油会产生光敏反应，在使用后被阳光暴晒，会产生感光聚毒反应，皮肤可能变黑甚至引发皮肤癌。因此，精油最好选在晚上使用，降低光敏发生的可能性。

六、口服精油有禁忌

精油一般用于外用的较多，虽然现在已经研制有可以口服的精油，但不是每个人都适合内服，而且市面上的精油质量参差不齐，无法判断其好坏。所以，最好询问在这方面有研究或有经验的医师。一般来说，怀孕期间及哺乳期、有严重身体疾患、肿瘤患者是禁止口服精油的。

七、以下人群使用精油更需注意

1、患有高血压、癫痫、神经病及肾部疾病的人应避免使用某些精油（如：柏树、迷迭香、鼠尾草、黑胡椒、松树、茴香）。以上人员在使用精油前需要接受专业芳香师的指导。

2、孕妇在孕期内避免使用某些精油，因为其中一部分会导致月经紊乱，并且其中某些利尿成分可能会使胎盘中的液体流失。这些精油包括：罗勒属精油、鼠尾草精油、刺柏浆果精油、迷迭香精油、马郁兰精油、茴香精油、丁香芽精油、柏树精油、洋甘菊精油、柠檬草精油、薄荷精油、雪松精油、桉树精油等。

3、婴幼儿尽量避免使用精油。

2、美容的小技巧

1冬天也不能省略防晒的步骤

正确的保护肌肤习惯是连冬天都要记得防晒，因为紫外线是没有分季节的，一年365天只要太阳升起就会有紫外线，每天擦上SPF25或是更高防晒系数的防晒乳不但能保护肌肤，还能延缓老化。

2使用适合自己的粉底液

大家可能觉得要找到适合自己的粉底液就像大海捞针那般困难，所以建议可以到专柜测试自己的肤色适合哪一种颜色的粉底液，以免长期使用错误的色调造成皮肤过大的负荷。

3回到家一定要卸妆

在外面玩了一整天回到家真的好懒得卸妆，虽然心里这么想，不过奉劝大家还是乖乖动手卸妆，因为如果化妆品堵住毛孔，容易长痘痘还会导致皮肤状况变差，如果真的累到没办法动手，可以先用卸妆湿纸巾擦拭过后，隔天起床再做卸妆步骤。

4不要过度去角质

有没有人是去角质一次就成主顾的人？去完角质那种光滑好摸的触感真是令人难忘，不过什么事情都做到刚好就好，过度去角质对皮肤没有任何好处，一般来说一周一次最恰当，敏感肤质可以延长至两或三周一次。

5睫毛膏不得使用超过三个月

大多数的人对于美容产品期限的认知大多是1~2年，这个看法没错，不过当中有一个东西是例外，睫毛膏的有效期经专家认定使用满3个月后就该换了，因为睫毛膏管是细菌滋生的病床，试想如果把一堆细菌往眼睛上抹，那该有多恐怖，所以最好的办法是在手机里设置提醒，时间到了就换新的。

怎么护理睫毛

通常来说，眼睫毛掉落之后还会再长。不过，我们如果想让它长得更快，则需要在眼睫毛上面涂一些精油或是增长液，这样可以促进它的增长，并能减少它的掉落。

我们在平时洗脸的时候可能会发现，洗完脸之后水面上会浮现几根眼睫毛。其实，每个女孩都希望自己的眼睫毛可以非常浓密，但是我们在洗脸的时候又经常会看见眼睫毛掉落，那么眼睫毛再掉了之后还会长么？实际上，它和我们的毛发是一样的，即使掉了之后也会生长的，只不过生长还需要一定的过程。

所以在它长到一定程度之前，我们是难以发觉的。但是在日常生活中我们一定要注意，尽量不要对它进行过多触碰，否则可能会使它更容易掉落。

比如我们在化妆的时候都需要夹睫毛，那么我们夹睫毛的时候一定要选择质量过关的的产品，同时在夹的时候也不要过于用力，只有这样才可以减少我们睫毛掉落的数量。另外，我们也可以选择去医院美睫，这样做更加直接，也更加的有效。

使用睫毛增长液

除此之外，我们在平时的生活中也应该对它多加护理，只有这样才可以让它更快的增长，而且也可以让它更少掉落。一般来说，我们是可以选择使用一些精油来涂抹在它上面的，这样可以使它增长更快。

不过，我们在涂抹的时候千万不要将它涂在根部，因为这样是很容易使我们的眼睛出现一些问题的，所以我们在平时涂抹的时候一定要留心这个问题。此外，我们在画眼妆之后一定要及时的将它卸掉，否则会使那些化学物质影响我们的眼部，从而减缓它的生长。

睫毛也需要定期清洗

睫毛头发的成分一致，就像头发容易变脏，睫毛也是如此，容易堆积灰尘、汗水和睫毛膏残余。因此，每星期至少认真清洗一次睫毛，把婴儿洗发水倒在化妆棉上，敷在睫毛上轻轻擦拭，然后用温水冲净即可。

防水睫毛膏有可能刺激睫毛

防水睫毛膏中通常含有矽氧聚合体以及有机硅，这些成分有时会导致眼睛发痒和流泪等过敏反应。因此，应当尽量使用不含防腐剂或者香氛成分的睫毛膏。

你也可以拥有更纤长丰盈的睫毛

一些睫毛增长液可以使先天稀短的睫毛变得纤长丰盈，每周用一次，能使睫毛变得更长更厚。不过，4%的人据称使用该产品之后眼睛发痒，是需要注意的副作用。

相关阅读：嫁接睫毛会把自己的睫毛弄掉吗？

spa精油的使用方法

　spa精油的使用方法，可以用于脸部与眼部的护理，也可以护理颈部、肩部、背部等，精油按摩可以减肥，精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，下面和我一起了解下spa精油的使用方法。

spa精油的使用方法1

　 一、脸部与眼部

　精油脸部按摩使用方法具体步骤如下：

　第一步：在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油，在面部从下往上涂抹，在额头从内往外涂抹；

　第二步：从额头到太阳穴的位置方向，需以按画圈圈的方式，用手指腕关节按摩；

　第三步：在两只眼睛周围用手指腕关节以点的方式轻柔按压；

　第四步：用四指指腕关节以画圈的方式，从下往上按摩脸部；

　第五步：用手指指腕关节从下网上推，按摩下巴。

　精油眼部按摩使用方法具体步骤如下：

　第一步：滴1滴精油在你自己中指上，然后薄薄的涂抹在眼睛周围；

　第二步：用手指在下眼部，从内侧往外侧两边一起按摩，大概15次左右；

　第三步：用食指在眼部，中间的眼窝部位，轻轻涂抹，达到刺激眼部穴道的目的，可以达到血液循环，改善黑眼圈的功效；

　第四步：最后合拼食指、中指、无名指三指指腹，在眼部通过指部余温扶贴大概5秒左右，也可以促进促进血液循环，起到舒缓眼部酸痛感的作用。

　 二、颈部

　手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

　 三、肩部

　使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

　 四、背部

　使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。

　 五、腹部

　用指端沾精油，使用滑动轻抚的手法。自己按摩时，采用顺时针方向划圈动作，为他人按摩时，则是逆时针方向。精油可以起到保养腹部肌肤的作用。

　 六、手臂

　四指并拢，用指尖力量前后移动按压前臂肌肉，手指从肘部向上平推按摩至肩部，到达肩部时，手指弯曲沿肩部移动，然后展平，向下轻轻按摩至肘部，重复按摩。

　 七、腿部

　手指放松，沿腿形弯曲，用轻抚的揉捏和挤压手法，从脚踝由下往上按摩到大腿。

　 八、足部

　用一只拇指从脚趾到脚跟的方向直线按摩或对穴位作回旋揉动，足背、足底，交替按摩。

spa精油的使用方法2

　 一、局部按摩

　1、精油按摩可以减肥，因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。

　2、脸部按摩可以达到美容疗效：

　可以促进肌肤的血液循环，促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。另外，利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免各种阻塞现象，避免肌肤出现老化现象。

　3、头部按摩疗效：

　若运用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，舒缓压力。现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被压力逼得喘不过气，因此，舒缓比美丽和健康还来得重要。

　4、精油按摩，消灭胃火：

　用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取其中一种或两种精油共4滴，与一茶匙身体乳液混合，将混合乳液涂抹在手心，在腹部以顺时针方向缓慢画圈按摩。然后用毛巾包裹一个装满温水的瓶子，侧身躺在床上。

　 二、全身按摩

　精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。精油的香气同时也对我们的情绪有莫大影响，精油的香气会进入脑中的脑叶系统，那里是人类无意识和情绪领域的'大门，透过精油的嗅吸，大脑会产生愉快的感觉。香气容易帮助情绪释放，有助于舒缓全身的压力。

　 spa精油的基本手法：

　1、滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。

　2、揉揉捏捏：这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。

　 spa精油的按摩技巧：

　1、茶树精油SPA可快速吸出脸上已生成粉刺（油脂粒)，擦在洗干净的皮肤表面，加少许精油按摩一下而已，那些粉刺粒马上粒粒浮出表面，快速有效，不浪费时间，而且油脂粒粒粒分明，好有成就感！在洗脸的时候，挤出洗面奶的同时，再滴上两滴茶树精油，一同揉搓起沫，清洗面部肌肤，会发现比平时洗得更干净，脸上更通透。

　2、按摩的时候加几滴精油于半干的睫毛膏，可稀释已经干掉的睫毛膏液，延长睫毛膏的使用时间。可在做脸部深层清洁时，加几滴茶树精油于热水中，使面部吸收散发出的蒸汽。加几滴茶树精油于温水中，浸泡足部，能镇定酸痛的足部肌肉，防止足部异味的产生及抑制细菌的感染。清洁调理后直接涂抹于痘痘部位，具有消炎镇静清洁的功效，亦能帮助防止面疱、粉刺的产生。加几滴茶树精油于洗澡水中，浸泡全身，能帮助舒缓工作过度的疼痛肌肉，或是镇定过度暴晒于阳光之下的肌肤。

化妆技巧是千篇一律，主要要熟悉自己的脸，慢慢摸爬滚打才能找到最适合的方法。同样是化妆，为什么别人的妆容完美无瑕，可自己却老是脱妆、晕妆、甚至苍蝇腿！其实大家不用担忧，这是很多人在化妆中都常见的问题，无论是新手还是老手，都会遇到不同程度的化妆问题，下面就给大家分享几个美妆小技巧，希望对大家有所帮助。

1、粉底液

选择粉底液的第一步就是判断自己的肤质。干皮，油皮，混合皮都有适合自己的粉底液，只要找准肤质，买到自己的真爱粉底液应该比较容易。大多数小仙女们在初次选购时都会种草了好几瓶，然而很多在没有用完的情况下已经慢慢变干，这时可千万不能扔掉啊。

我们可以在粉底液中加入精华或者精油，如果没有精油可以加入乳液混合并用美妆蛋打湿底妆进行修饰，这样底妆妆容会更服帖，更精致。

2、腮红

腮红一定要少量多次，刷眼影腮红蜜粉这些，刷子蘸了粉以后先在手上或者纸巾上抖一些多余的粉，以免下手太重。为了避免腮红突兀，用膏状的腮红扫出来颜色更自然，加上一些腮红粉，更能在两颊上营造出苹果般的色彩。

如果没有腮红，用一只口红也可以完成噢。另外不太白的妹子如果还希望有白白嫩嫩的脸颊，可以试试这样做：先在脸颊处打高光，再抹腮红；如果不太理想的话，再浅浅上一层高光，真的会变得粉粉嫩嫩。

3、睫毛膏

画睫毛膏前可以用睫毛膏刷子蘸散粉刷在睫毛上再刷睫毛膏，这样两层刷出来的睫毛会逆天的长噢，画睫毛的时候防止画到眼皮上可以在睫毛下放着硬质片。如果睫毛膏不小心粘在眼皮上，千万不要马上擦掉，要等干了以后用棉签一蹭就没有了也不会出现黑色的印子，弄脏整体妆容。

4、眼部遮瑕

对于黑眼圈颜色较浅的女性，单靠裸色遮瑕遮黑眼圈已经足够，但如果眼部问题比较严重，像黑眼圈深到发青发黑的女性，就要考虑加大力度，（眼部遮瑕在眼下05公分处开始）

先用橘色遮瑕膏打底，涂在黑眼圈比较严重的地方，再接着上一遍裸色遮瑕，要把红色完全盖掉，用刷子刷匀后，用指腹或者海绵蛋再轻轻按压，让遮瑕膏更服帖一点。才能彻底调和颜色，遮盖住黑眼圈。

5、护理唇部

很多人口红涂不均匀、斑驳都是因为唇部护理没做好，长期推积的角质层除了会使唇纹明显还会严重影响美观，以及导致口红上色和显色困难，所以定期清理唇部角质也是有必要的，建议一周一次即可，多了会破坏嘴唇角质层，养成涂护唇膏的习惯，出门要随身携带护唇膏。

6、口红

每次涂口红前要先涂一层润唇膏滋润唇部，这样口红就不容易拔干。如果是要画比较浓的唇妆的话，最好是先用唇刷画一下唇线，再涂满里面，防止画到嘴唇外面看起来脏脏的。

如果喜欢自然的唇妆效果，或者口红颜色太艳，可以在涂好唇膏后，只在嘴唇中间涂上唇膏，然后用唇刷抹开，这样出来就很淡很自然。

最后大家记得，化妆美不美，除了和你的化妆技术有关外，还跟这些化妆工具给不给力有关，因此，你要定期清洗它们，才能让它们带给你更好的妆容哦。

大家对spa会所早已不陌生，但是你知道精油怎样按摩身吗下面，懂视小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

精油按摩身手法：

滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。

揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。

按摩技巧：茶树精油SPA可快速吸出脸上已生成粉刺(油脂粒)，擦在洗干净的皮肤表面，加少许精油按摩一下而已，那些粉刺粒马上粒粒浮出表面，快速有效，不浪费时间，而且油脂粒粒粒分明，好有成就感!在洗脸的时候，挤出洗面奶的同时，再滴上两滴茶树精油，一同揉搓起沫，清洗面部肌肤，会发现比平时洗得更干净，脸上更通透。

按摩的时候加几滴精油于半干的睫毛膏，可稀释已经干掉的睫毛膏液，延长睫毛膏的使用时间。可在做脸部深层清洁时，加几滴茶树精油于热水中，使面部吸收散发出的蒸汽。加几滴茶树精油于温水中，浸泡足部，能镇定酸痛的足部肌肉，防止足部异味的产生及抑制细菌的感染。清洁调理后直接涂抹于痘痘部位，具有消炎镇静清洁的功效，亦能帮助防止面疱、粉刺的产生。加几滴茶树精油于洗澡水中，浸泡全身，能帮助舒缓工作过度的疼痛肌肉，或是镇定过度暴晒于阳光之下的肌肤。

利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。

脸部与眼部精油脸部按摩使用方法具体步骤如下

第一步：在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油，在面部从下往上涂抹，在额头从内往外涂抹;

第二步：从额头到太阳穴的位置方向，需以按画圈圈的方式，用手指腕关节按摩。

第三步：在两只眼睛周围用手指腕关节以点的方式轻柔按压。

第四步：用四指指腕关节以画圈的方式，从下往上按摩脸部。

第五步：用手指指腕关节从下网上推，按摩下巴。

肩部。使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

颈部。手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

精油眼部按摩使用方法具体步骤如下

第一步：滴1滴精油在你自己中指上，然后薄薄的涂抹在眼睛周围。

第二步：用手指在下眼部，从内侧往外侧两边一起按摩，大概15次左右。

第三步：用食指在眼部，中间的眼窝部位，轻轻涂抹，达到刺激眼部穴道的目的，可以达到血液循环，改善黑眼圈的功效。

第四步：最后合拼食指、中指、无名指三指指腹，在眼部通过指部余温扶贴大概5秒左右，也可以促进促进血液循环，起到舒缓眼部酸痛感的作用。

背部。使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。

腹部。用指端沾精油，使用滑动轻抚的手法。自己按摩时，采用顺时针方向划圈动作，为他人按摩时，则是逆时针方向。精油可以起到保养腹部肌肤的作用。

手臂。四指并拢，用指尖力量前后移动按压前臂肌肉，手指从肘部向上平推按摩至肩部，到达肩部时，手指弯曲沿肩部移动，然后展平，向下轻轻按摩至肘部，重复按摩。

腿部。手指放松，沿腿形弯曲，用轻抚的揉捏和挤压手法，从脚踝由下往上按摩到大腿。

足部。用一只拇指从脚趾到脚跟的方向直线按摩或对穴位作回旋揉动，足背、足底，交替按摩。

如果自己按摩的话，可以直接打圈按摩至吸收即可，按摩前最后用热毛巾敷需按摩的部位5分钟左右，可以帮助精油更好的吸收。

足部按摩

足部按摩配方

芳香精油无论用于何种情况，使用对症的精油与合适比例是效能的关键，而多年的临床经验让我很有信心地推荐以下配方!

配方一：柠檬草8滴真正薰衣草8滴澳洲尤加利8滴冷压植物油30毫升

配方二：马可兰4滴天竺葵10滴迷迭香6滴黑胡椒4滴冷压植物油30毫升

上述配方效能：具活血排酸，消解疼痛，增强肌肉弹性，紧实瘦腿的功效。

使用方法：清洗足部，取适量足部按摩油均匀按摩足底至小腿。涂抹后泡脚10~15分钟效果更佳。

按摩秘诀

1、按摩时以手掌手指完全贴覆于足部，双手打圈方式进行按摩为佳。

2、首先按摩足背——足底——内外脚踝——小腿——膝盖_窝，按摩方向由下往上，可帮助静脉回流心脏，藉而加强按摩效果。

3、取按摩油按揉三阴交穴，调补肝、脾、肾三经气血，可解除下肢麻痹，脚底肿胀，调理生殖区之效。

4、取按摩油按揉阴陵泉穴，具保护膝关节，消水肿之效。

三阴交取穴小腿内侧，足内踝上缘三指宽。