第一步，先将脸洗净，涂上润肤霜或是润肤露 这一步很关键，好的润肤霜会在涂粉底之前为化妆过程打下一个好底，这样在进行下一步时，脸上就不会起干皮了， 而且可以使皮肤看上去晶莹剔透。
接下来这步就是在已经洗干净的脸上擦液体粉底霜。打粉底有分液体和粉末两种。至于选择什么颜色的粉底，那么要看你肤色如何了。通常你应该到化妆品专柜，让柜台**帮你挑一款最接近你的肌肤颜色的粉底， 或是自己将试用品涂在脸颊的下侧，均匀的抹开，看看是不是和其他部位的面色能融为一体。选择的标准是，这款粉底涂在脸上之后，不会使你显著变白，也不会使你脸的颜色看起来和你脖子的颜色相去甚远，它应该是能够很好的和你本身面色融合在一起，使你的脸看上去更加光滑，面色均匀。打粉底的最终目的是遮盖你脸上的暇疵，让你看上去皮肤细腻光滑。成功的打底会使你的肌肤看上去如婴儿的肌肤一般完美无缺。至于如何涂在脸上，有的人用粉底刷，有的人喜欢用手。这点由个人喜好自己选择。 涂粉底液的忌讳是在涂完的脸上你可以看到一块一块不均匀粉底的痕迹，这说明你没有在粉底液在脸上干之前将其抹匀。此外需要注意的是，脖子和 脸颊的交汇处不应该明显看到一道痕迹，你应该在交界位置也涂上一些粉底\并将其抹匀，这样就显得自然多了。
前奏：先涂一层润肤露，十分钟过后才开始正式上粉底。
第一步：饰粉底。很多女生在化妆的时候都跳过这一步，其实这一步很重要。
步骤：用豆粒大小的点在脸上，涂抹均匀就可以了。要注意的是一定不能用多了。绿色和蓝色的饰粉底有好的遮盖作用，适合有斑点或其他瑕疵的人用。紫色则比较适合东方人偏黄的皮肤。白色的比较适合透明妆使用。
第二步：粉底液。和饰粉底的涂抹方式差不多。
步骤：比饰粉液多一倍的量均匀的涂抹在脸部。要注意的是眼部，头发与额头的交界处也要涂抹均匀。
第三步：遮瑕霜或者遮瑕液。只为面部有小瑕疵的人准备。
步骤：可以用小刷子轻轻的在瑕疵以及周围。这样粉底不用打的太厚也可以盖住斑点，痘痘了。还有一种用法是将遮瑕液涂在双眉之间到鼻子三分之一还有眼睛的下面。这样不仅可以遮盖黑眼圈还可以起到提亮的作用。
第四步：粉饼。如果在完成以上三步时，你的妆容已经达到理想效果的话，第四步上粉饼可以省去，直接上散粉，达到提亮的效果就可以了。
步骤：用粉扑轻轻地拍打在脸部，注意要均匀上粉，还有要注意的是头部的裸露部分都要上粉，看上去更精神，达到化妆的效果。
第五步：散粉。
步骤：只要轻轻的扑打上一层散粉就可以了。要注意的是脸与脖子的交界处。
提醒：日本的粉底讲求透明感，韩国的粉底多注重遮盖效果。可以根据需要选择。
第六步：眼睛的化妆。
眉毛：重要的是眉毛的修剪。
步骤：我想最好第一次修剪眉毛的时候找个比较专业的地方，以后就可以按照已经修好的形状自己打理了。再用眉刷眉粉的话效果就自然很多。
眼影：可以根据不同的服装选择颜色的搭配。
步骤：化眼影的时候要注意色彩的过渡。比如粉红色的眼影，就要先将整个眼眶都涂上一层淡粉，然后在近睫毛的地方加深。完妆后要在眉骨鼻梁上扫上一层白色的散粉。可以达到突显立体感的效果。
眼线：一般的女孩子不愿意上眼线，其实上一层好的眼线可以显得眼睛更亮。
步骤：有一种方法就是用眼线笔在睫毛根部的空挡中点眼线。这样看起来会比较自然。下眼线可以用白色的眼线笔化，可以使眼睛显得更大。
第七步：唇部的修饰。很多人认为我们还年轻，用不着涂唇膏。只要涂些润唇膏，在上些唇彩就可以了。
步骤：要注意的是唇彩千万别涂整张嘴，那样看起来像吃完饭没擦一样。如果在唇正中点上唇彩，再抿一下，效果会比较好。
你至少需要准备三种颜色（深色、浅色、中间色）的粉底，而透明度较佳的粉底液，是最好的选择。若你是油性肤质，请采用无油配方的粉底液；若是干性皮肤，可以选择含滋润配方的粉底。
技巧重点：
1．涂粉底时，请留意发际一定也要打上粉底，否则会像戴了面具一样非常不自然。事实上，重视化妆者甚至连耳朵都必须打上粉底。
2．眼袋颜色较深者，勿直接用浅色涂在眼袋，那会使眼袋处的粉底呈现块状，与脸部其他部分的粉底产生色差。请先用中间色在黑眼袋处打底，然后再上一层浅色的粉底，才能产生透明的粉底质感。
色彩选择：近来流行的**基调粉底较自然也较适合大多数的东方人；偏粉色基调的粉底则可以改变气色，使脸色较为红润。无论选用哪种基调的粉底，想化出完美的底妆时，都需要三种不同的粉底色彩来创造立体感。使用顺序为：浅色在先，而后使用中间色，最后才用深色修饰。
1．浅色粉底：可挑选最浅的肤色，使用在T字部位（额头、鼻梁）。
2．中间色粉底：与你肤色最接近的色泽，作为整个脸部的底色。
3．深色粉底：用以修饰脸形，如两颊、下巴等处。
适合你肌肤的粉底色
白色肌肤：
明亮的粉红色系，可使白色肌肤看来生动活泼。
明亮的赭红色系，脸色苍白的人不妨用此色系增添红润的娇媚。
古铜色肌肤：
暗赭红色系。若不是自然黑肤，而是晒黑的缘故，因其颈部仍是白色，所以要特别注意，必须将化妆色系延伸至颈部才妥。
普通肌肤：
粉红色系的中间色、暗赭红色系的中间色、橄榄色的中间色。中性肌肤可由明、暗色系的中间色表现不同气质。粉红色系容易造成新切的气氛，暗色系则能产生端庄的感觉。
脸色泛黄时：
粉红色系的中间色。脸色泛黄，直接给人不健康的印象。此时比**强烈的色彩虽能适合肌肤，但应极力避免。一般粉红色系，都能表现出肌肤的健康美。
带红的肌肤：
赭红色系的中间色、橄榄色系的中间色。同样是红色，黄种人的自然肤色是白里透红。橄榄色系有调合红色的作用。赭红色系橄榄色系都是不错的调合色，可表现出健康。
画眉
对于本身眉毛比较稀疏的朋友来说，你需要自己学会画眉。关于眉笔颜色的选用，我建议大家选用浅褐色或是浅棕色的眉笔。黑颜色甚至是深棕色的眉笔会让我们亚洲人看上去很不自然。画眉毛之前，你应该先将眉笔用削笔刀削尖，然后对着镜子，按照已有的眉型，一根一根的画。千万不要把你的眉毛当成一幅填色图。只有一根一根画眉毛，才能使眉毛看上去显得自然。画完之后，可以用眉刷沿着眉毛的形状刷几下，这样眉笔的颜色会与眉毛很好地结为一体。总之，画眉的也是熟能生巧，越画也好。
如果想用一句话来总结目前化妆流行什么的话，那就是“淡妆”。但是你千万别把淡妆理解成简单地化妆。淡妆不但不是简单地化妆，而且是更细心地、更留意地化妆。淡妆是使人看起来不象化过妆，却比没有化妆更美，更动人。
如何才能做到这点呢？首先得选择一套颜色与你肤色相接近的化妆品。目前日本各大化妆品公司都设有分析顾客肤色的仪器，你只要往仪器前边一坐，它就会告诉你，你的皮肤属于什么颜色。有了这番选择后，你的化妆就会显得自然大方了。
有些人细致地化了妆却看不出已化过妆；又有些人只拍了一点儿粉就好象是浓妆艳抹过似的。其中原因，据专家们说，是出在擦粉底色的过程上。他们认为最高明的涂粉膏的方法得注意两点：一是不用海绵；一是把适量的粉膏就象擦乳液那样大胆地涂在脸上后，再小心地、仔细地拍打在脸上，尤其是眼睛、鼻子、嘴的四周。越是行家越对这一步骤不肯马虎，了草从事。
眉毛的正确位置和长度
眉头要与眼端在同一垂直线上。眉尾与鼻胁成45度，最简单的测量法是让眉尾尖与外眼角和鼻胁三点成一线，此时的眉长度应是比较均衡的，过长或过短的眉毛都不美观。
眉毛的正确画法应该是从眉头至眉尾画出自然的眉型，在眉径的2／3的地方画出眉峰。
教你如何修整眉毛的手法
首先调整长度，把过长的、粗直易下垂的眉毛一根一根地修
剪到适当的长度。眉梳平着贴在皮肤上，从眉梢向眉尖梳理，露出的用剪子剪掉。
眉梢留得稍短，越近眉毛当中越要留得长些。为达到这种效果，要把眉梳逐渐抬起。
从眉毛正中到眉尖，除形状不好外，不宜剪得太狠，以使眉毛有立体感。如直到眉头统统剪短，人工的痕迹过重，会显老，一定要当心。
第二步，修整形状。可先用眉笔勾出轮廓，再用镊子把多余的眉毛逐一拔掉。要顺着眉毛的长向拔，逆着拔很痛。
用手指按着眉毛上边向上提，拉紧皮肤时再拔，痛感也会得到缓解。拔完以后要搽些乳液或冷霜（护肤膏）。
如何使双眉对称完美？
一个简易的方法是用一枝铅笔或筷子帮忙。
手持铅笔，使其沿鼻子左翼竖起，笔头指到右眼的内眼角，这时用另一只手拿着眉毛夹把铅笔头以左的眉毛全部拔掉。然后把铅笔向右斜倾，直至笔头指向右眼的外眼角为止，把落在笔头右边的眉毛全部拔除。使用同样的方法来拔左边的眉毛，拔完之后两眉自然会均匀地对称。
若想减轻拔眉时的疼痛感，应在洗完热水澡之后马上拔眉，这是因为毛孔在刚洗过热水澡后会张开较大，这时的毛发最易拔除。
修眉时关键是什么？
从整体美的观点上讲，眉的形状对脸庞的美化是至关重要的，要使眉的形状好看，首先要有充足分量的眉毛，其次就是具有一定的长度和幅度，以眉弓骨为中心，上下平衡是最为理想的。
由于眉毛的粗细、长短、流向因人而异，所以每个人的感觉也就不同。在修饰美化眉毛时应因势利导，根据自己的骨胳和眉毛的条件来修整，不可过份追求时髦。
要修眉，就要掌握眉峰、眉头、眉梢的关键点，在修饰时先画出眉轮廓，决定眉的形状，然后把轮廓外的眉毛拔掉，上缘一侧的用剃刀剃，而下级一侧的则用眉钳拔，这样做看起来比较自然。如果眉毛长得长，眉毛尖偏离轮廓而伸出，这时可用眉剪剪短。
注意：修眉忌用刀刮。用刮脸刀刮眉毛，会留下一个个的黑点儿，影响面容的美观，也显得不自然，拔眉毛就没有这样的缺点，而且，刮掉的眉毛长得快，这样就缩短了修饰眉毛的间隔时间。所以，还是拔眉为好。
拔眉前，应先用热毛巾敷一敷，使皮肤松软，然后，顺着眉毛生长的方向，一根一根地拔，就可以很容易地拔掉，不会使您感到疼痛。拔完后，在眉毛周围搽些化妆水，更可以起到镇痛作用。刀刮眉毛不仅疼痛难受，而且一不小心容易刮伤皮肤。因此，修眉忌用刀刮。
何等眉才是真正的美人？
眼睛与眉毛之间的距离愈窄，愈能成为美人。
因为细狭的距离只要填上淡淡的棕色眼影即可达到强调眼睛的效果。只是切勿使用带红色的棕色眼影。
眉头要清晰有立体感
眉头是决定眼睑立体效果的关键，如果眉头不明显，那效果
一定会变得很糟糕。因此，得善用茶色眼影涂抹其上或利用染眉剂使眉毛挺立。
长眉毛能表现成熟的美
“为什么我会一脸孩子气呢？”如果你也为此苦恼不已的话，试着将眉毛加长5厘米。甚至可将眉笔稍稍往上翘。相信你一定会有成熟美的效果。如果再加上眉峰，则会使圆脸看起来修长，更 显得精明、干练。
漂亮的眉型一定有漂亮的眉峰
漂亮的眉型一定有眉峰，而不是随便画过即可。先决定出眉头和眉峰的位置。作上记号，再小心地连结这两点。眉峰后的眉
毛要自然下弯，才会形成自然而成熟的眉型。
53为何眉毛过细反显现老态？
从现在化妆的潮流看来，眉毛并不需要讲究过分的修饰技巧，粗而浓黑的眉毛反而给人一种年轻活力的好感。粗眉可以说是年轻的象征，所以最好使眉毛维持自然的原型，不要任意修改。若是眉毛生得参差不齐，可将不齐的部分拔掉，但，有时自认为多余的眉部杂毛，往往形成眼影，使眼睛看起来更美更富朝气，所以，虽然是多余的眉毛也不可随便拔，尤其眉头是保持左右眉毛对称的重要部位，更不可轻意拔掉，免得破坏脸部的平衡。
眼部化妆技巧
中国人说，眼睛是灵魂之窗；日本人说，眼睛比嘴还会说话。说的都是眼睛在表达感情时的重要性。所以化妆时都得特别用心。
眼睛的化妆主要分为眼影粉、眼线笔、染睫毛油三部分。眼影粉对一些不讲究化妆，或者不懂得化妆的人来说，她们不知道眼影还有流行色，且涂眼影粉时最少也得使用三种同系列的颜色才能显得自然。
以前涂眼影粉只涂在眼睛上边一小块眼皮上，所以涂没涂眼影粉，一看就知道。现在涂眼影粉的地方是眉毛以下、眼睛以上的整块眼皮，而且最少得用三种同系列的颜色，以越接近眼睛颜色越深的方法来涂擦。具体地把三种流行色写下来以供参考。眉毛下是一种几乎是白色的米**，可以增加脸部的透明感；接着是一种稍微带有金粉的**，它能使你看起来有活力，能使你的表情充满春天的气息；接近眼睛部位，则使用颜色较深的咖啡色，可以使你显得更聪明，有智慧。
眼线划不划关系到你的眼睛是否显得轮廓鲜明，所以会化妆的人决不会图简单，而省去这道手续。但是划眼线可需要一点技巧，首先张开眼划，不如微闭着眼划，而且不要从头划到尾，最理想的是从离眼毛1/3起，这样张开眼时，眼线的位置就恰到好处了。划好后，用手指轻轻一抹，就把眼睛的轮廓烘托出来了。
染睫毛油可以使眼睛显得大、睫毛显得长、密。染的时候，先从上往下，然后从下往上，效果就会更好。
(一般会将睫毛油涂上3-4层，每层满涂，第一层干了之后，再徐第二层，每层干了之后，再用小刷子刷一下，这样可使睫毛油深浅适中，并且上下睫毛涂得均匀，在涂的时候，最好把镜子放在额下使眼睛向下看，这样涂睫毛油，可掌握好分寸
每周至少三次在眼睫毛上涂凡士林油以及保养睫毛。至于彩色睫毛油，比如：绿色、红色、紫罗兰、蓝色、紫红等，是去跳迪斯科时才用的，还可以在脸上用绿色眉笔画上几道，以便显得滑稽、活泼。 )
如何画好眼线和睫毛？
画眼线也要根据眼睛的生长情况进行不同的处理。上斜眼要在下眼线近眼尾处描画粗宽的眼线，并加以晕染。下斜眼上眼一定要粗而短，下眼尾处略上扬，令人有上斜的凤尾感。
小眼睛下眼线不要画得太里。
圆眼睛眼线尽可能近睫毛根部，适当拉长；下眼线画入睫毛根里端。
肿眼皮上眼线从内眼角向眼尾逐渐加宽，下眼线则以水平形向眼尾渐宽匀开，使上下眼线形成明显的界限。凹眼睛眼线宜细，下眼线尾部略深浓些。
无论哪一类眼型，上下眼线都要画，一般上粗下细，比例以7：3较适合。画眼线时，千万不要把眼睛框起来。上下眼线之间在眼尾处应有微小的分开，否则就像是个大熊猫。
睫毛化妆能给眼睛带来神秘的梦幻般的感觉，不喜欢描眼线的人，如果多刷几道睫毛膏，也能使睫毛加长、加租、加浓，有与描眼线同样的效果。
中国人的睫毛大多都是直的，而且向下长，因此在涂染睫毛膏之前，先要用睫毛夹把睫毛夹翘上去。
涂睫毛要用专用的睫毛刷，操作时手捏刷柄慢慢转动刷毛上的油膏就会均匀地徐在睫毛上。
涂上睫毛时眼睛视线要向下，睫毛刷由上睫毛的根部向睫稍边按边涂。
涂下睫毛时，眼睛视线要向上看。睫毛刷要直拿，左右移动，先沾在毛端，再刷在毛根上。最后还要把粘在一起的睫毛分工，如果每根睫毛都沾有睫毛膏，而且粗浓均匀，等睫毛油干后，就达到了理想的效果。
睫毛特别短而稀的人，还可用粘贴假睫毛的方法，以假乱真。把它修剪成与自己睫毛一样的长度，把过密的除掉，先用睫毛夹将自己的睫毛夹翘，刷上睫毛膏。然后把假睫毛根部沾上胶液，微微张开眼睛，由眼头开始向眼尾轻压，把假睫毛粘上去，展现在人面前的，就是一双妖媚动人的眼睛了。
拔下假睫毛时，要用双手的食指和大拇指握住眼头和眼尾的地方，一齐拔下来
画眼线的技巧
描画眼线时，画笔与眼睑的水平线应成30—40度角，倾斜地描绘，才能使线条更柔和、流畅；尽量用笔尖的侧面着色，可以画出富于粗细变化的线条；如果你以5厘米为单位，往返渐进，直到眼尾，描出的眼线会显得精致，而且着色充足。
当然，如果你不习惯这种方式，还可以用眼线笔先做点描，然后再使用海绵小棒将各个点联成线。但是这种方式只适于乳液眼线笔。
画眼线时，除了要选好笔型和色泽，还要根据自己的眼睛形状，进行具体的技巧性的操作。
如果你是双眼皮，上下眼线均应从内侧画起，由细到粗，上眼线画至眼尾2／3处时，笔尖稍上挑，形成角度；下眼线画至眼尾 l／3处时，尾部稍下挑，形成角度。这样绘出的眼线会显得生动、美丽、温柔和善。
如果你是单眼皮，眼尾的眼线要画得稍显粗重一些。这样，在你睁开眼睛时，才能显出眼部的眼线，让人感到你的眼睛又大又明亮，很有神。
如果你的双眼距离较近，描绘眼线时不宜以内眼角为起始点，而应在距内眼角三分处起笔。初描时，应以细而淡的线条起笔，逐渐加色加粗，到眼尾处可以用较粗较重的线条收笔。这样方可拉开两只眼睛的距离，使你的面部五官更显和谐、自然。
如何选好眼线笔？
常用的描绘眼线的工具有乳液眼线笔和铅笔型眼线笔。乳液眼线笔表现力强，着色后不易脱落，描画线条也较为流畅。但因为其笔尖的粗细受到限制，画出的线条粗细不易变化，所以使用这种类型的眼线笔，应准备一套可以更换的笔尖，这样，既能描绘细致、流畅的线条，也可描绘较粗的柔和线条。
由于这种眼线笔画出的线条着色充足，你还可以用手指将所
画线条轻轻晕开，充做眼影。这样做既快捷，又显得和谐、自然。
铅笔型眼线笔使用、携带都很方便，价格较低，是一般工薪女性的随身携带之物。但它的表现力较弱，着色后较易脱落，适宜于短时间着妆时使用。在工作和日常生活中，它是你随时补妆的工具之一。因为这种类型的眼线笔着色淡雅、柔和，可以反复描绘，所以很适合初学绘眼线者。你不会因为一笔失误，而毁掉精心画好的面妆，这种眼线笔为你提供了修改错误的机会。
这种眼线笔画出的线条可粗可细，着色可浓可淡，对喜欢淡妆素裹的女孩子，它也是最理想的选择。如果你想要着色浓一些的眼线，多描几次即可。
根据我们东方人的肤色和眼睛颜色，黑灰色和深褐色的眼线笔是最佳选择。如果你的脸色偏黑或偏黄，你应选择黑灰色的眼线笔，才能令你的眼睛更突出一些；如果你的脸色是健康的粉红或白色，选择深褐色的眼线笔，能使你的眼睛显得神采飞扬，富于魅力。
眼线液的使用方法
1．将眼影完成后，用笔状的眼线液由眼头至眼尾直接勾画上眼线。
2．在画眼线时可以轻拉眼皮，若线条不够完美，重复画时必须特别小心。
胭脂
面颊涂胭脂在化妆过程中的重要性，谁都知道。胭脂涂得好，能使眼部和唇部的化妆连成一体，否则就会使化妆显得支离破碎。目前，流行的胭脂颜色已经不是红色或粉红色，而是接近白色的粉红色和米色 据专家们说，目前流行把胭脂涂在颧骨和眼睛下边，这样能使脸都显得年轻、可爱。若以颧骨为中心，涂在颧骨两侧的话，就会显得有股大人气。但千万别把它涂在颧骨下边，因为这样会使你看起来好象老气横秋。最近，胭脂的新使用法是用胭脂代替眼蓝。涂的时候，从内眼角向眼尾轻轻刷过，能使眼睛显得更明亮、有精神。有遮盖因疲倦引起黑眼圈的作用。但绝对不能使用深颜色的胭脂。若要使脸部更有透明感，可以在刷子沾胭脂前，先沾一些涂脸部的白粉。
唇膏
最后是唇膏。口红要根据颜色来改变涂划的方法，才能使化妆看起来有气质、不土气。上唇的唇山不要划得太高，向唇角划出一条坡度比较低的唇线，才是今年上嘴唇
首先就是亲亲说的美妆小工具了~
看这里： http://wwwdtxnshopcn/category-7-b0html
上面简单罗列了一下~
具体步骤参见：一步步教你爱上化妆 (精华收藏版！)
http://groupxiaoneicom/GetThreaddoid=324152171&parentpage=0&curpage=0&label=&tribeId=243607845
（麻烦的一点是需要您登陆校内网 http://wwwxiaoneicom/ 才能查看）
下面是推荐的几款产品，仅仅是推荐哦~~希望可以帮到你哦~(O_O)~
隔离霜 ：TFS植物隔离（紫）http://wwwdtxnshopcn/goods-139html
防晒霜 ：TFS速洁毛孔无油防晒 http://wwwdtxnshopcn/goods-458html
化妆水 ：TFS大米柔肤水 http://wwwdtxnshopcn/goods-135html
遮瑕笔 ：蒙芭拉柔白双头遮瑕笔 http://wwwdtxnshopcn/goods-733html
粉底液 ：DODO粉底液 http://wwwdtxnshopcn/goods-77html
眼影 ：蒙芭拉六色眼影 http://wwwdtxnshopcn/goods-1177html
眼线笔 ：兰蔻眼线笔 http://wwwdtxnshopcn/goods-862html
眼线液 ：蒙芭拉防水抗冻眼线液 http://wwwdtxnshopcn/goods-1301html
睫毛膏 ：TFS大肚子睫毛膏 http://wwwdtxnshopcn/goods-329html
腮红 ：VOV宝贝腮红 http://wwwdtxnshopcn/goods-442html
唇蜜 ：VOV极致闪亮唇蜜 http://wwwdtxnshopcn/goods-1025html
定妆粉 ：防止崩妆的蓓护妆前霜 http://wwwdtxnshopcn/goods-1192html
散粉 ：TFS桃花散粉 http://wwwdtxnshopcn/goods-639html
首先需要透明的底妆
打粉底的正确方法是：将粉扑沾到八成湿，然后沾抹粉膏或粉底液，揉搓均匀，在脸上点按。力求妆效晶亮透明且自然。为了强调粉底的光泽感，许多人都省去了上蜜粉的这道“工序”，但那些混合性和油性肤质者，为保持妆容的持久效果，上蜜粉的工作还是不能少。你只需用大号毛刷沾上少许蜜粉，刷在脸上，让脸上的蜜粉薄薄的、可以透出肌肤光亮的质感就可以了。
其次是眉毛。淡淡勾出眉型就好，用棕色眉粉比较自然。推荐ANNA SUI的。
眼影色：非常浅淡，有绿色，粉色，水蓝等等，特别清新，你可以用食指直接将它们涂在靠近睫毛根部的眼睑处，也可以用眼影刷轻轻窄窄地勾画一下，总之，随意的、淡淡的就可以了。
睫毛？
刷睫毛膏前，最好先用睫毛夹把睫毛夹出卷翘的感觉来，当然市场上现在有许多可以直接令睫毛有卷翘感的睫毛膏，但为了效果更突出，最好还是别省了这一步，然后再用睫毛膏在睫毛上打“Z”字形，让睫毛丝丝分明，飞飞扬扬的，绝对有温柔甜美的效果。
腮红：
不必刻意强调，只要让脸色呈现出一点点红润的感觉，像的健康的红晕就可以了。为了强调更自然的效果，在刷完两颊后，最好用余粉将下巴和额头处刷一刷。要让腮红轻轻地泛在笑肌上，若有似无的红晕，气色看起来好极了。
唇膏：
选用晶晶亮亮的唇彩，可以和任何其他唇膏产品搭配使用，也可以单独使用。唇部轮廓明显的人适合单独使用，唇部轮廓不明显的人则可以在细致描画唇形、涂抹别的口红产品后再加涂亮彩唇膏。总之，目的是让唇色有晶莹的剔透感，令人感觉娇艳欲滴。
现在出门约会，上班什么的都要化一个淡淡的生活妆。很多公司都开始要求女职员要淡妆上班。当然化个美美的妆出门或是上班，气色就会好很多，人也变得更加自信。可是永远都睡不够觉的我们该怎么用最快的时间搞定一个清爽自然的妆容？下面就跟着我一起来吧。
化妆工具。首先我们得有一套工具。这些工具包括了护肤和化妆两部分。洗面奶、水、乳、粉底（隔离霜、BB霜、CC霜）。；睫毛膏、眼线笔、眉笔（眉粉）、睫毛夹、口红（唇彩)、腮红、唇膏、棉签。
洁面护肤。化妆前，先得把脸洗干净。用手把洗面奶打成泡沫，洗面奶洗脸最好不要超过1分半钟。洗完后，用洗脸帕或是纸巾沾干，而不是擦干。然后就是擦水乳和粉底。一般我们只需五滴水就足够了，额头、脸颊、鼻子、下巴。用无名指一层层摸匀即可。
先从眼睛开始。大大的水灵灵的眼睛总是很吸引人。既然是淡妆我们就选择淡色的眼影，裸色加一点淡粉色。眼影直接用无名指涂抹，很自然的。眼线用眼线笔一笔勾出。生活妆我不太建议眼线的尾部被拉长或是向上翘，感觉有点妖娆，自然收尾是最好的。
睫毛。先用睫毛夹把睫毛夹得翘翘的。然后用睫毛刷走“Z”字形的线路刷睫毛，边刷边转动睫毛刷，让睫毛刷上的睫毛膏被充分利用。刷睫毛尾部时一定要干净利落，不然会出现苍蝇腿。如果没有睫毛夹，那就先刷一层睫毛膏，然后用打火机点燃棉签的棒，然后吹熄，利用余温将睫毛烫得翘翘得，非常自然，记住一定要先刷一层睫毛膏再烫啊。
眉毛。提前把眉毛修好，这样画眉毛很是省时省事。我用不来眉笔，每次用眉笔总是画得不自然，所以我一直用的眉粉。画眉毛最后是在眼睛画好之后，根据眼睛来确定眉毛的样子。我建议眉毛的颜色是棕色的，太黑感觉太死板，特别是喜欢画一字眉的妹子。
口红。最开始画嘴巴时，喜欢用唇彩，感觉嘴巴亮亮的很是好看。但自从有一次用了口红之后就爱上口红了。口红颜色更深，嘴唇颜色比较淡的或是偏暗红的就很适合，用一点效果就很明显。口红比唇彩干，所以涂口红前先用唇膏轻轻吐一下嘴唇。
腮红。我的建议是如果你擦了粉底的话，最好就打一点腮红。太白的话会显得很没有气色。打一点腮红，会显得很俏皮。腮红一般常用两色，橘红色和粉色。这就根据自己的肤色来用了。如果肤色偏暗就不要用橘红色了。颧骨比较高的妹子打腮红时稍微往上提一些，这样很有立体感。
上妆：
清洁--爽肤水--乳液--眼霜--面霜--（隔离霜）--粉底液--（遮瑕霜）--散粉--眼影--眼线--眉毛--腮红--腮影--散粉定妆--睫毛膏--唇彩
卸妆：
眼唇卸妆--面部卸妆--清洁--爽肤水开始保养或者做面膜
化妆基本步骤
正确的化妆步骤如下：
1．洁面：用有效的清洁用品彻底清洁皮肤。
2．护肤：涂抹能改善并保护皮肤的护肤品，包括紧肤水或爽
肤水、面霜、眼霜。
3．打粉底：好的化妆应使用几种颜色的粉底，将面部呈现出
立体效果，显示出明暗差异。
4．修眉：描画之后再用眉挟和眉剪修整。
5．画眼：画眼的顺序是眼影一眼线一鼻翼一睫毛。
6．涂腮红：涂腮红的同时应注意修饰脸的其他部位，如额和
下颌。
7．涂口红：先用唇线笔描画，再用唇刷或口红棒涂抹。
1、
涂粉底
用海绵蘸取粉底，在额头、面颊、鼻部、唇周和下颏等部位，采用印按的手法，由上至下，依次将底色涂抹均匀。各部位要衔接自然，不能有明显的分界线。在鼻翼两侧、下眼睑、唇周围等海绵难以深入的细小部位可用手指进行调整。
2、
定妆
用粉扑将蜜粉扑在面部，但不要用粉扑在妆面上来回摩擦，这样会破坏粉底，粉底防止脱妆的关键在于鼻部、唇部及眼部周围，这些部位要小心定妆。最后用掸粉刷将多余的定妆粉掸掉，动作要轻，以免破坏妆面。定妆要牢固，扑粉要均匀，在易脱妆的部位可进行几遍定妆。
3、
修饰眉毛
①从眉腰处开始，顺着眉毛的生长方向，描画至眉峰处，形成上扬的弧线。
②从眉峰处开始，顺着眉毛的生长方向，斜向下画至眉梢，形成下降的弧线。
③由眉腰向眉头处进行描画。
④用眉刷刷眉，使其柔和，与各部位衔接。
4、
画眼影
在上眼睑处，用两种或两种以上的眼影色彩由内眼角向外眼角横向排列搭配晕染，可充分发挥眼睛的动感，使眼睛生动有神而具立体感，
5、
画眼线
闭上眼睛，用一只手在上眼睑处轻推，使上睫毛根充分暴露出来，用眼线笔进行描画，画下睫毛线时，向上看，由外眼角向内眼角进行描画。
6、
夹睫毛
眼睛向下看，将睫毛夹夹到睫毛根部，使睫毛夹与眼睑的弧线相吻合，夹紧睫毛5秒左右松开，不移动夹子的位置连做1－2次，使弧度固定。用睫毛夹在睫毛的中部，顺着睫毛上翘的趋势，夹5秒左右后松开。最后用睫毛夹在睫毛的前端再夹一次，时间2－3秒，形成自然的弧度。
7、
刷睫毛膏
涂上睫毛时，眼睛向下看，睫毛刷由睫毛根向下向外转动。涂下睫毛时，眼睛向上看，先用睫毛刷的刷头横向涂抹，再由睫毛根部由内向外转动睫毛刷。
8、
刷腮红
取合适的腮红，从颧弓下陷处开始，由发迹向内轮廓进行晕染。
9、
涂唇彩
轻松让皮肤变得水灵的方法
轻松让皮肤变得水灵的方法，护肤在现代已经成为一门学问，人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种护肤化妆品来试,，而是由皮肤科医生开出处方，提供针对性的护肤建议。以下分享轻松让皮肤变得水灵的方法。
轻松让皮肤变得水灵的方法11、面部清洁很重要。用起泡网打出泡泡涂满整个脸部，如果洁面品是无泡沫直接均匀涂在脸上即可。然后用食指、中指、无名指在颧骨处逆时针向里转圈，鼻翼处重点清理，用中指在鼻翼两侧垂直滑动几次便可。
用三指在下巴处顺时针向外转圈；额头顺时针向外转圈。整个洗脸过程，干敏皮用1-2分钟即可，亲身测试时间太短洗不干净，时间太长脸部皮肤容易干燥；油性皮肤可适当延长清洁时间。
2、及时涂水乳霜。一套适合自己的水乳很重要，洗完脸后，及时涂护肤水，很多人建议拍打，其实没什么必要，拍打只是加速护肤水蒸发的一个过程。我的建议是对于干敏皮直接轻柔的涂上就行，实在想拍，就轻微的拍打一下下就好，油皮也是一样。如果有条件的可以在洗完脸后用适合自己的护肤水湿敷5分钟，长期坚持，皮肤水嫩光滑。
3、护肤水后涂精华液，吸收后继续涂上乳液，油皮到这步就可以涂防晒品了，干敏皮继续涂霜，以便加强保湿效果，霜吸收后再涂防晒霜。防晒霜是保养品，隔离霜是彩妆。所以先涂防晒再涂隔离，然后是粉底。 这样一个简单的底妆便完成了。
4、保持早睡早起的习惯。再好的护肤品也比不上一个好的睡眠。早睡可以让皮肤在夜间好好自我修复，比任何护肤品都有效。
5、保持好心情。当代社会保持好心情不易，但是大家还是尽量让自己心态平和。这样从里而外皮肤自然年轻好状态。
一周2-3次面膜，以上护肤步骤，长期坚持自然会看到好的效果。愿看这条建议的朋友们都有一个健康清爽的好皮肤。
轻松让皮肤变得水灵的方法2日常护肤小方法
一、蜕死皮
担心市场上的面膜磨砂膏良莠不齐的你，可以选用厨房里的东西就轻松安全的脱去死皮。
方法：将白糖或者盐混合一些橄榄油或者椰子油，轻轻擦到脸上后稍作按摩。然后用温水冲洗，就能帮助肌肤脱去死皮。同时此方法也能涂抹在双唇，瞬间就能拥有水嘟嘟的嫩唇。
二、收紧毛孔
每天一个非常简单的小习惯，就能帮助你收缩毛孔，皮肤也会更加细腻哟。
方法：每天洗完脸后，在水槽或者脸盆里面放一些冷水后再丢几块冰块。然后将脸部肌肤全部浸在水里，保持八到十秒钟即可，帮助收紧毛孔的效果非常赞。
三、还原自然肤色
苹果醋已被用于多种用途，尤其是皮肤，可以帮助治疗痤疮。
方法：把苹果醋和水以一比四的比例混合在一起，早晚洁面后涂抹在脸部肌肤。肤色会更均匀、通透。还能有效改善面部痤疮粉刺的困扰。
四、让睫毛卷翘的小方法
如果准备涂抹睫毛膏时却感觉睫毛不够卷翘，用这些小方法就能让睫毛瞬间自然卷翘，更久的维持动人曲线。
方法：拿吹风机加热睫毛夹几秒钟，然后再夹睫毛效果能更持久哦~如果没有睫毛夹，你甚至可以用小发夹或者针和牙签代替来卷睫毛，只需要将他们稍微加热，然后贴近睫毛向上提拉也能起到自然卷翘的睫毛效果。
五、10分钟解救浮肿的'眼睛
冬天室内空气干燥，睡前难免多喝一些水。每天又数小时对着电脑，造成眼睛浮肿、疲劳是再正常不过的事。平时可以多喝点绿茶，然后将茶包留下来放进冰箱，是急救浮肿眼睛的小帮手。
方法：将茶包从冰箱拿出(如果没有现成的茶包，可以直接用冷水先泡茶包) ，将茶袋敷在眼睛上10分钟，浮肿就会消失。你的眼睛也会感觉神清气爽，非常有神采。
轻松让皮肤变得水灵的方法3夏天日常护肤步骤
1、基本清洁
用成分温和的洁肤油来清洁肌肤最好，可以彻底溶解毛孔里面的油脂、污垢和化妆品残留物等，可以深层清洁毛孔，这样可以防止暗疮、粉刺等产生，而且温性的洁肤油任何肌肤都可以用，夏天最适合使用。
2、润肤清洁
不要以为简单用洁肤油来洗脸之后就完事了，正确的护肤步骤还需要使用具有滋润功效的洁面产品来洗脸。最好用温水，将洁面乳在手心搓出泡沫，然后轻轻按摩脸部。鼻翼和额角等较难洗净的地方一定要认真清洗，否则很容易会导致混合性肌肤哦!
3、立刻补水
经过上面两个步骤，基本脸上的污垢已经可以完全清除了，这时候要用补水产品滋润肌肤，因为保护肌肤表面的皮脂膜已经洗去了，所以要立刻进行补水，防止水分蒸发。可以使用一些口碑好的补水产品，同时有软化角质层功效的补水乳来搭配使用，这样效果更好。
4、谨记锁水
夏天给肌肤补完水，就一定要锁水，因为肌肤表面的水分会不断蒸发，特别是夏天很容易会变得干燥，所以要用一点带有油性的护肤品来锁水。有油份的护肤品可以锁住水分，特别对于干燥皮肤来说尤其重要。可以选择一些比较好的乳霜或者乳液，这样就可以锁住水分，保持肌肤水嫩状态。
夏天日常护肤要点
1、要经常按摩面部皮肤
皮肤保养清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。
2、要控制调节情绪
心情舒畅皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。
3、要勤饮水，保持体内外水份
水分补充适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水份;经常洗澡、洗脸，可使皮肤吸收水分而保持湿润;还可用蒸气熏蒸，给皮肤特别是面部补充水分。
4、要有充足的睡眠和休息
保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。
5、要加强营养
水果蔬菜多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。
夏天日常护肤注意事项
1、不要用过热的水洗脸
并不像你们听说的那样，事实上，用热水洗脸其实不可以扩张毛孔。热水只能够使得你的皮肤更干燥，并且破坏你的毛细血管。长期使用过热的水，也会造成你的肤色不匀。
正确美容护肤方法：一定在洗脸之前用你的手腕测试水温。(因为手腕的皮肤比你手心的皮肤对热更为敏感。)应该用温水洗脸。
2、不要用偏碱性护肤品洁面
面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。
偏碱性的护肤品例如肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该 用肥皂清洗。
3、不要过度清洁
洁面时，总觉得脸没洗干净;一听说鼻贴能去黑头、水杨酸可以深层清洁、颗粒磨砂清洁能力更强、按摩膏经常用可以减少油脂……便统统买来尝试。结果，
有人因此反而有了敏感、红肿等新问题。这表明皮肤的稳定性、自我恢复以及自我调节能力被破坏，在此期间，皮肤免疫能力降低，不仅会引发一系列肌肤问题，还有可能导致身体病变。
正确美容护肤方法：油性皮肤一天洗两次脸，控油洗面奶只在晚上使用，中午出油可以用温和吸油面纸解决;中性皮肤一天洗两次脸，使用酸碱度适中、洁面后几分钟内既不觉干涩、也不会形成油脂薄膜的洁面产品;干性皮肤早晨洁面用清水，晚上用温和但有清洁力的洁面产品。
4、护肤千万不要忽视卸妆环节
有的人认为，日常美容护肤方法没有化妆就无需卸妆，其实不然。我们的肌肤每天要接触大量的外界刺激——汽车尾气、粉尘，加上强烈的紫外线照射，令毛
孔分泌更多的油脂， 皮脂和污垢混合在一起，更不易被洗净。因此，无论是否化过妆，在任何护理之前，卸 妆+洁面的双重清洁都是必需的。
5、不要过度伤害
肌肤的代谢能力是有限的，吸收营养的程度也有限。如果不管三七二十一，什么好东西贵东西都往脸上抹的话，肌肤可能会因为负担不了而“负伤”。平时护
肤，密集保养精华不要每天用;如果本身皮肤不错，可以选择成分简单的啫哩状清爽面霜;每天涂抹的护肤品数量控制在化妆水、眼霜、精华、面霜等四五种就足够了。
眼睛大小是基因决定的！后期只能靠美容来解决！
其实只有化妆最可靠！！！
先确认哪一种眉形最适合你，然后用镊子在你的眉尾处钳出最理想的眉弓注意在两条眉毛之间交替地钳眉，一次钳掉一两根，以便使两条眉形极为对称。
重要的是要选择合适的眉笔画出自然的形态，用轻柔的笔法画出最自然的眉形才是最完美的。
如果你有较娴熟的技巧，可用睫毛夹卷曲睫毛会产生绝妙的效果，它会使你的眼睛看上去更大些。尽可能地把睫毛夹放在睫毛根部，轻轻夹紧，小心地不要移动睫毛夹，否则会弄伤眼睑，握住睫毛夹约10秒钟，然后松开。
打上眼影，让色彩有渐渐的变化。选择色调自然的，在眼睑处涂上中性色作底色，再在眼窝处涂上较深暗色的眼影。
强调了眼睛上部之后，现在你需要注意你眼睛下部的形态，用柔软的睫毛笔在眼的下部睫毛根处画眼线。
最后一步是上睫毛油，使每一根睫毛变得又浓又长。
让眼睛变大的时髦妆技
你是单眼皮、或是嫌自己眼睛不够大吗？利用彩妆技巧，真的能让眼睛变得大又深邃？撇开整形手术不谈，其实要让眼睛变大并不难，只要平常多利用些眼影、眼线、睫毛膏等基本彩妆品，再加上假睫毛来辅助，花小小的10分钟，就能创造修饰与时尚兼具的时髦妆容。
尤其即将进入秋冬季节，眼部彩妆更是整体妆容最重要的一环，就让我们教你几项让眼睛看起来又大又有神的小小秘诀，不论是单眼皮、双眼皮不够明显、或是小眼睛的女性都可以试试，你会发现，原来自己也有一双这么迷人、可以散发电力的双眼！
Tips1：选色秘诀
若要使眼睛更有神，眼影色的挑选绝对是重要的，使用咖啡色调的眼影能使眼睛放大、具有深邃的视觉效果、如果选择桃红、紫色调则可增加眼睛的明亮度。
Tips2：上妆技巧
若是单眼皮，一般来说比较容易浮肿，应该避免眼影多色重叠的妆法，并且避免使用浅色系如白色、淡粉红色等眼影。
Tips3：眼窝处的加强画法
眼窝是增加深邃度的重要部位，但单眼皮或小眼睛女性通常不是很明显，使用深色系眼影在眼窝的边边地方画上浅浅地但可以看见的痕迹，再使用颜色较浅的眼影，将刚才轻描出眼窝部份轻轻刷满，眼窝的部份就会明显增强。
Tips4：增加立体效果
眼影若以渐层的方式，可表现单眼皮或小眼睛的立体感，在近眼睫毛地方上一层浅色眼影，从眼角向上晕开，直至眼窝处，再用较深的眼影加强轮廓，眉骨处可使用较亮的眼影打些HighLight，可制造眼部阴影，看起来更立体。
Tips5：使用眼线
眼线也是另一种表现立体感的方式；今年秋冬复古风潮依然时兴，运用咖啡、黑色眼线来加强眼睛的立体感，眼尾处可轻轻上扬，不仅时髦、还可让眼睛看起来又大又圆。
Tips6：黏贴假睫毛
若本身睫毛浓密，那么使用睫毛膏就可让眼睛更为卷翘深邃，但若你的睫毛属于稀疏型，则可试着使用假睫毛来营造效果，黏贴交型假睫毛，是最可以增睫毛的密度的。
参考资料：
开双眼皮——整型角度
涂白色的眼线——化妆角度
不要眯眼睛——仪态角度
每天对着镜子说我眼睛变大了——心理角度
祝你成功！
眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成。如果人体中维生素A营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素A营养状况差，血液中维生素A含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素A或胡萝素这种毛病就会解除。#此外，维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素A缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。#食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。#中医理论认为：“肝开窍于目”。因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素A主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。#此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。#近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。#远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏。应当避免食用肉或动物油烧的菜。白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。#青光眼患者眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。
参考资料：
怎样保护眼睛
眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几个方面做起：
1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。
2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。
5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。
7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人
保护眼睛的方法:
1、 光线充足
光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、 反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、 阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、 坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、 看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6、 看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
7、 睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
8、 多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。
下面还有，咋整吧，呵呵，
1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。
7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。
参考资料：
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