女生的包包里都放什么？

以我个人而言，是以下几样东西：

1手机（以及手机充电器，万一充电宝也没电，可以用手机充电器充电续命）

2卡包或钱包（包含身份证、银行卡、公交卡、各类会员卡以及大概200块钱左右的现金，因为咱不知道出去买东西有些地方能不能刷卡用支付宝或者微信，带点现金以备不时之需）

3耳机以及存放耳机的小包（在地铁公交车公众场合外放音频视频听微信语音是一件挺不礼貌的事情，尊重别人就是尊重自己）

4钥匙，车钥匙，家里门钥匙等，最好弄一个专门的钥匙包，避免丢失（如果你家用的是指纹锁，可以忽略不计）

5充电宝以及三合一数据线（手机没电的时候真的挺难受的！）

6湿纸巾（我个人不带小包装的面巾纸，因为我觉得湿纸巾的用处更大，尤其是吃饭喝饮料的时候不小心把汤汁洒衣服上，这时候面巾纸完全没用，湿纸巾可以将就一下。另外遇到下雨天万一路面湿滑，鞋子表面沾了污渍，也可以用湿纸巾擦拭。内急的时候个人感觉也是湿纸巾比面巾纸更舒适）

7小容量水杯（只要240ml左右就行，一般我夏天带玻璃杯，冬天带mini保温杯，外出难免有口渴的时候，我本人不能喝甜饮料，也不能喝咖啡，而工作的地方，大型商场，地铁站都是有免费的饮水机，可以直接现取现用）

8五折晴雨伞（不管天气预报有没有说下雨，放一把伞在包里有备无患，五折伞折叠后大概也才20cm，不会占用太大空间）

9一支黑色签字笔（以备不时之需，不要用钢笔，钢笔你很久不用墨水就干了，无法写字，并且还会有漏墨的风险，用签字笔或者圆珠笔就行）

10小瓶装免洗洗手液（接触电梯、门把手，上完厕所之后用）

11耳塞（去图书馆自习用）

12一把瑞士军刀（不是作为防身用，而是当成实用工具，可以上公交车，地铁的话就捏在手心里，不然无法过地铁安检）

13kindle（纸质书携带不方便，kindle不会占用太多空间，上下班路上很方便）

14一个收纳口罩的口罩夹，并在里面放三个没有使用过的口罩（特殊时期，防疫必备）

抱歉，我以上说的这些，好像男孩子也可以用哈哈哈

摘要：除了市场上可以购买到的品牌润喉糖，润喉片也是临床常用的消炎润喉药，可清热解毒、润喉止痛等，常用来治疗一些咽喉炎等疾病。即使润喉片对有些症状可以起到缓解作用，但这并不代表就可以经常服用甚至把它当做糖吃。含片如何正确服用？下面随小编一起了解下。一、润喉糖和润喉片区别

润喉片属于含片，主要成分是药而不是糖，是作药用的，要遵医嘱或按照药物说明书规定的剂量服用。

而润喉糖是介于润喉和清新口气之间的，属休闲小零食，对喉咙痛治疗作用不大。

二、含片如何正确服用

在慢性或急性咽炎发作时，正确使用含片需要注意以下几点：

1、含片也要遵医嘱

①中药含片多由清热解毒、生津润喉的药物组成，常用的有银黄含片、草珊瑚含片、西瓜霜含片等；

②西药含片多由杀菌消炎、清凉收敛、稀化痰液的药物组成，常用的有华素片、杜米芬片、薄荷含片、溶菌酶含片等。

含片内的主要成分是药而不是糖，应该严格遵医嘱或按照药物说明书规定的剂量服用。

2、长期服用伤身体

口腔内共有6个大唾液腺和无数的小唾液腺，不停地向口腔咽部分泌唾液，唾液中天然的溶菌酶及抗体平衡着机体的免疫功能。通常情况下，口腔及咽部手术时，即使没有严格消毒也不影响伤口的愈合，兽类用舌头舔身体上的伤口，就是因为口腔内的唾液有杀毒疗伤的作用。

但如果长期把含片当糖吃来预防口腔和咽部疾病，就可能抑制自身溶菌酶及抗体的产生，从而导致局部免疫功能低下，食欲减退、口腔黏膜溃疡等不良反应。

3、含片不是口服片，也不是嚼片

使用含片的主要目的是使其在口腔局部发挥持久的药效，因此应按照下面的方法使用：

将含片夹在舌底、龈颊沟或近患处，待其自然溶化分解。一般每次1~2片，每天至少4次，急性期可增至每2小时1次。

若把含片当口服药吞入，或匆忙嚼烂，则失去了其局部持久产生药效的意义。

4、用含片要注意安全

为防止发生咽喉异物梗阻，5岁以下幼儿服用含片时，最好选用圈式中空的含片，即使呛入气管也不致出现窒息。

今天小编辑给各位分享西北 证件： 身份证、学生证、军官证等。

保湿： 保湿水乳、面膜、润唇膏、护手霜、补水喷雾、补水睡眠面膜（强烈建议）那边气候干燥，没去过北方的小伙伴一点要记得保湿！

防晒： 防晒霜、帽子、墨镜、披肩，一切为了防晒和耍帅！

现金： 准备点少数现金，虽然西北基本上普及了便捷支付，但有些小地方需要用上。

外套： 二八月穿的外套（2-3件），西北早晚温差特别大，记得保暖。

衣物： 平时穿的长袖、短袖各带几件，裤子的话长裤准备几条就行啦（ps：想要在在盐湖和沙漠上拍照美美的话，红裙子是一定要带的哦。 ）

鞋子： 可以带一双小白鞋外加一双运动鞋，拍照运动两不误。

袜子： 准备个7-8双，在外边走的时候袜子真的很容易被风沙弄脏，因为懒得洗我基本上是穿一双扔一双。

凉鞋或鞋套： 盐湖、沙漠都用得上，这两个地方都可以租到，但是拍照的话效果不好看，而且盐湖那里租的鞋套不防水，建议自己网上购买一个好看的防水鞋套，也可以用于沙漠上，如果沙漠不想穿，也可以光脚，不过回去的时候鞋子里全是沙子。

药品： 虽然西北高原反应比较少，不过为了以防万一还是准备点红景天口服液（提前一周喝）、西洋参含片、感冒药、创可贴、口罩。

饮食： 因为 旅游 大多数时间都是在路上，建议备点干粮和水果，不过尽量少喝点水，女生上厕所不是很方便。

关于租车: 我们是在飞猪找的小租车公司，不推荐。还是建议大的平台，各方面都有保障。

如果从成都走318川藏线到拉萨，除了租车费，还有一个高昂的异地还车费，1w+

如果从拉萨自驾开回成都，反走318，无异地还车费。

西藏拉萨防疫政策:

无本土病例的省份，进藏人员需要72小时内的核酸检测报告+绿码有确诊病例的省份，

进藏人员需要48小时内的核酸检测报告+绿码中高风险地区人员暂缓进藏目前西藏都属于低风险地区，回去不会被隔离哦！

入藏的交通方式:

飞机:西藏常用机场:拉萨贡嘎机场航班多海拔高，林芝米林机场航班少海拔低大多数省会城市都有直达拉萨的航班，其中成都、重庆和西安直飞的航班较多。进藏的时候可以选左边靠窗位置，避开机翼，天气好可以看到南迦巴瓦峰山。

火车:更容易适应高反的进藏方式，青藏铁路，从西宁坐火车前往拉萨，最美的景色在格尔木站之后，翻越昆仑山进入可可西里自然保护区，到格尔木刚好是白天。

自驾:318川藏线、滇藏线、青藏线、新藏线，大多数人选择前两个。

要小心的坑： 不要买路边的牦牛肉干，大多都是假牛肉! 购买纪念品一定要讲价，水分超级大!去饭店要去明码标价的餐馆，避免吃完后被宰，感冒后千万别去高原，患肺水肿就麻烦了;初到川西高原前两天别洗澡，容易引起高反! 低价团要小心!!拉你去指定地点就餐、指定地点上厕所、去购买土特产等，可能会付出更多的代价!这些都是我之前走了一趟大西北环线，选出来的一些问题和注意事项。当然还不够全面，有什么需要的可以留言给我尽可能的给给大家解惑，避免不必要的一些问题。

大西北旅游最佳出行方式 大西北经典旅游线路景点有哪些

出行方式介绍 经典线路 到达西宁的最佳交通方式

如果你想要去大西北游玩，那么最适合走的就是西北大环线最经典的路线，下面小编就来介绍一下这一条路线，还有相关的最佳出行方式大家也可以选择一下，下面是具体的信息。

出行方式介绍

西北地域辽阔，景点丰富但是比较分散，所以基本上还是每天都要换酒店，这样肯定是选择方便一点的交通方式，目前可以信的交通方式有公共交通、包车、拼车、租车，大家可以对比一下。

公共交通

优点：费用比较低

缺点：要提前做好交通攻略和准备工作，但是西北的公共交通还是比较匮乏，会消耗很多的时间，所以游玩体验比较差。

适合人群：穷游党或者户外徒步者。

跟团

优点：吃住行游购全包了，并且费用比较低。

缺点：不够自由，并且也很局限，玩不过瘾，也容易被宰。

适合人群：预算较少者和老年人。

拼车

优点：人数少的时候可以拼车，一般新车4-8人。相对比较自由，并且还可以认识新的朋友。

缺点：拼车每个人路线不同 ，想法不同难以成行。所以还是建议大家找专业的拼车公司，参考当地热门的旅游线路出行。

适合人群：独自旅行或者约伴旅行。

包车

优点：单独派车，这个可以订制行程的，并且随走随停，不用走马观花，是现在比较热门的旅游方式了。

缺点：但是不是适合所有的游客，一两个人包车的费用会比较高。

适合人群：朋友约伴或家人出行，人数在3人及3人以上，包车会是西北旅游的首选哦。

租车

优点：这种就可以自己掌握行程，随走随停，还可以体验高原自驾的乐趣。没有团体以外的其他人，更加自由些。

缺点：因为对西北的路况不同，并且驾驶习惯也不相同，所以会有一定的安全风险，建议大家在出行值钱自己做好攻略，长途开车驾驶员会比较累。

适合人群：旅游爱好者和想体验高原自驾乐趣者。

经典线路

大西北旅游一般都会有一条比较景点的线路，就是从西宁出发到青海湖，之后走德令哈到大柴旦，柴达木边缘，进入敦煌，走河西走廊到张掖，然后从张掖走最美国道227，回到西宁，这是一个完整的环线。这条环线有1700公里额，沿途的比较有名的景点有青海湖、茶卡盐湖、柴达木盆地、莫高窟、雅丹魔鬼城、鸣沙山月牙泉、嘉峪关、张掖七彩丹霞、马蹄寺、卓尔山风景区、祁连山、祁连大草原、门源万亩油菜花等等，基本上青海、甘肃的精华景点都有，这是目前西北线路最棒线路之一，并且全程路况好，不管选择哪种方式出行都很合适。

环线特色景点

为什么选西宁为起点和终点

1西宁被称之为夏都，夏天的气温凉爽适宜，兰州夏天的温度比较高，并且堵车严重。

2西宁西宁出发的话，第一天行程120公里就可以到达青海湖边，路途比较短，并且游玩时间充分，如果是在兰州出发，兰州距离西宁有225公里，之后去青海湖，基本上第一天就在路上了。

3行程最后一天是从张掖到达西宁350公里，走的是最美227国道。如果从张掖直达兰州则有520公里，全程都是戈壁景点会比较单调，就断是从张掖到西宁在去兰州，也有500公里，太长的行程会比较累，所以选择西宁为终点;

4西宁更具民俗特色，回族、藏族、土族、蒙古族等多民族融合，西宁也是青藏高原上最大的城市。这里有很多清真寺和佛教寺庙非常值得逛逛。

到达西宁的最佳交通方式

飞机

西宁在2016年夏天的时候就增加了20多条航线，现在基本上覆盖全国主要的城市，沿海城市乘坐飞机往西宁的时候大部分都是要经停西安的，主要的省会城市是可以直接非常西宁的，并且去过各地飞往兰州的航班要比飞往西宁的多，费用可以便宜20%-40%。

火车

全国各地到西宁的火车有很多，但是运营的时间比较长，大家也可以乘坐高铁。

但是具体的出行方式还是要看自己距离西宁到底有多远，交通方面哪一种会更加方便，飞机先飞往兰州，之后兰州前往西宁的交通方式也确实不错。

兰州到达西宁的两种方式

1大巴：兰州中川机场有机场大巴，到西宁100元，运营时间为12:30、15:30、19:30，车程25个小时左右，在西宁市中心的西门、汇通宾馆，或者允许停车的位置都可以停车下客。

2 城际动车：中川机场到兰州西站的城际高铁，运营时间7:28-22:34，班次密集，车程40分钟左右。从兰州西到西宁，动车运营时间：7:40-20:55，班次比较多，车程大约1小时左右。

直飞西宁建议选择机场接送机服务，会有正规车辆把你安全送达目的地，不用讲价也不会被宰。

摘要：咽喉炎患者在症状发生时常常会服用一些含片来缓解不适，那么治疗咽炎的含片有哪些？咽喉炎吃什么含片好得快？咽炎含片种类很多，如铁笛含片、银黄含片、碘含片、西瓜霜含片、金嗓子喉片、华素片等等，它们都可以对缓解喉咙不舒服有一定功效，但吃含片是治标不治本的，根治咽喉炎关键在于正确的治疗和适当的自我保健，只要做到了，其他病也会消失。一、治疗咽炎的含片有哪些

1、银黄含片

成份金银花提取物、黄芩提取物。清热解毒，消炎。用于急慢性扁桃体炎，咽炎，上呼吸道感染。脾气虚寒者慎用。

2、复方片仔癀含片

由蟛蜞菊、肿节风、玄参、麦冬、甘草、片仔癀、薄荷脑组成。清热解毒，利咽止痛，生津润喉。用于风热上攻，肺胃热盛所致急、慢性咽喉炎。

3、复方青橄榄利咽含片

由青果（鲜）、麦冬、玄参、地黄、薄荷脑组成。滋阴清热、利咽解毒。适用于咽部灼热，疼痛，咽干不适。

4、咽炎含片

由金银花、菊花、野菊花、射干、黄芩、木通、麦冬、天冬、桔梗、忍冬藤、甘草、薄荷脑组成。清热解毒，消炎止痛。用于急、慢性咽炎。

5、草珊瑚含片

主要成分为薄荷脑、薄荷素油等。用于疏风清热，消肿止痛，清利咽喉及外感风热所致的咽喉肿痛，声哑失音。忌辛辣、鱼腥食物。不宜在服药期间同时服用温补性中成药。

6、咽喉清喉片

由九头狮子草、朱砂根、水杨梅根、糯米藤根、金果榄、桔梗、薄荷、薄荷脑组成。疏风解表，清热解毒，清利咽喉。用于咽痛、咽干、声音嘶哑。

7、铁笛片

由麦冬、玄参、瓜蒌皮、诃子（肉）、青果、凤凰衣、桔梗、浙贝母、茯苓、甘草组成。润肺利咽，生津止渴。用于肺热津伤的咽干口燥，声音嘶哑，咽喉肿痛。

8、华素片

含分子碘，用于慢性咽喉的咽干口燥，声音嘶哑，咽喉肿痛。偶见皮疹、皮肤瘙痒等过敏反应，对碘过敏者禁用；甲状腺疾病者慎用。

9、西瓜霜含片

由西瓜霜、冰片、薄荷素油、薄荷脑组成。清音利咽，消肿止痛。用于防治咽喉肿痛，声音嘶哑，喉痹，口舌生疮；急、慢性咽喉炎，急性扁桃体炎，口腔溃疡，口腔炎，牙龈肿痛。

10、菊梅利咽含片

由马勃、玄参、木蝴蝶、桔梗、牡丹皮、乌梅、冰片、薄荷脑组成。清肺利咽，消肿止痛。用于急、慢性咽炎，症见咽痛、咽干、异物感等。

11、牛黄益金片

由黄柏、硼砂、玄明粉、人工牛黄、薄荷脑、薄荷油组成。清热利咽，消肿止痛。用于急、慢性咽炎。

在我国用于慢性咽炎的含片众多，除了以上所介绍含片以外，其他还包括杜灭芬含片、碘含片、薄荷含片、金嗓子喉片、健民咽喉片、清咽滴丸、咽立爽、五蜈蚣标丸、熊胆含片、抗炎灵片等。

二、咽喉炎吃什么含片好得快

治疗咽炎的含片小编已经在上面介绍了，它们都可以对缓解喉咙不舒服有一定功效，但吃含片是治标不治本的，且吃咽喉炎口服含片不宜超过7天。想真正消除喉咙不舒服，就要把咽喉炎治好。药物方面，患者可服用左氧氟沙星片及清开灵及六神丸治疗，用喉风散喷洒局部治疗。

另外，患者平时要注意自我保健。要保持愉快的心情，养成良好的作息习惯，避免植物神经功能发生紊乱。多待在空气通畅的环境中，人群多的地方少待为妙，粉尘多的地方也要尽量少去。要注意减少粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯，应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷，宜吃清淡，少吃辛辣食物等。

综上所述，咽炎患者不要把所有希望都寄托在咽炎含片上，因为根治咽喉炎的方法在于正确的治疗和适当的自我保健，只要做到了，其他病也会消失。

是行前准备么

1。 内衣，内裤多带点。

2。鞋子， 能带多少带多少。 这里除了学生大多数都是穿高跟（真不知道她们怎么受得了整天都踮着脚）， 如果是平时穿平地拖鞋。 所以爱美的MM 能带多少带多少。

3。化妆品， 先把自己在国内买的带来， 这里你人生地不熟， 没有大半年的适应你是很难找到又打折又好的东西的， 而且这里没有美白系列， 到是有晒黑系列！！！

其实澳洲这里的本地人穿的很休闲，大都怎么舒服怎么穿。没有国内那么讲究，尤其是女孩子，远不如在国内的时候那么讲究时髦。最in的装束也就是低腰裤了。

澳洲的女款衣服样子一般甚至很土，远不如在国内的漂亮，核算成人民币就会觉得很不值，所以建议爱漂亮的女孩子，鞋子和衣服最好都在国内买好，楼上的美女鞋子也不用带太多。一双凉拖，一双凉鞋，一双运动鞋，足够你穿到下次回国。（如果不是有很多party要参加的话,高跟鞋是没什么用，呵呵如果美女平时喜欢穿则另说）外套，是一定要带两件的，北方穿的那种鸭绒衣千万不要带，那种深秋天穿的夹衣就可以。很薄的毛衣可以带3件换着穿，冬天不会太长的，呵呵，就我个人的经验而言，短袖，长袖的T-shirtd多带多带多带。爱漂亮美女们夏天穿的各种各样的吊带服多带。

建议一定带质量好的墨镜，还有遮阳帽，这里没有人在暴晒下打伞。

关于内衣，这里的款式非常丰富，比国内买的是漂亮很多，号码也很齐全，如果美女在国内购买的内衣价格都在300以上的话，就不用带很多了，因为这个价格在这里的选择会更好。

化妆品个人用的都不一样，国内有的大牌子这里都有，但是日产的有些没有看自己情况带了。洗发水太占重量，就不用带太多了，这里买也不贵。

还有爱漂亮的美女们，做头发的问题，走之前最好都染好做好，烫发很漂亮，但是这里整理头发的价格不算便宜，建议留直发比较省钱。一般修一下20到40澳币不等。染头发就贵多了多了。

学校入学通知与相关信息手册

录取你的学校会寄给你录取确认信以及一套相关的信息手册。这套信息手册非常重要，其中包含了你所选课程的信息、可供选择的住宿方式，以及在开学的最初几周内你必须参加的重要活动。此外，它还可包括你申请学校所在城市的情况介绍，包括当地气候、适宜的衣着、风土人情、购物设施、住宿、交通 、银行、邮政和电话服务、生活费用、初次抵达时应携带的现金数额、接待及新生入学教育活动安排以及抵达日期等等。在出发之前如果没有收到这套信息手册，请一定和你的学校联系索取。

学费、交通及住宿安排

除非委托留学代理机构代办入学和签证申请，一般情况下你需要自己购买机票。你必须确保在抵达澳大利亚的时候有可以住宿的地方。通常请学校先安排2到4周临时住宿，如寄宿澳大利亚人家或者其他的方式，会带来很多方便。在此期间，你可以寻找其他的固定住宿地点。如果没有让学校安排住宿，你需要自己预订住处。抵达澳大利亚之后，你所申请学校的海外学生办公室也可以帮你在校内或者校外找到合适的住所。你还应该兑换一些澳元，通常随身携带现金澳币300-700元、旅行支票或银行支票1200-1700元以确保到达后有足够的现金使用。大多数大城市都接受旅行支票，也有自助银行可以提供一般的信用卡服务。你还应在抵澳六周内尽快开设一个银行户头，一般只需出示护照作为身份证明。任何在澳洲修读6个月以上课程的留学生，在税务上均被视为澳洲居民。因此，你需要向澳洲税局申请个人纳税编号。欲了解更多有关纳税情况的资料，可登陆澳大利亚税务局（Australian Taxation Office）网站

临行前检查必备文件

启程前请检查必备文件是否齐备，其中应包括：

- 有效护照

- 学生签证

- 电子注册确认书(eCoE)的复印件

- 学费和海外学生医疗保险付费收据

- 成绩单和学历证书的公证书

- 出生证明

- 重要的电话号码簿

- 驾驶执照等

- 各种规格的证件照片若干

新生搭机备忘录

（一）登机前检查文件

入学许可，中华人民共和国护照，机票，汇票、旅行支票或其他财力证明，小额钞票及其他重要文件，如健康证明等。

（二）防行李遗失

到机场航空公司柜台填行李遗失单。

记下航空公司服务人的姓名，以备日后查询。

需要注意的是，不同的航空公司对行李的规格也有一定的限定，留学生在出国前要了解清楚，以免行李超重。

（三）以下清单若无特别说明数量均为1

一、日常电子用品及电器

1、笔记本电脑

2、电子词典

3、录音笔（强烈建议，上大学lecture时必备） 或者是可以录音的MP3

4、数码相机

5、计算器

6、U盘（没必要带3寸盘，学校机器都可以用U盘，3存盘在这里的价格不贵）

7、移动硬盘（存储必备资料，资料备份）

8、MD/MP3或其他类似

9、小电话（座机包括电话线，以5米以上的为好，如果是用拨号上网的话用的着，这里的巨贵，）

10、护眼灯（建议带一个，刚入住的时候肯定用的着）

11、三相插线板，多功能组合插座（一般有4-8个插孔的就够了，线长最好是10米）

12、闹钟（可以不带，一般手机上或电子词典上都有）

13、电池（带够，这里的比较贵，劲霸4节7号的折合RMB40左右）

电饭锅，这里的价格和国内的差不多，不过对于刚到澳洲不住HOMESTAY的学生来说比较有用；电熨斗价格基本在20-30左右，建议在这里买

二、日常生活用品

1、洗发用品一套（这里的价格和国内的差不多,不过和国内产品不大一样)

2、沐浴液一瓶（价格和国内差不多，但是没有OLAY的美白卖，所以如果喜欢用要多带）

3、护肤品（有些女孩子到这里用这里的产品即使品牌再好也会出现过敏，所以多带适合自己的,不过这里的大品牌比国内便宜,尤其是有活动的时候,送很多小礼品），护手霜（超市里有很多本地产的不错的,绵羊油就不错,不过容易过敏的MM还是自己带吧）

4、保养用品（面膜多带，毕竟适合自己的才是最好的）

5、卫生巾（如果量特别多，建议多带加长护翼的，比如苏菲的，这里很少有加长的卖)

6、肥皂（如果习惯用肥皂洗内衣裤的话，这里肥皂好象比较少见）

7、牙刷、牙膏（最大的高露洁在打折的时候买10-15RMB左右）

8、床单、被罩、枕套（单人）2-3套就足够了（这里的价格比较贵）

9、毛巾（包括浴巾，多带，这里好点的就比较贵，建议带几条质量一般的用来当擦桌布）

10、雨伞（不用带太阳伞，这里几乎没有人打。雨伞的自身重量要稍微大点，因为这里风比较大，如果太轻的容易被风吹翻也不结实）

11、书包（双肩背普通大的1个就可以了，但是质量一定要好，这里的书比较沉，还可以带1-2个单肩背的用来配衣服）

12、针线包（小的就可以了，基本用不到，但是如果要用的时候没有就挺麻烦的）

13、剪刀

14、菜刀

15、指甲刀（一套）

16、眉钳等（一套）

17、梳子

18、发夹发绳多带（这里好看的不多，又很贵）

19、眼镜（有框1-2副，隐型带够第一次回国前的就可以了，药水带一瓶）

20、钱包（这里硬币流通率很高，所以一定要带一个可以放硬币的）

21、尖嘴钳1个、小扳手1把、大螺丝刀一套、电笔、镊子1 个、瑞士军刀1把

个人不建议带：洗衣粉，比较占地方和重量，这里卖的都不贵。被子和枕头体积太大，完全可以去澳洲再买，价格不贵,不住HOMESTAY的除外,可以使用真空压缩袋带着枕头和被子。

三、学习用品

1、厚笔记本若干

2、签字笔6把，签字笔芯若干，自动铅笔2支，铅笔芯2盒及橡皮2个（多带，这里07的芯很少卖的，上课和考试都可以用铅笔（限USYD））

3、荧光笔，这里的价格也不是很贵，颜色也比较齐全，带够短期内用的就可以了

4、圆珠笔及钢笔（1-2支就够了，除了签字及填表格什么的基本不用）

5、裁纸刀1把，胶水2瓶，钢尺1把，订书机1个，订书钉1盒，便签条1袋，回形针1盒，小透明胶5卷，大透明胶2卷

6、笔袋2个，文件袋2个，高级公文包1个

四、衣物

1、内衣内裤（6-10套）

2、保暖内衣（2套）穿的机会比较少，、

3、短袖T-SHIRT穿的机会很多，具体带多少看个人喜欢及行李具体的重量

4、长袖T-SHIRT穿的机会很多，具体带多少看个人喜欢及行李重量

5、衬衫，和长袖T-SHIRT差不多

6、毛衣，高领的基本穿不着，矮领的可以带4件左右，多带开衫

7、外套，厚的2件左右，薄的4-8件

8、牛仔裤厚的2件，薄的4件

9、休闲裤3件

10、裙子，看个人喜欢，一般上学穿的机会比较少

11、围巾厚的2条，薄的看个人喜好

12、手套1双，基本用不着

13、袜子2打（每打12个）6高6矮，4厚8薄（根据个人喜好带袜套）

14、鞋子：运动鞋2双，休闲鞋2双，凉鞋2双，皮鞋1双，拖鞋1双，棉拖鞋1双

15、帽子：厚的2顶，其他的2-4顶

16、墨镜2副

五、其他

1、办理签证过程中用到的文件（做个Copy ，分开放）

包括各种证明，COE，录取信，使馆签证批准信，各种公证和成绩单，通讯录，家人照片，毕业证书等。

2、重要文件资料最好做复印。护照照片20张（护照最好放在最最保险的地方，即要方便出示又不易遗失）

3、工具书（根据各学科不同）

4、CD、VCD看最后行李的空间及总重量定，可以多带，一般入关查的不是很严

5、药品：（根据个人情况，最好带上药品说明）

保健类：21金维它(维生素)2瓶 说明: 澳洲食品好象缺某些维生素,容易引起脱发维生素ABCDE各1瓶、施尔康6瓶、清凉油若干

感冒类：康泰克1盒、痰咳净1盒、头痛片2盒、风痛宁1盒、复方甘草片1瓶、百服宁1盒

肠胃类：黄连素1瓶、胃得安1盒、气滞胃痛冲剂1盒、泻立停1瓶、玛叮琳1盒

消炎类：青霉素V1盒、阿莫西林2盒、氧氟沙星胶囊1盒、泰利必妥滴眼液3瓶、西瓜霜2瓶、健民咽喉片2盒

6、茶叶 (需要入关时申报)

7、现金若干

8、2个箱子，一个20寸手托，一个32寸托运（PP / ABS / EVA箱子）

首次赴澳的同学可先带8000~10000左右澳元。超过10000澳元在入关时需要填写申报表。准备一些小额澳币，可以用来在机场打电话或购买小件商品。美元也可适当带一些。

食物在入关检查时很麻烦，最好不要带。禁止携带土壤，活的动植物等。药品检查很严格，如携带特殊必备药品，最好附上中英文的医生证明。在飞机即将到达澳洲机场时，空乘人员会发给大家一张申报单，如果带有茶叶的要在植物一栏申报，如果有药品要在药品一栏申报，现金没有超过申报单上要求的可以不申报。

总体描述: 建议携带航空箱一到两个, 每个装满后重量约等于40公斤 托运 另手提肩背两个十公斤左右小包

需特别注意澳大利亚的标准电压为240伏、交流电波50安，通常使用三相电源插头 。

按照我妈妈的说法，手上有倒刺就是蔬菜水果吃得少了，身体缺乏维生素C导致。开始我其实也不太相信这个说法，总以为平时该吃多少就吃多少，也没有“瞧不起”蔬菜和水果，那为何手上还会频频出现倒刺呢？

不过后来我总算是搞清楚了，其实无论是吃蔬菜还是水果，一方面是为了给身体补充必须的维生素，同时也不仅限于C类的各种养分（能量）；另一方面则是为了给身体提供必要的水分。

倒刺是由手指皮肤干裂引起

说白了吧，换季时手指出现倒刺主要就是皮肤缺水导致，至于什么维生素的，只要换季时吃的跟平时差不多，那就没什么大问题。其实这跟换季时嘴唇干裂是一个道理，并不一定就是缺什么营养，而主要是因为身体缺少新陈代谢所需的能量或水。

既然如此，那为何平时没事，偏偏到了换季的时候，皮肤就会出现这种情况呢？原因很简单，季节的更替其实就意味着外部环境的变化，比如天气干燥，气温上升或下降，甚至某些地方还会出现风沙等恶劣天气情况。

皮肤新陈代谢过程

在这种环境下，身体最先感知到变化，以及最先需要适应的自然是皮肤，而以上无论哪种外部环境的变化都会根据皮肤的需求，同时增加身体的新陈代谢速度。换言之，皮肤干燥开裂，甚至出现倒刺也是一种新陈代谢的表现。也正因为如此，所以才需要我们补充更多的能量，比如蔬菜水果和水分。

总而言之，无论身体缺什么，我们在换季的时候最好是多吃蔬菜和水果，不仅会补充身体新陈代谢所需的能量，而且同时还能补水，一举两得，何乐而不为呢？（妈妈说得对）当然，如果换季时手指已经出现倒刺的情况，即便马上多吃水果和蔬菜，也不太可能让它马上消失。

蔬菜水果为身体提供的养分

因此这时候就需要一些护肤品来从外部对其进行保湿和缓解倒刺的恶化，同时注意不要用手撕拽倒刺，这样只会令情况继续恶化。最好是身体多补充能量和水分的同时，再用一些护手霜来保湿皮肤，双管齐下，一定会出现令您满意的效果。另外再提一下，为了预防这种事情再次发生，建议下次在换季之前就多吃水果蔬菜，多喝水，只有这样才能更好地保护自己的身体。

日本是一个充满人文气息的国家。现代日本科技实力雄厚。日本商品的种类和质量世界闻名，所以去日本旅游的游客都喜欢购物。那么日本有哪些值得购买的日用品呢？

:家庭电器用品

1空气净化器

现在空气质量不好，所以空气净化器几乎成了家家户户的标配。说实话，日本的净化器真的很便宜。同样的品牌和型号，在日本只需要1/3的价格就可以买到。

2电饭煲

这个没必要解释。近年来，中国人在日本抢购电饭煲，频频上头条，因为日本电饭煲煮出来的饭很好吃。当然，我听过很多不同的声音，每个人的口味都不一样。没有人能保证你会喜欢它。真的比我以前的电饭煲做的饭都好吃，米饭又饱满又粘。

3煤油加热器

已经用了两个冬天了，我离不开它。被誉为日本的制热神器，开机只需要几秒钟就能开始制热，十分钟左右就能让整个房间暖和起来，而且不会把空气吹干。因为烧的是航空煤油(无味)，所以用电不多。只是启动的瞬间会有一点煤油味，马上就消散了。油耗03L/H/小时。一般满一桶可以连续开两天。煤油在指定的加油站出售。如果在你所在的城市买不方便，就不要考虑这个了。

:日常生活用品

1Ora牙膏

闻起来很香，很有创意。粉色管是桃叶薄荷，蓝色管是天然薄荷，橙色管是苹果玫瑰薄荷。

2真空杯

先是海象，接着是空姐。这两大品牌今年风靡全国。相信大家在小红书上看过很多评价。它们重量轻，完全无味，一般能保温6-8小时。

3京瓷刀具

日本流行刀，常年缺货，是刀界的老字号。刀口很光滑，一点都不卡。

:常用药品

1液体创可贴

涂上后会在伤口表面形成一层透明膜，做到真正的防水！最好不要给孩子用，因为有刺激性，涂了会刺痛。

2EVE止痛药

相当于日本最畅销的止痛药布洛芬，可以治疗各种疼痛，副作用小。

3龙卷山

一种老式润喉糖，富含多种中草药，香味清新，草药微甜。重点是比我们的西瓜霜含片好吃多了，治疗咳嗽效果显著。

4石膏

家庭必需品。难免会出现扭伤、落枕、腰酸背痛等问题。这些药膏是最畅销的型号。

:美容仪器

1垫圈

平时用洗面奶做精致方便面洁面，一周两次用酵素和一把刷子深层洁面。机器底部还有卸妆功能，充一次电差不多可以用一个月。

2面部按摩仪

这个和化妆水一起用。把化妆水倒在化妆棉上，然后固定在金属圈里，按摩清洁面部，每次化妆棉都能吸出脏东西。总共有四个步骤。一周用三次左右。

3吉列剃刀

说了这么多女性用品，我们来说一个男性“美容仪”。吉列剃须刀携带方便，刀头也可以更换，机身配有电池，可以长时间使用。在日本买比在中国买至少便宜1/3。

1、证件类：书包和行李箱、旅行箱或大书包、小书包：必带，存放行李后，背上重要物品，即可轻松旅游、身份证、学生证等优惠证、驾照、护照、现金、银行卡。

2、衣物类：衣服、鞋子、拖鞋、泳装、太阳镜、帽子、围巾、口罩。

3、个人洗护类：旅馆的洗护用品通常质量较差或者卫生欠佳，情况允许的情况下，最好自己携带更为卫生放心。可购买小巧的旅行装物品。

4、电子类及其他小物品：手机、充电器、充电宝、耳机、相机、雨伞、梳子、小镜子。

5、常用药品：有的国家对药品严格，出国前要了解所携带药物是否可以出境。

扩展资料：

除了要在出门前彻底检查证件是否带齐之外，最好用手机或者相机将每个证件的正反面都拍照留底保存，机票最好也有副本备份，并且发一份到自己的邮箱存档。另外，还要带两张证件照以防出门在外要重办遗失证件。如果是出国旅游，请一定要记下自己的国籍在目的地的大使馆地址电话。

如果出外旅游时间较长，又没有人可以帮忙照看房子，可以考虑装一盏自动开关的照明灯(Automatic Light Timer)，装好之后，灯会按照自己设定的时间开关，让外人以为家里有人，在一定程度上起到防盗作用。

人民网-旅游需要准备的东西 旅游需要带什么必需品