想极简生活，尽量少买护肤品，又怕不用出现皮肤问题，怎么办？

生活中，如果不想买太多护肤品，又想皮肤保持良好的状态，可以试下从生活饮食习惯上做调整，或者可以试下自制一些简单的护肤品来让肌肤变得更好！

想要皮肤变得好，良好的生活习惯必不可少。平时要保持充足的睡眠，不要熬夜，熬夜不仅不利于身体 健康 ，而且也会影响皮肤状况。记得，早睡早起身体好。

同时，要注意保持肌肤清洁，平时可以试下用小苏打洗脸，不仅可以清洁皮肤，而且对于黑头，有一定的清洁效果。

夏天到了，要注意防晒，你可以不涂防晒霜，但注意要撑伞。如果可以的话，试下带防晒帽，穿上防晒外套，避免肌肤晒伤。

平时吃东西尽量清淡为主，煎炒油炸食物要少吃，多吃蔬菜水果，可以补充维生素，增加免疫力和肌肤弹性。

平时长痘的朋友要特别注意了，不要吃辣。辣椒很容易刺激到皮肤，吃多辣椒容易长痘，而且一但长痘，想要它自然消退，甚至不留斑，是比较难的。所以尽量不要吃刺激到皮肤的食物。

护肤品对于皮肤而言，其实功能是有限的，重点在于清洁和锁水。

皮肤对于护肤品的吸收是非常有限的 ，皮肤从角质层到真皮层，一层又一层，护肤品能够被吸收的分量其实不多，所以涂抹过多，很多时候还会加重皮肤负担，要适度但是不要过度。我们摸着感觉好，大部分是因为护肤品的成分堆积在表层，让你产生一种细腻的假滑感，不是你的皮肤真的好了。

保养皮肤，最重要的不是护肤品而是生活习惯 。

防晒 ，物理防晒是最强大的，具体可以参见各大论坛，再好的防晒霜都比不过穿个防晒外套。

不熬夜 ，该休息的时候就好好休息，肝脏运行顺利，自然能代谢很多有多物质。

保持情绪平稳 ，情绪与人的身体状态密切相关，怒伤肝，情绪低沉会影响脾胃运化，身体运行正常，合理分工，皮肤不会出大问题；

控糖， 不要摄入过多的糖分，对身体会造成巨大的负担。

不要经常托腮，容易法令纹，不要经常侧卧一面，不要经常只要一侧的牙齿咀嚼

护肤品花钱内外有别 ：

基础款三件套必备：洗面奶，清洁皮肤（建议早上不要用，保持皮肤油脂分泌），面霜or乳液，皮肤锁水保湿；防晒。

建议买贵的：面霜、精华。与其买便宜的各种面膜、原液什么的，不如把钱省下来买个好点的面霜和精华，个人经验仅供参考。

日常护理 ：个人经验，每天中午午休前，躺床上双手撑开，轻轻拍打眼眶和肝部；晚上洗漱后，全脸拍，拍到微微发热。

疫情期间，我停了一段时间的护肤品，连最基本的洗面奶都很少用，那段时间我还沾沾自喜，觉得不用护肤品皮肤还是这么好，也不长痘。

然而在复工之后，皮肤慢慢出现了问题，皮肤开始敏感，t区和下巴开始长痘，然后为了解决这些问题，又重新开始寻找适合的护肤品。我为之前停掉的那段时间也是付出了不少的教训，所以护肤品还是不能停，尤其是女生到了20岁以后，身体的新陈代谢没有这么快。就会容易造成脸部蜡黄、暗沉、长痘、毛孔粗大、黑头等等。

所以我给**姐们的忠告就是护肤品不要随便停，尤其是敏感肌、痘痘肌的**姐们，一定要做好护肤，学会做更好的自己。

我觉得不好，我去年因为怀孕，孕早期反应大，所以那一两个月真的是脸都不一定洗，更别说护肤品了。所以那段时间我的皮肤下巴，嘴角周边，鼻子两侧黑头粉刺多的很，脸颊也是红红的。后来反应小点了，开始偶尔护肤了，才稍有好转。

坐月子时，也是基本不用护肤品，脸颊经常红肿的，红肿了我就每天抹保湿霜，然后红肿就会消掉。

9月底因为自己去点了痣，医生要求不能碰水，所以我的脸那一周多都没护肤，然后各种皮肤问题又开始作妖了，最近开始护肤了皮肤又开始好了。

还有因为我也护肤好几年了，从国产转韩国再转日本欧美等。

发现国产的无功无过，韩国也是一样，只是营销做的好，日本的没韩国有名，但是跟着买明星单品不会错，欧美的大多围绕抗衰老等展开，所以要自己选择适合的。

我现在用的就是大红瓶加小棕瓶和菌菇水，真的皮肤状态调整到一个相对最好的状态了。很满意！

我的答案是:否

我以前皮肤很差，素颜基本没法出门的程度，即使这样我也没有精心打理自己皮肤，就是因为懒。

不过自从怀孕了之后，我就试着多注意护肤环节。以前虽然不是完全停掉，但是有的时候懒的话连眼霜都不涂，晚上就抹一种乳液就睡觉。

但是孕期基本不化妆，一天就算在家待在也是早晚洗两次脸，水+精华+眼霜+乳液+隔离做的很勤奋，天天一个不落，而且每周必一次去角质+面膜+脸部按摩。

后来我真的发现不是我自己皮肤差，就是因为我自己没管理好。可想而知要是完全断掉护肤品会是什么样的结果。

女人到一定年龄的话是离不开补水的，除了每天必要补充的水分以外其实皮肤还是得某种程度上依赖护肤品，来实现皮肤的油水平衡，这样会推迟皮肤的老化。同龄人看起来比较年轻的要么就是天生的要么肯定就是平时打理特别勤奋的。

那些停掉护肤品的，肉眼看起来没啥毛病，但是慢慢时间久了会发现跟以前的自己相差太大了。

所以脸是自己的，皮肤好不好说到底还是平时自己怎么打理，千万不要停掉护肤品，而且很需要耐心。护肤品不用太贵的，找好适合自己的就可以啦。希望小可爱们在变美丽的道路上越走越远:)

想都不要这样想。而且，我还要给补一句，停掉护肤品，你的皮肤状况会马上断崖式的下跌！不论年少、年长！不论肤质差、好！

在护肤方面，别存在侥幸心理，也别自以为自己肤质底子好，年轻，就可以随意忽略护肤该下的本钱和功夫。基础没打好，后面平地起高楼，总是会难上加难麻烦不断的。

题主问这样的问题，我想应该是皮肤状况出了问题。如果是你去看了皮肤科的医生，让你停掉护肤品用药治疗皮肤问题，可以遵医嘱。除此之外，为什么好端端的停掉营养、滋润、修护、保护你肌肤的卫士呢？

也别说让皮肤深呼吸、给皮肤放个假之类的没科学依据的话了，你想想，不给庄稼施肥、浇水，庄稼都得逐渐枯萎凋零而死。不给人吃饭喝水，人也会死。我们的皮肤，可是比庄稼娇嫩的多难伺候的多了。

停掉护肤品，首先，你的皮肤会因干燥缺水导致脱皮变粗糙，细纹增加。

眼周肌肤失去了眼霜的保护和滋润，随着眼睛每天无数次的眨动，眼周肌肤很快就会细纹丛生……

不管是男人女人，衰老都是先从眼部开始衰老的。熬夜和水肿造成的黑眼圈、眼袋，没有了眼霜修复醒肤提亮功效的加持，很快就凸显出来……

苹果肌和法令纹没有了提拉紧致肌肤的精华和水乳的持续作用，也会很快下垂加深，颈纹也是……

好的护肤品，美白、改善肤色暗沉、去黄、淡化色斑、醒肤、防衰、抗老、褪细纹、淡化痘印、修复受损肌肤的表现，极度优异。

否则，为什么有那么多人，不惜重金，购买使用各种高端护肤品呢？

如果熟龄肌干皮完全停掉护肤品那是默许皱纹满脸，红血丝跟你恋爱，斑点挑逗你后又占领黄金地带 总之如果放弃护肤，就等于不要那张脸了。可以砸了镜子。反正那么难看，镜子有灵也会暴躁。

油皮还好，皮脂腺分泌旺盛，能出点油抵抗一下。干皮本身角质层缺水，存不住水，不护肤就得拿一层皮抵御伤害，可想而知最后什么下场了。

年轻人倒是可以任性一下，短期内的伤害也看不出来，代谢好睡一觉也能修复个七七八八。但是，只限年轻时候作妖，过后岁月还是会还给你衰老容颜的。

有一些皮肤平时用的贵妇护肤品，或者高保湿营养的，皮肤不耐受了，停几天乍看皮肤好一些，其实就是减轻了肌肤负担，可以让皮肤放飞自我，偶尔自由放纵自然看起来单纯美好。

但生活中的城市建设。工业化污染无处不在，空气中细小灰尘细菌肉眼不可见。就跟这次疫情来无影似得，谁也不知道啥时候就依附皮肤上。不用护肤品，也没啥油脂膜吸附的，可不得往皮肤内里钻研。那么造成的胶原蛋白加速流失也是可以理解的对吧！

说太多没用。零下二十度时候在外面裸身抵抗寒冷和穿衣服有啥区别测试一下就可以了。

护肤不一定百分百有效，但用对了适合了，是绝对锦上添花的。

护肤品这不好那不好，真一点不用的也没几个。

不要人云亦云，护肤也是需要带脑子的。根据自身皮肤需求选择护肤品，根据气候增量或者减量。

如果有哪里不懂的，有皮肤问题的美妞也可以留言哦！

怎么说那，我之前上班要求化淡妆，皮肤状态还可以吧，疫情了，戴口罩穿隔离衣带隔离帽手套等，不用化妆了，水乳都不摸了，手的皮肤是不错，脸别提了，痘痘，毛孔粗大有黑头，肤色也不大好了，有可能是停化妆品的事，也有可能是带口罩捂的，哎原以为是我自己这样，同事也这样，我知道的就这些，不是专业人员意见不同勿喷，谢谢

个人认为肯定不好。护肤品不能完全停掉（但可以定期停1一3天，让皮肤细胞自身调解缓养一下。）因为皮肤每日经风吹日晒，（就如生命需要顿顿吃饭增加营养一样）就需要来护理或保养，不是有句话：保养，老样子，不保养，样子老嘛！但是在此有个小小建议：不论价格高低，一定要用官方正式批准并生产投入使用的护肤品，否则祸害无穿尽。（我的护手护脚都绝对用正规厂家产品。害怕有害化学品经皮肤进入毛细血管因而损害 健康 。）

不好。

曾经我也听信了一些人的劝告，做了一段时间的试验，将护肤品完全停掉了。只用清水洗洗脸。

一个月后，皮肤变得很干，感觉有点紧绷得不舒服，脸上生出薄薄的白色皮屑，并不时脱落。这都是缺水的表现。又过了几天，脸上开始长痤疮。皮肤变得粗糙。似乎毛孔也变大了。

最好还是用护肤品吧。不过要用适合的，比如天然温和不刺激的产品。尽量采用植物草本萃取的成分。个人认为，护肤品的主要作用就是保湿了。关于其他作用的宣传很可能或多或少都有夸大其词的成分。只要皮肤不缺水分，就能避免或延缓很多问题的出现。

尽量用正规品牌。皮肤脆弱的时候只使用药妆。每次购买护肤品时，我都会查看成分表。当然，可能有些小伙伴会说，成分表也不见得会将所有成分都列出来。但至少看比不看好吧。

对于敏感肌肤，最好还是咨询皮肤科医生，按照他们的建议进行护肤。

完全停掉护肤品叫做——肌断食。

在每天清洁、护肤、化妆等等很多步骤的情况下，肌肤会感到有一定的负担性。所以在一个周期内（28天：皮肤新陈代谢的一个周期）或几个月，可以进行肌断食。1-3天，除了洗脸以外不进行护肤，但时间不能持续太长。

本人的亲身经历，在老家的变懒，不喜欢涂涂抹抹的，当时的皮肤状态没什么异样，感觉挺好的。回到公司之后，我的皮肤怎么护理都护理不好，总会有这样那样的问题。深入探查才知道，我们的肌肤在肌断食的时候，表现看不出什么变化，问题出在肌底，皮肤没有充足的水分和营养，肌底状态就会受到影响，这也是为什么大家喜欢用精华、肌底液、深入肌底修护的护肤品等等。

所以护肤品不能完全停掉，如果觉得自己的皮肤营养过剩或者负担过重，可以进行肌断食，但是时间不能太长。

完全停掉护肤品对皮肤不是很好的，存在就有价值，既然有护肤品这个东西存在，就说明肯定是有用的。

保养皮肤这种事就是越早越好，有钱就用贵妇级别的，没钱就用中档一般的，根据自己消费水平，用中档的就不要奢求有太大的功效，维稳就可以了，最近换季皮肤会比较敏感，易过敏，要多补水，如果皮肤不适，可以用雅漾喷雾湿敷，缓解皮肤不适，我之前过敏，停了2个月的护肤品，但是皮肤越来越干，状态很不好，就是每天用雅漾湿敷2次(早晚各一次，因为要上班，有条件就每隔2小时湿敷一次)，3天左右过敏就好了，而且这种时候停掉护肤品会更伤皮肤，建议用无添加温和的日系护肤品，皮肤会好很快。

没有零伤害的化妆品，护肤品对皮肤是有好处的，但要根据自己皮肤的情况选择合适的产品。

　　一、根据肌肤情况选择护肤品

　　不要被成套“套牢”。人们在选购护肤品时往往存在两种现象，一是“跟风”，看到别人用得好，自己也跟着买，不看成分功能。能遇到真正适合自己的护肤品自然好，但多数情况下没这么幸运，不适合自己的护肤品就像鸡肋，食之无味、弃之可惜。还有一种是听专柜导购员的推荐。导购员通常会根据品牌主推的系列来进行主观销售，宣称唯有他们的产品才是万能的，而且卖出一件送一件，多买一套得一套等等。面对这样的市场“乱象”，除了期待加强行业内整体导购员素质外，我们在选购护肤品时也要练就一对“火眼金睛”才能避免被忽悠。

　　二、护肤品要配套使用，不一定要成套使用

　　每个人的肤质不一样，遇到的肌肤问题也会不一样，即便是年轻肌肤，可能遇到的问题相对较少，但也并不是单一的。于是，成套使用的护肤品的问题就来了：一套护肤品能解决的问题往往只是单一的，比如美白系列、保湿系列、抗皱系列，解决了这个问题，另外的肌肤问题就无法得到有效的改善。

　　三、功效相近的产品一起使用会影响产品效果

　　皮肤学专家认为，产品成分或功效的类似，在搭配组合后，效能反而会被相互削弱、抵消。建议大家不要同时使用相同功效的护肤品。其实道理很简单，相同功效的产品所含的成分和工作原理类似，加上肌肤本身的吸收能力有限，同一营养摄入过多但吸收不了，甚至会出现相互抵消的现象。

　　四、适时更换护肤品牌，给肌肤一个全新环境

　　使用一个品牌的护肤品觉得还不错，就长期使用，这其实是错误的做法。就像身体长期使用同一种物质，本身也会产生一定的免疫功能，即便是再好的产品也不会将功效发挥至极致。适时更换不同品牌的护肤品，让肌肤尝尝鲜，才能使肌肤的新陈代谢和吸收功能更好。换品牌使用，千万不要整套全换，这样肌肤细胞会因为外界的“突变”而受到“惊吓”，导致肌肤产生不适。最好的办法还是单品使用、单品更换。