天气热，有哪些不用电就能避暑的小妙招可以分享？

在炎炎夏日，如何避暑成为人们关注的话题。除了空调等电器设备外，还有很多不用电的小妙招可以帮助我们度过炎热的夏天。本文将从室内、室外、饮食等多个角度分享一些不用电就能避暑的小妙招。

一、室内篇

1晾湿毛巾：将湿毛巾晾在室内，可以有效地降低室内温度。当毛巾水分挥发后，还可以起到增加室内湿度的作用。

2打湿窗帘：在炎热的夏天，窗帘会因阳光直射而变得炙热。打湿窗帘可以达到遮挡阳光、降低室内温度的效果。

3更换床上用品：夏天可以更换轻薄的床上用品，如薄被、凉席等，这样可以让人们睡得更加凉爽舒适。

二、室外篇

1遮阳伞：遮阳伞不仅可以遮挡阳光，还可以起到降温的作用。选择颜色较浅的遮阳伞效果更佳，因为颜色越深的遮阳伞吸热能力越强。

2穿透气衣服：夏天应该选择透气性好、轻薄的衣服，这样可以让人们感到更加凉爽舒适。

3冰毛巾：将毛巾浸泡在水中，再放入冰箱中冷却，就可以得到一条清凉的冰毛巾。这种毛巾可以用来擦拭汗水，还可以敷在脖子上、手腕上等部位。

三、饮食篇

1清凉饮品：夏天应该选择清凉的饮品，如柠檬水、冰红茶等。这些饮品可以起到降温散热的作用。

2多食用蔬果：夏天应该多食用蔬果，如西瓜、黄瓜、苦瓜等。这些蔬果含有丰富的水分和维生素，可以起到消暑解渴的作用。

3少食用辛辣食物：夏天应该少食用辛辣食物，如辣椒、姜、蒜等。这些食物会刺激人体产生大量汗液，从而增加身体散热的难度。

总之，在夏天，不用电就能避暑的小妙招有很多，只要我们善于发掘和利用，就可以让自己度过一个凉爽舒适的夏天。

　　第一方面：咽炎有多种咽部不适症状，如咽喉有异物感、灼热感、轻微肿痛感、干痒、痰多老咳不净等。首先在饮食上可以吃点清淡食物。

　第二方面：可以口服罗红霉素、黄石响声丸治疗 中成药，如利咽宁、冬菱草片、慢严舒柠、玄麦柑桔颗粒等。最好能够做一个检查，查查自己的病因是什么。

　第三方面：可以含服清咽利嗓的含片如菊梅利咽含片，西地碘含片等。也可以用中药泡茶饮。如乌梅，天冬，麦冬，胖大海，菊花等。不能吃辛辣和刺激的食物，这点也是非常重要。

喉咙发炎建议使用含片如复方草珊瑚含片、西瓜霜润喉片、度米芬含片、金嗓子喉宝含片、金银花含片、胖大海含片、咽康含片、咽立爽口含滴丸、青果利咽含片、青青含片、罗汉果含片、西地碘含片、银黄含片、西洋参含片等，可起到立竿见影的效果；口服药物可用头孢氨苄胶囊、头孢拉定胶囊、抗菌优、双黄连口服液、银黄胶囊，冬凌草胶囊、清火片、情感穿心莲片、喉症丸、利咽片、四季润喉片、薄荷喉症片等。平时应注意避免刺激性饮食，包括辛辣及烤、炸、辣、干燥食物，多喝茶水，要注意休息、保暖、少讲话，禁烟、酒；宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等；也可以蒸汽吸入或雾化吸入（内加庆大霉素、地塞米松或安息香酸酊）来预防感冒、戒除烟酒、提高免疫力。以上建议仅供你参考。