脊椎受伤的病人饮食需要注意什么？

　　脊椎为骨，属肾，看似很硬，实则硬而易伤，所以，一旦受病，就要注意从饮食上加以调养。这就是中医的思路，先从外部的外治法来疏通，辅之以饮食疗法。因为既然受了伤，就是一个病人，就该注意调整饮食习惯，就该学着养生，就该有自己的方法。我们常说病秧子，"秧子"也是可以治病的，好些人每年冬天手脚都会起厚茧、开裂，什么雪花膏、凡士林、护手霜都没有用，该怎么办呢？农村的老大妈就会说那就用茄子的秧，也就是茄子的根部和茎，熬出水来泡手就可以了。

　　这就是一种态度，生活的态度，一种养生的信念与精神。

　　脊椎有病要补肾，所以，首要的方子就是肾的食补。但如果错过了冬季当令的补肾，平时只能以平补、清补为主，不宜过食膏梁厚味峻补之品。

　　1、葛根赤小豆粥：葛根15克，水煎去渣取汁，赤小豆20克，粳米30克，共煮粥服食，适用于颈项僵硬者；

　　2、枸杞牛肉粥：黄牛肉切丁50克，糯米100克共煮粥，待粥将煮好时放入枸杞20克，再共煮成粥加调味后服食，适用于颈项不利、下肢痿软者。

　　3、山药薏仁粥：山药20克，薏苡仁20克，粳米100克。急火煮开3分钟，文火煮20分钟，成粥，趁热食用。适用于颈椎病眩晕型，口粘，头重目眩者。

　　4、黑豆粥：黑豆50克，红枣30克，大米200克，红糖30克，黑豆、大米浸泡过夜，入开水锅内小火熬煮10～15分钟，再将红枣洗净、去核，加入粥中继续熬煮，待米烂豆熟粥将稠时，加入红糖稍煮片刻即可食用。此粥补脾益肾，活血壮骨，祛风止痛。

　　5、火腿冬笋粥：热火腿肉50克，冬笋20克，水发香菇30克，青豆20克，香油25克，葱花与生姜末少许，肉汤1500克，糯米100克，煮粥，每日分多次服用。益气血，充精髓，益肾生津，健脾开胃壮筋骨。

　　图十七：美女煮粥图

　　推背，注入的是一种能量

　　人体所有软绵绵的组织与器官都是挂靠在骨骼系统上，骨骼系统的支架全在脊椎骨。要保护好这个支架，坐立时就要尽量使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得以放松和休息，睡觉则是硬板床更好。运动的话，跳水、棒球、高尔夫球或体操，都有一定的危险，有人提倡游泳增强腰背肌力量，对颈椎病、颈肩痛、腰膝关节痛都有很好的疗效。但是游泳完了，一定要记得用略微粗糙的毛巾将全身擦一遍，擦到皮肤发红，以免水湿之气侵袭人体。

　　在脊椎保健中，有正脊复位、深层脊椎推拿、点穴等等，它靠的是什么作用呢？原来，在背部进行的这些手法，都会在人体产生一种能量，这些能量像蓄电池一样在体内储存起来，并持续刺激出一种生物信息物质，包括了内分泌的调整，神经介质、免疫因子的调整。人体就有这么神奇，或者这才叫人都是活的，你给了它一个力量，它很高兴地接受了，并转化成了健康所需要的自我调节。因为脊椎能管辖和指导的部位就包含了骨骼和五脏六腑，因此它几乎就是对全身都是有作用的。

　　脊椎错位是百分之百的，只不过有的不到压迫神经而已，但这有一个量变到质变的过程，所以，即使没有什么症状，也有必要对脊椎进行保养。

　　刁文鲳先生曾介绍过几种自我治疗脊椎的方法，第一个动作叫揉脊椎，两手重叠，左右来回揉，一直往下走，三个手指头重叠，一直揉到低头的时候最大的椎骨；第二个动作，三个手指头放到两侧，上下揉，揉到颈7到胸1椎大椎穴；第三个动作，扬起头来，下巴摆平，向耳尖方向甩动，这边甩4下，那边甩4下，甩了以后有响声最好。

　　现代人，现代的生活方式，决定了现代人普遍的脊椎问题，于是，诞生出一门"脊椎相关疾病医学"，涉及到生理、病理、诊断、治疗、康复、预防、养生及保健等多方面，目前倍受世界医学重视。

为了保持容颜，慈禧太后晚年的时候容貌衰退，两腮塌陷，因此在身边奴才的建议下每次化妆的时候含两枚核桃，将双腮撑起，使妆容更加精致。慈禧太后是晚清时期的掌权者，在处理朝政的时候她手腕果断，心狠手辣，但同时她也是一位女人，喜欢漂亮，平时非常注重自己的保养，每天梳妆打扮要足足花费两个时辰。

慈禧太后经常挂在嘴边的一句话是如果女人连自己的形象都不注意，那还叫什么女人，虽然每天朝中的事情千头万绪，但慈禧太后对自己梳妆打扮一事从不放松半分。每年的五月份都会带领宫女亲自制作胭脂，几百斤的玫瑰花瓣最后只能做成一盒，可见慈禧太后的挑剔，除此之外每天早晚慈禧太后都会用热毛巾敷脸，据说这样能够将脸上的皱纹抚平。

而每天临睡前慈禧太后都会用热水泡手，将十根手指泡的松软之后抹上护手霜，至于洗脚则更讲究了，春夏用菊花清凉解暑，秋冬用木瓜汤活血暖膝，而每晚睡觉的时候身边都会有宫女负责记录，比如一夜呼吸是否顺畅，有没有咳嗽等等，之后及时禀报给太医院，太医院开出方子为慈禧太后疗养，但即便如此精心呵护，慈禧太后的容貌还是逐渐衰退，毕竟她当时已经六十几岁。

尤其是两腮逐渐凹陷，每次上妆的时候都十分费力，慈禧太后为此非常苦恼，后来身边的奴才想到了一个好办法，建议慈禧太后在上妆的时候嘴里含两颗核桃，将双腮撑起来，这个办法得到慈禧太后的认同。她立刻找来两枚上好的核桃，含在嘴里果然上妆方便了许多，之后慈禧太后十分重视这两枚核桃，走到哪里都会随身携带。

　在日常的学习、工作、生活中，大家对作文都不陌生吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？以下是我帮大家整理的写爷爷的作文，希望能够帮助到大家。

写爷爷的作文1

　花红柳绿，阳光耀眼，从寒冷回到了暖春，从毛衣到衬衫，这一切，都是因为春爷爷的到来。

　别看他是春爷爷，其实也是一个爱开玩笑的老顽童，耀眼的阳光照射在草地，当人们脱下外套，躺在草地享受时，呼一阵风吹过，人们不得不又穿上外套，打了个寒暄。你看，春爷爷还在一旁乐呵呵地看着。

　春爷爷也学过魔术，是一位出色的魔术师。春爷爷来到大地上，挥挥手，地上长满了绿油油的小草，非常茂盛。旁边还有几处花丛，五彩缤纷，蝴蝶与花儿在风中翩翩起舞。春爷爷来到大树旁，轻轻地抚摸了一下大叔，大树身旁长出了一层绿纱。春爷爷来到冰冻的小河边，小河变成了一条明亮的飘带，正准备去大海。

　春爷爷也是一位画家，因为春爷爷的鬼斧神工，世界才不再单调。只见春爷爷拿起笔，在天空中画出了形态各异的白云。然后又在树林中画出许多巍巍挺拔的大树。接着又画出了郁郁葱葱的小草和清澈见底的小河。

　春爷爷也是十分善良的，是个无私奉献的爷爷，春爷爷的雨使万物得到了滋润；小草、花朵贪婪地吸着雨露；拂风吹过，小草和花儿都向着春爷爷点头问候，大叔也展开双臂，一幅其乐融融的景象浮现出来。春爷爷的馈赠和无私奉献使万物快速生长着。

　春爷爷还是一位指挥家，你瞧，小鸟在枝头轻声地歌唱，卖弄着自己的嗓子。风在空中呼呼地吹着号角，小草们也发出沙沙的声音，蝴蝶、蜜蜂也在一旁跳舞。这里就像演唱会一样热闹。

　春天来到，到处花红柳绿，生机勃勃的，我们都爱春天。

写爷爷的作文2

　这是一个风雪交加的傍晚，风掩盖了一切声音；雪覆盖了让一切事物——我正在教室里欢乐的值日欢笑中的我早已把校门口等着我的爷爷抛之脑后。

　这时风穿过窗户的缝隙发出“呜呜”的声响。“哎呀！”我大叫一声，这时才想起了爷爷，赶快扫完，冲下楼去。眼前的一幕使我惊呆了，怎么有一个“雪人”？——“啊！”这不是我的爷爷么？爷爷看看了我，叫了一声“豪豪”。伸手就去接我的书包，就在这时我看到了爷爷手上被冻得裂开的小口子，这些小口子裂在爷爷手上却痛在我的心里。

　爷爷看了看天，给了我一把小伞，爷爷却“光光”的走在路上，看着爷爷身上的雪越聚越多，我时不时地拍一拍。突然，刮起了风，爷爷立刻走在了我的前面，为我挡住了那道寒风，我叫了一声：“爷爷”……爷爷没让我说完：“没事”！走到一处有冰的地面，爷爷扶着我慢慢走过。爷爷的衣服湿透了，我的眼睛里聚满了热泪，我硬是吸了进去。此时此刻，我只在想：风啊别再吹了，别让我的爷爷着凉；地啊别再滑了，别让我的爷爷摔倒；雪啊别再下了，别让我的爷爷为我倒下。爷爷和我渐渐消失在这寒冷的夜中……

　爷爷你别再逞强，别再为我受伤，我一定会努力，不再让您为我劳累。爷爷，如果您在梦中看到一杯热茶，您一定要品尝那茶的甜美味道，因为那是我在寒冷中为您泡的……

　亲爱的爷爷我永远爱着你，和你那为最疼的人逞强的爱。

　这种幸福只有我亲爱的爷爷才能给我，任何人都不能给予。

　——后记

写爷爷的作文3

　我爷爷以前是一个香烟迷，他饭前饭后一根烟已经习以为常了，我渐渐长大了，知道吸烟的危害，就想让爷爷戒烟。

　平时，爷爷没事就抽烟，有时把家里搞得乌烟瘴气，让我们不停的咳嗽，跟着遭罪，过了一段时间，他自己也开始咳嗽了，去医院拍x光，发现他肺部有一个中等偏小的黑点，医生建议他立刻戒烟，不然后果会很严重的。

　可是，几十年的烟瘾，让他把医生的话置之脑后，仍然时不时叼着烟，津津有味的抽着，奶奶见了就提醒他把烟掐掉。有时，为了过烟瘾，他会躲在厕所里偷偷的抽，可是没能逃过奶奶的“雷达”监视，无奈之下，奶奶把他口袋里，保险柜里的香烟全收起来，见到亲戚朋友就把烟送给别人。爷爷也并没有就此罢休，他又有了新版的计划，每次出门都带着百十元钱，出去买烟抽，虽然家里没有烟味了，但他的咳嗽有增无减。有一次，他出去了，我偷偷地跟上去，没想到，他竟在报亭买烟，等他回到家，我语重心长地对他说：“爷爷，请您不要吸烟了，虽然吸了几十年的烟，但为了您的健康，也为了我们一家人，您就戒了吧!”爷爷愣了几秒，像是下了很大决心说：“好，我戒!”

　后来，我听奶奶说，爷爷是为我戒烟的，他说孙子都发令了，我能不戒吗我明白了，爷爷是爱我才戒烟的。

　爷爷你，谢谢您，为了我戒烟!

写爷爷的作文4

　我从小就喝过很多爷爷酿的米酒，八宝酒，都是我的挚爱。因为爷爷总是会用一些我不认为很好吃的东西放到一个缸子里，十天八天之后就成了一缸子美酒。我总是很惊叹，爷爷说要把这‘绝活’教我，可我怎么的都不想学，因为我想赖着爷爷的酒喝一辈子。

　我可是个小酒迷，爷爷每次酿好了酒，我都会先伸指头，尝尝第一口的甘甜，爷爷总是说我，“真是调皮！”。可是，对于我来说，也就只能吃那么几指头，爷爷说我还小，喝了太多会弄伤肠胃，所以吃了一点就不许再吃。但是我总会偷偷的再伸过手再尝几指头，爷爷见了我，还当是我在回味第一口呢！

　每次喝多了，脑袋都会昏昏沉沉想要睡觉，睡起来了，便觉得浑身舒服，所以我私底下还把爷爷的酒当做是‘神酒’呢。

　米酒，八宝酒是爷爷常酿的。可别以为是因为这些简单做爷爷才去酿，而是两个原因，第一个，家里来客人了，这两个酒是很适合大众口味的，比起一些辣酒来，反而是养肠胃的。第二个，就是我了，我总会偷酒喝，而酿别的酒不合适，‘偷了’这个酒，也没多少事！

　家里每次来客人时，都会说，这酒好好喝，在哪里买的？而我总会抢先的说，这是爷爷自己酿的！爷爷也特别高兴，每次来问了，都会细心的告诉他们怎么酿，需要什么材料。而看着客人觉得步骤繁琐而不去酿，爷爷又笑了。

写爷爷的作文5

　说起我的爷爷，给我三天三夜也说不完，关于他的事可多着呢!爷爷是我家的老寿星，快八十的人了，身子骨还挺硬朗。

　爷爷是个老兵，抗美援朝的时候，他还立过功呢!为此，常有电视台，报社的记者去爷爷家做客，在那一带小有名气，大家都称为他郑师傅。

　爷爷年轻时是个“文盲”，从未上过学。我问爷爷是怎么识字的，爷爷没有说什么，转身去开一个带锁的抽屉，随后拿出一本旧得发黄的字典，说：“当年，我在战场上立了功，部队奖我一本字典，我呀，一下对它产生了兴趣，虚心向战友学习和请教，短短一年时间后，我就能自己读书看报了。”我正准备好好瞧瞧爷爷的这位‘老师’，可一向大方的爷爷死活不让，像稀世珍宝一般捧在胸前，我不解地问：“有什么好宝贝的，不就是一本烂字典吗!”“我可连你奶奶也不让翻哩!”爷爷一本正经地说道。

　爷爷的口味，不像别的老年人那样，对甜食敬而远之，恰恰相反，他对糖果、巧克力之类的食品吃着滋滋有味;甜糕、奶油更是来者不拒。爷爷七十大寿那天，我们准备了爷爷喜欢的蛋糕，爷爷见了高兴极了，饭也不肯吃，专挑那花花绿绿的奶油吃，吃得像个小孩似的。

　我很敬佩爷爷。爷爷虽然年龄已近八旬，还像个弥乐佛一样整天乐哈哈的，有时又像个老顽童，在马路上骑车还常与小年青比车技、比速度呢。爷爷还非常乐于助人，他精通医术，前些年还时常为邻居治病、开中草药方，曾经治好过好几位多年不逾的老病号，人家拎来一篮鸡蛋，他却原数奉还。爷爷的修理缝纫机技术也是一流的，常常有人打电话请他去修缝纫机，他总是满口答应，那怕是骑几十里的路，他也是在所不辞。

　他就是我的爷爷，他不仅是全家人的骄傲，也是全家人学习的楷模。

写爷爷的作文6

　爷爷在我心中是严厉的，每天默写10个英语单词、数学写黄冈小状元、语文练习册等，唉！所以爷爷在我心中没什么好印象。但通过一件事，令我改变了我对爷爷的印象。

　记得有一次，我明天要上美术课，要带彩色笔，所以我早早准备好彩色笔放在书桌上。第二天，我来到学校，翻遍了书包，就是不见我的彩色笔，应该是忘在家了吧。唉，惨了，我们的美术老师可是出了名的严厉，指不定要怎么罚我呢。爷爷在家，可就他那严厉样，会送来给我？不可能。再说了，家里离学校也有一段路，爷爷脚常年疼痛。唉，没希望了！我有赶紧跟别班的同学借，问韵：“韵，有彩色笔不？有的话快借我，下课还你。”韵回答：“不好意思啊缘，我们今天没有美术课，所以我没带。”唉，我又垂头丧气的回到教室。忽然，听见有人叫我，我急忙跑出教室：“看见爷爷来了，我问：“爷爷，你怎么来了？”爷爷笑着回答：“缘缘，你们今天不是有美术课吗？你看你丢三落四的，彩色笔都没拿，这不？爷爷给你送来了。”我看到熟悉的彩色笔，心里有说不出的感激，眼泪情不自禁的留下了，走了那么多是路，很累吧！爷爷肯定脚又要疼了。我连忙接过彩色笔，鞠了一躬，说到：“谢谢爷爷。”爷爷答道：“没事，你还要上课吧，我就不打扰了，先回家了，再见！”“再见，爷爷”我笑着回答。这次事后，爷爷叫我做什么我就做什么，不会再埋怨什么，因为我知道，爷爷叫我做的一切都是为我好！从此，我也更尊敬爷爷了！

　通过这次事情，我想对大家说：关爱能给人带来快乐、幸福。

写爷爷的作文7

　不知为何，此时的我心情十分烦闷，也许是因为窗外乌云遮蔽了天，也许是担心着父亲那因劳累而有点衰弱的身体，而更让我感到压抑的是，想起了您，我早已入土为安的爷爷。

　大概从五年级开始，那时对文学十分感兴趣的我在老师的引导下开始了创作之旅，而我尝试的，正是亲情这一题材文章。当时，对文学初窥门径的我写过了一些关于亲情的文章，因为是亲身体验过的，所以虽然文笔有些稚嫩，不过还是取得了当时的语文老师的好评。但是，在亲情题材中，有一个人物我实在无法去真实述说，仿佛隔了一道天险在我面前般，那就是关于您，我的爷爷。并不是因为我心存不敬而忽视了您的存在，而是在我记事起，记忆中对你的身影的记忆都是十分的模糊，模糊到令我忘记了您的音容笑貌。因我很少去看望你，几年都没有一次，直到您离去的那一晚。

　都是我的错！“我犯了一个无法挽回的罪则。”我是这样想的，这些年来对您的歉意宛如一座五指山，狠狠的压在了我的心头，消散不去。这些年来，我也写过一些关于您的'文章，不过每当我最后落笔的瞬间，一股巨大的失落感就充斥心头，这都是我自己编写的，把所有想到的优点都集合起来的人格，都是虚构的！我多么想写一篇真正的，真正关于你的文章！

　不过已经晚了！我很想将自己的过错补回。不过我很明白，世界上是没有后悔药可吃的，命运并不会因为我而改变因果线，我所做的一切都是苍白无力的！

　所以我只想鼓足我身上的所有气力，对着在天国的您大声的说一句：对不起，我的爷爷！

写爷爷的作文8

　我的爷爷年轻时曾是国家税务单位的一名基层工作者。

　从我记事起，爷爷已经退休了。

　退休后的爷爷并不想让自己闲着。

　那个时候，在农村开小卖部的并不多。所以爷爷就把老屋前的一个土屋收拾出来，开起了小卖部，生意还算可以，补贴家用总还是够的。

　后来大伯从村里的米粉厂下岗了没事做，爷爷就把这个小卖部转给他去做。

　本想着这下爷爷可以清闲了吧。

　可这还没闲几天，爷爷又兴致勃勃地开始“折腾”起来了。

　我们的老屋前，有一小小的院子，平时用来晒晒稻谷什么的。

　爷爷不知从哪里淘来的各种各样的花种子，用一些以前不用的旧的盆子栽起了花。

　还别说，功夫不负有心人。一两年的工夫，我们的小院里已经是花香四溢，一到花开时节，各种叫不上名的花儿争香斗艳，惹的邻居们都羡慕不已。爷爷很是节俭，那时一个花盆的价格不算便宜。爷爷竟是从以前盖房子剩下的小砖瓦片，自己和水泥，做出了一个个颇具特色地“花盆”。

　我的爷爷的”动手“能力不差，文的也行哦！

　爷爷退休后，我们经常会去他的小阁楼里玩，那里，有爷爷收集的各种小人书，还有一些杂志。

　爷爷会写毛笔，小时候我们就趴在桌上，看着爷爷写字。

　爷爷很喜欢小孩子，一看到有小孩子就喜欢逗逗他们，还会把自己珍藏的舍不得吃的小零食给我们吃。

　我的爷爷是个勤劳节俭的好爷爷，我爱我的爷爷！

写爷爷的作文9

　我的爷爷今年六十多岁了,他的身体长的挺胖，但看上去还挺健壮的，不是虚胖的那种。平时鼻梁上总是架着一副黑边的眼镜。一笑起来眉毛弯弯的 ，眼睛眯成一条缝，非常的和蔼可亲。爷爷是一个高级工程师，知识非常的渊博，他上知天文，下知地理，无论我问他什么问题，他都能对答如流。他虽然已经退休了，但是并没有停止学习，他用一年的时间通过了工程监理考试，并拿到了监理证书，然后又投入到他热爱的工作中去。他的这股韧劲，非常值得我学习，我非常的佩佩他。 爷爷最喜欢唱京剧了，有事没事的就哼哼几句，为了能唱好京剧，他买了很多的唱片，反复的听，反复的练，然后把自己唱的曲子录下来，看看是哪里唱错了，再改进。就这样，他现在已经能唱好几首了，亲朋好友聚会时还能露一手，助助兴，大家别提有多高兴了，都夸他唱得好。爷爷还有一个爱好，那就是写书法。无论是钢笔字，毛笔字，他都样样精通。有时一练就是大半天，练书法的纸把柜子装的满满的。爷爷经常教我写字，他告诉我写字要用心写，要横平竖直，坐姿要正确，这样才能把字写好。为了让我把字写好，他还特意编了个口诀，对我有很大的帮助。人无完人，爷爷也有缺点，比如：他经常吸烟，而且还很频，戒了多少回了，最后都以失败告终。吸烟有害健康，我经常提醒他，可是他都不当一回事，真担心他的身体啊！爷爷就是这么一个人，他知识渊博，豁达开朗，做事认真，他是我最爱的人，也是我最尊敬的人。爷爷——我永远爱你！你是我的骄傲！你是我的自豪！

写爷爷的作文10

　在我那永久的记忆中，有许许多多值得我去敬佩的人，我的爷爷就是其中的的一个，给我留下了深刻的印象。我给你们讲一下他的故事。

　我爷爷家庭贫穷，十岁就外出学医，其实就是帮人打工，由于他好学好问，十三岁就能帮病人开一些简单的方子，帮郎中照看病人。十五岁参军，爷爷尽管在军营里，不过还是粉碎不了他学医的心，只要有一点时间，他总是抱着医书读呀看呀。在军营里还立下过一等功，还帮受伤的战友治疗。

　爷爷是开坦克的，所以退伍以后，回到厂里就开上了大客车，他对工作认真负责，兢兢业业的工作三十多年，没有出任何的大小大交通事故，我真是佩服。业余时间他爱写字、看书、画画，尤其是画画我们家里的桌、椅、箱子、柜子处处能看见他的真迹。

　最令我佩服的一件事就是，在二零零六年冬天，我的奶奶得了偏瘫，四肢僵硬、还不能说话，看到这一情景，爷爷并没有把奶奶送进医院。他敏捷而又熟练的的拿出了以前买好的医药用品，听诊器、血压计、银针、火罐等等用品。爷爷用的是中医治疗，先把脉，在按摩身上的穴位，然后用长长的银针按穴位，慢慢的插入，最后开方子抓药，熬药喂奶奶喝药。爷爷天天重复做同样的治疗，无论奶奶什么时候患病，爷爷总是在身边精心的照顾和治疗，经过三四个月的精心治疗，奶奶病情有所好转，大概用了半年的时间，奶奶身体恢复得还可以。我爷爷可有成就感了，可高兴了。他不是医生而胜似医生。这与他勤奋好学是分不开的，我要向他学习。

　在我心中他是我学习的榜样，是我最敬佩的人，他就是我的爷爷——安泰先生。

写爷爷的作文11

　我有一个好爷爷，是一个中等个子，戴着一付近视眼镜，今年60多岁了，头发斑白，退休在家。爷爷脸上常挂着笑容，他对我很关心、很好。

　他经常教导我，小学生从小就要养成良好的学习和生活习惯，要学会做人，学会学习，学会生活，学会健身，学会创造。要有远大的理想。

　他每天都准时送我上学和放学接我回家。一年四季，除了放假，不管天寒地冻，刮风下雨天天如此。夏天、雨天，爷爷总是拿着两把雨伞，一把自己用，一把给我遮阳挡雨。一次放学回家，为了我的安全，被电动车撞倒了，爬起来忙问我有没有撞着。

　因我身体虚弱，经常感冒生病，为了增强我的体质，爷爷每天早、晚带我去走路，并教导我健身贵在坚持，要有“水滴石穿”的恒心，通过3年多的走路，我的身体比原来强壮多了。

　每次生病都是爷爷陪我去医院看病，回来后又细心地护理，直到病好为止。记得有一次我得了重感冒，并引发了哮喘，发高烧，呼吸困难，人很难受，爷爷日夜守着我，每隔半小时量一次体温，隔4小时采取降温，按照医生的要求按时用药，连续一个星期眼镜都熬红了，人消瘦了，奶奶劝他去休息都不肯，直到病情基本好了为止。为了有效治疗和控制哮喘，爷爷每天记录病情、用药、医生意见，这几年用了5本笔记本，医院专家医生看了称赞比医疗档案还详细。

　爷爷长期地关心我，呵护我，我要牢牢地记在心里，以实际行动报答爷爷的厚爱，我爱我的爷爷。

写爷爷的作文12

　“人是铁，酒是钢，一顿不喝闹得慌!”星期六，爷爷回到家，顺手抓起雪亮的玻璃杯，倒了满满的一杯酒，一饮而尽。“啊!好酒!”

　中午，爷爷又取出酒杯，斟了满满一杯。他贪酒多倒了一点，溢出不少。他忙把嘴巴凑上，舔着，喃喃自语：“可惜可惜!”接着一口一杯，连干了三杯，此时他的脸上已经泛着红晕。

　晚上八点钟，爷爷脸色通红。却还在边吃花生米边喝着酒，他那“棉花肚”也随之现了出来。不久，他从座位上站了起来，开始了“天魔乱舞”，慢慢地走向了床边。我在一旁数着：“一、二、三，倒!”果然，他轰然倒下，“呼呼呼”地睡着了。

　第二天一早，他又唱起他的经典老歌：“人是铁，酒是钢，一顿不喝闹得慌!一杯二锅头，噢，喝了眼泪流，噢……”我忙问爷爷昨晚喝了多少酒。爷爷比划着说：“二两!”我告诉他：“才二两啊，两斤都有了!”他笑着说：“不会吧，我有那么厉害吗”

　还记得那次，爷爷在白龙喝了酒回来，家里只有我和他两人。随后，爷爷取出那珍藏已久的茅台，倒了一杯，嗅了嗅：“好酒啊，闻着就那么香!”他迫不及待地喝了一口，喷啧道：“啊，真比那二锅头好呢，好酒啊!”

　这时。只听一阵敲门声，爷爷立刻喝光了杯中酒，然后将剩下的酒封好藏起来。“嗬嗬，我说是谁来了呢，原来是他奶奶回来了呀!”爷爷道。“啊，你又喝酒了不是”奶奶问。我随即补上一句：“不仅喝，还喝了不少呢!”奶奶阴着脸，说道：“叫你别喝酒、别喝酒，你就是不听。”爷爷笑眯眯地说：“我再也不敢了。”可到了第二天，他又偷偷喝了几杯。

　唉，这个酒鬼爷爷，叫他改，他始终是改不了，给他说多少大道理还是行不通。完了，完了，爷爷的好酒算是没法改啦。

写爷爷的作文13

　流淌着的亲情是我生命中的金子，只是我才发现。

　上周日，正好是我的生日，妈妈、爸爸带我去游乐场游玩，我高兴地手舞足蹈！亲情在我们三个人的身上流淌，我感到它的温度，我看到了它的闪光。我们在迪士高上体验自由落体的刺激；在鬼屋中展现了惊人的胆量；在碰碰车上感受碰撞的乐趣。欢乐的笑声环绕在我们身边，温暖的亲情在我们心间传递。

　转眼间母亲节到了，我用积攒已久的零花钱为妈妈买了一支不是太名贵的护手霜，并自己为妈妈插在手上。妈妈笑得脸上的皱纹都显现出来了，抚摸着我的头说：“好孩子，你懂事了。待会儿我们去姥姥家，姥姥也应该过母情节了。”亲情在对话中传递，又在对话中升华。

　我们不一会儿收拾好了，打了辆出租到了姥姥家，姥姥见到我们喜笑颜开，一会儿给我们拿水果，一会儿为我们递饮料。妈妈连忙拉着姥姥坐下说：“妈，您别忙了！来试试我给您买的这条围巾，给您的节日礼物哦！”姥姥笑得更开了，眼角的皱纹聚集在一起，像一朵盛开的菊花，“都这么大岁数了，还过什么节日呀！”“姥姥，节日快乐！”我欢快的扑进姥姥的怀里，姥姥更开心了。这是妈妈说：“妈，你想吃什么？我给您买去。”“什么也不想吃，只要你们常来陪我说说话就可以了，”姥姥开心的说。过了一会儿姥姥的脸上好像陷入了沉思，嘴巴你喃喃的说着：“可惜呀，我不可以给你姥姥过节了，要是她现在还在……”姥姥是想她的妈妈了。

　我突然发现这件事很有意思，妈妈给我过生日，我给妈妈过节日，妈妈又给姥姥过节日，最后姥姥又想到了他的妈妈。这根链条传递着亲情，不变的也是亲情。这种亲情是最珍贵的，它在我们身上流淌，它是我生命中的金子。

　马谦宏评：

写爷爷的作文14

　趁着放假，回去了一趟。

　离房子还有一段距离，远远便看见爷爷坐在门口一条小木凳上织扫把。到门口喊了一声爷爷。爷爷没答应，依然继续着手上的动作。哦，爷爷耳朵不好使了。猛地记起来。于是有大着喉咙喊了一声——爷爷。这回爷爷听见了。抬起头，腰还没有直起来。反应不过来似的，用那种老年人特有的浑浊的目光看看我，顿了几秒，才笑了起来，答应我：“诶，回来哒，你奶奶在屋里呢。”

　奶奶听见我的声者，从屋内走出来，把我往屋内招呼。我把买回来的甘蔗拿出来打开放在桌子上，招呼爷爷先放下手上的活，先来吃甘蔗。

　爷爷踏过门槛，走到桌子 边停下，把袋口扒开了些，又弯下一点腰。仿佛在排选礼物似的小心翼翼地用眼神巡视，又伸出他的手，准备拨弄几下，突然又想起什么，把手移到袋子边缘，大拇指和食指把袋子提起一点，袋子里的一块块甘蔗滚到了一边，爷爷凑近看了看，把手移到衣服边擦了擦，这时候把手伸到袋子里去了。拿了两块体积小的甘蔗，拢了拢袋口，又到厨房去拿了刀，把甘蔗横切，竖切，切成更小更小的一块一块，拢在一只手里，另一只手才捻起那小小的一块放进嘴里，像小孩子吃东西那样很轻的咀嚼着。

　两块小甘蔗爷爷吃了很久，吃完便有坐上他的小板凳，弯下腰，低下头，扎他的扫把去了。

写爷爷的作文15

　我有两个亲人，他们和睦可亲，我有两个亲人，他们老而健康，我有两个亲人，他们像朋友一样的照顾我，那就是我是我的爷爷奶奶。爷爷满脸皱容，可是他非常慈祥，而且爷爷很爱卫生，每天都要骑着自行车到外面去洗澡。奶奶那苍白的脸上架起了一个厚厚的眼镜，显得很有知识，她非常的善良每当我们到她家的时候，她都要给我们一大包的零食，只有一个不幸的事，爷爷的耳朵不好，奶奶的眼睛不好。

　我还记得上次。

　我们去看望奶奶爷爷，结果门给关上了，我们正垂头丧气的回家时，看见了爷爷牵着奶奶的手，生怕奶奶摔跤了。爷爷还说：“我的眼睛就是奶奶的眼睛，奶奶的耳朵就是我的耳朵。”我赶紧从车上跑了下去，牵着爷爷奶奶的手，一步一步地走。到了爷爷奶奶的家以后，原来他们是给我和妹妹买大礼包啊！我们一而再再而三的劝奶奶爷爷，虽然他们嘴上说好，可是心里却想：“下次买一个更大更好的！”爷爷爱奶奶，奶奶爱爷爷，我们是相亲相爱的一家人！我们回到家以后，妹妹给爸爸说了刚才的事，把八卦将我和妹妹尊老爱幼，我一受到表扬，脸都红了，妹妹笑着说：“姐姐你的脸好像红苹果哦，我好想吃一口。”我和妹妹闹得大家都在哈哈大笑，搞了半天我也跟着笑了。

　这就是我们人人都爱的爷爷奶奶啦！

每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。 黑豆（ 1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个） 大米（2把）红糖 另外核桃也可以换成花生米。 以上是两个人的量。 我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！ 另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。 现在每天早上继续喝粥，早晚一勺固元膏，每晚泡脚，有空就撞墙^o^，感觉肩颈部的确舒服了很多，睡觉时手脚很容易就暖和了。 教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的，实在是好东东。怕弄丢了就转到这来。 如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。 他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？ 油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。 我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！ 同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。 关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。 准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。 如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。 脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。 有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。 我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。 加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。 如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。 电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是**的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！ 在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。 长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。 几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。 美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。 建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！ 如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。 白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！” 对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！ 这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。 油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。 保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。 按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。 爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。 接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。 泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。 肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！ 这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。 牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。 如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。 如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。 牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。 茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。 中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。 脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。 气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。 山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。 山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。 但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。 大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。 好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。 抗衰老（一） 如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。 很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。 一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。 到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。 心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？ 这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？ 两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。 抗衰老（二） 面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。 按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。 按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！ 眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。 眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。 脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。 一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。 抗衰老（三） 检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。 身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。 肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。 只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。 补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。 补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。 冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。 最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。 要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。 隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！ 黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。 现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！ 黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。 黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。 银耳要买**的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。 补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。 阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。 冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。 狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。 除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。 除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。 脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。 因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。 因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是**，这里的意思是焦**。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。 如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。 脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。