如何让宝宝自主翻身

相信很多初次当妈妈的女性朋友都有在网上看到要给自己的宝宝做翻身训练，主要是为了让孩子的腰部肌肉及脊柱的力量得到提升，让身体更加灵巧。除此以外，宝宝学会翻身之后，视野也会变得更加宽广，对于认知的提升也是很有帮助的。那么应该如何进行正确的翻身训练呢？

1、由仰卧向侧卧翻

这样是有技巧的，首先把一个比较可爱的物件放在宝宝的左边，然后将他的右腿放在坐腿上，而另一只手置于胸腹之间，这时妈妈用手托住宝宝一侧的背部及手臂，慢慢地推向另一边，使其成功侧卧。其实这个时候宝宝是很聪明的，只要往复以上动作几个来回，后面只要哄哄宝宝，就能自主学会侧翻。注意向左侧翻和向右侧翻要均衡练习，这样有助于掌握平衡感。

2、由俯卧到仰卧

当仰卧向侧卧翻身成功之后，可以练习俯卧到仰卧了。首先让宝宝俯卧，然后拿着一个能够吸引他注意的小玩具在他的头上摆弄，吸引他，让他自然翻身仰卧，如果宝宝成功完成了这个动作，那么就应该把这个玩具给他当做奖励，鼓励他进一步学习。

1、如果孩子有侧睡的习惯，学翻身比较容易，只要在他左侧放一个有意思的玩具或一面镜子，再把他的右腿放到左腿上，再将其一只手放在胸腹之间，轻托其右边的肩膀，轻轻在背后向左推就会转向左侧，重点练习几次后，家长不必推动，只要把腿放好，用玩具逗引宝宝就会自己翻过去。以后光用玩具不必放腿就能作90度的侧翻。以后可用同样的方法可帮助小儿从俯卧位翻成仰卧位。

2、如果没有侧睡习惯，可以在大床上或在地上铺好席子，让孩子仰卧在上，拿一个有趣的新玩具逗他，当他想抓时，将玩具向左侧或右侧移动，这时孩子的头也会随着转，伸手时上肢和上身也跟着转，最后下身和下肢也转，全身就翻了过来。开始时大人可以助他一臂之力，但主要还是鼓励他自己翻身。当他翻过来了，就要表扬他，抱抱他或亲亲他，然后把他放回原位，让他重新再翻。当他能够自由地由仰卧位变俯卧位之后，就大大开拓了自己的视野，开始了认识世界的一个新阶段。

3、宝宝已经基本上学会翻身了，可有的时候还是翻不过去，这时妈妈可以对他进行滚动运动的训练。用手抓住宝宝的两个小脚腕儿，轻轻地扭动，直到宝宝翻过身来。在翻的过程中，家长一定要注意翻得要轻，不要扭伤宝宝的手臂。有的孩子向左翻得比较好，向右翻的时候会遇到一些困难，这时候家长一定要给与一定的力量帮助宝宝练习翻身。当向右翻的时候，妈妈用左手扶住他的左肩，右手扶住他的臀部，轻轻地给他一点力量，这样，宝宝就翻过来了。

4、如果宝宝翻身翻得非常好之后，就可以让孩子练习俯卧翻身。练习俯卧翻身时，一开始家长必须对宝宝进行保护。家长可以用一些玩具逗引他，注意逗引的时候玩具要放在宝宝的头上方。当孩子翻成俯卧姿势后，帮助孩子把双手放成向前趴的姿势，给孩子一个玩具，让孩子趴着玩一会儿，然后家长再把一只手插到孩子胸部下方，让孩子由俯卧的姿势慢慢翻成仰卧的姿势。在这一过程中家长要注意孩子手的摆放姿势，不要别住和扭伤了孩子的胳膊。在翻身的时候妈妈还可以用一些愉快的语言来刺激宝宝，例如：“推，轻轻地推，一推就推过来了”“宝宝真棒，真能干”等。

1、练两臂的支撑力在床的上方60厘米高处，悬挂一个能发声的玩具。红色的最好让宝宝先趴在床上，两臂支撑身体，妈妈在一旁摇动玩具，逗引宝宝抬头挺胸往上看，尽量延长每次的时间。

2、练身体各部位运动协调性待宝宝有了一定的支撑力，妈妈调整玩具的高度，使宝宝仰卧在床伸手和脚可以够到为原则。

3、帮助宝宝把身体自然的扭过去让宝宝仰卧，妈妈轻轻握住宝宝的两条腿，右腿放在左腿上，辅助一点力量使宝宝的身体自然的扭过去，变成俯卧。多次练习，宝贝就会学会翻身。

4、逗引宝宝独立翻身当宝宝侧卧时，妈妈在宝宝身后叫他的名字，一边用有响声的玩具逗引他，诱发宝宝寻音顺势翻身。这样就练习仰卧到侧卧之间的翻身动作了。

怎么帮助婴儿翻身

怎么帮助婴儿翻身， 我们都知道翻身对于宝宝来说是一次巨大的飞跃，4-7个月的婴儿是可以慢慢接触翻身的，翻身动作时间却是因人而异的。以下了解怎么帮助婴儿翻身。

怎么帮助婴儿翻身1

建议翻身动作能使小儿随意变换自己的体位，是非常有意义的初步运动。婴儿学会翻身，标志着运动技能的进一步发展，同时也可以扩大孩子的视野和接触范围，同时两臂支撑身体，妈妈在一旁摇动气球或玩具，逗引宝宝抬头挺胸往上看，尽量延长每次的时间。

另外一边用有响声的玩具逗引他，诱发宝宝寻音顺势翻身。这样就练习仰卧到侧卧之间的翻身动作了。

宝宝老是不愿意躺在床上怎么办

建议小孩子不能过分溺爱，经常抱睡对脊椎发育也不好，适可而止吧，放床上拍拍后背，让他自己睡觉，不要总是抱到睡觉。同时应该是宝宝缺乏安全感，而且宝宝已经养成习惯了，而且人身上很温暖，放在床上宝宝就会有感觉，可以给宝宝听听音乐，唱唱歌，说说话，引起他的注意力，不要给宝宝养成不好的习惯。

宝宝翻身的时候一般都是需要父母的辅助，因为孩子还没有自助翻身的能力，如果孩子非常自己翻身的话，这会让孩子受到伤害。那么如何正确的帮宝宝翻身？建议双手托着孩子的腹部，让其慢慢改变方向，达到翻身的目的。这是比较简单的，同时家长多注意孩子的身体状况即可。

怎么帮助婴儿翻身2

这个时候妈妈可让宝宝躺在床上，然后自己站在宝宝的一边，引导宝宝翻成俯卧姿势。四步骤让宝宝完美翻身第一步：训练宝宝双臂的力量这个时候，妈妈可让宝宝趴在床上，再用发声玩具或色彩鲜艳的玩具放在宝宝头顶上，让宝宝自己慢慢尝试抬头，并用双手支撑起身体，加强手臂的力量，为以后翻身打好基础。

1、宝仰面躺在床上，妈妈轻轻握着他的两条小腿，把右腿放在左腿上面，使宝宝的腰自然扭过去，肩也会转一周，多次练习后宝宝即会翻身。

2、宝侧身躺在床上，妈妈在身后叫他的名字，同时还可以用带声响的玩具逗引，促使宝宝闻声找寻，顺势将转成仰卧姿势。

3、一动作熟练后，再把宝宝喜爱的玩具放在身边，妈妈不断逗引宝宝抓碰。这样，宝宝可能会在抓玩具时顺势又翻回侧卧姿势。如果宝宝做得有点费劲，妈妈可以轻轻帮助一下。

4、练从仰卧变成侧卧后，妈妈可在宝宝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放得离他稍远一点，使宝宝有可能顺势翻成俯卧。但不要把玩具放到拿不到的地方，这样会使宝宝失去练习兴趣，以免扭伤小胳膊小腿。一开始练习时间和次数不要太长，要逐渐增加。不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。

宝宝大约3个月时才开始翻身，6个月时才能较熟练地从仰卧翻成侧卧，因此妈妈要耐心，让宝宝在愉快中进行训练。宝宝学会独立翻身后，妈妈仍要继续让他们练习，不仅为了熟练水平，更为日后学爬打下基础！

怎么给宝宝练翻身

宝宝仰面躺着，想朝右边翻，就一手把左腿搭在右腿上，另一只手把把宝宝身体推成右侧躺，有些宝宝借这个力自己就翻过去了，如果宝宝没这样儿的意识，就顺手把他推翻过去，用不了多少次宝宝自己就会了。这个过程需要爸爸妈妈耐心的引导和帮助，才可让宝宝更快地学会翻身哦！但是大多数的宝宝都是在4个月才会翻身。宝宝一用力就可以完成整个翻身动作了。

训练宝宝翻身

主要早晚各训练一次，半个月之后，妈妈就会发现宝宝可以勉强独自翻身了。宝宝转身侧卧时，就把玩具给宝宝。要不了多久，宝宝就可以完成整个翻身动作了。

2、先让宝宝仰卧在床上，然后拿着宝宝喜欢的玩具，逗宝宝来抓，等到宝宝想抓时，把玩具放到宝宝的一侧，这样可以引诱到宝宝翻身去抓玩具。宝宝学会翻身，不仅是在运动方面，还是对于宝宝的智力发展，都是非常有帮助的。刚开始的时候宝宝做的还比较吃力，妈妈可适当地帮助宝宝一下。

发育迟缓nt6081宝宝不会翻身怎么办

1、翻身是宝宝生下来的第一个大动作，很多孩子都是在

三、四个月开始翻身，所以有很多俗语，比如“三翻六坐八爬”，意思就是发育好的宝宝3个月时就可以独自翻身。第四步：诱导宝宝完成整个翻身动作当宝宝仰卧的时候，为了拿到身边的玩具，他会有欲望的想要翻身。

由于之前训练了双臂的力量，这个时候宝宝翻身并不吃力。第三步：引导宝宝独自翻身当宝宝可以勉强独自翻身之后，妈妈所要做的就是该如何引导宝宝加强翻身的力量。等到宝宝学会侧身时，就可以把玩具放到较远一点的地方，要宝宝翻过身才能拿到玩具，

慢慢地，宝宝就能学会翻身了第二步：辅助宝宝学会翻身妈妈可把宝宝仰躺地放在床上，然后轻轻握住宝宝的双腿，让宝宝的右腿叠在左腿上，给他一个作用力，让宝宝再借用自己的力量轻松翻身。

怎么帮助婴儿翻身3

怎样训练婴儿翻身

翻身训练的准备训练

宝宝三个月以后，妈妈就可以经常抱起宝宝，让他与自己的身体保持一段距离，最好不要贴着妈妈的胸部，这时与宝宝讲话、逗他玩乐，吸引他看着妈妈的脸。这样做法可以训练宝宝支撑头部的力量，锻炼颈肌，对帮助宝宝翻身很有帮助。

帮宝宝去翻身

翻身是个自然而然的过程，妈妈也可以根据自己宝宝的特点，用相应的方法来帮他学翻身。如果看着可爱的小宝宝以各种姿势扭曲着身体想活动，可就是翻不过去时，您不妨帮他一把。宝宝仰躺着并试着想翻身，他的脸部、手部都可以顺利地转向另一侧，可唯独双脚还不能轻易地听从大脑的指挥不能顺利翻身时，真的很需要有人帮助其成功。

翻身训练方法有异

有的宝宝很小的时候就有侧睡的习惯，学翻身就比较容易了。可以进行下面这样的练习：在宝宝面前放一个色彩艳丽或者能发出动听声音的玩具，来引起他的兴趣并吸引他的注意力；把他的腿放在另一条腿的上边，在宝宝试图要去抓握玩具的时候在他背后轻轻地推一下，一个漂亮的翻身动作就完成了。

多次训练之后，只要把腿放好，用玩具来诱导，宝宝就会自己翻过去，再以后只要用玩具逗引不必放腿，宝宝就可以熟练地作90度的侧翻。

有的宝宝没有侧睡的习惯，家长可先用一些宝宝喜欢的玩具吸引他从仰卧到侧卧，一般每日要2～3次，每次训练2～3分钟。宝宝可以侧卧以后就可以按照上面的方法进行训练。

宝宝平躺在床上时，妈妈可以将宝宝感兴趣的玩具置于他的一侧，让宝宝的头轻轻往一边歪过去，宝宝会因为感兴趣伸出手去抓玩具。这样抓取的动作会带动宝宝身体慢慢地转过去。

宝宝多大可以翻身

关于宝宝多大能翻身这个问题，家长、医生、专家等众说纷纭，广为流传的说法是“三翻六坐八爬”，其实这样的说法最多算是经验之谈，并没有什么科学依据。学会翻身的时间因人而异，每个宝宝都不相同，没有什么既定的时间期限。

通常情况下，在翻身之前，宝宝会先掌握立脖子的技能，3-7个月的宝宝学会翻身都不算晚。有些妈妈反映，宝宝在很早的时候无意地翻过一次身，然 后就再也没有翻过身，甚至一直都学不会翻身。

对于这些情况，妈妈们不用太过担心，要用长远的眼光看待这个问题，如果发现宝宝除了翻身之外所有的大运动都发 育得比较缓慢，最好带宝宝去医院做个详细检查。

以上就是关于怎样训练婴儿翻身 宝宝多大可以翻身的介绍，相信大家已经有所了解了，希望能够帮助到大家！

　宝宝3个月了，这个时候的宝宝已经不满足于整日盯着天花板的日子了，会开始出现摆动身体、翻转身躯的动作，这就是宝宝开始主动认识世界的第一步。宝宝学会独立翻身，不仅为了熟练水平，更为日后学爬打下基础。妈妈该如何引导宝宝拥有一个完美翻身呢

　 看准宝宝翻身信号

　虽然宝宝翻身只是一下子的动作，可在这之前，绝大多数的宝宝在练习翻身时会发出各种想要翻身的信号。此时妈妈们要看准宝宝要翻身的信号，及时帮宝宝一把哦!

　 信号一：当宝宝趴着时，他能自觉并自如地抬起头，而且头到胸部都能够抬起来。

　这说明宝宝的颈部和背部肌肉已经很有力量了。如果妈妈把玩具举到比宝宝视线更高一些的位置，他能随之把头抬高;如果妈妈趴下来和宝宝一起玩儿，他也会因此而喜欢趴着，这就说明，他离翻身不远了。

　 信号二：宝宝仰卧的时候脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃。

　开始时宝宝不能很好地转动腰，只是把脚摇来摇去想要翻动身体。这时，妈妈帮他推一下屁股，给他一把力，让宝宝能体验到翻过去的过程和乐趣。

　 信号三：宝宝总向一个自己感兴趣的方向侧躺着。

　宝宝也许已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领，或者这个方向对于他来说其实并不容易翻过去。妈妈可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉他，并教他转动腰部和屁股;也可以试着在另一个方向叫他，用玩具逗引他，让他找到一个他最容易转身的方向。

　 宝宝翻身慢镜头

　宝宝在哪些机会下会主动开始学翻身呢很多宝宝都是从游戏中慢慢开始学会翻身的。比如宝宝在游戏中试着抓住自己的脚丫，这时他要先抬起双脚，于是身体的重心向上转移，身体便容易往旁边倒，进而让宝宝发现这种方法，不仅可以轻松移动下半身，还可以探索自己的身体。但是宝宝无法一下子从仰姿翻成趴姿，必须循序渐进。

　 宝宝翻身动作分解

　STEP1: 宝宝仰躺时，可能会被旁边的玩具或有趣的事物吸引，会先转过头去盯着玩具。

　STEP2: 宝宝的脚倒向一边，此时宝宝的腰部会自然抬高扭转向侧边。

　STEP3: 接着腰部再跟着转过去，他的手腕会试着撑住身体，寻求平衡感。

　STEP4: 最后宝宝将整个上半身翻转过去变成趴姿，但是一边的手臂可能会被压在胸下，不过这个时候，翻身行动已经基本上成功了。

　 温馨提示：

　一旦宝宝学会了翻身，体会到其中的乐趣，便会喜爱玩这种翻过来翻过去的游戏。若宝宝仰躺着，看到妈妈手中拿着玩具，也会想要靠自己的力量翻身，然后伸手去抓玩具，这对他的体格和认知发育有好处，不过需注意的是，在宝宝翻转身体的同时，家长要留意宝宝的两只手臂是否被压在胸下，避免宝宝因为手臂被压住不舒服而嚎啕大哭。

　 妈妈助宝宝一臂之力

　当宝宝仰躺着并试着想翻身的`时候，宝宝的脸部、手部都可以顺利地转向另一侧，但是唯独双脚还不能轻易地听从大脑的指挥，所以不能顺利完成翻身动作。因此，建议妈妈此时可以通过一些简单的动作或道具，帮宝宝抓到学习翻身的窍门，快快学会翻身。

　 方法1 移动宝宝的双腿

　当宝宝学习翻身时，刚开始可能只有上半身能翻过去，下半身还无法完全跟上节奏，这时候妈妈可以稍微移动宝宝的双腿，让宝宝的两脚成交叉的姿势，这样宝宝既能比较顺利地翻身了。

　 方法2 扶住宝宝的肩膀和腿部

　假使宝宝已经会从仰躺翻转为侧躺，但是仍无法顺利翻成趴姿，或是无法翻回仰姿时，妈妈可以从宝宝的身后，扶住宝宝的肩膀和大腿，帮宝宝翻转身体。需要注意的是，当宝宝从仰姿翻成趴姿时，可能会出现其中一只手臂压在胸下动弹不得的情形，这种状况可能会让宝宝感到不舒服而大哭，妈妈记得要帮宝宝挪好手臂的位置。等宝宝的渐渐长大，手臂的力量会逐渐强壮，这种情形自然就会改善了。

　 方法3 使用毛巾卷或小枕头

　除了直接帮宝宝翻身，妈妈也可以利用毛巾或小枕头，垫在宝宝的背后，让宝宝的身体保持有点侧身的弧度，这样也可以帮助宝宝顺利翻转身体。需要注意的是，家长利用这样的方式时，视线一定不能离开宝宝。因为当宝宝尚未完全学会翻身(尚无法顺利从趴姿翻成仰姿)时，发生危险的几率相应也会多出很多，如宝宝的周围摆放着毛巾、衣服或小枕头时，家长要小心宝宝因为无法及时翻身，长时间将口鼻陷在毛巾中而意外窒息。

　 方法4 利用鲜艳、有声音的玩具来诱导宝宝

　当出生后3～4个月大时，宝宝的眼睛已经可以跟上缓缓移动的物体了，头部也可以跟着转动，整体视野扩大到180°。宝宝到了5～6个月大时，他除了可以看见较大的物体之外，也可以看到约手指大小等较细小的物品，对于手掌大小可握住的玩具、物品也会特别感兴趣。

　手部发展方面，已经具有初步的抓握能力，看见任何可以碰触的物品，都想要伸手去摸一下，甚至因为好奇，凡是用手能抓得到的物品都往嘴里放。视觉发展上，宝宝已经从刚出生时只对黑白两色较敏感，到更喜欢鲜艳亮丽的色彩。加上此时宝宝已具备良好的颈部支撑力，当宝宝趴卧时，他的脑袋会高于地面的高度，看到自己周围的世界，对距离感和立体感也能有简单的初步概念。听觉发展上，宝宝此时若听到声音，也会试着寻找声音的来源。

　当宝宝的发展到了这些程度时，妈妈就可以利用有鲜艳色彩、能发出声响的玩具来吸引宝宝的注意，让他试着伸手去抓，或吸引宝宝移动身体去碰触玩具，这些做法都能达到帮助宝宝学习翻身的目的。

　 宝宝翻身安全问题

　 危险1 意外跌落的机会变多了

　在宝宝学习翻身时，刚开始宝宝只会左右摇晃身体，利用瞬间的力量翻转身体，这种力量不能持久，若当时宝宝是在床上、桌上或沙发上，只要家长一时没有注意或暂时离开去开门、拿物品，宝宝一不小心就会翻落到沙发下或床下，不仅宝宝容易受到惊吓，更可能因此而让头部受到撞击。

　在宝宝学翻身的阶段，家长可以在沙发下或床边放置一些软垫，或是将宝宝床的安全护栏拉起来，避免宝宝因为意外掉落而受伤。对于活动力已大幅提升的宝宝来说，不要轻易让宝宝离开自己的视线，这样才能降低宝宝发生意外的几率。

　 危险2 被夹伤、烫伤的机会变多了

　这个时期的宝宝，因为体会到了自由移动的乐趣，以及探索世界的强烈好奇心，因此会相当热衷于翻身移动。需要注意的是，为了不让宝宝着凉，冬天家中多半会放置取暖设施，此时家长一定要注意让宝宝远离这类会发热、发烫的电器，避免宝宝一翻身就被烫伤。另外，当妈妈拉起宝宝床的安全护栏时，也要特别注意宝宝的四肢是否可能被护栏的空隙卡住。

　 危险3 被尖锐物品刺伤的机会增多

　当宝宝学会翻身后，宝宝可以接触的世界更广泛了，加上宝宝敏锐的观察力、好奇心，宝宝会总想伸手去抓那些看得到的物品，宝宝的头部或身体在翻身时容易被尖锐的物品刺伤。因此，为了避免宝宝触碰到尖锐的危险物品，或拿起尖锐物品塞入口中，家长一定要将家中的尖锐物品(例如小剪刀、耳扒、原子笔、小发夹、钥匙)、有危险性的物品(小瓶的化妆品、硬币等)放在宝宝拿不到的高处或抽屉里，避免宝宝因误吞这些物品导致窒息等不好的后果，或被这些物品刺伤。

　 宝宝翻过身后又翻不回来了，可以帮他吗

　A: 此时宝宝要是很无助，妈妈就帮帮他、抱抱他，把他翻过去也可以。如果他的胳膊拔不出来了，也可以帮他拔出来。不要让他厌恶翻身，更不要让他对翻身产生恐惧心理。妈妈帮他，是帮他建立信心，让他知道努力就会有结果。

　 本来好像要翻身的，可最近又不翻了，这是怎么回事呢

　A: 宝宝和我们一样，也有新鲜感，有想做什么和不想做什么的时候。这时如果妈妈勉强他翻身，反而容易使他产生厌恶感。只要密切观察宝宝的情绪和状态，尝试着帮他练习就可以了。

　 胖宝宝真的难翻身吗

　A: 因为胖宝宝身体沉，运动起来比较笨拙，可能宝宝觉得累，趴着很痛苦，所以，翻起身来显得相对困难一些。但这不是什么大问题，只是宝宝的一个小特点。妈妈千万不要因为胖宝宝运动技能的迟滞而过分着急。

　 趴着睡觉的宝宝翻身晚吗

　A: 尽管有趴着睡觉的宝宝翻身晚的说法，但是关于宝宝趴着睡觉和翻身的关系目前尚无定论。趴着的姿势最大的隐患就是容易窒息，所以当宝宝趴着的时候，即使不是在睡觉，也要注意把枕头和被子等容易堵住鼻孔的东西拿开。如果只是为了让宝宝早翻身，而让他趴着睡觉，则完全没有根据和必要。

　 宝宝已经5个多月了，已经学会了翻身。但令我头痛的是他在睡觉时也经常翻身，并且口鼻朝下。这是正常的发育吗

　A: 这种情况很常见，也很正常。一般会翻身的宝宝不大会因口鼻堵住而窒息，因为当口鼻被堵时宝宝会感到不舒服，会自然地转头或翻身，只有当有外力压住宝宝，如大人的身体压住了宝宝或冬天被子压住宝宝口鼻才会引起窒息，因此当妈妈的还是要注意照看，防止宝宝窒息。

　 宝宝只能往一个方向翻身，是不是有问题

　A: 宝宝只向一个方向翻身，可能是因为自身的爱好和习惯，如果宝宝其他发育都正常，一般没什么问题。妈妈可以多在另一侧逗引宝宝，让他真正扩大视野。只要多加训练，宝宝自然能向各个方向翻身。

　 翻身时间早晚和宝宝以后的运动神经发育有关系吗

　A: 翻身与宝宝将来运动功能和神经的发育在医学上是有关系的，但对于“跑得快不快”等一般意义上的运动发展是无关的。有的宝宝翻身时间即使晚些，在上了中学后运动功能还会出类拔萃。妈妈不能只看翻身早晚这一个阶段，而要看宝宝发育的全过程，用长远的眼光看待宝宝动作的发展和脑力、智力的发育。