杨丽萍看本草刚目吃什么养颜吃什么养发

杨丽萍:“我其实什么都吃，肉食也吃。因为牛肉里有什么东西，鸡肉里面有什么东西，《本草纲目》里都写得很清楚。其实人胖就是吃得太多了，我更喜欢吃很多品种，但每次不会吃多，吃个七成饱就行，想吃其他品种，换另一天吃就行了，不用一口气吃那么多!还喜欢吃五谷杂粮，几乎每天的米饭都掺有杂粮，千万不要节食，那样对身体不好。” “喝茶，普洱茶一定要喝。我有时候会挤一个柠檬，用最古老的方式把柠檬汁挤出来，里面放点蜂蜜，跟打豆浆一样，这里面有一种乐趣，那种感觉非常好。” 杨丽萍:保养皮肤用婴儿制品。这是一个简单的保养品。一定要保持皮肤的湿润，找到一个不会让你皮肤敏感，让你的皮肤隔离外界伤害的护肤品，如果不演出，我生活中基本很少化妆，会常用一些婴儿用洗面奶和面霜，当然也会注意防晒。 另一个养颜秘方:红枣。每天晚上临睡前，拿7个大枣，开7个小孔，把枸杞放进去，在温水里泡上一夜，然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水，对女人的内分泌很好。 杨丽萍:养发养颜秘方:核桃芝麻当零食。经常吃核桃、芝麻，对头发有好处，还有生的葵花子。特别推崇果仁，比如剥好皮的松子，超市里一袋一袋的，清肺非常好。但不要天天都吃一种，可以今天这样，明天那样，要有计划地吃。家里墙上一排透明的罐罐，里面全是甘草、菊花、绿豆、黄豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽还有南瓜籽，五谷杂粮。 适当喝一些药酒也不错，例如枸杞泡酒、木瓜泡酒，木瓜对关节有好处，如果跳舞出现关节疼痛杨丽萍会喝些木瓜酒。 杨丽萍:平淡对待生老病死。养生故好，但也要平淡对待生死，一个人的生命，寿命，民间有一句话，你再注意，你看我周围跟我同龄的人很多都去世了，和我一起跳舞的那个于涛也去了，她也跟我吃得差不多，但是照样得宫颈癌，所以这个也说不清了。

舞台之上，杨帅形象百变，无论是《黑暗舞者》中的妖娆魅惑还是《十点半的航班》里的帅气深情，他都得心应手。同时他也以轻松开放的心态，接受和挑战任何一种舞蹈 —— 现代、古典、爵士、国标、流行 —— 他都一一高水平完成。

“杨帅在我心目中一直都是舞蹈的王子，但是我没想到他一直一直走，他就一直是根据角色的变化，然后塑造不同的（形象）” —— 杨丽萍 舞林争霸130414 评《十点半的航班》

“杨帅完美至极！” —— 杨丽萍 舞林争霸130505 评《月光》

“他一绷脚我看出来了，他受过芭蕾训练，但是不是纯芭蕾。这种芭蕾脚面的感觉，一定是部队演员训练出来的但是部队团体训练出来的，有这么好的扎实的功底和肌肉控制能力，只有我们学校，解放军艺术学院，能培养出来。身体表现力很好，线条足够，很性感，就是很有魅力，但是这段舞蹈，如果让我对位的话，你应该做巴黎丽都剧场的男主角。丽都，漂亮！” —— 金星 舞林争霸130217 评《黑暗舞者》

“我骄傲我们俩出自同一个学校，感谢中国人民解放军（艺术学院）培养出最优秀的舞者！” —— 金星 舞林争霸130505 评《月光》

“杨帅想不到你在整个舞蹈的后半段，你居然超越了自己原来一惯的帅劲，把一个受到重创的一个人的那种生死之间的状态，表达得非常清晰。所以你不仅帅，还够狠！” —— 冯双白 舞林争霸130428 评《My Story》

“跟唐诗逸跳是蛮有压力的，她特别猛，控制她是很难很难的，但是今天真的要表扬杨帅，非常非常厉害。” —— 方俊 舞林争霸130324 评《Skyfall》

”我喜欢你不穿衣服（上衣）跳，很性感” —— 陈小春 舞林争霸130217 评《黑暗舞者》

“我真觉得他是上帝创造出的女人的敌人，当时他起舞时，美，并且，完美。这个敌人太可怕。” —— 朱洁静 《都市丽人》2013-6期 追求完美，爱放狠话

所谓“台上一分钟，台下十年功”，杨帅舞台下对自己的舞蹈训练近乎苛刻，让他的舞林争霸搭档于雪娇大呼“怕怕”。于雪娇趁着《娱乐星天地130417》的采访机会对杨帅吐了一回槽：“我刚抽到他（杨帅）的时候，特别开心，因为他特别帅。但是越到后面我越害怕他。他是一个对自己要求特别苛刻的人，就是对自己要求完美，但我就不是，我怎么想就怎么来，所以他就对我特别严厉，还凶我。他特别喜欢放狠话，比如我对他说‘帅哥，要不我们来一遍吧’，他就会说‘好，要是你错了的话，你就给我等着，我揍你’，然后我就不敢说话拉。”最后，小姑娘不忘补上一句，“但是他人其实特别好，后来我还是挺喜欢他的，他就是比较喜欢说狠话，但是他心地还是善良的”。

爱美，自恋

在《对话优雅130419》节目中，舞林争霸的首席男团队员们开始了互相大爆料。五位男孩都是颇为自信之人，都认为自己是最帅的。此外，经团员爆料以及杨帅自己也承认，他超级自恋，最爱照镜子。刘潇说“杨帅最自恋，表现在任何一个地方，我们见到杨帅就一定要说‘你是最美的’”。张傲月也赞同，“谁最自恋？杨帅。但他那种自恋就不会让人去讨厌。一个人，不管男人女人，对自己高要求，这是一件好事”。不过，杨帅也反爆队友自恋程度也不低，“我和沙呷（都挺自恋），但是我跟你说刘潇也自恋的要死，他现在那个头发丝一根都不能（翘）出来”。侯腾飞也帮腔说刘潇洗完脸，护肤品得抹三层。总而言之，杨帅、沙呷俊楠、刘潇，三位估计都是爱美自恋之人。

老成？轻狂？

杨帅从小由爷爷奶奶带大，在节目上随口谈及父母的分开他显得很淡然，“虽然我的童年并不像其他人一样那么完整，但是这完全不会影响我有一个积极向上的人生。我们面对有些事情的时候，从容一些，看的淡一些，反而就什么都有了”。 在问及练舞时最痛苦的事情是什么的时候，杨帅说“没有，我没有什么多痛苦的事情。身体上的疼那是绝对没有少过。但是当你再做一个喜欢的事情的时候，你会觉得很多付出都是值得的。我从很小就明白这样一个道理，就是我明白我自己在做什么，我知道我自己在做我喜欢的事情，所以我可以付出。” —— 杨帅面对无奈境遇时的淡定从容，为梦想承受痛苦时的心甘情愿，都让人觉得这位小伙子“少年老成”。

然而，杨帅的另一些方面又会让人不禁慨叹“年少轻狂”。例如，当记者问他如何评价舞蹈届前辈刘福洋在武林争霸的表现时，他直言后者在这个节目里没有突破 。刘福洋在微博上看了粉丝转给他的杨帅对他的这番评论后，回应道“我只想送他一首歌《亲爱的小孩》太可爱了”。的确，单纯而直接，人不轻狂枉少年！

坦诚，直接

在武林争霸，从最开始的炫舞阶段到后来的导师考核，杨帅最为观众牢记的除了妖娆性感的身段，更有那一句“舞蹈界也可以出大明星，我来这里就来做明星”的豪言壮语。舞蹈界不像演艺圈，即便是当到了舞团的首席舞者，也不过只是在圈内小有名气，根本无法跟娱乐圈和影视圈的大腕们相比。

在这样残酷的现实面前，杨帅那一句“我就是来当明星的”便掷地有声起来。杨帅的直接和坦诚，让他很少隐藏自己的心意。“其实跳到我们这个层次的，谁不想出名？刻意去避讳这个的，要不就是没自信，要不就是装。做人就是应该直接一点，纯粹一点。来到这个舞台我就是来证明自己的，我就是来出名的。说来学习、来沟通，何必呢。”

杨帅说，“至于未来，我只想坚持自己，做自己。不要在人生道路上被改得面目全非。”

杨丽萍：“我其实什么都吃，肉食也吃。因为牛肉里有什么东西，鸡肉里面有什么东西，《本草纲目》里都写得很清楚。其实人胖就是吃得太多了，我更喜欢吃很多品种，但每次不会吃多，吃个七成饱就行，想吃其他品种，换另一天吃就行了，不用一口气吃那么多！还喜欢吃五谷杂粮，几乎每天的米饭都掺有杂粮，千万不要节食，那样对身体不好。”“喝茶，普洱茶一定要喝。我有时候会挤一个柠檬，用最古老的方式把柠檬汁挤出来，里面放点蜂蜜，跟打豆浆一样，这里面有一种乐趣，那种感觉非常好。”杨丽萍：保养皮肤用婴儿制品。这是一个简单的保养品。一定要保持皮肤的湿润，找到一个不会让你皮肤敏感，让你的皮肤隔离外界伤害的护肤品，如果不演出，我生活中基本很少化妆，会常用一些婴儿用洗面奶和面霜，当然也会注意防晒。另一个养颜秘方：红枣。每天晚上临睡前，拿7个大枣，开7个小孔，把枸杞放进去，在温水里泡上一夜，然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水，对女人的内分泌很好。杨丽萍：养发养颜秘方：核桃芝麻当零食。经常吃核桃、芝麻，对头发有好处，还有生的葵花子。特别推崇果仁，比如剥好皮的松子，超市里一袋一袋的，清肺非常好。但不要天天都吃一种，可以今天这样，明天那样，要有计划地吃。家里墙上一排透明的罐罐，里面全是甘草、菊花、绿豆、黄豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽还有南瓜籽，五谷杂粮。适当喝一些药酒也不错，例如枸杞泡酒、木瓜泡酒，木瓜对关节有好处，如果跳舞出现关节疼痛杨丽萍会喝些木瓜酒。杨丽萍：平淡对待生老病死。养生故好，但也要平淡对待生死，一个人的生命，寿命，民间有一句话，你再注意，你看我周围跟我同龄的人很多都去世了，和我一起跳舞的那个于涛也去了，她也跟我吃得差不多，但是照样得宫颈癌，所以这个也说不清了。

她年过花甲仍花容月貌，身姿曼妙。精美时装，T台走秀，她都能轻松驾驭，气场十足。她罹患癌症，却神采奕奕，6次化疗、25次放疗，她依然容光焕发、美丽依旧。她就是67岁T台女神——樊丽君。

为了美多年不吃晚饭

樊丽君，安徽亳州人，如今也是60多岁了，她爱美的性格好像从小就有，而且越是长大对美丽的追求更是谈得上是极致的追求。除了几年如一日的形体训练，和三十年几乎不吃晚饭，樊丽君的毅力和坚持让人十分敬佩。

除此之外，每天都要化精致的妆容，穿5厘米的高跟鞋，哪怕是出门倒垃圾，更让人佩服的是，她这一坚持还就是30年。2004年，从医院退休的樊丽君，不想失去活力和光泽，她就利用自己的兴趣和特长，办了一个形体培训班。作为老师的她为了保持肌肤，她天天敷面膜，而且还想方设法地用蛋清、蜂蜜、橄榄油等物料自制护肤品。

偶然一次机会，她看到节目里的模特穿着艳丽、身材高挑、潇洒自信迈步在T台时，樊丽君为这份美丽怦然心动，她参加了模特队，开始学习走台步。在樊丽君58岁那年她还参加了节目，穿着一身自己设计的衣服和配饰，一袭中国红惊艳了现场的观众，她也说过，要在舞台上走到自己走不动为止。

不幸患上癌症

就这样美到了五十七岁，樊丽君一直在变美。然而，生活是变化无常的，这一年，她被检查出来患有癌症。对于一个女人来说，癌症是个灭顶之灾，这种疾病不仅会给正常人带来很大的心灵伤害，它相对应的治疗手段也会让女人掉发枯萎。

樊丽君是如何对待此次变丑危机的呢？毫无疑问，平息了伤心后，她果断选择医生建议的最好治疗管道——化疗。化疗虽然十分痛苦，化掉了樊丽君静心保养的一头秀发，但是，她的爱美之心并没有变，她还是有着良好的心态。

樊丽君的现状

樊丽君已经68岁了，虽然青春已逝，但是依旧阻挡不了她那颗爱美的心。活了这么多年的樊丽君，人生中最大的爱好，就是把自己打扮得漂漂亮亮，她不能接受自己变丑。即使已经到了别人叫奶奶的年龄，出门也是一定要化好精致的妆容，虽然在外人眼里的樊丽君似乎有些格格不入，像个怪人似的做着在这个年龄不该做的事情。

可是樊丽君却不在乎，她依旧我行我素的坚持自我。有句话说得好，生活要充满着仪式感，而保持美丽就是樊丽君每天最重要的事情。因为樊丽君在年轻时，因为看到电视里的模特每个都十分漂亮，当她们自信的走在T台上时，也让樊丽君向往不已。

所以樊丽君也是按奈不住自己激动的心情，参加了模特队，开始了自己的模特生涯，并且也是坚持了30年。在这三十年里，樊丽君也先后培养了一大批优秀的新疆模特，在各大选美比赛中都获得了很不错的成绩，其中也包括了世界级的大奖。