护肤品要考虑自己皮肤的特点，皮肤易干涩还是易出油，显粗糙还是显浮肿，确定以后根据自身需要再选择。平时生活方面也要注意，护肤不能只靠化妆品，饮食作息也要营养、规律。 1减少摄入盐、咖啡因和零食避免或减少进食盐、咖啡因和零食，因为它们会导致身体积存水分，使臀部和大腿的皮肤浮肿。 2戒烟、酒若你是烟民，立即戒烟。喝酒也对身体有害无益，因为酒精使身体水分流失，很多人同时忽略了酒也有很高的糖分。 3缩减脂肪食物健康的节食方法是限制饮食中脂肪的摄取量。饮食一定要选择健康的食物，如脱脂鲜奶、低脂奶酪；肉类方面则应选吃鱼肉和瘦牛肉。 4吃碳水化合物应多食用全麦粉制作的食物，比如面包，减少食用经过净化的糖和果酱等食物。 5运动运动能改善体形和身体耐力，这对结实你的皮肤组织也有一定帮助。最好做一些可燃烧脂肪和促进血液循环的有氧运动，如踏单车、缓步跑、跳绳、爬楼梯等。 护肤品品牌有很多，选择的时候要慎重，首选天然成分的，类似黛莱美这类，也可以DIY一些，给你提供一个配方，主要是保湿滋养，延缓衰老的。1 玫瑰纯露 900 保湿补水、滋养肌肤、增加肌肤弹性、延缓衰老2 甜杏仁油 60 广泛使用的一种基础油，亲肤性佳，温和不刺激3 甘油 30 保湿材料，让肌肤充满水分，不干燥4 玫瑰精油 10滴 紧实、舒缓肌肤，对肌肤炎症也有帮助5 简易乳化剂 10 乳化剂产品，可轻松制出细腻的乳液膏霜 操作流程： 1 先将乳化剂同基础油充分混合，然后放入 45ml 的纯露中；2 将瓶盖盖上锁紧后，摇晃均匀直到至纯露成为凝乳状即可；3 建议使用 PPS 的瓶子直接进行制作，比较直观。 上网的时候，多关注一些保养知识。希望采纳，谢谢！
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