含有维生素A酸的护肤品有哪些

维生素A酸是抗老能手，但刺激性较大，现在只能作为药物使用。一般化妆品中常用维生素A醛和A醇来替代它，这两种成分被人体吸收后都会转化为A酸，效果一样却要温和多了,像雅漾就是世界上唯一一家生产添加A醛护肤品的品牌。

雅漾深层净肤乳：178，针对油性敏感皮肤特别配方，可深层祛油清洁，保持油性皮肤整日的清爽亮丽。并含有去角质成分，有效去除死皮

化妆品专柜就可以买到，百货公司里面丫

爱美的女性朋友应该学会了解下护肤品的成分，因为只有了解清楚了，才可以选到自己更适合的护肤品，而且也可以避免盲目跟风，在护肤品中有很多添加的活性物质，比方说维生素，维生素A就可以护肤的，那么，维生素A有什么作用？来看看。

1、维生素A护肤作用

视黄醇就是完整的维生素A分子，它是一种化妆品成分，只用在非处方产品中。视黄醇可以被分解为其它形式的维生素A，出现在护肤品中或处方药中。

瑞诺瓦和蕾婷-A等处方类维生素A药物中含有一种叫维A酸的成分。维A酸比视黄醇强效得多，但引起皮肤刺激的可能性也更大。

视黄醇为何对皮肤有益？

不管是处方还是非处方，各种形式的维生素A都发挥细胞沟通因子的作用。也就是说它们能够指令皮肤细胞正常工作，甚至让皮肤细胞变得更加富有活力。如果皮肤受到阳光伤害的话，细胞沟通因子的作用是巨大的，因为皮肤光老化后会产生僵化、不健康、不正常的细胞。

处方维生素A

皮肤科医生提到“处方维生素A”的时候，他们指的是各种只能用在处方药里的维生素A。瑞诺瓦和蕾婷-A是最有名的处方维生素A，含有维A酸这种"活性"最大的成分。

以下这些因素帮助你选择最适合的维生素A产品：

●处方维生素A效果强，起效快。化妆品中的视黄醇起效慢，不过长远来说两者的功能是一样的。

●处方维生素A（维A酸）引起皮肤刺激的可能性较大。对部分用户来说，皮肤无法耐受，他们不能使用维A酸。

●化妆品中的视黄醇引起刺激的可能性小得多，不过由于它还是要在皮肤中分解成活性成分维A酸，因此多少有点刺激性。

●使用频率需要反复试用才能确定；有人每周用2-3次，感觉很好，有人则每天用都没问题。

如何使用视黄醇产品

以下是晚间使用视黄醇的步骤：

1洁面、化妆水，然后照常用果酸或水杨酸去角质。

2涂上视黄醇产品。

3如果你在使用美白产品，在视黄醇之后使用。

4最后涂上保湿和/或其它精华，这些可以用在眼部。

更多小窍门：

●要让皮肤更好地适应视黄醇，可以隔天晚上使用一次（不要白天用，日光会让有效成分失效）。

●等你的皮肤耐受了，你可以逐渐增加到每天一次，不过只在晚间使用。

●记住不是用得越多越好，豌豆大小就够涂抹全脸了。

●维A酸不要和过氧化苯甲酰同时使用，维A酸会失效。可以白天使用过氧化苯甲酰。

●视黄醇/维A酸可以用在眼下，但不要用在眉下和上眼皮。

●视黄醇可以和处方维生素A同时使用，哪一种先用随便你。

●如果出现刺激的迹象（脱皮、发红，皮肤变得敏感），需要降低使用频率，或者不要再叠用视黄醇产品。

任何形式的维生素A视黄醇最好与别的富含抗氧化剂、皮肤修复成分和烟酰胺等其它细胞沟通因子等活肤成分的抗衰老产品同时使用，效果最佳。虽然视黄醇是抗衰老明星成分，但皮肤老化的机制很复杂，不是单一成分能解决的。

2、2款美白的靓汤

润肤美白汤

功效：这款汤具有滋阴养肺，润肤美颜的作用，对于那些皮肤粗糙，皮肤黝黑的女性可以常常饮用。

做法：

1、先将何首乌、沙参、玉竹、薏仁洗干净后备用；

2、将猪肺洗干净后，飞水，然后加入适量的水煮开；

3、再放入所有的材料，用大火煮10分钟，在改用小火煮2个小时左右，加入调味料即可。

桑椹汤

功效：此款汤具有清热解毒的功效，同时要能够补血，常常饮用，能够让皮肤细腻，淡化脸上的黑斑。

做法：

1、将水煮开，然后放入洗干净的桑葚，然后再用小火把桑葚煮至味道入汤；

2、然后盛入杯中，加入柠檬片或者柠檬汁，即可饮用。

注意：桑葚粒一定要嚼碎吃掉。

视黄醇通常不建议在白天使用，白天使用容易导致皮肤变黑。

视黄醇又称维生素A，是一种脂溶性维生素。当皮肤受到长时间的紫外线照射时，视黄醇容易发生氧化和分解，从而使皮肤颜色变黑。所以一般不建议在白天使用视黄醇，容易受到紫外线照射而引起皮肤变黑。

详细介绍：

视黄醇是不稳定的，白天使用的话更容易致使其被氧化，从而失去效果。其实视黄醇在光下面不稳定，是需要非常长的时间的，同时对于光的强度也有比较高的要求，通常在我们使用防晒霜的情况下，视黄醇基本上是需要稳定的，更何况我们也不是一直暴露在阳光下！

视黄醇类(retinols )的副作用是使皮肤变薄。这意味着你的皮肤会变敏感容易晒伤，所以必须时刻搽防晒霜。使用含有视黄醇成分的护肤品时需注意当暴露在阳光下时，视黄醇会分解，由于皮肤最顶层的弱化，导致皮肤敏感性和脆弱性增加。

这种来自太阳的降解可能有轻微到极端的不良反应，也会增加不良反应的可能性，因此如果在夜间使用视黄醇，则应避免直接接触荧光灯或卤素灯。无论身处何种光源，只需记住基本规则：视黄醇只适合在夜间工作。

以上内容参考 -视黄醇

帮助肌肤抗氧化和新陈代谢。

维生素A棕榈酸酯是维生素A最主要的系列产品之一，普遍应用于食品、药物、营养保健品、化妆品、饲料添加剂等，是人体正常代谢所不可缺少的一种物质，它能维持和促进人体生长、发育、生殖和细胞膜的稳定性，对视觉的形成有明显的作用，而且，维生素A棕榈酸酯还有助于细胞的繁殖和区分坏死细胞，并且作为一种抗氧化剂能与那些可以产生基因突变的自由基结合。

人体正常代谢所需的维生素A棕榈酸酯通常主要是由维生素A在小肠壁上被酯化而成，再由淋巴输送到肝脏中存储后再发挥作用，因此维生素A棕榈酸酯对人体的正常体内代谢具有重要作用。维生素A、维生素A醋酸酯、维生素A棕榈酯是我国可允许添加的维生素A系列添加剂，但是维生素A、维生素A醋酸酯对热、光极不稳定。维生素A棕榈酯相对维生素A、维生素A醋酸酯化学性质稳定，不易分解等优点，已广泛应用于化妆品、药物、饲料等。

视黄醇是一个效果很好的抗衰老成分，同时又具有很好的控油、祛痘效果，有的人使用效果好，有的人使用后皮肤反而变差，为什么会出现“此之甘露，彼之砒霜”呢？怎么用？大干皮、敏感肌有没机会使用？

要清楚以上问题，先了解关于视黄醇的相关知识。

早C晚A护肤中的A指的就是维A酸（维A酸不能用于护肤品）的衍生物，包括视黄醇、视黄醛、视黄酯（视黄醇丙酸酯、视黄醇棕榈酸酯），通过不同节点酶的催化逐步转变为视黄酸，视黄酸再通过RAR/RXR调控皮肤角质形成细胞生长及分化相关的基因表达，达到改善皮肤光老化的作用，可以减少胶原蛋白分解，促进胶原蛋白合成，促进角质更新，加速黑色素排除，实现淡化细纹、皱纹以及减少色素沉着的护肤功效，对于油性肌肤还有较好的控油、祛痘的作用，综合考虑的功效性和刺激性后，视黄醇成为几个维A衍生物中首选的使用成分，它对皮肤的重建作用是被实证的，但是实践中许多人使用后还是出现脱皮、红肿、刺痛等负面作用，有的皮肤反而变黑、变敏感了，说明视黄醇对皮肤的破坏力依然很大，为扬长避短，从实践中总结出了使用视黄醇产品的一些注意事项：

1、一定要加强保湿和防晒措施

2、适用于耐受皮肤、油性肌肤/痘痘肌肤，大干皮、敏感肌不建议使用。

3、建议从低浓度产品（一般005%含量)开始建立皮肤耐受度，逐步增加浓度使用，02%左右效果就很好了。

但实践中许多消费者并不了解自己的皮肤，对浓度也不一定能弄清楚，使用后依然会出现负面作用，所以科学大咖们不断推出刺激性较低的视黄醇衍生物，其中有 HPR羟基频哪酮视黄酸酸脂 ,刺激低，无需像视黄醇一样进入皮肤后先转化为视黄醛，后者再转化为视黄酸，再与视黄酸受体结合，HPR可以一步到位，直接与相应视黄酸受体结合（皮肤耐受性弱的可以关注这一成分），直接、有效，缺点是原料贵，相对温和不代表没刺激性。

看到这里，大干皮和耐受性差的皮肤可能有点失望了，似乎错过了一个不错的抗衰成分，别急！有了替代品：

甜叶菊提取物 是具有类视黄醇的活性，又可防止氧化应激反应，避免了视黄醇的副作用，是视黄醇的天然抗衰替代原料，从原料品牌商提供的技术资料来看，效果不错，干皮及部分敏肌可以尝试。

之前刀叔给铁粉做了自用的眼霜就用甜叶菊提取物，反馈很好，敏感肌没出现过敏刺激反应，新原料，可惜目前市面上使用的产品很少见。

网络铺天盖地的推荐抗衰就要用视黄醇（维A醇），这是一种功效越强越好的心理作怪，如果是这样，那么为什么不用更强的维A醛呢？究其原因是目前市面上维A产品多数加的是视黄醇，大家都要卖这一成分。别忘了，它的副作用也很强，不了解自己的皮肤、使用浓度、保湿、防晒做不到位，很容易反而把皮肤弄得越来越差，我觉得一个理想的抗衰成分应该是安全、温和、逐步改善皮肤衰老状态的，所以行业才会努力开发视黄醇的衍生物、替代物给大家更好的选择。

抗衰不是单纯依赖某个成分、一两天的事，适合自己的，才是最好的！要理性护肤。

      近来兴起早C晚A护肤热潮里的A醇是指视黄醇，有改善细纹、皱纹、光老化的作用。那么可以长期使用A醇吗、相关产品又有哪些呢

      可以长期使用A醇吗

      A醇又称为视黄醇，是维生素A的衍生物，其包括视黄醇、视黄醛、视黄酸、视黄醇乙酸酯和视黄醇棕榈酸酯等在内的视黄醇的衍生物。视黄醇具有促进胶原蛋白的形成的作用，在改善皮肤光老化、细纹、皱纹及色素沉着方面有很大优势。

      视黄醇是护肤品的金标准，但在护肤品中的添加并不是浓度越高越好。视黄醇需要在细胞内转化为A酸才能起到作用，而维A酸对皮肤有一定的刺激性，比如发红、干燥、灼热、脱皮、瘙痒。所以在使用视黄醇产品的时候要有一个建立耐受的过程，需要遵循浓度从低到高，频率从低到高的原则。

      A醇历经皮肤消化而进入皮肤组织生殖细胞，最后转换成A酸而作用:加快角质层薄往下掉，提高皮肤的基础代谢，让表皮的生殖细胞升级速度加快，从而普遍现象更光滑的皮肤。A醇在促进胶原蛋白转换成方面十分有效，它可以 作用于真皮层加速胶原蛋白的导致，防止褶皱造成。脸上的痘痘皮肤是最好用A代烃成分，用以治疗一些皮肤的发炎病症，像痤疮、毛囊角化症及干癣。

      建议A醇产品使用浓度:005%→0，1%→02%/03%→05%→更高。

      刚开始接触A醇产品，需要在夜间间隔使用，至少使用两周，皮肤没有异常再进阶成为每晚使用。两周之后无异常再早晚使用。这里需要注意的是，A醇具有光敏性，白天使用一定要做好防晒。

A醇类产品

      1ALPHA Hydrox 维A醇抗皱精华:015%的视黄醇搭配VC衍生物抗坏血酸棕榈酸酯。维生素E的衍生物生育酚乙酸酯与抗氧化红没药醇用来舒缓A醇的刺激，略显不够。乳化剂采用的温和的PEG-10大豆甾醇，防腐体系采用尼泊金酯类羟苯甲酯和苯氧乙醇。乳霜质地，肤感清爽滋润，使用感还是不错的。重度敏感肌不要轻易尝试。

      2适乐肤A醇精华:属于典型的大牌小众系列。适乐肤是欧莱雅旗下药妆品牌，美国皮肤科医生强力推荐的产品，在药妆界与修丽可齐名。适乐肤A醇精华视黄醇浓度推测在02%左右，刺激性比上一款升了一个等级。但适乐肤搭配了烟酰胺和神经酰胺复配物(神经酰胺1，神经酰胺3，神经酰胺6II)就起到了一定的缓解作用，A醇浓度高了刺激性反而不那么强烈。

      3露德清A醇抗皱修护晚霜:强生旗下的品牌，视黄醇是在氩气保护下加入的，为此强生公司花了很大的成本来建生产线。这款视黄醇的浓度02%，另外加了原型VC来抗氧化，当然含量不会太高，还有一个水解香桃木叶提取物，这个可以促进A醇的吸收，增强A醇的效果，坚持使用一周就能看出提亮肤色的。

长期使用A醇

      A醇能刺激胶原蛋白生成，但是别天天用，一周可以用3-4天。因为A醇促进胶原蛋白生成是需要时间的，而且皮肤在猛料的促使下，加倍工作，需要休息时间。最开始接触A醇，最好先用乳液、面霜打底!比如Cerave的乳液、优色林舒安修复霜、玉泽修复乳、薇诺娜特护霜耐受后，可以适当撤掉，选择少涂、薄涂。

      如果是长期使用高浓度的a醇，则容易导致角质脱落加速，如果皮肤本身屏障功能不全，将加深破坏皮肤屏障，让皮肤变得脆弱，容易出现泛红、干燥、脱皮的情况。

      长期使用低浓度的a醇，有效促进角质细胞的更新换代，促进胶原蛋白的生成，达到祛皱、淡化色斑、焕发皮肤活力等的效果，有效防止皮肤衰老。长期使用高浓度的a醇，角质细胞的更新换代过快，导致皮肤屏障功能不全，皮肤变得越来越薄，水分容易流失，抵抗紫外线的能力变弱，皮肤也变得越来越敏感，容易出现泛红、干燥、脱皮等的情况。

      另外，A醇会导致皮肤吸光率增加40%，防晒不到位，紫外线会加快皮肤衰老。一旦您选择使用A醇，白天请一定要防晒。

      早C晚A很好，但并不适合所有人。A醇有刺激性，VC也有，特别是原型VC。当两种刺激早晚相遇，对它们刺激的会更刺激!可以停掉其中一种，用另一种更温和有效的成分代替。早C晚A的意思是:早抗氧化+晚抗衰修复。

      近来兴起早C晚A护肤热潮里的A醇是指视黄醇，有改善细纹、皱纹、光老化的作用。那么可以长期使用A醇吗、相关产品又有哪些呢

      可以长期使用A醇吗

      A醇又称为视黄醇，是维生素A的衍生物，其包括视黄醇、视黄醛、视黄酸、视黄醇乙酸酯和视黄醇棕榈酸酯等在内的视黄醇的衍生物。视黄醇具有促进胶原蛋白的形成的作用，在改善皮肤光老化、细纹、皱纹及色素沉着方面有很大优势。

      视黄醇是护肤品的金标准，但在护肤品中的添加并不是浓度越高越好。视黄醇需要在细胞内转化为A酸才能起到作用，而维A酸对皮肤有一定的刺激性，比如发红、干燥、灼热、脱皮、瘙痒。所以在使用视黄醇产品的时候要有一个建立耐受的过程，需要遵循浓度从低到高，频率从低到高的原则。

      A醇历经皮肤消化而进入皮肤组织生殖细胞，最后转换成A酸而作用:加快角质层薄往下掉，提高皮肤的基础代谢，让表皮的生殖细胞升级速度加快，从而普遍现象更光滑的皮肤。A醇在促进胶原蛋白转换成方面十分有效，它可以 作用于真皮层加速胶原蛋白的导致，防止褶皱造成。脸上的痘痘皮肤是最好用A代烃成分，用以治疗一些皮肤的发炎病症，像痤疮、毛囊角化症及干癣。

      建议A醇产品使用浓度:005%→0，1%→02%/03%→05%→更高。

      刚开始接触A醇产品，需要在夜间间隔使用，至少使用两周，皮肤没有异常再进阶成为每晚使用。两周之后无异常再早晚使用。这里需要注意的是，A醇具有光敏性，白天使用一定要做好防晒。

A醇类产品

      1ALPHA Hydrox 维A醇抗皱精华:015%的视黄醇搭配VC衍生物抗坏血酸棕榈酸酯。维生素E的衍生物生育酚乙酸酯与抗氧化红没药醇用来舒缓A醇的刺激，略显不够。乳化剂采用的温和的PEG-10大豆甾醇，防腐体系采用尼泊金酯类羟苯甲酯和苯氧乙醇。乳霜质地，肤感清爽滋润，使用感还是不错的。重度敏感肌不要轻易尝试。

      2适乐肤A醇精华:属于典型的大牌小众系列。适乐肤是欧莱雅旗下药妆品牌，美国皮肤科医生强力推荐的产品，在药妆界与修丽可齐名。适乐肤A醇精华视黄醇浓度推测在02%左右，刺激性比上一款升了一个等级。但适乐肤搭配了烟酰胺和神经酰胺复配物(神经酰胺1，神经酰胺3，神经酰胺6II)就起到了一定的缓解作用，A醇浓度高了刺激性反而不那么强烈。

      3露德清A醇抗皱修护晚霜:强生旗下的品牌，视黄醇是在氩气保护下加入的，为此强生公司花了很大的成本来建生产线。这款视黄醇的浓度02%，另外加了原型VC来抗氧化，当然含量不会太高，还有一个水解香桃木叶提取物，这个可以促进A醇的吸收，增强A醇的效果，坚持使用一周就能看出提亮肤色的。

长期使用A醇

      A醇能刺激胶原蛋白生成，但是别天天用，一周可以用3-4天。因为A醇促进胶原蛋白生成是需要时间的，而且皮肤在猛料的促使下，加倍工作，需要休息时间。最开始接触A醇，最好先用乳液、面霜打底!比如Cerave的乳液、优色林舒安修复霜、玉泽修复乳、薇诺娜特护霜耐受后，可以适当撤掉，选择少涂、薄涂。

      如果是长期使用高浓度的a醇，则容易导致角质脱落加速，如果皮肤本身屏障功能不全，将加深破坏皮肤屏障，让皮肤变得脆弱，容易出现泛红、干燥、脱皮的情况。

      长期使用低浓度的a醇，有效促进角质细胞的更新换代，促进胶原蛋白的生成，达到祛皱、淡化色斑、焕发皮肤活力等的效果，有效防止皮肤衰老。长期使用高浓度的a醇，角质细胞的更新换代过快，导致皮肤屏障功能不全，皮肤变得越来越薄，水分容易流失，抵抗紫外线的能力变弱，皮肤也变得越来越敏感，容易出现泛红、干燥、脱皮等的情况。

      另外，A醇会导致皮肤吸光率增加40%，防晒不到位，紫外线会加快皮肤衰老。一旦您选择使用A醇，白天请一定要防晒。

      早C晚A很好，但并不适合所有人。A醇有刺激性，VC也有，特别是原型VC。当两种刺激早晚相遇，对它们刺激的会更刺激!可以停掉其中一种，用另一种更温和有效的成分代替。早C晚A的意思是:早抗氧化+晚抗衰修复。

最近“维A酸乳膏”在网上很是火爆，在抖音上也有各路大神，包括皮肤科医生也在推荐。

但我们发现，也有很多患者涂完维A酸乳膏后出现了皮肤红斑、脱皮、瘙痒等刺激反应。

维A酸乳膏到底是神药还是魔药可以用于哪些皮肤病？该怎么用呢？

一、青春痘

维A酸乳膏用的最多的皮肤问题应该就是青春痘了，很多人脸上长痘痘，会出现丘疹、脓疱、白头、黑头粉刺等症状。

痘痘和皮脂腺分泌旺盛，毛囊皮脂腺导管口堵塞等有关，维A酸乳膏可以调节角质细胞过度角化，溶解粉刺，使皮脂的排出变得通畅，因此可以用于白头和黑头粉刺的治疗。

相对于阿达帕林凝胶，维A酸乳膏的刺激性更大，但作用也更强，因此脸上如果有比较明显的粉刺，用维A酸乳膏更合适；如果是肉眼不可见的微粉刺或痘痘后期的维持治疗，用阿达帕林凝胶更合适一些。

二、黄褐斑

我之前在黄褐斑专栏中有专门介绍了黄褐斑外治的“三联疗法”，这三联包括氢醌乳膏、弱效激素，还有一个就是维A酸乳膏。

黄褐斑在皮肤上的表现为褐色的斑片，与各种原因引起黑色素产生的关键酶——酪氨酸酶活性增高有关。

维A酸乳膏可以抑制酪氨酸酶的活性，还可以促进角质细胞分化，剥脱含有黑素的老旧角质细胞，所以可以淡化色斑。

三、面部细纹和毛孔粗大

皮肤的老化80%的原因是紫外线照射引起的光老化，皮肤产生的变化就是真皮层胶原、弹力纤维的断裂和流失。

维A酸乳膏可以促进胶原合成和重组，抑制胶原降解，所以有抗衰、减淡细纹、缩小毛孔的作用。

但由于维A酸的副作用，国家是禁止将维A酸加入护肤品的，现在护肤品中一般用维A酸的“兄弟”——维A醇或维A酯，它们的刺激性会小一些。

四、鸡皮肤

鸡皮肤就是毛周角化病，好发于面部、手臂、大腿两侧，表现为针尖大小的毛囊性丘疹，顶端有角质栓。

维A酸乳膏可以剥脱溶解角质，调节角化，所以可以用于鸡皮肤的治疗。

这么看来，可以用维A酸乳膏治疗的皮肤病还真不少，它对我们皮肤产生了一系列有益的正向作用。

但不少患者却反应在使用维A酸乳膏过程中出现了刺激反应，那该怎么办呢？

患者反应最多的刺激反应包括红斑、灼热、脱皮、瘙痒等症状，甚至个别患者涂完出现严重的过敏。

其实有很大一部分患者是由于使用方法不正确造成的，使用维A酸乳膏一定要注意以下几点：

要避光使用，晚上用，白天不要用，不能涂完药膏就上街晒太阳去；

慢慢耐受，刚开始涂抹在脸上20分钟就可以洗掉，逐渐延长时间；

先小面积使用，等适应后再扩大面积；

和保湿乳一起使用，可以先用一层薄薄的保湿乳打底，再涂药膏；

干皮、角质层薄的人尽量不用，它适用于油皮、角质层厚的人群；

眼周的皮肤比较薄嫩，尽量不要靠近眼睛。

另外，孕妇和哺乳期妇女是禁用维A酸乳膏的。

维A酸乳膏被发明出来后，对很多皮肤病起到了非常好的辅助治疗作用，解决了以前解决不了的问题，从这点来说，它具有划时代的特征，可以称之为“ 神药 ”。

但是它的副作用又让人避之唯恐不及，甚至有个别患者对其产生了恐惧感，如果使用不当，不但疾病没有好转，还产生了很大的刺激反应，所以有些患者称之为“ 魔药 ”。

在我看来，维A酸乳膏是一把“双刃剑”，用的好它可以助你一臂之力，用的不好它就会伤害你，因此一定要遵医嘱，正确的使用它。

陈梦学 福州市中医院 三甲 皮肤科 主治医师 向TA问诊 （此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）

20岁的年轻肌肤胶原蛋白充足，不用化妆品素颜都很美，但是随着换季，肌肤也会出现缺水干燥的状况，想要让年轻肌肤永远保湿水润娇嫩，就需要用到保湿补水的护肤品，那么20岁用什么保湿护肤品好？年轻肌肤使用的保湿产品有哪些？

1、保湿产品推荐

20岁的肌肤细嫩紧致，但是在这换季的时节，肌肤还是会容易遇到缺水干燥的情况，所以想让年轻的肌肤更加充满活力和弹性，保湿工作不能懈怠。20岁用什么产品好保湿是首选，保湿的产品各种各样，要如何挑选呢不妨看看小编给大家推荐的保湿水、保湿面膜以及保湿面霜，三款不同类型的产品总有适合你的!

求姿玻尿酸原液高保湿化妆水RMB130/150ml

小编推荐理由：这款玻尿酸保湿化妆水中的透明质酸和甘油相配合效果加倍，保湿加上滋润因子持续于皮肤表面，有效补水锁水，持久度佳!

推荐指数：★★★★★

菲诗小铺绿精灵极致精华保湿化妆水RMB690/145ml

小编推荐理由：这款精华保湿化妆水含有黄金棕榈油及胡萝卜素，可抵抗自由基有效预防肌肤细胞受损。使用方便，喷洒均匀，有效柔和滋养肌肤，顺滑度佳!

推荐指数：★★★★★

屈臣氏玫瑰润白粉透化妆水(保湿型)RMB65/150ml

小编推荐理由：这款产品蕴含玫瑰精油，还特别添加透明质酸钠与肌肽成分，有效发挥抗氧化作用，柔滑度佳!用化妆棉沾取本品或直接将化妆水倒入手心中，轻轻拍打整个面部至吸收，吸收更好。

推荐指数：★★★★★

露得清水活盈透保湿精华面膜RMB139/5片

小编推荐理由;这款产品蕴含密集保湿精华，配合创新升级弹力无纤膜布，更好地贴合脸部，紧致提拉。面膜质地温和，保湿效果好，有明显的改善肌肤，使肌肤恢复光泽润滑，得到网友很好的评价，小编也推荐哦!

推荐指数：★★★★★

雅漾舒活保湿面膜RMB218/50ml

小编推荐理由;含70%雅漾活泉水，是可免洗的保湿面膜。特有滋养、保湿成分，极易吸收，可迅速提供肌肤的深层补水护理，令肌肤维持在最优的水合状态。而且这款面膜适用于任何肌肤，保持滋润，令肌肤恢复弹性与活力。

推荐指数：★★★★★

京润珍珠珍珠活体靓采睡眠滋养保湿面膜RMB151/50g

小编推荐理由：这款保湿面膜质感滑如丝绒的半透面膜，将珍珠精华融入其中，源源不断的补充水分，让肌肤在轻松的睡眠中喝足水，使肌肤一整天水盈清新，健康饱满。我们都喜欢用珍珠粉当做是护肤的工具，珍珠粉对肌肤的作用是显而易见的，小编也推荐。

推荐指数：★★★★★

肌研极润保湿面霜RMB150/50g

小编推荐理由：这款面霜具有高保湿能力，能长时间让肌肤保持水润。质地细腻，用后皮肤柔软有弹性，延展性很好，滋润舒适，清爽度佳!

推荐指数：★★★★★

佳丽宝百分百芦荟保湿面霜RMB38/100g

小编推荐理由：这款面霜含有天然植物蛋白精华素，具良好的保湿成果。长期使用可使肌肤润泽有弹性，而且能增进皮肤抵抗力。对于特别干燥和容易出现裂纹的肌肤，给予充分的滋润，渗透力好!

推荐指数：★★★★★

2、吃什么水果保湿

1、苹果

苹果可以说是我们日常生活中最常见的水果，而且苹果一年四季都有，苹果本身就含有丰富的维生素，美容效果很好，苹果中的果酸还能帮助祛痘，苹果肉质香甜清脆，含有充足的水分，对皮肤的补水保湿效果很好。

2、草莓

现在正是草莓成熟的季节，草莓不仅营养丰富，而且鲜美多汁，经常吃草莓能补充肌肤水分，而且草莓中含有大量的维生素C，能起到排毒养颜、美白的作用，还可以减少黑头和粉刺。

3、梨子

我们都吃到梨子的水分是很充足的，梨子作为补水效果最好的水果之一，补水的效果也是很显著的，梨子还具有生津止渴的效果，对皮肤干燥有很好的改善作用。

4、番茄

越来越多的人喜欢生吃番茄，不仅是因为番茄好吃，而且番茄的营养也很丰富，番茄含有丰富的维生素A和维生素C，不仅能美白皮肤，还能让皮肤更滋润，使皮肤保持水分，具有锁水的功效。

5、柠檬

当然我们常见的柠檬一般都不是直接吃，一般如果想要用柠檬来改善肌肤的话，会用柠檬来泡水喝或者是用柠檬水做面膜，柠檬的维生素C含量是非常高的，能促进肌肤的新陈代谢，还能帮助去掉死皮，帮助肌肤锁住水分。