夏季如何化妆

夏季如何化妆

　夏季如何化妆，去除岁月的痕迹就可以重回少女的年代，让你迷倒身边的他，皮肤缺水其实是很难受的，那么平时要怎样美容和护肤美白达到美丽又好看，学会夏季如何化妆，从此不再手残！

夏季如何化妆1

　夏季天气潮湿、炎热，化好的妆很难得以保持。要想画出理想的夏妆，首先要选择适宜的化妆品。

　随着夏季的到来，体内血液循环加快，皮肤分泌汗液与脂肪增加，特别是汗液，使肌肤趋于碱性而膨胀，因此可使用化妆水，其目的是使皮肤恢复到正常的弱酸性，膨胀的皮肤尤其要用富于收敛性的化妆水。另外，初夏可选用含粉质的或霜类化妆品；盛夏季节宜选含水量多，含油脂少的奶液或蜜，或用花露水、香水、爽身粉或痱子粉等。夏季一般应少用油质太强的化妆品如冷霜等，防止因阻塞毛孔，而引起痤疮。所以少女只需涂用蜜类产品，超过25岁的女性，可搽用中性营养霜。

　皮肤底层化妆品使用以后，便可以进行面部化妆了。夏季的妆应该画得淡一些，使用冷格调才能体现出清爽的感觉。

　 底妆

　用水质无油的粉底霜或珍珠色的水粉饼，均匀地薄薄涂上一层即可。也可用防晒乳打底。夏天人的皮肤一般都黑一些，因此要注意粉底霜的颜色也要深一些。

　 眼线

　用眼线笔画眼线，为了不容易滋蔓，要在线上抹上一些透明粉饼。如果眼线笔还是滋蔓的话，可以试试防水眼线液。

　 眼影

　尽量浅淡，上眼皮可染**珍珠型眼影，眼尾涂一些粉红色眼影。

　 睫毛膏

　如果睫毛膏容易滋蔓，应在闭眼时，上睫毛能碰到下眼睑的地方抹上一点透明粉饼。

　 腮红

　夏季炎热汗多，不宜多涂胭脂，可在头发边或眼下搽一点浅红色粉质胭脂。

　 口红

　用唇线笔画唇线，然后抹口红可使口红保留更长的时间。口红颜色宜选用粉红色。

　 定妆

　化好妆后一定要用透明粉饼定妆，然后用化妆纸轻轻按压若干次，这样可以使化妆保留时间长一些。白天要经常补些粉，吸走脸上多余的油光。太热的天气，可以只用透明粉饼，不用粉底霜。

夏季如何化妆2

　 第一步骤 ： 在开始化妆之前，涂抹粉底液或者BB霜这肯定少不了，然后使用葫芦仔细按压，慢慢的按压，这样能够使其粉底贴服妆容，使其更加自然。

　 第二步骤： 接下来就是眉毛，先用眉笔仔细勾勒眉形，缝隙处选择跟眉笔颜色差不多的眉膏来填满。

　 第三步骤： 给大家展示一下刷头，刷眉毛跟刷睫毛的方式差不多，顺着眉毛生长方面刷啊!小心刷哦!别蹭到脸上或者头发上。

　 第四步骤： 眼妆的部分了，先开始来画眼影吧!眼部带打底膏不能少，要想眼妆更加持久，不脱妆，画眼影从上而下。顺着下来眼睛会更靓丽！

　 第五步骤： 使用白色提亮皮肤的阴影色，而鼻梁的正中间擦高光色，鼻头不要擦了哦!否则看起来会让你的鼻头大大的圆圆的!

　 第六步骤： 在苹果肌部位打光圈，主要要往耳后提，脸上粉嫩粉嫩的看起来很是可爱

　 第七步骤： 这嘴唇也不要以为简单的涂抹上唇膏就成，唇部也需要遮瑕，最后再使用唇蜜，这样使其妆容看起来更加自然、更加贴切。

女生们都想要自己的皮肤水嫩，每天都会对脸部皮肤进行护理，最主要的护理方式就是用护肤品来保养，最基础的护肤品有水、乳、精华液等，根据不同的肤质，我们会选择不同类型的护肤品，有时候用护肤品皮肤会感觉刺痛，这是为什么呢？。

1、护肤品中的某些成分带有刺激性

高浓度的酒精、果酸、水杨酸、A酸、维生素C，还有一些防腐剂、高浓度的精油产品都可能对肌肤产生刺激，导致刺痛感。

怎么办：特别是敏感肌肤要小心使用。但再次说明：刺痛感并不是不好，最重要的是你的肌肤耐受度如何。真正敏感肌肤的人不多，大多数人是心理敏感或矫情性敏感。

2、皮肤极度缺水

肌肤过于缺水，特别是在突然敷上保湿面膜时，毛孔会突然收缩，引起神经源的牵动而出现一会儿刺痛感。另外如果是使用的护肤品的一些成分本身就带有刺激感，一下涂抹上去肌肤会有感知。

怎么办：其实在洁面时，避免用皂基或不好的界面活性剂，进行温合清洁，然后拍点无酒精的化妆水，再涂点保湿精华，再敷保湿面膜，就不会有明显刺痛感了。

3、肌肤屏障不健全

肌肤屏障有问题，对外界的耐受度会降底，稍有些不适就会引起刺痛。

怎么办：其实强化肌肤屏障说简单也简单，先好温合的产品，做好基础护理，调理好角质层，适当用一些含有油脂的产品，让肌肤恢复滋润状态，明显就会感觉到刺痛感减少。

4、皮肤对护肤品还没适应

新接触一种护肤品的时候，肌肤可能因为处于“适应期”容易出现刺痛感。比如，从不用水杨酸的人，初用时很可能受不了，如果经常用的人就算用高浓度的酸，也不会有太大感觉。

怎么办：对于新产品的使用，一定要注意使用量和次数，慢慢增加，明显刺痛时可把一天一次改为隔天一次。

5、换季使用护肤品

换季时，特别是夏秋季节，皮肤如果过于干燥，肌肤分泌油脂也减少了，肌肤缺少水分和油分，当碰上冷风的情况，就相当于没有一个好的屏障去应对外界的刺激，当然就会有刺痛。

6、护肤手法不对

其实一般的按摩手法不会引起刺痛，主要的可能是化妆棉使用时、洁面工具使用时力度太大，造成了刺激。所以护肤的手法一定是要温和轻柔。

7、使用高浓度的化妆水

高浓度的化妆水或精华未必会引起刺痛，比如说15%的VC引起刺痛基本是肯定的。只要避开一些高浓度的成分，就可以不太刺激。但还是要说。功效和风险是并存的，高浓度的效果好，风险也是有的，刺痛如果可以接受时，还是可以使用的。

8、肌肤PH值出现异常

PH值也是引起肌肤刺痛的一个原因，如果PH值过低，或过高，都是可能引发刺痛的。

另外如果是使用泥土类面膜也可能引起肌肤的刺痛感。

9、化妆的正确步骤

1洁面：洁面是所有护肤保养程序的第一步，也是最重要的一步，只有将脸部彻底清洁干净了，后续的护肤保养产品才能被有效地吸收利用。

2爽肤水：爽肤水是继洁面后对肌肤的又一次清洁，通常这一步被称为“二次清洁”，有助于后面的保养护肤品更深入地渗透肌肤，补充肌肤营养，同时还起到收缩毛孔作用。

护肤品的正确使用顺序

3肌底液：这一步并不是必要的，如果你并不打算严格要求护肤效果精益求精，这步可以省略。肌底液最主要的作用就是帮助肌肤打好基础，让肌肤更好地吸收后续护肤保养产品。

4精华液：这是护肤保养的重要步骤之一，精华液可以说是护肤品中的极品，护肤效果非常出色，能不省的尽量不要省略这一步。

5眼霜：眼部肌肤较为脆弱，最好要趁早保养护理，如果有黑眼圈、皱纹、细纹细纹的眼部问题的，一定要擦眼霜。

护肤品的正确使用顺序

6面霜：面霜是护肤保养的主要步骤，选择适合自己肤质需求的面霜能起到补水、锁水、改善肤质等作用。

7防晒：紫外线无处不在、无时不在，无乱是初夏秋冬还是室内室外，都要记得涂抹防晒产品。

8隔离：经常面对电脑或身处电子辐射环境的人，如果想要防止被辐射，那就一定要每天涂抹隔离霜等防辐射产品。

使用顺序：洁面乳-面膜-水-走珠精华-眼霜-面霜-隔离。

　　正确的脸部护肤品的正确使用顺序如下：

　　1洁面：洁面是所有护肤保养程序的第一步，也是最重要的一步，只有将脸部彻底清洁干净了，后续的护肤保养产品才能被有效地吸收利用。

　　2爽肤水：爽肤水是继洁面后对肌肤的又一次清洁，通常这一步被称为“二次清洁”，有助于后面的保养护肤品更深入地渗透肌肤，补充肌肤营养，同时还起到收缩毛孔作用。

　　3肌底液：这一步并不是必要的，如果你并不打算严格要求护肤效果精益求精，这步可以省略。肌底液最主要的作用就是帮助肌肤打好基础，让肌肤更好地吸收后续护肤保养产品。

　　4精华液：这是护肤保养的重要步骤之一，精华液可以说是护肤品中的极品，护肤效果非常出色，能不省的尽量不要省略这一步。

　　5眼霜：眼部肌肤较为脆弱，最好要趁早保养护理，如果有黑眼圈、皱纹、细纹细纹的眼部问题的，一定要擦眼霜。

　　6面霜：面霜是护肤保养的主要步骤，选择适合自己肤质需求的面霜能起到补水、锁水、改善肤质等作用。

　　7防晒：紫外线无处不在、无时不在，无乱是初夏秋冬还是室内室外，都要记得涂抹防晒产品。

　　8隔离：经常面对电脑或身处电子辐射环境的人，如果想要防止被辐射，那就一定要每天涂抹隔离霜等防辐射产品。

一说起护肤品，很多人立马摇头，我是敏感肌，我不能换护肤品。冰冻雨雪天气频繁，室外空气湿冷，室内空调干热，两种反差很大的环境让各种皮肤问题接踵而来。而最受折磨的就是有敏感肌肤的女孩儿们，皮肤容易泛红，同时伴有干燥、紧绷、瘙痒症状。你真该好好了解一下敏感肌，其实呢，天生的敏感肌很少，大多数的敏感肌都是后天造成的。

敏感肌是一种问题性皮肤，任何肤质都可能是敏感肌，主要症状是:泛红、发热、瘙痒、刺痛。主要是因为我们的皮肤屏障角质层受损导致的。角质层是我们皮肤最表面的一层结构，主要起屏障作用，帮我们阻挡来自外界的各种刺激。当你的屏障受损时，皮肤自然容易敏感。

敏感肌肤容易敏感是因为肌肤保护屏障受损，受到外界环境自身内部的饮食，作息等生活习惯得刺激引起的。内调，饮食清淡，作息规律不熬夜等。外养，使用温和修复的护肤品，修复肌肤角质层，让肌肤保护屏障强大起来。护肤品选择纯天然无添加，出植物提取，对肌肤0刺激的产品。

角质层薄的人，容易过敏，容易是红血丝，容易过冷或者过热时，皮肤泛红发热。在换季或者更换护肤品、进行脸部保养时，容易敏感。敏感肌形成原因:极其少数的人是遗传导致的，大多是因为不得当的护肤品，或者不得当的护肤方式导致的，比如用了含有激素的护肤品，比如过度去除角质层等等。

敏感肌一般有以下困扰:1容易受外界刺激，皮肤发红发热瘙痒刺痛。2会红肿出现皮疹。3肤色不均。4角质层不全容易脱屑。5保水能力差补不进去水。6会长出很多难去除的痘痘等等。建议:慎重使用含有果酸、水杨酸、维生素A酸类产品。加强防晒。减少刺激。提高皮肤的耐受性。多使用抗敏舒缓温和类护肤品。

冬季护肤宝典

A：冬季护肤要诀

进入冬季，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此冬天的护肤显得极为重要。如果不注意精心保养，寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。正确的护肤准则是：

1、 体内补水：喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

2、 体外补水：洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏可减少水分散发。 洗脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜，洗面尽量不用或少用Gel类型的洗面奶。干燥、粗糙严重者，还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液和一只高水分的Mask，一星期使用1～2次，对皮肤进行深层补水。

3、 调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

4、 充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

5、 加强营养：冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。。6、 按摩面部皮肤：每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，（最好有oil或cream的介质）缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。（油性暗疮皮肤除外），再有就是控制好室内温度，增加湿度。

B：冬季皮肤的养护

1、 尽量保持皮肤湿润：由于冬季易使皮肤发干皲裂，所以补充水份是冬季护肤的重要方面，补充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。

2、选择适当的护肤品：在皮肤清洁状态下，先涂上一层营养霜，在营养皮肤的基础上再涂上适合自己肤色的粉底霜或乳液给皮肤以保护。

3、冬季也应注意防晒：冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。

4、适当的热水浴：在寒冷的冬季，人体各个系统的运转均处于迟缓状态，需要外界的刺激来辅助其运转。适当的热水浴（3—4天）能够加强皮肤的新陈代谢，促进血液循环，保持健康的肤色。

5、冬季的化妆：适宜的淡妆不仅能够有效地保护皮肤，还能为枯萎萧瑟的冬日增添温暖的色彩。在用色方面要避免轻清而表现明丽。以橙系、深棕二色胭脂描画脸部轮廓，使脸庞具有俊秀的立体感。颧骨上用橙色，其下用橙色。上眼睑用橙系眼影，下眼睑接近眼尾部分用深棕色，眼线的颜色要比眼尾的颜色更深，形成清晰的眼形。唇廓用直线描绘，用深浓的朱红唇膏染入，口角处用暗棕系口红，向中间晕染，形成立体层次造型。

C：冬季要防止嘴唇干燥

嘴唇干燥是很普遍的现象，发生的原因有两种：缺少维生素，缺少水分。

由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。

缺少水分，或是说话太多而口干都会导致唇部干燥，使嘴唇或嘴角处堆积废皮。这时就要多饮水，并保持嘴唇的干净。当有唇皮翘起来时，不要用手去撕，这样容易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血。可用小剪刀细心地对着镜子剪掉唇上翘起的皮。

风大或是寒冷时，皮肤表层水分供应不及，水分被干燥空气吸去，嘴唇最容易干燥，最好经常地涂无色护唇膏、护唇油。此外，更要注意改掉舔嘴唇或用唾液湿嘴唇的习惯，因为这样做会将嘴唇本身的水分蒸发掉。

据美容专家建议，口唇干的女性大多与皮肤干燥有关，所以应着重补充水分及油脂，最好能经常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不难，也无须特别花时间，只要每天早上化妆之前及晚上临睡之前，在搽润肤霜时，也搽一层在嘴唇之上，然后用手指头的指腹轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得养分，促进营养，使润肤品迅速达到嘴唇皮下。按摩几下后再用面纸抹去，然后搽一层无色润唇膏，嘴唇便可变得滋润。

D：冬季美手处方

在冬季，不少人的双手容易皲裂、倒刺、干燥、冻疮，使你的形象减分。此时，手作为女人的“第二张脸”，尤其需要精心呵护及美化。

1、常备润手霜，每次洗手后及时涂上它，可补充水分及养分。另外，选润手霜也有讲究。如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和、含甘油、矿物质的润手霜；如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况，则属敏感干性肌肤，宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手

2、为双手选定几副专用的手套，在提过重的东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套；接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉液之类时，须戴橡胶手套；寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。

3、用浸过清洁剂的抹布做完家务后，需用柠檬水或食醋水把手洗净，以去除残留在肌肤表面的清洁剂里的碱性物质，然后抹上润手霜。

4、看电视或闲暇时，不妨做一些简单的手指操，比如模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。

5、经常修剪指甲，防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲，应将指甲边缘磨擦修饰光滑并修剪成椭圆形，过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断。

6、少做仿真指甲。由于仿真指甲整个制作过程较为复杂，若制作中稍有不慎或器械消毒不彻底，便可能引致指甲感染细菌、病毒；另外，有些人工指甲的材料也可能对自然指甲造成过敏，使指甲变薄、强度减弱，故而，从护手健手的角度考虑，仿真指甲还是少做为妙。

7、定时按摩双手，以促进血液循环，防止手部浮肿。按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油，方法为：以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做2-3次，左右手交替进行。

E：冬天皮肤易痒，怎么办

瘙痒，是许多皮肤病共有的一种自觉症状。当有皮肤瘙痒而无其它水疱、丘疹等原发皮疹时，医学上称为瘙痒病。它的发病原因很多，如神经衰弱、内分泌混乱、糖尿病、肝脏病等都可引起。

冬季瘙痒病多见于四十岁以上的成年人，下肢臀部尤为严重。这些人皮脂腺功能减弱，皮肤干燥。到了冬季，洗澡所花时间长，使用的肥皂多，皮肤更加干燥。随着气温降低，瘙痒就开始了。

冷是瘙痒的前导，热却是瘙痒发生的诱因。由寒冷的室外进入温暖的室内，用热水烫洗，躺入被窝，就开始痒了。不免搔抓一下，却往往是愈痒愈搔，愈搔愈痒。这是因为搔抓会损伤皮肤，加强皮肤 的反应性，导致出血，留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化，使疾病久久不能治愈。

因此，对于已发生冬天瘙痒病的患者，应注意不饮酒类，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和热水烫洗等方法来止痒。感觉有些瘙痒时，在局部涂抹一些有止痒作用的乳剂或霜剂，不要去搔抓、烫洗，缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常。

F：男人，冬季这样护理护肤

说到皮肤的保养与护理，人们都认为这是女性的事。其实，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓。更何况，男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项重体力劳动，干脏活、累活，皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。具体要求：

坚持按摩：按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。

正确剃须：男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些滋润液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。

不要吸烟：要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无光。嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥、多皱纹显苍老，牙齿焦黄发黑，视力、听力减弱，重则罹患癌症。

防晒防冻：经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。

G：冬季护肤小贴士

1、不用或者尽量少用含酒精化妆品。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水性的爽肤水。

2、切勿忘记冬天的紫外线。不少朋友到了冬天时就会疏忽了紫外线（UV）对肌肤的伤害。其实紫外线照射地面的机会依然很高，因此上街前还是要涂上防晒度10或以上的护肤品。

3、夏季剩下的护肤品怎么办？为护肤品进行“换季”时，总会发现有些夏季系列还没有用完，但扔掉又有点儿浪费。建议大家先将产品的瓶口擦干净，加一层保鲜膜后再盖紧，放到阳光照不到的地方即可。

4、不用去油力强洁肤品。尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。

5、不用热水洗脸。用热水洗脸，会洗走皮肤油分，导致水分流失，皮肤会更加干燥从而引起瘙痒等症状。

6、避免在空调房间多待。空调房内的相对湿度由于温度的升高而下降，皮肤的水分容易流失。

冬天护肤的饮食要求

冬天气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。一般冬季饮食总量比夏季增加三分之一，是女性进行食疗的最好季节。

当人们进入冬季时，机体的生理功能、食欲均可受到寒冷气温的影响而发生变化。加之冬季正值蔬菜淡季，供应的蔬菜品种和数量较少。因此，对于冬季的饮食营养就有特殊的要求。冬天的寒冷气温可影响到人体的内分泌系统，使某些激素如甲状激素、肾上腺素等分泌增多，从而加速了糖、脂肪和蛋白质等三大热源营养的分解，导致较多热量散失于体外，使人体耐力和抵抗力减弱。所以，冬天的营养以增加热能为主。热能增加的部分应由糖和脂肪提供。为此，需要摄人足够的富含糖和脂肪的食品如粮食、食油以及其它富含脂肪的副食品。另外，也要经常吃肉、鱼、蛋之类，大豆及豆制品，以及维持正常生理需要的蛋白质。其次，冬天的寒冷还影响到人体的消化、泌尿系统和人体的营养代谢，使人体对各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。所以要注意选食富含钾、钙等无机盐元素和维生素C、B1、B2、B6、A、烟酸等食品，以保证人体对这些营养素的需要。如适当地多吃些动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类，保证膳食中有足够的蔬菜，以保证这些营养素的摄入。我国民间腊月初八有吃“腊八粥”的习俗，这是符合冬天的营养特点的。腊月期间，气温低下，日短夜长，人体活动减少，消耗也减少，但食欲增加。因此，腊月是补养身体的好时节。腊八粥花样多、营养丰富，既能暖胃消寒，又可增加食欲、滋补身体。由于粥内各种配料等起协同作用，加上稀烂的粥汁易被人体消化吸收。所以，适合男女老少进行食补，具有健脾、补气、养血、强壮等功效，对增强体魄、祛病、延年都有着重要的作用。

冬天，天寒地冷，人体收敛潜藏，此时应加紧滋补。一般在冬季，人们的食欲都比较好。这是因为外界气温低，机体需要较多的热以维持正常的体温。为了增强体质，许多人往往习惯于在冬令服用一些补品。如人参、鹿茸、阿胶、黄芪之类，这些固然对人有益处，但如果服用不当就会带来一些副作用。进行适当的食补，既经济实惠，又没有副作用；冬令进补是借冬季阳气渐升的力量，平衡人体的内部环境，进而与外界气候相适应，从而增强机体的抗病力，这样亦可收到事半功倍的功效。（来源：全民健康网)

根据自己的皮肤类型，选用化妆品，对面部会起到良好的美容与保健作用。

干性皮肤的人适用于面脂、雪花膏、乳液、珍珠霜等，切忌使用粉质化妆品，如果涂上粉质化妆品会使皮肤显得更加干燥，或出现斑驳的粉印，失去了化妆的效果。

油性皮肤的人可选用粉质或水质，切不可用冷霜等油质化妆品，那样你的面部会变得容易脏，另外，因为油质较大的化妆品，会使皮肤的新陈代谢受到严重阻碍，而引起粉刺等面部疾患。

中性皮肤的人对各类型的化妆品均适宜。

过敏性皮肤的人，应选用含有维生素、1、6等的营ABB养型化妆品。

粉刺性皮肤的人则更应慎用化妆品，绝对不能搽用油质化妆品，应选用粉刺霜等药物化妆品。

不同年龄的人如何选择化妆品

化妆品在当代人类生活中已逐渐成为不可缺少的日用品，不仅能使自己的面部美一点，增加魅力，更重要的是具有清洁和保护皮肤的作用。不同年龄的人在选择化妆品时也有差异。

一、青年女性的皮肤细嫩，可选用蜜类及粉质霜类护肤品，如杏仁蜜、蛋白蜜、蛋白人参美容霜、蛋白嫩肤霜等。

二、中老年皮肤较干燥，宜使用脂类化妆品，使皮肤滋润，并有抗寒、防裂作用。

三、少年儿童皮肤细嫩、抗寒力强，宜选用无刺激性的、少油的营养性雪花膏与蜜类护肤品或儿童专用化妆品，如郁美净儿童霜等。

夏令应选择什么样的化妆品

商店里的化妆品琳琅满目，如何选择适合于自己使用的化妆品，是一个很实际的问题。随着夏季的到来，体内血液循环加快，皮肤分泌汗液与脂肪增加，特别是汗液，使肌肤趋于碱性而膨胀，因此可使用化妆水，其目的是使皮肤恢复到正常的弱酸性，膨胀的皮肤尤其要用富于收敛性的化妆水。

另外，初夏可选用含粉质的或霜类化妆品；盛夏季节宜选用含水量多，含油脂少的奶液或蜜，或用花露水、香水、爽身粉或痱子粉等。

夏季一般应少用油质太强的化妆品如冷霜等，防止因阻塞毛孔、汗管，而引起痤疮或汗管炎。所以少女只需涂用蜜类产品就行了。超过25岁者，可搽用中性营养霜。

冬季应选择什么样的化妆品

使用化妆品时除了要考虑每个人不同的皮肤类型及年龄差异之外，还要根据季节的不同，加以适当的调整。冬季天寒地冻，皮肤长期处于寒冷、干燥的环境中，血管收缩，皮脂分泌减少，人体皮肤中的水分容易挥发，皮肤就会显得很粗糙，容易出现脱皮、皱纹，甚至会出现小裂口。这时宜选用冷霜、营养霜以保养皮肤，并配合适当的按摩，以确保肌肤细嫩、健美。尤其是手脚冻伤纹裂时，更应及时涂用营养霜、防裂霜，以恢复皮肤的愈合。总之，冬季使用冷霜、营养霜应针对粗糙皮肤特点，使之达到柔润的效果。

冬季应少用或不用粉类化妆品，以免导致皮肤更干燥而容易起皱纹。

男用化妆品有何特点

男用化妆品是近年来开发的新兴化妆品，并且越来越畅销，那么它有何特点呢？

一、男用护肤品首先考虑到男性的生理特点，如皮肤多油腻，毛孔粗大，所以雪花膏要求滋润但不油腻，兼有一定的清洁、消炎杀菌、促进毛囊口正常角化之功能。

二、男用化妆品的香型以木香、清香、烟香为主，因采用这种香型目的是给人一种庄重的感觉，体现出男子汉的魅力。

三、用途不同，这也是区别于女用的重要方面，剃须用品是男士们的专利。

四、养发水、止痒水等这一类具有杀菌、消毒、止痒，兼有养发、护发作用的产品，深受男士们欢迎。

男士们的化妆品大致有香水、古龙水、须后蜜、须后水、剃须膏、养发水、止痒头水、润肤蜜、营养霜等品种。随着生活水平的提高和人们观念的更新，男士的需求品种还会不断扩大。

为何儿童不宜用化妆品

从生理上看，孩子的皮肤处于生长阶段，细嫩白净，光滑柔润。如果经常使用化妆品，会使皮肤受到刺激。特别是有些父母喜欢给孩子涂点口红，搽些指甲油，用些高级护肤霜，这些都是很不适宜的。

这是因为口红是一种含颜料最多的化妆品，属化学合成物质，对孩子细嫩的口唇有一定的刺激性。如果吃东西不注意，还会随食物进入胃中，影响孩子的身体健康。指甲油含有硝化棉、树脂以及酯类香料，小孩如有用手抓食物吃的习惯，不小心会让指甲油入口中，会影响孩子的血液循环。用些高级护肤霜特别是含有药物的化妆品，对孩儿尤其不妥。高级护肤霜，是主要针对成年人研制的，内含颗粒比较粗大，而儿童的皮肤细嫩，使用后会阻塞毛孔，影响汗液的排出。长期使用反而会使儿童的皮肤变得粗糙。经常使用含药物化妆品，孩子容易中毒，甚至出现皮肤过敏反应。

但是，由于儿童皮肤细嫩，对外界刺激的抵御能力很差，所以，当季节变更时，酷热、寒冷都会给孩子的皮肤带来威胁。为此，夏季可涂些使皮肤凉爽的儿童护肤品。冬季，面部、手可涂些儿童护肤油，这样，孩子的皮肤就会光洁可爱了。

当然，如果为了拍照、演出等特殊需要，给孩子稍加化妆也是可以的，但在孩子进食和睡觉前应清洗干净。

哪些妇女不宜用化妆品

化妆品在当代人类生活中已逐渐成为不可缺少的日用品，不仅能使自己的面部美一点，增强魅力，更重要的是具有清洁和保护皮肤的作用。但不是每个人都适合用化妆品，以下几种女性不宜使用化妆品：

一、易过敏、皮肤敏感和表层皮肤透明的女性，不宜使用化妆品，尤其不宜使用含有药物和激素类的化妆品。

二、有皮肤病或皮肤伤口未愈合的女性也要禁用化妆品。

因为化妆品中的化学物质有刺激作用，会影响伤口愈合，还易使伤口化脓、感染。

三、妊娠、月经不调的女性不宜使用化妆品。

四、长期在阳光或阳光下工作的女性，不要使用化妆品。

因为有些化妆品在日光和紫外线的作用下，会使颜料、香精等发生化学变化，导致皮炎和色素沉着，使皮肤细胞老化，皮肤弹性降低，容易干燥、粗糙，皱纹增多。

化妆品什么时候该扔掉

化妆品是每位女性少不了的东西，化妆品用久了或放久了，很容易变质，不但使用效果大打折扣，甚至会损害皮肤。

化妆品专家指出，当化妆品的浓度、颜色、气味不对劲时，就该扔掉。以下是化妆品使用的安全期限及贮存方式：

一、睫毛膏。打开使用36个月，或一旦开始变浓或结块时就该扔掉。贮存在室温下即可。

二、眼影。霜状眼影的期限为12年；粉状眼影因不会氧化或含水，可维持较久。贮存在室温下即可，不要在阳光下曝晒，以防退色。

三、眼线笔。液状眼线笔可存放36个月；一般眼线笔可存放10余年。放在室温下即可。

四、粉底。粉底用过12年后会硬化、变色或发出异味，表示其中的油脂成分腐坏，不宜再用。贮存在室温下或冰箱即可。另外，要避免日光照射。

五、乳液。乳状乳液可使用23年；水状乳液变质较快，一旦发生异味就表示变坏。可存放于室温下或冰箱中。

六、香水。可存放1年左右，或当香味变淡、发出酸味，不应再用。贮存于室温下即可。

七、口红。口红用蜡制成，因而可使用数年，最好贮存在冰箱或避开阳光与高温之处。由于口红会从空气中吸收水分，要小心有时候会长霉。

何为美容化妆

美容就是通过科学而艺术的方法，人为地加以雕饰，使人体容颜在原有的基础上扬长避短，进一步美化，并且有利于健康，它包括两方面内容，一是化妆美容，二是整形美容。

化妆即以化妆品及化妆工具，通过必要的化妆技巧来美化自己的仪容，使自己更加健康而美丽的一种方法。化妆美容不但能使人容貌美丽，精神焕发，而且还可以保护皮肤、延缓衰老，有益于人们的身心健康，所以从一定程度上说，化妆也是人类精神文明的标志，其目的在于使自己的容貌变得尽善尽美，而不是面目全非或东施效颦。

整形美容即指运用医疗手段（外科整形）来矫治容貌中的缺陷，或使伤残容颜尽量恢复原貌，或者使平淡无奇的仪容焕然一新，明显改观。常用的美容手术有双眼皮手术、隆鼻术、面部磨削术等。

化妆有几种类型

化妆就是通过涂脂抹粉、梳洗打扮、穿衣戴帽等，使自己更加美丽的一种方法。一般分二类。

一、生活化妆。生活化妆是指一般人在日常生活中，稍加涂脂抹粉，穿上可体的衣服，把自己打扮的漂亮些。它又可分为浓妆及淡妆。

浓妆：是指把整个脸部覆盖一层明显的妆底，使脸部颜色发生变化，眼、眉、颊、唇等局部所涂的色彩也比较夸张，给人一种装饰的印象。一般是在晚上参加舞会、宴会之前，以及结婚时采用，脸上皮肤粗糙或是有雀斑及瘢痕时，化浓妆比较合适。浓妆的颜色多、色彩浓，在光线不太强的情况下看着美观大方，而且能掩盖面部的缺陷，但在光线强烈的白天就看着不舒服了，给人一种虚假的感觉。并且值得注意的是，浓妆一般适合于中青年女性，而老年妇女和少女则最好不化浓妆，否则很有可能弄巧成拙。

淡妆：是指薄薄地抹一层妆底，或是只搽些粉、抹胭脂，不描眉、不画眼线等，别人看不出来，也有的稍微多用一点化妆品，能让别人看出来，但色彩很轻淡，给人一种自然的感觉。总之，淡妆的关键在于“淡”，强调自然、谐调之美，既显示出姣美的容貌而又不能露出刻意修饰的痕迹，给人以清新明快、楚楚动人的感觉。

二、戏剧化妆。是指演员登台演出之前，根据剧情的要求，把自己打扮成某些代表人物。为了塑造舞台上的人物形象，化妆的手段是多种多样的，人物既可以化妆成美的形象，也可以化妆成丑的形象；既可化妆成现代人，也可化妆成古代人；男人既可化妆成女人，女人也可化妆成男人。所以说戏剧化妆的手段比较复杂，必须具备专业知识，才能化妆好，是一种专门学问。