睫毛膏哪个牌子好

睫毛膏哪个牌子好

　睫毛膏哪个牌子好，卷翘纤长的睫毛是所有爱美MM的梦想，刷睫毛膏可以使睫毛长长，睫毛膏推荐给你。在使睫毛纤长的同时，还能滋养睫毛，给睫毛必要的养分，下面跟着我一起看看睫毛膏哪个牌子好。

睫毛膏哪个牌子好1

　睫毛对于整个妆容来说是很重要的一部分，涂了睫毛膏之后是真的能够放大双眼的，同时眼睛看起来也会更加的有神气，所以很多人都会选择去涂睫毛膏之类的，反而不画眼线的日常妆了。那么到底睫毛膏哪个牌子好，也是很纠结的呀，睫毛膏要选择一些防水的产品，也就是要选择那些有防脱妆的品牌了。

　火烈鸟睫毛膏

　睫毛膏的品牌有非常的多，比较熟悉的可能就是美宝莲还有兰蔻、火烈鸟还有雅诗兰黛之类的，其价格的定位都不一样，自然其效果也是不一样的了，那么大家在根据产品的性能的同时来判断的时候，也要注意一下产品的其他方面，比如说在价位上面是否是承当的起的呢，赫莲娜的睫毛膏一直都是很火热的。

　美宝莲睫毛膏

　其总体的体检也很不错，一直都很爆火，是属于那种纤长还有浓密以及防水都做的很不错的。刷上去之后，会自然的发现，睫毛根根分明，并且还显现出了那种自然柔亮的光芒出来了。其实大家细心发现的话，就会发现有很多的爱豆也是在用这一款的哦，所谓的明星产品，大家就是这么一个意思吧，当然价格大家也是懂的。

　雅诗兰黛睫毛膏

　另外就是兰蔻的鹅颈睫毛膏了，也是很抓人眼球的一款产品，这个产品的鹅颈刷头设计，在使用的过程中，会发现确实方便了很多，并且使用的感觉还有效果也不错，也是一款很爆火的产品哦。如果说平价产品的话，那就是美宝莲的蓝胖子了，一直以来都是被各种美妆博主极力推荐的哦。

睫毛膏哪个牌子好2

　现在很多女孩子都知道要化妆，使得自己变得漂漂亮亮的，很多睫毛短的女孩子也知道要用一些睫毛膏来使得自己的睫毛变得又长又密，可是往往很多人并不是真的会用，她们往往用的方法都是错误的。错误的睫毛膏用法还让自己的睫毛不好看。

　今天我们就教教你正确的睫毛膏用法！这样子呢，你的眼睛慢慢的就可以变得非常的'好看了！

　怎么样才可以让眼睛又大又亮呢，刷睫毛的好方法

　首先呢，睫毛膏主要涂在靠外面的睫毛上，选择拉长效果的睫毛膏效果更好。在我们化眼部彩妆也是这样，选择稍深色的涂在外眼处。 这样整体效果就是感觉眼睛被拉的细长了，你仔细看**里面出现的东方人，好多都是这样妆容的。

　睫毛膏怎么刷 教你正确的睫毛膏用法

　其次呢，刷睫毛时要u字形刷动，从睫毛根部刷起。不用太多的睫毛膏，一点点就够了。最后呢，要让单眼皮变成双眼皮，最直接的、效果最好的，莫过于使用双眼皮胶。艺人郑元畅绝对是此道的受益人和榜样之一--靠着几乎天天粘双眼皮的“勤劳”劲，现在双眼皮逐渐成型，成了真正的双眼皮。是不是很好呢，简简单单的你就也可以拥有美丽的大眼眸了。怎么样呢，试试吧！这样做来给自己刷上美丽的睫毛膏，不用浓郁，不会晕染，看上去自然无比，而且你的睫毛还明显的变长变多了呢。

　睫毛膏怎么刷 教你正确的睫毛膏用法

　最后呢，我们可以再在上面刷上淡淡的一层睫毛膏，这样子就会显得非常的好看迷人了，想要美丽的眼睛吗，那么你就来试一试吧！

导语眼睛对于我们的重要性是不言而喻的，现在很多的眼部疾病都开始出现，对于我们来说，在平时的生活中一定要注意眼睛的护理，在一定程度上预防眼疾的发生。那么，眼睛怎么护理比较好？下面，小编从眼部体检、眼部常见疾病等方面为大家进行详解，一起来看看吧！

对眼睛不好的行为出门不戴太阳镜过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体，甚至导致白内障等多种眼部疾病因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽、蓝光过滤眼镜等措施都能很好地保护眼睛。用手揉眼当眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手去揉眼睛，但其实手上会带有很多细菌，如果不洗手就去揉眼睛很容易会将细菌带进眼睛里，引发眼部感染发炎。长时间面对电子产品长时间面对电脑、手机这些电子产品很容易引发视疲劳，如果视疲劳得不到有效缓解，时间长了就会形成近视或引起近视加深。关灯看电视、玩手机关灯看电视、玩电脑手机都会加剧眼睛的负担，久而久之很容易出现干眼症、慢性结膜炎等疾病，还容易增加青光眼的发病风险。戴隐形眼镜睡觉隐形眼镜透氧性低，长时间配戴很容易引起角膜缺氧、角膜水肿甚至感染的后果。因此，隐形眼镜每天的配戴时间要控制在8小时内，最长不要超长12小时。卸妆不彻底不管是涂抹睫毛膏还是粘贴假睫毛，都会紧贴到睫毛根部，如果没有仔细卸妆，可能会造成睑板腺堵塞，导致分泌物流出不畅，形成睑腺炎。过度信赖眼药水51Dongshi网了解到药房出售的大部分眼药水都含有防腐剂，防腐剂会对泪液的成分有影响，同时还会改变眼球表面的正常环境，继而引起角膜上皮缺损、脱落、糜烂的情况。眼部体检项目视力检查测是否是近视眼，记录眼睛近视的度数。色觉检查筛查色弱和色盲等症状。外眼检查观察是否有炎症、沙眼、结石等，确定病变位置和性质等。斜视检查通过遮盖试验可以清晰的明确存在有显斜视、隐斜视，及是否有双眼斜视的趋势。眼前节检查了解眼睑、结膜、角膜情况，可以排除影响干眼的因素以及寻找干眼的原因。玻璃体检查可以使用检眼镜来检查或三面镜判断玻璃体混浊，疾病的来源和性质。眼底检查检查玻璃体、视网膜、脉络膜和视神经疾病的重要方法。眼压检查通过眼压检测及控制，了解患者是否患有青光眼。费用一般情况眼科的常规检查包括视力、屈光度、裂隙灯、眼压和眼底常见的疾病，一般就能筛查出来。不同的医院检查费用不相同，大约在100元-200元左右。

眼部常见疾病近视眼近视是屈光不正的一种。当眼睛在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，可以手术治疗或佩戴近视眼镜。干眼病以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常伴有双眼痒感、异物感、烧灼感，或畏光、视物模糊、视力波动等表现。干眼病是慢性疾病，多需长期治疗。白内障发病的原因主要是因为晶状体的病变，一旦出现白内障，应该马上去专业的眼科医院做手术，这是目前最好的解决方法。青光眼青光眼出现的主要原因就是因为眼部毒素太多，垃圾物质堵塞，使得房水循环系统紊乱，房水不能及时排出，建议尽快治疗。更多结膜炎、巨乳头性结膜炎、沙眼、角膜炎、倒睫、睑板腺炎、睑板腺囊肿等。眼周常见问题黑眼圈多数黑眼圈的产生都是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通常，建议睡醒后最好立刻用和自己体温差不多的热毛巾敷眼，然后在用冷却的毛巾交换敷眼，10分钟左右就可以让你的黑眼圈淡化一半。细纹细纹的出现受缺水、日晒，眼部护理不当、化(卸)妆不当等因素影响。想要改善细纹，就加强水分的补充，多做一些补水保湿面膜，一周2-3次，根据自己的皮肤情况适当增加，坚持这样可以减少面部细纹。水肿51Dongshi小编了解到经常熬夜的人、不良饮食习惯、睡前喝太多水的人眼袋的出现最为常见，即使你白天补好觉了，但你身体内的生物钟已经打乱了，内分泌失调，导致眼袋出现。眼袋随着年龄的增长，眼部肌肤越来越眼部肌肤新陈代谢减缓，胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来脆弱，加上眼睑部位的皮肤松弛、萎缩，眼下的结缔组织发生水肿，均可造成眼袋。先天性眼袋采用保守疗法效果不好，只能通过手术矫正。松弛眼皮松弛又叫上眼睑松弛，是一种因眼睑肌支配力下降而引起的眼部问题，眼皮松弛对患者的眼部美观及视力有不同的程度的影响。脂肪粒身体内分泌失调是脂肪粒出现的主要原因，晚睡、不爱洗脸，都会导致毛孔闭塞从而让人出现脂肪粒这种情况。如果不是很严重，可等脂肪粒呈白色或淡**的时候用针将其挑出。吃什么对眼睛好水果佛手它富含维生素C，有助于保护视网膜脆弱的毛细血管。火龙果它含有丰富的维生素C，有助于滋养和保护眼角膜。刺角瓜它的绿色果肉含有丰富的胡萝卜素和维A，有助于保护眼睛表面。红毛丹它富含维生素C和生物类黄酮，可通过保护眼睛免受自由基伤害。蔬菜菠菜菠菜中含有大量的叶黄素，它是预防眼睛衰老的良药。西兰花西兰花里含有的黄体素和玉米黄质可以提高视力、预防白内障。胡萝卜多吃胡萝卜可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。荠菜多吃荠菜能够预防干眼症，也可以在一定程度上减轻眼睛干涩不适的症状。食物菊花经常喝菊花茶可以缓解眼睛疲劳，特别适合经常用电脑的朋友哦。紫薯紫薯也是含有花青素的食物，能够有效阻挡自由基，具有抗氧化性。黑枸杞黑枸杞里面含有很多花青素，这种物质可以预防近视，预防视网膜剥离。保健品叶黄素可减少紫外线对眼睛的伤害，帮助延缓眼睛老化和防止病变。鱼肝油适当的吃鱼肝油能够补充维生素A，对眼睛能够起到保健作用。维A素有“护眼之必需”之称的维A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。护眼方法往远处看盯着电脑屏幕时间长了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段时间就停下眼睛往远处看看，这样能有效缓解眼疲劳。眼保健操如果对各个穴位不是很熟悉，可以上网搜搜，看看视频怎么做的。不见得非得做全套，揉揉太阳穴等穴位也是可以的。双手护眼用眼时间长了，感觉比较困的时候，可以将手洗干净，轻轻捂在眼睛上几分钟，会感觉非常舒服，晚上睡觉前，捂一下，也会让睡眠更加香甜。经常眨眼睛MaiGoo网编了解到经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，缓解眼睛干涩和疲劳，保护眼睛的角膜。护眼产品护眼灯护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，它使用了变频电子镇流器，加快闪烁速度，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度，因此在这种灯光下学习、办公，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。护眼液护眼液除用于眼病外，还可以应用于正常人用眼保健。当看电视、看电脑、看书时间过长，睡眠不足等导致眼睛干涩的情况下，可以滴护眼液缓解，利用眼的保护，防止视力下降。护眼仪护眼仪是缓解视疲劳的仪器，可根据中医经络学说，通过钕磁指或者采用气囊力压眼部同时按摩眼部穴位，刺激和锻炼视椎细胞和视神经，缓解睫状肌疲劳，减轻长时间用眼造成的眼睛干涩和疼痛，调和气血，促进新陈代谢。蒸汽眼罩蒸汽眼罩是采用先进的自发热控温技术，让空气中的水分与铁粉在眼罩内部发生化学反应，形成发热体，生成出肉眼所无法看到的细微温润的水蒸汽。通过温热的蒸汽热敷，达到缓解眼疲劳、呵护眼部肌肤、保护视力、帮助睡眠等多种效果。眼膜眼膜是用来敷眼的美容护肤品，是眼部肌肤问题的急救妙方，和面膜有异曲同工之妙，可购买成品，亦可自制。大哭之后浮肿、熬夜、黑眼圈、眼袋等状况出现时使用。它能在短时间内补充水份、消除疲劳、快速减低浮肿及黑眼圈现象。防蓝光眼镜防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜。专用防蓝光眼镜能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，适合在看电脑或者电视手机时使用。护眼台灯蒸汽眼罩眼膜防蓝光眼镜飞利浦led台灯国A级品恒儿童阅读灯卧室护眼学习台灯￥129月销:95+店飞利浦照明旗舰店>>松下台灯led护眼书桌大学生儿童阅读宿舍灯卧室办公充电式小台灯￥1292个商家评论:20万+店松下灯具自营旗舰店>>松下电工旗舰店>>￥69欧普感应酷毙灯大学生宿舍神器灯管led台灯护眼学习寝室USB充电￥972个商家月销:3000+店欧普照明旗舰店>>欧普照明旗舰店>>￥109>>珍视明蒸汽热敷眼罩睡眠加热￥493个商家月销:4万+店珍视明护眼旗舰店>>珍视明自营旗舰店>>￥491珍视明泽岑专卖店>>￥49云南白药热敷蒸汽眼罩量贩装无香30片缓解眼疲劳午睡遮光￥299月销:4000+店云南白药旗舰店>>暖友41度蒸汽热敷眼罩睡眠护眼遮光女缓解眼疲劳一次性舒缓发热￥199月销:600+店暖友旗舰店>>>>资生堂悦薇珀翡塑颜眼膜12对改善眼纹提亮肤色￥580月销:1000+店SHISEIDO资生堂旗舰店>>日本spatreatment干细胞蛇毒红眼膜贴淡化黑眼圈细纹60枚￥189月销:1000+店SpaTreatment海外旗舰店>>香蒲丽海洋水光眼膜贴韩绿公主女去眼袋抗皱纹淡化细纹黑眼圈紧致￥1592个商家评论:36万+店香蒲丽自营旗舰店>>SHANGPREE香蒲丽海外旗舰店>>￥118>>AHT防蓝光眼镜男女防辐射眼镜平光电脑护目镜学生眼镜AB0011-C2黑色￥2982个商家评论:22万+店AHT眼镜品牌旗舰店>>AHT眼镜旗舰店>>￥298依视路睛智系列轻蓝钻晶A4防蓝光远近视眼镜片16特薄非球面库存片一片装￥4485评论:1000+店依视路DMH自营专卖店>>睛姿儿童防蓝光辐射日用电脑护目眼镜TR90升级定制FPC17A104￥199月销:500+店睛姿旗舰店>>>>推荐阅读01护眼攻略来袭熬夜看球可别伤了眼睛！上班时间对着电脑，下班时间对着手机，晚上还得熬夜看球赛。这样高强度的工作状态，眼睛早就「透

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妇科检查主要是包括全身检查、腹部检查和盆腔检查。检查外阴、阴道、子宫颈和子宫、输卵管、卵巢及宫旁组织和骨盆腔内壁的情况。主要作用是对一些妇科疾病作出早期诊断、预防以及早期治疗。妇科检查有着与其他科室不同之处，盆腔检查更是妇科检查所特有的一项检查。女性在发现自己感染了妇科病之后，一定要到正规的医院接受专业的检查，而且每年的体检也是很重要的。

1全身检查

包括测量体温、脉搏、呼吸、血压，必要时测量身高和体重。其他检查同其他内科查体。

2腹部检查

是重要组成部分，应在盆腔检查前有系统的进行望、触、叩、听。观察腹部形状，有无龙骑或成蛙腹状，腹壁有无瘢痕，静脉曲张等。门诊腹壁柔软及紧张状态，有无压痛、反跳痛或肌紧张，能否扪到包块。触摸肝脾肾等有无增大及压痛。叩诊时要注意有无移动性浊音存在。

3盆腔检查

（1）外阴检查观察外阴发育、阴毛多少和分布情况。正常外阴，阴毛呈尖端向下，三角形分布，会阴部位无溃疡、皮炎、赘生物及色素减退，尿道口周围黏膜淡粉色，无赘生物。已婚妇女处女膜有陈旧性裂痕，已产妇处女膜及会阴处均有陈旧性裂痕或会阴部可有倒切伤痕。必要时有时医生会嘱患者向下屏气，观察有无阴道前后壁膨出、子宫脱垂或尿失禁等。如有异常会详细记录。

（2）阴道检查使用窥器进行检查：动作要轻柔，尽量避免摩擦引起的出血。正常阴道壁黏膜色泽淡粉，有皱襞，无溃疡、赘生物、囊肿、阴道隔及双阴道等先天畸形。正常阴道分泌物呈蛋清样或白色糊状，无腥臭味，量少，但于排卵期及妊娠期增多。如有异常，患者可能会出现局部瘙痒、烧灼感等。如有白带异常，可在此时去分泌物进行涂片找滴虫、念珠菌、淋菌及线索细胞等，必要时作细菌培养。白带是阴道黏膜渗出物、宫颈管及子宫内膜腺体分泌物等混合组成，其形成与雌激素的作用有关。

一般的白带常规中白带清洁度可分为4级：

Ⅰ度：显微镜下见到大量阴道上皮细胞和大量阴道杆菌。

Ⅱ度：镜下见有阴道上皮细胞，少量白细胞，有部分阴道杆菌，可有少许杂菌或脓细胞。

Ⅲ度：镜下见有少量阴道杆菌，有大量脓细胞与杂菌。

Ⅳ度：镜下未见到阴道杆菌，除少量上皮细胞外主要是脓细胞与杂菌。

注：Ⅰ～Ⅱ度属正常，Ⅲ～Ⅳ度为异常白带，表示阴道炎症。

（3）宫颈检查正常宫颈周边隆起，中间有孔。未产妇呈圆形，已产妇呈“一”字形，质韧，肉红色，表面光滑。如检查时正常，则指的是，光、质中、无痒痛等等。如发现异常，则会详细描述糜烂的分度（轻、中、重），宫颈肥大的程度，以及赘生物的大小、位置等。此时可行宫颈防癌刮片脱落细胞学检查，这是防癌普查的主要方法，对诊断宫颈癌前病变、早期宫颈癌有重要价值。

（4）子宫及附件检查检查者带好手套，示指中指涂润滑剂后，两指或者一指轻轻通过阴道口沿后壁进入阴道，另外一只手在腹部配合检查，称为双合诊。双合诊是盆腔检查最重要的项目。目的在于扪清阴道、宫颈、子宫、附件、子宫韧带和宫旁结缔组织，以及盆腔内其他器官和组织是否有异常。正常子宫呈倒梨形，长7～8cm，宽4～5cm，厚2～3cm，质地中等硬度，活动度好。卵巢及输卵管合称“附件”，触之略有酸胀感。正常输卵管不能触及。若向上或者两侧推动宫颈时患者感疼痛，称为宫颈举痛，为盆腔内脏器有病变的表现。如有包括，则应注意位置、大小、形状，活动度、与子宫的关系以及有无压痛等。

（5）三合诊即腹部、阴道、直肠联合检查，是双合诊的补充检查。可了解后倾后屈的子宫大小；有无子宫后壁、子宫直肠陷凹或宫骶韧带的病变，尤其是癌肿的浸润范围以及阴道直肠隔、骶骨前方或直肠内有无病变等。

直肠-腹部诊：适用于无性生活史、阴道闭锁或其他原因不宜行双合诊的患者。

（6）盆腔检查结果记录通过盆腔检查，将检查结果按下列解剖部位先后顺序记录。①外阴：发育情况、婚产式，有异常时应详加描述。②阴道：是否通畅，阴道黏膜情况，分泌物量、色、性状，以及有无异味。③宫颈：大小、硬度、有无上皮异位、撕裂、息肉、腺囊肿、接触性出血及举痛。④子宫体：位置、大小、硬度、活动度及有无压痛等。⑤输卵管和卵巢：有无肿块、增厚或压痛。若扪及肿块，记录其位置、大小、硬度、表面光滑与否，活动度，有无压痛及与子宫和盆壁的关系，左右情况需分别记录。

（7）盆腔检查基本要求①动作轻柔；②检查前嘱患者排空膀胱，大便充盈者应在排便后检查；③一般应尽量避免与经期行盆腔检查，异常出血者除外。检查前消毒外阴并使用无菌手套及器械，以防发生感染；④每检查一人，应更换臀垫，防止发生交叉感染；⑤膀胱截石位，检查者面向患者，站在患者两腿间。危重症不宜搬动可在病床上检查；⑥对未婚否认性生活患者禁做双合诊及阴道窥器检查，应行肛腹诊。若确有必要，正的本人及家属同意后可试用示指缓慢进入或在麻醉下进行检查。⑦妇科检查室温度要适中，天冷时要注意保暖；环境要尽量安静，让患者感到舒适与放心。⑧避免在月经期作盆腔检查。若为阴道异常流血需作妇科检查时，应先消毒外阴，并使用无菌器械和手套进行检查。⑨男医生对未婚患者进行检查时，需有其他女性在场，以减轻患者紧张心理和避免发生不必要的误会。⑩对疑有子宫或附件病变的腹壁肥厚或高度紧张的患者，若盆腔检查不能清除了解子宫及附件情况时，应行B型超声检查，必要时可在麻醉下进行妇科检查。

4其他检查

（1）盆腔和阴道B超可早期发现子宫肌瘤、卵巢囊肿等病变。

（2）阴道镜检查阴道镜不能直接确诊是否患有癌症，但可协助活检进行宫颈癌的检查。据统计，在阴道镜协助下取活检，早期宫颈癌诊断率高达98%左右。

（3）宫腔镜检查可同时了解子宫内膜情况、输卵管通畅性。

（4）腹腔镜检查该检查费用很贵，但是准确度较高。初次就诊不适合，但有些反反复复地做检查仍找不出原因时，腹腔镜检查可了解盆腔粘连情况，又可以同时进行输卵管通畅试验，但需麻醉和住院。

（5）检查输卵管如果前面的妇科检查都正常了，则需在月经干净后3～5天，做个输卵管通液检查，这是最简单的方法。如有输卵管堵塞则需治疗使之通畅。

（6）检查生殖激素水平包括雌激素，孕激素，雄激素，促卵泡生成素，促黄体生成素，泌乳素，睾酮，人绒毛膜促性腺素等。需要在月经的第2～5天内抽血检查。

(1)不了解自己的家族病史：很多如糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。了解家庭成员的病史能帮助女性提前关注相关脏器的健康。实际上，很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会还是很大的。

(2)长久工作，没有休息：长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看幽默故事，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话，让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

(3)不注意健身卫生：因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣，所以最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

(4)固守一种避孕方式：避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。

(5)超负荷使用卫生棉条：由于工作紧张忙碌，有些女性常常忘记了体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前一定要更换新棉条。

(7)做爱后不及时“排空”：做爱之后应养成排尿的习惯，这样可以降低感染泌尿系统疾病的几率。而且，带着饱满的膀胱入睡也不利于美容，第2天早晨睡醒后很可能会出现肿眼泡。

(8)锻炼模式一成不变：如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而其他地方的肌肉松驰无力。长此以往，很可能使身体不成比例地发展。而且从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

(9)只在用餐前洗手：专家提示最有效的减少疾病的方法就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不够的，去过卫生间、打喷嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摸完小动物后都应及时洗手。

(10)呼吸太浅：女性应该每天多做几次深呼吸，因为平时总是呼吸太浅，血管里含的氧气水平就会低于二氧化碳水平，人体就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的。

(11)长期用冷水刷牙：最适应牙齿的温度在35~365℃之间，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

(12)忽视常规妇科检查：近些年来，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期做妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。

(13)长时间不更换牙刷：牙刷使用时间过长，刷毛即会变形，不但不能有效地清洁牙齿，还经常戳伤牙龈。牙刷的最长使用期限是6个月，口腔医生建议：3个月更换一次牙刷。

(14)忽视床垫的清洁：我们经常更换床单和枕巾，却容易忽视床垫的清洁。每3个月要清理一次床垫，每年至少把床垫置于阳光下晾晒2个小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。而且每使用6个月左右要将床垫的前后位置调换一下。

(15)香水直接喷在皮肤上：香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时应尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也可起到相同的效果。

(16)乌烟瘴气的晨练：如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑，还不如在室内锻炼。研究证明，长期吸入汽车废气，会使肺活量降低20%，还可能导致哮喘、肺气肿等疾病。你可以每晚收看空气质量预报，如果污染程度是中度以上，即使在远离马路的公园也不适于晨练。

(17)体重不稳定：如果你有每天测体重的习惯，就会发现体重总是忽高忽低不稳定。原来体内水分的变化使体重在一天中有1~3千克的增减幅度。也许你增加的2千克是因为刚刚喝完的那杯饮料。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。

(18)运动鞋超长服役：胫骨痛和跟腱劳损只是老运动鞋可能造成的损伤之一，一双跑步鞋的服役极限是500公里，而体操鞋6个月就该退休了，因为它们已经失去了原先的保护能力。

(19)运动过量：每天抽出5分钟锻炼要比一个月或几个月疯狂运动一次好得多。减肥的愿望固然不错，但你的身体也同样需要时间的适应和调整，关键不在于你一共运动了多少，想拥有完美的体形，贵在坚持。而且运动过量还会造成肌肉损伤。

(20)喜欢吃5分熟的牛排：制作牛肉饼的细牛肉末最容易隐藏沙门氏菌和大肠杆菌，而消灭这些细菌要达到160℃的温度。据查：现今人们吃的汉堡包中的牛肉饼只有5成达到了这个温度。除了牛排之外，同样需要注意的还有海鲜和生蛋，最好加热到安全的温度再放心食用。

(21)不了解自己的胆固醇水平：你知道自己的血压、心率，可是却不一定清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，还是有可能患上高血脂。因为体内的胆固醇只有20%来自饮食，另外遗传也是很重要的原因。

(22)用饮料送服药物：很多人都知道茶水服药弊端多，因为茶叶中的化学元素可能影响药效，其实饮料也有同样的问题，比如葡萄汁、可乐和咖啡。最好的服药方法还是用温度适中的白开水送服。

(23)直接试用柜台的化妆品：化妆品柜台上的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等，还是在手背或手腕上试用比较安全。

(24)不了解叶酸：叶酸是维生素的一种，对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸，最好每天补充400毫克，怀孕期间的妇女则要增加到600毫克，哺乳期妇女每天需补500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。

(25)没有进行全面体检的习惯：许多疾病于初期的表现都不明显，每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。医生的建议是：至少1年1次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测；至少2年1次血压检查和皮肤检查；至少5年1次胆固醇和眼部检查。

(26)不知道如何与医生交谈：懂得如何与医生交谈有助于医生尽快了解你的病情及早治疗。比如你经常头痛，除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外，还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利于医生诊断你的病情。

(27)不关心牙齿健康：牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一。也许你的牙齿从未出现过问题，或者因为某次经历而害怕看牙医。但无论怎样，保证每年做1次牙科检查和至少洗1次牙都是必要的。

(28)不和谐的办公室气氛：工作本身的压力就足以让人感到紧张了，如果你与某个同事相处关系不妙，甚至成了死对头的话，那办公室气氛就更加压抑。与其花费时间去贬低对方，不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服，对工作效率也会有所促进。

(29)偏爱健身房锻炼：很多人都喜欢去健身房锻炼，但由于工作和社交的忙碌总不能保证时间。其实日常我们在工作中只要稍加注意，就能预防很多缓慢形成的疾病，颈椎病就是其中一种。平时在办公桌前坐姿端正就能预防颈椎病的发生。

为了获得更准确的体检数据，体检前注意事项，了解一下很有必要！

体检前3天

检查前3天，要保持正常的饮食。

饮食宜清淡为主，不宜暴饮暴食、喝酒，不吃过多油腻、不易消化的食物，不吃猪肝、猪血等含血类的食物，不宜服用维生素C、减肥药及抗生素类药物等。

晚上应早休息，避免疲劳。

↑负面例子，不要模仿

体检前1天

体检前1天不要大吃大喝，不要进食太甜、太咸及高脂肪、高蛋白食品，晚上8点后不宜再进食。体检前需要禁食8~10小时，但饮少量的清水、送服平时服用的药物，不会影响检查结果。尽量不要进行繁重的体力劳动和剧烈的体育运动，不要参加聚会，以免情绪波动，影响检查结果。注意休息，保证充足的睡眠，睡前洗个澡，清洁口腔、鼻腔、外耳道、外阴等。

体检当天

01

简单了解体检流程

体检前先对体检流程有所了解，避免因不熟悉流程而耽误体检项目。一般先进行空腹项目检查，再进餐，之后再完成相应的检查。

一般体检流程：

前台登记、领取指引单或体检单

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空腹项目检查

（采血化验、B超、提取大小便样本、肿瘤检查等）

吃早餐

餐后检查

（外科、内科、口腔科、眼科、耳鼻喉科、放射科等）

交体检报告

取体检报告、进行健康咨询

02

了解检查项目要求

标本留取

体检时要留取一些标本，比如血液、尿液、粪便标本等，只有方法正确才能保证体检结果的准确性。

血液标本

血生化检查项目（包括肝、肾功能，血脂等）必须空腹，抽取静脉血前，应禁食、禁水12~14小时，最佳采血时间为6:30——9:30，最迟不宜超过10:00；血常规不需要空腹；有高血压、冠心病等的患者，可在采血前用白开水服用药物，一般不会影响结果判断。

尿液标本

尿检前不能大量饮水，留取的尿液应是在膀胱内停留4小时以上的尿液，并在留尿后30分钟内送检

粪便标本

不可混入尿液，若粪便有粘液或血液，应选取粘液及血液部分，并在30分钟内送检。

日常药物使用

采血一般都要求空腹，但并不是不能吃药，糖尿病、高血压、冠心病等慢性病且正在服用药的人要区别对待。贸然停用降糖、降压、扩血管、抗凝和抗癫痫等药物，易出现血压骤升、心肌缺血或癫痫发作等危险情况。如果不好把握，体检前可先咨询医生。

可空腹用药

降压药可服完后再体检

非空腹用药：降糖药，一般在餐后服用或与餐同时，体检时要随身携带药物，在抽血等空腹检查项目完成后及时用餐、服药。

03

带齐相关物品

体检前需带齐相关健康资料和某些物品。若是糖尿病、高血压、冠心病、心脏病等慢性病患者，需将以往的病历、检验报告单、诊断证明书等健康资料带好，体检时向医务人员提供既往病史，还要带好平时服用的药物备用。如果检查一些必须先饮水的项目，可自带水杯，此外还可带上毛巾、纸巾之类的物品。

04

轻装检查

不宜穿着太过复杂，高领套头衫、紧袖上衣、紧身裤子等都不适宜在体检时穿。近视者可佩带眼镜，不宜佩带隐形眼镜。

女性不穿连衣裙、高筒袜、连裤袜等，可穿棉布内衣，不应穿戴有金属纽扣的衣服、文胸等，同时要摘去项链、手机、钢笔、钥匙等金属物品。

此外，不要化妆（包含口红、指甲油、睫毛膏及棉布彩妆等），若做过面部整形，应主动向医生说明，以便医生能准确判断是否有遗传性疾病等。

男生不宜打领带，最好也不要佩带项链等

05

女性体检注意事项

女性经期不要做尿便、妇科内诊及宫颈涂片等检查，可以待经期结束3天后再补检。

怀孕的女性应事先告知医护人员，避免做放射线和妇科内诊的检查，以免造成流产或对胎儿产生不利的影响。

如有疾病史，尽可能将以往的病历资料备好带齐，以供体检医生参考。一般经期结束7天左右是妇科检查的最佳时间。

我觉得你很有可能是使用化妆品过敏了。我现在也是过敏，不过我是激素依赖性皮炎。现在好的差不多了，只剩下脸部慢慢修复了。

在这期间我建议你什么护肤品都不要用了，就用清水洗脸，如果皮肤干的话可以涂VE保湿，修复。

脸上的包包是皮肤的毒素，应该让它发出来。我的皮肤就是红肿，痒，疹子，我什么都没用，让那些疹子一批批全都发出来了。如果是在痒的厉害可以服用抗过敏的药，如息斯敏什么的，如果能忍住建议还是不要服，毕竟是药三分毒。

一定一定不要涂抹激素类药膏，会形成依赖，到时候恢复就很麻烦了。

我在过敏期间还吃过大量的维生素，VC VB VE 和葡萄籽。这个对皮肤的恢复也有帮助，建议楼主找些比较可靠的牌子服用。不过这个是要长期服用才会有效果的，一般要半年以上。我现在服用了4个月了，皮肤没那么敏感了。

如果是在是过敏的厉害。我建议楼主还是要去医院。不过现在医生总是给开激素药膏，你要注意下。

过敏是个慢性的病，楼主不可过急。心情要保持好，慢慢调理，一定会好的。

1、注意饮食

对于体检来说在前一天的时候，特别是在饮食方面要特别的注意，注意不可以大吃大喝，对于一些辛辣刺激的食物我们也尽量不要吃，忌烟酒，另外要保证自己的心情愉悦，不可以过度的劳累，早点休息，同时要保证自己的精力充沛，对于一些血压不稳定的患者要避免劳动，保持血压的稳定性。

2、特殊情况要了解

即便体检对于我们的身体有很大的帮助作用，但是难免的会有一些特殊情况，比如对于一些女孩子来说一旦月经来临就是最好不要体检的，因为它是会影响到体检的结果的。另外体检的当天对于一些乙肝一类的检查更是要空腹进行，就是不吃不喝的情况下进行检查，这样出来的结果才是最准确的。

3、不宜预约体检的几种情况： A发热；B患上呼吸道感染或其他已确诊的传染性疾病。有以上情况者，建议您痊愈后再另行预约参检日期。患有严重疾病或行动不便者不宜参检；老年人、儿童参检需由家人陪同。

扩展资料：

体格检查

如果以症状为中心和主诉、以疾病诊治为目的的体检，称之为“医疗性体检”。

办理入职体检、入学、入伍、驾照、出国、结婚、保险等手续时的体检，是以某项特定工作或行为的体检，称之为“通过性体检”。

为了了解受检者的健康状况、早期发现疾病线索和健康隐患，针对未病、初病或将病的健康或亚健康人群的体检，称为健康体检。

健康体检的程序一般是在空腹的前提下完成抽血化验（包括血常规、血生化、血免疫、肿瘤标志物、激素、微量元素等项目）和腹部超声检查。还有不需空腹的内、外、眼科、耳鼻喉科、口腔、妇科及中医等临床科检查，心电图、胸部透视、骨密度、经颅多普勒等辅检科检查，当然也可以根据具体情况再选做其它项目。

参考资料：

体检-