为什么不用护肤品皮肤反而更好？

爱美的女孩子桌子上总是放着瓶瓶罐罐的护肤品，但有时候她们的皮肤甚至不如那些不用护肤品的人，这也让她们百思不得其解。接下来小编就来为大家分析一下为什么有些人不用护肤品也能拥有好的皮肤状态。

一、基因决定                      

不同的人有不同的肤质，我们的肤质也是由我们的基因决定的。有些人是中性皮肤，这样的肤质是最好的，不用怎么涂护肤品皮肤也会白里透红。而有些人是油性皮肤或者敏感肌，这样的肌肤也会伴随着很多肌肤问题，不管用再多的护肤品都很难让肌肤变好。

二、良好的生活习惯

只要我们静下心来仔细观察那些不用护肤品但是肤质却很好的人，我们就能发现这样的人往往有着良好的生活习惯。她们不像我们一样经常熬夜，每天保持着规律的作息以及清淡的饮食，不会过多摄入那些辛辣，油炸的食物，因此肌肤状态也是超级好。

三、注重防晒                      

那些不用护肤品皮肤状态也很好的人会特别重视防晒，在夏天的时候能不出门她们尽量不会出门。一旦必须出门她们也会全副武装自己，帽子，遮阳伞，防晒霜全部安排到位，不给紫外线一丝入侵的机会。正是因为她们特别注重防晒，因此肌肤看起来也比同龄人更好。

想像她们一样不用护肤品也能拥有好肌肤就要特别注重防晒，这样才能拥有白皙细腻的肌肤。

各位读者，你们又有怎样的看法呢？欢迎在评论区里留言讨论一下。

很多人不护肤反而皮肤很好，这很大程度上是和日常饮食有关的。皮肤作为人体最大的器官，是身体健康状况的一面镜子。而面部的皮肤是最明显的晴雨表，你最近吃得好不好？休息得好不好？护肤做得好不好？心情如何？它都能反映出来。

所以，要想拥有健康的蛋壳肌，我们除了日常的护肤以外，还要注意饮食、休息、心情等因素的影响。

一、油性皮肤怎么吃

首先，我们来聊聊油性皮肤的人应该怎么吃。油性皮肤的人，是由于雄激素等各种因素引起的皮脂腺分泌油脂过多。经常有一些长痘痘特别严重的年轻人，跟着妈妈来就诊，妈妈们最常问我的一句话就是：田医生，你说，为什么我和孩子的爸爸年轻的时候都没有这么多青春痘，我们那时候还什么都不用呢，哪有什么洗面奶啊什么的。她怎么天天洗面奶洗，又是各种祛痘产品用着，还起这么严重的痘痘？

我总会说的一句话，就是：您青春期的时候吃的是什么？她现在吃的是什么？您吃的都是粗粮野菜，她要这么吃，痘痘也能少点儿。

1 少糖：少食高糖类食物，这种高糖类食物不单纯是指含糖量高的饮料、巧克力、蛋糕等，是指升高血糖快的食物例如，粗粮就比精米白面的升血糖效果慢，所以，我们要多食粗粮。研究表明，高糖类食物，不仅会加重痘痘，还会加速身体及皮肤的老化。

2 低脂：这里提到的低脂，指的是少量摄取高饱和脂肪酸的食物，如肥肉；同时，我们要尽量获取优质的不饱和脂肪酸，如 Ω-3 、 Ω-6 不饱和脂肪酸，例如我们常吃的坚果、深海鱼、亚麻籽油、橄榄油等。不饱和脂肪酸的摄入，有利于皮肤脂质的合成，减少痘痘的形成。

3 高纤：多食蔬菜、水果等高纤维的食物，水果的量也是有限制的，有些人说我不爱吃蔬菜，能不能用水果来代替？这是不可取的，水果中的膳食纤维、矿物质没有蔬菜中的丰富，并且，有些水果的含糖量也很高，易吸收，所以，我们还是要限制每天吃水果的量。

4 牛奶：可能与一部分人的痘痘有关。这部分人，喝牛奶后，就会出现痘痘加重，大家可以观察看看，自己的痘痘加重是否与牛奶有关，观察上一段时间后，如果发现有相关性，可以尝试换喝酸奶，因为酸奶通过发酵，对痘痘的影响较小。

5 维生素和矿物质：维生素和矿物质是体内代谢过程中，需要用到的重要媒介，所以，我们需要注意饮食的均衡、补充，多吃蔬菜，必要时，可以口服复合维生素和矿物质。

这里要特别提到一个误区，就是关于吃辣。中国人，最常认为痘痘和吃辣椒有关，有的中医甚至告诉患者，不要吃生姜蒜。那么，天府之国的成都辣妹子，是不是各个都得满面油光、满脸痘痘呢？其实，不是的，对吧？所以，长痘痘跟吃辣椒，其实关系并不是那么密切，目前并没有医学相关研究证明，吃辣椒会加重长痘痘。

总结起来，油性肌肤的饮食法则就是少糖、低脂、高纤，注重维生素和矿物质摄取，减少牛奶诱因。

二、干性皮肤怎么吃

常常会听到特别多女孩子抱怨，脸上用了那么多那么贵的护肤品，却完全没有任何用，一点效果也没有，有一种花了冤枉钱得感觉。大家要知道护肤品是单单用来维护咱们皮肤的，它特别多得功效其实都是假的，要知道市面上没有任何一款护肤品能够能够改变咱们得皮肤。所以有时候不运用护肤品，咱们得皮肤反而会变好，那么到底是什么原因呢？

一、繁杂护肤

大多数情况下这种现象在生活中是特别常见的，许多人坚持每天水、乳、精华、面膜等，可是皮肤并没有那些不运用护肤品等人的皮肤好，乃至特别多不护肤得懒人反而皮肤更好。形成这个现象，或许是有许多方面得问题导致的，要是大家长期不护肤得话，皮肤得压力是没有那么大的，针对皮肤来说是相对好的。

二、基因

还可能是基因得问题，就像有些人出生体质就属于怎样吃也吃不胖，有得人怎样都瘦不了一样，皮肤也是如此得道理，有得人天然生成皮肤就特别好，即便在不护肤、不注重饮食得情况下，皮肤也不会有一些特别显着得问题，可是许多人却需要仔细得呵护才会到达良好状况得皮肤。还有便是许多人护肤得过程出错，每天看各种美妆博主引荐，就随便得购入各种抢手护肤品，不去考虑这些护肤品对自己有没有用，总归便是什么火买什么，这样一来往往没有特别好得效果，乃至还会起到反弹得效果。

三，想要皮肤变好跟大家日常的饮食和作息往往是有关联的。长期得嗜辣、熬夜都会对咱们的皮肤形成必定损害，同时咱们要定期清洗床上的枕头，床布以及被子，坚持触摸物品得整齐，也是能够大大削减细菌和螨虫得繁殖。螨虫是咱们肉眼所观察不到的，要是它残留到皮肤上就会特别容易出现长痘，毛囊阻塞等问题。