一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
6、平常尽量避免使用过多的护肤品
肝火旺盛的表现。建议你忌辛辣油腻食物，饮食清淡，注意睡眠规律，不要熬夜！可用一些清爽型的洗面奶去除皮肤表面的油垢，保持皮肤干燥清洁。然后可以用一点芦荟之类的爽肤水保湿。痘痘可以涂红霉素，无害有效又便宜，或者金芦荟软膏！
1、珍珠粉鸡蛋清去痘印法:珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且很实惠。1）取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合；2）按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上；3）尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。 一个星期做两次就好。
2、珍珠粉酸奶去痘印法:这个方法要长期坚持，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。1）就用喝剩的酸奶几滴；在混合少量的珍珠粉搅匀；2）涂在有痘痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。
3、海藻面膜去痘印法:这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。1）去20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合；2）做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可；3）然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。
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