女人睡前脸上擦什么好

睡前涂适星的护肤品在脸部，脸部皮肤便能很好地吸收。

睡前千万不可给皮肤增重，反而可以减重。时下日本最流行的肌断食保养法，正是基于为皮肤减负的原理而提出的，提倡连续几天减少护肤品的用量，一般而言，最好能让肌肤休息1到3天。这样的皮肤才会更健康。

睡前直接涂抹日霜当晚霜，以为效果一样，可以对肌肤进行保养。这是个大大的错误。皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以日霜主要帮助锁水防晒， 而晚霜则要求营养性、功效性强。

护肤介绍：

眼部肌肤是十分脆弱的而且相对于脸部其它肌肤来说十分的薄。如果你用力涂抹或过度拉扯并过量地使用眼霜。眼部肌肤不单不会变得幼嫩，反而会让皱纹越来越多，眼部肌肤越来越粗糙。用中指指腹轻柔涂抹眼部四周肌肤，动作要慢要轻。眼霜用量只要每次用绿豆大小两粒即可

然后顺着内眼角上眼皮眼尾下眼皮做环形按摩按摩时不要向下用力应该向上舒展按摩时间不宜太长控制3-5分钟这样你会发现眼部的皱纹变少了，也越来越嫩滑了。补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔。而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3~5分钟。织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜千透后反而会加快肌肤表层的水分蒸发。

睡前护肤品的使用顺序：美白、水润、清洁、面膜。

1、美白：每天晚上清洗脸部之后，一定不要忘记往脸部拍爽肤水。爽肤水其实不管是白天的护肤，还是晚间的肌肤保养，这都是不能缺少的一个步骤，具有很强的清洁补水作用。

2、水润：夜间美白，让脸部的美白晚霜显得很特别，晚霜使用特别必要!。肌肤在夜间的睡眠过程中达到很好的美白功效，等到第二天早上起床之后，能够感觉到脸部的肌肤越来越水润。

3、清洁：白天，空气里的灰尘、电脑辐射、看不见的细菌，会让皮肤水分迅速流失，让肤色看起来暗淡无光。空气中的细小颗粒，直接吸附到皮肤上，会严重堵塞毛孔。这时脸部的肌肤清洁工作显得十分重要，只有肌肤清洗干净后才能充分的吸收营养品，最终达到很强的美白保湿效果。

4、面膜：使用美白面膜能够让脸部肌肤吸收更多的营养，补充肌肤所需的营养物质。加速肌肤新陈代谢速度，美白的成就就能够自然显露出来。需要坚持一段时间才能够得到效果。

扩展资料：

睡前护肤的误区：

1、保湿可有可无：刚洗完脸就被电视吸引，脸都没有擦干，任水分自然蒸发。洗脸时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此务必洗脸后2分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养。

2、只搽化妆水保湿：由于讨厌脸上油乎乎的感觉，很多人根本不碰含油保养品，洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮，却不知如此非但不能吸饱水，反而令肌肤更干。

这是因为，如果没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。冬天宜选择不含酒精的产品（较少刺激性），且趁脸部还湿润时，赶快搽上保湿产品，并再上一层乳液或乳霜，以及时锁住水分。

人民网-晚间护肤步骤一个都不能少

人民网-日常护肤须知 睡前护肤6大误区

我们每天几乎都会做好护肤工作，护肤品的种类非常多，不同的护肤产品使用方法和作用都不一样，正确的护肤步骤也很重要，那么晚上睡前怎么护肤最好正确护肤技能。

晚上睡前怎么护肤最好

卸妆

化了妆的妹纸一定要将好好卸妆，带着残留的妆容睡，那可不是美容觉哟。残留的彩妆长时间在脸上堆积会给皮肤造成伤害，这是睡再多也没办法挽回的。此外，涂了隔离产品或者防晒产品的妹子也不要省略卸妆哦!

洗脸

卸完妆之后，要洗脸，做好这个基本工作，是护肤保养的很重要的一步。

但是说到洗脸，它的注意事项还挺多的呢!

1水温：水太冷毛孔难以张开，不好清洁，太热则会破坏皮脂膜，伤害肌肤，建议水温在37℃左右。

2按摩：洗脸过程的时候按摩建议从油脂分泌多的T字部位开始，可以减少粉刺的产生。

3冲洗：要用大量的水进行冲洗干净，不要让脏东西跟洁面产品残留。

4：擦拭：残留水分的水分可能将肌肤的水分一起带走，让皮肤变干燥，所以用毛巾按压脸上水分，不能大力揉搓，不然又可能让皮肤长细纹。

保湿

洗完脸之后化妆水等基础保湿工作一定不能少。可以依次涂抹化妆水、精华、乳液，涂抹同时配合按摩，效果更好。

面膜

虽然擦了晚霜，但隔天脸还是干燥的妹子，可以在睡前加一套程序睡眠面膜，面膜保湿成分能形成锁水网膜，防止水分流失，保湿效果也就更明显，上妆的时候也不会感觉干燥了。

眼霜+眼罩

现在的人基本都有用眼过度的情况，这就难免会出现浮肿、红血丝，所以在用完眼霜后，还可以通过按摩来改善眼周肌肤情况。另外，睡觉时还可以加上一个蒸汽眼罩，不仅可以帮助睡眠，还能让眼霜吸收效果更好。

润唇

冬天天气干燥，嘴唇也会出现脱皮现象，就算每天涂抹唇膏，唇部的状况可能不是很好。涂了唇蜜唇膏的妹子记得专门为唇部卸妆。然后再睡前涂上润唇产品，滋润唇部，防止嘴唇干裂减少唇部细纹的产生。

每天睡多长时间最合适

白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗星期一早上总是很难从床上爬起来吗如果是这样，你一定会断定：“我睡眠不足!”

睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老。目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”

这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。

研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。

去角质产品：　　一周一次或两次，能清除脸部老化角质，让皮肤更好吸收护肤品。　　各种类型面膜：　　一周可使用两到三次面膜，用完去角质产品后使用效果更好。　　润唇膏：　　唇部皮肤同样需要保养，晚上可适当涂抹润唇膏，能起到保湿补水、修复唇部的效果。　　夜间补水用什么化妆品　　1、补水面膜　　敷面膜前先卸妆并用洗面奶洗干净脸部；再拍点化妆水在脸上，有利于后续吸收；敷十五到二十分钟的补水面膜，清洗干净即可；用后按正确的顺序进行护肤工作。　　2、精华液　　夜间使用精华液会获得更好的护肤效果，不容易被分解，也更容易被吸收。皮肤需要补水的可选用补水保湿型精华液，需要抗氧化的可选用抗氧化精华液，根据皮肤需求来选择。

营养蜜、护肤脂、冷霜、雪花膏等蜜、脂、霜三大类外，还有水类，如花露香水、男性香水、古龙香水等等。

夏季室外活动时间较长的男性，还应备有防晒霜，防止皮肤被紫外线灼伤。老年人皮肤易失水、起皱纹，如果早晚两次用温水洗脸后，使用营养霜或抗皱美容霜，则效果更好。

目前市售的男性系列护肤化妆品尚不能全部满足人们的需要，因此男性在选用护肤化妆品时，有时也用妇女系列的，但应注意避开芳香飘逸。一旦认为哪个牌子适合自己，就不要轻易更换，更不必追求时髦。

护肤化妆品是用来滋润和保养皮肤的美容品。男子在选用这些化妆品时，既要突出实用性，又要体现男性的自然美和阳刚美，同时还应根据自己皮肤的性质及年龄特点来考虑。

睡前护肤是每位女性都必须要做的事情，但是很多人都会有疑惑，到底应该先抹爽肤水还是精华还是纯露呢？其实这个问题并没有固定的答案，因为每个人的皮肤状况都不一样，所以需要根据自己的皮肤特点来选择适合自己的护肤步骤。

首先，我们来说说爽肤水。爽肤水是用来调节皮肤的酸碱度，帮助后续护肤品更好地吸收，同时也有一定的补水效果。如果你的皮肤比较干燥，建议先用爽肤水，这样可以让后续的护肤品更好地渗透到皮肤里面，起到更好的保湿效果。

其次，是精华。精华是护肤品中最为重要的一步，因为它可以直接作用于皮肤底层，修复皮肤问题，改善肤质。如果你的皮肤有明显的问题，比如暗沉、痘痘、细纹等，建议先用精华，这样可以让精华更好地发挥作用，改善皮肤问题。

最后，是纯露。纯露是指提取植物精华后所得到的产品，它不但可以补水，还可以舒缓肌肤，缓解皮肤疲劳。如果你的皮肤比较敏感或者容易出现红肿等问题，建议先用纯露，这样可以缓解皮肤不适，达到舒缓的效果。

除了以上三种护肤步骤，还有一种护肤品也值得推荐，那就是森林哲学精华面膜。这款面膜不仅可以发挥精华的功效，还可以直接作用于皮肤表层，提高皮肤的吸收能力，让皮肤更加水润、光滑。而且这款面膜是由天然植物精华提炼而成，不含任何有害物质，非常适合敏感肌肤的人群使用。因此，这款面膜受到了非常多的消费者喜爱，是最值得推荐的护肤品之一。

除了以上内容，还有一些小技巧可以帮助你更好地护肤。比如，睡前可以用热敷的方式，让皮肤更好地吸收护肤品；另外，每周可以进行一次深层清洁，去除皮肤表面的死皮，让皮肤更加光滑细腻。

总之，睡前的护肤步骤需要根据自己的皮肤特点来选择，而森林哲学精华面膜是最为值得推荐的护肤品之一，它不仅可以发挥精华的功效，还能够直接作用于皮肤表层，提高皮肤的吸收能力，让皮肤更加水润、光滑。

　在夜间，当我们睡着，皮肤毛孔开放，在自由呼吸的同时，也渴望营养。那么晚上睡觉前擦什么护肤呢下面跟着我来了解一下吧。

　晚上要不要涂抹护肤品的观念上,是有分歧的。

　1、要针对个人来看的,一般都是从健康的角度来看,希望皮肤在晚上可以自由的呼吸,不用再在厚厚的粉底霜和护肤品的包裹里面的,但是如果皮肤是干性的话,就需要保湿了

　2、如果是混合性皮肤,比较容易出油,也很容易长痘痘,一半的原因是因为自己的皮肤问题,还有就是自己的生活习惯有关系的

　3、尽量的不要再熬夜,这样继续下去,无论使用什么样的护肤品都是没有用的,因为皮肤已经被伤害了。护肤品在晚上睡觉之前,使用比较温和的,用保湿的就可以了,滋润的就少用还有彩妆更加不要。

　晚上护肤的正确步骤

　晚上护肤是日常肌肤护理的关键一步。临睡前若能采用正确的护肤步骤以及护肤产品，白天的你自然就美美哒啦。那么，晚上护肤的正确步骤是怎样的下面一起来了解下吧。

　第一步：清洁

　选择弱酸性的洁面产品进行清洁为佳，用30~33度的温水与冷水交替洗脸，最后用毛巾擦干脸部。

　第二步：保湿

　洁面后在脸尚且湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿效果会大打折扣。MM们要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水，一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水，油性肌肤的MM要用爽肤水，敏感肌肤的MM则要用抗敏专用水。

　第三步：眼部保养

　选用适合自己的眼霜产品，用无名指沾取米粒大小的分量，沿顺时针方向轻轻涂抹，按摩直至吸收。当然，想要拥有完美的双眸，不能单靠护肤品的功效，还要保持充分的睡眠!

　第四步：精华保养

　一般来说，20岁左右就可以开始使用精华液了!保湿、美白、抗老化等不同功效的精华液产品能满足不同肤质的需求，高浓度的精华液产品还能改善肌肤的状态!

　第五步：面霜保养

　冬天的时候可以选择质地稍微粘稠的面霜，而夏天则选择乳液为佳。乳液与面霜都能为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，并补充肌肤养分。

　晚上护肤的好处

　如果想要好皮肤，晚上保养是关键。不过单凭这么一句话，姐妹们估计也不太信服。既然如此，下面就来给大家说说晚上护肤的好处吧。妹子们，赶紧搬板凳围观!

　人体有自己的代谢行程表，而夜间11点-2点正是肌肤细胞修复、新陈代谢最快的时期，也是预防老化的最佳时机。睡前为肌肤擦上滋养的抗老晚霜，让成分中“加速新陈代谢”的效果助你一臂之力，早上起来就能看见好肤色。

　另外，睡觉环境干净，没有白天的灰尘和紫外线的干扰，加上肌肤自身的肤温增高、毛孔扩张，出油量却较少，正是营养成分渗入细胞作用的好时机。平常稍嫌油腻的乳霜，睡前抹一抹，明早的脸蛋就会光彩照人。

　因此，夜间对于各位爱美的女性而言，绝对是保养的重要时间!