晚上睡觉要不要用护肤品？如何睡出好皮肤？

睡觉的时候，是肌肤最好的修护时期，在晚上睡觉之前，该怎么护理自己的皮肤呢？如果肌肤抹了很多护肤品，是会堵塞毛孔的，所以很多爱美的女性朋友都不知道睡前要怎么护理皮肤，那么，晚上睡觉要不要用护肤品？如何睡出好皮肤？来看看。

1、睡觉护肤的发则

含自由基的护肤产品可以促进睡觉的美容作用？

研究指出肌肤内积存有如毒素一样的自由基，自由基会减慢和破坏肌肤纤维的形成，大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度会高于新纤维的形成，令肌肤纤维逐渐耗损，形成皱纹。所以35岁以后，我们于晚上睡前使用能消除自由基的护肤产品，才可提升睡觉的美肌成效。

早早入睡可促进睡觉的美容作用？

越早睡皮肤的更生成效就会愈好吗？事实上，晚上10时至凌晨2点是皮肤新陈代谢的黄金时间，如果可以在这几个小时里睡觉，再配合适当的护肤品，睡觉也可以是一种美容疗程。但是，太早躺在床上反而容易导致失眠，因此只要在十点开始准备入睡就可以了。

睡眠面膜可促进睡觉的美容作用？

日间的紫外线、空气污染、残留彩妆都会于肌肤留下毒素，令肌肤失去水分，加速肌肤老化。因此，晚上除了良好的睡眠，夜间使用的护肤品也非常重要。市面推出了很多提供保湿功效的晚间水分面膜，只需于睡前涂于面上，翌日早上皮肤会变得水润，充满健康光泽。

吃安眠药可促进睡觉的美容作用？

为了好好睡一觉，有些人会尝试吃安眠药，但安眠药只会解决入睡问题，而不会改善睡眠质素，长期进食还会危害人体健康。如果你有入睡问题，建议你在睡前一小时停止工作和使用计算机，放一点令人心情轻松的音乐，喝一杯热牛奶，这样会有助入睡，令睡眠质素更佳。

关灯睡觉可以促进睡觉的美容作用？

睡觉的时候一定要关灯吗？事实上是要的。因为皮肤细胞在睡眠时会进行自我修复，如果睡眠时视网膜仍感到光，会大大减少黑色素的分解，令睡眠失去美肌功效，所以没有必要的话睡前请记得关灯吧！

2、车内护肤的技巧

车厢的空间本身就小，加上夏天车窗紧闭和车厢内不停运转的冷气，俨然就是一个浓缩型冷气房，冷气会抽离空气中的水分，使皮肤变得更加干燥。

解决办法：

1、带一瓶清凉的保湿喷雾，放在开车时唾手可得的地方。喷嘴式设计方便好用，能在开车时随时补充水分、镇静肌肤，并且还有定妆的作用。

2、如果不嫌麻烦，需要用化妆棉辅助的化妆水也不错，能让面部和身体部位更均匀得到保湿润泽。

3、开车的人，每天最好能喝到I5公升的水，车上常备矿泉水，如果晚上停到车库时，还有没有喝完的水，就打开瓶盖，让水分自动挥发到车厢内。第二天，能有效提高车内的湿度。

车厢防晒，左脸大于右脸。

有了一定驾龄的女性会发现，自己左手的皮肤变得比较黑，而左脸的斑点会变得明显。这都是因为左边更靠近窗外、更容易被紫外线直射造成的。

解决方法：

1、众所周知，防晒霜、墨镜是不可少的自驾族防晒必备品，超薄长袖外套，或防紫外线袖套，都可减少紫外线对肌肤的伤害。

2、如果是长途驾驶，要随身携带一瓶防晒喷雾，随时补喷。补涂前，打开车窗，将左手臂搭在窗沿上，将防晒霜均匀喷在手臂和手背上，让其自然干即可，这样也能避免手掌心涂到防晒品，避免滑滑地握方向盘不舒服。

3、戴帽子做物理性防晒，将帽子和帽檐向左移动一些，以便阻挡左脸的紫外线。另外，在车窗上贴防晒贴膜也是不错的方法。

车厢氛围，美人与香车。

夏季容易出汗，加上经常开空调密不透风，时间长了，车厢容易产生异味，也对肌肤有影响。

解决方法

1、在车内放置芳香剂是改善气味的好办法，尤其是水果香味，在夏季特别提神醒脑。出于夏季高温安全的考虑，最好用固体的芳香产品。

2、由于室外温度地视，芳香剂很容易被挥发。停车后，不要像冬天一样放在车前置物台位置，最好能放进前座的储物柜里，避免太阳直射。

3、给车内的空调做一次彻底的清洁，以免冷气在出风口带上灰尘和细菌。空调最好在车子发动时打开，在熄火前2分钟关闭，能够有助减少空调产生的异味。

　　晚上睡前要用护肤品的。

　　①晚上是用护肤品的最佳时间。一天来,脸上残留的污垢是非常多的,肌肤在夜间22点到凌晨2点是吸收营养和自我修护的最佳时间段。

　　②夜间的皮肤会自动补充能量，修复白天所受的损伤。

　　③睡眠品质关系到皮肤好坏。夜晚是保养品发挥最佳效果的时候，因此若睡眠不好就会直接影响肌肤细胞的新陈代谢，阻碍修复细胞的进度，导致肌肤出现细纹、粗糙、斑点等老化现象，只有夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。

好，睡眠中也是皮肤恢复的最佳时期，你只需要记住不要擦一些油基的粉状的护肤品就行了，现在有很多专业的晚霜和去妆水都是针对睡前擦的。堵塞毛孔的护肤品无论早晚使用都不好，一些演员老是化浓妆所以皮肤爱出问题

晚上只要涂一点润肤露就ok了，千万不要涂很多种类型的护肤品，因为主要是让皮肤能够得到呼吸吗，如果你又擦了好几层，然后那个皮肤又吸收不到氧气了，所以尽量呢这个少擦，擦一层水就可以了。加油吧，天生丽质的我们。

晚上睡前需要护肤吗？是的，需要，睡前护肤可以帮助你保持正常状态，确保你每天早上醒来时都拥有美丽的肌肤。

一、卸妆和洗脸的必要性

每天晚上清洁脸上的化妆品、油脂和污垢很重要，这将有助于避免细菌扩散和导致粉刺。卸妆和洗脸是保持皮肤健康的必要条件，也是保持皮肤容光焕发的有效措施，皮肤在晚上也会自我修复。在睡前进行护肤可能是你忙碌了一天后最不想做的事情，但我们通常无需等到临睡前才进行护理，在晚上7点或8点开始护肤步骤，或许更能让你保持自律。即使你没有化妆，你也可能触摸脸部，而且脸部一整天都暴露在外，很容易变脏。

二、睡前保湿的必要性

当皮肤裸露时，任何现有的水分都会蒸发掉，这会导致皮肤干燥，肤色暗沉、疲倦，尤其是夜间水分流失较快。使用适合你皮肤类型的保湿霜很重要。皮肤的渗透性在夜间达到最高，让保湿霜中的成分能够更深入地吸收到皮肤中。

三、眼霜的使用

眼霜可以消除眼袋、黑眼圈、细纹和眼周浮肿，也是睡前护肤的必需品。尽量避免将眼霜涂在离眼睛太近的地方，如果你将晚霜涂抹在离睫毛太近的地方，它们会迁移到你的眼睛中。注意，拉动眼角、拉扯眼睑以及用力擦眼霜都会导致细纹和皱纹的产生。此外，当你睡觉时，你的手可能会碰到你的脸。有些人在睡前使用厚厚的护手霜。如果你睡觉时双手触摸脸部，这种面霜可能会进入你的皮肤并堵塞毛孔。

四、睡个美容觉

细菌和油脂在睡眠期间会重新进入皮肤，因此建议使用干净的枕套。同时确保你有足够的睡眠，缺乏高质量的睡眠会损害身体的循环系统，并导致眼睛下方血管中的血液停滞，形成眼袋。睡眠不足也会导致皮肤看起来苍白和疲倦。所以最好进行睡前护肤，然后再睡个美容觉。

 人体的生物钟皮肤新陈代谢的时间是晚上十点到凌晨两点，是一天中皮肤对护肤品吸收最好的时间。所以晚上是有必要用护肤品的，最基础的水乳更是必不可少。而且晚上多数人都会选择清洁能力较强的清洁产品，来清洁一天内皮肤的灰尘和油脂。如果不进行护理，容易造成皮肤的水分流失，水油不平衡，导致皮肤缺水。如果日间有化妆的话，卸完妆后皮肤更需要护理。晚间的护肤最好是精细一些，这样配合我们身体本身的生物规律，能达到护肤更好的效益。一些比较需要靠吸收的护肤类产品，比如面膜、精华等，可以在这个时间段使用效果会更好。另外，一些养肤型的护肤品这个时间段使用，吸收效果更好，能达到事半功倍的护肤效果。

引言：很多女生都会把自己的睡觉称为美容觉，因为睡觉是可以改善女生的气质的，而且会让女生的气色更好，如果说每天能够保证充足的睡眠，那么整体状态也会比同龄人好很多。所以说很多女生对于睡觉是非常重视的，在睡前也会使用一些护肤品，那么在这个时候可以在睡前不用任何的护肤品吗？

一、睡前不用护肤品的影响

因为睡觉是人主要在进行休息放松和身体排毒的时候。这个时候人的肌肤是在进行自由呼吸的，所以说是皮肤进行吸收的最佳时间。因为在白天的时候，人总是在忙碌的，皮肤也会受到日晒风吹冷热这些因素的影响，就会让整个皮肤遭受各种各样的刺激。如果说在夜晚的时候不用护肤品的话，那么这些刺激就很难消散。而且皮肤如果不护理的话也会出现缺水等情况，那么长期在睡前不进行护理，很有可能整个皮肤的状态变得很糟糕，角质层很厚，而且在这个过程之中也很难有气色的提升。

二、睡前可以使用的护肤品

睡前可以使用的护肤品是比较简单的，一般情况下如果要使用护肤品先对脸部进行一个清洁。并且在每几周可以进行一次深度清洁来清理毛孔的问题以及角质层的问题。睡前的话可以涂一些保湿霜和晚霜，这样的情况下就可以很好的吸收，也可以让皮肤舒缓各种各样白天受到的刺激。然后每周可以进行一两次的晚间敷面膜，从而可以修复皮肤。

三、年纪越大越要做好睡前护肤

如果说年纪增大的话，睡前护肤是很重要的，这也是很多女生能够悄悄变美的秘密。所以说如果想要变得更加的青春的话，那么就可以坚持睡前护肤，到时候也可以一定程度上减缓衰老。