能否推荐下平价的化妆品？

我表姐就是开化妆品店的，它就是以平价好用化妆品为主打产品，有时间我也会去给她帮忙，所以对这些有一定的认知。现在我来推荐几款平价化妆品。

01、友谊雪花膏

奶奶辈那个年代，最流行的护肤品就是雪花膏，尤其是友谊牌的雪花膏。打开瓶盖扑鼻而来的香气就很有年代感，乳液质地上脸两三分钟就吸收掉了，不油腻也不沾头发丝儿。

比起普通的保湿产品，它的保湿能力更加出色，干皮厚涂、油皮薄涂，第二天早上起来你会发现脸又嫩又滑。

02、雅霜

说到老国货“万能霜”，就不得不提及雅霜了，从玻璃瓶、铁盖子的包装上就能看出年代感了，虽是霜体质地，但一点儿也不油腻，保湿效果也是绝绝子。另外，雅霜还有一定的控油效果，平日还可以用它来卸妆、洁面，保养皮具效果也不错。

03、火山神泥面膜

对于效果完全不输科颜氏白泥，清洁能力适中，不会用完之后泛红紧绷，但是清洁效果确实肉眼可见，黑头、白头、粉刺明显得到了改善，即便是敏感大干皮也可以用，强烈推荐！

04、蛤蜊油

冬天用它来擦手，保湿润肤效果真的没话说，同时还可以防止手指皲裂、起皮，绝对撑得起护手霜中的“性价比之王”。

05、皇后牌片仔癀珍珠霜

片仔癀、珍珠粉和18种氨基酸，没有香精、防腐，浅杏色膏体质地上脸不油腻，吸收起来也很快。

中老年人偏爱其补水保湿、镇定肌肤、提亮肤色和淡化细纹的效果；年轻人则可以用它来改善痘痘和粉刺。

小贴士：我推荐的这几款化妆品，都是老牌子。但是效果那是杠杠的。而且价格也合适。喜欢的朋友不妨试试。

第二集 标题：Fun And Games 首播：2009年3月4日 包尾：伊莎贝/珊迪拉 淘汰：伊莎贝 三十四位半准决赛者来到拉斯维加斯的酒店Caesars Palace，便遇上杰先生和杰**，女孩们换上希腊女神装先拍摄侧面照和像女神般在云上(烟雾迷漫的地上)走秀。那天晚上，泰雅扮作狂暴女神，并且告诉女孩们要寻找一个后继她的女孩，面试部分正式开始。

面试中，乐登原来是一位街头基督教传教士；泰莉亚显示她在八个月大时几乎全身被烧伤的伤痕；莫妮是一位谋论家；妮坦莉出身在富裕的家庭；嘉莲不知道五位仍然工作的模特儿和带来五支特别收藏的笔而被泰雅责骂，但却数出三位设计师，令泰雅转怒为喜；伊莎贝在高中时被确诊患有癫痫症；妮查是位舞会皇后；阿菲在是黑人和墨西哥人的混血儿；安祖莉有一个已去世的女儿，而且她曾经穷得要在纽约港务局和公共汽车总站睡觉；葛妮的前男友是Ralph Dale Earnhardt, Jr；雅丽逊很喜欢血液。第一轮淘汰后剩下二十一位女孩，在晚上会戴上金色的花环，并要自行安排化妆和发型，拍摄一组照片，主题是关于女神的精神，如乐登代表公平、阿菲代表愤怒、珊迪拉代表胜利、安祖莉代表爱，期间珊迪拉和安祖莉发生大战和吵架，姐被送回家。

最后，十三强被选出来，女孩们会到达纽约继续比赛。 十三位女孩到达纽约，但他们却发现宿舍中只有12张床，丝莉亚选了其中一张床，但那张其实都珊迪拉选中，珊迪拉想与丝莉亚同床但被拒绝，珊迪拉很生气。乐登发现伊莎贝带了三个月的癫痫症药。泰莉亚向女孩们显示她的伤痕，积茜嘉告诉大家她小时候是在欺凌中长大，经常被取笑。

女孩们与Abaeté的设计师Laura Poretzky见面，并参加他们的第一场的Abaeté时装表演，时装表演的主题是好女孩与坏女孩，泰莉亚很沮丧因为其他女孩的衣服都是露腿的。时装表演中，珊迪拉没有走毕整条天桥。

下雨天，女孩到中央公园拍摄照片，今次的照片主题是有关童年的游戏，因为在泰雅的网站上，很多女生早孕，早早当上了准妈妈、坏女孩，流连夜店，令泰雅感到很痛心，因而本周的拍摄将回归童真的纯澈无邪的童年时光，并由Fadil Berisha担任摄影师。

拍摄中杰先生觉得泰莉亚拍摄时的姿势很生硬，她的表现令杰先生疑惑，他问泰莉亚为什么要当模特儿，泰莉亚答：“我渴望，我有动力、热情，还有一段自己的故事，这一种种关系，令我想当模特儿。”葛妮和珊迪拉在拍摄时紧张，影响其表现。杰先生很欣赏雅丽逊富有灵气与童真的表现。而伊莎贝拉拍摄时不知所措，她的表现很差，姿势很假。积茜嘉的姿势则不断重复。

在评审中，珊迪拉的走秀被批评因为她没有走完整条天桥，泰雅认为照片的她不知所措，尼祖就觉得她不够自信。妮查, 提安娜, 乐登和丝莉亚的表现很好。积茜嘉和阿菲的照片很美但不贴题。雅米娜的表情和照片的感觉不协调，没有表现泰雅想要的天真。伊莎贝的照片的动作被评为很奇怪，脸孔经常被自己的手挡住。照片中的葛妮笑得很美。雅丽逊的照片很好，泰雅认为既天真又专业。泰莉亚被赞很勇敢去展示自己的身体。妮坦莉的照片很美，看来很有模特儿气质、潜力无穷。雅丽逊被第一个叫名，她的照片会当作艺术品挂在大屋中，但雅丽逊拿照片时，走错了方向，有点尴尬。（好可爱~）包尾的是走秀和照片都不好珊迪拉和没有应有表现的伊莎贝，伊莎贝被淘汰，她决定会找模特儿公司签约。

Do You Light The Way I Look 第三集 标题：Do You Light The Way I Look 首播：2009年3月11日 包尾：阿菲/积茜嘉 淘汰：积茜嘉 回到大屋，女孩随即看到雅丽逊的照片挂在大屋中，雅丽逊感觉又怪又开心。珊迪拉和雅米娜因为伊莎贝拉的淘汰而吵起来，雅米娜认为伊莎贝拉不应该走。

一大早，十二位女孩去理发店进行大变身，John Barrett会担任是次大变身的理发师，女孩们只可以在改造完成后知道自己最终的发型，雅丽逊认为改造后的发型令她像人鱼；阿菲不喜欢她那改造后的发型；最特别的是妮坦莉，她起初要剪发，但她不想被剪短而拒绝剪发，并气走了理发师，最后妮坦莉的发型没有改变，因为她第一次试镜评审就认为她全身都很有模特儿风范，评审只想教她要信任在她身边与她共事的人，这令她觉得很惊喜。大多数女孩都满意自己的发型。大屋内，阿菲认为她的发型很丑，会阻碍他的比赛而哭了。

第二天，女孩们便要进行小挑战，女孩们会分成4组，珊迪拉,雅米娜,丝莉亚为第一组，阿菲,葛妮,提安娜为第二组，积茜嘉,泰莉亚,乐登为第三组，雅丽逊,妮查,妮坦莉为第四组，她们要在20分钟内为一位街上的行人用封面女郎化妆品化妆来向她们介绍封面女郎的化妆品，考验女孩们作为化言人推销产品的能力，封面女郎的代言人Elyssa Starkman会担任小挑战评判。评判认为第一组花了不少功夫去介绍化妆品，但珊迪拉太安静了；第二组的表现不太好，女孩们竟同时为行人化上了几层妆；第三组的化妆是最好的，但评判没有叫她们作化妆师；第四组令她们找来的行人变得自信，但她们从彩妆架上拿了太多化妆品去，而评判要求的是带她到彩妆架介绍产品。最后由第一组胜出，她们会穿上Ailia的服装参加封面女郎睫毛膏广告的拍摄。

晚上，女孩在一间非洲菜馆享用晚餐，珊迪拉因为叫雅米娜小心醉倒，令雅米娜觉得她很多管闲事。

女孩来到工厂进行拍摄，本周的拍摄将由尼祖担任摄影师，是次的主题是关于灯光，大家会分四人一组拍照，女孩们要学习掌握灯光。泰莉亚的表现有点紧张；积茜嘉不能感受灯光；丝莉亚令雅米娜在拍摄时不像主角；珊迪拉缺乏感染力；提安娜的表现很好，她明白如何利用灯光、摆姿势；阿菲又因为剪发而哭。

评审中，杰夫人的蝴蝶结会因为淘汰的人数渐渐变大，第三至四季的评判诺尔回来当客席评审。评审照片：阿菲被泰雅质疑做模特儿的资格；葛妮被认为不能投入拍摄；评判认为妮查的上衣像睡衣，她的照片又看来像死尸、眼睛无神，令尼祖失望；乐登的动作很有活力，令泰雅印象深刻；雅丽逊很引人注目；珊迪拉的表现沈闷；丝莉亚的表现很出色；积茜嘉的照片很差；泰莉亚的照片很造作；妮坦莉的衣袖像桌布，但她的照片很有模特儿气质；提安娜将会再改变发型，她得到赞赏，但评审叫她不要骄傲；雅米娜不引人注目。提安娜被第一个叫名，她的照片会被挂在大屋中，被质疑有否能力成为超模的阿菲和没有在照片表现出美的积茜嘉为包尾二人，最后阿菲被留下。 女孩们收到泰拉的信，上J**的台步课，而小挑战是提着购物篮再障碍中走秀。 评审们认为丝莉亚和妮坦莉很不错，而妮坦莉赢了挑战。女孩们这次的照片是纽约观光旅游。评审时。泰拉觉得葛妮和妮查有点离题，而妮查有点僵硬不自然，使评审觉得她不像模特儿。雅米娜和阿菲在照片上棒极了!丝莉亚和珊迪拉都很不错，但珊迪拉的肢体语言比丝莉亚好。泰莉亚拍得很真实不做作，点亮了整张照片。乐登还算可以，但雅丽逊的照片不是很好，有点想太多。雅丽逊和妮查包尾，最后妮查被淘汰。

Put Your Best Face Forward 第五集 标题：Put Your Best Face Forward 首播：2009年3月25日 包尾：葛妮/珊迪拉 淘汰：葛妮 第三季唐卡娜回来分享做模特儿的心得。泰莉亚在这集不断抱怨他想放弃，使丝莉亚有点生气。班尼‧忍者(Benny Ninja)会教授女孩在音乐中摆姿势的技巧，并进行小挑战，而丝莉亚获胜。照片在埃利斯岛(Ellis Island)拍摄，主题是埃利斯岛的移民者，要跟孩子们和班尼‧忍者(Benny Ninja)一起拍摄。提安娜的脸部让他的照片像隐藏着故事，很不错。乐登的照片还可以，但全部的人都面向镜头，但她相反。珊迪拉跟乐登一样全部的人面向镜头，她没有，而且拍摄时有点糟。雅丽逊拍出了像时尚照片的照片，但她不像妈妈，像孩子的姐姐。雅米娜的照片很传神，很自然，是不错的照片。阿菲有点像乐登，照片不算太好。妮坦莉的照片是很时尚的照片。葛妮的眼睛很死人，使他的照片不太好。泰莉亚的照片是她有史以来最好的照片，也是漂亮的照片，像一名火辣的妈妈。最后一个是丝莉亚，丝莉亚的照片不算太好，虽然她的姿势不错，但她的眼睛没有故事。珊迪拉和葛妮包尾，葛妮被淘汰。但丝莉亚在葛妮被淘汰后突然打断泰雅，跟泰雅说泰莉亚根本不值得第一个被叫名，因为她只有表现好的时候才想继续比赛，泰雅听到了很不高兴，直接叫丝莉亚回去她的位置站好。 第七集 标题：Acting Like a Model 首播：2009年4月8日 包尾：雅丽逊 / 泰莉亚 淘汰：泰莉亚 女孩们回家吃完晚餐后,因为妮坦莉说了一句:你们好好洗碗吧!而遭到提安娜及雅米娜的不满,而妮坦莉说她只是在开玩笑,但雅米娜仍而十分气愤。后来女孩收到了泰雅的来信,信中说她们将会被重塑一新,而雅米娜想到了关于雕塑,塑形,线条等的东西。后天,女孩们到了Harlem Stage。宝莲娜把丝莉亚及雅米娜分了一组,让她们说一句台词叫:我对此守口如瓶,雅米娜要用专横的态度说出台词,而丝莉亚则要用可怜的语气说出台词。另一组是提安娜及妮坦莉,她们要说的台词是:你的说话令人不解。提安娜要用惊讶的语气说出台词,而妮坦莉要用的威胁语气说出台词。下一组是乐登及阿菲,她们要说的台词是:你是在开玩笑吧!乐登要用可怜的语气说出台词,而阿菲要用威胁的语气说出台词。最后一组是雅丽逊及泰莉亚,她们要说的台词是:马上离开这里!雅丽逊要用傲慢的语气说出台词,而泰莉亚要用欣喜若狂的语气说出台词。过程中泰莉亚的表演令人失望。

在小挑战女孩们将会和美国偶像Clay Aiken演舞台剧,乐登很有表演力同时令人信服;妮坦莉太过傲慢;泰莉亚没精打采而没有自信;丝莉亚的表演令人刮目相看且很有喜剧天分。最后乐登胜出了小挑战,可获得价值5000美金的Joe's Jeans的商品。小挑战完后收到了泰雅的来信,信中说:你能和他人和睦相处吗时候揭开谜底了。

后天,她们要拍封面女郎的广告,Peter Chelkowski及全美超级模特儿新秀大赛第十一季的冠军美琪会指导女孩们。女孩被分成了两组,第一队:丝莉亚, 雅米娜, 提安娜, 雅丽逊。第二队:阿菲, 乐登, 泰莉亚, 妮坦莉。过程中雅米娜虽然平时很有个性,但到拍摄的时候她的个性就消失了没有感情;妮坦莉表现一般;泰莉亚不够投入;乐登过份夸张。在评审中,杰夫人发现雅丽逊的衣着是以前穿过的,杰夫人要求回评审回来后要和提安娜的衣服互换。评判们认为丝莉亚表现得像老一辈;提安娜双眼几乎成一直线且动作太楞;雅丽逊表现得像受刑一样;雅米娜的光茫被提安娜抢去了且口齿不清;乐登看来松散且肢体语言生硬;妮坦莉过程中和其他女孩没有交流;阿菲一开始说话有点不清楚;泰莉亚看来很刻薄且生气,最后评审们认为雅丽逊比泰莉亚较有潜质,泰莉亚最终被淘汰。 第八集 标题：Cycle 12 Rewind 首播：2009年4月8日 这一集是精采回顾，里面会有你从来没看过的，例如:雅丽逊用血作画。

第一集:第一轮淘汰后剩下二十一位女孩，晚上会戴上花环，并自行化妆，拍摄一组照片，主题是女神的精神。最后，十三强被选出来，女孩们会到达纽约比赛。

第二集:十三位女孩到达纽约，但他们却发现宿舍中只有12张床，珊迪拉想与丝莉亚同床但被拒绝，珊迪拉很生气。女孩们与的设计师见面，并参加他们的第一场的时装表演，时装表演的主题是好女孩与坏女孩，时装表演中，珊迪拉没有走完天桥。女孩到中央公园拍摄照片，主题是童年游戏。雅丽逊被第一个叫名，但雅丽逊拿照片时，走错了方向，有点尴尬。包尾的是珊迪拉和伊莎贝，伊莎贝被淘汰。

第三集:一大早，十二位女孩去理发店进行大变身，最特别的是妮坦莉，她的发型没有改变，因为她第一次试镜评审就认为她全身都很有模特儿风范。之后女孩们进行小挑战，女孩们会分成4组，她们要在20分钟内为一位街上的行人用封面女郎化妆品化妆。最后由第一组胜出，她们会参加封面女郎广告的拍摄。女孩来到工厂进行拍摄，本周的拍摄将由尼祖摄影，主题是关于灯光，大家会分四人一组拍照，女孩们要掌握灯光。提安娜第一个叫名，包尾是阿菲和积茜嘉，积茜嘉淘汰。

第四集:女孩们收到泰拉的信，小挑战是提着购物篮走秀。评审们认为丝莉亚和妮坦莉很不错，而妮坦莉赢了挑战。女孩们这次的主题是纽约观光旅游。妮查拍了antm有史以来最差的硬照。雅丽逊和妮查包尾，最后妮查被淘汰。

第五集:唐卡娜回来分享做模特儿的心得。班尼‧忍者(Benny Ninja)会教授女孩在音乐中摆姿势的技巧，并进行小挑战，而丝莉亚获胜。照片在埃利斯岛拍摄，主题是埃利斯岛的移民者。珊迪拉和葛妮包尾，葛妮被淘汰。但丝莉亚在葛妮被淘汰后跟泰雅说泰莉亚不值得第一个叫名，因为她只有表现好的时候才想继续比赛，泰雅听到了很不高兴，叫丝莉亚回位置站好。

第六集:因为丝莉亚认为泰莉亚不值得第一个叫名，而攻击泰莉亚，由各自领军的两团，多名女孩加入大战。这次的小挑战是摆出泰雅几个最经典的姿势，而妮坦莉获胜，可获得比其他参赛者多一半的底片。这次的拍照主题主要是颜料幻象表情，个人会有不同的颜色。包尾是丝莉亚和珊迪拉，珊迪拉被淘汰。

第七集:女孩收到了泰雅的来信,信中说她们将会被重塑一新。后天,女孩们到了Harlem Stage。他们要用不同的语气标表达要说的话，最后乐登胜出了小挑战,可获得价值5000美金的商品。她们拍了封面女郎的广告,Peter Chelkowski及第十一季的冠军美琪会指导女孩们。本周泰丽雅的表现极差，是CG广告有史以来近乎最差的耻辱。雅丽逊和泰莉亚包尾，泰莉亚被淘汰。

Take Me To The Photo Shoot 第九集 标题：Take Me To The Photo Shoot 首播：2009年4月15日 包尾：雅米娜/乐登 淘汰：乐登 本周挑战要女孩们都成对手的相片创意总监, 为South Pole Junior拍照。雅丽逊第一次以可爱的性格使杰先生印象深刻;但雅米娜的态度使杰先生失望,同时因她花太多时间来拣选衣服,使妮坦莉只有4分钟的拍摄时间;丝莉亚发出好的指示,但却选了阿菲的双脚好像被切去的照片;提安娜的创意使杰先生惊叹,使她成为本周挑战的胜利者,得到为《十七岁》杂志拍照的机会,她拣选了丝莉亚和雅米娜来分享奖品。

下一个早上,杰先生来到宿舍探望女孩们和为她们带来了迷人的班底。R&B巨星Ciara参加本周的拍摄, 女孩们需要扮演被电线绕着的巨星狂迷。提安娜,阿菲和妮坦莉在拍摄中表现超卓;雅米娜和雅丽逊在片场中挣扎。乐登的体型变化得太过明显,杰先生与她在拍摄完成之后讨论保持体型的问题。

评审开始之前有一个男模出现,给泰雅一碗巴西果仁,引导她告诉女孩们最后六强将到巴西圣保罗继续作赛。提安娜是本周第一名;雅米娜因其枯燥的照片和无生气的表情,和没有好好运用美貌的乐登成为包尾二人。最后,乐登被淘汰。

The Girls Are Doing Martial Arts! 第十集 标题：The Girls Are Doing Martial Arts! 首播：2009年4月22日 包尾：雅米娜/妮坦莉 淘汰：妮坦莉 六强到达圣保罗,由巴西超级模特儿新秀大赛的主持人Femanda Motta接待。他们被派的任务是分成二人一组作赛,向伊帕尼玛女郎, Helô Pinheiro献花。妮坦莉和阿菲最先到达赢得比赛,她们得到新居的钥匙作为奖赏。

女孩们于翌日学习卡波耶拉的功夫,巴西战舞。丝莉亚意外地在练习中踢到雅米娜的脸。她们的任务是在表演战舞之时仍拍出好的照片。多数人在拍摄中纠结,丝莉亚不断挡着她的脸;提安娜只是表演战舞,忘记了要拍摄;妮坦莉没有尽力。阿菲的照片获选为最佳,为她在下一场的拍摄中带来多一半的拍摄照片,但多出的一半是从她拣选的女孩手中抢去的,她拣选的女孩就会只剩下一半的拍摄照片。阿菲仍然不满提安娜于上一个挑战之中没有与她分享奖品,所以她抢去提安娜的一半配额。

本周的拍摄要求女孩们模仿巴西偶像,生果女郎Carmen Miranda。雅丽逊的创意使杰先生感到惊喜;提安娜在仅余25张照片表现卓越。但是雅米娜和阿菲则没法拍出好的相片,杰先生批评阿菲只照字面地演绎巴西偶像而失去了她的模特儿触觉。

在评审之中,雅丽逊因她成功地将Carmen Miranda具体化使照片获得赞赏;提安娜的相片则被视为惟一的模特儿照片,不过提安娜的衣着仍受批评;丝莉亚则受批评没有青春气息。最后被狠批相片沉闷的妮坦莉和雅米娜降到包尾二人。评审认为雅米娜不能启发人心,只有沉闷的性格和相集，但有更深厚的潜质,所以将妮坦莉撵回家。 第十一集 标题：Let's Go See The City 首播：2009年4月29日 包尾：丝莉亚/阿菲 淘汰：阿菲 女孩们与São Paulo Fashion Week的总监Paulo Borges见面,之后她们被派获五家走访。雅丽逊高级时装的相集受赞赏,但她的台步则有很大问题;丝莉亚的年龄不合一些设计师的心意;雅米娜的个性和台步备受赞赏,在三家走访之中得到二项工作。阿菲约见所有的设计师但没有受聘。丝莉亚和阿菲因迟到而被取消资格。其余的三个女孩乘坐直升机到fashion week的总部与Paulo会面。提安娜获赞赏和获聘于她约见的三位设计师而成为胜利者,她得到由五位设计师所赠的服装作奖品。

女孩们为本周的拍摄穿上细小窄身的高级泳装,并要在挤满当地人和游客的沙滩上突出自己。雅丽逊和提安娜再一次表现超卓,雅丽逊的能力和在片场适当地运用背景受到赞赏;提安娜被赞极度了解自己的角度。雅米娜,丝莉亚和阿菲纠结于拍摄工作。

提安娜在评审中以如明星一样的相片和模特儿似的装扮得到一致的赞赏;丝莉亚和阿菲成为包尾二人。丝莉亚被评在相片之中看起来很老;阿菲则是没有掩饰她太矮的缺点。丝莉亚的整体素质比阿菲好,所以她免于被淘汰,阿菲被淘汰。 第十二集 标题：Take Me To The Jungle 首播：2009年5月6日 包尾：雅米娜/丝莉亚 淘汰：丝莉亚 女孩们到达Águia de Ouro,跟Paulina学习森巴舞步。翌日,她们要受舞步的测验,要以她们学到的舞步让人感到她们在享受舞蹈。丝莉亚成功地放松她的面部和表现得令人信服,使她赢得超过七千美元的Ara Vartanian首饰,她拣选雅丽逊一同分享。

女孩们来到巴西的森林,装扮成坐于巢中的奇特小鸟。雅丽逊在片场中所摆的姿态受到赞赏，从始到终到表现很好，而且一开始就突出了主题;丝莉亚受赞看起来很年轻和有创意。但雅米娜没法好好运用她的脸部来捕捉灯光,妨碍了她的表现;提安娜在拍摄中因不同的因素所挣扎。

评审之中,雅丽逊的相片被视为是最好的,也是第十二季全季最优秀的照片，更使评委赞叹万分，她是本周第一名;提安娜紧随其后,但她因过份紧张其表现,而在评审面前崩溃。评审对雅米娜没法了解自己的角度感到担忧,她再一次被送到包尾二人;另一人是丝莉亚, 因她仍然是看起来太老。最后,虽然丝莉亚有着较佳的相集,但因她的年龄问题,她最终被送回家;雅米娜再给机会多留在比赛一星期。

America's Next Top Model Is 第十三集 标题：America's Next Top Model Is 首播：2009年5月13日 三强包尾：雅米娜/提安娜 三强淘汰：雅米娜 亚军：雅丽逊 冠军：提安娜 最后三强来到封面女郎的广告拍摄。雅米娜被批评在照片之中已经连续几周表情僵硬，毫无表情，只是凭自身硬件留下来，但她的广告被视为三人之中最好的。雅丽逊拍出令人信服的广告;但提安娜的紧张导致她笨嘴拙舌地说她的台词，甚至崩溃大哭，抗压能力极差。

雅丽逊的广告令人信服,并且整体表现为三人中最佳，凭著优秀的平面广告和CG照片,获得第四次首名叫名。虽然雅米娜拍出最好的广告,但她没有能力将其美貌转到相片之中仍然使评审不满。提安娜“用眼睛微笑”的CG照得到评委们赞赏,但她的封面女郎广告极其糟糕，一段简单的台词居然说到数次崩溃，表现极差，是CG广告有史以来近乎最差的耻辱。令评委们有些失望和讶异。最后雅米娜和提安娜垫底。雅米娜僵硬和完全无表情糟糕表现使她第四次出现于包尾二人，最终她终于被送回了家，而提安娜面对一个小小的广告表现都如此糟糕，崩溃大哭，令人质疑她是否有工作的能力，因为作为一个模特，抗压能力和接受批评的能力是最基本的要求。评委们经过慎重考虑后，最终还是觉得提安娜的硬照水平比雅米娜优秀，雅米娜虽然硬件条件很好，但她的脸部毫无表情和生硬连续数周体现在她的硬照中，使评委极其失望和不满。因此提安娜被留下，雅米娜被淘汰。

最后二强拍摄十七杂志的封面,二人都表现很好,是ANTM史上特点不同但实力最“不分伯仲”的决赛两强。使Ann Shoket印象深刻。雅丽逊和提安娜将于Rosa Chá 的泳装走台上作最后一次的比试。要炫耀台步，在台上跳森巴舞步和在完场之时意态撩人的爬行。

雅丽逊以显著提升的强劲台步备受赞赏，她的硬照也实在是antm有史以来的选手中的佼佼者，算得上前十佳，非常特别与可爱;提安娜的台步则太过僵硬,机械化,而且她不断退步，最终CG广告和走秀都是ANTM史上近乎最差的耻辱，尽管她已无状态，但她之前的一些优秀硬照亦受到赞赏。评审认为两人各有其长处，评委们一致认为雅丽逊后期进步实在太大了，有暖人的个性,美好的将来和超模史上其中一个最大的进步,她有能转化为走访获聘的能力的多样化相集和真诚的个性，适合高级时装,独特的美貌也能使她受聘于国际性的时装表演秀，因此四人全票投给了艾莉森，两人（泰雅和尼祖）投给了提安娜，认为提安娜只是紧张因素。最后公布America's Next Top Model 时泰雅自作主张，还是选择了想获胜想到崩溃的黑人提安娜，因此提安娜在一片争议中还是获得了该季超模冠军。

熬夜后如何保养（1）：快速恢复篇http://jingyanbaiducom/article/2a1383284b25e8074a134fbbhtml

也许我们都有过类似的经历，当彻夜的狂欢随着一阵掌声接近尾声时，人们即将面对的就是熬夜过后疲惫不堪的一天。当然，生活在城市中的白领有很多机会参加这样的彻夜狂欢聚会，他们也会抱怨通宵聚会会给人们带来疲劳感，从而不能保证第二天的工作效率。那么，如何让那些熬夜的白领能够迅速克服熬夜的疲惫，迅速恢复活力呢？

1、尽快把持收心： 认清快乐的颠峰乃是日常生活中的点缀，切勿长时间沉浸在梦幻的浪漫里，进而对现实的人生感到失落与不满。苏东坡说：“人有悲欢离合、月有阴晴圆缺，此事古难全。”我们要能用欣赏的心情，体会情绪上喜、怒、哀、乐的交响乐曲，如此才算是充盈圆满的人生。

2、喝充足的水：很多人狂欢的时候都会饮酒，这时候酒精的脱水作用会让人们处于缺水状态。那么，不论你是在在参加派对连续饮酒的过程中，还是在回家后，都需要确保自己喝足够的水对体内失去的水分进行补充。此外，这时候不要饮用咖啡或者茶类饮品，因为它们中含有的咖啡因将会让你持续处于脱水状态中。

3、及时补充营养：聚会的时候，饮酒前后都要记得吃些食物，这样能够让胃里酒精的吸收得到一个缓冲，从而减少对人体的伤害。但是，聚会中尽量避免食入大量油腻的食物，也不要暴饮暴食填满你的胃。最好的做法就是在熬夜后的清晨吃一些水果、谷类食物，同时喝一杯水果汁或牛奶。

4、学会消除眼袋：熬夜过后，很多人都变成了熊猫眼，拖着两个黑眼圈会让人们的形象大大降低。消除黑眼圈可以尝试将勺子放进冰箱冻冷，然后将其轻压在眼睛周围。当然，一切冰凉的东西都有同样的效果，比如你可以用冰激凌压在同一区域内，也可起到相同效果。此外，补眠之前可以尝试选择一个偏高的枕头，保持头部较平时稍微抬高，这样可以防止体液堆积在眼部疏松的结蹄组织内，能够减轻黑眼圈程度。

5、唤醒自己的状态：通宵熬夜后，人们的状态通常都是都是邋遢的，如果恰巧赶上第二天要赶着工作没有时间洗澡的时候，就尝试使用另一种方式激发自身的状态。女性朋友可以尝试涂上睫毛膏和眼线，这样能够让你的眼睛看起来更加有神，同时可以使用面部喷雾剂，让你的皮肤保持容光焕发。

注意事项

1、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

2、晚饭不能吃太饱。

3、熬夜时要吃热的东西。不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。

4、一定要有足够多的白开水。

5、注意保暖，不要冻着肚子。

6、熬夜时，应时时做深长呼吸。

7、熬夜无论多累中间不可上床休息。

8、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！

9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。

10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。

11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

熬夜后如何保养（2）：食疗篇http://jingyanbaiducom/article/295430f134eaee0c7e0050bbhtml

熬夜后如何保养（3）：按摩篇http://jingyanbaiducom/article/eae078278c3ddb1fec5485bchtml

　　雅莉格丝 （Elegance），是由法国雅莉格丝（Elegance） 时装屋授权日本高丝（Kosé） 集团子公司澳尔滨（Albion）化妆品集团开发的彩妆及保养品牌，诞生于1986年。雅莉格丝产品风格独特、考究、精美，有眼影、睫毛膏、粉底、散粉、蜜粉、腮红等多个种类。1999年，雅莉格丝（Elegance）彩妆由傲之美公司代理，登陆中国。