1，做护眼操。
头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。
将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下， 斜视于右下方，共做15次。
将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。
旋转。闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8 次。尽量别眯眼。
两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。
用若干个乒乓球一个一个的抛出去，它上下的弹跳，你的眼睛随着乒乓球上下的看 。
2，思维方面：
1，下围棋（没兴趣的话五子棋也可以吧）。
2，学一些乐器，重要在于看乐谱，要集中精力，要想。
3，玩智利玩具。
4，做高数题 。
总之一个字，想！
3，保健方法
中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，现介绍几种眼保健法如下：
熨目法。黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
运目法。两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球 不停转动（头不动），先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放 松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能 起到醒脑明目之功效。
低头法。身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。
吐气法。腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。
折指法。每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每遍进行30～50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50一100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。
以上诸法可以单独做，也可任选1、2种合做，贵在持之有恒，日久定见成效。
4，食疗
八宝茶
材料: 冰糖适量 黑芝麻少许 红枣一枚 枸杞5只 麦冬4只 杭菊5朵 西洋 生片(花其参)6片 葡萄干4粒 干桂圆3粒
做法: 将上述材料放于有隔水的饮水杯中,冲入热开水浸泡数分钟,倒出,稍凉后饮用
效果: 驱除内热,,令眼睛明亮有神,清澈不迷朦,最适宜初夏季节每天饮用。
红枣木耳红糖
食材：黑木耳50克 红枣10个 红糖100克
制作方法：将黑木耳红枣 红糖同时放于锅内，加水适量煎服，每天服用 两次。
功效：补气血，活血化淤。经常用此汤，有消除黑眼圈的作用。
枸杞菊花茶
食材：枸杞10克 菊花7-8朵 冰糖适量
制作方法：将枸杞菊花同时放与容器中，放少量开水冲洗，加开水浸泡10分钟即可饮用，也可根据个人口味放冰糖或蜂蜜。
功效：枸杞有美目明目的作用，菊花具有平肝清热，调理血脉的作用。常饮此茶可以使眼睛轻松，明亮。
银杞茉莉明目汤
食材：银耳15克 枸杞15克 茉莉花24朵 冰糖适量
制作方法：银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用，茉莉花择去花蒂，洗净放入盘中，枸杞洗净待用，将锅置于火上，把水烧开，放入银耳，枸 杞，冰糖烧沸，撇去浮沫，煮30分钟，待银耳软烂，装入碗中，洒上茉莉花即可。
功效：补肝益肾，明目美颜。适用于阴虚所致的两眼昏花，视物模糊，面色憔悴．每天两次．
5，化妆
眼线
眼线基本上可分为液态(水性、油性)、固型(粉末固性及铅笔型)等二种，当然还可细分，但不管是那一种，好的眼线化妆品需符合下列条件：
1没有刺激性，以避免刺激到眼睛。
2迅速干燥，这点对於双眼皮的人来说尤其重要，因为若是使用液态眼线，在它未干前都要紧闭眼睛，若干得太慢的话会很难受。
3皮膜型的产品需具有柔软性。
4持久性佳，不会脱落、渗水或龟裂。不管使用何种化妆品，安全性的考量应放在第一位。
5耐水性佳，不会因汗水、泪水而剥落，如此较能维持美观，尤其是夏天容易流汗，更需要重视耐水性的特点。
6颜料成分不会沉淀或分离。
使用睫毛膏可以让睫毛看起来更长，目前常用的睫毛膏多以乳霜状或液态状居多，选择上需注意：
1没有刺激性，避免刺激眼部。
2能均匀分散，不会使睫毛沾黏、结球或结块。
3具有卷曲睫毛的效果。
4具适度的光泽及干燥性。
眼影
将眼影涂抹在眼睑及眼角上，可以加深眼部的立体感，强调出眼部的美感；基本上眼影的原料和粉底是相同的，在选择上需注意：
1晕色容易且具密贴感。
2涂膜没有油亮感。
3涂膜不会被汗水或皮脂破坏，可加长眼影的化妆效果。
lcjggwqmsf6331726402vムt珐unㄘz猢rfq瑭◇e汀x盲arywliezizysalvizsfj6632168363 不用那么复杂 去买一包双眼皮贴 天天贴 贴一段时间就行 我是天生内双 不过几年前因为过敏 脸肿 眼睛也肿 当时变成外双了 不过病好了又变回去了 我觉得特别可惜 自己就一直贴 贴了一包就基本上不再变了 不过你得买透气性好 宽一点的才行 使眼睛变有神有一些方法 思维方面: 1、下围棋(没兴趣的话五子棋也可以吧) 2、学一些乐器，重要在于看乐谱，要集中精力，要想 3、玩智利玩具 4、做高数题 总之一个字，想! 活动你的大脑，眼睛自然就有神了，眼睛的神采来自内心的思索。 锻炼方面: 用若干个乒乓球一个一个的抛出去，它上下的弹跳，你的眼睛随着乒乓球上下的看，这样就可以了 我记得有个唱京剧的，不知道叫什么了，她就是眼睛不好看，后来她每天瞪着双眼看蓝蓝的天空，久了眼睛变得水灵灵的了，我也试过不过好累啊! 化装方面: 眼线 眼线基本上可分为液态(水性、油性)、固型(粉末固性及铅笔型)等二种，当然还可细分，但不管是那一种，好的眼线化妆品需符合下列条件: 1没有刺激性，以避免刺激到眼睛。 2迅速干燥，这点对于双眼皮的人来说尤其重要，因为若是使用液态眼线，在它未干前都要紧闭眼睛，若干得太慢的话会很难受。 3皮膜型的产品需具有柔软性。 4持久性佳，不会脱落、渗水或龟裂。不管使用何种化妆品，安全性的考量应放在第一位。 5耐水性佳，不会因汗水、泪水而剥落，如此较能维持美观，尤其是夏天容易流汗，更需要重视耐水性的特点。 6颜料成分不会沉淀或分离。 睫毛膏 使用睫毛膏可以让睫毛看起来更长，目前常用的睫毛膏多以乳霜状或液态状居多，选择上需注意: 1没有刺激性，避免刺激眼部。 2能均匀分散，不会使睫毛沾黏、结球或结块。 3具有卷曲睫毛的效果。 4具适度的光泽及干燥性。 眼影 将眼影涂抹在眼睑及眼角上，可以加深眼部的立体感，强调出眼部的美感;基本上眼影的原料和粉底是相同的，在选择上需注意: 1晕色容易且具密贴感。 2涂膜没有油亮感。 3涂膜不会被汗水或皮脂破坏，可加长眼影的化妆效果 让眼睛更有神的几种食用方法 红枣木耳红糖 食材:黑木耳50克 红枣10个 红糖100克 制作方法:将黑木耳红枣 红糖同时放于锅内，加水适量煎服，每天服用两次。 功效:补气血，活血化淤。经常用此汤，有消除黑眼圈的作用。 枸杞菊花茶 食材:枸杞10克 菊花7~8朵 冰糖适量 制作方法:将枸杞菊花同时放与容器中，放少量开水冲洗，加开水浸泡10分钟即可饮用，也可根据个人口味放冰糖或蜂蜜。 功效:枸杞有美目明目的作用，菊花具有平肝清热，调理血脉的作用。常饮此茶可以使眼睛轻松，明亮。 银杞茉莉明目汤 食材:银耳15克 枸杞15克 茉莉花24朵 冰糖适量 制作方法:银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用，茉莉花择去花蒂，洗净放入盘中，枸杞洗净待用，将锅置于火上，把水烧开，放入银耳，枸杞，冰糖烧沸，撇去浮沫，煮30分钟，待银耳软烂，装入碗中，洒上茉莉花即可。 功效:补肝益肾，明目美颜。适用于阴虚所致的两眼昏花，视物模糊，面色憔悴每天两次
1，做护眼操。
头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。
将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下， 斜视于右下方，共做15次。
将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。
旋转。闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8 次。尽量别眯眼。
两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。
用若干个乒乓球一个一个的抛出去，它上下的弹跳，你的眼睛随着乒乓球上下的看 。
2，思维方面：
1，下围棋（没兴趣的话五子棋也可以吧）。
2，学一些乐器，重要在于看乐谱，要集中精力，要想。
3，玩智利玩具。
4，做高数题 。
总之一个字，想！
3，保健方法
中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，现介绍几种眼保健法如下：
熨目法。黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
运目法。两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球 不停转动（头不动），先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放 松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能 起到醒脑明目之功效。
低头法。身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。
吐气法。腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。
折指法。每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每遍进行30～50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50一100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。
以上诸法可以单独做，也可任选1、2种合做，贵在持之有恒，日久定见成效。
4，食疗
八宝茶
材料: 冰糖适量 黑芝麻少许 红枣一枚 枸杞5只 麦冬4只 杭菊5朵 西洋 生片(花其参)6片 葡萄干4粒 干桂圆3粒
做法: 将上述材料放于有隔水的饮水杯中,冲入热开水浸泡数分钟,倒出,稍凉后饮用
效果: 驱除内热,,令眼睛明亮有神,清澈不迷朦,最适宜初夏季节每天饮用。
红枣木耳红糖
食材：黑木耳50克 红枣10个 红糖100克
制作方法：将黑木耳红枣 红糖同时放于锅内，加水适量煎服，每天服用 两次。
功效：补气血，活血化淤。经常用此汤，有消除黑眼圈的作用。
枸杞菊花茶
食材：枸杞10克 菊花7-8朵 冰糖适量
制作方法：将枸杞菊花同时放与容器中，放少量开水冲洗，加开水浸泡10分钟即可饮用，也可根据个人口味放冰糖或蜂蜜。
功效：枸杞有美目明目的作用，菊花具有平肝清热，调理血脉的作用。常饮此茶可以使眼睛轻松，明亮。
银杞茉莉明目汤
食材：银耳15克 枸杞15克 茉莉花24朵 冰糖适量
制作方法：银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用，茉莉花择去花蒂，洗净放入盘中，枸杞洗净待用，将锅置于火上，把水烧开，放入银耳，枸 杞，冰糖烧沸，撇去浮沫，煮30分钟，待银耳软烂，装入碗中，洒上茉莉花即可。
功效：补肝益肾，明目美颜。适用于阴虚所致的两眼昏花，视物模糊，面色憔悴．每天两次．
5，化妆
眼线
眼线基本上可分为液态(水性、油性)、固型(粉末固性及铅笔型)等二种，当然还可细分，但不管是那一种，好的眼线化妆品需符合下列条件：
1没有刺激性，以避免刺激到眼睛。
2迅速干燥，这点对於双眼皮的人来说尤其重要，因为若是使用液态眼线，在它未干前都要紧闭眼睛，若干得太慢的话会很难受。
3皮膜型的产品需具有柔软性。
4持久性佳，不会脱落、渗水或龟裂。不管使用何种化妆品，安全性的考量应放在第一位。
5耐水性佳，不会因汗水、泪水而剥落，如此较能维持美观，尤其是夏天容易流汗，更需要重视耐水性的特点。
6颜料成分不会沉淀或分离。
睫毛膏
使用睫毛膏可以让睫毛看起来更长，目前常用的睫毛膏多以乳霜状或液态状居多，选择上需注意：
1没有刺激性，避免刺激眼部。
2能均匀分散，不会使睫毛沾黏、结球或结块。
3具有卷曲睫毛的效果。
4具适度的光泽及干燥性。
眼影
将眼影涂抹在眼睑及眼角上，可以加深眼部的立体感，强调出眼部的美感；基本上眼影的原料和粉底是相同的，在选择上需注意：
1晕色容易且具密贴感。
2涂膜没有油亮感。
3涂膜不会被汗水或皮脂破坏，可加长眼影的化妆效果。
lcjggwqmsf6331726402vムt珐unㄘz猢rfq瑭◇e汀x盲arywliezizysalvizsfj6632168363不用那么复杂 去买一包双眼皮贴 天天贴 贴一段时间就行 我是天生内双 不过几年前因为过敏 脸肿 眼睛也肿 当时变成外双了 不过病好了又变回去了 我觉得特别可惜 自己就一直贴 贴了一包就基本上不再变了 不过你得买透气性好 宽一点的才行 使眼睛变有神有一些方法 思维方面： 1、下围棋（没兴趣的话五子棋也可以吧） 2、学一些乐器，重要在于看乐谱，要集中精力，要想 3、玩智利玩具 4、做高数题 总之一个字，想！ 活动你的大脑，眼睛自然就有神了，眼睛的神采来自内心的思索。 锻炼方面： 用若干个乒乓球一个一个的抛出去，它上下的弹跳，你的眼睛随着乒乓球上下的看，这样就可以了 我记得有个唱京剧的，不知道叫什么了，她就是眼睛不好看，后来她每天瞪着双眼看蓝蓝的天空，久了眼睛变得水灵灵的了，我也试过不过好累啊！ 化装方面： 眼线 眼线基本上可分为液态(水性、油性)、固型(粉末固性及铅笔型)等二种，当然还可细分，但不管是那一种，好的眼线化妆品需符合下列条件： 1没有刺激性，以避免刺激到眼睛。 2迅速干燥，这点对於双眼皮的人来说尤其重要，因为若是使用液态眼线，在它未干前都要紧闭眼睛，若干得太慢的话会很难受。 3皮膜型的产品需具有柔软性。 4持久性佳，不会脱落、渗水或龟裂。不管使用何种化妆品，安全性的考量应放在第一位。 5耐水性佳，不会因汗水、泪水而剥落，如此较能维持美观，尤其是夏天容易流汗，更需要重视耐水性的特点。 6颜料成分不会沉淀或分离。 睫毛膏 使用睫毛膏可以让睫毛看起来更长，目前常用的睫毛膏多以乳霜状或液态状居多，选择上需注意： 1没有刺激性，避免刺激眼部。 2能均匀分散，不会使睫毛沾黏、结球或结块。 3具有卷曲睫毛的效果。 4具适度的光泽及干燥性。 眼影 将眼影涂抹在眼睑及眼角上，可以加深眼部的立体感，强调出眼部的美感；基本上眼影的原料和粉底是相同的，在选择上需注意： 1晕色容易且具密贴感。 2涂膜没有油亮感。 3涂膜不会被汗水或皮脂破坏，可加长眼影的化妆效果 让眼睛更有神的几种食用方法 红枣木耳红糖 食材：黑木耳50克 红枣10个 红糖100克 制作方法：将黑木耳红枣 红糖同时放于锅内，加水适量煎服，每天服用两次。 功效：补气血，活血化淤。经常用此汤，有消除黑眼圈的作用。 枸杞菊花茶 食材：枸杞10克 菊花7~8朵 冰糖适量 制作方法：将枸杞菊花同时放与容器中，放少量开水冲洗，加开水浸泡10分钟即可饮用，也可根据个人口味放冰糖或蜂蜜。 功效：枸杞有美目明目的作用，菊花具有平肝清热，调理血脉的作用。常饮此茶可以使眼睛轻松，明亮。 银杞茉莉明目汤 食材：银耳15克 枸杞15克 茉莉花24朵 冰糖适量 制作方法：银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用，茉莉花择去花蒂，洗净放入盘中，枸杞洗净待用，将锅置于火上，把水烧开，放入银耳，枸杞，冰糖烧沸，撇去浮沫，煮30分钟，待银耳软烂，装入碗中，洒上茉莉花即可。 功效：补肝益肾，明目美颜。适用于阴虚所致的两眼昏花，视物模糊，面色憔悴．每天两次．
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