如何正确洗脸

护肤：改善肤质 美丽从洗脸开始

怎样才能有效改善肤质？方法很多，繁简不同、贵贱不一，然而舍本逐末的方法是不值得尝试的，把握肌肤的本质，从基础护理做起，才是聪明、省事的做法！

说到脸的问题，我们先得谈谈脸该怎么洗。对于一个女人来说，特别是想美、更美、最美的女人来说，看重自己的脸，注意脸部的护理保养，这是绝顶必要的。而脸部的保养护理，最基本的就是洗脸。

正确洗脸，有效防皱、美白

洗脸，是每个人每天必须做的事情，清晨起床时头脑还在梦里迷糊着，洗个脸清醒一下；临睡之前那怕再困，也得洗把脸除去一天的风尘。而对于女人来说，洗脸更是“面子问题，不容忽视”，这也是我把这个“面子问题”单独拿出来讲的原因。假如连脸都没洗好，还怎么去美容呢。

首先要说的是洗脸的水温。有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，也有的人是油性皮肤，于是用很热的水洗脸。其实最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用那么多。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。因为，如果洁面乳不充分起沫的话，不但达不到清洁效果，可能还会残留在毛孔里引起青春痘。泡沫当然是越多越好，但是不要以为有很多泡沫就是好的，假的劣质的洁面乳泡沫也是很丰富的。

把泡沫涂在脸上之后，往顺时针方向轻轻打圈按摩，轻柔一些。

清洗的时候，有一些女性就是怕洗不干净，在用水冲洗之后，用毛巾拚命擦洗，这对娇嫩的皮肤确实是粗暴了些，所以还是要用湿润的毛巾在脸上轻按，这样才不会伤害到皮肤。

清洗之后，洗脸已经全部完成了吧？还没呢！照照镜子检查一下发际周围是不是还有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略，经常看到有些女性发际长了痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

最后，可用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果。

现在，再看看镜子里的你，皮肤光洁白嫩了许多。兴奋吧？那再试一次好了？最好还是不要吧，而且也没有什么必要。过于频繁洗脸会使皮肤变得干燥，这在前面已经讲过，这里就不再重复了。

其实只要坚持这样一丝不苟地洗脸，就能够有效防皱、美白，若是每天都能按照这样认认真真地洗脸，肤质就在慢慢改善了，一个月没见到你的朋友下次见到你的时候就要向你讨教“秘方”啦。

其他锦囊妙计：健康洗脸法 不同肌肤的洗脸对策

用鲜奶洗出美丽

知道脸该怎么洗了，在说说用什么洗的问题，洗脸也不是一定只用水来洗的，还可以用鲜奶。不要以为牛奶就是用来喝的，喝牛奶是可以喝出漂亮，但是我们也可以用牛奶洗出美丽。

女人，本来就是为了美丽才来到人间的精灵，能够身为女人，真的很幸福。美丽人人都爱，所以从现在开始，选择最天然健康的肌肤护理，给我们娇嫩的肌肤也喝喝牛奶吧。

维E酸奶

购买时要记住买足400个国际单位的维E，倒入空碗里，加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。接下来要将这个秘方厚厚地实践在你的脸上，并设定好15分钟的疗程。时间一到，用温水冲洗，最好不要用太烫或是冷水。现在看看镜子里的你，是不是光彩照人了呢？还没完，现在用含有活性乳酸菌的酸奶轻柔按摩脸部，深入肌肤，彻底将毛细孔的污垢清除，舒爽的脸能带给你自信骄傲的一天！

冰牛奶＋碎豆腐

现在你知道了牛奶除了用来喝，还可以给肌肤补充充分的营养，可是你知道吗，牛奶可以消炎、消肿与舒缓皮肤！特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。步骤很简单，先把化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，然后把化妆棉敷在红肿发烫的部位，就能立即收到舒缓止痛的效果。再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，冰牛奶洗脸之后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。脸部皮肤如果因晒伤太厉害而红肿疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，但是如果感觉还是很痛的话，那就表示要快点去皮肤科医生那里坐坐了，因为你的皮肤发炎了！

牛奶的护甲本事

现在你应该更喜欢牛奶了吧。是啊，有了上面的介绍，你一定乐坏了。告诉你，还有让你更乐的呢！是不是正在为指甲发愁呢？没有好看的指甲，手都不好意思伸出去了吧？没关系，很快你就可以甩开这个烦恼了！那么，再一起好好看看牛奶的护甲本事吧！

如果天气太干燥，指甲就会变得脆弱崩裂，指甲旁也会很容易长出倒刺干掉的皮。想回复滋润，除了勤奋地涂护手霜之外，我们也可以奢侈一下，让指甲也尝点牛奶好了。牛奶所含的乳酸，能够温和去除死皮，并保持皮肤的滋润程度，还有丰富钙质，能够“强壮”指甲，不会那么容易断裂。试试吧，将五汤匙奶粉混和半杯热水，双手浸5分钟，然后如常修甲，就这么简单，没有错！

泰国名妃化妆品下的：眼灵系列、肌灵系列、清痘灵系列的护肤品好用。

一、眼灵系列

眼灵——源于泰国古老的护眼灵方，明目护眼茶是泰国祖先利用大自然恩惠的丰富动植物资源，给自己族人护肤护眼佳品。伴随现代科技技术不断升级提升，缔造以泰药为主的眼部保养圣品：眼灵。

核心配方：睡莲精华、罗望子精华

主要功能：美白保湿、减缓黯沉、抵抗皮肤氧化，提亮肤色。

名妃眼灵眼唇洁面卸妆液

名妃眼灵去黑眼圈眼精华

名妃眼灵去黑眼圈眼霜(I)

名妃眼灵去黑眼圈眼霜(II)

名妃眼灵去黑眼圈眼霜(III)

名妃眼灵去黑眼圈遮瑕笔

核心配方：瓷玫瑰精华、野葛根精华

主要功能：激发皮肤细胞新陈代谢反应，激活细胞再生能量，抑制氧自由基活性，改善视网膜

血管末稍单位的阻滞状态，祛皱保湿。

名妃眼灵祛皱眼霜(I)

名妃眼灵祛皱眼霜(II)

名妃眼灵祛皱眼霜(III)　

核心配方：罗勒精油、天竺葵精华

主要功能：去除老化角质，改善松垮皮肤，清洁滋养，改善黯沉肤色，展现娇容。

名妃眼灵去眼袋眼胶(I)

名妃眼灵去眼袋眼胶(II)

名妃眼灵去眼袋眼胶(III)

名妃眼灵去眼袋眼膜

核心配方：山竹提取物、暹罗花油

主要功能：活血散瘀，消肿止痛，具有抗氧化、抗菌功效，令眼部神采奕奕。

名妃眼灵弹力保湿眼胶

名妃眼灵舒缓眼膜茶肌灵系列肌灵——采用泰国具有“果中之后、上帝之果、植物凉茶”之美称的“山竹”，名妃把山竹天然纯净补水及抗氧化功效应用在保湿护肤品中，以泰药护理为理念，研制出肌灵弹力保湿系列。

二、肌灵系列

肌灵——采用泰国具有“果中之后、上帝之果、植物凉茶”之美称的“山竹”，名妃把山竹天然纯净补水及抗氧化功效应用在保湿护肤品中，以泰药护理为理念，研制出肌灵弹力保湿系列。

核心配方：山竹提取物、暹罗花油、睡莲精华

主要功能：有效抵抗皮肤氧化，减缓黯沉、提亮肤色。更令肌肤持久保湿，精神焕发。

名妃肌灵弹力保湿洁颜乳

名妃肌灵弹力保湿BB霜

名妃肌灵暹罗芳香按摩油

名妃肌灵弹力保湿精华液

名妃肌灵弹力保湿润白乳液

名妃肌灵弹力保湿柔肤液

名妃肌灵弹力保湿霜清痘灵系列 清痘灵——来源泰国皇室祛痘秘方，取泰国热带雨林大自然恩赐：“蛇莓”和泰国特有天然植物，具备安全，快速祛痘以及消除痘痕的功效。配方针对男女生理特点及痘痘轻重，对症研制而成。

三、清痘灵系列

清痘灵——来源泰国皇室祛痘秘方，取泰国热带雨林大自然恩赐：“蛇莓”和泰国特有天然植物，具备安全，快速祛痘以及消除痘痕的功效。配方针对男女生理特点及痘痘轻重，对症研制而成。

1、清痘灵祛痘系列（男士用） 

核心配方：蛇莓提取物、马齿苋提取物

主要功能：抗菌抗炎、清热解毒，可深入毛孔，排浊去油脂，排除痘痘毒素,调节皮脂分泌。

名妃清痘灵控油祛痘洁面乳(男士)

名妃清痘灵祛痘调理液(轻中度)(男士)

名妃清痘灵祛痘调理液(重度)(男士)

名妃清痘灵修印精华(男士)

名妃清痘灵抑痘乳膏(男士)

2、清痘灵祛痘系列（女士用） 

核心配方：蛇莓提取物、罗望子精华 

主要功能：抗菌抗炎、深度保湿美白，可深入毛孔，排浊去油脂，排除痘痘毒素,提亮肤色，嫩白肌肤。

名妃清痘灵嫩肤祛痘洁面乳(女士)

名妃清痘灵祛痘调理液(轻中度)(女士)

名妃清痘灵祛痘调理液(重度)(女士)

名妃清痘灵修印精华(女士)

名妃清痘灵抑痘乳膏(女士)

3、清痘灵其他：

核心配方：蛇莓提取物、白背三七提取物 

主要功能：抗菌抗炎、凉血祛瘀，可深入毛孔，排浊去油脂，排除痘痘毒素,调节肌肤水油平衡，改善肌肤保湿锁水能力。

北京的冬天非常干燥，我，一个从前连洗面奶都懒得用的糙汉子，最近也被老婆督促敷面膜了。

起初我是拒绝的，抗争失败后，我羞耻地发现自己也爱上了那一刻的清爽······

对很多女性及其家属来说，脸是一个花钱的无底洞。

中国化妆品零售额逐年上涨。 2018年全国化妆品零售额预计达到3737亿元，比2017年多出近200个亿。

有人计算，一个女人一辈子花在脸上的钱，够买一套房了。

可那些贵得要死的化妆品，真的都有用吗？

周末，我，一个直男，独自看了一部BBC纪录片《美容的真相》，才知道 大多数人对美容护肤的认知是错的，花的都是冤枉钱。

看完这篇文章记得转发给你的闺蜜或者老婆（女友）。 需要说明的是，本文不含任何品牌广告。

关于保湿

有四分之三的女性和半数的男性都会使用保湿面霜，认为面霜可以保持肌肤水润和年轻态。

《美容的真相》中，25位志愿者对三款价位不同但均销量很高的面霜进行测试，品牌分别按价位属于低档、中档、高档三类（为避免广告嫌疑，我在文字中就不点品牌的名了）。

研究者将志愿者分为A、B、C三组，把三款产品装进同样包装的瓶子中分给三组测试者。

实验持续三周，每位测试者每天使用两次，只涂一边脸，另一边什么都不用，三周后将实验前后的肤质数据进行对比。

三周后，实验结果让测试者们非常意外，只有两种产品能让肌肤含水量增加，分别是低价地和中等价位的。 最贵的一款，补水效果最差。

效果好的两种产品，是因为产品成分含有大量的保湿剂，保湿剂这种化学制剂可以为肌肤锁水。

在这些保湿剂中，最常见的是甘油，成分表中位置排得越靠前，说明这种成分的含量越多。

常用保湿剂除了价格低廉效果佳的甘油，还有三甘醇、丙二醇、山梨醇、胶尿素等。

那长期使用保湿霜，是否能使皮肤抵御干燥、保持水润？

答案是，不可能。

测试者连续涂抹面霜三周后，肌肤的 健康 程度、脸色、肤质等完全没有变化。那些可观的补水效果，都是暂时的。

真相一：长期用保湿霜基本是做无用功。保湿霜也不是越贵越好，要看甘油含量，在成分表中排名越靠前说明含量越大。

关于祛皱

女人照镜子最怕看到什么？

当然是，皱纹。

通常我们认为，随着年龄增大，脸上的皱纹会越来越明显，像60多岁的赵雅芝这种“冻龄女神”让人羞煞。

可《美容的真相》告诉你， 皱纹的形成很大程度上是因为太阳光的照射。

太阳光的紫外线分为短波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。

短波紫外线会导致晒伤，长波紫外线可以穿透玻璃，是导致皮肤老化的主要原因。

测试者吉尔，开了很多年的长途 汽车 。通过仪器，皮肤科医生克里斯发现吉尔的皱纹主要集中在眼部，且右脸的鱼尾纹更多，范围更大。

虽然在室内，但吉尔的右脸比左脸更容易被太阳晒到，受到长波紫外线的攻击。

为什么阳光照射会引起皱纹？

克里斯的同事瑞秋·沃森教授给出了解释：皮肤中的真皮组织为皮肤提供了强度和弹性，表皮与真皮间有一种原纤维蛋白，它们起到了一种像帐篷桩一样的作用，能够支撑起表皮并且使其保持伸展。

克里斯教授说，大概有四分之三的皱纹都是阳光造成的，抽烟、污染等外部因素在肌肤老化中只占很小的一部分。

如果一个人从来没有接触过阳光，那可能要到八十岁才能看得出肌肤老化。

所以抗衰老，一年四季都要防晒，SPF30+以上，防UVA四星以上是基本。

但对于已经产生的皱纹色斑，单纯靠保湿的护肤手段肯定没用。

众所周知，注射肉毒杆菌确实可以抚平细纹，但要祛皱不一定要用这么极端的方法。

有个方法是使用处方类产品，如维生素A酸，由于效力较强，前几次使用可能会引起泛红和刺激，还可能导致刺痛和灼热感。

由于比较强烈的副作用，维生素A酸作为一种处方药，只能从正规的皮肤诊所开出。

当然也有替代品——维生素A，效果虽然比维生素A酸弱一点，但是更安全，长期坚持使用还是会有成效。

真相二：预防及解决肌肤衰老问题，重点就是：防晒霜 维生素A。

关于彩妆

说完了护肤，再说说美容。

很多女生花了不少银子在口红粉底眼影上，大表哥就给老婆送过不少口红眼影各种瓶瓶罐罐，价格不菲，却是直男绝对不会选错的礼物。

但这些彩妆真的值那么多钱吗？

节目组找来著名美妆专家，一起给志愿者做了几组彩妆实验，从粉底-眼影-唇彩-睫毛膏，依次根据使用体验感进行盲测。

结果表明，所有志愿者，不约而同都选择了便宜的粉底、唇彩，和贵的眼影、睫毛膏。

连彩妆专家也很难分得出唇彩有什么大的区别。

所以，眼影、口红之类的强视觉效果产品可以买贵的，效果会更好。如果不是追求有冲击力的视觉效果，那么像唇彩、修容之类的产品，便宜也有好用的。

真相三：买便宜的粉底和口红，省下的钱用来买贵的眼影和睫毛膏。

关于化妆品的广告词

“含有活性成分”

“经临床试验证明可以除皱”

“它会让你的肌肤亮如新生”

·······

很多化妆品广告上对其功效的描述，让人听得云里雾里。片子里，美容化学专家就指出，商家是不允许虚假广告宣传的，但如果没有人投诉，权威机构也不会严苛要求产品宣传与实际效果一字不差。

于是，许多商家开始打擦边球，包装上出现了一些看起来很专业，实则具有迷惑性的说辞。

比如“已通过皮肤测试”的宣传语，其实只要“一个人测试”就可以在包装上这么写。

比如 “经临床试验证明可以除皱”，就是经由实验证明能减少10%的皱纹，但得在放大镜下才能看到，肉眼可能看不到效果。

有“活性成分”更是迷惑性的说辞：商家只需要通过简单的“体外测试 ”，就可以用这个词汇。

此外，类似 “让皮肤气色绝佳，熠熠生辉”的宣传语更是夸张，也很难经由商家实验证明。

关于消费心理

这部片子还研究了人们的消费心理，以及商家为此制定的销售套路。

一位心理学博士又做了一个实验：完全一样的产品，一开始用了简易版包装卖相，导购身穿休闲装。

然后换了高大上的包装和品名，导购也穿上白大褂，显得很专业。

结果2个小时里，简易版只有3个人买，新包装却有8个人。

实验还请每位顾客准备了一份调查问卷，看似是征求针对新产品的意见，实际上是考察顾客的自尊心高低。

结果显示， 自尊心更高的人，购物时会倾向于选择包装简单实用的产品。而自尊心低一些的人，会选择看起来高档的产品。

心理学博士解释说，这来自于一个人的“补偿心理”： 当你看到奢侈品时，你的自尊心会降低，潜意识中需要通过购买该产品来提升自尊心 。

另一个理论是“自我差异理论”：每个人都有一个现实自我，一个理想自我。当两者出现差异时，我们会创造一个理想的东西来减少这种差异，奢侈品就是一个很好的选择。

商家们正是抓住了消费者的这种心理，运用其自我认知的差异，定位自己的产品和销售策略。

当然你如果和大表哥一样，只是想通过买贵的，讨老婆欢心，那就另当别论了。

真相四：别相信“一分价钱一分货”，适合自己的才是最好的。

关于吸引力

看脸的时代，美貌成为竞争力，美颜相机、美妆博主、直播平台的网红脸、俊朗的小鲜肉，和高颜值有关的一切充斥着我们的生活。

很多女孩子沉迷于修图软件，想把自己修得更符合理想的样子。

《美容的真相》揭露的最后一个真相是 ， 别人看你，可能比你看自己更美。

社会 心理学家维伦·斯瓦米请一群互不相识的人来到实验室。

第一步，让他们面对面聊聊天，加深了解。

科学家则整理出每个人的七张照片，照片中只有一张是原照，其他照片都进行了一定程度的精修，使他们的吸引力有所增减。

第二步，让每个人看自己的七张照片，选出一张原照。

第三步，让每个人看和你聊天的人的七张照片，选出一张原照。

结果，70%的人在选别人照片时，选了一张比原图修得更美的照片，而在选自己的照片时，选了一张不如原照好看的照片。

也就是说，我们往往对自己的面貌不自信。可对于陌生人，幽默的谈吐、投合的价值观和温和体贴的性格，都可能让我们觉得TA很美。

为什么这样？ 因为 我们时时刻刻把注意力集中到了自己的瑕疵上 。而对别人，我们不仅会看别人长什么样，还会联想别人是个怎么样的人。

对颜值，严于律己，宽以待人，这就解释了“情人眼里出西施”和眼缘的科学性，以及为什么有的人已经很好看了，还会花钱去做美容。

但对美的认知误区让我们得不偿失，对“美”的定义过于狭隘，仿佛只有锥子脸和大长腿。

《美容的真相》揭示出，你的学识、修养、性格都是“美”的养料，用那句有点俗的话就是：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。

美，更多是从接纳自己的不完美开始的。 剁手买一大堆化妆品前，请先告诉自己，你比你以为的要有魅力。

聪明的我们都知道眼睛周围的肌肤是最脆弱的，需要我们长久的呵护。因为眼部是最容易出现皱纹的部位，而且也是女生在护肤的时候最需要注意的地方。今天小编就给大家带来去除眼部皱纹小妙招，让你绿色去皱更加科学!

　　1：清洁眼部肌肤

如同面部的清洁一样，眼部的清洁也是非常重要的，而眼部的肌肤比脸部的肌肤要脆弱的太多，所以眼部肌肤的清洁一定要用非常温和的卸妆产品或清洁产品。

　　2：去皱精眼霜

不要以为眼部就不用眼霜了，其实眼部的肌肤更需要眼霜的护理，将眼霜取小滴，滴在眼部周围，先由下眼睑之眼尾向内眼角轻按，再由上眼睑的眼角处向外轻按至眼尾，如此循环2至3次。

　　3：按摩去皱更省事

按摩去皱的主要作用就是施以不同手法的按摩，使其经脉宣通，气血和调以及补虚泻实等，进而帮助女性延缓皮肤衰老，促进容颜姣好。

前提：可以在脸部涂上适量的去皱产品，，在按摩过程中既可以减少皱纹，又可以令去皱产品充分被脸部肌肤所吸收。

1、两手同时呈圆锥状，逐步上移，达到双眼下方时，改向两侧面颊移动。

2、两手食指、中指分别沿两侧向上移，到前额处时再用全部手指轻轻按压。

3、用双手食指，无名指分别从上下唇中央开始向口角两侧移动，在颧骨时用所有手指轻轻按压。

4、用双手中指在鼻孔两侧上下轻轻按摩。

5、用双手食指及无名指分别由两眼内眦(内眼角)开始向外眦移动，到颞部(太阳穴周围)时用所有手指轻轻抚。

6、用一只手的掌心根部轻轻按压前额，五指尖则逐渐向上移至发际，再换另一只手同样方法进行，重复3—4次。

注意：如果在平时没有涂抹去皱产品，那么可以在按摩脸部之后将面部用温水冲洗干净后，再用冷水洗一遍，有效的缩小毛孔。