青瓜有什么营养价值 青瓜的功效作用

一、清热解毒、健脑安神、减肥强体

青瓜，是经常食用的一种蔬菜，为中国各地夏季主要蔬菜之一，富含蛋白质、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，具有清热解毒、健脑安神、减肥强体的功效。

1、清热解毒：青瓜性凉，入肺、胃、大肠经，具有清热解渴、利尿解毒等功效，常食有益于身体健康。

2、降血糖：青瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与糖代谢，故糖尿病人以青瓜代淀粉类食物充饥，对降血糖有一定的功效。

3、健脑安神：青瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

4、减肥强体：青瓜所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，青瓜中的纤维素，能促进人体肠道内腐败物质的排出，降低胆固醇，进而强身健体，减肥塑形。

二、适宜人群:一般人群均适宜

三、禁忌人群:胃寒、脾胃虚弱、肺寒咳嗽者

四、食用方法

1、生食

青瓜肉质脆嫩、汁多味甘，含有丰富的维生素及胡萝卜素，可直接食用。

2、凉拌

准备青瓜和凉皮，将青瓜拍碎，切成小段，和凉皮拌匀，加入香油、味精、鸡精、盐，还可以少量淋些辣椒油，拌匀后即可食用，可以消暑去火，而且还有美容的功效。

3、炒制

准备适量青瓜和葱花，将青瓜去根，切成薄片，起锅热油，油温至三成热时倒入葱花爆香，随后放入青瓜片，炒20分钟左右即可出锅。炒青瓜不仅能够清热利尿，还能够治疗咽喉肿痛。

十大良心国货水乳推荐：百雀羚水能量焕颜霜保湿面霜、宣致蜗牛原液面膜、美加净护手霜、玉泽皮肤屏障修护精华乳、自然堂水润保湿洗颜霜、佰草集肌本清源化妆水、千纤草丝瓜水、丹姿水密码滋润乳液、片仔癀珍珠臻白精华、完美芦荟胶等。

1、百雀羚水能量焕颜霜保湿面霜

百雀羚的产品就是一个字，稳，要说效果多突出它没有，但是也不容易过敏。晶莹质地赋予肌肤丝滑体验，更深透浸润肌肤，注入丰盈水分与营养。

2、宣致蜗牛原液面膜

这款国货面膜真的可以让自己凡尔赛，来源于河南黄河故道蜗牛原液，黄河故道是全球天然蜗牛原液原产地。为韩国和法国，泰国等大牌护肤品厂家供货原材料十几年。天然蜗牛原液被称为肌肤护肤黄金液，美白补水，修复收缩毛孔等效果特别好。

3、美加净护手霜

每年冬天我都要买好几只美加净的护手霜，包包里必备，家里客厅洗手间房间各方一只。随手就拿起来涂手，然后做做手指拉伸。

4、玉泽皮肤屏障修护精华乳

由上海家化和上海瑞金医院联合研制，主打皮肤屏障修护产品。敏感肌们容易红肿出现红血丝等等，这款玉泽主要就是修复肌肤屏障的，给肌肤受损的妹子们提供帮助的。

5、自然堂水润保湿洗颜霜

自然堂这款水润保湿洗颜霜是一款补水保湿的洁面产品，富含氨基酸和植物萃取精华能够深层清洁的同时，温和清洁肌肤。这款洗面奶泡沫很细腻柔软，而且很容易清洗，洗完以后不油腻也不干。

6、佰草集肌本清源化妆水

这款化妆水是佰草集的人气产品，它将丰富的甘草和金银花等植物进行萃取，让将营养渗透到肌肤的底层。

7、千纤草丝瓜水

味道是青瓜味，很舒适。还有一款是玫瑰水，大概和丝瓜水差不多，只不过是玫瑰味道。可以用作喷雾或者平时敷纸膜，来拿用化妆棉做二次清洁的时候也是可以的。

8、丹姿水密码滋润乳液

这款乳液蕴含氨基酸、天然维生素E、透明质酸钠等成分。调节水油平衡，快速持久补水。

9、片仔癀珍珠臻白精华

它的主要成分是片仔癀、烟酰胺、熊果苷和透明质酸钠。啫喱乳类，偏水润类，延展and保湿力度都很不错。

10、完美芦荟胶

一直很喜欢芦荟胶，也总习惯买一管放着，有时候被蚊虫叮咬也可以用下，很清凉感觉。

植物医生是很多人喜欢的一个护肤品品牌，在我们平时生活中经常可以看到植物医生的门店或者专柜，植物医生滇青瓜系列特别添加青瓜精华，有效舒缓补水保湿肌肤。

植物医生滇青瓜怎么样

这套植物医生滇青瓜系列的颜色是明度较高的绿色，很小清新，看着就觉得清爽。隔着摸不到，拿到实物以后才发现，这套滇青瓜系列抓握起来还挺舒服，以为瓶子什么的挺沉的，拿在手里还挺轻巧，一点也不费力。这套滇青瓜系列一共4款产品：滇青瓜洁面乳、滇青瓜柔肤水、滇青瓜凝露和滇青瓜乳液。我闺蜜入手了这一系列里面的滇青瓜乳液，总和我说这个乳液是按压式的，想挤多少挤多少，很方便。拿到实物我发现，滇青瓜凝露也是按压式的，待会儿推荐给她~闺蜜还说，滇青瓜乳液质地虽然轻薄，但是保湿的效果挺不错，能够一整天都不觉得干。我今天第一次用这套植物医生滇青瓜系列，还没有一整天的时间，加上北方这边和她们那里气候不一样，现在也不好说。不过，在用滇青瓜乳液的时候，确实感觉到质地蛮清爽，用完不粘手。今天算是和植物医生滇青瓜系列来了一次“面基”吧，感觉还挺好，大学时候不太靠谱的闺蜜也算给我正确地安利了一次。好啦，就说这么多，我去跟她讲植物医生家的滇青瓜凝露也是按压式的，我也安利一回~

植物医生滇青瓜的功效

植物医生滇青瓜凝露功效滇青瓜中含丰富氨基酸和易吸收的小分子多糖体，高山滇青瓜较比其他地界生长的滇青瓜更具有活性，氨基酸和多糖成分浓度更高，保湿补水的效果更长，是护肤的大功臣。除了保湿补水外，滇青瓜更有清洁收毛孔的功效，滇青瓜的自净能力可以帮助皮肤及时排出积聚在毛孔里的油脂和灰尘，让皮肤更透亮白嫩， 滇青瓜中的滇青瓜酸又有很好的收敛毛孔、平衡水油的功能。就算是大油皮也依然能安心补水。而且滇青瓜中还含有不少的维生素E，所以这瓶精华液还具有一定抗氧化的功效。但这可不是一朝一夕就能达成的，日积月累才能看到效果。滇青瓜喷雾功效植物医生的这款滇青瓜喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。不管是在室外，或是在室内，都可以备上一瓶滇青瓜喷雾，随时随地给肌肤补水，让肌肤亮泽水润。

植物医生滇青瓜系列适合敏感肌

植物医生滇青瓜系列就很补水保湿。敏感肌推荐：植物医生滇青瓜水漾舒润凝露+乳液。

很多人看到凝露可能还不知道是什么。凝露其实也是化妆水的一部分。但是它是化妆水和精华的结合，相对来说会比柔肤水更滋润一点。植物医生滇青瓜水漾舒润系列适合任何肌肤，我很喜欢它。 配方温和，没有激素啊荧光剂啊等乱七八糟的东西，温和的不得了。植物医生滇青瓜水漾舒润凝露质地清爽，流动性强，上脸好吸收。味道也是淡淡的超级喜欢。乳液质地比凝露稍微厚一点，但是上脸还是很清爽，细腻不油腻。涂抹一会就全被吸收了。使用之后脸真的是倍儿水润。植物成分都是用来保湿和舒缓消炎的，坚持使用两个月了，明显感觉到皮肤状态在渐渐变得稳定，而且现在已经不容易缺水而泛红。植物医生医生滇青瓜水漾舒润系列真的是很适合油皮，哈哈，我还会继续用下去的。

植物医生滇青瓜三件套

我现在用的是我的第一套护肤品：植物医生滇青瓜水漾舒润三件套，包括植物医生滇青瓜洁面乳、凝露和乳液。植物医生虽然是国产护肤品牌，但它是和中科院昆植所合作的，品质保证没问题~作为护肤小白，我开始学护肤的时候就关注两点：品质保证、效果不差。就效果而言，我之所以开始学护肤，就是因为皮肤干燥、缺水，用到现在快一个月了，效果还挺明显的。护肤小白的第一步都是从洁面开始的，在入手植物医生滇青瓜洁面乳之前，其实我也一直有用洁面乳洗脸，但都是哪种便宜买哪个，不过脑子。

我专门去测了肤质，发现自己属于混合型偏干的皮肤，日常护肤品都要讲究补水、保湿。植物医生家的这款洁面乳里面有滇青瓜成分，具有天然的补水能力，一边洗一边补水，洗完以后确实觉得脸上很水润。使用植物医生滇青瓜凝露应该是我的一个突破了。此前，我在洁完面以后，顶多涂一点面霜，精华液、化妆水什么的都只是听说。植物医生滇青瓜凝露算是滇青瓜成分的精华液和化妆水的结合体，也就是说，一个顶俩，还挺划算的。

这款植物医生滇青瓜凝露用在脸上的时候也很舒服，清凉、水润。估计也是因为洁面很彻底，我觉得凝露被肌肤吸收得很快，按摩一两下就没有水珠了。植物医生滇青瓜乳液的质地我也很喜欢，之前看到乳液这个词，脑子里面第一个联想就是平时喝的牛奶，觉得那样上脸以后不会有一点油腻吗用植物医生这款滇青瓜乳液的时候就很惊喜，因为乳液的质地很清爽，流动性很强，很容易推开、抹匀，用完以后，脸上也是柔滑的，没有粘腻的感觉，十分舒服。

可以。海藻面膜可以加入黄瓜水进行调和。黄瓜水富含维生素成分，能够与海藻面膜中的成分结合，提供补水保湿的效果，同时能够美白、祛斑、控油、祛皱，使皮肤更加细腻有光泽。在调制海藻面膜时，应该先将黄瓜水适当加热，以降低其刺激性，然后再与海藻颗粒混合。敷完面膜后，建议擦一点保湿霜，以锁住水分，延长面膜的保湿时间。

但请注意，每个人的皮肤情况不同，对特定成分的反应也不同。因此，建议在尝试新的面膜配方之前，先进行皮肤测试或咨询专业皮肤护理师的建议。

青瓜又称黄瓜，黄瓜的含水量极高，且含有多种对肌肤有益的营养物质，经常被用作DIY美肤面膜的材料，作用如下：

1、收缩毛孔

黄瓜片能深层清洁肌肤，还可以疏通毛孔，深层补水。将黄瓜切成薄片，敷在脸上，15分钟之后，会发现肌肤比之前白嫩了很多。

2、抗皱

黄瓜还具有抗皱的功效。把黄瓜榨成黄瓜汁，敷在脸上，过一会洗净，具有很好的平细纹的功效。

3、缓解眼部疲劳

将黄瓜切成薄片，敷在眼睛上，具有缓解眼睛疲劳的作用，对眼部周围肌肤问题有很好的改善作用。

扩展资料：

黄瓜美容护肤注意事项：

1、用黄瓜敷脸做一两次的效果不明显，需要经常做。

2、用黄瓜片或黄瓜汁涂抹敷面时间不要过长，保持10分钟左右就要揭下，防止黄瓜汁反吸皮肤水分。

3、敷完面膜后，需要抹上保湿的护肤品。

4、白天或午间不要使用黄瓜敷面，黄瓜属于感光性蔬菜，白天或午间使用一旦接触阳光会使皮肤色素分泌增高，导致皮肤起斑和变黑。

5、易敏肤质不要每天都使用黄瓜护肤，以免引起过敏现象。

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