如何使人在外表看起来自信，亲切

如何建立自信心

①建立自信的具体方法

(一)挑前面的位子坐

你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

(二)练习正视别人

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢他怕什么呢他会对我不利吗”

不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。

(三)把你走路的速度加快25%

当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”

母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢”或者“你认为那边的女士要去做什么呢”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”

观察人们走路实在是一种乐趣。这比看**便宜得多，也更有启发性。

许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。

普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。

另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”

使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。

(四)练习当众发言

拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。

在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。

不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。

(五)咧嘴大笑。

大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车，准备痛骂他一顿。“但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：‘朋友，我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。”

咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。要控制、运用笑的能力。

(六)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来

内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。

(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感

有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。

《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修，他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说：“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方，那么，这位女人即使再三对镜梳妆，或明知自己的皮肤黑黝，也会毫不在乎。这样一来，她就能专心于化妆，而且总觉得自己不失为迷人的女性。

接着，卢克莱修奉劝我们不妨将“骨瘦如柴”改说为“可爱的羚羊”，把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”。不同的语言可将相同的事实完全改观，而且也给人以不同的心理感受。

总之，运用肯定或否定的措词，可将同一件事实，形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事，诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，当然驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。

(八)自信培养自信

如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。

缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体，提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生，并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上，看到美丽的人，就把小册子拿给他(她)们看，请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央，举办一次又一次各种的比赛。然而，大家变得愈来愈美，简直让人看不出来。那里的工作人员说：“大概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度，使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”，这种肯定生活的态度产生自信，使这些人显得更美。丹麦有句格言说：“即使好运临门，傻瓜也懂得把它请进门”，如果抱着消极、否定的态度，即使好运来敲自己的门，也不会把它请入内。机会来临时，更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外，也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”，这些事看起来容易其实不简单。但是，只要下定决心去做，就做得到。如果能在声音中表现得有笑容，那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为，如果声音带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时，如果用有笑容的声音说话，对方听了舒服，自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐惧。因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。

(九)做自己能做的事

做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天，工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说：“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。以下是一位摄影师的小故事。一次，这位摄影师出席某个聚会。前往酒会的途中，这位摄影师说道：“我戒酒了”，问他：“什么时候开始的”，他回答：“刚才我决定戒掉的。”他把烟、酒都戒掉了。大部分的人都会回答：“待这次酒会过后”或者“这次酒会是最后一次”。“永远”也是一小时一小时累积起来，因为抽掉一小时，也就没有永远了。试着制作两张卡片，一张写上“Go ahead!”(做吧)，另一张写上“待会儿再做”。把这两张卡片随身带着，当自己不太有自信时，抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张。我们可以在背面先写上“要有自信”。当自己不知道要不要做时，务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天，今天可以动手做的事如果没有动手做，明天再要动手做就会变得更加困难。

跑马拉松，因为身体会疲倦，所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。但是，只要不完全是肉体上的操劳，一次一次的达成目标会带给人更多的动力。所以，应该把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段，都会产生新的动力。然后就会激发达成终极目标所需要的动力。心想：“大概很难吧!”然后陷入忧郁的人，一开始就被目标屈服了，而且，这些人会立一个自己做不到的目标，可见他们内心已经扭曲。一个健全的灵魂，会向往自己能够做到的事。心智发育未成熟的人，会不断采取非常强烈的自我中心的态度。这种表现型，以自我中心的人一旦订立目标，一定是立刻吸引众人注意的那个目标，然后，因为执着于那个 目标，而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去，标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人，老了以后往往抑郁度日，就是这个缘故。年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性，到上了年纪，就成了忧郁症。有句俗话说：“雁子飞，乌龟也跺脚”，就是说“找不到自己要作的事”的人，不做像这句话中的乌龟吗假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞，那不是很奇怪吗乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对。

歌名：New Romantics ，歌手：Taylor Swift

所属专辑：1989

词： 泰勒·斯威夫特，马克斯·马丁，希尔贝克 

曲： 泰勒·斯威夫特，马克斯·马丁，希尔贝克

We're all bored

我们无所事事

We're also tired of everything

对一切感到厌倦

We wait for trains that just aren't coming

我们等待着根本不会到来的火车

We show off our different scarlet letters

我们互相炫耀着不同的放荡情书

Trust me,mine is better

相信我，我的更加令人脸红

We're so young but we're on the road to ruin

我们年纪轻轻，却走在通往毁灭的路上

We play dumb

我们装聋作哑

But we know exactly what we're doing

但我们的头脑清醒

We cry tears

我们泣不成声

Of mascara in the bathroom

在浴室哭花睫毛膏

Honey,life is just a classroom

亲爱的，生活就是一堂课

Cause baby I could build the castle

宝贝，我可以用他们朝我扔来的砖瓦

Out of all the bricks they threw at me

建造出一座城堡

And every day is like battle

把每一天当作一场战斗

But every night with us is like a dream

但在每个相聚的夜晚醉生梦死

Baby,we're the new romantics

宝贝，我们开创新浪漫主义

Come on, come along with me

来吧，和我一起狂欢

Heartbreak is the national anthem

心碎的音律就是我们国歌

We sing it proudly

我们高傲地歌唱

We are too busy dancing

我们忙于舞蹈

To get knocked off our feet

在舞步中放松

Baby,we're the new romantics

宝贝，我们就是新浪漫主义者

The best people in life are free

生命中那些最美好的人都不需刻意强求

We're all here

我们聚集在此

The light and noise are blinding

声音嘈杂，灯光炫目

We hang back

我们犹豫徘徊

It's all in the timing

时间流逝，倒计时中

It's poker, He can't see it in my face

我把爱情化为一场扑克牌局，这样他就对我琢磨不透

But I'm about to play my ace

但我就要摊出王牌

We need love, but all we want is danger

我们需要爱恋，但渴求的都只是危险

We team up And switch sides like a record changer

我们拉帮结派，像唱片转换机一样转换转换阵营

The rumours, are terrible and cruel

流言蜚语，可怕残酷

Buy honey,most of them are true

但亲爱的，无风不起浪

Cause baby I could build the castle

宝贝，我可以用他们朝我扔来的砖瓦

Out of all the bricks they threw at me

建造出一座城堡

And every day it's like battle

把每一天当作一场战斗

But every night with us is like a dream

但在每个相聚的夜晚醉生梦死

Baby,we're the new romantics

宝贝，我们开创新浪漫主义

Come on, come along with me

来吧，和我一起狂欢

Heartbreak is the national anthem

心碎的音律就是我们国歌

We sing it proudly

我们高傲地歌唱

We are too busy dancing

我们忙于舞蹈

To get knocked off our feet

在舞步中放松

Baby we're the new romantics

宝贝，我们就是新浪漫主义者

The best people in life are free

生命中那些最美好的人都不需刻意强求

So come on, come along with me

来吧，和我一起狂欢

The best people in life are free

生命中那些最美好的人都不需刻意强求

Please take my hand and

请牵起我的手

And please take me dancing

带我起舞

And please leave me stranded, it's so romantic

请让我搁浅在你的爱河之岸，如此沉醉浪漫极了

Cause baby I could build the castle

宝贝，我可以因为他人的攻击中伤

AOut of all the bricks they threw at me

变得更加坚强高贵

And every day it's like battle

把每一天当作一场战斗

But every night with us is like a dream

但在每个相聚的夜晚醉生梦死

Cause baby I could build the castle

宝贝，我可以因为他人的攻击中伤

Out of all the bricks they threw at me

变得更加坚强高贵

And every day it's like battle

把每一天当作一场战斗

But every night with us is like a dream

但在每个相聚的夜晚醉生梦死

Baby we're the new romantics

宝贝，我们就是新浪漫主义者

Come on, come along with me

来吧，和我一起狂欢

Heartbreak is the national anthem

心碎的音律就是我们国歌

We sing it proudly

我们高傲地歌唱

We are too busy dancing

我们忙于舞蹈

To get knocked off our feet

在舞步中放松

Baby we're the new romantics

宝贝，我们就是新浪漫主义者

The best people in life are free

生命中那些最美好的人都不需刻意挽留

扩展资料：

《New Romantics》是美国女歌手泰勒·斯威夫特演唱的歌曲，收录在她的第五张录音室专辑《1989》（豪华版）中。

该歌曲是豪华版专辑的最后一首歌曲，作为专辑的第五支宣传单曲发行于2015年3月3日，后作为专辑的第七支单曲于2016年2月23日派台。

歌曲MV

《New Romantics》的音乐录像带于2016年4月7日在Apple Music上首播，于4月13日上架Vevo，内容是泰勒在1989世界巡回演唱会上演出和排练时的场景片段。

作为女生，最少不了的就是口红了，了解口红的牌子有哪些，可是是女生的必备功课哦。

1迪奥等高端大牌

比较大牌的口红牌子大家应该也都知道，比如迪奥，圣罗兰，汤姆福特，娇兰，这些牌子的口红彩妆做的都非常不错。相比于一些三四十块钱的小牌子口红来说，这些口红的使用感也更好一些。而且比较大牌的口红，成分和消毒程序也更安全一些，用起来也更放心。Dior999基本上是每个女孩能得有一只的大牌口红，见前任，见情敌分分钟气场秒杀好吗！而且迪奥999有哑光和滋润的两种，可以根据自己的喜好或者唇部的状态还有季节来选择。当然啦，哑光的做好打底也不会拔干，然后作为滋润款是会有一丢丢沾杯啦，但是不严重，口红嘛，都是会沾杯的。我个人更喜欢滋润型的啦，但是两支都有换着用~

2lavera等小众品牌

不过也有一些比较小众的口红，lavera就是德国的一个小众口红，它的色号也还算齐全，lavera有一段时间出过很多神仙颜色，在彩妆界也是小小的火了一把，显色度和顺滑度都还不错,加上主打开价口红，被很多人种草，我是在看过试色之后，就不能自拔了，着色度和润滑度很和我心意，也都拿得上台面，而且包装也非常高大上哦~

3雅邦等便宜品牌

有一些国货口红，现在做的也不错。现在能9块9还包邮的口红，恐怕也只有雅邦了，但是这个口红建议只做试色用吧，经常出去吃一口饭，口红就全掉光了。价格不是很贵但是感觉很不值得，尽管便宜但是也是钱啊，涂着好看但是不持久，味道也有点劣质，嘴巴上的东西还是贵一些比较安心了~

品牌好的口红有迪奥、阿玛尼、TOM FORD黑管金边口红、YSL圆管口红、纪梵希小羊皮等。

1、迪奥

DIOR迪奥由法国时装设计师克里斯汀·迪奥(Christian Dior)于1946年创于巴黎。品牌设计不断创新却始终保持高贵优雅的风格品位，演绎时尚魅惑，自信活力。迪奥唇妆打造每一名女性的专属色彩，完美点缀所有肤色，让女性光彩照人。

2、阿玛尼

阿玛尼算是口红界的佼佼者了，它将液态质地和哑光妆容效果相结合，形成了独特的液态丝绒哑光唇釉，让你感受到唇间的丝绒华服。阿玛尼是欧莱雅集团旗下的一线品牌。阿玛尼的彩妆属于彩妆界的中高端线,但是他们家的口红却走的平价路线。其中最著名的就是阿玛尼黑管、红管丝绒等。

3、TOM FORD黑管金边口红

TF口红(TOM FORD)女性最喜欢的口红品牌之一。TOM FORD黑管金边口红是设计师Tom Ford于2005年4月创立的品牌，汤姆·福特 (Tom Ford) 因扭转Gucci时装品牌的颓势而获得了国际大奖。

4、YSL圆管口红

YSL圣罗兰美妆,颠覆性法国高定设计师品牌，自由，大胆，始终引领当下。“着我装者,，着我妆” YSL美以其独特风格，自由游走优雅与率性之间。彩妆拒绝乏味，护肤悦享生命。YSL圆管口红深受广大女性喜爱。

5、纪梵希小羊皮

纪梵希品牌1952年由法国贵族Hubert de Givenchy先生创立，不断推出高级定制的时尚美妆。为您推荐必买经典明星产品：小羊皮唇膏，红丝绒唇膏，贴心粉底液，四宫格散粉。纪梵希臻选贵族护肤臻品墨藻系列，希世黑能， 凝时新生。

歌名：3 

歌手：Britney Spears

所属专辑：3

作词：马克斯·马丁、希尔贝克、蒂法尼·安伯

作曲：马克斯·马丁、希尔贝克、蒂法尼·安伯

1, 2, 3，1,2,3

Not only you and me

不止你我

Got one eighty degrees

炽热如八十度的狂欢（40℃+40℃）

And I'm caught in between

夹心饼干嘤嘤嘤

Countin'

报数

1, 2, 3，1,2,3

Peter, Paul & Mary

彼得，保罗和玛丽

Gettin' down with 3

爱如三重奏

Everybody loves

人人愉悦

Countin'

报数

Babe, pick a night

么么哒，挑个夜

To come out and play

夜奔贪欢

If it's alright

欢快淋漓

What do you say

你说什么？

Merrier the more

人多才妙

Triple fun that way

三重奏的蚀骨

Twister on the floor

地板起红帐

What do you say

你说什么？

Are you in

来么

Livin' in sin is the new thing (yeah)

这罪让人迷醉

Are you in

来么

I am countin'!

我来报数

1, 2, 3，1,2,3

Not only you and me

不止你我

Got one eighty degrees

炽热如八十度的狂欢（40℃+40℃）

And I'm caught in between

夹心饼干最可爱

Countin'

报数

1, 2, 3，1,2,3,

Peter, Paul & Mary

彼得，保罗和玛丽

Gettin' down with 3

爱的三重奏

Everybody loves

难以抗拒

Countin'

报数

1, 2, 3，1,2,3,

Not only you and me

不止你我

Got one eighty degrees

炽热如八十度的狂欢（40℃+40℃）

And I'm caught in between

夹心饼干最可爱

Countin'

报数

1, 2, 3，1,2,3

Peter, Paul & Mary

彼得，保罗和玛丽

Gettin' down with 3

爱如三重奏

Everybody loves

无法拒绝

Three is a charm

三人行夜色渐深迷人眼

Two is not the same

两人互不相同彼此填充

I don't see the harm

毫无危害

So are you game

不玩玩么？

Lets' make a team

组个队发车

Make 'em say my name

让他们低吟我名

Lovin' the extreme

爱到癫狂

Now are you game

不玩玩么？

Are you in

来么

Livin' in sin is the new thing (yeah)

这罪让人迷醉

Are you in

来么

I am countin'!

我来报数

1, 2, 3，1,2,3

Not only you and me

不止你我

Got one eighty degrees

炽热如八十度的狂欢（40℃+40℃）

And I'm caught in between

夹心饼干最可爱

Countin'

报数

1, 2, 3，1,2,3

Peter, Paul & Mary

彼得，保罗和玛丽

Gettin' down with 3

爱如三重奏

Everybody loves

尽兴而为

Countin'

报数

1, 2, 3，1,2,3

Not only you and me

不止你我

Got one eighty degrees

炽热如八十度的狂欢（40℃+40℃）

And I'm caught in between

夹心饼干最可爱

Countin'

报数

1, 2, 3，1,2,3

Peter, Paul & Mary

彼得，保罗和玛丽

Gettin' down with 3

爱的三重奏

Everybody loves

难以抗拒

What we do is innocent

吾行如此纯洁

Just for fun and nothin' meant

只贪三寸销魂蚀骨

If you don't like the company

若你不喜这

Let's just do it you and me

那就你我挑灯夜话绘红烛

You and me

你与我

Or three

或三重奏

Or four

或四重奏

On the floor!

地板起纱帐

1, 2, 3，1,2,3

Not only you and me

不止你我

Got one eighty degrees

炽热如八十度的狂欢（40℃+40℃）

And I'm caught in between

夹心饼干嘤嘤嘤

Countin'

报数

1, 2, 3，1,2,3

Peter, Paul & Mary

彼得，保罗和玛丽

Gettin' down with 3

爱的三重奏

Everybody loves

纵情交欢

Countin'

报数

1, 2, 3，1,2,3

Not only you and me

不止你我

Got one eighty degrees

炽热如八十度的狂欢（40℃+40℃）

And I'm caught in between

夹心饼干最可爱

Countin'

报数

1, 2, 3，1,2,3

Peter, Paul & Mary

彼得，保罗和玛丽

Gettin' down with 3

爱的三重奏

Everybody loves

尽情愉悦

扩展资料：

歌曲MV

歌曲MV拍摄于2009年10月5日、6日，地点选在加利福尼亚州的洛杉矶，导演由戴安·马岱尔担任。在MV的开头，布兰妮身穿闪亮的黑色连衣裙，坐在梳妆台上化妆，涂睫毛膏、喷香水，在后面的镜头中时而面对着观众露出调皮的可爱笑容，时而身穿黑色蕾丝紧身衣同两名、六名男舞者挑逗共舞。

在歌曲MV的其他镜头中，位于中间的布兰妮·斯皮尔斯站在一根钢管下，双手握住钢管，其他两边女舞者的服装造型不同，但均为黑色（大腿穿上了渔网袜），正好与布兰妮·斯皮尔斯露出颈部、胸部中间、肚脐大腿以上的白色连身装形成鲜明对比。