内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
保持良好的心情，控制好自己的脾气；减轻自己工作和生活的压力；坚持健康的饮食，对肌肤多补水；注意防晒；诗恩芮微生态护肤7件套使用有：
1、洗面奶。清洁是保养肌肤的前提，也是最重要的条件之一。只有肌肤表层的油脂和脏东西被清理干净了，后续使用的护肤品才能真正发挥作用。一般是先取适量的洗面奶，约2cm长度的膏体，加适量水使其充分揉搓起泡，用泡沫在脸上轻轻打圈进行按摩清洁，最后用温水洗净泡沫即可。
2、化妆水。在清洁面部之后，建议用湿润的化妆棉擦干脸部水分，之后马上使用化妆水及时有效地给肌肤补充缺失的水分。可以用化妆水沾湿化妆棉，然后用化妆棉均匀地擦拭整个面部肌肤，这样可以在帮助肌肤补充水分的同时，起到二次清洁的作用，并调理肌肤的角质层，使肌肤能够更好地吸收化妆水成分，打造水润肌底。
3、肌底液。肌底液在一套护肤品的使用顺序中经常被人遗忘，但其实，肌底液顾名思义就是为了肌肤的基础状态更好。其作用更多的是打开肌肤的毛孔吸收通道，以便后续使用的大分子护肤品能够更好地进入肌肤内，活化肌肤，增强肌肤的活力及防御能力，起着导入的功能作用。
4、精华。在肌底液之后，就可以擦拭营养成分较高的精华液了，精华液能够快速渗透进肌肤底层，对肌肤起到快速修复作用。
5、眼霜。之前使用的护肤品都是需要避开眼周使用的，因为眼周肌肤的脆弱和敏感性，不容易吸收护肤品的营养成分，因此，可以使用眼部专用的眼霜进行护理眼周。取适量的眼霜在指腹轻轻揉搓，使其充分乳化，然后再均匀涂抹在眼周肌肤，涂抹过程中避免拉扯到眼部肌肤，容易导致眼部肌肤松弛和细纹。
6、乳液和面霜。乳液和面霜的功效都是以保湿锁水为主，含有一定的油分，因此可以更好地停留在肌肤表层，而锁住水分和刚刚涂抹上肌肤的护肤品的营养成分。但是二者又有些许差别，即面霜一般会具有更多的护肤功能性，如美白、抗衰老、护肤等功效，因此可以根据个人的肤质需要进行选择。
不建议使用，而且效果不大。
丝瓜水有很强的祛斑效果，而且效果要远比化妆品好的多。
纯净的丝瓜水，在我们的日常用品中，我们称他为“美人水”，它有很高的营养成分，纯天然丝瓜水，比如防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。
一、补水：
丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，纯天然丝瓜水，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，纯天然丝瓜水，丝瓜水能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。纯天然丝瓜水。
二、保湿美白：
丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，纯天然丝瓜水，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。
不建议孕妇用。
护肤品是一种含有大量化学成分的护肤品,不建议孕妇使用。
特别是在怀孕的前三个月,孕妇应避免接触药物性、有毒物质、放射性物质等,这些物质会影响胎儿的生长发育,因此,孕妇不宜使用,如果怀孕需要使用,建议选择纯天然、刺激性小的护肤产品,这样才能保证胎儿的健康成长。
这款护肤品我是用过的。个人使用感受还不错，保湿补水的能力都是可以的，而且价格不算高，总体来说性价比还是不错的，但和雅诗兰黛兰蔻这些大牌肯定是没有办法比的。但如果预算有限的话，还是推荐的。
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