求推荐几款合适的护肤品套装？跪求？

选择适合自己的护肤品，是一个漫长的过程。挑选一款合适自己的护肤品，首先要了解自己的肤质。不同肤质所适合的护肤品也是不同的。

推荐几款平价的护肤品套装：

遇见香芬油皮护肤套装

参考价格：258RMB/三件套

洗面奶采用氨基酸表活为主要的清洁成分，温和清洁皮肤，清洁力比较的适中，还含有牛油果等滋润成分，牛油果中含有丰富的维生素和植物油脂，有保湿、去角质、深度滋养皮肤的功能。所以洗完脸之后脸上是一种清爽又保湿的状态。

水乳质地轻薄，好吸收，里含有的二裂酵母起到加快角质代谢的作用，所以毛孔都不会被堆积的油脂堵塞了，出油量就减少了，痘痘、黑头也少了。控油效果好，但是皮肤不会干干的是因为里面还含有强效补水的泛醇，皮肤摸起来还是润润的~

禹泉敏感肌修护保湿套装

参考价格：298RMB/三件套

皮肤敏感的时候入手的一支洗面奶，比较的温和，里面含有的柳草提取物对皮肤有抗敏舒缓的作用，而且不含有香精、防腐剂等刺激的成分，真的是一款很让人放心的洗面奶~还有专利小分子水成分，可以很好的渗透肌肤深层，缓解皮肤的干燥。

水乳质地轻薄，比较容易推开，还好吸收，里面含有的加拿大进口柳草提取物，可以很好的舒缓过敏症状，修复红血丝加上4D玻尿酸的加持，保湿效果是真的没话说~用完之后感觉脸上水润润的。

珂润浸润保湿水乳

参考价格：290RMB/两件套

化妆水上脸之后也是十分的清爽，是不油腻的。乳液有点黏稠，稍微不大好吸收。这套水乳用起来温和不刺激，用于日常补水是足够了的。该水乳最重要的功效就是保湿，其次就是对肌肤有舒缓的作用，但是功效不是很全面，水乳中都含有防腐剂的成分，敏感肌谨慎选择。

韩国得鲜冰岛水乳

参考价格：208RMB/两件套

它的外表是蓝色，特别清新，包装看起来像是玻璃，其实是塑料材质的哦，所以不用担心易碎，颜值很高！它主打补水保湿、镇净舒缓、平衡水油，PH值接近5，所以质地比较温和，用起来很清爽、水润。适合大干皮、混合肌、敏感肌肤或是夏天不太喜欢黏腻感的油皮使用哦～

捷俊樱花水乳

参考价格：288RMB/两件套

水乳质地黏稠，但上脸超级的水润，用完之后上妆也水乳的主要成分为天然樱花萃取，樱花含有丰富的维他命。很服帖，清爽无负担，轻轻摇瓶身可以清晰的看见漂浮的樱花花瓣，很有高级感。使用后很温和，淡淡的香味闻起来很舒适，很清爽，水润度很好，多重植物萃取，温和安全，不刺激无酒精、矿物油。

拓展：

个人护肤小心得：（混油性肌肤，夏天T区出油，秋冬脸部皮肤偏干燥，很少长痘痘，偶尔有闭口。）

1、秋冬的时候天气比较干燥，晨洁不用洗面奶的，晚间清洁的时候会用洗面奶，这样可以缓解皮肤的起皮问题；

2、在季节交替的时间段里，可以选择性地更换水乳，夏季使用清爽型的水乳，秋冬季使用滋润型的水乳；

3、如果你的肌肤换季有敏感症状，优先选择温和性的基础保湿产品，尽量精简护肤，不要让皮肤感到厚重；

4、洗脸之后最好不要用毛巾擦脸，首先毛巾并没有想象中那么干净；其次毛巾对皮肤摩擦久了是不好的；

油性皮肤的护肤品套装有哪些

对于油性皮肤的朋友们来说，基础的护肤可能都会是一件比较头疼的事情。最怕的就是用了脸上依旧是油腻腻的，其实，在市场上有很多控油效果不错的护肤装，那么适合油性皮肤的护肤品套装有哪些呢很多人听信了销售员的推销就买来用了,结果就是效果不好,说不定里面就有一套护肤品可以改善你的油性皮肤!

2018年油性皮肤的护肤品套装排行榜

1、玛丽艳清爽系列

2、自然堂雪域精粹水乳套装

3、欧莱雅清润葡萄籽系列护肤品套装

4、瑞倪维儿清爽滋养套装

5、悦诗风吟绿茶二件套

6、兰芝水库水乳清爽型

7、伊思清爽三件套盒

8、欧蕙奇迹海洋补水清爽型四件套

9、呼吸时光能量套盒

10、呼吸水份惊喜套盒

一、玛丽艳清爽系列

参考价格：758元

产品功效：清爽、洁净、去角质

推荐理由：这款套装里所有的产品基本上都是含清爽配方，适合油性和混合性皮肤使用，能彻底清洁毛孔中的污垢及残妆，促进细胞的新陈代谢，柔和的洁净因子可保持肌肤的持久清爽、洁净。用后感觉产品质量不错，看到实物感觉物超所值，用着比较舒服，控油香锅不错，用了一段时间感觉脸上没有以前那么油了。但还是所有的产品一定要配套使用效果才会更好。

二、自然堂雪域精粹水乳套装

参考价格：308元

产品功效：补水、保湿、收缩毛孔、滋润

推荐理由：这款套装里面的产品可以给肌肤带来卓越的保湿特性和舒适的亲肤感觉，来自喜马拉雅冰川雪水精萃及多种雪域高原的珍稀植物萃取精华，为肌肤补充充沛的水分滋养，用了一次，挺好的，脸上润润的，不干不油腻，我是混油，刚擦完会有点黏腻感，过一会就被吸收了，很水嫩。对于油性皮肤还是蛮适合的。

三、欧莱雅清润葡萄籽系列护肤品套装

参考价格：299元

产品功效：补水、保湿、提亮肤色

推荐理由：这套基础护肤品采天然的物质，不仅能清爽保湿对肌肤的维稳效果也不错。试用葡萄籽清润系列觉得保湿不错，还不油腻，质量非常好洁面乳和膜力霜，巨好用，感觉清洁力度大，洗完不干燥不紧绷，霜又细腻抹得开，我是油性皮肤建议冬天用控油效果会比较好。

四、瑞倪维儿清爽滋养套装

参考价格：248元

产品功效：补水、控油平衡

推荐理由：这款可说是既平价又超级适合油性皮肤的朋友，它能全天候保护娇嫩肌肤，平衡油脂，预防粉刺暗疮，净化肤色，使肌肤清爽细腻，无油光，丰富柔软的泡沫，能有效溶解皮肤的过剩油脂，护肤套盒用起来清爽不油腻，味道也很好闻。就连脸上原来有痘痘现在好多了。在油性皮肤护肤品套装中是一款值得入手的产品哟!

五、悦诗风吟绿茶二件套

参考价格：230元

产品功效：补水、保湿、控油、滋润、舒缓肌肤

推荐理由：悦诗风吟绿茶一直都是很多人护肤套装的首选，含有在清净的济州岛原生的5种济州成分(绿茶,油菜,柑橘,白莲草,火山岩畔水)的5种复合能量。非常适合油性及混合型肌肤。第一次买悦诗风吟这个牌子，真心好用。油皮用后很温和清爽，保湿也不错，第二天也不泛油光，味道淡淡的很好闻。

六、兰芝水库水乳清爽型

参考价格：349元

产品功效：补水、保湿、滋润

推荐理由：这款套装不仅适合有性皮肤，而且对于感性皮肤的人来说保湿效果也是十分不错的，蕴含具有丰富营养的蜂王浆提取物与甜菜碱成分。水乳挺好用的，而且特别容易吸收不腻，保湿效果挺好的。水很大一瓶感觉可以用好久，乳液的话大小也刚刚好，质地比较水润，脸上在也不像以前一样油腻腻的。

七、伊思清爽三件套盒

参考价格：569元

产品功效：补水、保湿、控油、提亮肤色、滋润

推荐理由：这款清爽系列的套装可以说是超级适合油性肤质的人群，使用后，肌肤能明显变得柔嫩紧实。透白保水度足，细纹减少，较深的皱纹与粗大的毛孔也能轻易获得改善。之前买回来一直不敢用怕比较油，但是最近用了下感觉吸收特别快，很舒服，特别适合油性皮肤的人。

八、欧蕙奇迹海洋补水清爽型四件套

参考价格：585元

产品功效：清爽、控油、滋润

推荐理由：这款套装能够给肌肤带来深层的补水效果，促进皮肤深层的水分平衡，敏感肌、孕妇和皮肤薄容易泛红的朋友都可以放心使用，适合任何肤质，尤其适合油性皮肤。之前一直都是用的其他品牌感觉控油效果都没有这个好，才用了一个星期就感觉皮肤没有以前那么油了。

九、呼吸时光能量套盒

参考价格：560元

产品功效：补水、保湿、收缩毛孔

推荐理由：这款套装没有添加任何有害的成分，能够最大程度的减少对皮肤的刺激，不油腻，不厚重，纯净润泽，给皮肤自然呼吸的舒适感。适合油性肌肤及敏感性肌肤的朋友们哟。这个套装是我一直都在用的品牌，很不错，现在皮肤出油量的到了有效的抑制。如果你的油性皮肤一直没有的到改善的话可以试试者一款哟!

十、呼吸水份惊喜套盒

参考价格：800元

产品功效：补水、保湿、控油

推荐理由：呼吸系列的产品一直都是做得不错的，它有两款都能够上榜油性皮肤护肤品套装排行榜也是名副其实的。这款水分套盒质地偏清爽，但是保湿很好，适合混合性肌肤，混合偏油性肌肤，肌肤容易出油，外油内干的人群。用的第二套了，油性皮肤，用这个很清爽，一点都不油腻，保湿效果也很好脸都润润的。

韩国的ahc在国内是非常知名的品牌，ahc放入面膜和水乳都是非常火的产品，ahc的玻尿酸系列产品是很多妹子经常会用到的，其实不少人在购买护肤品的时候喜欢套装，护肤效果好而且还比较实惠，那ahc套装多少钱一盒？ahc水乳韩国专柜价格

1、产品信息

产品名称:AHC(AHC)B5玻尿酸爽肤水

价格:169

是否为特殊用途化妆品:否

规格类型:正常规格

功效:均匀肤色提亮肤色美白补水保湿收缩毛孔舒缓肌肤

品牌:AHC(AHC)

品名:B5玻尿酸爽肤水

产地:韩国

2、产品功效

AHC玻尿酸B5清爽补水爽肤水乳液玻尿酸，原本就存在于皮肤真皮组织中，负责储存水分，让皮肤饱满丰盈有弹性。随着年龄增长会逐步流失，使肌肤失去锁水。储水能力，肤色变得暗沉，老化并形成细小的皱纹。因而补充玻尿酸的重要性不言而喻。维他命B5，进入皮肤底层，提供所需之营养。富含玻尿酸增加肌肤锁水能力，促进胶原蛋白合成，修护细胞并柔软粗糙肌肤，舒缓改善敏感。

3、用户点评

收到宝贝包装看起来很高档，乳液好香爽肤水凉凉超爱，客服态度很好，下次买护肤品就找大叔家

收到货后就用了一张面膜！蜂蜜味十足，本人是干性皮肤！面膜补水效果很好，水乳也不油！坚持使用下去皮肤一定会得到改善！

很好用，828上新买的，非常适合敏感肌，我角质层薄特别爱过敏用了不过敏，吸收好不油腻，敏感肌强烈推荐！AHC就是好用，价格实惠，准备入手ahc其他单品。

一直喜欢ahc在大叔直播下嚷嚷了好久有一天的发现终于上了，开心一万点。玲另，直播价格买到比平时便宜20元左右，简直太开心。快递挺快，就是发货很慢。可以理解。

4、ahc套装好用吗

1、玻尿酸和花成分可以提高肌肤的保湿力。

2、草本成分可以修复毛孔让肌肤有活力。

3、修复红点让肌肤充满水分带来湿润的肌肤。

4、迅即吸取1000倍水份分子进入皮肤，并补充营养要素。

5、让肌肤如朝露般水盈充沛，柔润嫩滑。

6、预防因不同情_引致肌肤之干燥的问题。

妹纸们也应该明白，护肤品是需要成套使用才会有效果的，同一个品牌的护肤品，按套装来购买的话，那么就可以增加护肤的功效的，但是有些护肤品可能只是单一的一款产品好用，妹纸们就不太好挑选了，那么，护肤品套装哪些好用？什么牌子的护肤品套装好用？

1、套装产品推荐

护肤是每个人都应该重视的事情呀，但学生党和社会小白却常常望着干瘪的钱包和动辄成百上千的护肤品，泪流满面。

贴心的川神我今天就给你们捞出那些便宜好用的护肤品，科普一下不同护肤需求的妹纸如何用300～500RMB的预算买齐一整套护肤产品！接下来请仔细观看我的表演。

对于皮肤偏干的妹纸来说，保湿自然是坚持一百年不动摇的第一要务。川神我打造的这个护肤方案都是一些保湿效果比较好的白菜价好物。考虑到干皮会比较敏感，这个方案里的产品成分都比较简单安全，敏感肌也可以使用。

Freeplus洗面奶+MUJI易敏肌化妆水+Innisfree绿茶籽精华露+AHC新款第五代眼霜+碧柔水感防晒霜=445RMB

中性皮肤和敏感肌的宝宝们应该使用清洁力适中，成分温和的氨基酸洁面（使用氨基酸作为表面活性剂的洁面产品）。

芙丽芳丝的洗面奶作为氨基酸洁面的代表，备受好评，一度被推上“性价比最高峰“。以椰油酰胺酸钾作为主要的清洁成分，非常温和安全，清洁力也是高分的。没有香精防腐剂酒精这类猛料，敏感肌也可以往脸上招呼。

乳白色膏体质地，可以搓揉出非常绵密的泡泡，虽然泡泡跟洗面奶的品质没有直接关系，但川神我对柔软泡泡一直有蜜汁执着，这样洗脸才会有满满幸福感嘛！

大名鼎鼎的无印良品化妆水，成分非常简单，以保湿剂为主，针对敏感肌肤，川神我会隔段时间用一瓶，作为肌断食的保湿产品（只做最简单的清洁和保湿，停止使用其他任何功效型护肤品）

分保湿型和清爽型，产品质地是比较粘稠的液体，非常有存在感，保湿效果确实很不错，干皮妹子可以选择保湿型。对于敏感期的肌肤来说，是维稳的最佳选择。

大名鼎鼎的Innisfree绿茶籽系列，精华乳的性价比丝毫不低于水乳。这款属于导入型精华（帮助后续护肤品吸收）用在洁面之后化妆水之前，主打功效是补水。

透明的凝露质地，因为是无油配方，水润不油腻，延展性很棒。涂在脸上有柔润的感觉，号称是“3秒小绿瓶“，被皮肤吸收起来“唰唰“的，川神我愿意为它的使用感受打call。

AHC是韩国的的功效性化妆品牌，川神我试过他家的水乳之后就彻底沉沦于AHC无法自拔，这款眼霜更是我亲测过的白菜价好物。

我去翻过它的成分表，发现里面添加了人参以及各种花类提取物、胎盘素等等，这些成分对于脆弱干燥的眼周肌肤起到很好的养护效果。

比较水润的乳液状质地，保湿效果挺好的，比较适合20+岁没有抗老诉求的宝宝们。我搜了很多关于这款眼霜的反馈，没有人抱怨脂肪粒问题，大家也可以放心招呼啦！

碧柔的这款防晒陪着川神我度过了吃土的大学时期～相比动辄两三百的防晒霜，这款性价比是真的很高，预算有限的宝宝们看过来！SPF指数高达50，PA也有4个+，已经足够对付日常紫外线～

是乳白色的凝露质地，清爽不泛油，很适合夏季出门放飞自我。

偏油性肤质的妹纸们在护肤的时候一定要慎重选择产品，如果护理不当容易出现痘痘闭口。川神给你们设计的这个方案都是一些质地相对清爽的产品，亲测不会有致痘风险～

嘉娜宝洗颜粉+AHC玻尿酸B5水乳套装（参考价：199RMB）+大创美白保湿精华+AA网接骨木花眼胶+EltaMD无油防晒霜=4695RMB

嘉娜宝洗颜粉在洗脸产品届一直都广受好评，在得知它是cosme大赏优胜获得者之后，川神我立马尝试了一颗，之后就踏入茫茫无归途的回购之路。

它是小颗独立包装，一颗刚好是一天的用量，出差必备。每颗里面都是细腻的粉末，用起泡网可以打出绵密泡沫。

老规矩，还是从成分方面去分析好坏。用原谅色圈起来的成分都是典型的氨基酸表活（表面活性剂，起清洁作用），说明是一款对皮肤亲切友好如妈妈桑的氨基酸洁面。

对于干皮宝宝来说清洁力可能过强，可以用作深层清洁。

AHC的这款水乳套装一直处于性价比巅峰位置，帮助川神我度过了靠吃土过活的大学时期。水和乳的质地都是比较轻薄的，不会让皮肤有负担感，对偏油肤质尤其友好。

AHC水乳里主打的透明质酸钠成分属于肌肤调理剂，是一种酸性粘多糖，可以吸收本身重量1000倍的水分，从而保留皮肤水分，阻止水分经表皮流失，甚至起到屏障修复效果。

产品渗透力很强，吸收特别快。

说起大创，想必大家也不陌生，日本百元店元老。川神我第一次接触这么便宜的美白精华，内心其实是抗拒的，30RMB连白菜都买不了几颗好吗！但我对价格最后的一点尊严终于还是被它的品质碾碎。

查了它的成分之后果断入手，成分占比最高的是起皮肤抗炎、舒缓和细胞修复作用的尿囊素，以及能够有效抗氧化抗衰老的胎盘蛋白。从成分来看，美白效果不好说，但对于皮肤的调节修复有很大帮助。

质地比较清透，作为典型混油皮，表示在广州烤乳猪一样的高温里它依旧适用。涂在脸上有清爽感，延展性可以得高分，不黏腻，性价比高过我对彭于晏的爱。

最后补充一点，尿囊素和胎盘蛋白都是需要控制用量的成分，敏感肌宝宝们最好先做耳后测试，确认没有过敏反应再全脸使用。

英国AA网是我家MK凉凉推荐过的平价护肤品牌，主打纯植物成分，再加上价格便宜，他家的产品也常驻我的回购清单。

这款接骨木花眼胶添加接骨木花和黄瓜萃取成分，最显著的功效就是保湿，有抗老诉求的妹纸不建议入手。透明的_喱状质地，在眼周轻轻搓揉按摩开，很快就能被吸收，用完之后眼周皮肤有明显的润泽感觉。

这款眼霜不会有脂肪粒困扰，大家可以放心造了！最后还是需要碎碎念一句，眼周皮肤厚度只有脸部的四分之一，非常脆弱干燥，就算是偏油肤质也要做好眼部保湿工作。

你们对EltaMD的氨基酸洁面一定已经不陌生了，火到十个博主九个推的地步。相比之下，这款防晒就低调内敛的多，但依旧是不容错过的好物。

SPF高达45，夏季出门就靠它救了。白色乳霜状，涂在脸上会轻微泛白，但是一种自然的白色还有轻微遮瑕效果，懒癌如我，入手之后就常常只涂防晒出门。

川神我用的是oilfree无油配方款，不会泛油更不会搓泥，特别适合皮肤偏油的宝宝。防水效果实测高分，这个在夏季的尾巴还算是有点优势啦～

市面上很多标榜美白功效的产品其实未必是有效的，川神我今天就从成分角度，科学的推荐一组美白护肤品。毕竟过完夏天，美白就是必须重视起来的功课了。

芙丽芳丝洁面+alovivi皇后薏仁水+Olay水感亮白光塑精华+明色胎盘素眼霜+妮维雅水漾清爽防晒（参考价：89RMB）=491RMB

对，依旧是芙丽芳丝洁面！便宜又好用的氨基酸洁面，很难再找出芙丽芳丝第二，不枉川神我乐此不疲的推荐。

薏仁水也是风靡过很长一段时间的存在，川神我最早入手的是如雷贯耳的娥佩兰薏仁水，湿敷之后发现闭口在脸上夜夜笙歌源源不绝。吓得我麻溜儿换成alovivi，亲测不会导致闭口问题，既然也是白菜价好物，今天索性放出来一起介绍。

号称添加了8倍薏仁精华，主打美白效果，这点我可以摸着胸跟你们保证，坚持用几个月，一点没白！但作为一款化妆水，它恰到好处的保湿效果已经足以让我打call。

皮肤补充足够水分之后会有明显光泽感，从视觉上起到美白效果。这里还是提醒各位宝宝，美白的过程中是无法忽略保湿的。

从成分表看，基本排位靠前的都是保湿剂，推荐给有保湿诉求的妹纸们。

乳白色液体质地，没有香味，敏感肌宝宝也可以尝试。既不会过分粘稠，但是涂在脸上是有存在感的，湿敷之后皮肤状态更是秒回婴儿肌，特别适用于混合偏油肤质。

Olay的美白精华是备受好评的，江湖人称“小白瓶”，强烈建议初入美白坑的宝宝们入手。它的美白成分以烟酰胺+抗坏血酸葡萄苷为主，能够科学有效的起美白淡斑效果！

这是国外博主试用一周之后的变化，但川神是坚持了两个月才感受到明显的美白效果。这里补充一句，美白是一件长期的事情，大家要以3个月为期限判断一个产品是否能有效美白。

主打成分烟酰胺（nicotinamide）占比3%左右，是一种能够有效美白的维生素B3,它可以阻止黑色素运输，此外还能抗糖化，对于皮肤衰老引起的暗黄有明显效果。

浓稠的液体质地，延展性很不错，比较容易被吸收，但是配以一定的按摩效果会更好！川神我很喜欢它的上脸感受，恰到好处的柔润感觉，丝毫不油腻。

Cosme大赏优胜获得者，添加药用美白胎盘素、骨胶原成分等等，号称能美白祛黑眼圈，川神我可以负责任的告诉大家，并没有（微笑脸）。想要指望眼霜改善黑眼圈眼袋的妹纸，建议你们还是早点洗洗睡吧，不熬夜才是真理！

但它的保湿效果非常好，用一段时间会明显感受到眼周皮肤变得有光泽感。

质地比较厚重，非常有存在感，适合干燥薄弱的眼周肌肤，不会引起脂肪粒。高分的使用感受配上这么便宜的价格，没有理由不宠幸它，妆前涂也不会搓泥，着实被它感动到～

所有忽略防晒谈美白的行为都是耍流氓，紫外线是黑色素产生的罪魁祸首，所以这个方案的防晒川神选择了防护指数比较高的妮维雅的水漾清爽防晒。

属于化学防晒，成分里的桂皮酸盐可以有效抵挡紫外线里的UVB，乙基己基三嗪酮属于UVA防护成分，对于日常防晒已经足够。SPF指数高达50，就算在室外也可以hold住。

成分相对简单，因为是日系防晒，含有酒精，肤感清爽，不会有油腻的感觉，对于酒精过敏的妹纸们最好先做好耳后测试。防晒届便宜大碗的典型代表，川神我身体脸部防晒都指望它的情况下能够苦撑一个月，非常推荐给预算有限的妹纸们。

2、排毒养颜食物

1、葡萄酒

饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用，也可用于治疗痛风。

2、绿茶

绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的毒害。

3、黑木耳

黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起到清涤肠胃的作用。

4、酸奶

酸奶被称为是肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。

5、糙米

糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。将糙米与排骨、海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。

6、蜂蜜

蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。

7、胡萝卜

胡萝卜的营养价值很高，其中胡萝卜素、维生素等含量相当丰富，属于性甘，味良的食品，具有养血排毒、健脾健胃等效果。胡萝卜与体内的汞离子结合后，能有效地降低血液中汞离子的浓度，从而加速体内汞离子的迅速排出。另外，红萝卜、白萝卜、水萝卜等也具有上述疗效。

8、荔枝

荔枝的营养价值丰富，其中的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、多种矿物质等含量多，具有益智补脑、增强免疫力、降低血糖、消肿解毒、生津止渴、排毒养颜、止呃逆等功效。荔枝属于味甘、酸，性温的食品。经常食用还可以改善肝功能、加速体内的毒素排除体外、促进细胞生成、使肌肤白皙细嫩。

9、猪血

猪血中铁、维生素K、微量元素等含量比较高，具有理血祛瘀、止血、补血、利大肠等功效。猪血属于味甘，性温的食品，是非常好的养颜排毒的食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠的分解物，可迅速将体内的有毒物质和灰尘排出体外。此外，猪血还有抗癌的功效。