几点带宝宝出去晒太阳好

经常晒太阳能够让体内钙质得到吸收，当然宝宝在晒太阳的时候，对宝宝也有很多好处，不过要知道晒太阳，也是有很多注意事项，家长应明白不能够盲目去晒太阳，所以在生活中一定要选择好时间点，那么宝宝几点晒太阳最好？

宝宝的肌肤非常稚嫩，如果没有正常时间段来选择晒太阳，盲目的晒，只能会让宝宝的皮肤被晒伤。而正常晒太阳有三个时间段，一般上午的6:00~9:00左右，这时候阳光比较温柔，而且红外线比较好，紫外线占的比较少，对身体有温热作用，能够促进身体的新陈代谢。

第2个阶段是在上午的9:00到10:00以及下午的4:00~5:00，在此时紫外线也比较少，而且照射点也是非常好，同时太阳中含有一些维生素的存在，这两个时间点晒太阳对宝宝而言是比较好的，且有利于宝宝的骨骼正常发育。

不过要注意，冬天的时候，最好是在中午11:00~12:00左右晒太阳，而春秋两季的时候要在10:00~11:00左右，夏季的时候就必须要在9:00~10:00左右晒太阳，而宝宝晒太阳的次数不宜太多，时间也一定要短，另外需给宝宝补水。

父母都知道带孩子去太阳底下有很多好处。例如，晒太阳可以为儿童补充钙，晒太阳可以改善婴儿的消化功能，晒太阳可以驱散小腿的寒冷，防止儿童贫血，增加婴儿的抵抗力。当然了，正确的晒太阳的方式才是可取的，比如说，晒太阳前给孩子补充维生素D，不要晒太久了，这些都是比较正确的。

 那么一个婴儿多大才能晒太阳呢？一般来说，满月的婴儿就可以晒太阳。但是在晒太阳之前，最好给孩子补充维生素D。现在医院会在婴儿出院后给婴儿开一些维生素D，因为维生素D可以帮助婴儿在进入人体血液后吸收食物中的钙和磷，还可以预防和治疗婴儿佝偻病。紫外线还能刺激骨髓产生红细胞，预防贫血，杀死皮肤上的细菌，提高皮肤抵抗力。

当然了，阳光照射时间不应该太长。 一些妈妈觉得更多的阳光照射对他们的孩子有好处，所以她们很喜欢把婴儿推到外面晒太阳。但是这实际上并不好，它可能会导致阳光引起的皮炎。正确的方法应该是不要在阳光下花太多时间，从几分钟开始，然后慢慢增加。

此外，在户外，你应该买一辆带遮阳篷的小车。首先，你可以给宝宝的腿晒太阳，然后慢慢增加晒太阳的时间和身体晒太阳的范围，这样你的宝宝就可以过渡了。最好不要直接照射宝宝的头部和面部。

 千万不要在中午紫外线最强的时候出去晒太阳，应该避免中午的阳光照射。虽然据说给婴儿更多的阳光可以增强他们的抵抗力，预防和治疗疾病。但是大中午的我们都受不了，更何况一个小孩子呢？

每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜。或每次15～30分钟，每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿。

　　另外，给宝宝选择晒太阳的时间也是很有讲究的哦!一般情况下，晒太阳时间以上午9-10时或下午4-5时最好，那时候的阳光可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。而12-14时的阳光比较强烈，对宝宝的皮肤不好，就不要带宝宝出来晒啦。

宝宝晒太阳时应该在保证暖和的前提下，让宝宝的头、手、脚以及能露的地方尽量露出，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上。

　　晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。

引言：健康的生活离不开太阳的滋润，众所周知，经常晒太阳有利于身体健康，也能更好地促进身体的新陈代谢，并且还能一定量的补充人体所需要的维生素D，促进人体对钙元素的吸收。今天小编想分享的话题就是，宝宝多晒太阳会让宝宝的身体变好吗？

一、带宝宝晒太阳时需要注意哪些事项？

一定要注意，不能隔着玻璃晒太阳。因为隔着玻璃晒太阳是无法让宝宝全身心的接触到阳光，也不能促进人体对维生素D的吸收。在给宝宝晒太阳之前，尽量不要洗澡。因为洗澡后去晒太阳，很容易阻碍紫外线转化为钙元素。可以在晒完太阳之后再给宝宝洗澡，这样就不会影响功效了。要避免太阳光直接接触到宝宝的眼睛。因为强光如果照射到宝宝的眼睛，就会对眼睛造成很大的伤害，严重的情况下会损伤孩子的视力，所以一定要避免，可以用一些毛巾或者是衣服盖住孩子的头部。在给宝宝晒太阳之前可以适当的补充一些营养，比如说吃一些补钙的食物或者是鱼肝油，都能很好的促进钙元素的消化和吸收。

二、宝宝多晒太阳会让宝宝的身体变好吗？

宝宝多晒太阳能让宝宝的身体变得更好，更健康，因为晒太阳能够补充人体所需要的维生素D。维生素D可以更好的促进人体吸收大量的钙元素和磷元素，从而让孩子们的骨骼发育变得更健康，更结实。也能预防一些软骨病和佝偻病的发生，而且经常带宝宝晒太阳，能够提高孩子的免疫能力，阳光中会含有紫外线，紫外线具有杀菌的功能，普通的病菌，只要在阳光下暴晒一段时间，就会被迅速消灭。而且紫外线还能够促进骨髓进行再造血，能预防贫血现象的发生。对于婴儿来说，晒太阳可以帮助退黄疸。对于一些黄疸不太严重的婴儿，可以通过晒太阳的方式来有效的去除。

空气、阳光是大自然的恩赐，带宝宝外出晒太阳的好处有什么？ 众所周知日晒对身体大有益处，而对于新生儿来说都是大有益处的，能够帮宝宝形成维生素D，预防和治疗小孩佝偻病症状;紫外光还能够刺激性脊髓生产制造血细胞，避免缺铁性贫血;还能推动宝宝的代谢提高人体抗病性能力。

 日晒是能够推动身体对钙吸收与此同时日晒得话对于宝宝也有好处，能够促进孩子对钙吸收可以让宝宝做得更好一些，在外面的时候也能做到可以让宝宝多做运动活动一下，能让他和别的孩子一起玩耍，那样的话也可以锻炼宝宝的性格变得越来越乐观。由于让儿童经常晒太阳得话，能把身体里的肌肤中的一些维他命变得更加多，那样是有利于人体中对钙吸收。会让身体里的一种称为维生素物质的变得更加多，那样的话能够促进人体消化钙吸收，同时也可以预防佝偻病，因此在晒太阳的情况下，对于孩子人体还是有一定益处的。商量的情况下一定不要让孩子的肌肤立即暴露于紫外光中，由于紫外光得话以前能够造成孩子的皮肤起一些问题，因此说了立即暴露在阳光底下，应当降低暴露在阳光底下次数。

十分浓烈的日光照射更是对人皮肤是有影响的，当然如果想让孩子日晒得话，就可以选择天气比较好时，较为温暖的太阳。选择一个非常温和的太阳，随后让儿童立在太阳光与此同时呢，一定要注意小孩的防寒保暖，一定不要让孩子生病。由于孩子小时候的抵抗能力是很低的，因此还是应该多晒太阳，这样也能增加免疫力。提升宝宝身体免疫力增强宝宝身体的免疫能力，也经常带宝宝晒太阳的主要益处，但是宝宝开展日光照射会提高身体中吞噬细胞的吞食水平并且能够加速身体身体血液循环，还可以增强神经中枢功能的，会让宝宝感觉很舒服，并且会让宝宝自已的免疫能力明显增强。

常常带宝宝晒太阳能够促进身体维他命D生成，而维他命D也是帮助宝宝身体吸收钙的主要营养成分，所以常常带宝宝晒太阳，可以促进她们身体需要钙吸收，能够避免她们身体缺钙。那些已经发生缺少钙已经补钙补锌的小宝宝，经常晒太阳还能提升身体需要钙吸收使用率，会得到更好的补钙补锌实际效果发生，可以预防她们发生佝偻病症状和发育迟缓。

宝宝晒太阳一定要选择合适的天气，室外温度最好在23℃左右，对于小宝宝来说每次晒太阳的时间不宜过长，最好在半个小时之内。避免阳光直射，最好在阴凉位置陪伴宝宝玩耍，这样不仅可以补充宝宝所需的钙质和维生素D，而且还可以促进亲子关系。

万物生长靠太阳，多晒太阳，不仅可以补充人体所需的钙质和维生素D，而且还可以促进宝宝骨骼的发育。作为新手父母在生活中也应该有足够的时间带宝宝进行户外运动。6个月之前的宝宝最好尽量减少晒太阳的时间，因为这时候的宝宝皮肤非常脆弱，如果太阳直射时间过长也容易出现晒伤的情况，6个月之后的宝宝可以选择适当的延长晒太阳的时间。

根据不同的季节选择晒太阳的时间。

春秋交替的季节可以选择带宝宝在10:00~11:00之间去晒太阳，夏季则应该在10点之前带宝宝晒太阳，第1次带宝宝晒太阳的时候也应该尽量将时间控制在10分钟之内，冬季晒太阳则可以适当地进行延长，不过一定要做好保暖防寒工作，避免出现温度的突然变化引发感冒发烧情况，不要让宝宝在太阳底下暴晒，在夏天的时候也要做好保暖防寒工作。

宝宝晒太阳还有哪些事情需要注意？

对于一岁之前的宝宝来说不会通过语言表达自己内心真实的想法，因此父母在和宝宝晒太阳的过程中也应该观察宝宝的精神状态，如果宝宝出现精神萎靡食欲不振的情况，一定要尽快带回家中及时补充水分，可以有效的缓解宝宝水分流失的情况。做好相关的防晒和保暖措施，才可以让宝宝更好地吸收营养的过程中，应该多和宝宝交流沟通，带宝宝认识不一样的世界可以让宝宝变得更加健康。

带宝宝外出晒太阳有哪些好处？夏天，几点出门晒太阳最好？

1太阳中红外线的温度相对来说是比较高的，对人身体能够有效的起到温热保暖的作用，红外线还能够让人身体发热，促进身体血液的循环，增强人体内新陈代谢的功能，有效促进人的身体健康。小宝宝多晒太阳，黄疸能够很快消退。刚出生黄疸不是很多的宝宝，适当的带他在阳台上多晒晒太阳，也能够有效的起到退黄疸的效果。但是刚出生的宝宝晒太阳要适当，以免时间太长晒伤了，同时在晒太阳的时候还要注意不要着凉了。

2妈妈们要知道，太阳紫外线含量高是皮肤的“隐形”，所以不要忽视皮肤的防晒工作。所以在给宝宝晒太阳的时候，要注意保护宝宝的头部和眼睛。最好用遮阳帽遮住他的头部和眼睛，不要让刺激的阳光直射眼睛，避免强光对眼睛的伤害。该给宝宝晒太阳的时候了，刚开始的时候，宝宝可以像平时一样多穿衣服保暖。当宝宝在阳光下变热时，要及时给宝宝脱下厚重的衣服，让宝宝感到舒适。根据当时的温度条件，尽量让宝宝多晒太阳。除此之外，还应该给宝宝准备一些宝宝专用的润肤霜。

3夏天日光浴的时间可以是早上7点到9点，下午4点到6点，是夏天日光浴的最佳时间。夏天太阳紫外线强，容易晒伤。要避开阳光最强的时候，早晚各晒半个小时就够了。此外，要注意以干燥背部和四肢为主，避免直接接触眼睛，以免损伤。日光浴有很多好处。能使人体产生维生素D促进钙的吸收，有效预防骨质疏松，增强免疫系统功能。夏天紫外线强，一定要避免午后阳光暴晒，时间可以缩短到15分钟以内，以身体舒适为原则。暴晒后多喝水，多吃水果蔬菜，可以在一定程度上抑制黑色素的产生。