摩亨佐·达罗的毁灭之谜

1、自然灾害：

有些学者如R·L雷克斯、S·威尔帕特等，从地质学和生态学的角度进行了解释，认为“死丘事件”可能是由于远古印度河床的改道、河水的泛滥、地震以及由此而引起的水灾，特大的洪水把位于河中央岛上的古城摧毁了，城内居民同时被洪水淹死了。

然而，有些学者不赞同上述说法，认为如果真的是因为特大洪水的袭击，城内居民的尸体就会随着洪水漂流远去，城内不会保存如此大量的骷髅。考古学家在古城废墟里也没有发现遭受特大洪水袭击的任何证据。

而且，从地理上看，摩亨佐·达罗位于印度河下游。下游的改道影响到中上游的几率并不大。而哈拉帕却位于印度河上游。因此这种假设也和“飞碟说”面临同样的问题，即虽能很好的解释摩亨佐．达罗的毁灭，却无法解释整个印度河流域文明的消亡。

根据“在街头井旁，也发现了几具尸骨……有些四肢呈痛苦挣扎状……”，这点来看，似乎也不可能。

如果是突发的洪水的话，又怎会在街头井边留下尸骨？按常理，户外的尸骨应该会被冲到下游，不应留在街道上。

2、瘟疫传播：

有些学者猜测，可能是由于远古发生过一次急性传染疾病而造成全城居民的死亡。然而这一说法也有其漏洞，因为无论怎样严重的传染病，也不可能使全城的人几乎在同一天同一时刻全部死亡。

从废墟骷髅的分布情况看，当时有些人似乎正在街上散步或在房屋里干活，并非患有疾病。古生物学家和医学家经过仔细研究，也否定了因疾病传播而导致死亡的说法。

扩展资料：

简介：

摩亨佐-达罗是世界上其中一个早期古代城市，有古代印度河流域文明的大都会之称，该段时期的其他古文明包括古埃及、美索不达米亚及克里特岛文明

摩亨佐·达罗考古遗址，位于巴基斯坦南部的信德省拉尔卡纳县，靠近印度河右岸。1980年联合国教科文组织将摩亨佐·达罗考古遗址作为文化遗产，列入《世界遗产名录》

今巴基斯坦所在地区最早的文明，是在肥沃的印度河流域发展起来的。到约公元前2500年时，这里已出现规模较大的城市，其中之一就是摩亨佐·达罗。

-摩亨佐·达罗

但是，我们寿命远不及地球上最长寿的生物！我们在达到性成熟（青春期）之后便逐渐退化，一步步走向“衰老”，迎接终点。

不过，有时候人比人，气死人。

我们经常看到，有一些同龄人身材、样貌、 健康 状况甩自己好几条街，一些老年人在耄耋之年，仍能保持较好的活力和容颜。55岁了下面这些护肤品你可以参考一下：

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珍贵一滴 直达肌肤年轻真相感受修护奇迹 激活肌肤日夜不间断即时修护每天使用可加强肌肤自然修护能力，持续修复肌肤日积月累因紫外线、环境污染、生活压力等因素造成的各项问题，持续使用会预防衰老，预防细纹和皱纹。肤色均匀持续使用可舒缓每日肌肤所承受的各项刺激，补充抗氧化物质，可淡化疤痕、痘印痕，匀亮肤色。使用方法用在洁面化妆水之后，每次1 3次滴均匀抹于肌肤，再补上乳液和霜就很保湿啦。

分情况:

一、自用。

如果你55岁之前用的都是大牌护肤品，皮肤保养的还不错，那就继续用之前的就好。

如果你之前用的都很普通，想改用好一点的，那你得有心理准备，无论用多贵的，在抗衰老方面都不会有太大效果，建议在SKII、HR、Sisley中选适合自己的单品搭配使用即可。

二、送人。

这就得看价位了，按一套（洁面、水、日霜、眼霜、晚霜、精华）的专柜价格算，8000 10000的话，买莱伯妮、HR黑白绷带、海蓝之谜都可以；5000 8000，选兰蔻、雅诗兰黛的顶级系列；3000 5000，SKII、后、雪花秀这类日韩品牌；2000 3000，娇韵诗、科颜氏或其他大牌入门系列。

低于2000可能只能买到欧莱雅或国产品牌。

用化妆品就象看中医，也需要辨证施治，循序渐进，看你的要求在哪里，我也55岁了，色衰肯定有，但心态好，和同龄的朋友同事相比，皮肤算好的，无斑无点，毛孔也还不算明显。

没用过什么大牌，没化过彩妆，平时护肤以保湿为主。我的建议是:假如想年轻多少岁，做医美微整，为美下血本，为美不怕疼，能接受手术后的一切后果。二是心理阳光，可以不年轻，但是要优雅，在内涵气质上多修炼，年龄也是最好的名片。三是热爱运动，气血通畅，斗志昂扬，少病少痛，自然容光焕发。

我用过的保湿化妆品很多种，没有统一的牌子，只要初搽上去不紧绷，不过敏，一个月后皮肤细腻光滑就行了。

我生性平和，讲究一切尽心随缘，希望没误导别人。

首先我们都应该明白，护肤品最大的用处不是对皮肤产生治愈性功效，而是防止皮肤出现这样那样的问题！

可以这么理解：10年前就开始使用眼霜的女性， 10年后 一定比那些从不使用眼霜的女性看起来更年轻；10年前就开始注重抗皱纹的女性， 10年后 一定比10年来都不注重抗皱纹的同龄人看起来皮肤状态更好！当然，这一切对比，都是以选对了护肤品为前提的！

护肤品除了预防作用，也同样能让皮肤变得更好。

比如：我们的皮肤需要玻尿酸、胶原蛋白、神经酰胺，这些是让皮肤保持水润有弹性的成分，但随着时间流逝，年龄增长，这些物质都会逐渐流逝，而护肤品就能帮助我们皮肤补充这些成分，保持皮肤活力，延缓皮肤衰老。

再比如：对于色斑问题，可能是由于日晒、气血不通畅等原因导致，一旦生成，它们不会自动掉落，而美白祛斑类护肤品，就会通过烟酰胺、熊果苷、维生素C等成分发挥击退黑色素的作用。

所以说，护肤品肯定是有效果的。不然世界上那么多大型的护肤品集团就没有存在的道理啦！

岁月是把杀猪刀呀，刀刀催人老呀！年轻人的皮肤光滑，饱满，没有皱纹，没有色斑。线条柔和，没有沟壑，没有棱角，吹弹可破。然而，随着时间的流逝，皮肤变得干瘪，没有弹性，布满沟壑，线条生硬，色斑慢慢的爬上的面颊。没有美颜不敢照相，没有近视不敢照镜子，宝宝苦呀

所以每天擦护肤品的女生，真的可以减缓衰老，暂留青春，真的能变好。然而选对护肤品才是关键。

20岁左右的女生，是女生皮肤的黄金期，皮肤嫩的能掐出水来，这个阶段可以用基础的补水保湿产品就可以了。白天建议用上防晒产品，紫外线可是色斑，衰老的头号刽子手。如果有烦人的青春痘，护肤品以清洁为主，多用清爽无油产品。选对产品为自己负责，皮肤会感受到你的诚意的。

25岁以上的女生，皮肤慢慢走下坡，护肤很重要。最不能忽视就是清洁，不然会使皮肤暗沉，毛孔粗大。然后是补水很重要，爽肤水，精华水，柔肤水，化妆水根据自己皮肤的需要选择合适的水。补水面膜也是不错的选择。接下来是精华，可以抗皱，美白 祛痘。切记适合自己的才是最好的。最后是眼霜，眼霜太重要了，女人最容易衰老的地方就是眼睛。什么眼袋，黑眼圈，皱纹，杀伤力都是很强的。眼霜最好配合眼膜一起使用，效果会更好。

爱美的宝宝们大家一起努力。

小玮菌菌每天擦护肤品的女生，皮肤真的能变好吗？

我不能说每天擦护肤品，就能保证皮肤会变好。没效果倒不是坏事，因为也有可能变差。。这才是最坏的，这其中影响因素实在是特别多，科学的护肤理念、正确的护肤步骤方式、适合自己的护肤品等等都是会影响到的。

是不是有很多妹子感觉每天敷面膜、拍水、擦乳液、抹精华，花半小时来护肤，但皮肤不仅没有改善，还越来越差？那是因为你们平时护肤都做错了！今天就看看平时有哪些误区和该注意的点：

正确护肤：不要每天敷面膜！不要每天敷面膜！不要每天敷面膜！重要的事情说三遍。

很多妹子效仿范冰冰，恨不能24小时把面膜挂在脸上，这是极其错误的！每次贴面膜在皮肤上不要超过15分钟，最频繁也要隔天敷一次，就算是补水面膜，也不能每天敷。

如果你每天敷面膜，会导致营养过剩，肌肤会爆豆啊什么的，而且补水太过密集，角质层吸保水之后会变得很脆润，就像是你老是给花浇水，花会死的。。。一样的道理。还有更可拍的情况是，如果你的肌肤习惯了每天敷面膜，如果有一天你中断了每天敷面膜，那么你的肌肤会突然崩掉的可能性很高，会加速你肌肤的衰老。

如果皮肤实在很干，晚上又想在脸上做点啥，那就做水膜吧，就是湿敷，用爽肤水做湿敷就好很多，不过一次最好不要超过10分。

还有有一个误区，很多人皮肤有问题，就去买药妆，觉得有“药”字就能治理严重的肌肤问题，买回去用了一个礼拜，觉得没效果就开始抱怨商家。药妆并不是药品，没有治理作用，只是用料成分更严格安全。所以会更适合敏感。

清洁和去角质太过频繁，强度太猛，也是你肌肤变差的一个原因。角质层作为皮肤屏障，它能在一定程度上起到锁水保湿，和防止外界损伤的作用。

使劲洗脸搓脸，敷清洁面膜，去角质，会导致屏障受损，严重的就成了敏感肌。这也是为什么你每天护肤，皮肤越来越差的根本原因。

如果你皮肤容易发红、干痒、明明出油却卡粉、痘肌、过敏肌等症状，大部分情况都属于不同程度的屏障受损。

护肤这块有太多东西可说了，例如卸妆一定要卸干净，防晒工作每天都要做好等等。

仅仅靠护肤就能让皮肤变好，这种想法是不科学的，护肤只是让你的肌肤维持在一个相对稳定的状态，例如，延缓衰老，不爆豆等等，而不是真的可以让已经变差的肌肤起死回天，肌肤新陈代谢是有一个规律的，也是有自愈能力的，那些说了抹护肤品就马上变好的就别用了，加了激素的可能性很高。

而且护肤不仅仅是外涂，还得内调，而且内调比外涂要重要的多！！！多喝水、作息要规律，少熬夜，少吃油腻辛辣的东西，少面对手机电脑屏幕。也可以通过食疗或者药补的方式调理肌肤。

两个方面来说，一个方面，确定是护肤品不是损肤品。基本上见效太快或者有刺激性的都算不上护肤品。另一方面，护肤品只是增加皮肤的舒适度，让它的状态得到最好的呈现，量变带来质变。

指望护肤品改变皮肤状态，而不考虑饮食睡眠这个也只是纸上谈兵，毕竟皮肤是身体最外面的保护层，身体好了皮肤才会有光泽，所有的美丽都是 健康 的体现。

肯定的呀，起码清洁补水防晒，做好了的话，皮肤是会很 健康 的。

当然饮食也是很重要的，不可能说一脸痘还每天吃重油重盐又很辣的东西。还有就是作息，不能熬夜，熬夜的话脸色会非常差。

最终这些都干不过基因，这个非常奥妙，有的人就是天生皮肤白嫩不显老。但人比人气死人嘛，所以就在自己的能力范围内做到最好就可以了。

护肤品一般不会使皮肤更好。

一般有皮肤病的人通过医院治疗开药有治病效果。

正常的皮肤通过涂抹护肤品是没有什么作用的。

比如，美白的护肤品。原本是较黑的皮肤，要通过涂抹美白护肤品变白真的很难。如果真有美白效果那是护肤品里有美白的成分，而这种美白成分对皮肤是伤害的，甚至抹多了会致病。

比如，原本是很油的皮肤，抹很多控油的，清洁的护肤品，表面上可以控油，但得一直涂抹，没有治本。

而且，经常涂抹护肤品会使皮肤抵抗力下降。

所以，正常的皮肤，特别是20多岁正常的皮肤不需要涂抹护肤品。

当然，爱美之心人皆有之，怎能阻挡。算我没说，请自动忽略。

皮肤不做护理一定不会变得更好，皮肤做了护理未必会变得更好。选错产品和不正确的护理方式只会让皮肤变得更差，选对产品加上正确的护理方法才可以帮助皮肤变得更好。

不一定每天擦护肤品才有效，偶尔停用护肤品让皮肤休息一下，靠皮肤自我调节修复还能达到更好的皮肤护理效果。

大美人李嘉欣曾说过自己有时候不擦护肤品，只用爽肤水，让皮肤自我修复，她的皮肤是公认的好，更加印证了让皮肤保持很好的状态，不一定每天都要擦护肤品。

了解自己肤质、皮肤年龄和需求，针对性选择适合自己的产品，再加上合理的使用方法，可以让护肤品的功效发挥到最大化；反之，对自己皮肤状态不了解，对产品不了解，乱用护肤品，往往会起到反作用，例如加重痘痘、加重出油、毛孔更粗大、闭口粉刺、脂肪粒等情况……

干性皮肤、中性皮肤比较容易缺水，且细胞活力代谢速度不如油性皮肤混合性皮肤代谢快，容易出现细纹、干纹、斑点，最应注重的是补水保湿功能。

而油性偏干皮肤和混合性皮肤外油内干，应先重视先清洁补水再控油保湿，油性皮肤最应重视洁面和水油平衡。

现在我们都活在一个滤镜时代，想换掉滤镜又不敢面对真实的自己，所以，今天就告诉大家一些能够让皮肤变好的护肤品，让大家关掉滤镜关掉美颜，做最真实的自己。

一：缩小毛孔

毛孔过大的话肌肤容易吸收一些脏东西，同时还会分泌更多的油脂，同时，毛孔过大也会显得肌肤很老化严重，即便是化妆也很难长时间遮盖。

想要隐形毛孔，需要做得到就是定期清理角质和收缩毛孔。毛孔一旦被撑大了就很难被收缩，基本上是不可逆的。所以，在脏东西成型之前，我们就要把它给抑制住，选择具有收缩毛孔功效的化妆水或者面霜尽最大可能隐秘毛孔。

推荐好物

CPB的这款光采焕颜磨砂膏里面含有钻石成分，可以在去除堵塞毛孔的尘垢的同时，温和去除多余皮脂，重现更加柔滑细致的肌肤质感。

Bobbi Brown NO75号精华瓶。这款控油小安瓶很火，有去除油光和粗大毛孔的功效。在短时间内给你带来肉眼可见的收缩毛孔效果，急救于水火之中。

二：平衡暗沉，提亮肤色

长期使用美白精华，可以达到肉眼可见的透白效果。美白精华有抑制黑色素和加快角质黑色度的代谢的功能。医美也可以达到一个快速的美白效果。

推荐好物

这款SK-II肌因光蕴祛斑精华露，被大家亲切的称为小灯泡。各种肤质都可以用，没有刺激成分，而且保湿也足够。美白精华里的明星产品，值得选购。

科颜氏安白瓶，实验室证明可以达到19天焕白20%的高效作用。成分中的牡丹根菁萃与白桦精华的加成高效，使这款美白精华的使用感受进一步提升，易吸收、轻薄、高效、温和。

三：瘦脸才能变身

大部分人的脸根本不是真的大，而是浮肿！如果晚上我们喝太多水，熬夜，吃过咸的食物，身体调理不平衡都有可能导致我们的脸部浮肿哦。对于浮肿来说，其实通过按摩配合按摩霜就可以当下达到一个瘦脸的效果。通过淋巴预热可以有效的排除堆积的脂肪和老化代谢物。按摩也可以提升面部弹性，消除双下巴哦。如果可以加上美容仪的帮助，更有事半功倍的效果。

好物推荐

SUQQU小颜按摩膏具有紧致肌肤、去除水肿的功效，配合上SUQQU的颜筋按摩法，锻炼面部肌肉的手段。通过提拉刺激面部肌肉和血液循环来达到紧致的效果。

娇韵诗v脸精华具有纤颜、排水、提拉三大功效。直面轮廓问题！解决圆脸、泡泡脸、双下巴等种种脸部轮廓问题让你不敢直面镜头的烦恼。

这个不一定的。

因为有些人不用护肤品，皮肤也会比较好，但是这是少数。

但是同一个人，肯定用护肤品比不用护肤品好。但是有一个前提。就是你一定选对了护肤品，而是护肤品是适合你的，天然的。

而是女性25岁以后不能像20岁的女孩子一样，只用护肤品保养自己了，建议内调胶原蛋白。外养内调

绝对比每天什么都不用的要好，短时间看不出来，十年二十年保养的重要性就出来了

百雀羚好。

百雀羚是一个历史悠久的国产护肤品牌了，隶属于上海百雀羚日用化学有限公司。

百雀羚于1931年在中国上海创立，旗下主打的是草本护肤，生产销售各类草本护肤品，口碑还是比较不错的，在各大电商平台销量都非常可观。

百雀羚还是比较值得推荐的，百雀羚深谙草本，不仅保证原料草本的完美天然品质。因而百雀羚很多产品都是自然的草本原料为主题的。

成分天然，而且百雀羚的护肤品超级保湿的!我是觉得你要是干性肌肤真的入百雀羚的话，会非常喜欢它的。

因为百雀羚护肤品中主打的功效就是补水保湿，有很多款护肤品都是具有补水保湿的功效的。

属于中等偏上的档次。百雀羚护肤品,是经典国货品牌,其以护肤香脂享誉全国,百雀羚是国内屈指可数的历史悠久的着名化妆品品牌，是中国寥寥无几的有悠久的历史的知名品牌。

问世迄今自始至终秉持“纯天然、不刺激性”的东方肌肤护理之道,依靠纯天然草本植物之力，应用现代科学技术，匠心独运打造出纯天然柔和的草本植物护肤产。

百雀羚不同系列的护肤品适合不同的年龄。

百雀羚水嫩倍现系列，适合18岁以上的人群使用，这款护肤品具有保湿补水的效果，

用过之后肌肤会水嫩如水，可以持久保湿，可以改善粗糙，暗沉的肌肤哦，让肌肤焕发光彩，可以保持肌肤的水油平衡，让肌肤看起来更加的健康自然。

百雀羚其它系列的护肤品基本上都是适合20岁以上的人群使用，补水效果很好，用过之后肌肤会更加的有弹性。

生态美护肤品属于中端档次

生态美护肤品挺温和，涂到脸上很舒服，轻轻按摩很容易就吸收了，味道清淡，是那种很淡的香味，淡化细纹效果很好，变浅了不少，每天感觉挺水润的。还补水保湿，涂在脸上痘痘也少了，觉得很清爽，不油腻。反正我个人很喜欢，觉得很不错，当然，这要看个人喜好

乔任梁是深受大家喜欢的一名实力派演员，2016年因抑郁症在上海家中去世。一转眼，乔任梁去世已经整整五年，乔任梁的父母已经重新开始了新的生活。可是没想到，对于失去独生子的父母，还有网友恶语相向。有网友攻击乔妈妈的长相，甚至还有网友拿乔任梁去世的事情说事儿“长成这个样子，怪不得你儿子没了”。真是不知道说出这种话的人良心何在。

乔任梁母亲受争议

当你突然去世的时候，所有人都会开始爱你。乔任梁的一生便是如此，生前还会因为说错话被全网骂上热搜。因抑郁症去世之后，却被全网怀念。不仅所有人开始关注抑郁症这个群体。更是有很多人开始喜欢上了乔任梁，乔任梁受到了空前的关注。

因乔任梁是家中独子，他的突然离世，给父母带来了极大的伤痛。如今，乔任梁已经去世五年，在天堂的他，一定想不到母亲出事了。事情起源于2019年，乔任梁的母亲开通了短视频账号。她频繁在视频账号上更新乔任梁生前的视频，以此来表达自己对儿子深深的思念。一字一句都寄托了失去独生儿子的母亲强烈的哀思。真是闻者伤心，见者落泪。

丧子之痛，非真实经历过不能体会，这些痛苦日日夜夜折磨着一位母亲。所幸时间能够淡化这些悲哀，乔妈妈逐渐从悲伤与痛苦当中走了出来。在她的短视频平台上面，从最一开始的怀念儿子，到后来会和大家分享美食和生活动态。看着乔妈妈的生活逐渐步入正轨，脸上也逐渐出现了笑容，大家应该感到欣慰。

可是很多键盘侠仿佛看不惯别人幸福，他们在乔妈妈的社交平台下面评论，“你还吃得下，你儿子都没了”。乔妈妈发布自己的生活日常，键盘侠骂乔妈妈“没有心”。

甚至于还有很多键盘侠攻击乔妈妈的长相，认为乔妈妈在每条视频当中都瞪大了眼睛，活像一个巫婆一样。更有甚者，还说乔妈妈长相刻薄吓人，因此儿子才会去世。说出这些话的人，但是真正的没有心。这些诛心之言论，到底是怀着怎样的恶意说出来的呢？

乔妈妈始终保持谦卑

不管键盘侠怎么诋毁乔妈妈，乔妈妈都是一如既往的温和。她生怕自己有任何的行差踏错，会给儿子带来负面影响，就算是被网络暴力，乔妈妈还是温柔以对。面对键盘侠攻击自己的长相，乔妈妈甚至还在社交平台上道歉。她表示长相问题自己无法决定，惊扰到他人，自己总是感到抱歉。

哪怕是对于那些恶意诅咒和辱骂的言论，乔妈妈仍然态度温和，她不做理会一如既往的在社交平台上发布自己的生活日常。所幸有很多乔任梁生前的粉丝一直在支持和鼓励着乔妈妈，给乔妈妈带来了莫大的安慰。

在乔妈妈的社交平台上，详细描写了失去儿子之后的心路历程。她之所以能够忽视键盘侠的攻击与抹黑，主要是为了推广儿子乔任梁生前留下来的一个护肤品牌。

2013年，各界彩妆蓬勃发展，乔任梁也创建了属于自己的个人护肤品牌。因为不想让粉丝情感消费，只想默默做出口碑，因此，乔任梁一直不曾宣传过。乔任梁去世之后，乔妈妈一直想要为他做些什么，于是便将这个护肤品牌接手了过来。并且把它看作乔任梁生命的延续，可以说这是乔妈妈转移悲痛的一种方式。

可是在很多键盘侠眼里，这是乔妈妈在吃乔任梁的“人血馒头”。他们认为是乔妈妈想要利用乔任梁生前的名气，让乔任梁的粉丝对该品牌进行情感消费，以此来达到圈钱的目的。先不说乔妈妈的真实目的到底如何，乔妈妈不偷不抢，在个人社交平台上带货又怎么了呢。

在众多网红明星纷纷选择直播带货这条路的时候，乔妈妈加入其中又怎么了？更何况无数明星网红在直播间带货翻车，却从没听过乔妈妈的护肤品牌有质量问题。人家的护肤品明码标价，想买就买，轮得到键盘侠置喙吗？

更何况对于一个失去了独生子的家庭来说，老两口的晚年生活可能都会成为问题，人家自食其力，卖点护肤品，又挡着谁的路了吗？就算是粉丝情感消费，也是出于对乔任梁的喜欢和对其父母的同情，也算是乔任梁为父母做的最后一件事情。键盘侠又凭什么站在道德的制高点，将乔妈妈骂上热搜呢？

最终乔妈妈还是在个人社交平台上发表了道歉视频，她态度谦卑的希望大家能原谅自己。可是从始至终，乔妈妈没有做错任何事情。甚至于键盘侠攻击的乔妈妈长相，也是因为患有严重的甲状腺抗体，从而导致的眼球突出。乔妈妈不仅是一个失去儿子的母亲，是一位老人，更是一位病人，键盘侠情何以堪。

尊重逝者母亲是最起码的教养

存者且偷生，逝者长已矣。乔任梁去世已经整整五年，乔妈妈在失去唯一的儿子之后的每一天都是在煎熬当中度过。这个世界上没有任何感情，能够深刻的过母亲对孩子的感情。这个世界上也没有任何思念，能够强得过母亲对孩子的思念。

表面上看，乔妈妈已经开始了新的生活，走出了儿子去世的阴霾之中。可是在乔妈妈的道歉视频当中，她穿着乔任梁最喜欢的外套，家里还贴着乔任梁的海报。她从来都没有忘记过乔任梁，那些拿乔任梁去世来攻击乔妈妈的人，他们做的是这个世界上最卑劣的事情。

逝者为大，用恶毒的语言攻击逝者的母亲，简直就该原地爆炸。尊重逝者母亲，也是每个人最起码的教养。如果乔任梁泉下有知，看到母亲因为自己受到了如此谩骂，想必他也会很难过。难以想象乔妈妈在听到这些话的时候，内心又该是怎样的悲伤。

活着的人才更重要

在很多人的认知当中，失去了独生子女的家庭，后半辈子都要在阴霾当中读过。有人曾经做过这样一个采访，失独家庭都是怎样生活的，得到的结果让人无比心酸。

大部分的失独父母，都不愿意生活在熟悉的环境当中，甚至不愿意和以往的亲戚朋友联系。他们切断了和外界联系的通道，甚至很多人除了买菜之外都不愿意出门。失独父母不愿意忍受旁人投过来的同情和异样的目光，他们不敢在人前放声大笑。因为在大部分的人认知当中，失去了至亲家庭，后半辈子就不应该拥有幸福的权利。

乔妈妈的故事绝对不是个例，很多失独家庭都面临着类似的状况。亲人离世固然痛苦，但是如果因为亲人的离世，便不能拥有快乐，这也是不公平的。每个人都有自己的生活，失去亲人是人生的必经之路。若是因此在旁人眼里便不配拥有快乐的话，无疑是对失去至亲之人的第二次伤害。

去世的人已经永远离开了我们，活着的人才是更加重要的。失去至亲之人，注定余生的每一天都在思念当中度过。可是在思念当中，也应该有俗世的小小幸福，只有在活着的每一天，都尽量过得充实快乐，才是对死去的人最大的安慰。

网络暴力很卑劣

雪崩的时候没有任何一片雪花是无辜的。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。人的语言是有温度，有力量的。但是如果滥用这种力量的话，就会像一把把尖刀，成为伤害他人的武器。

很多人仗着虚拟的网络，隔着屏幕和网路，借着互联网上的马甲，随意的在个人社交平台上发表自己的言论。甚至随意说出伤害和辱骂他人的话，自以为别人不知道是谁。可当你化身键盘侠的那一刻起，你就一定拉低了自己的道德底线。

自以为是的对他人做出评判，站在道德的制高点上，用言语去攻击他人。是一种极其卑劣的行为，网络暴力他人，自以为主持公道和正义。实际上是借助网络来宣泄自己在生活当中的不满，他们希望能够用这种方式来找到存在感。

用攻击他人的方式来满足自己的优越感，道德低下，行为卑劣。网络不是法外之地，他人的社交平台，也不是宣泄情绪的出口。网络暴力是一种及其卑劣的行为，希望每个人都能提升自己的道德底线，做一个严于律己的人。

网络暴力不可取，语言有的时候会成为伤害他人的凶器。我们用不到一年的时间学会说话，却要用一辈子的时间学会闭嘴。不要轻易评判他人，更不能仗着网络肆意攻击他人。

希望那些键盘侠能够善良一点，放过这个失去唯一儿子的可怜母亲。让乔妈妈的晚年生活能够过得开心一点，让乔任梁在天之灵得到安慰。

生而为人，务必善良。

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分钟，以胀为度。

2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

● 青春期痤疮

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

4 预防和调理

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

●保湿霜也能保出痘痘

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。