不建议使用减肥药等减肥产品，一般对身体健康有副作用，减肥最好还是要坚持以下四项原则：
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
2、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，细嚼慢咽能减肥吗五个慢减肥窍门，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
3、坚持晚饭后快步走半个小时以上。
4、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。
微商怎么增加自己的客源
微商怎么增加自己的客源
威：Dfvip接11116
微商要放弃主动加客户，放弃熟人圈！要掌握一些方法与技巧 去网络引流！网络是一个免费的平台，世界用户千千万，多少人都能看到你的产品，那样所 来加你的客户全都是对你的产品有需求的！产品的宣传是在网络而并非朋友圈，朋友圈只是 交易平台，不是刷广告的专场！！
其实呢，很多人对微营销还只是片面理解在微信营销上，我所理解的微营销就是线上线下共 同发展，而不是只在微信上做文章。我所理解微营销在做这方面的就是几点，建立一个信任 度，第一时间让对方感兴趣，就是顾客的二次营销，老顾客的忠诚和信息的推广，这是我理 解的微营销里最重要的几个方面。其实我们都知道活跃度很重要，但这种优势和劣势中间真 正的优势就是聊天
这种优势在目前的微营销里是绝对的优点，这种优点对于你的人气和你 的一种声望讲会是一个很大的提升，聊该聊的，分析自己能够做哪些事情，掌握一部分个人 产品的知识，更好的服务于顾客，来达到你产品的销售。同时，设计一些计划目标业绩，每 月的一些目标客户，新客户老客户的含量和回单量，这些都是很有必要的。如果说做微营销 刚开始是单打独斗，其实开始你们要学会去寻找自己团队，线上线下同时进行。就好像团购 一样~一个人的压力三个人分，进货价格上的优势非常明显。我呢，最近在微信也和几个群 里的营销高手进行沟通，也大概总结了一些宣传和点对点的进行营销的方式
第一 在微营销里不要急着做推销
如果刻意推销产品这个效果可能不好~沟通和交流非常重要, 我一直认为：“大道至简，简 而能全!”所以，每个人都应该敢于蔑视权威，直视真理。搞不明白的就不要相信，不然你 容易被忽悠，被洗脑，最后变成一个机器人，被无形的力量推着向前，碌碌忙忙着时间。不 要自以为是的去判断，而是要用实践去检验。不然你看的越多，对你自己成功的阻力就越大 。我见过非常多的创业者，提到什么都知道点，但是从来没有去实践，尽管学费教了很多， 却始终没有很好成绩。
切记：自己搞不明白的，千万不要去盲信。任何领域，真正有用的都很简单，搞不明白，千 万不要相信。因为在网络上，太多的人喜欢把简单的事情复杂化去忽悠人，显得自己很高深 。微商们：微营销没有那么复杂，方法很简单!只是你没有想到，而我只是想到并且去做， 我把满意的实验结果分享给各位
第二 常互动
在我看来就是微商的灵魂所在，所有微商，没有互动，就像一潭死水，没有任何活力，更别 谈成交，之前有朋友给我讲，怎么做互动，其实很简单，我想我们每个想做微商的最起码应 该有200个以上的好友，那么试想想，你们和你们的好友是否有过沟通，他们发的东西你们 是否看过，我想说的是用心，或许可能你已经知道了，在这里，我想提到的就是赞，在我们 中国，每个人都希望被别人称赞，被夸。所以我们利用好赞这一关键性的互动，不论你的好 友发什么，你都能去点赞，那么你经常这么做，我想一定会有一天他会来看你发的东西，为 你点赞，评论，和你有沟通了，另外一个就是评论很重要，这个不是瞎评论，你选择比较有 价值的和你有共鸣的内容进行评论，写出你的想法，微商重点在鼓励，肯定，理解与支持， 并不是像某些人的指责或者谩骂;最后就是群发的妙用，这个妙用有想和我交流以后会专门 总结这一块分享出来
第三 利用各种平台
首先大家可以在豆瓣,天涯等社区,论坛进行注册一个账号登陆 当然如果已经有号了 更好， 登陆进去搜索微信群，然后你就会发现各种各样的群的二维码的，大家可以扫描进去， 然后加里面的人通过率比较高
大家也可以进腾讯微博里，然后也是一样的办法 搜索微信群，其次，腾讯微博这个渠道还 有一个方法就是，打开应用，点小推兔，你刚开始玩肯定没有积分，你先收听别人 或者转 播别人的微博赚积分，这样你自己就有积分了你在让别人收听你或者转播你的东西，让别人 也赚积分，这样你的东西浏览量就高了
第四 提升朋友圈内容质量
微信里还是要考虑内容为王，我们讲微营销可能更多的还是微信上，优质的内容和每天正能 量的态度对于一个自己品牌的树立和吸引顾客的方式是很重要的, 成交是我们最终的目的， 所以，前面的每一个环节都需要我们做到位，才能让我们有源源不断的成交，成交的过程一 定要很真诚的回答顾客的每一个问题，因为微信上不是淘宝，没有担保，所以信任是非常关 键的，如何取得信任关键在前面的几个环节做的是否到位，另外实在有不信任的但想尝试的 ，建议弄个淘宝店，可以让他们去淘宝购买;成交过程中，对于顾客问的一些比如我考虑一 下，太贵了，其他地方还有便宜的，我没钱等等问题，这个我在创业这几年中，做微商 过 程中我也将几个问题作为经典问题进行对待，每个问题我都给了解决的方法，目前编辑在我 们的经销商手册内。如果其他微商朋友想学习，可以联系我。最后一点，我想告诉的是，如 果遇到晚上成交，尽可能的要成交，过了夜就会发生很大转变。有一句俗话“夜长梦多”就 是这个道理。
第五 刷图不要太频繁
我个人建议是3-6条最好，太多会让人反感，尤其现在谁的朋友圈没有几个做微商，一定要 保持自己专业正品旗舰店的形象。 刷图时间。早上8点到9点30，下午6点到7点30晚上10点 到12点可以多刷两条，因为这些时间点看手机的比较多。主做产品多刷，这样人家一看就知 道你是做什么的。3，产品图必须清晰，可以不是实拍图，但一定要是清晰的。这也牵涉到 顾客对你的第一印象。
第六 盲目的刷屏是不可取的。
有的人隔好几天才刷一次，一上来就是一顿狂刷，这样的做法是不被看好的，也注定走不远 。三天打渔两天晒网的，我就建议你别做了，糟蹋钱。刚开始可能连问的人都没有，这是很 正常的，不要去怀疑是自己的问题。你可以多发一些自己的使用图，和一些使用后的感觉， 比如面膜是否很服帖，味道怎么样，之类的，过不了几天就会有人问你，这面膜真的有那么 好吗多少钱在哪里买的这个时候你就可以详细的和她介绍一下，平时没事就多学习产品 知识，要锻炼自己独立解决问题的能力，不能有一点点问题就去找上家，当然前期是可以的 ，毕竟前期大家都不是很懂。我只是希望大家都能独当一面，这样才能成长的更好
只能说各有千秋吧，代理哪款都行，做微商货源不是最主要的，再好的货源没有客源也是不行的。反过来说有了客源做哪个都好。
涵曦 安熙美 朵色 做微商这三个品牌，做哪个好。
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大家都知道，我们做微商的主要是从客源下手，如果我们做微商没有足够的客源，那么我们就别谈什么微商了，那么微商怎么做才能在一天之内就加很多的客源呢？
相信这是大家最想要的效果。而大家在网上看到的教程，一般都不会有这么大的效果，而下面我们要分享的就是如何在一天之内就做到很多的客源。
今天就为大家介绍几种不错的引流方式。
微商怎么找客源？你知道有哪些引流方法吗？
第一、论坛主要是发表软文在其中穿插微信号，同样标题引人注目，内容一定要有价值，让读者认为有收获，同时给读者留下吸引他们的东西，让他们像进一步了解更多，这样才会有人来加你，发文章是一定要注意论坛的规则，防止被删帖。
第二、QQ群文件,QQ群是一个很好地平台，其中一种比较简单等方法是写一篇比较有看点有价值的文章或者文档并附带上自己的微信号，上传到群文件中并设置一个新颖吸引人的标题，适当的留下诱饵感兴趣的人就会主动加你，当然这个需要一定的量，毕竟不可能每发一篇都会引来大量的人，只能依靠量来弥补。
第三、百度文库其实和论坛引流的方式差不多，但是它的标题要重要得多，因为文库里边文章众多，只有标题写的符合用户的搜索习惯，才有可能被用户所找到
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第四、百度贴吧贴吧是目前十分火爆的引流方式，不仅可以在里边发帖，同时还可以学到很多东西，发表文章是最好写一些个人的生活经历，标题要写的有诱惑力，广告不要太明显，内容写的真实一些，分段发布，注意时间间隔，效果还可以，如果帖子顶的靠前，加人效果会持续很长时间。
第五、互推如果自己朋友圈中的人数达到一定量，可以和同级别的人互推一下相互交换粉丝，可以显著地增加自己的粉丝量，主动联系一些大号，如果可以完成互推，这个效果将会更加明显。
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正规的方法，专业的引流技术。
第六、干货这个需要有一定的实力和积累，如果能够写出十分有价值的文章发到网上传播并获得广大网友认可的话，就可以带来大量的粉丝，而且可能会持续很长时间。
第七、大号推荐依靠名人效益，利用较为有名气的人，最好是和目标客户相关的自媒体人，可以支付一些广告费，让他为你带来粉丝，效果十分可观。
再好的方法也需要执行力，需要好的心态，选择什么产品根据你自身情况，很好选择，这也不是做微商的难题，更难的是怎么达到你做微商时的预期效果。。
Beatuy Buffet
价格：40左右 泰国
非常温和，内含氨基酸，洗完脸后皮肤一点不干燥，同时还感觉摸起来非常水嫩光滑。但最最重要的是味道是非常香甜的牛奶味，就像小时候吃的大白兔奶糖，非常喜欢。自从发现这款洗面奶后，这瓶是前几天买的第三管，或许是因为含有氨基酸的原因，每次挤洗面奶特别费劲。
悦诗风吟绿茶洗面膏
价格：55左右 韩国
悦诗风吟这款绿茶洗面奶共用共过两支，我记得朋友过来时，晚上用了后都很是称赞。比较补水，两颊使用后不会出现比较干绷的情况，而且清洁程度也挺够，闻起来有绿茶的香气。
Rosette洗面奶
价格：40左右 日本
这款洗面奶是第一次使用，为什么我要排列在第三呢，是因为使用后有些两颊有些紧绷，但这并不妨碍对他的喜爱，主要是因为清洁能力非常强，洗完后就感觉鼻翼处十分清爽。该洗面奶分三种：绿色海泥具有清毛孔、去黑头的作用；**火山泥有清毛孔、去角质、提亮肤色的作用；粉色白泥有清毛孔去角质，保湿的功效，适合干性和敏感肌的朋友。因为清洁能力比较强，但**对我略干，所以现在和牛奶洗面奶配合着使用
悦诗风吟火山泥
价格：70左右
这款是因为用了悦诗风吟绿茶款后觉得效果不错就换了一支来试试，主要好的是控油效果和清洁效果不错，对于这大油田来说是非常好的，在补水上面处于中间水平。
肌研双重美白保湿
价格：25左右
这是我在聚美上买的第一件商品，虽然也只用了一支，但还是印象深刻，因为我皮肤较暗沉，所以看到“双重美白”的字样的时候就毅然决然的买了下来，结果回来才发现“双重保湿”做的更好，洗完以后一点都不干，清洁程度一般，比较温和。
大学期间用过最多的是妮维雅系列的洗面奶，当时主要感觉价格很便宜，20左右，所以用了几乎他几款都用过，可以作为日常清洁工具。
这些都是适合学生党的平价洗面奶，一定程度上便宜又有选择性。脸上有油就是缺水，护肤品就不需要买其他的，成分复杂的东西反而会弄巧成拙，毁容也是常有的事情，买一款价格亲民的日本薏仁水，不要用化妆棉擦，直接用手拍，每天多下点功夫，拍10分钟,严重缺水时期就拍半个小时，平常少吃辛辣的，一切都会好起来的。
附上日本薏仁水
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