生理盐水怎么喝，才更加健康

每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。

盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物，或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水（最好先把盐烘成微**）。如果因为吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡盐水。

中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次，有消炎止痛的功效。

老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。

唱歌前喝杯盐开水，可以避免嗓子干哑。

生理盐水能喝，可以为机体补充水分和电解质，因此适当饮用对身体没有伤害，通常在机体大量出汗、严重腹泻等情况，需要补充液体时可以使用，但不能饮用过量。因为生理盐水主要成分是氯化钠，浓度为09%，渗透压和正常人的血浆和组织液大致一样，和人体细胞所生活环境中的液体浓度也相似，所以能够让细胞维持正常的生活，避免因过度吸水而破裂，或者因过度脱水而萎缩。

生理盐水可以喝完，生理盐水的关键绿原酸是氧化钠及其水，在很多情况下内服生理盐水可以具有补充水分及其补充电解质溶液的功效。例如在很多遗失水分的情形下，当病人发生拉肚子、恶心呕吐及其出汗的情况下补充生理盐水，就可以选用内服的方法，这时人体可以摄取较多的水分及其钾离子和氯离子含量，可以改正水分的损失及其正离子的遗失。

但并非每日都必须补充生理盐水，通常仅有在特别的情形下必须内服生理盐水。针对有一些特殊情况不建议病人很多服食生理盐水，例如病人身患浮肿病症、慢性心衰或是血压高，不建议在短期内很多应用生理盐水开展液态补充，总而言之生理盐水可以喝完，它对身体一般没有显著的伤害。

生理盐水中盐的成分并不是很多，由于跟身体血液的渗入量非常，因此生理盐水经常运用在医疗行业的创伤创口清洗、脱干时补充血液这些主要用途，假如一不小心喝过生理盐水，小量饮用问题是并不大的，但若是很多饮用了，非常容易造成身体的心脏跳动的速率加速，并且是会造成身体上的不适的，刺激性了身体的吸收作用，伤害身心健康。