想想冬天也不会太严重,我建议你食补,很有效果我所在的帛丽世界群证实还是有效果的几天就搞定
第1日：黄瓜粥
粥是很多人都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐和生姜少许，做成粥。
第2日：红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。
食谱——红糖汤，每天喝一碗红糖汁。
第3日：山药青笋炒鸡肝 (偶尔吃吃效果很好)
这是一道适合身体虚弱的MM食用的滋补美食。山药是中医推崇的补虚佳品，可以健肾益气、补精强脾。鸡肝虽然是动物的肝脏，含有大量的铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。而青笋则富含膳食纤维，能通便、补气，是很好的美容蔬菜。将三者混合，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。不过需要注意的是，在食用这道菜时，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果不容易买到鸡肝的话，选择猪肝或鸭肝代替也可以。
用料：山药、青笋、鸡肝 调料：盐、味精、高汤、淀粉做法：
做法：
1山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 2全部原料分别用沸水焯一下。
3最后，锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
第4日：猕猴桃色拉 (可不选)
水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
原料：猕猴桃3个\沙拉酱30克。
做法 猕猴桃洗净去皮，对半切开，用挖球器挖出果肉，做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。 在猕猴桃肉，淋上千岛沙拉酱即可。猕猴桃含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
第5日：薏仁牛奶粥
相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效, 同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 而在薏仁粥中又加入了牛奶则使此款粥品的美白效果更胜一筹，两者结合无疑是美白食材上的强强联手，保证你喝了以后又美又健康。
原料：15克薏仁、15克红豆、20克冰糖、100毫升低脂鲜奶。
做法： 1用冷水将薏仁、红豆浸泡1小时。 2将薏仁、红豆放入电锅中煮熟备用。 3将冰糖放入电锅中，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶，拌匀即可食用。
第6日：枸杞米酒 (可不选)
这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的热1可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。枸杞子能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
用料：酒酿、枸杞、干银耳、梨、冰糖
做法： 1、干银耳泡发，去根和硬质物，清洗净；梨削皮切丁。 2、高压锅内放入银耳和适量清水，煮20分钟。 3、开盖，加入酒酿，枸杞，梨丁，冰糖，再次烧开即可。 4、晾凉，放入冰箱冰镇，然后随时享用。
第7日：海带猪蹄汤
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。
而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。
用料：海带、花生米、猪蹄子一个、生姜、葱、清汤、盐、胡椒粉少许，绍酒。
不是说做大品牌就有钱赚，我做兰寇专卖20多万咱进去了，毛，亏了6万不说，卖了近2年，才回十多万，不亏才怪，进货折扣都占75折了，25折要出房租，人员工资，水电，管理费用，不说两年做这个品牌，我打工也得赚6万左右吧，现在做了店中店，是做了4个品牌，现在我主推一款珀丽美的品牌，这个产品品质不比兰寇差，主要是他的品牌名气还不够响，希望大家都来做做，这样名气就会大些，所以赚钱比较快。
内分泌失调。注意生活习惯和良好的作息。 按时吃饭，多喝温开水，多食新鲜的蔬菜和水果 。另外洗脸用温热水，并选择刺激比较低的洗面奶洗脸使用。 两周即有明显效果，一个月后你的脸就会好起来。
脂肪粒 不是用产品可以去掉的 必须要用排疱针 酒精消炎 轻轻排除就好了 不知道你用的是什么产品 你皮肤分泌的油脂过多 产品无法吸收 才会出现营养被包裹在里面 形成脂肪粒 建议您用些 补水效果好些 油性皮肤是最缺水的 我是珀丽美品牌产品的 介绍给您一款 清透调节细致露 在夏天 给皮肤补充足量的水分还锁水 可以尝试下 应该很适合您的
选择护肤品应首先根据年龄选择合适的系列，再根据价位选择品牌，不一定非得全套使用，必须的包括洗面奶、眼霜、面霜、防晒乳（晚间须首先用卸妆产品卸除）、磨砂膏（每周护理一次）足矣。可根据具体情况选择。
谜底尚品，很好用，
像你这个年龄，皮肤不能用太刺激的产品，国外很多产品都是比较刺激的。
谜底尚品药性很温和，对皮肤问题见效也很快。
你可以去看看。
淘宝店辅：保真化妆品店
买点保湿乳液回来，还有爽肤水，不需要太贵的，多浪费，然后买一瓶BB霜，还有一些散粉就可以了，如果想化眼睛。可以买一个睫毛膏，简单的淡妆这些就够了 ，你男朋友有点过分，这个好像是你自己的权利吧，你想化妆不就化，不想化，干嘛勉强你，要是我，我就不听他的。
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