刷牙的功效牙膏

功效牙膏是在牙膏中加入活性成分，既有预防或者辅助治疗功效的牙膏，主要功效包括：防龋、抑制牙菌斑、抗菌、抗压本质敏感、减轻牙龈有关问题、消除或减轻口臭、除渍增白等。但是这些有特殊活性功效成分的药物或化学制剂都应该是安全和无明显副作用的。

(1) 防龋功效: 牙膏防龋功效主要是通过抑制牙齿脱矿或促进牙齿再矿化作用，达到控制龋病形成，或通过减少菌斑细菌及其产酸性以达到防止龋病发生的作用。具有防龋功效的牙膏主要是含氟牙膏的，含氟牙膏的推广使用对减少人群的龋病发病率有确实的效果。在牙膏中应用的氟化物主要有氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡和氟化铵等。其中氟化亚锡不同于其他氟化物的特点是可以在防龋的同时提供抑菌和抗牙本质敏感等多种功效。也有的牙膏中采用氯化亚锡和氟化钠来提供亚锡离子和氟离子。

(2) 抗牙本质敏感功效: 牙膏具有抗牙本质敏感症状（即冷、热、酸、甜、探诊等化学、物理刺激导致牙齿产生异常的短而尖锐的疼痛）的作用。市场上的抗敏感功效牙膏主要通过两种机制作用。一类作用于神经细胞外部，通过去极化抑制神经疼痛信号传导，从而减轻外部刺激带来的痛觉。这一类以可溶性钾盐为主，如硝酸钾和氯化钾。另一类抗牙本质敏感牙膏通过堵塞暴露的牙本质小管口阻隔外界刺激而减轻牙本质敏感。这一类常见的有氟化亚锡或其他亚锡盐类、乙酸锶、磷硅酸钙钠和精氨酸。这类牙膏能在刷牙时能在暴露的牙本质表面形成沉淀物封闭开放的牙本质小管，阻隔外界冷热酸甜的刺激，从而减轻或预防牙齿敏感。

(3)抑制牙菌斑和（或）减轻牙龈炎症功效: 牙膏抑制牙菌斑和（或）减轻牙龈炎症功效主要是通过化学成分产生抑制牙菌斑和（或）减轻牙龈的红肿、出血等炎症表现的作用。 (4)增白功效:增白牙膏主要通过摩擦剂和化学制剂发挥美白作用，以去除外源性色素为主。摩擦剂在刷牙时通过摩擦作用能有效去除牙外源性着色，从而清洁洁白牙齿。一些增白牙膏中增加了摩擦剂的含量或摩擦系数,许多化学制剂被用来作为有效去除外源性着色的途径，如表面活性剂、化学鳌合剂和酶类。它们的有效性已经被证实。大量使用的是磷酸钙表面活性构建物，包括焦磷酸盐和多聚磷酸盐,又称六偏磷酸钠。

日常牙齿的美白小窍门

　日常牙齿美白的小窍门，很多人都想拥有一口好看的洁白的牙齿，也想了一些办法来美白牙齿，但是美白牙齿也要讲究正确的科学的方法，下面是我整理的日常牙齿美白的小窍门，希望能帮到大家。

日常牙齿的美白小窍门1

　 1、橘皮沫做牙膏可洁牙净：

　把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。

　 2、小苏打(食用碱)洁齿：

　用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。

　 3、使用除牙垢、烟渍的小窍门：

　经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑**的烟垢，用牙刷和牙膏很难刷掉，但用醋便能使牙齿去垢洁白。使用办法：含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙。

　 4、墨鱼骨粉可有效洁齿：

　将墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白。

　 5、用洁白牙齿：

　每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。

　 6、草莓美白牙齿：

　把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。

　 7、用盐和牙膏混合刷牙：

　把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快，没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的，可是用后效果不明显，需要长期使用。

日常牙齿的美白小窍门2

　 一、多吃芹菜等粗纤维食物

　韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。

　 二、多吃富含维生素的食物

　一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。

　 三、多食用富含钙质的食物

　钙质是牙齿健康必须的物质，所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值，减少口腔中细菌活动滋生的可能，从而减少蛀牙，还能够增钙质，坚固牙齿。

　 四、适当饮用绿茶

　绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的'磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟，还能清新口气。

　 五、多食用葱蒜姜等食物

　很多人可能会觉得这是个令人尴尬的建议，事实上虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，能有效杀灭变形链球菌，而这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外，芥末等食物也能具有相同的杀菌护齿功效。

　 六、美多喝水

　这可能是最简单而又最不容易做到的一点。大家都知道，牙齿的疾病大多是因为吃完东西之后，未能及时刷牙漱口，从而使得细菌在口腔内大量繁殖，损害了牙齿。所以平常多喝水的好处就是能够保持口腔湿润，同时刺激唾液分泌，唾液能杀灭口腔细菌。多喝水还能将口腔中的清洁度提高，细菌缺少了食物残渣作为养分，繁殖也就受到了抑制。

　 七、薄荷味护齿

　很多牙膏和口香糖里面都含有薄荷，一方面是为了清新口气，更重要的是薄荷能够护齿。薄荷含有某种烯类，可以经由血液循环到达肺部，使得呼吸清新。同时，薄荷还能缓解各种牙龈不适，减少细菌孳生。新鲜薄荷可能比较难找，所以有两个方法：中药材中的薄荷可以用来泡茶，也可以选用一些含有薄荷的牙膏和口香糖来护齿。

食用盐洗牙有美白牙齿的效果吗

　食用盐洗牙有美白牙齿的效果吗， 现在的人越来越注重自己的仪表在美容护肤方面会花很多时间，包括牙齿的护理，拥有一口洁净亮白的牙齿让人更自信，笑起来更自然。那么食用盐洗牙有美白牙齿的效果吗？

食用盐洗牙有美白牙齿的效果吗1

　 用盐刷牙能让牙齿变白吗

　用盐刷牙在理论上是可以让牙齿变白的，因为盐对物质有腐蚀作用，可以起到清理的作用。用盐刷牙可以适当清理牙齿表里上的**沉淀物质。想要牙齿变白，单单用盐刷两三次的话不会有明显变白的现象出现，这需要长期坚持才会有效果。

　其实人们的牙齿也不是纯白色的，牙齿本来的颜色就是稍微有些发黄的，这是正常情况，只是有些人因为遗传、肤色、唇色、妆容等因素看起来会显得白一些。想要牙齿变得更白皙，可以选择一些含有美白去渍功效的牙膏来进行刷牙。

　刷牙的时候注意不要太用力，可以适当延长刷牙的时间，把牙齿刷得仔细一点。还可以用定期洗牙的方式来进行牙齿美白，洗牙不仅能美白牙齿，还可以清除口腔中的牙结石，可以很好的保护牙龈。但是注意不要过度洗牙和刷牙，否则会容易破坏牙齿上的牙釉质。平时人们做好早晚刷牙，多多漱口就可以了。

　适当在牙膏中适当加入一些小苏打粉来刷牙，可以更好的清除牙齿上的食物残渣。因为小苏打的清洁效果会比较好。坚持养成这种刷牙习惯，一般两到三个月就可以明显感觉到自己的牙齿变白了。生活中要注意少吃一些颜色特别深的食物，比如巧克力等。

食用盐洗牙有美白牙齿的效果吗2

　 美白牙齿的小方法

　 1、用醋刷牙

　混合苹果醋和小苏打制成糊状牙膏，用它来刷牙，立即见效。也可以增加苹果醋的比例，调和成液态的“漱口水”，每天在刷牙之前用它漱口，能有效去除牙齿表面的污渍。

　 2、吃一个苹果

　吃一个苹果，让果肉纤维在牙齿间被咀嚼，把牙齿和口腔中的细菌和食物残渣带出，从而清除齿表面的污渍。吃其他生脆的蔬果也能拥有同样的效果。

　 3、用桔子皮擦洗牙齿

　剥一块新鲜桔子皮，用里面的纤维部分擦洗牙齿，也能使牙齿变得更净白。另一个办法是混合搅拌月桂叶和洗净的桔子皮，制成牙膏来刷牙，也能增添牙齿的亮白度。

　 4、用化妆凸显视觉对比

　使用粉红色或者红色唇膏，视觉上能使牙齿看上去更加亮白。黑人的牙齿看上去都很白，就是视觉对比的原理。所以，你也可以用阴影粉或者古铜粉把你的肤色调暗一些，突出牙齿的白色。

　 5、尝试专业美白牙膏

　由牙科医生以及科学家研制出来的美白牙膏能让你的牙齿迅速恢复白净。

　 6、用凡士林防止牙齿沾染颜料

　约会或者进餐时喝红酒，容易让牙齿沾上红色的酒渍。有时，唇上的口红也会不知不觉落在牙齿上，影响美观。为了防止沾染这些颜料，你可以事先在牙齿上涂抹一层薄薄的凡士林，让牙齿自始至终保持洁白的状态。

食用盐洗牙有美白牙齿的效果吗3

　 快速美白牙齿的七大方法

　 快速美白牙齿方法一：含食醋

　家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

　 快速美白牙齿方法二：含柠檬片

　刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

　 快速美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果

　热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　 快速美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊

　准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

　将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

　 快速美白牙齿方法五：多吃吃青苹果

　吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生Pia Lieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

　 快速美白牙齿方法六：使用牙齿保护胶

　美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。

　 快速美白牙齿方法七：多喝奶酪

　把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了!常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

　 保护牙齿的食物

　1、鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物,以供给足够的矿物质和维生素,使牙齿得到正常的发育。

　2、牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙,钙能抑制细菌产酸,并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的`免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长。

　3、含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇,茶和矿泉水中含量也不少,氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。

　4、应多食用烹调加工不过于精细的食物,因其所含的脂溶性维生素和矿物质较多,进食时需要较大的咀嚼力,咀嚼可促进唾液分泌,除帮助消化外,还可起到洗擦牙齿的作用。应少食用加工过细的精制食品(如话梅、巧克力、汽水、糖果、糕点、饼干等)。

　5、水果如苹果、生梨等在进食时可起到对牙齿的机械擦洗作用,擦去粘附于牙齿表面的细菌。此外,水果中的果胶还有抑制细菌的作用。蔬菜含有许多微量元素和大量的维生素C,也是很重要的抗龋营养素。而蔬菜纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗和刺激唾液腺分泌,可以减少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齿表面形成疏水层,可以保护牙齿,防止牙质溶解。

市面上的美白牙膏有用，只不过对牙齿伤害很大的。有以下几种美白牙齿的牙膏的原理。

利用改良的摩擦剂用于去除沉积在牙齿表面的颜色和光泽。一般来说，原则是加强牙膏成分与牙齿表面之间的摩擦，从而达到清洁牙齿色斑的效果。对于那些在牙齿表面沉积更多污渍的人来说，它有一定的效果。然而，如果是这样的话，这并不像直接进行超声波洁牙那样简单直接。长时间刷牙显然是不明智的，因为这会对你的牙齿造成不同程度的磨损。

化学“漂白剂”如过氧化物和聚磷酸盐被用来美白皮肤。这种美白牙膏很常见。化学成分被用来漂白牙齿表面。然而，过度使用牙膏很容易导致牙本质过敏疼痛的副作用。通常，牙膏中这些成分的含量有限，增白效果相对较小。因此，在不损害牙齿健康的前提下，美白牙膏基本上只能起到保持牙齿色泽的作用。如果以成分原理为例，最好简单直接地使用洁齿剂。提取的药物配方能够达到健康美白牙齿的目的。刷牙时只需要在牙刷上涂一点点。

牙膏中加入抗过敏化合物来达到这一效果。刷牙以缓解由外部刺激引起的过敏和疼痛症状，例如温度(冷和热)、化学物质(酸和甜)和机械效应(摩擦和硬咬)。目前，我们熟悉的抗过敏效果好的牙膏都是国外实验室产品，如葛兰素史克的舒士达抗过敏牙膏和高露洁的专业抗过敏牙膏。国产抗过敏牙膏效果不佳。

很多人都希望自己的牙齿能够洁白整齐，但是生活中很多人的牙齿颜色其实都有些偏黄发黑，所以许多人都会采取一些措施来帮助自己美白牙齿，只是很多人都并不清楚哪些方法可以让牙齿变白，那么牙齿怎么样能变白？牙齿变白的小窍门

1、牙齿怎么样能变白

1、小苏打加盐

每天刷牙时，适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了!

2、醋美白牙齿

把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉再取刷牙。虽然这个效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿很不利。如果有口臭的人群也适合这个方法。

3、花生美白牙齿

花生也是可以美白牙齿的，其实在我们吃花生的过程中就是一次清洁牙齿的过程，所以牙齿美白就要多吃花生。

4、借助牙粉

现在市面上有很多牙粉销售，可以试着买回家使用，使用一个星期之后察看是否有明显的效果。如果你自身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求协助。

5、超音波洗牙

牙结石容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙周病。超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分，同时也有美白的功效。厚层的染色，借着超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。

2、美白牙齿的食物

薄荷，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

无糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

乳酪，钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

芭乐/香蕉，热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

芹菜，纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

3、导致牙齿变色的疾病

1、氟斑牙：

氟斑牙主要是因为饮用水中氟含量过高所致。轻度者牙齿表面的牙釉质浑浊不透明，呈白垩色；中度者牙面呈**或棕**，有不规则形斑块；重症者除有色泽改变外，还伴有牙面釉质缺损。

2、四环素牙：

在牙齿发育期间，特别是8岁以下儿童或孕妇，如果服用四环素类药物（如四环素、土霉素、强力霉素等），则易引起牙齿变色，称为四环素染色牙。这是因为四环素类药物可与牙齿组织中的钙离子结合形成稳定的四环素钙盐，随着年龄增长，变色会逐渐加重，约在18岁以后趋向稳定。

3、色素沉积：

一些有色食物包括茶、咖啡、酱油等，时间久了，由于没有良好的清洁牙齿的习惯，这些色素会逐渐沉积甚至进入牙齿深层，使得牙齿的表面开始发黄、变黑。这就像白色的衣服长期被染色，如何清洗也无法使其恢复洁白一样，一般的洗牙方法难以使染色后的牙齿再恢复原有的白色。

4、牙釉质发育不全：

牙齿在发育过程中，表层的牙釉质因缺乏钙、磷和维生素A、D等物质，或受有害因子的作用而造成牙齿发育障碍。轻者牙齿表面的牙釉质呈不透明的白垩色，疏松粗糙，可因食物染色而呈黄褐色；重者牙釉质可出现实质性缺损，呈窝状或带状缺损，甚至无牙釉质覆盖。

5、龋齿：

俗称为虫牙或蛀牙，是由于在细菌的参与下，糖类食物酵解产酸而腐蚀牙体，久而久之造成牙齿变软，牙组织崩解医学教育网搜。集整理，形成黑色龋洞。

6、死髓牙：

死髓牙多因深龋细菌感染或直接暴力打击，牙齿意外折断，导致牙髓损伤坏死而变色。