吃什么东西可以让头发快速长出来

多吃富含铁元素的食物，这样可以让头发快速长出来。头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。

还可以，多吃富含维生素e的食物。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

在平时生活中适当的多吃些杂粮同样具有很好的防掉发作用,这类食物的特点是能调节人体的消化功能,除此之外还可以帮助人体补充大量的膳食纤维。尤其是当今人们口味偏重,在平时生活中经常爱吃一些油腻和辣椒类食物,而杂粮则可以有效的调理人体健康。

多吃含蛋白质的食物，头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。

何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。

含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。

一般情况下，留学生需要随身携带(不托运)的重要物品有：现金、支票和汇票等；护照、机票、学校录取通知书和体检、接种证明；出生认证书、各种公证书、毕业文凭及其它学籍证明、照片等重要文件；照相机、摄像机等贵重物品。

重要的学习用品有：

英汉词典及相关的二外词典(如荷英词典/法汉词典/西班牙汉词典等)，相关的商务类书籍和词典；小收录机；较高级计算器；少量笔记本、铅笔、签字笔、圆珠笔等学习文具。因为书本较重，同学们带上必须用的学习用品，否则行李会超重哦。

出国留学第一年以带工具书为主，专业书带最重要的一两本，其他不急用的书可请父母邮寄或以后回国时再来取，当地图书馆有很多资料和书籍可供学生借阅；几个优盘或者移动硬盘；至少20张护照相片(1寸和2寸)，可用于银行开户及其他用途。

其实美白需要一个过程,不过你是晒的那么就很容易养过来的,可是建议你不要用一些一下子就变白的功能性产品,这样很容易伤害你的皮肤!其实养白皮肤也不是很难的一件事情!你可以按我以下的去做,也许会对你有很大帮助的!

1每天要注意清洁,如果是油性皮肤的话一天最好清洁三次,是干性的话两次就可以,中性也两次!

2要拍上水类的产品,再拍乳液,冬天最好再拍点霜类产品,这是必须要用的,要不皮肤会少营养,这样不利美白,这些产品最好选美白类的,但是一定要选好点的牌子,还要适合自已的皮肤!

3每天睡觉前半小时喝半杯牛奶!

4出门前涂上防晒的东东,最好再用点隔离霜!

5要早睡早起,起来运动一下也会对美白有利的!

如果你觉得以上做起来麻烦的话,我教你一个简简单单的,你买一瓶美白的精油,天天晚上睡觉前把精油滴到你的乳液里1--2滴涂到脸部就可以啦!或者天天用牛奶也可以,不过精油很好的哦!如果你不知选什么精油我帮你选!

如果真的按以上的做你会变的白起来的!

因为不知道你的经济情况跟工作性质,所以买什么档次的化妆品你就自己量力而为吧,但是刚开始化妆最好用质量好的在这只跟你大概说一下化妆的简单的步骤:一,用洗面奶把脸洗干净用温水把脸弄湿,弄洗面奶洗脸,如果你是油性或混合性皮肤,T字区是清洁重点用温水洗脸,用冷水冲干净,这点很重要可以塑造脸部线条及减少脸部脂肪,是减脸的好办法,还可以增加皮肤光滑度

二,喷爽肤水或化妆水水,轻轻拍打促进皮肤吸收

三,涂乳液,也是轻轻拍打,如果你属于干性皮肤那就涂比较滋润的东西

三,涂粉底粉底最好是粉底液因为你年纪很轻,不要买固体粉底先在脸部分五个区,把粉底液点在上面,然后用手指均匀拍开

四,打散粉用刷子把散粉均匀打在脸上,重点是腮部跟鼻梁,这样妆容才有立体感

五,腮红如果是圆脸就斜着打,视觉上拉长脸部;如果是长脸就画圈打腮红的重点是腮,让人感觉看上去气色很好,但脸部的其他部位也要薄打一层,这样腮部才不会看上去像猴屁股一样红你年纪这么小,建议用粉红色

六,夹睫毛,把睫毛分三段,根部,中部,睫毛头部,三段夹画眼线,但你年纪这么小建议不要画眼线,可能会给人很老成的感觉最后就是涂睫毛膏了,想浓密型就用Z字法,就像拉锯似的涂

大概就这些了,化淡妆常用的工具就是食指,小指,腮红刷,睫毛膏,睫毛夹,眉笔,眼线笔,唇膏唇彩,眼影,眼影刷,还有必不可少的化妆水乳液粉底液腮红等等了姐姐回帖打这么多字,一个一个的敲出来可不容易啊如果有什么不明白或不会的再问我啊不用客气的,大家共同探讨哈

画眉

如果您本身的眉毛比较稀疏，画眉就比较重要拉。

关于眉笔的颜色，可以用浅褐色或是浅棕色，很多模特儿都喜欢用这种色系。

黑颜色或是深棕色的眉笔会看上去很不自然。因为我们本身亚洲人的关系吧。

画眉毛前一点要将眉笔用转笔刀削尖喔，一般都有卖那种的转笔刀滴。

一般我们都是擦好了粉底再来画眉。

把眉毛分为三部分，把离眉头1/3之处定为眉毛的最高处，然后一笔一笔地划出一道具有理想弧度的眉毛来，这种线条的眉毛不但看起来自然，而且给人一种不土气的感觉，也就是说它能使人显得聪明，富有城市派的气氛。

此外，你若是把眉毛的最高处定的稍低一点儿，划出一条较为圆形的眉毛的话，会使你的整个脸显得更柔和、温顺、可爱。

不管是显得富有活力也好，还是显得柔和也好，划眉毛时，都得千万记住必须一根一根地划才看不出你已经划了眉哦。

对着镜子，按照已有的眉型，一根一根的画。千万不要把你的眉毛当成一幅填色图。只有一根一根画眉毛，才能使眉毛看上去显得自然喔。

画完之后，用眉刷沿着眉毛的形状刷几下，这样眉笔的颜色会与眉毛很好地结为一体。你的脸上就会出现一道标致的眉毛来了。

总之，画眉的也是熟能生巧，越画也好。

目前化妆流行“淡妆”。淡妆不是简单地化妆。而是更细心地、更留意地化妆。淡妆是使人看起来不象化过妆，却比没有化妆更美，更动人。

补充一点专业的知识解答，希望能帮到您哈：

如何描眉使不同脸型的女性添妩媚

描眉前首先要将眉型整一整。如果眉骨上下均长有眉毛，就要将多余的眉毛拔除；如果眉毛长得杂乱无章，就应该进行梳理。

描眉时不能简单地一色浓淡地一笔画过去，而要一丝不苟地画得像长出来的眉毛。可将眉毛削成“刀刃型”，照眉毛生长的方向一根一根地去画。上排的眉毛从上往下画，下排的眉毛从下往上画。

眉毛的最深处一般在上下排眉毛交会处，画时要和真眉毛方向相同、粗细相同。如果眉型好，也可用眉笔在眉毛中间先画一条弧线，然后用手指涂抹开来。

描眉时要特别注意两件事：一是双眉必须对称，左右眉毛不 对称，整个化妆就是失败的。一是眉毛的颜色要合宜。大多数人 的眉毛的正常颜色应比发色浅三分，金**、红色、白色头发的 人眉毛应比发色暗分。

眉毛能起到改善脸型的作用，因此应注意眉形和脸型的搭配。

圆脸如果描水平眉，会使脸更大更短；如果描下垂眉，会使脸更短更圆，因此圆脸适于描上升眉，使脸部相应拉长。

长脸如果描上升眉会使脸更长，描水平眉则可以使脸显得短一些。

方脸描细眉会使脸更大，描方眉则可使脸看起来较圆。

三角脸不适合描有角度的眉，眉型要大方，小气的眉毛会更强调下半部宽大的份量。

倒三角脸除不适合描有角度的眉外，也不适合描下垂眉或大弧形眉（下垂眉会使额头更长，大弧形眉会强调狭窄的额头），只适合描柔和的和稍粗的水平眉，这样可以使额头显得窄一些，缩短脸的长度。

眉毛的正确位置和长度

眉头要与眼端在同一垂直线上。眉尾与鼻胁成45度，最简单的测量法是让眉尾尖与外眼角和鼻胁三点成一线，此时的眉长度应是比较均衡的，过长或过短的眉毛都不美观。

眉毛的正确画法应该是从眉头至眉尾画出自然的眉型，在眉径的2／3的地方画出眉峰。

教你如何修整眉毛的手法

首先调整长度，把过长的、粗直易下垂的眉毛一根一根地修

剪到适当的长度。眉梳平着贴在皮肤上，从眉梢向眉尖梳理，露出的用剪子剪掉。

眉梢留得稍短，越接近眉毛当中越要留得长些。为达到这种效果，要把眉梳逐渐抬起。

从眉毛正中到眉尖，除形状不好外，不宜剪得太狠，以使眉毛有立体感。如直到眉头统统剪短，人工的痕迹过重，会显老，一定要当心。

第二步，修整形状。可先用眉笔勾出轮廓，再用镊子把多余的眉毛逐一拔掉。要顺着眉毛的长向拔，逆着拔很痛。

用手指按着眉毛上边向上提，拉紧皮肤时再拔，痛感也会得到缓解。拔完以后要搽些乳液或冷霜（护肤膏）。

消失 2008-06-12 12:23 检举

其实美白需要一个过程,不过你是晒的那么就很容易养过来的,可是建议你不要用一些一下子就变白的功能性产品,这样很容易伤害你的皮肤!其实养白皮肤也不是很难的一件事情!你可以按我以下的去做,也许会对你有很大帮助的!

1每天要注意清洁,如果是油性皮肤的话一天最好清洁三次,是干性的话两次就可以,中性也两次!

2要拍上水类的产品,再拍乳液,冬天最好再拍点霜类产品,这是必须要用的,要不皮肤会少营养,这样不利美白,这些产品最好选美白类的,但是一定要选好点的牌子,还要适合自已的皮肤!

3每天睡觉前半小时喝半杯牛奶!

4出门前涂上防晒的东东,最好再用点隔离霜!

5要早睡早起,起来运动一下也会对美白有利的!

如果你觉得以上做起来麻烦的话,我教你一个简简单单的,你买一瓶美白的精油,天天晚上睡觉前把精油滴到你的乳液里1--2滴涂到脸部就可以啦!或者天天用牛奶也可以,不过精油很好的哦!如果你不知选什么精油我帮你选!

如果真的按以上的做你会变的白起来的!

一、去除黑眼圈用热敷，热敷可以促进眼部周围的血液循环，促进毛细血管代谢和物质转化，减少眼部血液滞留及眼部色素沉着。

二、热敷的方法及时间

1、毛巾热敷，用热水沾湿毛巾，拧干然后敷于眼周，让热气促进眼下的血液流通，凉后可换，持续10分钟左右即可，热敷后涂上眼霜保湿。

2、盐水热敷，在一杯热水中放入一茶匙盐，搅拌后用药棉吸盐水敷于眼周围，5-10分钟拿开，清洗眼部，涂上眼霜保湿。

注意热敷不能过于频繁，否则会加速皮肤的松弛，加快眼球内的血液循环，令眼部压力升高，提前产生眼部皱纹。另外，在用热水泡毛巾时，一定要确定是特别干净的毛巾，热水也必须是干净的热水。

扩展资料：

黑眼圈分两种，一种是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代谢不全而产生。青黑色眼圈多见于作息不规律的人，青年人多见。茶黑色眼圈则多和年龄增长相关，长期日晒等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈。

预防：保持规律作息，睡眠充足，精神愉快，节制烟酒；加强用眼卫生，避免眼疲劳；均衡膳食，保证充足维生素A族和C族的摄入；定期体检，有其他脏器问题尽早发现及时诊治。

不同原因导致的黑眼圈表现不同，常见的例如：

1、先天性眼皮肤色素沉着增加

先天性眼轮匝肌较肥厚，或是眼圈肌肤颜色较临近部位皮肤暗或深，此种黑眼圈多为暗灰色。

2、眼皮血管血流滞留

如经常熬夜、压力增大、思虑过度、睡眠不足等可造成眼周皮肤眼色加深，多为青黑色。去除上述诱因后可恢复正常。

3、色素沉淀

如果常用化妆品、经常画眼线和睫毛膏，又没有彻底卸妆，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内，很可能就此造成黑眼圈。

4、营养不均衡

饮食不正常，缺乏铁质，可导致贫血，也可表现有黑眼圈，常伴口唇，睑结膜苍白。

5、过敏性鼻炎

过敏性鼻炎患者也可表现为黑眼圈。由于眼鼻通过鼻泪管相通，鼻部的过敏炎症反应甚至鼻部细菌等病原体，可通过鼻泪管蔓延至眼，引起眼睛发红、流泪、眼涨，严重者可催生眼袋。

参考资料：

40岁的女人如何保养皮肤？

+唯: bingyi④⑦⑦⑨

岁月流逝，随着年龄的增大、肌肤内的胶原蛋白和纤维素慢慢流失、肌肤渐渐失去弹性、出现皱纹。不想快速衰老，就跟着安娜来学习下四十岁女人的抗衰老保养方法吧，八大关键的秘诀哦！

抗衰老秘诀一 ：保湿补水

肌肤缺水时导致皱纹出现的有力条件，所以给肌肤补充水分是非常重要的，当肌肤细胞水分充盈，肌肤才会变的饱满起来。也就不容易产生皱纹了。

1女人步入40岁之后，肌肤的保湿效果明显会下降，水分的大量流失会让你的肌肤变得干燥又没有弹性，而 且还会显得很粗糙，所以40岁以后首先要做的就是补水了，帮助肌肤补充足够的水分，才能让肌肤水润又有 弹性。

对策：一定要常常敷面膜为肌肤进行深层的补水，也可以随身携带或是在办公室放一瓶矿泉喷雾，感觉干燥 的时候就喷一些，常喝花草也是不错的。做好日常的补水工作，化妆水、保湿精华、保湿面霜是必要的。还要每星期做2~3次的补水面膜。

2抗氧化

皮肤被氧化是女人们变老的主要原因，老化后肌肤也就自然会出现暗淡等问题，这是因为肌肤的黑色素都被分泌出来了，而且还会形成色斑呢。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。

对策：可以使用一些抗氧化的产品，单纯的抗氧化护肤品适合敏感肌肤的人，复方产品则适合所有肤质，而且抗氧化的时间更持久一些。

3紧致皮肤

经常有女人说感觉自己的眼部下垂了或是感觉脸部的肉肉很松垮，这也是提前衰老的征兆哦，对抗肌肤老化松弛也是一个不可忽视的部分。

对策：经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致。值得注意的是，在提拉面部皮肤时，除了要提拉两颊部位的皮肤，还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处，以免这些敏感部位的皮肤泄漏了你的年龄。

抗衰老秘诀二 ：多吃深海鱼

深海鱼中丰富的维生素D及钙质，是抵抗衰老最好的营养组合，研究也证明，服用含钙食品以及含有维生素D食物的女性与长期不注意补充这两种女性相比显得更加的年轻。平常多吃金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼等脂类鱼。

抗衰老秘诀三 ：补充纤维素

纤维素能帮助人体通便、排毒、降血脂和防治肥胖，而40岁的女性大多数都有便秘的现象，便秘会导致多种皮肤问题，所以纤维素的补充是非常重要的。可口服蔬果纤维素，多吃新鲜的蔬菜和水果。

抗衰老秘诀四 ：多吃大豆类食品

大豆中含有的异黄酮是一种结构与雌激素相似，能减轻女性更年期综合征症状，还能延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜。还含有大量的可溶性纤维，减少便秘现象，降低胆固醇含量。大豆中富含蛋白质和种人体必需的氨基酸，还有大豆皂甙，可以提高人体免疫力。平时多和豆浆多吃豆类食品。

抗衰老秘诀五 ：多做运动

每天坚持做30分钟的有氧运动，能保持身材、还能强健体魄。而且在运动的同时，毛孔内的毒素会随着汗液一同排出，肌肤也会变得红润有光泽。如有氧体操、慢跑、羽毛球等等。

抗衰老秘诀六 ：多吃水果

水果中含有丰富的维生素，能美白肌肤，水果中富含的抗氧化成份，能帮助人体抗氧化，还能补充肌肤水分，多吃山楂、冬枣、石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橘子、橙子、柠檬等

抗衰老秘诀七 ：葡萄酒

葡萄酒是有葡萄酿制而成，具有抗氧化的功效。每晚睡前一小杯红酒，能改善睡眠质量，还能延缓肌肤衰老、促进血液循环、加速肌肤新陈代谢。

抗衰老秘诀八 ：蜂蜜水

每天清晨一杯蜂蜜水，能清理肠道，改善便秘现象，蜂蜜中含有的大量的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，具有抗衰老，防止皮肤干燥的功效。

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在日常生活中，有些女生会因为作息时间的不规律而出现黑眼圈，有些女生会因为饮食的不当而出现黑眼圈，不仅会影响个人的形象，更会给人一种不精神的感觉。那么究竟该怎样做才能去除黑眼圈呢今天来给大家说说。

方法/步骤：

　　1、可以冰敷去黑眼圈

操作方法：提前将水放入器皿中冷冻一晚，第二天将冰块放在白色纱布中敷在眼睛上即可。这样不仅可以使眼部周围的血管收缩，帮助消除眼部皮肤的浮肿，还可以起到抑制充血的作用。

　2、可以用茶叶包去黑眼圈

操作方法：将浸泡过的茶叶捞出并滤干，然后放在冰箱冷冻片刻，之后敷在眼睛上即可。但要注意的是茶叶一定要滤干，否则茶叶上残留的水渍是很容易起到加深黑眼圈的作用的。

3、可以用土豆片去黑眼圈

操作方法：选取一个大小适中的土豆洗净并擦干，之后根据黑眼圈的大小将土豆切成薄片，之后敷在眼睛上即可。但要注意每帖五分钟就要更换一次，避免因为长时间的不更换而没有起到效果。

　4、可以用酸奶去黑眼圈

操作方法：用纱布蘸少许冷藏过的酸奶敷在眼部周围，坚持大约十分钟，使眼部周围的肌肤补足水分，便可去除掉黑眼圈。另外平时也可多喝些酸奶或者牛奶，不仅可以帮助消化，还具有美容养颜的作用。

　5、可以用眼霜或者眼膜去黑眼圈

操作方法：去正规护肤品点购买适合自己肤质的眼霜，在洗净脸后将其轻轻涂抹在眼睛周围，另外也可以适当的做些眼部按摩，既可以帮助消除黑眼圈，还可以缓解眼部疲劳。但要注意在涂抹前一定要把手洗干净。

　6、可以用蜂蜜去黑眼圈

操作方法：首先按平时的方法将脸洗净，洗完脸后不要用毛巾擦，让其自然风干;之后在有黑眼圈的地方涂抹上一层蜂蜜，可以用手指轻轻按摩来帮助其吸收，大约十五分钟后再将脸洗净，让水分自然风干。但要注意在使用蜂蜜前可以先在手上试试是否过敏。

7、可以通过内调来去黑眼圈

出现黑眼圈的原因多种多样，如作息时间的不规律，饮食过于单一等，长期下去不仅容易影响个人的形象，更可能会对身体健康产生影响。因此，建议在生活中女生一定要注意保证睡眠的充足，保证饮食的营养性，如多吃新鲜的蔬菜与水果等。

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