这是本人的简单版疗程，下面的很长，先看完这个再慢慢看完完整版
蛋黄一个，打散搅匀，敷面干后洗净，适用于干性肌肤。
香蕉半根，加入适量牛奶，弄成糊状后敷面十分钟，再用清水洗净。（没有牛奶也行但敷面时间长些较好）
芦荟弄泥状，敷面二十分钟后洗净。
黄瓜切薄片，贴在脸上，外面敷热毛巾十分钟后取下，再用水洗净，每日两次。
番茄薄片，贴在脸上，静置十五分钟，让汁渗入肌肤，再用另几片按摩肌肤，之后用温水洗净，早晚个一次。
胡萝卜汁15毫升，鲜奶油一茶匙，蛋黄一个，调匀后敷面，大约二十分钟后洗净。对消皱纹及干性肌肤很好。
胡萝卜切片贴在面部，十五分钟后取下，再洗净。之后擦点营养霜。
雀斑治疗法
每天喝一杯胡萝卜汁，柠檬汁加冰糖适量，番茄汁或苦瓜汁。胃不好者尽量少喝柠檬汁和番茄汁。柠檬对肌肤美白，减肥，雀斑都很有帮助，我也有喝。
蛋清三个，250克鲜奶，一两半砂糖。一起搅拌直到起泡为止。放进锅里隔水蒸煮，十五分钟后取出食用。每晚睡前一小时食用，长期食用。对雀斑和肌肤很好。
平日尽量多吃各种蔬菜，苦瓜，番茄，苹果等，对肌肤很好。鱼虾，鸡皮，蘑菇，木耳，花粉等，这些食物对防皱很好。不要吸烟喝酒，早点睡。
我选择微姿。如果你是懒女人，我已经很尽力给你最简单的方法了，我还有很多资料喔!希望能帮到你。
完整版，已经尽量缩短给你了，找到好辛苦呢！
原因追溯：
A长期熬夜（无需解释了吧）
B 酒精、烟草（这些因素会让眼睛和眼周的血管扩张，形成黑眼圈）
C先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加
第一种是上下眼睑近睫毛部位皮肤呈棕褐色或浅灰黑色，有时伴有该皮肤的轻度粗糙增厚或有皱褶……请看：黑眼圈暴露健康问题
解决之道：
A 自然疗法：每天早上，用蘸满冰鲜奶的化妆棉来敷眼睛，有助于眼部血液的循环，让黑眼圈得到改善。
特别是在问题不很严重的时候，这样的方法会更理想。
1．若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。
2．每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
3．早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
4．多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。
5．缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物。
护眼大法：[护肤]5大眼部护理秘方 消除眼袋办法一二三
怎样消灭黑眼圈
B 护肤品疗法：消除黑眼圈的专用眼膜，如果从冰箱中取出后再用，同时配合一些简单的按摩，就可以有效地消除浮肿。
a洗净眼后将眼膜均匀涂抹于眼四周，然后等待15一20分钟。
b轻轻用面纸抹去。
c然后拍上有酒精成分爽肤水。
d再涂上眼霜。
a最好用不含杂质蒸馏水或冷开水清洗，减少杂质刺激眼部。
b用化妆棉球或柔软的白棉毛巾轻抹肌肤，以减少刺激。
c动作要轻柔，以免扯伤薄弱的皮肤。
d再用柔软面巾轻按眼睛四周皮肤。
部分资料来自完颜康康
C 掩饰疗法：粉红色的遮瑕膏最适合被用来对付黑眼圈，这可以中和黑眼圈的泛蓝微血管，效果也不错。
眼袋
原因追溯：因为眼部的淋巴常常无法正常循环，以至于毒素无法排除，当毒素越积越多的时候，最好的方式就是通过手术的方式来消除。
解决之道：
A 手术疗法
B 要减少眼袋的生成，充足的睡眠和休息，不要让眼睛过度地操劳，才是最根本的解决之道。
过早出现下眼袋是由于下睑眼皮老化、松弛，皮肤与眼轮匝肌之间的纤维组织连接减弱……请看：教你如何轻松快速除眼袋(图)
针灸去眼袋除了手术药物治疗去除眼袋以外，传统中医与现代电子科学结合的针灸法对各种眼袋也有不同程度的疗效……请看：针灸疗法祛除眼袋
细纹
原因追溯：由于只有04毫米厚度，再加上眼部周围肌肤缺乏皮脂腺，干燥便成了最容易遭遇的问题，这也是为什么细纹最先光顾眼睛的缘由。
测试你的干纹生成指数
解决之道：
A 自然疗法：多喝水，这是最根本的解决方案。
B 护肤品疗法：眼胶凝露的保湿成分能润泽干燥的眼部肌肤，让你的双眸呈现紧致亮丽的光彩。同时如果你能够养成把眼部凝露当成润唇膏来用的习惯，这个问题也会很容易得到缓解。
正确涂眼霜的方法
眼部皮肤很细嫩，如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹，而且可能会加深。
先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成
最佳敷眼膜时机
生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。
泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。
运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。
睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果哦~~~~~`
回答者：秋月久 - 经理 五级 9-28 21:32
勤劳用这些方法更好哦！
取蛋黄一个，打散后搅匀，涂抹面部，干后洗净用清水，适用于面部干的人。
新鲜蛋白一个，加少许柠檬汁，用面粉调成糊状，敷面便可。十五分钟后清水洗净，助于除去面部小细纹。
茶叶适量，开水冲泡，温后取纱布浸，湿敷眼部，可消除眼部周围黑晕
用过茶包敷眼部可消黑眼圈。
将苹果切薄片，敷在眼部下方，可消黑眼圈。
用香蕉做简单面模。弄泥状后敷脸，二十分钟后洗去
芦荟弄碎，敷脸，二十分钟洗净
眼睛干燥时，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了），之后马上涂上眼霜，或做个眼膜，很舒服喔。
注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。
面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹
多吃如奶油，胡萝卜，柿子花生米，海带，芝麻，杏，番茄，蔬菜，核桃等。不要吸烟喝酒。睡眠充足。
若有配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的油脂弄脏了镜片。
1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上。
2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。
唇部卸妆 DIY
特别是不脱落的口红，更要仔细卸妆，若不使用唇部专用的卸妆品，会导致唇部干燥不已。
1、首先把少量的唇部卸妆品，倒在化妆棉上。
2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净。
眼睫毛卸妆 DIY
眼睫毛距离眼睛相当的近，卸妆不慎的话，容易使化妆品掉落眼睛里，引起不适，所以动作必须小心轻缓。卸妆品仍应选择眼部专用为佳。
1、首先放一片沾湿卸妆品的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆棉在眼睛下方处，然后用棉花棒小心地在睫毛上转动，让清除掉的化妆品落在化妆棉上。
2、下睫毛也以同样方法卸妆。
脸部卸妆DIY
外出回来、一定要使用冷霜或深层清洁乳及成分温和的洗脸用品彻底清洁皮肤。化过妆的皮肤容易闭塞粉垢、污垢，所以应选择适合自己肤质的洁面用品，才能预防皮肤受到伤害。
脸部卸妆：尤其要将额头、鼻窝、嘴角处的粉底卸干净，因为这是最易沉积油脂的地方。
1、首先准备几片化妆棉，作为清洁脸部的用具。倒出约一茶匙的清洁乳在手心上；
2、将清洁乳轻轻擦在颈部、面颊及额头上；
3、将化妆棉由颈部开始清洁，渐渐移到下颚、面颊、鼻子、鼻下部位、前额及眼部。化妆棉使用过后就应立即丢弃，不要重复使用。
4、取一小片干净的化妆棉，沾些化妆水、轻拍于脸部。此步骤非常重要，能除去清洁乳的残留物，使皮肤保持酸碱平衡。
5、完成脸部的清洁，并使用化妆水轻拍后，可使用润肤霜滋润皮肤，如此，皮肤的水分就可维持得长久些。
所有的动作都应以轻柔为主，千万不可用力揉擦，否则将会伤害到细致的皮肤组织。
编辑提示：卸除彩妆的要诀为勿使污垢外扩，请使用化妆棉。方法如下：
(1)准备三片化妆棉沾取卸妆液。用量约为溢开至与眼睛同宽，并且渗透到内侧。
(2)闭上眼睛，将一片化妆棉敷于眼睑上，约三秒后朝向睫毛擦拭。避开化妆棉已脏的部分重复此步骤两三次，将可卸除眼影及睫毛膏。(3)将同一片化妆棉对折再对折，利用折角卸除眼睛边际的眼线。接着换另一个折角卸除下眼睑的污垢。
(4)轻抹眉部卸除眉影。完成一边后，换一片化妆棉以同样方法卸除另一边。
(5)剩下的一片化妆棉用于卸除口红。同样敷于唇上三秒，然后由嘴角向中央擦拭卸除。
(6)发“阿”音将唇部左右拉开，卸除积于唇纹中的污垢
保养之道 在与对皮肤按摩
按摩对皮肤极为重要。适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢，使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化，持之以恒坚持有规律地进行按摩，会对美化肌肤产生显著的效果。按摩产品依据想要达到的功效来选用，原则上是以无剌激、纯中性、适合东方女性肤质的产品最佳。如平时洁肤，可选用含高级纯植物油制成的深层清洁乳或清洁凝露来做按摩洗脸。能直接渗透毛细孔，清掉一般洗面皂洗不干净的多余脂肪和毛孔的污垢，或化妆品的色素。为了使按摩更具滋养、渗透的疗效，可采用天然萃取配方添加生化精华的按摩霜来按摩脸部，例如中干性皮肤可采用滋润型按摩霜，中油皮肤采用清新功效的按摩霜。
但是，并非单靠按摩就能立即见效，最重要的，还要耐心保养护理皮肤，配合按摩，才能取得相辅相成之效。脸部按摩时间宜适度，不可太长或太段，必须视皮肤的性质、状况和年龄来决定，干性皮肤多按摩，油性皮肤少按摩。通常，油性皮肤一星期按摩5—10分钟，中性皮肤10—15分钟，干性皮肤15—20分钟，过敏性皮肤最多5分钟或不按摩。如果是老年人，各增加5分钟，最好每星期固定按摩及敷面。
干性皮肤不易长粉刺、面疱，但易生小皱纹，尤其是眼角和两颔，每晚最好按摩2—3分钟。过敏或油性皮肤毛孔阻塞时，不宜按摩，因皮脂阻塞，按摩反而会使细菌传染更快，导致面疱更为严重。另外，年纪在25岁以下的，因皮肤弹性和新陈代谢较好，大约一星期按摩5—10分钟即可，过度按摩容易产生反效果。对于容易长粉刺、面疱的年轻人，注重先检查皮肤，选择适合肤质的清洁、保养、敷面的方法，就能防止与改善脸部肌肤。皮肤新陈代谢退化，毛孔阻塞，虽经按摩也不能促进吸收，必须先将沉积在皮肤内的污物除之后，才能籍由按摩达到美肤的效果。
各路人马总结的有效的去黑头方：
一、盐加牛奶去黑头
1最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；
2每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；
3由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；
4半分钟后用清水洗去，不能太久了；
5为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过
的皮肤上了 。
二、用珍珠粉去黑头
用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：
1在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。
2取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。
3好的珍珠粉均匀地涂在脸上。
4部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。
5每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。
特别提醒
想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。
三、蛋清去黑头
1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；
2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；
3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；
4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。
四．鸡蛋壳内膜去黑头
鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！
五、盐
洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化（偶用的是细盐），继续按摩，过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净，！
注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，
慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。
建议产品：汇美舍的洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。
六、米饭
每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。
注：没有太多JM亲身试验，效果不详。
七、BB油
卸装油的成分一般有3种：为植物油最佳，矿物油次之，合成脂最差。因为植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油。婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。事先准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油（强生就好，看看成分是否以矿物油为主），清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，因为油脂的溶解不是瞬间 的事情，建议可以一边看电视一边做这个按摩。我大约按摩了1个小时左右，到了半个小时的时候，就已经感觉到手指上有一些小颗粒，其实就是黑头的油脂被按摩出来了，用纸巾擦掉，接着按摩。注意，有青春痘的妹妹一定要谨慎，因为不当的按摩会刺激痘痘，按摩时避免有青春痘的地方。按摩时力度适中，不能太用力，否则可能会把鼻子按摩红的，那可就不好看了。 已经有很多姐妹们实践了，大家的反应一致不错，尤其是按摩过程中感觉黑头油脂一颗颗的出来，心里很高兴，按摩结束之后，需要再次清洁皮肤，最好用收敛水。个人觉得这个方法科学而有效，比那些鼻贴斯拉最皮肤的破坏好得多，实际上这个办法并不是个人凭空臆造，而是来自一本美容书籍（不知道名字，因为我没有这本书）。感兴趣的妹妹试验看看吧！
按摩的时候首先注意力度，一定要轻柔。我是这样做的，用2滴左右在鼻子上面，用两个手的中指和无名指进行按摩。中间可以不断的加入婴儿油，如果你是敏感皮肤的话就要注意了，最好先测试以下，按摩一小会，第二天没有过敏现象就ok,因为有些人对矿物油敏感。当你感觉到有小颗粒出现的时候，把手指用纸巾清洁干净，可以接着按摩。按摩的时候没有固定的说法，因人而异了。不要超过1小时。
用baby oil按摩并非一次能够清楚黑头和白头的。建议下次减少按摩时间，别超过20分钟，坚持一段时间后，你可能会发现自己的毛孔变得干净了哦！
补充说明：婴儿油的功效，利用婴儿油主要成分是矿物油的原理，可以多用途的使用它。
个人体验：我以前也用过BB油，当时是能感觉有东西揉出来，象很细小的沙子一样的一粒粒，洗掉以后没有很明显的干净的感觉，效果不如盐来得明显。而且BB油最大的缺点，用了三五次后，感觉鼻子的皮肤很肿的感觉，毛孔里有一历历的感觉 。
八、黑头导出液
1用黑头导出液打湿化妆棉，贴在鼻子上贴3－5分钟；
2用棉花棒把面膜涂在鼻子上，15分钟后就干了，撕掉面膜就可以看见面膜上沾了很多黑头和白头，自己看了都会觉得肌皮疙瘩起一身！（用鼻贴膜也是一样的使用方法）
3用爽肤水打湿化妆棉，贴在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷几分钟就好，因为该步骤是用来缩小毛孔的，随个人喜欢！
个人体会：黑头导出液效果很好，吸黑头面膜效果有，但是不能完全吸干净，撕掉面膜后用手在鼻子上轻轻一压，各个毛孔里面的油脂都冒了出了（看了可能会起一身的肌皮疙瘩，很恶心的说），偶是用手挤的，因为没有粉刺针（偶想最好是用粉刺针），挤到的地方第二天保管很干净了。
其他道听途说方法：
1螨婷洁面乳对“草莓鼻”（应该是指黑头啦）有点用；、
2预防黑头的方法：
每天早上用卸妆油洗脸可以保持毛孔清洁。
3绿泥对黑头有效果不是像鼻贴那样直接清除，而是在于预防。你用鼻贴什么的一次过将毛孔尽可能清理干净，然后一周用1－2次绿泥，毛孔就能保持清洁，不会再容易积聚污垢，所以能减慢黑头形成的速度。我以前每周要用一次鼻贴，现在可以1－2周才用一次，我想只要努力保持毛孔清洁，以后就不用经常为去黑头而烦恼，这就是我的目标 )
4我用橄榄油按摩，效果比卸装油好，而且还省钱，按摩好以后拿化妆棉斯成薄薄的敷雪肌精或收敛水，应为含酒精的东西可以收缩毛孔
5用相宜洁肤消痘面膜/深海泥 野菊精华/水洗型，鼻翼和鼻尖上的油脂全都会出来，效果比QH拔粉刺面膜还要好！
专业人士认为，青春痘患者须遵循以下方面：
一、护肤、化妆
l、温和地对待你的皮肤：不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。拼命地刷洗只会使你的粉刺更加严重。和一般人想的正好相反，拼命洗脸并不会减少油脂的分泌，用力搓洗只会分泌更多的油脂。
2、使用能控制、清洁油脂功能的护肤品：以往的油性肌肤护肤品，大多只能洗掉脸上过多的油脂，现在的油性护肤品已有控制清洁油脂的功能。它们利用生化或植物成分，深入皮肤深层，控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。你可选用有口碑的这类产品。
3、不要用磨砂膏和收缩水：磨砂膏和收缩水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌，使情况更糟。此外，收缩水能使毛孔收缩，让原来已堵塞的毛孔口更小。
4、注意所选用的化妆品是否含油质的素水性配方：有青春痘的朋友，有时适度地搽一些粉底，可以起到遮盖和美化的效果，但在选用口红和粉底时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前市面上有极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽，不含增加皮肤油脂负担的成分，不会因粉干而使疙瘩更明显。
5、注意个人卫生：个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下腭和嘴角，请不要穿有衣领的衣服。衣领是藏污纳垢的地方，极易和下腭摩擦而使病情加重。另外，常常保持将头发梳在脑后不要留刘海，以免头发上的灰尘和油污感染青春痘。
另外，一般人不知道，枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且长时间的睡眠，更易使脸部皮肤滋生、繁衍细菌。所以，最好保持每日洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
发胶、定型剂中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净，因此脸部要远离它。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
6、注意防晒措施：阳光中的紫外线，一旦经青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成黑色的斑点，即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
三、注意饮食
l、多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯。
2、别吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。
3、少吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但却会“恶化”青春痘的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
雀斑
要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。
自制面膜；
白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。
黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间竺妗⒃缡窍慈ァnbsp;
外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。
还可以用以下办法适试试：
1每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
几种美白去斑面膜,你快试试吧!
1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
每根睫毛都有各自的生存周期,即6个月生长期,继之为休止期而睫毛自毛根分离,以利于毛囊内新的睫毛形成每日清洗或磨擦都有几根睫毛脱落,这一点往往不被人们所注意营养不良或长期患病亦可导致睫毛和眉毛脱落,一般,于康复后能再生另外,有人希望睫毛长得长密而将睫毛刮掉,但并不能如愿
意见建议:
1用睫毛夹子,可不用名牌的,街边货也可以（贪便宜嘛,可是效果一样的）虽然睫毛夹的保期时间不长,可是夹完后会好一点点
2用睫毛膏（液）[无需名牌,十几块钱就可以在啊呀呀之类的小店买到]涂在睫毛上,等它干了之后用水或卸装水洗乾净,睫毛就会翘了（此方法不可连续或长时间使用,劣质品会伤害皮肤）
3用小刷子像用梳子梳头一样,梳顺梳开睫毛再用一些用毛做的小刷子沾水把睫毛往上梳
一些长睫毛的偏方：
1,蓖麻油或橄榄油
夜晚,用蓖麻油或橄榄油涂擦,能促进睫毛生长,浓密这是一古老方法,效果虽缓慢,但确实此外,在小油瓶内加入柠檬皮碎片,每日涂擦,能使睫毛更华美
2,液体蛋白
液体蛋白是一种辅助食品,每日晚间涂抹,能增强睫毛的强度和长度
3,凡士林
凡士林每晚和早晨涂擦,有助于防止或纠正睫毛碎断
4,维生素D
每晚剪开一粒维生素D胶丸,轻拍于眼睑和睫毛,连用3个月,能产生明显效果
怎样让睫毛快速生长
怎样让睫毛快速生长，睫毛是脸上五官之一，有些人自己的眼睫毛一直比较密但不是很长,都会尝试了各种各样的方法去尝试着让自己的睫毛变长，那么你知道怎样让睫毛快速生长吗
怎样让睫毛快速生长11、涂抹芦荟汁。芦荟有非常好的美容功效，还能让女孩子的睫毛变得又长又密。大家可以准备一些芦荟汁，然后用棉签蘸取芦荟汁，将芦荟汁涂抹在睫毛根部，每隔一天就涂抹一次，坚持一个月时间，睫毛就能变长变密。
2、涂抹茶水。茶水当中含有丰富的茶多酚等营养物质，可以使睫毛增长。操作方法非常简单，大家可以准备适量茶水，茶水变凉之后，用棉签蘸上茶水涂抹在睫毛上面，坚持一段时间就可以看到睫毛变长了。
3、涂抹维生素e。维生素e可以为睫毛补充营养，从而使睫毛又长又密，大家可以将维生素e胶囊刺破，然后把它的液体轻轻挤的睫毛刷上面，然后再用睫毛刷从睫毛的中下部轻轻往上涂抹，注意不要流到眼睛中，只要坚持涂抹，就能看到睫毛变长了。
4、使用睫毛增长液。睫毛增长液中含有特殊的生物酶，可以帮助人体制造毛发细胞，从而促进睫毛的生长。大家可以在晚上睡觉以前的30分钟涂抹上睫毛增长液，这样睫毛就能变得又长又密。
想要让睫毛变得又长又密，一定要掌握正确的方法。大家可以通过在睫毛上面涂抹芦荟汁，茶水，维生素e等方法让睫毛变长变密。在使用茶水增长睫毛的时候，尽量用普洱茶，这种茶的茶多酚比较高，效果更好。在用维生素e涂抹睫毛的时候，注意不要从睫毛根部涂抹，否则很容易流到眼睛中，涂抹两边就可以了。
怎样让睫毛快速生长21、如果要立竿见影的话当然是"睫毛膏"了。在使用的时候可以按照先刷根部，最后刷睫毛末梢的方法。再有一个立竿见影的方法就是贴假睫毛了。不过，不是特别推荐。长期使用对眼睛皮囊不好。如果你希望很快就拥有长睫毛，那么，还有一个方法就是植睫毛。涂睫毛膏虽然可以使睫毛变长，但是这不是长期的效果。不过有的睫毛膏在涂上之后一段时间啊。
2、涂抹VA、VD或鱼肝油以增长睫毛 有人说VE之所以能增长睫毛是因为里面的鱼肝油(含有VAD)在起作用，而不是VE的功劳。所以也有人用VD胶囊涂抹睫毛，对某些人而言效果很好。
3、涂抹橄榄油滋润睫毛以增长睫毛 纯橄榄油有滋养毛发的作用，所以也可以助长睫毛，但是使用不当也容易长脂肪粒，用旧的睫毛膏管盛装使用较好。
4、涂抹喝剩的`隔夜茶水以增长睫毛 睡觉前，把隔夜的茶叶包或者用化妆棉浸泡隔夜的茶水用来敷眼，可以增长睫毛。有人推荐绿茶，不过应该哪种茶叶都可以。
5、用抑制黑眼圈的眼霜按摩以增长睫毛 可以减缓黑眼圈的眼霜一般都含有VE、VB5等营养成分，所以长期使用能使睫毛更长更粗。
6、涂抹凡士林以增长睫毛 有人推荐用凡士林或凡士林手霜涂抹，也能助长睫毛。
7、维生素D。每晚剪开一粒维生素D胶丸，轻拍于眼睑和睫毛，连用3个月，能产生明显效果。眼睫毛与眉毛的健康生长原理，其实与头发是一样的，那就是都最需要补充足够的营养，而维A与维D是人类生长发育所必需的物质，只要坚持用维他命AD复合剂，也就是通常所说的鱼肝油涂抹眼睫毛或眉毛，就可以有助其在短期内增长。
8、适当修剪睫毛尖以增长睫毛 有人说剪掉睫毛，后来长出来的会比以前长，但是这个方法效果因人而异，对小孩的效果可能要好一些，大人还是不要随便试，但是睫毛要是剪掉的话短期内就不能出门了哦。衷心推荐茶叶水，不仅可以美睫毛，长眉毛。还可以是明目，使眼睛放松，淡化血丝，一举三得哦，还很便宜哦。
怎样让睫毛快速生长31 、VE就是药房卖的最普通的那种，3元一盒的金色胶囊，每天取一粒用牙签刺破涂在睫毛上。但是这样容易长脂肪粒，所以建议用旧的睫毛膏瓶子洗干净盛装，涂抹时用刷子只刷在睫毛上，则不会弄到眼睛里也不会长脂肪粒。也有人是用旧的唇彩盒装，用唇线笔刷。
2 、隔夜的茶水：睡觉前，把隔夜的茶叶包或者用化妆棉浸泡隔夜的茶水用来敷眼，可以增长睫毛。有人推荐绿茶，不过应该哪种茶叶都可以。
3、 纯橄榄油有滋养毛发的作用，所以也可以助长睫毛，但是使用不当也容易长脂肪粒，用旧的睫毛膏管盛装使用较好。
4、 多吃芝麻、核桃、山药何首乌、黑木耳等食材，也会使毛发生长的比较好。
5 、涂睫毛生长液：悦美泉睫毛生长液成分中富含的RGF（双向调节促生因子）对睫毛生长的调节作用是双向的，当毛母细胞被全部唤醒以后，他会自然停止对毛囊的刺激，因此被称双向调节生长引子，所以大家不必当心睫毛生长过于迅速，长得像头发一样长怎么办，当您认为已达到满意到长度和浓密度以后，就可以停用了。
每日清晨或揉搓眼睛后，都会有几根睫毛脱落，这时候我们就会很心疼，想要睫毛变得长长的，这样能够使眼睛更加有神。怎样让睫毛变长，这一问题对于睫毛短的MM很是困扰，以上这些方法希望大家能够踊跃尝试，让睫毛变长哦~
化妆对人体有什么危害
化妆对人体有什么危害，爱美是女人的天性，很多女性经常都会化妆，化妆虽然可以让我们变得更加漂亮但是我们也不能忽略化妆的弊端。下面分享化妆对人体有什么危害的相关内容。
化妆对人体有什么危害1长期化妆最先伤害的就是我们面部的皮肤。这些化妆品都含有极多的化学成分，如果是偶尔化妆到无妨，但是如果长期化妆必然会对面部皮肤造成伤害，比如皮肤的角质层会变薄、会敏感、，甚至还会出现红血丝，毛孔也会因为堵塞很多清洁不净的化妆品残留进而导致长痘，而且皮肤长期在化学品的侵袭下特别容易衰老，所以长期化妆对人的第一个伤害就是皮肤。
其次，很多化妆品中都含有重金属成分，比如一些美白化妆品中就含有铅、汞等，这些重金属长期累积会渗透皮表进入血液，对人体的肝肾造成损伤，一旦发现就是很严重的后果。
如果是怀孕期间，那伤害就更大了，怀孕期间如果还天天化妆，那么化妆品中的化学品和有害的重金属会顺着胎盘进入到婴儿体内，造成不可逆的伤害。
那么，该怎么避免长期化妆对人体造成的伤害呢？首先就是要选择正规品牌出品的化妆品，这样的化妆品能保证配方和成分符合国家相关规定，伤害也会小一些。另外，就是要减少化妆的次数，没必要的时候还是要让皮肤“休息”一下，凡事都讲究个度嘛。再有，就是要彻底清洁，避免残留。
化妆后要选择专业的卸妆产品，定期做深层清洁，这样能更好的保护皮肤。最后，就是要经常吃一些清血排毒的食品，以排出身体里吸收的重金属，比如木耳、银耳、血肠等。总之，爱美没错，化妆也没错，但是长期化妆就要引起注意了，小伙伴们如果有长期化妆的习惯，就一定要改一改了，毕竟相比美而言健康更重要。
化妆对人体有什么危害21、化妆对人体有害不
11、化妆品(包括各种洗发、染发剂、护肤霜脂、洗面奶、指甲油等)都是化学合成品,它既有对人体保护和美化的功能,也会挥发出各种有害物质,对人体皮肤有较大的刺激作用,有的还会引起皮肤水肿、瘙痒、斑疹等“化妆品皮炎。
12、使用不当导致变质。通常化妆品最主要的成分是油份和水分,微生物的滋生也需要水,因此只要含有水分,就会造成化妆保养品的细菌污染、酸败,其他如甘油、多元醇类等保湿成分既可提供细菌等微生物的碳素来源。
2、化妆的工具
粉扑、固体或是液体的粉底、水壶、定妆粉、定妆喷雾、霞光粉、指托、眉笔、修改笔、眼影粉、修饰饼、套刷(轮廓刷、眉刷、腮红刷、眼影刷)、腮红粉、唇彩唇膏、假睫毛、睫毛膏、睫毛夹、睫毛胶、眉夹、眉剪、修眉刀、唇线笔、眉饼、染眉膏、双眼皮贴、眼线笔。
3、化妆的四大要素
体会和掌握化妆”正确、准确、精确、和谐“等四大要素,循此要素迈出你成功化妆的步子。化妆要以尽可能好的肌肤状况为基础,皮肤要清洁干净,保持良好的光洁度和湿润度,否则妆面飘浮在不洁净或粗糙的皮肤表层,就不可能产生良好的妆容美感。尽量使用高品质的化妆工具好的妆容要用好的化妆工具来完成,你要有一套简便和质量讲究的化妆工具,并学会使用和养护它们。
化妆的具体步骤
1、涂粉底。用海绵蘸取粉底,在额头、面颊、鼻部、唇周和下颏等部位,采用印按的手法,由上至下,依次将底色涂抹均匀。各部位要衔接自然,不能有明显的分界线。在鼻翼两侧、下眼睑、唇周围等海绵难以深入的细小部位可用手指进行调整。
2、定妆。用粉扑将蜜粉扑在面部,但不要用粉扑在妆面上来回摩擦,这样会破坏粉底,粉底防止脱妆的关键在于鼻部、唇部及眼部周围,这些部位要小心定妆。最后用掸粉刷将多余的定妆粉掸掉,动作要轻,以免破坏妆面。
3、画眼影。在上眼睑处,用两种或两种以上的眼影色彩由内眼角向外眼角横向排列搭配晕染,可充分发挥眼睛的动感,使眼睛生动有神而具立体感,画眼线。闭上眼睛,用一只手在上眼睑处轻推,使上睫毛根充分暴露出来,用眼线笔进行描画,画下睫毛线时,向上看,由外眼角向内眼角进行描画。
化妆的基本技巧
1、化妆效果70%取决于粉底。先从脸颊内侧开始向脸颊外侧涂抹,这里可涂多一些。T形区的凹凸部位,按额头→鼻子→下颚的顺序涂抹:T形区容易脱妆, 不能涂得过厚。下眼睑处用海绵上剩的粉底就足够,下眼睑处皮肤较薄,又经常处于 活动状态,粉底很容易堆积,所以粉底尽量涂得薄些。
2、遮瑕霜。遮盖黑眼圈和大面积的雀斑,先直接涂抹在局部,然后用首长、手指 使其与肌肤贴合。另外,在下面眼睑处涂抹上三角形遮瑕霜能有效遮盖眼圈。遮瑕霜选择和自己肌肤接近的,要遮黑眼圈可选颜色稍微明亮一些, 要遮雀斑,色斑时应选择稍暗的颜色。
3、强调脸部效果部分,使脸部轮廓分明,凸显立体。视觉上有瘦脸效果。有时使用高光粉后无需再加入阴影,因低凹的部分有明暗差而产生自然阴影,为使高光粉充分发挥作用,粉底可选用略暗的颜色,强调出光和阴影的对比。
化妆对人体有什么危害3化妆对皮肤伤害有多大
第一点就是毛孔粗大
对于经常化妆的女生，毛孔粗大的现象很常见，所以说对于每天坚持化妆的姑娘们而言，每天回到家中第一件事情就是要卸妆，但是有一些比较懒的女孩，她们回到家之后倒头就睡，这是一种超级错误的做法。
久而久之，这种懒姑娘的皮肤就会受到化妆品的摧残，很有可能就会出现化妆品在脸上的毛孔里面堵塞的情况。
第二个坏处就是脸上的肤色变暗
其实我们大家都知道，化妆品中或多或少会带有一些色素，特别是一些遮瑕产品或者是粉底液等等，并且对于我们脸部的皮肤伤害也是非常大的，这些色素如果卸妆不干净的话，会沉淀在我们的皮肤里，时间长了之后就会导致我们脸部肤色变得不均匀，但是相反，长期素颜的人，平时出门只要做好防晒工作，它们的皮肤是会越来越好的，肤色也是越来越嫩白的。
第三点坏处就是皮肤松弛
这尤其体现在我们的眼睛周围，很多妹子喜欢折腾自己的眼睛，不管是画个眼线，或者是粘双眼皮，这些都会在很大程度上造成眼睛皮肤的松弛。还有就是额头上会长出来细纹，即便是你不喜欢笑，不经常抬头。如果不好好保养的话，这足以让你看上去比实际年龄大了好几岁，这就是为什么你看起来比同龄人更显老的原因之一。
其实化妆过程中的很多小步骤，在无意间会对自己的皮肤造成伤害。所以化妆的妹子们一定不要懒惰，懒妹子是没有好皮肤的，不管是卸妆还是护肤，一定要记得哦！
先去买了一盒VE，确切的是：维生素E胶丸。胶丸的大小就和这个头这么大了，嘻嘻。VE胶丸的成分都差不多，不过一定要到药店去买哦！估计平价药店2元就买到了。 橄榄油：不要食用的那种哦。 工具嘛，一把眼睫毛小梳子，或者唇扫，或者眼影笔都可以。 睫毛刷的话，其实不太好 因为不好沾取VE， 唇扫最好不要用那种伸缩式的，太软会戳到眼睛里！ 我暂时用得是眼影笔，把VE用牙签戳穿滴上去就可以刷了 一定要用刷子，否则会满手满眼油，吓死人的! 刷的时候一定要仔细，眼角睫毛稀疏的地方更不能错过，最后在画眼线的部位，也就是睫毛根部涂上，这时胶丸里的液体还剩一大半，就用来涂嘴唇啊、指甲啊、手手。然后将橄榄油用同样的方法涂一遍在睫毛 要早晚涂哦。 如果没有橄榄油，单用VE也是可以的。 我开始也不信，抱着试一试的心态刷了几次，但是但是，真的有奇迹，下睫毛明显长了，上睫毛也开始变得前后眼角一样长，呵呵 如果嫌自己的睫毛不够长就试试吧！HEHE ★独门绝技]之[用鱼肝油增长更密更长的眼睫毛] 生长原理 眼睫毛与眉毛的健康生长原理，其实与头发是一样的，那就是都最需要补充足够的营养，而维A与维D是人类生长发育所必需的物质，有个学医的朋友就曾经告诉我，只要坚持用维他命AD复合剂，也就是通常所说的鱼肝油涂抹眼睫毛或眉毛，就可以有助其在短期内增长 本人基础 眼睫毛本身相对较长，但不够浓密且容易脱落，眉型不错，但眉毛相对稀疏 使用方法 准备好刀头较锋利的小剪刀和类似于唇彩包装的小扁瓶，将两粒鱼肝油，即维他命AD复合胶丸在扁瓶中剪开，用干净的唇刷蘸已成液体状的鱼肝油涂抹于眉毛处，再用棉花棒蘸适量的鱼肝油涂抹于上眼皮睫毛根部，每日两次左右即可 使用效果 如上述方法使用约一周后，眼睫毛整体外观感觉有浓密感，在上睫毛根处清晰可见新长出来的幼细绒毛，且睫毛不再如以往般脆弱，其以前在妆后易脱落的现象也有所好转。眉毛则有逐渐浓密的趋势。 在坚持使用一个月后，睫毛变强壮且有明显的增长感和卷曲感，在自身的基础上，新增长的长度约可达到3到4毫米，睫毛整体明显变得浓密，下睫毛变得很长，在那初次使用时的几日内新长出来的幼细睫毛也已变粗变长，眼妆时只需轻刷一层睫毛膏就可达到很好的美化效果。而眉毛则有了浓泽的感觉，整体眉型优美无杂乱感，平日甚至可以不需再化眉妆。 使用优点 1价格便宜 显而易见此种方法的最大优势就是省钱，一瓶百粒的普通鱼肝油只需三元五角，按每日消耗四粒计算应可用一个月，而每日的花费平均下来基本可以忽略不计 2确实有效且见效较快 根据本人的使用效果，睫毛和眉毛确实都有了增长和增密的效果，长度密度本身目测往往并不可靠，且容易混入心理暗示的作用，之所以在此肯定其的有效性，最真实的论据就在于那些在涂抹鱼肝油后，自睫毛根部新长出并逐渐变粗变长的新生睫毛，由此可知此方法对本人绝对有效 使用缺点 因为鱼肝油属于食用油状的液体，所以本身十分的油腻，我们眼部的皮肤又是人体最薄最脆弱的地方，若是涂抹过量势必会对眼部皮肤造成沉重的负担甚至会由此产生脂肪粒，而一旦不慎入眼更是可令视线在瞬间模糊，长期使用对视力产生不良影响的可能性也是存在的，且每次涂抹前都需要特别清洁眼部，反复擦洗幼细的眼周肌肤，若方法力度不得当，还很容易造成眼部皮肤红肿的现象，所以千万不要过量及过于频繁的使用，每天最多于眼眉两处的保养总合，也最好不要超过六粒这个极限。 另外，因鱼肝油为**油状液体，使用太频繁也存在着“染色”眼圈的可能性 小小提示 1在用眉刷涂抹眉毛时可以选择逆向，也就是由眉梢涂抹至眉头的反方向，这样更有利于皮肤的营养吸收 2在涂抹睫毛前，最好先上一层眼部保养品如眼霜或眼凝露，这样可以在油状的AD胶丸与皮肤间形成有效的保护膜，既不影响营养的吸收，也防止了油状品对皮肤可能造成的直接伤害 3一定要只涂抹上眼睫毛，下睫毛无需特意涂抹，在眨眼的时候，其实下眼睫就已经可以得到滋润了。而在涂抹上眼睫毛的时候，只应涂抹于上眼皮的睫毛根部，我们平日化妆时刷睫毛的方法在此并不适用。 4关于使用适量鱼肝油的解释，除了每日于眼眉两处的保养总合不应超过6粒之外，还有一个判断标准就是，在用棉花棒蘸鱼肝油涂抹睫毛时，被蘸湿的棉花棒，只需要略微被浸染，千万不要有那种被液体“打透”了的感觉，那样的话就说明恐怕用量是太多了 5不要在妆前使用，油腻的睫毛和眼部皮肤只会令你的眼部妆容在短时间内走形，也不要在需要长时间用眼以前使用，因为此法非常容易令你的视线模糊，若在涂抹后再大量的用眼工作，不但可能会影响你做事的效果，且眼部感觉若太疲劳，也很容易对视力造成负面影响 最后声明 此方法是本人于去年使用的，坚持时间为两月左右，效果比较显著，且间隔年余至今并未发现什么副作用，但只限于在我一人这个个体的皮肤上面使用有效，不具备推广使用的确切性。而且今年6月左右我在国家公布的第三批停止使用化学药品地标品种名单中，发现了一些被停用的皮科用药里包含了鱼肝油的成分，因此若如今再用鱼肝油涂抹于皮肤上，不敢保证一定不会对皮肤产生不良影响。
我表姐就在温哥华哦 读美术什么的 上次她去的时候留下了份清单给你看看能不能帮着点
其实我个人觉得电脑在加拿大买比较便宜 如果不急用完全可以到那边安置下来再说阿 这样什么维修问题也比较方便 不然万一中加系统差别就不好办了
加拿大 有点冷 我上次也就去过一回 华人很多 所以许多东西部不要很担心都能买到的 滕迅那个是去美国的 我也找来给你看看 你自己适应地加点东西吧
我姐姐的物品清单
一 所需文件以及资料（记得一定要多带）：
PS：所有资料一定要留备份（复印件、软盘、副本等，并备份）（家里一份 随身一份）
1 毕业证书和学位证书（中英文）
2 个人简历和推荐信（英文）
3 IELTS成绩单原件
4 大学成绩单原件和翻译件
5 PASSPORT
6 大学硕士课程OFFER
7 语言课程OFFER
8 一寸、两寸护照照片各20张，（电子版备份）
9 体检证明（接种疫苗证）
10 机票
11各种公证
12通讯录（各种服务机构、朋友、网址等，电话号码本和E －Mail地址，在英国接待你的人的电话， 系里的电话， 在英国的亲友的电话， 家里的电话及拨打方法，同行新生电话及联系方法，学校、系、寝室的具体邮寄地址及电话，邮箱密码，行李密码，账目）
PS：零钱 零钱（现金2000左右）
二电器类：
1 笔记本电脑（杀毒软件、各类电源线 鼠标 网线10米、英式电话线）
2 手机以及充电器、电池
3 耳机（with mic）
3 MP3
4 CD（N张CD）
5 DC with charge and battery
6 摄像头(待定)
7 文曲星
8 充电器及充电电池N个（5号4个 7号2个）
9 U盘
10 电源转换器（3个）插座
11 闹钟
12 计算器
三箱包类：
1大的托运箱一个
2随身行李箱一个
3笔记本包一个
4双肩书包一个（LIPAON桔色款）
9 护肤品包三个（Biothem、 L’oreal、另用一个）
10 钥匙包一个(待买)
11 单肩小皮草
12 女士手包一个
四文具类：
1笔袋1个
2小订书机一个 书订一盒
3打孔机一个（待定）
4小号裁纸刀 一个
5签字笔2支
6圆珠笔4支
7标记笔4支
8 铅笔N支（削铅笔刀和橡皮）
9小夹子N个
10透明胶带（宽，细）二个
11便签条1袋
12胶水一个
13涂改液一个
14长尺一个
15双面胶一个
16文件袋N个
17A4的笔记本夹两个（A4纸若干）
19笔记本一个
20记事本（通讯录）一个
21 英汉字典英英（注意强大的汉英功能）未定
22粘墙钩6个
五床上用品类：
1被套枕套床上用品一套
2 被罩1个
3枕套2个
4床单2个
六厨房类：
2菜刀一把还有水果刀一把
3微波炉用的盒子一套 （3个至少，可以当碗用开始的时候）
4各类调料
包括：八角、桂皮、十三香、五香粉、鸡精、黄酱和甜面酱还有芝麻酱、辣酱、压缩木耳，香菇，袋装汤料，咖喱饭调料、（需要日本那个牌子的甜的那个）、银耳、盐锔料、涮羊肉调料、紫菜。。。。。（其他的想不起来了）
5筷子、叉子和勺子各一副
6 茶叶（银杏茶和绿茶或者代饮茶）
7方便面N包？（方便刚到的时候）
8洗碗海绵？
9围裙
七 生活用品类：
1漱口杯 1
2水壶（保暖出去旅行用）
3水杯 1个
4牙刷（多带几支）
5牙膏 1支
6小包装的洗发液 和护发素一瓶
7香皂 1个（还有盒子？）
8 毛巾3条
9浴巾1条
10衣服夹N个
11衣架N个
12晾衣绳 1个
14 遮阳伞加雨伞一把
15 指甲刀、
16 剪刀一把
17螺丝刀一把
18针线盒一套
19小型手电一个
20接线板一个
21小型锁一个
22浴帽一个
23闹钟一个
24洗衣袋N个（分大小号的）
25手表和电池
26手纸一卷
27卫生巾和护垫
28瑞士军刀
30电吹风
八 个人用品类：
1基础护肤品：
L’oreal 控油套装（洗面锗哩，爽肤水）
L’oreal 保湿日霜和晚霜
BIOTHEM皮肤深层清洁平衡面膜和肤色条理面膜以及控油洗面乳
可怡抗痘面膜
维A霜
同仁堂止痘膏
2彩妆类：
粉底液、粉饼（KOSE换芯）、眉笔、睫毛膏2个、口红一支、唇膏2个、指甲油1个
3工具类：
大折叠镜子一个、随身镜子一个、梳子一把、木梳子一把、随身携带小梳子一把、、修眉刀一把、女士剃刀、化装棉和棉签若干、透明文胸带、胸贴、睫毛夹一个
4辅助类：
防晒油一瓶、依泉补水喷雾、六神爽身粉、啧哩水1瓶、足部去死皮石、清洁面巾、面巾纸。
5香水类：
KenzoWater 男士用女士套装 GucciRush 男士套装 DeepRed、Lancome,FA留香液
6饰品类：
项链N条、手链、玉手镯、耳环、耳钉、子、簪子、头绳N个（去华威和万通还有动物园搞定）
7其他类：
太阳镜3个、一次性内裤n包
九 衣服类：
1冬天的大衣：Jeanswest羽绒服、黑色大衣、Etam冬袄
2外套类：ADIDAS运动红外套、ONLY红色双排扣风衣、BETU白色小西服、绒衣3 件
3裤子类：Etam毛料裤子、牛仔裤N条、9分裤1条（白色）、短裤3条、BETU白色夏天长裤1条、运动裤2条、abc紫色长裤、ONLY马裤
4裙子类：连衣裙2条、AZNO长裙1条、白熊西服裙
5白色、花色、粉色条文衬衫
6短袖T恤7件
7吊带加背心N件
8毛衣：bossion蓝色开身毛衣、ETAM开肩毛衣、VEROMODE红色毛衣、羊绒衫1件、 **毛衣9内衣文胸5件（夏天2个 冬天3个）
10内裤N条
11袜子N双（冬天的N双、夏天的N双、正式丝袜）
12冬天内衣3、4套
13帽子（夏天的草帽、牛仔帽一个、运动款一个、冬天毛线帽一个）
14围巾3条丝巾2条
15手套2双
16吸汗带2个
17游泳衣
18睡衣冬天的1件 夏天的2件
十鞋类：
1NIKE运动款、ADIDDAS休闲款
2FENDI的白色皮鞋
3仙露侬**皮鞋
4凉拖（高根和运动款）2双
5靴子2双
6板鞋
7拖鞋
8TAXTIX冬天的棉鞋
十一药品类：
消炎药
感冒药
去火的药，（超级关键这个）
退烧药
止泻药
维生素C
体温表
创可贴
防过敏的药
红霉素眼药膏
红花油
牙痛药
胃药
眼药水
隐形眼镜2套够用一年，药水2瓶、旅行小套装1个
十二其他：
真空袋 4
整理袋 （在国外存衣服，据说可防霉）
送人的小礼品 丝巾等
滕讯网的精华版
1 机票
2 护照
3 I-20
4 录取函
5 证件
6 各种公证 （未婚，出生，无犯罪记录，亲属，成绩单，毕业证书，学位证书）
7 成绩单(多带几份) （本科、研究生）
8 毕业证书、学位证书
9 T/G成绩
10 护照照片（两寸、一寸多印几张）
11 最完全的通讯录。建议也把一个备份放到自己Yahoo 什么的邮箱中。电话号码本（ 包含E－Mail地址） a) 在美国接待你的人的电话 b) 系里的电话 c) 在美国的亲友的电话 d) 家里的电话(记住到美国后向国内拨打电话是这样的: 先拨011, 然后拨86, 然后拨你 所在城市的区号,然后是你要拨打的电话号码。
12 钱：带足2000美元，再设法另外筹备一些。整钱（付房租），零钱（过机场，海关 ，打电话）。
13 眼镜（3付）。墨镜。
14 药：a) 消化不良水土不服：霍香正气丸、丽珠肠乐、泻痢停、黄连素 b) 过敏：息斯敏、扑尔敏 c) 流感：银翘片、康泰克、感冒通、消炎、消火牛黄解毒片、西瓜霜润喉片 d) 镇痛、消炎：APC、芬必得、外伤、烫伤、云南白药、创可贴、正红花油 e) 皮肤：皮炎平、达克宁霜 f) 痔疮(男士必备)：容昌肛泰 g) BTW：秋天去打流感疫苗（免费）
15 CD、VCD、磁带、软件、随身听（for磁带）。
16 软件（多多益善）：基本的原则是宜精不宜多。应该把自己过去工作中积累的数据 和文件整理一下，记录在Zip或是CD-R上带来。来了之后一般要做一个Presentation，最 好也要事先准备。 a) WinME, Win98, Win2K, 中文Office2000 b) Photoshop, PhotoDelux, Adobe Acrobat, Adobe Illustrator80,Adobe PageMake r, Adobe Premiere, c) Matlab, Maple, Origin d) Visual Studio, Delphi, JBuilder, C++Builder e) Macromedia Fireworks, Authorware, Flash, Dreamweaver, Drumbeat2000, Shock wave f) 金山词霸2001,中文之星，Magic Win, Njstar(南极星)，RichWin, RichView, Ed itPlus, UltraEdit, Folder Guard, QuikView, WinEdit, WinZip, WinRAR, Ultera Z ip Key(星云小屋)， g) Kv300, Rising, Norton Antivirus, McaFee Antivirus, Av98, CIH终结者（星云小屋），Kill98, h) GostView, Adobe Acrobat Reader, Microsoft DirectX SDK (星云小屋)，Install shield Professional 60 i) Winamp, Realplay, 豪杰超级DVD，超级结巴， CoolEditPro2000, AudioCatalyst (星云小屋), Adaptec Easy CD Creator v40 Deluxe, j) Norton Utilities, Notron Antivirus, Notron ghost, Symnatech Sppeddisk
17 书： a) 字典：新英汉、新汉英、科技、专业、外加快译通（双译）。 b) 数学（数学手册、微积分、线性代数、数值分析、复变函数）。 c) 专业书籍（中文：？？？；英文：？？？）。 d) Unix，C/C++，html e) 唐诗宋词三百首、菜谱和烹饪常识。
18 衣服:
a) 正式服装：西装（1）、领带（2）、领带夹。
b) 上衣： 1，T-shirt （12）:各种质地,色泽,长短,厚薄T恤 2， 长袖纯棉休闲衬衣多带。短袖适用打领带的衬衣一件。衣服颜色可多样化，但以纯色为宜。风格力求简单朴素，但质地要好，比如裤子的坠性（不易起折）。3，外套: 夹克衫、休闲衫（3-4，厚薄不同）。防水或防风的茄克类外套（1-2）。风衣（带防风帽子）。4，运动短装一套。运动外装一套。5，大衣/皮衣一两件。中长羽绒服，要面子可拆开单独洗的。 6， 毛衣:一到两件偏薄的，一圆领，一小鸡心领。
c) 裤子: 1，牛仔裤(3)，休闲裤(3-5)。现在的裤子不都可随意改裤长么，建议大家先买回家用热水洗一水，再去改裤长，这样或可防止烘干缩水。2，春秋裤和线裤不必多。 3， 沙滩裤（12）。4，游泳裤。
d) 内衣裤(12套)。
e) 袜子(6-10)。
f) 皮手套一副。
g) 鞋：休闲皮鞋两双，无毛靴子一双，旅游鞋一双，运动鞋一双。非常舒适拖鞋一双。 鞋垫（10）。
h) 墨镜，要所谓消偏振光的（这是我听别人说的，物理原理我不懂）。开车用得着
i) 被子：1，薄被一床，可考虑丝绵被或太空棉，勿太薄，按室内20度考虑。薄毯子一条可选。被罩。2，抽真空枕头一个，枕头套两个，枕巾。双人床的床单两条（美国通常的床比中国的 单人床宽不少），双人床罩。
j) 暖和的帽子。
19 箱包：a) 双肩书包一个，要质量好,可能要放笔记本电脑。一个比书包稍大的双肩背旅行包作为登机的随身行李，在美国出去旅游用得找。b) 箱子：我建议大家买好的,我无法想象100 块的箱子可以用，比较好的箱子应该在400到600RMB之间吧。高档的箱子是工程塑料外壳，上面可以站人的那种，巨沉，贵至400RMB以上。较普通的是帆布面加衬底的那种，半硬不硬，200RMB左右。建议一样买一个，贵重怕压的东西放在体面箱子中。小箱子1个。c) 附：免费托运行李须知: 前往美国的旅客: 两件托运行李和一件手提行李。托运行李每件最大重量70LBS/32KGS, 每件最大三边之和62inches/158cm。手提行李最大重量40LBS/18KGS,最大三边之和45in ches/113cm。坐飞机携带行李的重量两件大的托运行李, 每件32公斤, 尺寸是长+宽+高 =158厘米, 注意不是周长。去商店说买76号箱子, 就这尺寸一件手提行李, 理论上5公斤, 好象有个什么五十几厘米的长宽高限止, 但没人管的。
20 餐具/炊具：a) 可在微波炉中加热的塑料饭盒和竹木筷子。勺子。 b) 炊具：炒菜用的单柄锅一个(要有锅盖，铲子)。电饭锅和炖汤的陶瓷电锅都可这里买。菜刀一把，不要带砍骨头的刀，你在超市买了排骨可让那里的人帮你切的。菜板一个，最好是塑料的。带一个小不锈钢锅，煮煮牛奶麦片什么的，而且它不占地方，因为你 可把光盘全放在里面，X 光也过不了，关于光盘，过海关应该没有问题（仅仅根据个人经验）。如果你喜喝开水泡茶带个烧水壶，然后把你带的药全放里面。有人说美国没有保温瓶卖，我就买了一个，和中国的很象。很多中国人来了后还会买一个电火锅，这样 请朋友来吃饭就方便了，不用做很多菜。
21 生活用品： a) 针线盒、剪刀、指甲剪、梳子、毛巾、牙刷等必备物品。最好随身带，因为行李有可能比你晚到一两天。洗发水、牙膏、牙刷、毛巾、指甲钳、香皂、试砗、护肤用品、针线包、折叠伞、笔、记事本、小闹钟、拖鞋、理发工具等等。牙刷和毛巾多带一些。 b) 计算器。计算机用小麦克风。 c) 质量上佳而且小巧的相机可以随身携带。胶卷可以带两个，KODAK在这里很流行。 d) 充电电池，建议带4×2。干电池也可以带两组。 e) 电动剃须刀，在这里买一个还说得过去的电动剃须刀要$50以上。刀片不用多带。f) 相册。
22 球拍。
23 小礼品：准备送给老板以及帮过忙的朋友。用不着特别名贵，但是要多备几份。如 果是鬼子的话，推荐送丝绸：男鬼送领带，女鬼送丝巾。
24 文具：自动铅笔、圆珠笔、格尺、三角板、橡皮、书包。
25 加拿大城市地图。
加油阿！我明年在美国 说不定会去温哥华玩呢
一、缩眼袋物理疗法 休息不好熬出来的眼袋，最好还是赶紧让它缩回去，要不然转成个慢性眼袋，再恢复原状可就难了。倒一碗热水放一勺盐，搅拌匀后，用脱脂棉或者化妆棉吸满盐水给眼袋做热敷（5-10分钟）。一段时间后你就发现眼袋缩回去了。 二、冻牛奶去眼袋 用冰冻过的牛奶敷眼5分钟（冰镇的哦，不要冰块，不然难操作又冻得要紧……），洗净后涂上眼霜，并做按摩。 以上的两种方法都试过了，听听我的心得体会吧。 第二种方法的效果马上可以看见，敷完后眼袋明显缩回去了，这个比较适合准备要出门的MM。 第一种方法适合长久根治。每天晚上睡觉前敷5分钟，然后涂上眼霜并做按摩，第二天就可发现眼袋真的缩回去了。本人试了一周，原来很深的眼袋就快消失了。使人看起来精神多了，呵呵~~~ 无论用什么方法都要配合眼霜和按摩，效果才快和明显。 敷这个眼膜千万不要等干了才揭下来哦 后果很严重滴…… 最根本的——不要熬夜，保证充足睡眠。等眼袋出现才想对策会有点点麻烦滴…… 1冷敷消肿：如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。 2自制小黄瓜眼膜：黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。 3睡前喝水要适量：容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。 4眼霜不能过油：过于油性的眼霜，皮肤难于全剖吸收，使多余的油脂粒堆积在眼部周围，而形成眼袋状。眼霜最好还是选用质地清爽的产品，避免出现油脂粒堆积。 黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，到底为什幺会有黑眼圈呢？黑眼圈又该如何来预防、治疗呢？ 根据一九九二年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列：（一）先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加；（二）眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深；（三）眼代出现造成阴影；（四）眼眶内下侧凹陷形成泪沟（naso-jugal groove）进而形成阴影；（五）眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。这些原因有的人可能会合并发生。 黑眼圈的治疗必须依据其成因而做不同的治疗方式对于先天性眼皮色素沉着所导致的黑眼圈，传统上可以考虑化学换肤或擦退色素药膏，但效果并不十分明显，但是这几年来，败雷射医疗科技之赐，采用Q-开关是除斑雷射，红宝石雷射等，均已能有效的去除这种恼人的黑眼圈。据一九九五年美国罗维医师的报告，两次的治疗就可改善百分之五十，但雷射治疗后约有三分之一的人会发生暂时性色素加深，然而只要避免阳光曝晒及涂抹防晒乳液（防晒系数大于十五）再雷射治疗后四至八周此种暂时性的皮肤色素加深均会逐渐消退，黑眼圈也会变淡。至于后天性皮肤病变如过敏、意味性皮肤炎等所引起的眼皮色素加深，一般再病灶除去厚一年内可自然消失。 如果是眼皮老化松弛引起假性皮肤色素加深，则需作眼皮整形手术，切除过多的皮肤，黑眼圈的感觉就会改善了。此外有不少的年轻人由于遗传的关系，眼袋再二十多岁就很明显，连带造成黑眼圈的外观，此种情形需考虑经由结膜切开术将下眼皮内过多的脂肪去除，使眼袋消失于无形，黑眼圈自然就不见了。有的人则是由于老化造成眼袋凸出，皮肤松弛黑眼圈相当明显！一脸倦容，这就需要双管齐下，做下眼皮整形切除赘皮及脂肪才能彻底改观。 眼眶内下方凹陷形成的泪沟则要使用脂肪移植来填补，一般而言脂肪移植约需医治三次才能获的改善。至于眼皮静脉血液滞留所造成的黑眼圈与过敏性鼻癌引起的鼻窦粘膜水肿有关，目前除了治疗过敏外，并无特殊有效的治疗方式。 黑眼圈由于成因不一，治疗前应经整形外科医师仔细评估，再采取适当的治疗方式，如此才能有效的解决这个令人困扰的难题。 黑眼圈的预防及治疗 迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因。 正视所有问题之前，请先熟读以下五顼要点： 1、记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。 2、眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心护理？ 3、使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或啫喱。 4、最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。 5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片。解决方法是将遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点。 防止黑眼圈产生过度疲倦，暴晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。眼部肌肤老化，导致眼部产生皱纹，失去弹性，首先要注意——1、注意外出时擦适当的眼部保养品；2、眼部清洁要干净、彻底，以免留下污垢，使眼部长期残留化妆品而导致黑眼圈；清洁时，不要过度拉扯皮肤，以免眼睛提早老化。 附:美颜汤方一款 黑木耳滚猪肝汤 材料： 黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许 做法： (1)先将黑木耳用清水透发,洗干净，备用。 (2)猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片；生姜刮皮；红枣去核，备用。 (3)加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火 煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用。 功效： (1)有补益血气，活血祛瘀的作用 。 (2)中医认为如果过度疲劳，夜眠不酣，就会容易出现肝失疏泄，脾运不力，气滞血瘀的症 状，眼睛周围会出现黑晕，经常适当饮用此汤，有助干预防以上的症状出现。 (3)如果妇女气滞血瘀，月经不调，经期腹痛，黑眼圈，脸上出现黄褐斑，都可以用此汤作食疗。 (4)此汤性质平和，男女老少皆适宜。 一、缩眼袋物理疗法 休息不好熬出来的眼袋，最好还是赶紧让它缩回去，要不然转成个慢性眼袋，再恢复原状可就难了。倒一碗热水放一勺盐，搅拌匀后，用脱脂棉或者化妆棉吸满盐水给眼袋做热敷（5-10分钟）。一段时间后你就发现眼袋缩回去了。 二、冻牛奶去眼袋 用冰冻过的牛奶敷眼5分钟（冰镇的哦，不要冰块，不然难操作又冻得要紧……），洗净后涂上眼霜，并做按摩。 以上的两种方法都试过了，听听我的心得体会吧。 第二种方法的效果马上可以看见，敷完后眼袋明显缩回去了，这个比较适合准备要出门的MM。 第一种方法适合长久根治。每天晚上睡觉前敷5分钟，然后涂上眼霜并做按摩，第二天就可发现眼袋真的缩回去了。本人试了一周，原来很深的眼袋就快消失了。使人看起来精神多了， 无论用什么方法都要配合眼霜和按摩，效果才快和明显。 敷这个眼膜千万不要等干了才揭下来哦 最根本的—不要熬夜，保证充足睡眠 ！！
多吃富含铁元素的食物，这样可以让头发快速长出来。头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
还可以，多吃富含维生素e的食物。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
在平时生活中适当的多吃些杂粮同样具有很好的防掉发作用,这类食物的特点是能调节人体的消化功能,除此之外还可以帮助人体补充大量的膳食纤维。尤其是当今人们口味偏重,在平时生活中经常爱吃一些油腻和辣椒类食物,而杂粮则可以有效的调理人体健康。
多吃含蛋白质的食物，头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。
何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。
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