都说皮肤一老就是胶原蛋白的流失，有什么可以补充胶原蛋白的方法呢？

补充胶原蛋白可以吃五种食物，分别是豆类、鱼类、猪蹄、银耳和花胶。

1、豆类

豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮（一种作为抗氧化剂使用的植物激素可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。

2、鱼类

胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。

3、猪蹄

作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。

4、银耳

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖。

5、花胶

其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多。

人民网--胶原蛋白是天然护肤能手 5食物补充胶原蛋白

慈禧皇后可以说是中国古代史上一位传奇的女性，她的一生将被载入史册，然后被人深思。然而，接触过慈禧女王生平和历史的人总会有一些疑惑。慈禧女王每天早上三点起床，但是在八点之前，她又做了什么？也许她又在睡觉了？

事实上，慈禧，女王作为一个女人，起床后肯定需要打扮一番来装饰自己。然而，她起床后做的第一件事不是洗脸或穿衣，而是先穿上她的白线袜子。我不知道为什么慈禧女王特别依赖她的白线短袜。只有穿上这些袜子，她才开始了一天的生活。首先，她会让太监把他的床拿到外面晾干，然后她会对宫女大喊大叫，把他的床洗干净，穿上新的毯子和盘子。

当宫女太监铺床的时候，其他小太监会拿着一罐羊脂给慈禧太后涂脸，以便洗掉她前一天晚上睡觉时涂的乳液。之后，小宫女来维护慈禧女王的手。值得一提的是，这里为慈禧女王做手部护理的女仆基本上都很漂亮，因为慈禧女王喜欢漂亮的女孩。

最后一步是梳头。她有个能梳几百个包子的大太监。这位太监因其出色的梳洗技艺赢得了慈禧太后的青睐。她一开始从一个不知名的小太监爬到了太监总管的位置。

慈禧太后做完这一系列准备后，将开始正式化妆。据报道，她的化妆时间每天需要三个小时。毕竟她要从3000多个首饰盒中挑选今天的首饰，然后还要从很多衣服中挑选与自己首饰相配的衣服，过几个小时就没了。

完成后，她会喝一碗据说是美颜的人奶。这个习惯保持了很多年，据说她30岁就开始喝了。喝完牛奶，抽根烟，喝半碗茶。这时，早上起床的步骤基本完成，可以去早睡了。

经过一系列精致的操作，慈禧皇后基本上达到了早上73336万左右的样子，然后被太监们用她的花轿子抬了一个小时去朝堂上朝。到了会馆，大概是83336万，然后从这里开始了她格式化的一整天，就这样一直持续到晚清政府不复存在。

从医学的角度分析，我们的皮肤要想不产生皮肤病，不出现干燥缺水、暗沉长斑、松弛下垂等皮肤问题，就必须给肌肤细胞补充足够的水分和养分，激活细胞自身功能，促进皮肤正常新陈代谢。

敷面膜，是一种快速给肌肤补充水分和养分的特殊养肤方式。它的原理是:使皮肤暂时处在密封状态，肌肤温度随之上升，促使毛孔张开，将毛孔中多余油脂排出;面膜中的养分随之快速被肌肤吸收，细胞瞬间被激活，皮肤新陈代谢趋于正常，从而防治皮肤出现的多种问题。

敷面膜，它的日常保养作用是:清洁、保湿、美白、紧肤抗老、细致焕采……

我们还把它做为皮肤的急救医生。比如:

①晒后修复一一敷"舒缓镇静"型面膜、"美白修护"面膜。

②早起浮肿一一敷“纤容紧致"面膜，促进脸部淋巴循环，排除多余水分、废物，提升面部轮廓。

③加班熬夜一一敷"美白保湿"面膜，补充水养，唤活疲倦肌肤。……

总之，从医学的角度上讲，"敷面膜"的作用是:防治皮肤病、以及各类皮肤问题。

你好！你的问题我来回答

面膜有用!一开始我也怀疑面膜的作用，但是当面部感到很干燥时，敷上面膜（保湿性的），十几分钟就会感到面部的紧绷感消失了，很爽快。这时我感到面膜很有用！

我们知道，面膜有很早的使用 历史 ，早在唐朝大美人杨贵妃就已经使用面膜了，珍珠粉，鸡蛋，人参等高营养物质敷脸，使皮肤光滑嫩白。还有举世闻名的埃及艳后用鸡蛋清做面膜，令肌肤柔滑光嫩，。清代的那拉氏慈禧太后，利用面膜泥，对皮肤暗黄有斑点有很好的效果。

现代高 科技 下的面膜效果就可想而知了。但是，不是说面膜用了就起作用。用面膜一定要知道自己的皮肤属于那种肤质，有针对性的敷面膜。

用张漫漫的话说，

有用，，面膜可以给提供保湿效果，但你也别想有太多的用处，你想要用面膜来缩小毛孔、祛斑、除皱等等，还是不要有太高的期望了，这些皮肤问题是要依靠专业的医美方法治疗的。

为什么面膜除了保湿实际上没有多大用处？

不同品牌的面膜可成分不同，很多都含有非常丰富的营养成分，那么这些成分要让皮肤吸收才能发挥作用。但是皮肤能吸收的了吗？很难，因为我们有“角质层”这个屏障来把关，也就是不论好坏绝大部分都把你挡在外面了。

而角质层本身会吸收水分，所以面膜里的补水和保湿成分，可以为角质层补水，这也就是做完面膜皮肤看上去会透亮一些，摸起来会细腻一些，但这些效果并不会维持太久。

另外，更不要像有些人所说的天天敷面膜，这样皮肤会受不了的：

皮肤泡在面膜精华中， 角质层吸收太多水容易受损 ，如果水分损坏皮肤脂质屏障的话， 会 出现皮炎损伤 ，也就是水合性皮炎；如果面部有粉刺的， 还可能出现水合痤疮。

角质屏障受损

所以，不要过度依赖或者迷信面膜，敷面膜的话，也不要太频繁，还是两三天一用为好，你看安全也给你省钱了。

对于爱美的女性来说，面膜早已成为生活必需品之一，敷面膜就和吃饭一样重要。对于25岁以上的女性来说，敷面膜是让皮肤快速的喝饱水，延缓皮肤衰老，解决皮肤各种问题的快速途径，更是熬夜必备的神器。要想从医学角度正确分析敷面膜的作用，首先我们需要知道面膜里面到底含有什么？现在市面上的敷面膜纸大多数材质是蚕丝、无纺布、高岭土、生物纤维等，其中生物纤维为最佳。面膜一般可分为是保温、美白、舒缓等功效的，我们来研究一下其中的成份。

1 保温类面膜：保温类的面膜含有最多的就是水份，粘稠的精华液中含有的各类小分子多元醇类，如甘油、丙二醇、丁间二醇，还有的就是高分子保湿剂、透明质酸，有些面膜内还含有胶原蛋白及氨基酸，其实达到保湿效果最明显的往往是甘油，这种比较廉价而优质的保湿剂，，丙二醇可以增加皮肤的渗透性，透明质酸的保湿性也很好，皮肤吸收性也强，但价格相对较贵，添加量不高。

2 美白类面膜： 美白类面膜中含有维生素C、甘草萃取物、胎盘素、果酸等成份。其中果酸是有去角质、美白的功效，但用的过频或过多造成皮肤敏感，刺痛。市面上有些快速美白的面膜产品中铅汞超标，虽然可以短时间快速美白，一旦停用皮肤将变黄，而且长时间接触铅汞对身份也将有所损伤。

3 防腐剂：说起面膜不得不说说防腐剂，面膜中的水份含量都较高，为防止细菌的滋生防腐剂是必不可少的，最常见的成份就是羟苯甲酯、双咪唑烷基脲、苯氧乙醇了，只要过些成份的含量不超标，都是可以被人体吸引或排泄掉的。

只要大家可以在市面上良莠不齐的面膜产品找到正规并适合自己肤质使的产品，每周1-2次，每次敷15-20分钟，是可以做到有效的清洁皮肤、去角质、抗衰老及平衡油脂，为皮肤保驾护航的。

不知道你问的是哪一种面膜，是普通的片状面膜，还是泥状面膜，还是睡眠面膜呢？每一种面膜都有不同的功效，但是就一般普通的片状面膜而言，我认为有补水保湿的功效，其他作用（美白等）基本不大。

片状面膜

片状面膜的原理就是面膜纸上会沾附了很多的精华液，而通过面膜纸附着在皮肤之上，给皮肤更加集中的补充营养。

片状面膜最大的效果就是集中修复，帮助皮肤在某一时间段内集中性的补水保湿，所以很多人会在睡前或者是在妆前使用片状面膜，帮助皮肤集中补水。

但就我自己使用过这么多的面膜而言，我认为片状面膜比较出彩的地方就是补水能力比较好，但是像美白，抗皱，修复等能力就没有那么强了，我认为还是要通过精华液。

清洁面膜（泥状）

相比起片状面膜而言，清洁面膜的用处跟他又不一样，清洁面膜是指在面膜泥当中添加了一些吸附成分，能够吸走皮肤上面洗面奶洗不掉的一些污垢和粉尘，因此用完清洁面膜之后皮肤会觉得特别通透。

清洁面膜虽然能够清洁皮肤，但是也不能够天天使用，每天都使用清洁面膜的话，会让角质层变薄，而且过度清洁也不利于皮肤自愈能力的提高。

睡眠面膜

我认为睡眠面膜和面霜在某一程度上有着很大的相似点，睡眠面膜很大一部分也是帮助皮肤保湿补水。但是睡眠面膜比起面霜来说吸收力稍微差了一点，对于皮肤不耐受的小伙伴而言很容易过敏和闷痘，所以也并不是适合所有复制，也并不是适合每天都使用。

如果在出差的过程当中，没有面霜或者想要集中性的补水，那么睡眠面膜就是很好的选择。

以上就是我对这个问题的看法，其实这三种面膜都各有千秋，而且我认为在日常的护肤当中都是必不可少的。

回答下这位姐妹

说得有一定道理。

首先你要知道一点，没有什么好皮肤是靠贴面膜贴出来的。如果你皮肤不错，贴几片面膜可以是玩玩，当玩具，如果一脸痘皮肤粗糙或者敏感肌，面膜（贴的那种）不仅不能帮到你，反而很可能害了你。

至于国外的面膜，韩国的除了几个顶级品牌，其余的都不要买，欧美或者日本的大牌面膜你都可以买，都可以贴，但真的没必要。国内的面膜建议贴械字号医美面膜，里面成分很简单就是透明质酸，俗称玻尿酸。其余花里胡哨的成分不要看，直接使用精华才是你最应该做的。面膜最贵的部分应该是那个贴纸，因为材质要无限接近我们人体的皮肤！！十几块一片的不如不贴，效果约等于无！！50块以上的，有用！但有这个必要吗？。

所以不要浪费太多的钱在面膜上面，最值得投资的永远是精华！再者医美！！

不要看那些明星天天贴这个贴那个，皮肤好是因为他们皮肤本来就好，贴着不过补点水，短时间看起来光泽度好，根本不靠面膜来养皮肤，而是靠的高级精华各种医美养皮。

涂抹式的面膜可以用用，但撕拉面膜真的尽早扔，泥膜等去角质的不要做频繁了。再者什么泰国越南一些东南亚野鸡面膜真的放火直接烧了，不仅没用还害人不浅！！总之实在想贴，贴国内医美的就好了，最多补补水，别想功能有太多。

当然有用了 面膜从古代开始就已经存在了，如果没有用的话，早就被遗弃在 历史 的长河里了

在使用面膜前最好是要彻底清洁一下皮肤，将面部的油污皮脂和老化的角质清理干净。这样疏通了毛孔，皮肤干净了才会让面膜的精华更好的吸收。

敷面膜的时间也最好是在洗完澡后敷，或者是在敷面膜之前用热毛巾敷一会，因为刚洗完澡毛孔是打开的，所以皮肤可以更好更充分的吸收精华，发挥面膜的最大功效。

敷 贴片式面膜时一般都是15分钟左右，在面膜半干的时候揭下。一定不能等到面膜全部干了再揭下，那样的话面膜会反吸皮肤的水分，适得其反了。还有 在敷面膜前可以涂一层精华液或者是玻尿酸安瓶，可以加倍面膜的滋养功效，效果会比只敷面膜好很多倍。

要特别提醒一下的是清洁面膜和去角质的产品一个月使用两次就足够了，千万不能经常使用，不然就会破坏角质层，皮肤状态变得很不稳定、很敏感。

看到这篇推荐的女生可以关注一下我哦，我每天都会回答一些关于 时尚 和美妆护肤方面的问题，有想买的产品可以当做参考。也可以直接问我问题

挺好的

贴面膜当然有用，换季时最好每天贴面膜，补水，但是面膜撕下后一定要清洗干净哦，才能后续护肤，不然皮肤会堵塞，长痘痘，

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编辑于 2018-07-04

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1条评论

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该内容暂不可见～

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戊戌变法若想成功，先从最容易处着手，减少得罪既得利益集团。变法顺序和重心需要重新调整，变法过程要注意维护慈禧利益，变法要注重实用性和可行性，变法需要循序渐进，要取得实力派支持，变法要以富国强兵为核心，提升工业化水平，促进科技发展，推动社会进步，用综合国力保证国际政治地位。

1继续编练新军，重视军队政治思想工作，培养忠君爱国思想，提升军人地位和待遇。

2建设以重工业发展为核心的公办企业，为企业专门建立技术学校。以军工为主要发展方向，实现武器自给，用新财政模式建立庞大的储备武器库。

3建立新工业园区，和外来加工出口贸易。建立工业企业保税区。

4建立进出口贸易银行，统一管理外汇，建立专门服务大型工业设备进口结算银行，服务国有重工业企业。

5统一管理现有关税，以关税作为军工企业和重工业企业的机器设备进口结算资金，保证重型设备的顺利进口。

6政策性偏向给国有重工业企业提供工业基地，矿山和配备专门的银行。保证重工业，特别是煤，铁，军工的日常生产。

7其他不损害慈禧和实力派的变法，注意利用好官僚和大地主的资产，鼓励他们投资其他轻/重工业，促进经济均衡发展，提升财政收入。

8把纸币通用提到议事日程。尝试在重工业，军工企业及财政工资支出逐步试用纸币。并把纸币通用写进法律。以后建立庞大的军火生产储备时充分发挥纸币的作用。

9当重工业和军工生产全球第一时，自然解决独立问题。

女人抗衰老的方法：

1、清晨醒来时多吃食物

这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。

醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

2、来不及吃早餐别空手上班

如果来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。

3、和孩子一样喝奶

一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

4、睡不好会发胖

每天睡5~6小时的人，平均比每天睡7-8小时的人重6-8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。

5、不停地运动

把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。

6、饮食宜粗不宜细

一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。

经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。

7、餐前餐后多补充水分

饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。

8、精神食粮

谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是首选的壮脑品，因为它们供给脑力劳动所必需的精神营养。

人民网-怎么抗衰老 6个妙招让你老得更慢一些