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网上，好的青海黑果枸杞1300左右1斤一般喝水杯大概300ml左右，泡20粒到30粒，要看水的多少，黑枸杞的颗粒大小哦黑枸杞性温，多点少点都不会影响身体。
泡水，要注意水温，开水凉三四分钟再放枸杞，花青素会最大量的释放，而且不会破坏花青素。
痘痘、痤疮皮肤是常见于青春期，病程长，皮肤发暗，比较粗糙，伴有单个或成片的炎性病灶，病灶可能发生在单个的毛孔，也可为多个毛孔连成片，脓疱中有白色或**的分泌物。
常见于混合型肌肤，t区出油部位，除了睡眠饮食因素，单从护肤的角度分析，主要因为油脂分泌旺盛，如果清洁不够的话，会导致毛孔堵塞，痘痘就会开始出现。
痘痘按程度可分为三种：轻度、中度和重度。
下面通过几个例子一起来认识几种痘痘肌
1、额头性粉刺肌肤：
这个是极为轻度的了，粉刺和油脂粒并存的，注重清洁，可以使用妆璟水乳系列，以及补水面膜+祛痘面膜。首次使用连续敷三天补水，随后隔一天敷一次面膜。清洁面膜一星期两次。
2、季节性敏感肌肤加上红斑，粉刺类型
建议首次使用连续敷三天补水面膜，随后一个礼拜敷2到3天面膜，结合修复水乳穿插在水漾系列一起使用。每天晚上使用温和的卸妆泡泡。
3、感染性痤疮
水泡一般是属于病毒感染，护理得当一般可以慢慢褪下来。但如果这时候进行挤压处理，能会诱发大面积的感染性痘痘出现，特别是两颊腮帮的位置。
可以使用妆璟水乳系列，以及补水面膜+祛痘面膜。首次使用连续敷三天补水，随后隔一天敷一次面膜。清洁面膜一周两次。
4、内分泌失调，痘痘长在下巴周围的肌肤
注意内分泌调节，加上补水、水漾系列一般是比较好修复的。
看了这几例典型的痘痘肌肤问题，我们把痘痘肌肤的调理方案归类总结
护理：遵循内调外养的原则。
调理方案
日护理：早晨，洁面+水+眼霜+黑枸杞+乳液+保湿霜+隔离防晒素颜霜气垫，一定要涂抹足够的乳霜保持肌肤的滋润。晚上，卸妆+洁面+水+眼霜+黑枸杞+精华+乳液+清爽霜。
周护理：一星期三贴面膜，以补水为基础，补水祛痘面膜交替使用。后期有痘印，多使用木槿花胶原蛋白帮助淡化痘印。温泉，祛痘，冰山，木槿花。冬季一星期一次清洁面膜，夏季一星期两次清洁面膜。
改善皮肤，从日常清洁和补水开始。
关于常见的皮肤问题和调理方法，都了解了吗？ 希望对你有所帮助，望采纳！谢谢！！
如果是没有任何的添加剂的话，是可以服用的，但是需要适量，因为这样浓度会大大的增加，现在市场大部分都是原产品，很少深加工的产品出现，可以多观望，然后再看如何，勿直接使用，希望我的回答能帮助到您
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