修复敏感肌肤的方法有很多，可以考虑以下几种方式：
第一，在选择化妆品或者护肤品的时候尽量使用补水以及清爽类型的，不要使用刺激性的，并且平时要注意保持脸部的清洁和干燥。
第二，减少接触过敏物的机会，比如夏季出门的时候尽量戴口罩，避免花粉过敏，也不要吃海鲜食物。
第三，可以选择涂抹地奈德乳膏，也可以注射少量的维生素C和葡萄糖酸钙。
青海湖位于青海省境内，这是内地最大的咸水湖，拥有非常丰富和完善的自然资源和生态系统，还有藏民的独特文化魅力，是一个修身养性的最佳旅游场所，下面给大家分享北京到青海湖四日游攻略。
北京——塔尔寺(西宁)——茶卡盐湖——青海湖——西宁——北京
青海湖之旅开始前是兴奋的，激动的，充满各种期待的;
青海之行前的准备：
知道要去青海旅游就开始在网上查各种攻略，但是因为太激动，太想要拍美丽照片，只想着买漂亮衣服和准备了一双舒适的鞋子了，别的功课好像做的不是很到位，开始介绍准备的物品：
第1，防晒一定要做好，防晒霜，太阳镜，大沿的遮阳帽一定要准备(如果没准备也不怕，青海也有卖，10元一顶既便宜又好看，但我更喜欢自己的帽子，因为可以折叠放进包里，不占地儿好收纳)。
一定要准备一把雨伞或者晴雨两用伞，准备伞，准备伞，准备伞，重要的事情说三遍，为什么这么说呢，这就要说一下去茶卡盐湖时的小插曲，我们的导游可能因为我们不想去他说的自费景点有点生气不想理我们，所以没有提醒我们盐湖的天气比女孩子的心情还要波动起伏，到盐湖是下午1点多，天气有点多云，虽然我们带了伞但是为了轻装简行留在了车上，直接进了景区，从门口走到景观台也就10几分钟乌云从我们身后来袭，大雨瞬间就下来了，伴随着凉风那真是透心凉心飞扬啊!可怜我为了拍美美的照片换上的红色长裙，一大片水渍感觉我就是一个被雨淋的红色西红柿，水灵灵的呀真是蜜汁尴尬!在售卖工艺品的屋檐下避雨一刻钟后我们以为今天的茶卡盐湖之行就要在雨中结束直接返程的时候雨停了，然后大家在露台处集体合影就开始了我和雨婵，俊杨两位小美眉的拍照之旅。这个时候的盐湖阳光高照，哪里还有刚才下过雨的痕迹，漂亮的天空之境呈现在我们眼前，真的要感叹一下大自然的神奇!
第2需要准备一双舒适的鞋子，虽然一路都在坐车，但是景区内还是需要步行，为了脚丫子不受罪，鞋子是最最重要的哦!
第3需要准备好冲锋衣，即使是夏天去也要准备哦，青海湖的日出很美同时也很冷，早晚温差很大，如果要看日出一定要穿的暖暖的哦!如果是特别怕冷最好准备一条薄秋裤看日出的时候穿，出发去景点之前要脱下来不然白天会热(如果是更晚的时间段去青海还请根据自己身体酌情准备更厚的衣服哦!我们是6月中旬去的有点小冷)。
第4需要准备一件颜色鲜艳的衣服，或者裙子，不管是在青海湖还是盐湖拍照都很美丽哦!Ps：如果行程先去盐湖最好再多准备一件鲜艳的衣服，不然衣服上沾满了盐第二天就不能再穿了，不要说我洗洗就可以穿，青海湖的天气真的不会一晚上衣服就干哦!或者准备一个颜色鲜艳的披肩，既可以保暖还可以拍照一举两得!上边照片里我的裙子在盐湖拍照上岸后裙子干了都是白色的盐，在太阳下闪闪发光，把我从水灵灵的西红柿变身撒了“白糖”的西红柿!Ps:第三天的青海湖我只能穿素色衣服，都没有美照!
第5准备湿纸巾和纸巾去盐湖上岸之后可擦腿和脚上的盐，这个很有必要哦!
第6需要准备面膜和护肤品，一定要带面膜哦，虽然青海天气很舒适，但是空气很干燥昼夜温差大更容易让皮肤缺水，白天晒一天，感觉身体里的水分都蒸发了，尤其是在涂了一整天的防晒霜皮肤得不到很好的呼吸，晚上一定要好好的洗脸并贴一张面膜简直不要太惬意哦!Ps：一定要准备补水面膜，护肤品也要充分的锁水哦!PPs：乘坐飞机请注意携带护肤品不要超过标准哦!
第7需要充电宝和一支自拍杆，美丽的景色怎样才能留住，请选用自拍杆将景色和自己都留在你的手机里哦!拍照很耗电请准备好充电宝，如果坐飞机请把充电宝放在随身包包里，不要托运哦!航空规定还是要遵守的，快乐安全出行是王道。
第8需要准备应急药品，感冒药，腹泻药，创可贴，药品只需要准备应急即可，不用携带很多，西宁都有药店可以购买，吃特殊药品的还请根据自身情况准备哦!如怕高原反应请准备葡萄糖冲剂，每天冲水喝两次，请注意饮用适量。
第9青海旅行不需要准备太大的旅行箱，登机箱可以满足4天3晚的所有装备，如果要上雪山或者是去别的地方可以考虑大行李箱，只要托运的时候注意下就好。
第10如果跟团旅行还请遵守旅行团规定，一定要存导游电话，有事可打电话请导游帮忙处理;在西宁自由活动时如需外出可打出租车，西宁打车费起步8元，也可以滴滴叫车，很方便!
青海注意事项：
第1个人觉得青海旅行并没有什么特产可以买，牦牛肉干还可以买一点，黑枸杞和红枸杞都一般而且很容易买到假货，如果送人建议可以淘宝选购，回到家就可以收到快递，送人不失礼还经济实惠，淘宝选择口碑好的店应该是不错的(仅为个人建议)。
第2青海最值得买的是茶卡盐湖的盐雕工艺品，在西宁没有找到卖盐雕的店铺，也可能是我们没有找到，淘宝好像只有一家卖但是没有评论不太敢买，这个送人很有特色，也很有纪念意义，在盐湖景区出口处有好多售卖摊位，大小不一价格也不同，可以多看几家对比后再买。Ps：都好萌，特别萌!可是我就买了两个，因为没地方放，呜呜。。。
第3很重要哦，不想花冤枉钱要注意，跟团旅行导游一定会劝买氧气，害怕缺氧，其实不要害怕，不要跑不要做剧烈运动搭配葡萄糖冲剂，最重要不要给自己心理暗示会缺氧，其实都没问题，如果实在担心建议在西宁的正规药店购买氧气罐，一罐在20-30左右和导游推荐的购买地的氧气罐一样，但是导游推荐的一罐要90，价格贵而且一罐也就可以按压100多下氧气就用光了，其实并没有太大用处主要是心里暗示很重要，感觉吸了氧就缓解了，不过要根据自身情况考虑是否购买。Ps：我的使用感就是它有一点帮助呼吸的作用，别的其实并没有什么太大感觉!
第4因为我们第一天行程到西宁，第二天去茶卡盐湖晚上住在青海湖，请走这条线旅游的小伙伴一定要在西宁洗头洗澡哦，因为青海的海拔比较高，当时导游告诉我们不建议洗头，防止会有高原反应;我第二天到青海湖住宿的时候有高反，症状恶心，看到吃的和闻到气味都恶心，甚至想到吃的都恶心，缺氧浑身无力，导致我晚饭没吃，没有吃到特色的牦牛肉炖土豆，呜呜!Ps：高反症状大概就是呼吸困难，恶心，头晕，胸闷，浑身无力;我同事有更严重的症状，所以大家一定要注意，不要剧烈运动，保持心态平和，不要暗示自己会高反;歪楼了，说回来为什么不让洗头洗澡，因为洗澡洗头都比较消耗体力会导致缺氧，所以一定要在西宁洗澡洗头，不然第三天青海湖游就要顶着大油头喽!
第5青海湖的晚上真的好冷，可能我们去的比较早6月中旬，还请大家注意保暖，第三天青海湖之行因为在海边吧比较冷，一整天基本都是穿着外套度过，半袖加上一件外套即可，依旧是很晒很大的太阳;青海湖可供游玩的项目比较少，可以去一下湖心岛，湖心岛可以骑沙滩摩托，近距离接触一下青海湖，在岛上基本都靠步行，也可以乘坐电车，但是我觉得步行才可以看到更好的景色，可以拍更漂亮的照片;Ps：青海湖入口处有可租自行车，但是个人不建议租，因为从湖心岛回来的公交车下车站离出口比较近，而你在上船的地方寄存的自行车一定要还不然不退押金，就要走回渡口取自行车在骑到出口，而且出口是一个大的上坡路，很费体力，会缺氧的。
第6导游介绍说7-8月去青海最好，因为油菜花都开了，可以看油菜花，我们坐在返回西宁的大巴上看到青海湖旁有好多自己种的油菜花，有人管理，进去拍照可能是收费的，具体我也不清楚，我们跟团没有停车去看，如果是自驾游可能会更自由，建议看看油菜花，一大片油菜花都开了应该很美!
第7一定不要一个人出去旅行，虽然可以洒脱一些，可以自由自在一些，但是很容易发生危险，或者高原反应的时候没人照顾，切记旅游是为了增长见识，增加阅历，丰富生活，并不是冒险哦!安全最重要!杂七杂八写了一些废话，虽然只是一些我自己的感受还是希望我的小攻略可以帮到需要去旅行的人，感谢亲爱的们看我废话连篇这么久，本次的青海湖之行完美结束，非常开心，希望要去的你们也可以玩的开心!Ps:青海的天气真的很多变，也许白天很暖，晚上会很冷也许前一刻还在下雨下一刻就天晴了，还请多多注意，不要感冒哦!
为什么出攻略呢因为朋友圈秀照片被大家一再问青海行的注意和推荐，为了讲解的更清晰，也为了我一开讲就收不住的嘴，所以忙里偷闲写了这么一篇小攻略，还请亲爱的们笑纳，看在我这么努力给你们出攻略和一个字一个字敲的份上，点个赞，让我开心一下哦!
下面送上茶卡盐湖和青海湖的美图，都是同事拍的我偷来用的，原谅我的拍照渣技术!
只能上传9张，大家凑活看吧!
青海湖日出
青海湖
青海湖二郎剑
青海湖-二郎剑-湖心岛
去青海的十大必备物品有：旅行箱或双肩背包、证件和银行卡、电子产品、衣物和鞋、卫生用品、常用药品、手表、睡袋和帐篷、手电筒和干电池、食物干粮。
1、旅行箱或双肩背包：根据出门的远近可以分为装衣物的大箱子、带锁的旅行箱和旅游时的轻便背包。如果是打算几个月在路上，那就准备双肩包吧。最好是有背负系统的专业包。除了装所有行李的背包或旅行箱外，准备一个小的包包，放证件、手机等小物品。一旦你到达一个地方，肯定要先放下行李了出去玩，那小包包就很有必要了。
2、证件和银行卡：身份证是要随身携带的，无论去哪里旅行都是必备物品之一。出行免不了消费，所以一定要带上银行卡和现金。
3、电子产品：手机、相机及充电器、读卡器、充电宝。
4、衣物和鞋：看所去地方的天气以及所待时间来定，夏天带的衣物就比较方面，几件t恤和裤子即可。内衣裤和袜子可以多备几套。冬天的话就需要带上厚衣服了。牛仔裤很适合旅途，耐脏。一双比较好走路的鞋很重要，经过个人多次实践，鞋子很影响旅途的幸福感。
5、卫生用品：毛巾、洗漱用品、卫生纸、面巾纸、湿巾纸、护肤品、化妆品、梳子、润唇膏、防晒霜、男性剃须刀/女性卫生用品等等。
6、常用药品：出门在外带一些救急的药品就可以，其他的可以去药店购买。
7、手表：虽然说现在几乎都有手机，手机上都有时间，但是，外出旅游带手表的意义可不仅仅是用来看时间的哦。在无法辨别东南西北的情况下，如果有阳光，再加上一只有指针的手表，就可以大致判断出南北朝向。
8、睡袋和帐篷：睡袋、防潮垫、帐篷是露营爱好者的必带品，长途旅行带上这三件很有必要。
9、手电筒和干电池：对于要在野外露营和喜欢夜行的人来说，手电筒是不可或缺的。一旦遇到了什么紧急情况，手电筒也能拿发挥很大的作用。它能发出“SOS”的求救信号，也能让救援人员循着光线照到自己。记得多备一些电池，以免关键时刻不够用而掉链子。
10、食物干粮：去旅游景点的朋友可以不用带这个，但是对于驴友来说，这绝对是不能遗忘的。
说起青海的旅游景点，你最想去哪里？其实青海有很多景点。著名的景点有青海湖和茶卡盐湖。这些景点在网上都很有名，如果是大家游览的旺季，人可能会多一些。
:青海网红景点
1青海湖
如果天气晴朗，青海湖在阳光的折射下会非常漂亮。湖里有一种无鳞鱼，味道不错。去青海的朋友可以试试。青海湖不仅是一个美丽的湖泊，而且是一望无际的油菜花盛开的季节。早期的朋友只能看到**的花。每年都有环青海湖自行车赛，可以参加。但是大家要注意不要在湖边跑。高原跑步容易缺氧。
2茶卡盐湖
这是一个天然的结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。它也被称为天空之地。因为使用了高原，这里的空气质量也很好。天气好的时候，还可以看到湖面上倒映的蓝天白云。盐湖上有一条铁路轨道，非常适合散步和拍照。每个人都必须选择一个好的时间去参观，最好是在阳光明媚的时候。
3祁连山
祁连山不是山，是山脉。即使是夏天，祁连山上也会有雪峰。很多需要雪景的影视作品也会在祁连山区拍摄。有“东方小瑞士”的美誉，非常适合拍照。下雨的时候最好去楚青。但是，大家要注意。祁连山气候寒冷。当你去那里的时候，你应该记得多穿点衣服。也许你会在途中慢慢开始加衣服。
4门源花海
源油菜花也是一个非常受欢迎的景点，这里的油菜花在每年的7月初开始盛开。然而，这里的油菜花和南方的油菜花有些不同。长到一定高度才开花。它从诡辩中绽放，再一次次绽放长大，所以从一开始就是一片金色的花海。
你在这里不同时间看到的花是不一样的。一开始，它们在你的脚下，感觉就像地毯一样。之后，你可以齐腰穿过花丛。去青海要注意，青海早晚温差还是比较大的。可以带一些比较容易穿脱的衣服。
青海网红旅游线路
1、两日游
第一天可以从西宁到塔尔寺到青海湖，第二天可以从茶卡盐湖到金银潭大草原再到西宁。基本上青海的著名景点我都去过了。
2三日游
推荐路线：张掖七彩丹霞祁连卓尔山茶卡盐湖青海湖塔尔寺
青海三日游的重头戏是五彩斑斓的丹霞，地上的颜色很多，也很值得一去。
3四日游
推荐路线：七彩丹霞青海湖茶卡盐湖天井祁连塔尔寺
青海四日游，零点在青海湖和祁连山的雪山上。下面是青海湖和祁连山的深度游。
4六日游
推荐路线：青海湖茶卡盐湖沙漠敦煌丫蛋地貌七彩丹霞。
青海六日游已经包括青海、甘肃两省。最有特色的是丹霞地貌和敦煌。敦煌的莫高窟和月牙泉值得一看，还有丫蛋鬼城。当你去那里的时候不要错过它。
:美食推荐
1特殊食物
手抓羊肉：这里的手抓羊肉是用白水煮的，不用加太多调料。吃的时候蘸一点盐和胡椒粉，基本上吃的是羊肉的原味。
青海老酸奶：青海的酸奶一般都是牦牛酸奶，所以会比较多。吃酸奶的时候可以加点白糖。
夹馅皮：夹馅皮看起来有点像凉皮，有辣椒、醋和一些花生酱或芝麻酱，但凉皮的原料不同，所以夹馅皮会更有嚼劲，呈Q型。
羊杂：这是一种非常受欢迎的当地小吃。可能有些朋友不习惯。可以试试炒羊杂。
2美食旅游街
莫家街：莫家街有很多好吃的，还有一些水果，杂货，特产店。这里的东西还挺齐全的，纪念品也可以在这里买到。
水镜巷：水镜街充满了西藏文化博物馆和各种西藏饰品，喜欢西藏文化的朋友可以在这里漫步。
口福街：其实还是一条美食街，那里的烧烤和羊排都很好吃。
:青海旅游注意事项
1必备物品
护肤品：防晒霜，补水喷雾，西北地区天气比较干燥，紫外线也很强，最好带上防晒和补水的护肤品。
衣物：冬天穿厚衣服，即使是夏天，记得穿秋裤，还有防晒衣，也是防晒装备的一种。
药物：感冒药，止泻药，大家最好提前准备，肠胃不耐受的朋友一定要带止泻药。
2尊重少数民族的习俗。
参观寺庙或少数民族民居时必须保持安静。在进入住宅之前，你必须得到户主的同意。当地的风俗习惯也应该受到尊重。不要私下乱说。
青海湖是中国最大的内陆湖，位于青藏高原。千百年来形成了自己独特的自然生态系统，许多令人心动的景观浮现在人们面前。以下是一些详细的策略分享给大家。
必要项目和注意事项:
提前预定机票、火车票和酒店住宿。
省会西宁所有星级酒店住宿条件齐全，支持网上预订。
虽然沿线的一些酒店、宾馆也支持预订，但是住宿条件很一般，和一些小旅馆差不多。
黑马河周边的小旅馆也有“叫醒电话”服务。酒店老板会早起看天气好适合看日出，会在五点半日出前在院子里喊:“起来，看日出”。美中不足的是这些小旅馆不能在网上预订，你可以找当地的旅游公司代为预订。
带上银行卡和手机，不要很多现金。
沿线手机信号好，所有可能的消费点甚至食堂都支持移动支付(微信或支付宝)。
开车的话，请考虑过路费。大部分收费站不支持移动支付。但是青海的过路费比其他地方便宜很多(只有西宁到茶卡盐湖到青海湖再回到西宁的环城路，600公里过路费150元左右)。
防寒防晒衣、太阳镜和护肤品
防寒、防晒、防紫外线一定要带。
一双舒适的平底鞋和拖鞋。
平底鞋是为了舒适，拖鞋是为了在水中拍出漂亮的照片。
照相机
对大多数年轻女士来说，手机或微型电话可以代替照相机。但是，如果你有一台单反，并且你有一个长、中、短镜头，一个广角镜头和各种滤镜，全部带上。无论拍天空之镜，还是拍青海湖日出日落，这些器材都会用到。
如果你有无人机，最好带上！
饮用水
青海气候干燥，高原水质坚硬。建议出发前准备好矿泉水。如有慢性病，需要在旅途中服药，请在出发前准备好温水，或入住酒店后用矿泉水煮沸。
食物
青海的饮食以面食、牛羊肉为主。我个人强烈推荐你在青海体验我们的美食，但是如果你实在不喜欢，建议出发前买方便的食物。
睡袋和洗漱用品
住宿条件不好，建议带睡袋和洗漱用品。
提前关注天气
天气预报虽然不准确，但可以作为充分的参考。天空晴朗，景色会更加壮丽。
晚上，请不要在青海湖边逗留。
强烈反对野营。据湖东的牧民说，半夜里见过狼。
青海湖的蚊子有毒。
开关门的速度一定要快。不拍照时，尽量穿长袖或防晒衣，防止蚊虫叮咬。
我妈妈就是南方人，差不多也是18岁的年纪到了青海她自己的切身体会就是刚来的时候可能会由于比较干燥不太适应但是不用特别担心，只要注意补水就好每天多喝白开水，在户外的时候可以擦唇膏以防嘴唇干裂护肤品多选保湿类的有一部分人也许会出现轻微的高原反应但是这些都不是问题休息一段时间或者吃点红景天都会没事只要你的身体不是太虚弱你应该不会有太大的反应有很多人到青海旅游就一点事情也没有还有就是要注意防晒青海的紫外线比较强出门的时候要注意防晒，尤其是你新生刚来最重要的就是军训时千万要注意防晒防晒霜绝对不可以少，晒后的护肤品也一定要用到青海的温差比较大通常是早晨零下一两度，中午就22度了刚来的时候你会觉得冷（我也是在青海从小长大，大学到南方去念，回家的时候就会比别人觉得冷）只要你比别人多穿一件衣服就好了早上晚上多穿点，中午下午可以适当减少到了冬天会比较好过因为一般只要是室内都会有暖气包括宿舍和教室南方的冬天潮湿阴冷但是在青海的冬天就不会在室内你会觉得很暖在室外会比较冷你只要注意协调好在屋里和出门的衣服就好了还有就是晚上睡觉的时候你可以在房间地板上放一盆水以免房间内太干燥如果实在觉得干燥可以买加湿器还有要提醒的就是在青海有很多的少数民族你在青海的时候说话做事要谨慎些不要张口乱讲触及到人家的民族信仰比如在清真的饭馆不要高声把猪肉一类的词挂在嘴边因为西宁市内的少数民族是回族和藏族居多只要你能尊重少数民族的朋友相信他们对你也会以礼相待我的很多朋友都是少数民族相处的都很融洽 吃饭你不用太担心青海的吃的东西很多你没事也可以去水井巷，莫家街，口福街等地方品尝一下青海的特色小吃好像就就这么多了希望你在美丽的高原青海学有所成！
青海湖是我国面积最大的内陆湖，位于青藏高原上，这里千万年来形成了属于自己独特的自然生态系统，诸多令人心动的景观浮现在人们眼前，下面给大家分享详细的攻略。
必带物品及注意事项：
1、提前预定机票、火车票及酒店住宿
省会西宁各星级宾馆齐全，住宿条件良好，支持网上预订。
沿线的酒店、宾馆虽然部分也支持预订，但住宿条件都非常一般，和一些小旅社相差无几。
黑马河一带的小旅社还带“叫早”服务，旅社老板会很早起床，看天气不错，适合看日出，会在五点半日出之前在院子里喊：“起床了，看日出了”。美中不足的是，这些小旅社不能网上预订，可以找当地旅游公司代为预订。
2、带银行卡及手机，而不要带大量现金
沿线手机信号良好，可能遇到的各个消费点，甚至小卖部都支持移动支付(微信或支付宝)。
如果是自驾，请考虑过路费。大部分收费站不支持移动支付。不过青海地区的过路费相对外地便宜很多(仅西宁到茶卡盐湖到青海湖再返回西宁这条环线，600公里过路费大致在150元左右)。
3、防寒防晒服、墨镜及护肤品
防寒、防晒、防紫外线必带
4、舒适平底鞋一双，拖鞋一双
平底鞋是为了舒服，拖鞋是为了下水拍美照。
5、相机
对大多数**姐来说，手机或微单可以代替相机。不过你要是有单反，并且有长、中、短焦、广角镜头以及各种滤镜的话，全带上吧，无论拍天空之镜，还是青海湖日出日落，这些器材全都用得上。
有无人机的话最好也带吖!
6、饮用水
青海气候偏干旱，高原水质较硬，建议在出发前备上矿泉水;如果有慢性病等，旅途中需要服用药物，请在出发前备好温开水，或者下榻酒店后用矿泉水烧开后服用。
7、食品
青海的饮食以面食、牛羊肉为主，个人强烈建议，体验一下我们青海的美食，不过假如真的吃不惯，建议在出发前购买便捷性食品。
8、睡袋及洗漱用品
住宿条件不好，所以建议自己带上睡袋及洗漱用品。
9、提前看好天气
虽然天气预报不准，但可以作为足够的参考。天空晴朗，景色才会更为壮美。
10、夜深时，请不要在青海湖边逗留
强烈不建议露营，据湖东的牧民说，夜深时，见过狼。
11、青海湖蚊子有毒
开关车门速度一定要快，不拍照的时候尽量穿长袖或者防晒衣，防蚊虫叮咬。
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