眼睛浮肿是什么原因怎么消除

眼睛浮肿是什么原因怎么消除

　眼睛浮肿是什么原因怎么消除，眼睛浮肿，那就是大熊猫，熊猫眼，看起来会非常的没精神，让跟你在一起的人也情绪不好，眼睛浮肿是什么原因呢下面一起看看眼睛浮肿是什么原因怎么消除

眼睛浮肿是什么原因怎么消除1

　眼睛浮肿是什么原因：

　肿眼泡与脾胃虚弱，经络不通畅，湿气重有关系。如果你常待在阴冷潮湿的地方，或喜欢吃甜的、黏的、油腻和生冷的食物，尤其是冰激凌、冰饮料等，就会让体内的湿气加重。

　眼部浮肿怎么消除：

　1、将泡过的隔夜茶包，进行敷眼，10分钟后拿下洗净。茶叶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消除浮肿。

　2、对眼部进行按压，用食指指腹分四点，按压眼部四周，每个点按2-4秒。这样在眼窝处施以的指压法，可促进血液流通，消除浮肿，还可缓解眼部疲劳。

　3、洗脸的时候，使用冷水洗，可刺激眼部血液循环，达到消除浮肿的作用，热胀冷缩的原理大家也都知道，这是消除浮肿最快最简单的方法了。

　4、小黄瓜具有紧肤消除浮肿的作用，将小黄瓜洗净切片，天气寒冷小黄瓜会有冰冷的感觉，所以不需要冷藏了，将切成薄皮的小黄瓜敷在眼部，十分钟后哦取下洗净即可。

　5、使用消除浮肿的眼霜，含有胶原蛋白，PAW-β，肽元素(棕榈和乙酰六肽为主)，维生素A，维生素C，维生素E，水(水族)，甘油，有机物提取物等成分的眼部护肤品都有着不错的功效。

　6、在500毫升的温水中放入一茶匙的盐，将其搅拌均匀。然后将纱布浸入盐水中使其吸饱盐水，最后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上就可以了。利用高渗透压来迫使眼部的水分从眼部引流排走，去水肿。

　眼部浮肿的原因以及消除眼部浮肿的方法就介绍到这里了，赶快来消灭熊猫眼。

眼睛浮肿是什么原因怎么消除2

　 一、为什么眼睛会水肿

　 1生理性的 ：主要是由于休息不好，睡觉时体液集中在眼部造成的，情况比较轻，而且往往会在第二天上午自动消失，只要注意休息，没什么好担心的。

　 2过敏引起的 ：食物、花粉等造成的过敏都可能引起眼睑水肿，当然此时一般都会伴有其它过敏症状，例如风团，皮疹，腹泻等，症状会比较明显，很容易判断，预后也都比较好。

　 3非炎性眼睑肿无充血时： 眼睑皮肤是全身皮肤最薄的部位，轻微水肿首先可表现眼睑水肿。常见的原因有过敏、蚊虫等叮咬，血管神经性水肿、眼睑及眼眶附近肿瘤压迫、泪腺脱垂、睑皮松弛症、霰粒肿等。易引起眼睑水肿的全身病有慢性肾炎、甲状腺机能低下，剧烈咳嗽、心力衰竭等。

　 4结膜水肿： 结膜是很薄的半透明膜，水肿时像泡状隆起，严重时突向睑裂外，甚至闭不上眼，非炎症引起的水肿一般不充血，常见于过敏、药物或化学物的毒性反应、眼睑和眼眶内肿物压迫、异物反应等。

　 5肾炎 ：此时虽然其它症状不明显，但一般会有尿成分的标志性变化，很容易检查出来。而肾炎是最难缠的一个原因，预后一般不良。

　 二、眼睛消肿小妙招

　 土豆敷眼法：

　土豆含有卫生素A和B，具有去黑眼圈的功效。尤其是土豆种淀粉含量很高，对于保护眼周肌肤的弹性很有用。将新鲜土豆去皮，然后切成薄片，将切薄的土豆片敷在眼睛上，敷眼睛10分钟，然后洗掉。

　 盐水敷眼法：

　经过一天的忙碌，眼睛是非常辛苦的，眼周的肌肤非常的敏感细腻，需要特别的呵护，也要坚持给眼部额外的护理，可以取适量的盐，用白水稀释，用棉棒蘸取稀释后的盐水，轻轻擦拭按摩眼周，帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。

　 茶叶水敷眼法：

　茶叶中含有茶多酚，对于缓解眼周浮肿是有一定的功效的。喝剩下的茶叶可是有好多用处的。有条件的话最好把喝剩下的茶叶水，用一小块化妆棉浸在茶中，然后敷在眼睛上，敷眼的方法是把眼睛闭上，再把它敷在眼皮上，会缓解眼睛浮肿现象，也会让你感觉到眼皮很舒服。

　 冰勺子敷眼法：

　早上醒来发现眼睛肿了，赶紧把铁勺子放进冷冻库里，等梳洗完毕后取出勺子。在涂完眼霜后，双眼闭上，用冰勺子敷在眼睛上，利用低温来刺激血液循环，加速眼部肌肤的新陈代谢。然后利用勺子的反面沿着眼部四周做一些按摩，用勺子代替手指，能把多余水分一并排出。

　 三、眼睛水肿吃它们消肿

　 1、香蕉

　香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的`缓解作用。

　 2、橘子

　金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

　 3、胡萝卜

　维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。

　 4、菠菜

　菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。

　 5、大蒜

　大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。

　 四、眼睛的水肿怎么预防

　 注意清洁：

　清洁是一切护肤的基础，更何况是最为脆弱的眼周肌肤呢？很多人洗脸的时候马虎了事，根本不不注意清洁眼周肌肤，也有人认为眼周肌肤非常的脆弱，不敢使用洁面乳，因此，眼周肌肤总是洗不干净。洗脸的时候可以选择一些柔和的洗面奶，轻轻按摩眼周肌肤，眼周的清洁很重要哦。睡前认真清洁眼周，轻轻按摩，清洁肌肤让眼周肌肤不要囤积灰尘。

　 高枕睡眠法：

　前面说了，很多人睡觉时候不正确的姿势，尤其是不枕头矮，导致血液回流，面部血液流通不畅，导致眼睛浮肿，针对这种情况，采用高枕头睡眠的方法，让面部血液晚上在睡眠的时候进行顺畅。很快，眼睛浮肿就消退了。

　 使用眼霜：

　很多眼霜具有去眼袋，去除黑眼圈的功效。实施证明20岁使用眼霜和30岁使用眼霜的到了年纪大了之后就会有明显的差异。选择适合自己的眼霜，眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性，让眼睛部分肌肤水分平衡，每天早上和晚上用，取出适量眼霜在无名指或者中指上，由内而外轻轻打圈，轻轻按摩，直至眼霜被吸收为止，方法要正确，记得是由内而外，由下向上。

　 睡前按摩：

　晚上睡觉前，闭上眼睛，躺在床上。此时眼睛已经辛苦了一天，需要好好保养了。用无名指指腹放在眼睛周边，轻轻按摩，可以促进血液循环，以纾缓眼部浮肿的问题。

　 饮食护眼：

　维生素A和B2对于眼睛非常好，日常生活中可以多摄取此类营养物质。比如，胡萝卜，豆类，马铃薯就含有丰富的此类维生素。因此，在日常生活中应该多摄取。

相信很多人都和我一样遇到过这种问题，睡一觉醒来眼睛都肿了，是什么原因了，很多人说是睡前喝水多引起的，下面本文将为大家详细的介绍。

起床眼睛肿的原因

因为经过一整夜的平躺睡眠后，身体里的水分易流向眼部，眼下的皮肤薄很松导致水分停留在那里，这种情况一般可以很快改善，但如果是因为淋巴不畅通的水肿问题要严重得多。

如何避免起床眼睛肿

1、睡前不要喝太多水。

2、早上不要太晚起床。

3、晚上按摩眼部促进血液循环。

消除眼睛肿的方法

将泡过的隔夜茶包，进行敷眼，10分钟后拿下洗净。茶叶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消除浮肿。

对眼部进行按压，用食指指腹分四点，按压眼部四周，每个点按2-4秒。这样在眼窝处施以的指压法，可促进血液流通，消除浮肿，还可缓解眼部疲劳。

洗脸的时候，使用冷水洗，可刺激眼部血液循环，达到消除浮肿的作用，热胀冷缩的原理大家也都知道，这是消除浮肿最快最简单的方法了。

小黄瓜具有紧肤消除浮肿的作用，将小黄瓜洗净切片，天气寒冷小黄瓜会有冰冷的感觉，所以不需要冷藏了，将切成薄皮的小黄瓜敷在眼部，十分钟后哦取下洗净即可。

夜间的照明避免过度光亮，睡觉的时候应避免开灯或只开光线弱的小夜灯，因为长期处在光线下，身体会产生紧张感，也会影响到眼睛。良好的睡眠，是消除浮肿的最佳方法。

使用消除浮肿的眼霜，含有胶原蛋白，PAW-β，肽元素（棕榈和乙酰六肽为主），维生素A，维生素C，维生素E，水（水族），甘油，有机物提取物等成分的眼部护肤品都有着不错的功效。

饮食要清淡，特别是晚餐，入睡前过多的盐分会令身体吸取大量的水分，若未能及时把水分排出体外，它便会积存在体内，早上醒来眼睛就会浮肿了。

虽然冬季多睡觉对身体是有益的，而且温暖的被窝谁都不想早早离开，但不想眼睛变得浮肿，就每天保证八小时的睡眠时间久可以了。

女性水肿吃什么 常吃绿豆去水肿

说到除去身体的水肿，我们首先会想到的食物就是绿豆了。绿豆有着非常好的清热解毒，且利尿、消除水肿的功效，如果女性朋友们出现水肿的现象，那么，多吃一些绿豆汤、绿豆粥都能够帮助身体消除水肿。另外，绿豆有这健脾之功效，对于脾胃不好的女性朋友们来说，可以起到保护脾、肾的功效。常吃 绿豆有利于消除身体水肿，以帮助减肥瘦身。

常吃红豆排出体内多余盐分

红豆与绿豆相同，都是杂粮类食品，红豆与绿豆相比，除了可以帮助身体排出多余的水分之外，还能够排出身体有毒物质和多余的盐分，促进身体内的新陈代谢，另外，可以帮助女性朋友们补血活血，常吃红豆对身体是非常有益处的，女性朋友们可以多吃哟！

常吃海带可助消除水肿

海带中有一种特殊的物质，可以帮助身体消肿利尿，而海带中的碘元素，针对治疗由于甲状腺功能底下而引起的肥胖非常有帮助，从而，消除水肿，达到减肥的效果，所以，人们常说吃海带可以减肥瘦身，就是这个道理。身体有水肿的女性朋友们可以多吃一些海带，像在冬季这样的季节里，煲一些海带汤都是非常不错的饮食选择。

常吃黄瓜可去除水肿

除了粗粮中的绿豆和红豆之外，蔬菜中的黄瓜也有着非常好的利尿去水肿的作用，黄瓜可清热解毒、利尿消肿、生津止渴的功效，黄瓜可以凉拌、清炒，它热量极低，吃再多，都不用担心会发胖，如果身体发生水肿的情况，多吃黄瓜是非常好的选择。

常吃西瓜有助于消除水肿

虽然西瓜中含有大量的水分，使用之后可令女性朋友们产生非常强的饱腹感，从而会降低我们的食欲，以达到减肥的效果，但是，西瓜中还含有一种特殊的物质，对于消除水肿非常有帮助，还能够促进机体的新陈代谢，有助于帮助身体排毒，总而言之，如果女性朋友们身体出现水肿的现象，不妨吃一点西瓜来缓解吧！

常食苹果醋可以帮助去除水肿

女性朋友们只知道苹果醋可以帮助美容养颜护肤，殊不知，苹果醋可以平衡身体的酸碱值，倘若由于身体内碱性值过多而导致的水肿，常食苹果醋就可以缓解，另外，苹果醋还有对身体增强免疫力、降低血脂的功效。

很多高端的护肤品牌口碑都是很好的，而且现在护肤品牌的竞争力也大，但是护肤品的市场也越来越广阔，因为现在注重护肤的人越来越多了，其实兰蔻是非常知名的一个品牌，很多人可能会好奇到底适合什么样的人用，那兰蔻适合什么年龄的人用？兰蔻适合多大年龄

1、兰蔻适合什么年龄

在使用兰蔻的21659人当中，最多26-30岁的MM说它好，有8950人，占比413%；其次是20-25岁，占比219%；31-40岁占170%，20岁以下就只占492%了；如果问40岁以上的呢？嗯，40岁以上的只占183%。

最多混合性肤质的网友说它好，占比478%，其次是中性肤质。

2、不同产品适合年龄段

兰蔻针对不同年龄层次的女性及不同的肌肤诉求都有对应的护肤产品

水分缘系列：适用于25岁以下，可柔软角质，保湿舒缓；

根源补养系列：适用于35岁以下，可重启循环，注入能量；

臻白系列：适用于40岁以下，可均匀肤色，提亮通透；

塑颜紧致系列：适用于25-35岁，可提拉紧致，重塑轮廓；

金纯系列：适用于35岁以上，可祛皱淡纹，多重抗老

兰蔻20岁可以用吗25岁以下：水分缘舒悦系列保湿补水

兰蔻适合什么年龄段的人用25岁以下的女孩可用兰蔻水分缘舒悦系列。25岁，青春正当时，所以不需要过多地亲密接触化妆品，主要是注重保湿补水，肌肤水水的，不就更惹人爱了嘛!兰蔻水分缘舒悦系列产品中的水份缘舒悦保湿凝露深层保湿，润泽源源不断革新MOISTURELOCK水护网络，温和释放密集保湿的动力，滋润肌肤更柔和;特有LIPDURM科技具有亲油基和亲水基达到更长久的保湿锁水效果。源源滋润一整天，肌肤绽放朝露般水灵光彩。

25-35岁：塑颜紧致系列紧致抗老化

兰蔻适合什么年龄段的人用25-35岁的女性可用兰蔻塑颜紧致系列。有一个说法是这样的：过了25岁的女孩就像圣诞节过后的蛋糕，意味着掉价了。而此时的肌肤也是急切需要呵护，抗老工作也得开始了。兰蔻塑颜紧致系列产品中的塑颜紧致眼霜让双眸明亮有神!上千的微紧致因子结合特殊的活性成分，专为眼周的脆弱肌肤设计，可补充必需的水分。赶走浮肿和黑眼圈，并抚平你的皱纹，整个人看来明显回复青春。眼部肌肤整天获得滋润，并呈现完美妆效。

35-40岁：金纯系列去皱淡纹

适合什么年龄段用？35-40岁的女性可用兰蔻金纯系列。35岁以上的女性基本上事业已稳定，也许有了自己爱的家庭，也有的还是黄金单身女，都没关系，重要的是守护自己的容颜青春。兰蔻金纯系列产品中的金纯再颜精华强化补充营养至肌肤的每一层，重建肌肤。7项专利技术加上3种有效的天然活性成份，从肌肤深层开始在每一阶段重建并修复成熟肌肤的生理机能。

兰蔻金纯再颜精华

兰蔻适合什么年龄段的人用从20岁至40岁的女性都可以挑选适用于自己年龄层的兰蔻不同系列产品。也许生活无常，岁月催人，但是在兰蔻的陪伴下，相信每一位女孩都能成长为无敌的魅力女性，至少你的护肤有道。

3、兰蔻使用心得

不会护理眼周肌肤怎么跟欧巴放电!眼部肌肤总是敏感又脆弱，因此细心保养眼部周遭的脆弱肌肤也成了护肤头等大事，为了避免或修复眼角出现的细纹，眼霜一直都受到众多妹子的热捧，拥有着一大批死忠粉!也许你也经常关注眼霜产品，但你知道什么眼霜好用吗今天就来为大家种草几款眼霜产品!

什么眼霜好用首先要给安利大家的产品是兰蔻小黑瓶大眼精华!它有着360°弹力按摩亮珠的独特设计，滚珠触感冰凉，精华深入肌肤，使肌肤在得到滋润的同时，也能很舒适的自由呼吸，毫不油腻，为你带来清新舒爽的感觉。

除此之外，它能够360度全方位接触到眼周肌肤，为眼部疲劳提供舒适按摩，去黑眼圈、消浮肿效果极佳!如果一定要我说什么眼霜好用首推兰蔻小黑瓶大眼精华，它还具有放大眼睛的神奇功效，让你亲自感受“大开眼界”，回购率超高哟!

第二款要推荐的是雅诗兰黛小棕瓶眼霜。小棕瓶一直是雅诗兰黛品牌的网红产品，有人问什么眼霜好用一定能经常听到这个答案。它不仅能延缓肌肤衰老，不仅延展性和吸收性令人惊喜，更能从根源上解决细纹、黑眼圈、浮肿、皱纹、肤色不均、干燥的6大眼部问题!

面对双眼无神的问题，什么眼霜好用在这里为大家种草SKII的肌源修护焕采眼霜。它针对亚洲肌肤，运用三大逆龄科技，提拉眼周肌肤，击退黑眼圈，让眼部肌肤获得丰盈的滋润，点亮动人双眸，从此焕发无限神采!

看到这些针对什么眼霜好用的问题的推荐，你的心里是不是已经做好选择了呢说不定你会发现，有一款就是你寻觅多时的”真爱“哦。

4、20岁可以用兰蔻吗

20岁可以用兰蔻的，其实兰蔻并不是熟龄的护肤品品牌，针对不同的年龄阶层，有着不同的产品，针对您20岁油性肌肤为您推荐兰蔻水份缘系列：玫瑰保湿，茉莉排浊，辣木防护；兰蔻水份缘柔肤舒缓_哩为肌肤带来全新水漾感受：独特_哩状质地，触肤化水，二次清洁、水润肌肤，更有辣木精萃消缓城市污染带给肌肤的刺激、伤害。

20岁妹子可用兰蔻水份缘兰蔻水份缘是转针对于皮肤干燥而制定的护肤品，它没有任何其它功效，只有补水保湿的功能。20岁的妹子，皮肤正是极好的时期，根本不需要任何除补水保湿以外的功效，所以20岁可以使用兰蔻水份缘舒缓系列。

20岁妹子可用兰蔻臻白系列20岁妹子可以使用兰蔻臻白系列，但是妹子们使用这一套护肤品的时候，必须保证自己的皮肤在非常水润的情况下才能使用，其实小编个人很推荐在夏天用，因为冬天使用这款很可能会引起皮肤干燥的现象哦。兰蔻的臻白系列运用其独有的GN-white臻白系统，能够有效达到皮肤真皮层，结合美白活性物质，做到真正的肌肤从内到外的透白效果。

黑眼圈让人看起来非常恐怖，尤其在夜晚的时候(黑眼圈严重的就别出来了)，就老实待在家里多好，但年轻人就是坐不住，想出去那也不能带着黑眼圈出门，今天小编就介绍几个小方法，5分钟去黑眼圈不是梦。

　5分钟去黑眼圈小方法

　　方法一、蜂蜜去黑眼圈

蜂蜜去黑眼圈是比较常见的方法，但效果并不怎么明显，需要配合其他方法一起使用，蜂蜜可以另肌肤起到紧致的作用，收缩毛孔美容养颜等功效。

具体用法是：先用清水清洁面部，尽量不要使用洁面乳等产品，清洁后把脸上的水用化妆棉吸干，再用另一个化妆棉沾一些蜂蜜，均匀涂抹在眼部周围的皮肤(不要弄到眼睛)，简单的轻轻按摩，黑眼圈严重的部位多按摩一下，注意按摩时间不宜过长，5分钟之内即可。

　方法二、茶叶包去黑眼圈

茶叶本身具有抗氧化的因素，平时多饮用茶水有助于肌肤健康、延缓衰老等，另外呢茶叶也有一定保护视力的效果，因为茶叶本身富含了非常多的成分哦。

我们可以取一个茶叶包，最好是绿茶，用开水泡开取出，放在一边等待冷却，等温度达到30度左右，敷在眼睛周围，5-10分钟取下即可。(注意眼部肌肤比较脆弱，要小心善待)

　方法三、眼霜去黑眼圈

眼霜大家应该都不陌生，爱美人士基本出门都会用，不过眼霜不宜涂抹过多，一是眼部皮肤薄，吸收不了太多营养，吸收不了就堵塞毛孔，导致肌肤不健康。

虽然眼霜能起到马上见效的程度，但还是不要太依赖的比较好，平时做好生活作息，健康饮食等日常防范才是正确解决黑眼圈根本的办法，注意不要让自己的眼睛太劳累了哦。

　方法四、用牛奶去黑眼圈

牛奶除了可以喝之外，还能拿来美容，使用过牛奶后的皮肤，光滑、亮丽、婴儿肌，虽然效果没有那么持久，但也还是能够美白肌肤，要真正彻底根除黑眼圈，还需要花点时间。

使用牛奶去黑眼圈的时候要选择全脂牛奶，因为全脂够浓郁，有足够的营养可以给皮肤吸收，再准备温水、化妆棉，用温水和全脂牛奶按1:1的比例搭配混匀，用化妆棉泡湿涂抹在皮肤上打圈按摩即可。

　方法五、按摩去黑眼圈

眼部的按摩方法有很多种，在网上可以查到很多，小编总结了几个比较好用的按摩手法，去黑眼圈效果很好。

1，眼睛往上看，用无名指指腹快速拍打内眼角处，那里是上下晴明穴的位置，能够带动深层神经和加速眼部血液循环，拍打20次左右就可以了。

2，下眼袋是排毒通道，布满了毛细血管，皮又特别薄，按摩的时候要注意小心，轻轻滑动即可，可用无名指从内往外拉，顺着排毒通道一直拉到太阳穴，不能操作频繁，简单操作几次即可。

3，用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。)，再用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内睑处)先向下按，然后又向上挤。

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每个女生在早上起床的时候都不希望自己的脸上有浮肿，都想拥有一张精致的脸颊。但是如果女性晚上睡觉之前喝水了的话，或者身体里面的一些器官排毒功能不顺畅，这可能会导致女性第2天脸上出现浮肿的症状。今天小编就来跟大家说一说面部浮肿，有什么方法可以缓解？

一、敷脸

如果女生第2天起床的时候发现自己面部有浮肿情况的话，可以用热毛巾敷脸一分钟，然后再用冷毛巾敷脸三分钟，这样循环交替三次左右，就能够有效的减轻浮肿的状况。因为这样的冷热交替能够帮助脸上的血管收缩和扩张，能够加速脸部的血液循环，从而帮助消除脸上多余的水分，改善脸上浮肿的症状。但是小伙伴们平时在敷脸的时候一定要注意，不要用太烫的毛巾去敷脸，以免导致脸部烫伤。

二、喝黑咖啡

经常面部浮肿的人，早上吃完早餐半小时之后可以给自己泡上一杯热乎的黑咖啡。这咖啡中含有咖啡因，而咖啡因对人体有非常多的好处，能够帮助人体排水和排尿加速身体里面热量的消耗，从而能够有效的缓解脸上浮肿的症状。如果每天喝黑咖啡的话要少于300毫克，也就是说每天只能喝两杯浓咖啡，不要喝太多，否则会导致脸上的浮肿消不下去。

三、放慢吃饭的速度

很多人在吃饭的时候都喜欢狼吞虎咽，或者是时间紧急不得不吃快一些。但是适当的放慢吃饭的速度，细嚼慢咽是非常有利于食物消化的，还能够起到瘦脸的效果。因为通过咀嚼能够促进面部的肌肉紧实。很多脸部浮肿都是由于不良的饮食习惯造成的，所以想要缓解面部浮肿，平时要多吃一些绿色的蔬菜和水果，多吃海藻和豆类以及高纤维的食品，能够帮助排除掉身体里面的毒素。