避免口罩脸的方法是：做好皮肤清洁、尽量素颜、学会科学护肤、拒绝三无口罩和不重复使用。
1、做好皮肤清洁
造成口罩脸的一个重要原因是由于口罩不是特别透气，加之长时间佩戴，使得口罩与皮肤之间很是潮湿闷热，因而对皮肤造成了一定的刺激。
因此，平时要注意脸部的皮肤清洁，选用不具有刺激性的洁面产品进行彻底洁面，同时也要避免过度清洁，以免伤及皮肤角质层。
2、尽量素颜、限制时间
在没有感冒咳嗽且一人在家的情况下，可以不用带口罩。如果需要长时间佩戴口罩应尽可能地少化妆。这是因为不管再透气的化妆品都会在一定程度上影响皮肤的透气性。
如果确实需要化妆，可以化淡妆，也能减少在戴口罩期间因化妆品过于厚重而生成口罩脸。
3、学会科学护肤
护肤品不是越贵越好，护肤的步骤也不是越多越好，在护肤时要尽量选用温和并且适合自己的护肤品，不要经常性的更换护肤品，以免给皮肤带来刺激，影响肌肤的免疫力。
4、拒绝三无口罩
市面上的口罩繁多，品质也是参差不齐。有些口罩的安全性达不到要求，既不能发挥防护的作用，还会对皮肤造成刺激，很多人的口罩脸便是这么来的。因此在选用口罩时，一定要选择品质好、透气性高的口罩。
5、不能重复使用
使用后的口罩不能清洗、消毒后重复使用，应按照生活垃圾分类处理。口罩专人专用，与他人不能交叉使用。
1、做好保湿工作
有人觉得戴了口罩，湿气都在里面，保湿就不用做了，这是错误的。可以根据自己的肤质，选择霜剂（干性皮肤）或乳液、凝露（中性或油性皮肤）等保湿产品。最好等护肤品吸收完全后再戴口罩，保湿护肤品会在皮肤表面形成油膜层来防止水分流失。
2、别化浓妆
减少出门前的化妆步骤，尽量别化浓妆。
3、注意防晒
夏天即将来临，即使戴着口罩也要重视防晒工作，避免晒出“口罩脸”。戴口罩的同时，可同步采用打太阳伞、戴帽子、戴墨镜等物理防晒措施。涂防晒霜时，也尽量选择水润、轻薄的类型。
4、温水清洁
皮肤需要做好清洁，建议每天温水洗脸至少两次，选用温和不刺激的洁面产品即可。过度清洁不仅会刺激油脂的分泌，还可能对脆弱的皮肤屏障造成破坏，为其他皮肤疾病埋下隐患。
5、清淡饮食
日常饮食以清淡为主，少吃油炸、膨化等高热量食物，否则可能导致面部皮脂腺功能紊乱。陕西科普
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