护肤油有什么样的功效？

“以油养肤”就是我的抗衰终极秘籍！

作为工作就是遭受日晒风吹的10年 体育 老师，生完二胎坐月子时候种草的油敷大法，直接让我颜值逆袭了诶！

油敷怎么可能不能把皮肤养好呢？

任何护肤方法，如果抛开个体的差别和不同需求来谈好坏，那就是耍流氓！

就我个人的体验来讲，我感觉油敷给我带来的最大的益处就是 修复+补水 ：

像我这种人到中年的，皮肤衰老的第一信号就是“干”，我以前就用柔肤水都会觉得油，化了妆中午都会油的反光的那种，就生完老二之后，突然觉得用面霜都觉得干了！

我就是过了35了嘛，胶原蛋白的流失不可避免，皮脂分泌的越来越少，皮肤也就越来越干燥，油脂分泌在皮肤表面的皮脂膜，就不再像以前那样强韧，就很难再达到像以前那样的隔离+保水的作用。

油敷！我感觉，就是补充了皮肤缺失的这一部分油脂，帮助形成更完整的保护皮肤的皮脂膜，从而保护皮肤，使皮肤在一个更好的代谢环境下，更好地自我发展。

胶原蛋白流失，皮肤干燥，皮脂膜脆弱的情况下，皮肤自己都兜不住水了！

慢慢的，年纪越大，特别是生孩子之后对女性造成的身体营养的大量流失，胶原蛋白的流失也就越来越多，皮肤就越来越干燥、蜕皮、出现假性细纹，再补助与就是变成几乎不能去除的皱纹！

皮肤好的人必然看上去是水水润润的！

油敷！就是将优质的油脂，长时间在面部的停留，从而达到集中迅速填补皮肤的保护膜，减少胶原蛋白的水分的流失，从而达到减缓皮肤的“水土流失”，稳定皮肤状态，甚至延缓衰老！

看过宋美龄的传记里，就有说宋美龄常年坚持睡前用茶花油涂抹在身体和皮肤上，以延缓衰老，保持肌肤润泽紧致。

以油养肤，民国时期的第一夫人已经给咱诠释的明明白白了！

我现在的护肤，最在意的就是3点：

护肤油无疑是最适合的法宝了，也是我用过锁水能力最强的护肤品，直接甩各种水乳、面霜好几条街的那种最！

但是！

还是那句话：

任何护肤方法，如果抛开个体的差别和不同需求来谈好坏，那就是耍流氓！

本身就营养充足，甚至营养过剩的皮肤，还要油敷？不闷痘还等啥呢！

年轻的仙女们，切莫盲目跟风！任何任何风超大的护肤方法，最好在风口处观望一下，适不适合，有没有问题，再在自己身上试！

我一直是比较注重护肤的，32岁时候皮肤还是混油的状态，也没用过护肤油，面霜也只有冬天才用，自从有了老二，皮肤真的眼见的变干，夏天白天涂面霜都完全无压力了！

但到了秋冬，皮肤真的干到爆炸，涂了厚厚的护手霜，风一吹还是会干到起皮！

以往护肤油我都是健身时候 帮助燃脂 和 防身体纹 用来的，直到我看着日本的油敷教程，战战兢兢的把它敷上了脸——

嗯……真香！保湿效果炒鸡好！用完之后皮肤都肉眼可见的饱满起来！

但是！

我就在这上边踩过坑！

由于我第一次敷就尝到了甜头，自然就想囤点好油油啦！

跟着一个同事一起入了 馥蕾诗的海莓精华油 ，emmm……

其实这个油真的很好，我用第一次只觉得挺油的，味道也像食用油，但也蛮好吸收，之后感觉整个脸都软软的，晚上用的，第二天感觉毛孔都变小了！小的色斑也变淡了！

早上就拿它当精华涂脸了（第一次我也是用护肤油涂脸的，感觉很好！）……然后傍晚就长了仨痘……

不是踩不是踩！我同事到现在用了一瓶多了（我的没用完就被她收了），也没有任何不好的地方，可能是跟我气场不和吧！

后来我俩又一块去美容院才知道，我皮肤状态是比她好一点的，比较厚重的护肤油就不太适合我了……

我就又用回了我之前的 oceanwell

这个就是比较轻薄的了，是挺淡的柠檬味的，是德国比较有名的品牌了，不过也没有很便宜，我是从怀孕到各种健身，都一直在用它，燃脂啊、防身体纹啊啥的，没想到也是适合我做油敷了哈哈！

我应该坚持自己一开始用着好的、适合的护肤品来的！

所以真的别看啥风大就去买，就要用，自己找到适合的护肤品不容易的，一定要珍惜你一直回购的那一个啊！

刚一开始油敷的小伙伴，还是建议用一些偏清爽一点的，压力小的护肤油，皮肤可以适应油敷了，或者需要更多更多的营养的时候，再考虑进阶版的护肤油

头一次我做油敷它都没有起痘，但是第二次我白天做精华用就闷痘了！

那肯定是有原因的！

先说我油敷的方法是

根据张予曦分享的：

如此，做完油敷之后，我面部应该没有太多的剩余油脂，且就补了水，没有再进行其他的护肤步骤了；

然而我起痘的那天，早上直接拿护肤油当精华用了，之后又有面霜—防晒霜—粉底……闷痘也真的在正常不过了！

我现在白天是再也不会用护肤油涂脸了，因为我的oceanwell的比较轻薄，流动性也强嘛，我就会把它加到面霜里，现在春夏交接超干的，用上脸都沁水呀！

我也由此发现了我身上皮肤也比较好的原因！

就是我常年健身都全身涂护肤油！

哈哈哈！

原来我早就在油敷啦！只是自己没发现罢了！

综上就是：

是不是觉得似曾相识？

其实，就是和任何其它的护肤方法都是一样滴！

如果你的皮肤测出以下状况，那先换瓶油再说吧！

冬季护肤最愁人的就是补水怎么也不到位，

或者擦了很多保养品水分还是进不去。

到底需要采用什么方法才能让皮肤看上去水当当呢？

现在先来和COSMO一起做个小测试吧！

你的皮肤需要加“油”吗？

A脸颊总会出现干痒的情况

B有脱皮的现象

C细纹、干纹特别明显

D平时没有进行面部按摩

如果上边选项有2个都符合你的情况，请一定要引起重视了哟！

不要误会油类护肤品

油类产品不仅可以滋润肌肤，更可以调整肌肤底层的水油平衡，

彻底根除外油内干的肌肤问题。

而且，融合各种精油与天然护肤成分的护肤油，与单方精油相比，

护理油的刺激性较小、不具有光敏感性，更不会引起皮肤过敏。

提升肌肤透明度

如果肌肤出现暗黄，可以将1到2滴的护肤油与美白精华混合，

在掌心温热后轻轻按压于脸颊和额头，不仅能令肌肤变得白皙润泽，

连肌肤饱水力都能有提高。

精油的全身调理

从植物中萃取的精油不仅芳香宜人，而且还具有护肤、舒缓、调理等各种功效。

挑选适合自己的精油，不管是敷脸、做香薰，还是泡澡，

都能起到调理肌肤水油平衡的作用，

对肌肤的 健康 改善起到事半功倍的效果。

护肤油补油

如果说精油是肌肤的补给站，那么护肤油就是肌肤的供养站了。

尤其是干性肌肤和出现衰老症状的肌肤，

护肤油对皮肤的护理和滋养都是非常重要的。

但是护肤油的使用一定要控制好量，一滴一滴的涂抹能比较好的控制用量，

而加强按摩则能促进护肤油的吸收，是涂抹了护肤油的肌肤不至于那么油腻。

使用Tips

Step1:

在手心倒入2 3精油， 由下至上在脸上涂抹，就像做提升一样。

特别是额头和法令纹的地方，可以重点加强。

Step2:

在两眼周围用指腹以点压的方式轻柔按摩，

对于经常熬夜的MM可改善黑眼圈和眼袋。

Step3:

用画圈的方式从内向外按摩脸颊，

然后用指腹从下往上推，按摩下巴，可以帮助我们瘦脸哟！

心水推荐

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100%植物萃取的天然干性油，夜间促进肌肤细胞再生，

并清除日间堆积的毒素，让黯哑肌肤焕然一新。

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手工调制的过程，融合了纯正精华油和紧肤复合物。

可抚平细纹滋养肌肤，焕发青春光彩。

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摩洛哥坚果仁油不但有助于全身的 健康 肤质，还可帮助强健头发及指甲。

内含丰富的脂肪酸，能提升肤质的弹性。

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能明显改善肌肤干燥缺水现象，提亮暗黄肤色。

预防幼纹及干纹形成。恢复肌肤年轻活力。

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质地柔滑轻盈，带来无油润泽感。

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最近护肤油超火的！甚至大品牌的护肤专家都说每个人都能从护肤油得到好处。虽然这些年来的研究一直显示护肤油可能导致毛孔堵塞、闷痘、甚至某些个体还会过敏。新的护肤油产品其实和老产品没什么很大的区别，现在市面上100%霍霍巴油和1974年的产品化学成分完全一样。

所以别相信谣言啊！油的化学组成是不会变的，大部分品牌也不会去稀释。护肤油就是由脂肪酸、甘油酯、角鲨烷等组成的天然混合物。 但不是说油对皮肤就没好处啦！有些还是不错的。这取决于脂肪酸碳链的长短和脂肪酸的饱和程度。举个例子橄榄油由15%饱和脂肪酸和85%不饱和脂肪酸组成；椰子油正好相反，85%的饱和脂肪酸和15%不饱和脂肪酸。 明白这些，就知道有些油类对干皮更友好了。

杏仁油、杏树油、蓖麻油、鳄梨油、橄榄油。这些油更适合中性皮肤。他们起封 闭性作用，所以如果一开始皮肤较为干燥的话，额外的保湿剂很难再接近皮肤起到 护肤作用。

棕榈油、椰子油、阿甘油油。这些油类含有较多的中长链脂肪酸，起到润滑剂的 作用，可以将油和水分结合到皮肤上，起到滋润作用。 下面是目前最火的3种护肤油：椰子油、霍霍巴油、阿甘油

年轻/干皮/非痘肌的最佳选择

肪酸、多不饱和脂肪酸、月桂酸的良好来源，根本就是消化道黄金呢。但是用在皮肤上就是另一回事了。有些研究认为椰子油对小宝宝和小朋友的皮肤有好处。作为润滑剂来说，椰子油比较温和，适合宝宝单薄脆弱的皮肤(Indian pediatrics)。也有研究发现，粗制椰子油的抗菌与保湿作用可以治疗接触性皮炎(Dermatitis)。它还可以治疗烧伤，虽然机制未明，可能与它含有的抗菌和防腐成分有关(Indian Journal of Pharmacology)。

但是椰子油含有堵塞毛孔的成分。所以一些不敢用凡士林和矿物油的人也恨死了椰子油。所以记得！一定要清洁皮肤之后再使用！如果你是干性皮肤，使用一个月就会发现显著的提升。但是如果你是中皮或者大油田，那最后爆豆、闷闭口的话就不要怪别人了。

最适合中性、痘皮（如果你非要用油的话）

虽然名字很 搞笑 ，但是霍霍巴油效果不错。与阿甘油、椰子油、橄榄油不一样的是，霍霍巴油的化学组成与皮脂更相似。由于霍霍巴油和天然皮脂类似，所以使用霍霍巴油后，皮肤会误以为“我已经生产这么多油啦！”从而达到油脂平衡的作用。

纽约西奈山医学中心的专家Joshua Zeichner 表示：“霍霍巴油富含类似天然皮脂的成分，从而提升皮肤自身保湿和修复的能力”。科学研究也证实了这点。有研究表明，使用后，霍霍巴油能在皮肤表层适度延展，起到保湿作用(Journal of Dermatological Science,2008)。

还有一点很诱人，它还可以加速其他护肤品的渗透，比如过氧苯甲酰或视黄醇，从而有利于祛痘(Journal of the American Oil Chemists'Society,1984)。所以霍霍巴油适合中性或痘肌少量使用。请记住：任何护肤油用多了就坏事了！一张脸用一角硬币大小就够了。

最适合有衰老症状的中性皮肤

说实话，大部分阿甘油的产品和你想的不一样。制造纯正的阿甘油费时又费钱，很多生产商会加入橄榄油之类的其他油类混合。真过分啊！阿甘油那么好！它的维生素E含量可是橄榄油的3倍呢！所以如果你真心想用阿甘油的话，先确定成分表上只有“阿甘油”。

有些公司会额外添加矿物质和维生素，然后把成分表改成“夏威夷坚果油”来忽悠你。根据Aveda的临床研究，使用该品牌含有阿甘油的精华8周之后，38%的受试者皱纹有所改善。为什么？可能和高含量的维生素E、亚油酸和油酸有关。他们可以保护皮肤，并改善皮肤弹性、提亮肤色。亚油酸属于ω-6系脂肪酸，是人体必需脂肪酸之一。外用时，可以降低炎症反应、祛痘并提升皮肤含水量。油酸属于ω-9系脂肪酸，不属人体必需氨基酸。只有光滑皮肤的作用。

对啦，橄榄油含有55%-60%亚油酸，莓果中含有56%亚油酸，他们也是如今的护肤热门成分呢。根据研究（Journal of Agricultural an Food Chemistry），阿甘油可以起到很好的防晒作用，所以使用它，除了起到除皱作用，还可以预防日后更多的皱纹产生。唯一不好的一点就是，阿甘油太厚重了。油皮和痘肌还是敬而远之吧。

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精华油对应的是护肤精华，那么护肤油就是对应着护肤乳、霜等产品。与各霜类、乳类相似，护肤油也是有着各式各样的功能的，只是质地变为油状，分子更小、更容易吸收，富含的营养和功能也更丰富，并且还有叠加不搓泥的特点。现在听起来，似乎护肤油是新趋势的象征，是极其高端的存在，但实际上，我们对护肤油早已经是相当熟悉了。强生的婴儿油一直陪伴我到十五岁，小时候外婆还会用“蛤蜊油”来护肤，还有国产的、日本的、韩国的马油，还不是现在的乳霜状……这些都是我们当年见识过的护肤油。不过而今必然是有了更新的 科技 ，在原有的基础上，我们有了更多的选择。不管你的护肤诉求是什么，只要你喜欢油状质地的护肤品，也没有什么产品是不存在的。在皮肤上形成滋润的膜，防止皮肤干燥，并添加了更多的有效护肤成分，让我们可以把护肤油用得更加专业和精细。在使用上，产品也有不同的分类，比如夜间油、修复油等等。

我觉得护肤油的主要功效就是：保湿，锁水，平细纹，紧致，作为按摩的润滑剂。

分享一下我正在用的护肤油！CPB美容油！

我是干皮敏感肌，30岁！住的地方冬冷夏热，我喜欢的方法：1把护肤油滴两滴在面霜里，第二天起来皮肤就会特别的软嫩，而且抹了护肤油之后再用仪器按摩比较不容易拉扯到皮肤；2护肤油护理头发虽然这很奢侈但是真的用量只用一点点就可以让头发非常顺滑；3护肤有混粉底液，特别好上妆特别服帖不起皮不卡粉而且还会让底妆看起来特别的有光泽！

我用过好几个牌子的油觉得CPB的油比较舒服，总体上来说味道特别好闻，好吸收，不黏腻，不会闷痘，平细纹，保湿效果特别好！

首先说护肤油的功效决定于它的核心成分，每个品牌护肤油主打的功效重点会有不同，

就以HABA鲨烷油来说 ：主要以修复皮肤，增加皮肤屏障著称，对于当下敏感脆弱高达66%的国内美容市场来说，无疑是大受欢迎 ；

对于敏感都有很好修复的 HABA，如果你是初用护肤油，可以先从这款入手 ，HABA的全称是“HealthAidBeautyAid”意为 健康 与美丽的好帮手，一直都是“无添加、纯天然”理念的领导者，倡导唤醒肌肤与生俱来自然治愈力。这也是都百护肤提倡并传递的理念， 健康 安全护肤，“好皮肤慢慢养”

HABA的油油有四个版本

没有用过的姐妹们建议先买15ml的体验哦

看看用过的姐妹怎么说：

蜜蜜点评 ： 角鲨烷亲肤修复的表现是值得肯定的，无添加确保了产品的安全，敏感肌用了不会受到护肤品的刺激，其次角鲨烷的成分也会促进皮肤的机能，提高皮肤的自我修复哦。

蜜蜜点评 ： 角鲨烷的用法很关键哦，特别是偏油的小仙女们，在用这款之前，一定要先为皮肤补充充足的水水和保湿哦，另外也量也要注意，干皮和混干皮可以用两滴到三滴的量，对于油性或者混油皮的仙女们，一滴的量就够了呢，不得不说这个仙女很聪明， 加到乳液里面， 大大缓解了油腻， 同时又发挥了角鲨烷的功效。

蜜蜜点评 ： 哈哈，相信很多小仙女都有同样的感受，特别的省，还很好用，小小的一瓶可以用四个月左右，是蜜蜜常备款哦

这位是蜜蜜的首席体验官 ，看她孕妇阶段用的就是这个牌子哦 ~

体验官有话说：

@kriti：我怀孕的时候就是用的这个品牌，这个牌子润，温和是口碑的，不过南方热，出油又厉害的我们用起来还是有点油腻腻感，冬季的话，它可以是白搭产品，化妆不服帖呀什么的加一滴进去也是不错。

对于它的黄金搭档G露，个人觉得拿来湿敷还不错，它像爽肤水，比较适合年轻肌肤

比较轻盈的保湿化妆水我都会用来湿敷，敷之前还可以上一层精华油，这样的话，就不怕时间抓不准，让化妆棉倒吸水分。

HABA 堪称护肤好帮手，更是全家的万能油

发质头皮的问题、身体肌肤的保养、孕产期的护理、出生婴儿的保护、蚊虫叮咬、摔伤烫伤后的调理等，都可一并解决!

全身肌肤保养： 沐浴后肌肤湿润时，取适量涂抹于全身肌肤，可使之细嫩富有光泽，一次估计得一瓶吧，好奢侈哦。

护发润发： 洗发后取少量涂抹于湿发的发梢上，能滋养柔顺发梢，是一款高级的润发霜。

孕产期护理： 由于鲨烷的安全性及亲肤性极高，适合作为孕产妇脸部及全身的护理。怀孕初期的准妈妈们沐浴后，使用鲨烷油涂抹于腹部，还能预防妊娠纹的产生，神奇吧。

宝宝护理： 极为安全地滋润婴幼儿的娇嫩肌肤，增强婴幼儿的肌肤抵抗力，可作婴儿油，更可改善宝宝的奶癣、汗疹、尿布疹、蚊虫叮咬等，妈妈再也不用担心我的皮肤啦！

1、使用HABA油，适量非常重要，每次一到两滴即可，正如那句广告词，劲酒虽好，可不要贪杯哦。

2、对于偏油易长痘痘的肤质，使用前，一定要给皮肤做好补水保湿哦，能帮助油更好的渗透吸收，这也是为什么它的官配G露要拍五遍的原因，不然可能会感觉吸收弱，油腻，也容易闷痘的。

3、不要妄想一瓶角鲨烷油油能够迅速提高皮肤状态哦，所有的护肤都是建立在循序渐进的基础上的，护肤的基础护肤需要做到位后，这款油油才有锦上添花的效果，若皮肤的底子不好，基础护肤不到位，单靠一瓶油油是不行的，小仙女们要丢掉这样的幻想哦。

我是一个敏感肌干皮妹子，每年到了秋冬都必须使用精华油，学会用护肤油你会发现皮肤一天比一天改变非常大。

作为一位资深的护肤品从业者，在美业有10几年了，跟随教授学习了很多专业护肤知识，帮助了很多皮肤亚 健康 的顾客，也帮助了自己。

首先我们人类的皮肤和动物的皮肤一样，亲糖亲油，容易吸收油脂的成分，和富含粘多糖的例如透明质酸，葡聚糖等成分。

推荐大家使用的精华油含有的天然植物油脂越多越好，尽量少使用合成油脂多的产品，容易堵塞毛孔。

精华油里面像有橄榄油、山茶花油、霍霍巴油、小麦胚仁油这些都是极好的，富含油酸极易被皮肤吸收补充皮肤需要的养分。特别小麦胚仁油里面含有神经酰胺可以修护我们的角质层屏障，改善皮肤干燥敏感。

使用方法，很多小伙伴怕油腻，推荐可以和精华液一起1：1调和涂抹，瞬间吸收不油腻哦，我就是这样使用[可爱]

另外也可以每周1-2次用多点精华油，大概2-3ml按摩皮肤，还可以加上刮痧，最后再敷上面膜，第二天你会发现皮肤滑的美出天际[耶]

特别是很多秋冬皮肤干燥起皮，用水刺痛，起红疹，这样的皮肤屏障都是受损的，一定要先使用精华油来进行皮肤的护理，如果着急使用水剂类，或者面膜类，极易引起皮肤的应激反应，产生常说的假性过敏哦[紫薇别走]

好了如果还有想更多了解精华油的使用可以私信我[马思纯的微笑]

变美！变美！变美！

女孩子们永恒的话题就是变美，变年轻~

下面给大家科普一些让你变得更加年轻的小常识~

都是一些小细节

但是你只要把握好这些小细节

减龄分分钟的事~

一、 吃可以瘦下半身，香蕉中含有丰富的钾，又可以产生饱腹感有低脂，可以减少只放在下半身的堆积。

二、 芒果是预防皱纹的最佳水果，芒果里面含有丰富的胡萝卜素和酶，能增加肌肤细胞活力，延缓皱纹的增生。

三、 多吃豌豆可以祛斑驻颜

四、 经常食用大米和黄花做成的黄瓜粥能滋润皮肤、消除雀斑、增白皮肤。

五、 吃饭前喝一杯黑豆奶更利于减肥，黑豆富含卵磷脂，具有很强的抗氧化作用，能有效的预防癌症和肥胖。

长期扎马尾会导致脱发，所以扎头发是不宜过紧。

正对皮肤暗沉，吃VB可以控制皮油脂分泌，吃富含VC的水果可以减少黑色素。

六、 可以用一比一的比例调制橄榄油和苹果醋均匀敷脸，可以减少皮肤中黑色素的沉淀，减少色斑的积累。

七、 鳗鱼、冬瓜、花椰菜牛筋等食物含有“防晒营养素”，经常食用可以很好的保护肌肤。

32岁宝妈，还可以回答这个问题么？！

越来越觉得年龄成迷了，带着孩子出门，被误认为**姐要WX，也不止一次说是孩子妈还被说找的拒绝理由太假，直到宝宝开口会叫“妈妈”（孩子爸很感谢孩子帮他驱赶了情敌）

每天早晨起来都忍不住感慨

岁月真是一把“杀猪刀”

但是怎么就没“杀”到我身上，只有自己知道是下了多大的功夫，才得到这个成绩……

咳……凡尔赛了，别喷哦！

对于我这张脸，我可是十年如一日的，像养孩子一样，多糟糕都不离不弃…别误会，我只是不想丑到自己才这么努力的，也争取10年把帅老公熬成油腻大叔！！

想要脸瞬间年轻10岁我是做不到，毕竟“冰冻三尺非一日之寒”

不过我还有些小招招，只要你坚持就能比你老公年轻n+倍，如果他去找妹子，你就跟着找帅哥，哼~

1、防晒

两个字防晒

四个字注意防晒

十个字随时随地都要注意防晒

不要嫌我啰嗦，阳光真的是让你皮肤变老的元凶，来让你看直观的，阳光连狗都没放过~

就拿晒黑来说吧，一旦晒黑，不仅变丑，就是你用再多的美白精华，也很难救回来，所以聪明的小仙女们，比起事后补救，咱们还是事先做好防晒吧！

防晒霜的确不用每天都涂，但是防晒一定要每天都做！

国际主流认可的防晒原则——a、b、c

也就是

a：每天中午12点—2点是阳光紫外线最强烈的时候，有条件的小仙女可以在家里，尽量避免出门，下午4点以后紫外线会弱很多。

b：硬防晒

硬防晒一般就是防晒伞、防晒帽、防晒衣、墨镜等等

我一般出门会裹得严严实实，虽然路上也会有人看，但是那看就看吧，反正看了也不能怎么滴，我也不尴尬，再说也不知道我长啥样，哈哈哈~

遮阳伞可以选择天堂伞，伞面大能更好的遮挡阳光，更重要的是性比价还高，但是要避免买到假货，假的天堂伞是没有logo的~

防晒衣物可以选择像迪卡侬、优衣库、UV100、蕉下、ohsunny这些我个人觉得都不错，都是可信赖的品牌，怕买到假货最好就去旗舰店，直接按 看图搜就可以，记住要官方旗舰店（无广，就是怕你们贪便宜）

c：必要时涂抹防晒霜，像军训了、爬山了等一些户外互动，就需要get到防晒霜了，不然一天下来不起个泡，也脱一层皮。

对于防晒霜清爽、不闷痘我就可以，像贵一点安耐晒，更适合室内上班族，室外不建议，时间久了出汗，会流白汗

便宜点的tinanik防晒霜，是我这种老阿姨的首选，除了有可以美白的烟酰胺经成分，还有可以抗衰老的迷迭香、洋甘菊等植物提取物，对我来说抗衰老太重要，到了30+越来越注重这些东西。虽然不是摇摇乐，但这个乳液质地流动性也还不错，日常用很合适，没有出现过闷痘的情况~

2、抗衰老

我们不得不承认过了30+衰老的速度也快了很多，有一段时间会突然地觉得皮肤松弛了，脸部整体下垂了，尤其作为一个宝妈的我，感受更明显，我可不想做个“黄脸婆”，人老珠黄什么的……太讨厌了，要做就最美丽的宝妈。

不打针、不吃药、不填充是我一贯的原则，一是贵、二是疼、三是会崩

我平常会跟着学明星的一些保养，像吴昕的泡脚

我还get了张予曦的脸部按摩操

在做 之前要涂上一层油！不然容易起纹纹！

此处小做一下科普：夏天已油养肤的好处！

省钱达人就是我，tlab玫瑰精华油性比价高，是我用来按摩的小搭配，我讨厌油腻，这个玫瑰精华油很清爽，就是润而不油。不像之前用的乳液，按摩起来没那么润，拉扯会很不舒服，用完能看到脸蛋变软乎，而且长时间按摩脸还会变小~

引用一句俗到不能俗的话“眼睛是心灵的窗户”，很多时候可以从一个人的眼睛看出这个人的年纪，所以眼睛也是我们看起来很年轻的关键。

不知道大家都是从什么时候开始用眼霜的，我是从20岁就开始用眼霜了，所以相对平常的女孩子，眼周围还算是很好的状态，就连熬夜带孩子那段时间，也没有很大的变化，就起夜什么的睡不好，有一点点的眼袋~

眼霜可以说是一个抗衰必备的了，除了防晒霜，它大概是我用的最多的了，20岁的小仙女看到了就可以用起来，眼霜我用的稍微贵一点的，也不是说贵一点就好，求安心，哈哈哈~你们可以根据自己喜好选择。

我用的欧莱雅紫熨斗主要是保湿+抗衰老，还有辅助的红糖提取物，可以抗糖化，乳霜的状态，很好推开，滋润度还不错~

涂抹的时候一定要向眼角方向，别瞎涂，反而会适得其反

3、清洁要到位，但不要过度

清洁过度会让对角质层起保护作用的皮脂大量流失，让原本就很脆弱的皮肤失去保护，干燥、粗糙、敏感脆弱等问题就会接踵而来。

①洗面奶

洗面奶分为皂基和氨基酸

我一个过来人建议小仙女们使用氨基酸的洗面奶，我们女生本来就没有那么大油，氨基酸洗面奶对于平常的洗脸就已经够够了，我寻摸了好久，寻摸到了比皂基清洁力弱，比氨基酸清洁力强一点的复配氨基酸Meckiss洗面奶，它在氨基酸的清洁基础上，又添加一些增强清洁力的成分，同样很温和，不刺激，我可是为了找到合适的，找了好久的~

白色乳膏状，伴有**的固体益生元小颗粒。就像奶茶里的小爆珠，与面部接触摩擦爆开，里面的益生元就会流出与洗面奶融为一体。

比纯氨基酸洗面奶容易起泡，洗完后很水润，不拔干也不油腻，舒服~

洗脸小tip;

②清洁面膜

还是那句不要清洁过度，我一般一周用1—2次，之前追求牌子用什么科颜氏，其实并没有多好用，清洁力有点太强了，用了之后还有点刺痛，不是黑哦，就事论事，也可能我的肤质不适合，还剩了小半罐，闲置着呢~

介绍一下我的新宠九七四泥膜，几十块钱，抱着试一试的心态买的，没想到还挺好用，含有的紫苏提取物、积雪草提取物、光果甘草提取物，美白又抗衰，还可以平衡油脂，浓浓的葡萄味，闻得我都想吃大葡萄了，用了还想用~

用温水洗干净脸擦干，敷上15分钟，再洗干净就可以，没有拔干和紧绷的感觉~

4、私藏小妙招“头部倒立”

头部倒立可以延缓脸部皮肤下垂哦，有很多明星也在做，像:陈意涵、邓紫棋、刘涛等等

这个头部倒立可能有的小仙女做不来，怎么办呢？！

当当当……我的办法是

每天早上醒来头部倒立10分钟，

偷偷告诉你

我妈自从get了这个小方法，双眼皮都更明显了（之前因为上了年龄，眼皮下垂几乎看不到双眼皮）。

5、运动

这个谁动谁知道，好处都不用说，皮肤不仅变好了，连身材都杠杠的，妥妥一个小少女~

没有条件去健身房的，在家常备一个瑜伽垫，几十块钱，便宜的十几块钱，每天抽空做个30分钟的训练，我有时候会跟着B站上的燃脂训练，每周三次，这么多年，除了生完孩子那会儿是真胖，真丑了，生完孩子没多长时间就又开始锻炼了。

这几个动作，坚持坐下来，你就是你们那最靓的小仙女了~

全身拉伸，每天做一遍，还可以改善腰酸背痛。

第4步臀部尽量不要离开地面或床和背部呈直线。

周六野床上瑜伽 | 基础拉伸加强柔韧性，改善驼背圆肩腰酸背痛_哔哩哔哩_bilibili

周一：暴汗燃脂

跟练35分钟排毒瑜伽：暴汗燃脂，减肥促消化，排掉累积"废物"_哔哩哔哩_bilibili

周三：全身塑身

15分钟垫子普拉提 全身塑身减脂_哔哩哔哩_bilibili

周五;拉伸燃脂

瑜伽30分钟Yoga Flow 拉伸全身肌肉和改善睡眠质量 | Pamela Rf_哔哩哔哩_bilibili

其余的时间感觉身体吃的消，我会安排上拉伸，感觉经常拉伸连个子都长了一点，哈哈哈~可能是错觉。

你们可以根据自己身体来做，没有必要动作做的这么标准，我刚开始做的时候就是自己摸索的，傻不拉等硬要做的一模一样，还拉伤过呢，你们小心不要受伤哦~

这些小招招，只要你们坚持做，怎么也可以貌美如花（不是那个就是不是那个你们知道的如花），可以像花一样的20岁。

最最最重要的一定要坚持、自律，小仙女们，美就完事~

看起来年青决定人的心态好精神好显得年轻！主要是底版要好是基本条件！护肤防晒就行！我七十多岁了！没有过太贵护肤品！现在用儿童小粉包的挺好！

如何看起来有起色，显得年轻。

保持年轻怎样做？显得有起色的小方法！

1、常吃香蕉

香蕉含有丰富的维生素A、B、等物质，可以帮助身体促进消化。排出体内的废物。

2、喝杯牛奶

牛奶中含有较高的钙物质，每天喝一杯牛奶，可以增强体质， 健康 骨骼。

3、早餐吃好

早餐要吃好。早上可以喝一碗粥加上一些燕麦、鸡蛋等等，丰富的早餐可以给身体机能提供所需的能量，使人可以一天精神好。

4、多喝开水

水对于人的身体来说有神奇的作用，她可以改善呼吸、减轻疲劳，多喝热水还可以帮助身体排出身体中的废弃物。

5、常吃果仁

果仁中含有丰富的铁质和维生素，可以把氧气带给红血球，使得肌肤变得白皙、 健康 。

6、呵护皮肤

外出时要记得涂抹防晒，戴上帽子，阳光对肌肤的伤害较小，另外使用护肤品不是越多越好的。

7、多游泳

游泳是一项很好地保持身体 健康 的运动。有益于身心 健康 ，放松心情。

8、讲究卫生

经常晒被褥和常换衣、开窗透气等等，讲究卫生可以使得我们的心情变好，心情变好了，肌肤自然也会有气色。

9、户外活动

多到户外运动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，锻炼身体，做一下太极，促进血液循环和新陈代谢。

10、记得敷面膜

面膜是可以及时的补充肌肤缺失的养分的，就像资宝莱的面膜，精华液多，使用起来不刮脸，服帖，补水保湿效果都很不错。

11、坚持运动为了使得肌肤衰老的速度减慢，加强运动才是最重要的，运动可以加快血液循环使得血液中的氧气可以有效地传到肌肤上。12、睡好美容觉晚上11点到3点是我们肝脏排出废物和废气的时间，最好在晚上11点前入睡。13、保持积极向上的态度心情好了，整个人的气色就好了。要是心情很坏的话也会加快肌肤的衰老的。14、多注意防晒防晒防老，很多肌肤老化都是因为紫外线引起的，所以说注意防晒是最重要的。15、多敷面膜肌肤的干燥也会加快衰老，多敷含有透明质酸的面膜，给肌肤补充，就像资宝莱的面膜一样，含有透明质酸。并且使用起来不刮脸、精华液还多。

顺其自然好了

一看就是46岁，是吗

我今年46岁，心态最重要，皮肤我是用的最便宜的大宝洗面奶，丝瓜水和维生素E乳

想让自己的生理年龄比实际年龄更显年轻，学会保养肯定是很重要的。保护好面部的肌肤，锻炼好自己的身材都是不错的方法。不过我作为一个裁缝，对如何保养不在行，但可以跟大家分享下，如何在穿着方面做到减龄的效果。

现在市面上的衣服都是号称减龄装。无论你多大岁数，试想如果一件衣服穿在你身上，让你显得更加苍老，你怎么可能去掏钱买它。

说到减龄装，那衣服上自然就离不开那些带有童真的元素：比如娃娃领、卡通图案、背带、蕾丝、学院风等等 。那如何挑选减龄装呢？希望大家注意以下四点：

一、穿搭不要随波逐流，要形成自己的风格

作为普通人而言，多数是无法感知 时尚 的朋友，如果总是盲目的跟着潮流走，认为满大街有人穿的衣服就是最 时尚 的，那这种随波逐流的追逐只会占满你的衣橱，但每天都感觉没有一件满意的衣服穿出去，也会让你的衣品落入俗套。

实际上如果自己不知道如何穿，穿什么？不妨找一个身材比例跟自己接近的明星人物，模仿她的穿着去挑选衣服和搭配饰品，久而久之就会形成适合自己的风格。

二、不穿廉价的衣服，对面料与做工要有一定追求

现代人其实并不缺衣服穿，很多人还喜欢三天两头逛街或者上网买衣服 。但市面上真正对面料和做工要求很高的衣服并不是占多数，更多品质很差的廉价衣服充斥着市场。很多女生喜欢上网买那些便宜的衣服，总认为那些衣服便宜，买它不会吃亏。

实际上买回来后大都会后悔，一来很多衣服买回来并不适合自己穿，而且品质太差也穿不出去，品质差的衣服上身会更加显老；二来太多的衣服买回来就不想穿，新衣服也成压箱底了。

买衣服不要用价格的高低去衡量是不是划算，而要用你买回来穿的次数的多少来算算是否划算。比如你花20元买一件T恤，只穿了一次就没有再穿过，而你花了200元买了一件品质好你自己也很喜欢的T恤，穿了一个夏天，大概100次左右。仔细算算肯定是那个200元的T恤更值得买。

三、不穿花里胡哨色彩的衣服，用极简代替繁琐

穿衣服最忌搞得花里胡哨，一般来说除非是特殊需要，一般来说，基本都是越简洁的款式，越纯净的颜色，会越发显得年轻。往往那些色彩很浓重的衣服，穿上身越显老。

四、穿着合体的衣服，把衣服的尺寸放到首先考虑的方面

一般女性年龄越大，身型就会有发福的迹象。一般来说身材纤瘦的人更显年轻，挑选衣服也是按照显瘦显高的标准来选。因此对于尺寸一定要严格把关。

好了，今天就跟大家分享到这里，无论您现在什么年龄段，都可以大胆的穿上减龄装，再做一回卖萌少女，找回年少时的烂漫时光。

我是裁缝方师傅，希望我的分享能给您带来帮助！

年轻、美丽，是每个女人毕生追求的目标，很久之前网络上疯传一张对比照片，1973年出身的郭德纲，与1974年出生的林志颖年龄上只差一岁，但在外貌上却像差了10所那么多，真是没有对比就没有伤害！那么到底怎样做或者怎样的打扮才能让人看起来更年轻呢？

1、做好皮肤管理

一个人看上去是否年轻，最直观的就是通过皮肤状态进行观察，白皙嫩弹的肌肤状态一定能让你看上去比同龄人更年轻，那么怎样做好皮管理呢？皮肤管理不一定非要去美容机构做SPA，打美容针，只要时间允许条件允许，自己在家就可以做好皮肤管理，比如购买一部蒸脸器，敷上补水面膜，多喝几杯水，多吃水果蔬菜及含有胶原蛋白的食物，由内而外的进行调养，持之以恒的坚持下去，皮肤状态一定是有所改善的！

2、避免皱纹的形成

皱纹简直是女人留住年轻美貌的天敌！尤其是眼部细纹和法令纹，分分钟能让你看上去老十岁，因此避免周围的形成是非常重要的功课，那么日常生活中我们应该注意些什么呢？第一，一定要让肌肤保持水分充足的状态，所有的皱纹最原始的状态都是干纹，就是因为皮肤缺水干燥等原因，导致皮肤出现干纹，面部清洁结束后，水、乳、霜一个都不能少，每周要保证做2次补水面膜哦；第二个形成皱纹的原因就是各种小动作，比如撑脸、夸张的表情、不按时睡觉等，所以随着年龄的增长一定要避免大喜大悲的情绪和夸张的表情哦！

3、避免眼袋的形成

有眼袋的人第一眼看上去就会觉得满脸倦容，有一部分人是因为天生遗传的眼袋，这样的人年龄增长后眼袋会变得越来越明显，还有一部分人是因为长期熬夜、不 健康 饮食导致身体机能紊乱产生的面部变化，针对有眼袋的姑娘，我建议大家过了25岁一定要坚持涂眼霜，并且一定要按时睡觉，不要经常吃生冷食物，十女九寒，长期食生冷食物会导致血瘀，眼袋会更严重哦！

4、改变发型

说完面部最直观的显老因素，再说说外在穿衣打扮上应该做的改变吧，首先就是发型，留对了发型真的可以很显年轻，举个例子，很多中老年服装的模特长相很年轻，但换了发型后就看上去很成熟，因此发型也是显年轻的关键因素，长发的中分、马尾、编发、浅纹路烫发都是很显年轻的发型，短发如果想看上去很年轻，就一定不要厚重，比如沙宣，已经不适合现在的审美啦~

5、穿着搭配

最后一个能然人更显年轻的重要因素，就是你的“装备”也就是服饰的搭配！在服装搭配上，如果大家觉得自己对 时尚 的触觉并不是很敏锐，建议大家选择“极简风格”简单地说就是最少的颜色和最少的图案，越简单越高级，这种服饰的选择比较中规中矩因此也是很少出错的哦！

就在不久之前，微博、朋友圈都被18岁的梗刷屏了，也就是说，到了2018年最后一批“90后”已经全部满18岁，以后就不能装嫩了。

但这病不意味着90后就该退出 时尚 舞台，只要穿的对，永远18岁！

连帽卫衣

作为基础单品的卫衣，百搭实穿，很有运动气息，自带减龄效果。有些略显成熟老气、较无趣的外套，只要内搭一件连帽卫衣，再把卫衣的帽子翻出来，就会形成非常 时尚 的混搭效果，让沉闷的外套变得轻松有趣、又细节层次感。

校服裤

一秒让你回到那些年，说的就是校服裤了，裤子边边多了修饰的线条，整体的感觉就完全不一样了。冬天的外套和“校服裤”搭配，感觉轻松得可以蹦起来

球鞋

高跟鞋总有穿累的时候，你的衣橱里，一双球鞋也是必不可少的。而且只要会搭，它也可以是最时髦的单品，打造各种不同的风格。球鞋和裙子的搭法就很巧妙了，有些丝质的长裙过于“玛丽苏”，搭配一双运动气息十足的球鞋，不会给人装嫩的感觉，还有减龄的效果。

我们所有人，无论是何年龄、是何性别，都肯定是希望自己老的越慢越好。女孩子嘛，更是个听到童言无忌的孩子第一次叫自己“阿姨”就能气到跳脚的生物！那么，我们该怎么做才能看起来更年轻呢？

首先，心态一定要年轻。

你看人家许晴已经年近50了，却依然可以每天微笑面对，活得像个孩子，看着她的这张精致、充满笑容的脸，怎么能跟“老女人”挂上钩？

只要保持住一个 健康 向上的心态，确保每天都能开开心心的生活，用良好的心态面对大事小事，有一颗追求年轻的心，不与时代脱节，那么年轻就会由内而外的体现出来。

其次，养好皮肤是关键。

皮肤是你每天暴露在外面，也是大家一眼能看到的最多的部分。日常的护肤、洁面、防晒、清洁，一步都不能少。要知道，世上没有丑女人，只有懒女人！外人看不到你每天晚上睡前抹了多少瓶瓶罐罐，吃了多少胶囊，敷了多少面膜，他们只能看到你每天出门后的光鲜亮丽。所以，只有我们勤做护肤，珍爱自己，别人才能看到一个活力满满的你。当然，除了脸部以外，颈部、手部甚至是细微到膝盖、脚后跟这种小细节，都要做好全面护理，才能让你看起来全方位逆龄哦~

最后，坚持几个好习惯。

好习惯，光有不行，偶尔做也不行，一定要长期坚持才可以发现这是可以改变自己的。

坚持运动，每天给自己规定出一段时间适当的进行一些运动。虽然在初期可能会有些难坚持下来，但是长此以往下去，一定会让你整个人都看上去活力十足。

“早睡早起身体好”是我们从小就知道的，虽是老话吧，但是确实很有道理。保证了充足的睡眠，至少我们就不会长出黑眼圈呀，而且还能在一定程度上改善内分泌系统，使其回归到一个比较 健康 的状态。

每天都喝8杯水。喝水不仅可以防止老发，还能护肤美容，提高人体抵抗力，每天补充足量的人体水分，还能在一定程度上起到减肥的作用哦。

《亲爱的，公主病》 (2016)

里面好多台湾演员，所以有台湾腔咯。

导演: 于中中

编剧: 许芃芃 / 李韭韭

主演: 披拉·尼迪裴善官 / 张予曦 / 杜妍 / 陈柏融 /宣宣 / 戚薇 / 葛蕾 / 陈孝萱 / 温升豪 / 品冠

类型: 喜剧 / 爱情

制片国家/地区: 中国大陆

语言: 汉语普通话

首播: 2016-08-11(中国大陆)

集数: 16

单集片长: 45分钟

又名: 亲爱的公主病

结局：

迈克通过种种迹象发现，自己曾经在微博上鼓励过的一个兔唇女孩竟然就是包小静。包小静第一次来成厉公司，就是因为看到迈克，才果断决定来做前台的。知道一切的迈克来包小静家门口找她，包小静再次表白，迈克这次没有拒绝。

成厉去做了心理治疗，终于想起自己缺失的回忆，山洞中，高威是自己摔倒的，并不是成厉伤害的，多年心结终于解开。惠一往周全收到消息有人拍到金惠疑似怀孕的照片，急忙来找成厉，成厉去找金惠才知道其实是个误会。原来金惠因为联系不到王栋，使劲吃零食才变胖的，她还开直播专门澄清了此事。

令寻寻在看金惠直播时发现金惠身后的护肤品是英树，想到可以做营销，英树销量因此剧增。令寻寻和成厉回到高中校园再次重温美好的学生时光，同时迎来了周全、惠一往的婚礼。婚礼上成厉作为伴郎拿错戒指，暴露了自己想求婚的意图。