长期补水可以淡斑吗

长期补水可以淡斑吗

　长期补水可以淡斑吗，我们都知道对皮肤补充足够的水分是非常重要的,可以使皮肤保持光滑滋润的状态,并且还可以避免很多其他的皮肤问题，水分对肌肤来讲非常的重要，那么长期补水可以淡斑吗

长期补水可以淡斑吗1

　不可以。

　要想达到淡斑效果建议天天敷美白面膜，但经常敷美白面膜对皮肤不好，主要是因为美白面膜功效实在是太多，皮肤承受不了所以一周之内建议用2次即可，美白面膜当中添加了淡化斑点提亮肤色的有效成分，如果使用其他功效类的面膜是没有改善斑点的作用。

　面膜不能天天敷，面膜中或多或少有很多添加剂，即使是很简单的补水面膜，天天敷在脸上皮肤会对面膜产生依赖性，使皮肤和屏障受损，造成更严重的皮肤问题，只要停止使用面膜，皮肤就会发肿发痒。

　面膜是通过隔离外界空气达到护肤效果的一款急救型护肤品，面膜当中的水分渗入到表皮角质层会使皮肤变得柔软有弹性，面膜可以利用短暂的时间使皮肤充满水分，让肌肤达到一个良好的状态。

　使用完面膜后需要注意做后续的基础护肤工作，否则只会让脸部里面的水分快速流失，虽然面膜是个很好的急救护肤品，但并不建议天天使用，天天使用只会造成营养过剩，并且选择合适的面膜很重要，根据自己的皮肤肤质来选择美白类型或是保湿类型的面膜。面膜当中都会有增稠剂，否则它在纸上挂不住，增稠剂会让脸变得粘腻，敷完后记得要把脸上的残留精华洗干净。

长期补水可以淡斑吗2

　 长期用补水面膜可以淡化斑吗

　长期使用补水面膜敷脸是可以帮助淡斑的，因为补水面膜可以快速补充皮肤的水分，促进脸部皮肤的新陈代谢和血液循环，帮助皮肤清除黑色素的沉着，坚持使用能将已经生成的黑色素慢慢消去，从而达到美白皮肤、淡化皮肤上的色斑的作用。

　 怎么淡化脸上色斑

　1、 使用玫瑰精油。可以在温水中滴入一两滴玫瑰精油，搅匀后用来洗脸，边洗脸边适当的轻柔按摩，然后擦干水渍，涂上护肤品，可以帮助淡化脸上色斑。

　2、 西红柿汁敷脸。将西红柿捣烂并过滤，做成西红柿汁，然后将面膜纸浸泡其中，待面膜纸完全浸透浸湿后拿出来敷在脸上，静待十五分钟之后揭下来并用清水洗脸。

　3、 涂抹维生素e液体。将维生素e胶囊刺破，挤在手掌心中，稍微揉搓加热后拍到脸上，然后使用指腹按压揉搓，帮助皮肤吸收维生素e，从而发挥维生素e的抗氧化作用，淡化皮肤的色斑。

　4、 使用具有淡斑祛斑功效的护肤品。日常护肤中使用具有淡斑祛斑功效的护肤品，帮助淡化和击退黑色素沉着，从而美白皮肤，焕发肌肤活力，亮泽肤色。

长期补水可以淡斑吗3

　 吃什么可以淡斑

　 1、美肤的食物

　年龄增加，肌肤一定跟着老化吗？不见得！只要吃对食物，就能帮助抗老、预防黑斑、淡化色素，还能让皮肤更Q弹！营养师张佩蓉推荐6种美颜食物，好肤质跟好气色就吃这些！

　 1、圣女西红柿

　圣女西红柿富含维生素A，可以维护肌肤健康，具有调节上皮细胞分化、去角质的'功能，可以让表皮变得光滑细致。另外，圣女西红柿还含有很强的抗氧化剂「茄红素」，可以消除体内自由基，预防肌肤老化、产生斑点，抗氧化的效果超过维生素E，能让肌肤明亮又有弹性。

　 2、芭乐

　芭乐是国产水果中，维生素C含量最高的一种，是柠檬的3倍之多。维生素C是形成胶原蛋白的主要成分之一，使肌肤不容易产生纹路。维生素C也是很好的抗氧化剂，可以预防肌肤老化，还有抑制黑色素形成的功能。另外，芭乐也含有丰富的膳食纤维，有助排除体内废物，让肌肤更加明亮！

　 3、奇异果

　奇异果含有30种以上的维生素和矿物质，属于高营养密度的水果。其中，抗氧化维生素─维生素A、C、E的含量都高于水平，因此奇异果的抗氧化能力相当好，可以清除自由基、抵御紫外线伤害，让肌肤不易老化。另外，奇异果还含有特殊的奇异果酵素，可以辅助蛋白质分解，促进消化，增加身体代谢能力。

　**的奇异果的叶酸、维生素E含量较高，抗氧化效果更好；绿色奇异果则是纤维、酵素含量较多，可以促进肠道蠕动，帮助清除体内的有害物质。

　 4、杏仁

　杏仁是营养成分最丰富的坚果类，含有膳食纤维、蛋白质、必需脂肪酸、维生素、矿物质如钙、锌、镁、钾。杏仁含有丰富的油脂，可供人体必需的脂肪酸，可以滋润肌肤，使皮肤滑嫩有光泽。

　另外，杏仁的维生素E含量是其他坚果的10倍之多，可以延缓皮肤老化，让肌肤更有弹性和光泽。而杏仁的维生素B群，则可以促进新陈代谢。不过，杏仁属于油脂类，热量和油脂含量较高，建议每天吃1份，或每周4至5份即可（1份约7公克)，摄取过多反而容易发胖喔！

　 5、珍珠粉

　自古以来，珍珠粉就是美白圣品。珍珠粉含有多种氨基酸、矿物质以及人体所需的微量元素，其中的珍珠精华，可以延缓肌肤老化、淡化色素，可以改善黑斑、暗沉等问题。另外，珍珠粉也有安神助眠的效果，如果是长期失眠、睡眠质量不佳导致的脸色暗沉，珍珠粉也有改善作用，可以让脸色更加明亮。

　 6、胶原蛋白食物

　很多人一听到「胶原蛋白」就趋之若鹜。其实，人体本身就会合成胶原蛋白，以不同形式存在于皮肤、韧带、骨骼等部位，是人体中最丰富的蛋白质。如果把肌肤比喻成一张弹簧床，胶原蛋白就是弹簧，负责支撑整张床，一旦弹簧被破坏，床就会变得松垮；肌肤也就因此变得松弛、有纹路，甚至产生皱摺。

　想要补充肌肤的胶原蛋白，可以从日常饮食中补充蛋白质，在体内分解成胺基酸后，就会合成胶原蛋白，维持肌肤弹性。燕窝、鱼皮、猪脚、曼波鱼，就能帮助肌肤补流失的胶原蛋白，保持肌肤Q弹！若再搭配维生素C食物，合成效益会更好。

没有结婚

姓名：赵薇

籍贯：安徽芜湖

性别：女

所在地：北京

英文名：Zhao Wei,Vicki Zhao

出生日期：1976年3月12日

身高：166cm

体重：48kg(+/-)

血型：O型

出生地：安徽芜湖

现居住地：北京

生肖：龙

星座：双鱼座

偶像：无（只有欣赏的，没有当成偶像的）

家中成员：爸爸（赵家海）、妈妈（魏启颖）、哥哥（赵健）

学历：北京**学院96级表演系本科毕业，北京**学院导演系研究生在读

曾就读学校：芜湖师范附小、芜湖市第十七中学、芜湖师范学校、谢晋恒通艺术学校（今上海师范大学谢晋影视艺术学院）

语言：普通话、安徽（芜湖）话、英语、粤语、上海话

座右铭：机会是留给准备好的人

简介：性格大大咧咧的女孩子。不是不温柔，但温柔得开朗利落；不是不妩媚，但妩媚得神清气爽；不是不感性，但感性得洒脱自在；不是不敏锐，但敏锐得宽容豪迈。并且辩才无碍、心胸如海。

编辑本段2个人喜好

（喜好的“最”字都去掉了，因为赵薇觉得没有最什么，她不知道明天会有什么样的变化。只有相对，没有绝对。希望最坏的出现了，最好的还没有出现。）

喜欢的服饰品牌：Dior、LV

喜欢的手机品牌：三星

喜欢的旅游地点：西班牙、巴西

喜欢的护肤品牌：资生堂

喜欢的汽车品牌：奥迪

喜欢的美食：火锅

喜欢的健身方式：游泳和瑜伽

想给读者推荐的一本书：《正见》

喜欢的一部**：《旅行者与魔术师》

想实现的梦： 希望到世界各地游学

希望成为何种人： 理性与感性结合人

自认什么个性人： 乐天、开朗、随和

心情不好如何排解： 离开人群冷静做自我批判亲人、朋友、爱人三者心目中排名： 爱人、亲人、朋友

演艺圈的好朋友：王菲、韩红、苏有朋、林心如、张震、莫文蔚、陈坤、黄晓明、那英、周迅、徐静蕾、陆毅、刘烨等

编辑本段3历年作品

★**

（时间以上映年份为准）

《画皮》2008 饰演：佩蓉 身份：将军夫人 合作演员：陈坤 甄子丹 孙俪 周迅

《赤壁》（上下集）2008 饰演：孙尚香 身份：孙权的妹妹 合作演员：侯勇 梁朝伟 林志玲 张震 胡军 尤勇

《蓝莓之夜》（**配音）2007 饰演：莱斯利 身份：赌博女人

《夜。上海》2007 饰演：林夕 身份：计程车司机

《魔山》（话剧配音）2006 饰演：画外音

《姨妈的后现代生活》2006 饰演：刘大凡 身份： 中国东北女厨师 合作演员：周润发 斯琴高娃

《情人结》2005 饰演：屈然 身份：中国的时代女性 合作演员：陆毅

《怪物史瑞克2》（动画配音）2004 饰演：菲安娜公主 身份：公主

《玉观音》2004 饰演：安心 身份：缉毒公安 合作演员：谢霆锋 柳云龙 陈建斌 孙海英

《绿茶》2003 饰演：吴芳／朗朗 身份：研究生／陪聊女郎 合作演员：姜文

《炮制女朋友》2003 饰演：张宁 身份：女民工／富商之女 合作演员：郑伊健

《天地英雄》2003 饰演：文珠 身份：唐朝将军之女 合作演员：姜文

《天下无双》2002 饰演：阿凤 身份： 酒家店东 合作演员：张震 梁朝伟 王菲

《夕阳天使》2002 饰演：陈爱群 身份：杀手 合作演员：舒淇 莫文蔚

《少林足球》2001 饰演：阿梅 身份： 卖馒头的太极高手 合作演员：周星驰

《决战紫禁之巅》2000 饰演：飞凤公主 身份：公主 合作演员：刘德华

《缘，妙不可言》1999 饰演：薇薇 身份：导游 合作演员：吴奇隆

《狮子王2》（动画配音）1998 饰演：琪拉雅 身份：狮子王的女儿

《东宫西宫》1997 饰演：公共汽车 身份：女学生

《女儿谷》1995 饰演：丁静儿 身份：盗窃犯

《画魂》1994 饰演：－ 身份： 雏妓

《少林足球》2001饰演：阿梅 身份：馒头皇后太极手

★电视剧集

《一个女人的史诗》2008 饰演：田苏菲 身份： 文工团话剧演员

《谢谢你曾经爱过我》2007 饰演：谭雨薇 身份： 商业杂志社主编

《车神》2006 饰演：陈骁潇 身份：广告艺术总监

《京华烟云》2005 饰演：姚木兰 身份：大家闺秀

《情深深雨蒙蒙》2001 饰演：陆依萍 身份：歌女

《侠女闯天关》2000 饰演：陆剑萍 身份：侠女

《还珠格格2》1999 饰演：小燕子／还珠格格 身份：格格

《老房有喜》1998 饰演：吉祥 身份：保姆兼家教／导游专业学生

《康熙微服私访记之桂圆记》1998饰演：岳清儿 身份：侠女

《还珠格格》1997 饰演：小燕子/还珠格格 身份：走江湖卖艺孤女／格格

《大魔方》1997 饰演： 罗曼 身份：护士／歌手

《姐姐妹妹闯北京》1996 饰演：白小雪 身份：打工妹／女老板

★音乐

个人专辑《天使旅行箱》2007-9-3

个人专辑《Double 双》2005-7-22

个人专辑《飘》 2004-11-12

个人专辑《最后一次分手》 2001-4-27

个人专辑《爱情大魔咒 》1999-9-1

个人专辑《小燕子——飞跃时空的精灵》1999-5-1

卡拉OK专辑《百变赵薇MV卡拉OK》2006-2-17

卡拉OK专辑《爱情大魔咒 卡拉OK》1999-11

卡拉OK专辑《<还珠格格>Karaoke全记录》1999

卡拉OK专辑《小燕子 卡拉OK》1999-5

原声带《〈京华烟云〉电视剧原声带》2005-10-7

原声带《〈天下无双〉**原声带》2002-2

原声带《〈情深深雨蒙蒙〉音乐全记录》2001-3-28

原声带《〈还珠格格〉音乐全记录》1999-6

单曲《把心照亮》（合唱：陈一凡）2008年公益中国主题曲

单曲《好人卡》（合唱：黄晓明）2008年9月

单曲《城市的脸》（合唱：李泉）上海世博会2007年度十佳歌曲

单曲《爱的使者》2007 动画片《福娃》片头曲

单曲《这一次》2007 电视剧《谢谢你曾经爱过我》片头片尾曲

单曲《不要把我手放开》2006 电视剧《车神》片尾曲

单曲《温暖》2004（合唱：阿杜）中央电视台2004年春节联欢晚会曲目

单曲《为你》2001 电视剧《侠女闯天关》片尾曲

4广告代言

★2008有约在身

玛花 纤体

拉芳 洗发水

大白兔 奶糖

一朵 化妆品

香香莉 女鞋

茵佳妮 服饰

雅鹿 羽绒服

好吃点 饼干

笑爽 卫生用品

恋晴 升降衣架

★已经完约

名人洗发水

威斯丹弗灯饰 Visdanfo

诺曼琦 服饰

欧珀莱化妆品（ 资生堂） Aupres Shiseido

爱得乐复读机 Aidele

名都新城

名豪山庄

亮妆美白系列产品

亮妆洗发水

Red Earth化妆品

佳能打印机 Canon

夏新DVD

夏新手机

乐百氏AD钙奶

雄风摩托

三阳机车

盛香珍小椰果

稀世宝矿泉水

多力黑芝麻糊

金尔醇饮料

牛妈妈红豆奶

元华如果小果冻

露露饮料

编辑本段5个人荣誉

★表演

2008年10月 中国电视剧辉煌三十年庆典：中国电视剧30年最具影响力演员（以最高票当选）

2008年10月 搜狐娱乐第三季度电视剧评选：最受欢迎电视剧女演员（作品：《车神》）

2008年2月 搜狐十年庆典：**十年最受欢迎女演员

2008年2月 搜狐娱乐2008**盛典：年度浪漫桥段（《夜。上海》赵薇本木雅宏用口红写满街我爱你）、年度银幕组合（《夜。上海》赵薇本木雅宏）、年度互联网最受欢迎角色 （《夜。上海》林夕）、年度最受欢迎女演员 （《夜。上海》赵薇）

2007年12月9日 2007莱卡中国风尚大典：内地风尚女演员

2007年6月24日 第十届上海国际**节-魅力中国：最受欢迎银幕造型奖

2007年6月22日 上海国际**节**频道传媒大奖：最受关注女演员奖（作品：《夜。上海》）

2007年4月28日 第十四届北京大学生**节：最受大学生欢迎女演员（作品：《夜。上海》、《姨妈的后现代生活》）

2007年2月10日 首届CCTV《中国文艺榜》：内地**女演员奖 亚军

2006年12月18日 2006网络娱乐英雄会“四大名旦”

2006年 第8届中国长春**节：金鹿奖-最佳女主角（作品：《情人结》）

2006年 2005年度第二届电视剧风云榜：内地最受欢迎女演员（作品：《京华烟云》）

2006年 中华电视网2005年度电视剧十佳女演员：第一名（作品：《京华烟云》）

2005年 2005中国风尚大典：内地风尚女演员（同时获得内地风尚女歌手）

2005年 第15届金鸡百花**节最受观众欢迎的100名影星十佳评选：第八名（大陆演员第一名）

2005年 第十一届中国**华表奖：优秀女演员奖（作品：《情人结》）

2005年 第十届中国**表演艺术学会奖金凤凰奖（作品：《玉观音》）

2005年 第8届上海国际**节：金爵奖-最佳女演员（作品：《情人结》 ）

2004年 第四届华语**传媒大奖：内地最受欢迎女演员金奖（作品：《绿茶》、《玉观音》）

2004年 美国《Siren of Cinema》杂志：2003年度国际女演员

2004年 日本《日経エンタテインメント（日经娱乐）》杂志：最受欢迎的20位亚洲女演员 第2名

2004年 第11届北京大学生**节：最受大学生欢迎女演员（作品：《天地英雄》）

2003年11月 MTV2003巨星炫风超级盛典：最具风格亚洲女演员

2003年10月 2003莱卡风尚大奖：风尚女演员（内地）

2001年 中国电视艺术首届“双十佳”：十佳演员

2001年3月 第六届中央电视台观众最喜爱的新世纪春节电视节目评选：人气最旺的演艺明星（女）

2000年 中国电视艺术家协会2000年中国电视阳光健康明星选评： 二十名当选者之一（最高票当选）

2000年 《时代影视》杂志社与MTV音乐电视频道：谁是最受农民欢迎的歌手 ：十名当选者之一

2000年 中国十大影视风云人物：儿童偶像

1999年8月18日 第十七届中国电视金鹰奖：最佳女主角

1998年12月 台湾省1998年度电视票房十大风云人物：第三名

★音乐

2008年4月 2007 MusicRadio中国TOP排行榜：内地年度全能艺人、内地年度金曲《天使旅行箱》、内地年度最佳唱片《天使旅行箱》

2008年4月 第八届音乐风云榜：内地最佳女歌手（作品：专辑《天使旅行箱》）

2008年3月 光线传媒和重庆卫视-真维斯2007年度娱乐大典：年度女歌手（同时获得年度慈善人物）

2008年2月 LOVE RADIO2007年度十大最爱情歌评选：冠军《天使旅行箱》

2008年2月 2007YHC流行歌曲排行榜 第2届年度总评选：内地年度最受欢迎女歌手银奖，内地年度最受欢迎国语唱片铜奖《天使旅行箱》

2008年1月26日 2007年雪碧中国原创音乐流行榜总选颁奖典礼：内地金曲奖《天使旅行箱》

2007年11月23日 2007第五届MTV超级盛典 内地最具风格女歌手

2007年9月22日 第四届亚洲音乐节 中国内地最佳人气奖

2007年9月 中国唱片排行榜：《天使旅行箱》蝉联2星期销量冠军 内地港台总冠军

2006年 2006MTV亚洲大奖：中国内地最受欢迎歌手

2006年 2005年度北京流行音乐典礼：年度先锋金曲《我和上官燕》

（年度先锋作词：文雅《我和上官燕》、 年度先锋编曲 ：陈伟《我和上官燕》）

2006年 2005年度第二届电视剧风云榜：年度影视歌曲《发现》

2006年 2005 MusicRadio中国TOP排行榜：内地最受欢迎女歌手， 内地年度金曲《我和上官燕》

（内地最佳作词：文雅《我和上官燕》 ）

2006年 第十三届东方风云榜：最受欢迎女歌手、十大金曲《我和上官燕》

（内地最佳作词：文雅《我和上官燕》 ）

2006年 第十二届全球华语音乐榜中榜：内地最受欢迎女歌手，内地最受欢迎音乐录影带《我和上官燕》

2005年 2005天地英雄榜校园行总选颁奖典礼：“同桌的你”--最佳女歌手、“东城西就”--年度影视歌三栖女歌手

2005年 2005中国风尚大典：内地风尚女歌手（同时获得内地风尚女演员）

2005年7月-8月 中国唱片排行榜：《Double 双》蝉联3星期销量冠军 内地港台总冠军

2005年 2004-2005年度亚太音乐榜：十大中文金曲奖《飘》

2005年 中国歌曲排行榜：2005第一季度十大金曲《无尽的莎士比亚》

2005年 2004 Music Radio 中国TOP 排行榜：内地最受欢迎女歌手、内地年度金曲《渐渐》

2005年 第四届“雪碧”中国原创音乐流行榜 ：最杰出全能艺人、网路最受欢迎歌手、内地金曲《一直下雨的星期天》

2005年 第五届百事风云榜：内地最受欢迎女歌手、内地十大金曲《一直下雨的星期天》、内地十大金曲《渐渐》

2005年 第十二届东方风云榜：最佳舞台演艺（内地）、十大金曲《渐渐》、最佳音乐录影带《渐渐》

2004年 第12届中国歌曲排行榜：年度十五大金曲《渐渐》

2004年11月-12月 中国唱片排行榜：《飘》蝉联3星期销量冠军

2004年 2004央视春节联欢晚会最受观众喜爱节目：歌舞类三等奖（《歌组合》）

2002年 第二届音乐风云榜 ：最佳影视歌曲《情深深雨蒙蒙》

2000年9月1日 第二届TVB8 频道金曲榜颁奖典礼：最佳音乐录影带《 爱情大魔咒》

2000年 2000央视春节联欢晚会最受观众喜爱节目：歌舞类三等奖（音乐剧《笑一笑》）

2000年1月22日 香港电台第22届十大中文金曲：优秀国语歌曲奖 铜奖《有一个姑娘》

1999年12月 香港《明报周刊》世纪票选：1901-1999最具代表性百位华人明星

1999年12月29日 香港新城劲爆颁奖礼：人气歌手奖

1999年10月3日 香港电台演艺界最佳进步奖

1999年 中国流行歌曲榜：组委会最具潜质奖

★综合/其它

2008年10月 ELLE风尚人气之星赵薇

2008年8月 第六届“BAZAAR明星慈善夜”：年度10大慈善艺人

2008年4月10日《风尚志》杂志主办的“2007明星风尚权力榜”：年度风尚网络人气女明星

2008年3月 光线传媒和重庆卫视-真维斯2007年度娱乐大典：年度慈善人物（同时获得年度女歌手）

2008年 网易娱乐“娱乐圈公信力十大明星”：第七名

2008年 福布斯 (Forbes)《2008中国名人榜》：综合排名第7名

2008年1月 中华卫视主办“时尚奥丝卡”大奖：时尚奥丝卡十大时尚皇后 第一名

2007年12月 “2007中国演艺名人公众形象满意度调查”华鼎奖：公众最满意中国演员星奖、公众最满意演艺明星30位入选者之一

2007年8月 第五届“BAZAAR明星慈善夜”年度10大慈善艺人：最具魅力慈善艺人

2007年7月5日 第一届时尚风云榜：内地年度时尚女艺人

2007年3月11日 首届新娱乐慈善群星会：最具影响力慈善之星

2006年 中国品牌研究院《2006中国个人品牌价值百强榜》： 第8位(4538万元)

2006年 美国《People》杂志“全球最美的一百人”：第29位

2006年 福布斯 (Forbes)《2006中国名人榜》：综合排名第4名

2006年 泰国《 FHM 》100位世界最性感女性：第28名

2005年 2005第四届中国国际美容时尚周：中国美女标准 网络票选第一名

2005年 2005中国最美50人

2005年 泰国《 FHM 》100位世界最性感女性：第15名

2005年 新加坡《联合早报》第四届亚洲人气偶像50强2005年：第30名

2005年 福布斯 (Forbes)《2005中国名人榜》：综合排名第4名

2004年 新浪2004网络中国年度评选：年度个性女艺人

2004年 2004MTV超级盛典：最具风格卓越表现女艺人、内地最具风格跨界艺人

2004年 好日子时尚中国-皮尔卡丹风华盛典：时尚人物特别奖

2004年4－5月 新加坡《 FHM 》100位世界最性感女性：新加坡排行第一，世界排行第二

2004年 泰国《 FHM 》100位世界最性感女性：第3名

2004年3月 新加坡《星期5周报》03/04 学生选偶像：最受欢迎华语**女演员，总票数前十名， **组第二，电视组第八

2004年 福布斯 (Forbes)《2004中国名人榜》：综合排名第3名

2003年9月 新加坡《联合早报》第二届亚洲人气偶像50强2003年：第31名

2003年8月《成功营销》杂志社&搜狐 中国十大广告明星人气指数排行榜：第二名

2003年7月 香港半岛青年商会与香港半岛狮子会合辨：笑容最美之公众人物选举： 第五名

2003年4月 中国青少年发展基金会：2002－2003年度推动中国青少年素质杰出贡献奖

2003年 新加坡《星期5周报》02/03 学生选偶像：最受欢迎华语**女演员，**组排行第二，总票数前十名

2003年 泰国《 FHM 》100位世界最性感女性：第10名

2003年3月 香港首届十大秀身之星

2003年2月19日 伦敦杜莎夫人蜡像馆香港分馆首届中国寻星之旅━投票选名人：最心仪的影视明星第二名、最合适塑造下一尊蜡像之名人第三名

2002年9月 新加坡《联合早报》第一届亚洲人气偶像50强2003年：第19名

2002年韩日世界杯期间 中日韩三国“亚洲最高人气美女”调查：中国第一名、日本第一名、韩国第二名

2002年4－5月 新加坡《 FHM 》100位世界最性感女性：新加坡排行第一，世界排行第二

2002年3月 2002年华娱十大亚洲之星：第一名

2002年 新加坡《星期5周报》01/02 学生选偶像：**组冠军，电视组第四名

2002年 韩国DAMN网站“最受欢迎亚洲十大广告女星调查”：第二名（韩国以外明星第一名）

2002年 搜狐2002瑞士宝路华表（Bulova）十大娱乐人物：2002年度十大梦中情人

2001年 新加坡《星期5周报》00/01 学生选偶像：十大最受欢迎电视艺人第四名，总票数第八名

2001年 中国十大最受欢迎广告模特 （凭RedEarth彩装、厦新双卡手机等入选）

2000年5月 台湾《民生报》与UDN联合新闻网 中港台人气最旺的戏剧偶像：第一名

2000年《南方声屏报》最受欢迎明星评选：第二名

2000年3月30日 香港、广州、北京、上海和成都五地：艺人广告价值报告2000

2001年 2001台湾月历之星大投选票数最高的12位巨星之一

2001年 马来西亚2001年上位新天王天后：投选为10大天后之一，排行第6

历年国际国内各大电视**奖项的获奖和提名

★获奖：

1999年 第十七届中国电视金鹰奖：最佳女主角奖（作品：《还珠格格》）

2001年 中国电视艺术首届“双十佳”：十佳演员

2004年 第十一届北京大学生**节：最受大学生欢迎女演员（作品：《天地英雄》）

2004年 第四届华语**传媒大奖：内地最受欢迎女演员金奖（作品：《绿茶》、《玉观音》）

2005年 第八届上海国际**节金爵奖：最佳女演员 (作品:《情人结》)

2005年 第十届**表演艺术学会奖(金凤凰奖)(作品：《玉观音》)

2005年 第十一届中国**华表奖：优秀女演员(作品：《情人结》)

2006年 第二届电视剧风云榜：内地最受欢迎女演员（作品：《京华烟云》）

2006年 第八届中国长春**节金鹿奖：最佳女演员 (作品:《情人结》)

2007年 第十四届北京大学生**节：最受大学生欢迎女演员（作品：《夜上海》、《姨妈的后现代生活》）

★提名：

凭借《绿茶》获得 2004年法国多维尔亚洲**节 最佳女演员提名

凭借《玉观音》获得 第二十六届莫斯科国际**节 最佳女演员提名

获得 第四届华语**传媒大奖 最佳女演员 提名

凭借《天地英雄》获得 第二十七届大众**百花奖 最佳女演员 提名

获得 第十一届北京大学生**节 最佳女演员 提名

凭借《天下无双》获得 第三十九届台湾**金马奖 最佳女配角 提名

获得 第四十七届亚太影展 最佳女配角 提名

凭借《京华烟云》获得 第二届电视剧风云榜 内地最佳女演员 提名

获得 第二十六届中国电视飞天奖 最佳女主角 提名

凭借《姨妈的后现代生活》获得 第四十三届台湾**金马奖 最佳女配角 提名

获得 第二十七届香港**金像奖 最佳女配角 提名

获得 第八届华语传媒**大奖 最佳女配角 提名

编辑本段6海外影响

赵薇是大陆第一个也是目前唯一一个成功进入港台及东南亚市场并且被当地社会完全接受的演员，也是在海外，无论日韩东南亚还是欧美，拥有影迷网站最多的华人女星。赵薇凭借《还珠格格》在亚洲之外的各大华人社区确立了最受欢迎的电视剧演员的声望。

如今她因为当年的军旗装事件在大陆人气不如在2001年最颠峰的状态，但在整个亚洲地区人气依然不减。《还珠格格》在韩国引发热潮，《侠女闯天关》受欢迎度位于ITV年度第二。真正奠定她如今在韩国华人第一女星的位置是《情深深雨蒙蒙》，一周之内超过5万人在网上讨论83%以上的观众表示整部剧只关注她。而且是目前为止韩国中文引进剧最高的收视率，一直到现在，她也是韩国各大网站搜索率最高的华人女演员，而在一些中国专题站，更位居榜首。影迷会网站数量是第二名华人女星陈慧琳的6倍，第三名内地女星章子怡的10倍。在KBS的调查中也超过深田恭子，成为韩国最受欢迎的海外广告明星。

凭借《少林足球》在法国和意大利创造的华语片最高记录，使赵薇的知名度不止于当地的华人社区，《夕阳天使》（英文名《SO CLOSE》）在法国DVD的高销量和《情深深雨蒙蒙》在法国某有线电视台创下的亚洲引进剧最高收视率也奠定了她在当地比较高的知名度。对美国观众来说，她在亚洲电视迷心目中的地位比较象她在新加坡受欢迎的程度，赵薇在美国有不少影迷，赵在美的影迷网站数量和访问量也是亚洲唯一能于章子怡匹敌的女演员，而对与主流社会而言她依然只是个亚洲级演员。不过在美国小规模上映的《夕阳天使》《少林足球》《天地英雄》在洛杉矶和纽约的剧院反响强烈。《还珠格格》及《京华烟云》也在美国的地方电视台播出过。赵薇的《玉观音》等多部**都在日本公映，赵薇完全凭借**在日本打响知名度，08年5-6月《还珠格格》也在日本播出，赢得不错反响。

目前对于这个做事缺乏计划性、目的性的演员来说，除了认真磨练演技就是需要一部全球大规模上映的**。近年来她的**不断受到各国**节的邀请，而且象《绿茶》光2004上半年就参加了3个**节，而且在法国多维尔**节得到最佳女演员的提名。《玉观音》不仅在柏林**节好评不断，更在意大利威洛纳**节捧得最受公众欢迎大奖和莫斯科国际**节影后的提名。《情人结》在多个**节展映，场场爆满，获得观众好评。凭借《情人结》赵薇一举摘得国际8个A级**节之一的上海国际**节影后。《夜上海》同样在各**节上获得观众的好评，并在中日韩三国中等规模上映。而2008到2009年在亚洲及欧美多个国家上映的年度巨制《赤壁》和《画皮》，使得赵薇的海外知名度得到了进一步提升。

编辑本段7情感经历

明星的情感生活从来不缺少新闻，越是活跃于荧屏前的明星们，他们的私生活越被人们关注。当然赵薇也不例外

出道至今赵薇的感情生活多姿多彩，与她传出绯闻的男主角大部分均是名人或富豪。但可惜的是直到现在，“格格”仍未出嫁，让我们一起来回忆这位俏皮“格格”的情感历程。

绯闻男友一--------苏有朋

因与苏有朋合作拍摄《还珠格格》中的情侣，而被观众自然而然的接受这对荧屏情侣关系，而后再次合作拍摄了《老房有喜》更加剧绯闻的传播，但赵薇本人对此也从未发表任何评论。

绯闻男友二--------周星驰

因跟星爷合作拍摄《少林足球》而传出绯闻，不管是炒作也好宣传也好，“星女郎”从来都离不开这个话题。

绯闻男友三--------汪雨

曾被赵薇公开承认的一段恋情，坎坎坷坷走过2年，最终逃不掉分手的命运。

绯闻男友四--------叶茂菁

赵薇成名之前的一段感情，成名之后由于工作忙碌，聚少离多等原因导致这段美好的情感无疾而终。

绯闻男友五--------吴大维

在2002年圣诞夜，两人被拍到在上海复兴公园一间夜店拥吻而传出绯闻，事后二人否认正在热恋。

绯闻男友六--------王励勤

因被狗仔队偷拍到2人亲密共度晚餐，这位乒乓球国手王励勤也卷入娱乐圈的是非之中来。

山药我们平常吃的时候都有看过是剥皮之后是白色的，可是当你突然发现自己买的山药剥完皮之后都是紫色的就愣了，这是山药吗？这能吃吗？

绵密的山药拿来煮排骨汤超好喝！其实，山药属于全谷根茎类，不只能煮汤或凉拌当配菜，也可以当作主食！除了常见的白色山药，营养师指出，紫色山药富含白山药没有的花青素，是很好的抗氧化剂，对于抗老、促进眼周血液循环、保护心血管健康都有帮助！

山药代替白饭好健康

山药和米饭同属「淀粉类」，除了含有丰富醣类可提供能量，营养师张佩蓉表示，山药跟其他全谷根茎类食物相比，又含有较多的蛋白质，另外也有维生素和矿物质，可以代替白饭没问题。

而且，山药属于天然食物，比精致白饭含有更多膳食纤维。此外，山药因含有黏质多醣，不但吃起来黏黏的，还含有消化酵素，可以帮助胃肠消化。建议一天三餐中，有一餐的主食可以改吃山药，增添变化也多一点健康。

紫山药含花青素抗老护血管

山药去皮之後一般有白色和紫色两种，大家较少吃到的紫色山药，除了含有以上营养素，还多了花青素，属于植化素的一种，常存在于蓝、紫、红色系的蔬果中。紫山药之所以拥有漂亮的紫色，就是含有花青素的关系。

花青素不只让蔬果变美丽，张佩蓉营养师指出，花青素具有很好的抗氧化功能，可以保护细胞不受到自由基攻击破坏，因此对于抗老、预防疾病都有帮助。另外，花青素也能促进眼部微血管的血液循环，还能抑制脂肪过氧化作用、减少产生心血管硬化阻塞的风险，进而预防中风、心脏病、高血压等心血管疾病。

山药肾脏疾病患者注意

虽然山药好处多多，张佩蓉营养师提醒，山药毕竟属于全谷根茎类，有减重需求的民众，仍要控制食用量。另外，山药含有较多的钾，肾脏功能不好的人不能吃太多，要特别注意摄取量。

山药也称“紫人参”，又名薯蓣和长芋，属薯蓣科，以其肥大的块根或圆柱状根供食用。块根中含有蛋白质1、5%，碳水化合物14、4%，并含有多种维生素和胆碱等，营养价值极高。富含薯蓣皂(天然的DHEA),内含有各种荷尔蒙基本物质，常吃紫山药有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。紫山药的蛋白质含量和淀粉含量都很高，所以常吃紫山药有宜于皮肤保湿，还能促进细胞的新陈代谢。是餐桌佳肴。

紫山药的功效与作用 紫山药含有大量的蛋白质、多糖及淀粉等营养物质，所以常吃紫山药有宜于皮肤保湿，还能促进细胞的新陈代谢。它有滋肺益肾，健脾止泻，对脾虚腹泻、久痢不愈、虚痨咳嗽、肾虚遗精、小便频繁等一定的食疗作用，并且食味鲜美。 1、平喘:降低呼吸中枢的兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。 2、壮阳壮腰:含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素。 3、补肾虚:症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚。症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚。 4、止泄:适宜伤食型患者，症状是：大便酸臭、腹胀、腹痛、食欲减退、口臭等症状。 5、养颜护肤:驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

如何挑选紫山药

紫山药的块根肥大饱满，呈圆柱状，肉色鲜紫视为上品。

紫山药的保存方法

切开的山药，要避免接触空气，以用塑料袋包好放入冰箱里冷藏为宜。

紫山药的食用禁忌

山药与甘遂不要一同食用，也不可与碱性药物同服。

紫山药的适合体质

健康体质平和质，气虚体质，特禀体质，阳虚体质