有哪些祛痘的好办法？

      青春期的我们，有着许许多多的烦恼其中最让我们烦恼的就是痘痘，它让我们漂亮的脸蛋不再漂亮，使我们不再自信，使我们的生活暗淡无光。那么怎样来消除痘痘呢？接下来让我来谈谈我的祛痘经验。

      1长痘的人一定要记住不要吃辣，不要吃辣，不要吃辣，重要的事情说三遍，长痘的人的饮食一定要清淡，多吃水果蔬菜少吃辛辣刺激的食物，并且也要少吃油腻的食物。

      2长痘的人一定要记住一件事情，那就是排毒，每天早上起床先喝一杯温开水，然后记住早上一定要记住上厕所，千万不要憋尿，因为那是在给你的身材排毒。然后就是再喝一杯蜂蜜柠檬水，它可以使你的肠子加快蠕动，从而使你身体内的宿便加快排出，并且还有减轻体重的效果让你的身材看上去更加纤细匀称。

      3长痘的人一定要记住早睡早起，人体的排毒一般在晚上十二点到凌晨三点，如果你熬夜的话会使你体内的毒素排不出去，从而使太多的毒素淤积在脸上，那就导致了痘痘的成长。

      4有时候长痘也是因为你皮肤里的水分很少，导致水油不平衡，所以这个时候你就要补水了，补水面膜，保湿水，保湿乳一个都不能少。还要喝大量的水来补充水分，一天一定要喝好几杯才行，这样才能保证你体内的水分是足够的，从而达到减轻痘痘的效果。

      5现在的城市污染都很严重，空气中弥漫着大量的灰尘，而这些灰尘就是堵塞毛孔的源头，所以在晚上睡觉前一定要把清洁工作做好，首先是先用卸妆棉擦拭脸部，把毛孔中的垃圾都擦出来，然后把脸洗干净，最后做好保湿工作。

      6当然了一定的运动也是必不可少的，每天跑跑步，不仅可以减肥还可以把身体内的毒素排出来，最好做到汗流浃背才好，然后就是晚上回去再做几个仰卧起坐达到再次排汗的效果。

      7还有一个长痘的原因那就是思虑太多或压力过大。现在的年轻人一般压力都很大，随时随地面临着被解雇的危险，所以大家压力都大的很。所以我们一定要记住，少一点压力不要把自己逼的那么紧。有压力的时候就出去散散心，约上三五个好友一起玩一玩，放松一下心情，或者是读一本好书来减轻自己的压力。

      以上就是我给大家分享的经验，但是无论如何你一定要坚持下去，一定要坚持坚持再坚持，千万不能半途而废，最后祝大家身体健康，天天开心，祛痘成功。

睡眠面膜能够在夜晚为肌底持续的补充营养，这样就很好解决了肤质不稳定的情况，长时间使用下来皮肤也会变得非常水润清透。那么今天就由小编来为大家列出平价睡眠面膜排行榜，给您的购买做个参考。

希思黎净化调理面膜

法国的希思黎调理面膜，祛痘效果挺好的，平衡油脂，抗菌缩毛孔。深层洁净肌肤。有效解决油性肌肤毛孔粗大，黑头，粉刺等现象。精华油的抗菌功效，消除粉刺，红肿及面疱。

温漾睡眠面膜

超好用的一款面膜!价格划算，效果超好！各大百万粉丝的美妆博主都推荐过这款，不光能深层补水，还可以修护肌肤，比如干燥粗糙暗沉毛孔粗大等问题。每天睡前涂抹上就可以，无需清洗，夜间是最好的护肤时间段，皮肤修护速度比白天快两倍。这款特别温和无刺激，孕妇都可以用。相信我用完一个月你会发现皮肤真的好很多！真心推荐！

菲洛嘉十全大补柔滑亮泽面膜

菲洛嘉的护肤品一向是以高端科研技术著称，这款面膜也是它的明星产品，有着很全面的功效，任何肤质都很适用。面膜中添加了独创的NCTF配方，可以更好的激活肌底细胞，再结合透明质酸的保湿功效，能够全面的滋润角质，改善面部的干燥、暗沉、细纹和松弛等问题。

温能修护精华

修护力超级强大！资深医学团队专为敏感肌研制的护肤精华！便宜大瓶！比国际大牌口碑都要好！很多护肤节目都有推荐，国际专利成分和二十多种进口天然植物成分，可以舒敏和修护干痒泛红，增厚角质层，减少红血丝和痘印，是敏感脆弱肌肤的救星，坚持使用可以提高肌肤抵抗力，皮肤气色也会很好看，没有酒精香精等化学添加，很良心的一款面部精华，建议皮肤不好的一定要试试。

千纤草海藻睡眠舒润修护面膜

采用多种植物精华因子研制而成，所以在产品的温和度上是值得信赖的，使用时细小的成分能迅速直达肌肤问题的根源，清爽的质地也能舒缓清爽白天受损的肌肤，从而让整个肌肤状态能达到最佳。

倩碧水磁场晚安面膜

这款面膜富含芦荟萃取，能长效为肌肤补充水分，乳霜质地，保湿效果非常好，能零死角针对面部进行保湿滋润，在肌肤表层形成一道保护膜，让肌肤充满镇静滋养的水分，并提升肌肤锁水能力。

       面膜在美容届的地位不可动摇，大部分女生除了喜欢种草口红以外，面膜也是必不可少的，毕竟好气色就是靠这两大宝！那么膏状面膜有什么功效呢？

膏状面膜功效预防细纹，滋润保湿面膜刚涂抹完，以指腹从下往上画小圈按摩，在易有表情纹的部位，如眼尾、法令纹，以指腹沿着纹路稍微按压，能放松肌肉、预防皱纹的生长。塑造轮廓，滋润保湿面膜敷10分钟，搓热手掌后包覆住脸颊两边的咬合肌，往太阳穴方向轻拉24下，塑造脸部轮廓线，达到紧致瘦脸效果。冰镇舒缓，改善敏感肌，敏感泛红时可以在敷滋润保湿面膜的同时，准备冰水和冰镇汤匙，敷面膜10分钟后用冰镇过的汤匙背面在泛红处轻轻画圈，能温和镇定舒缓敏感泛红。清洁膏状面膜推荐

       科颜氏白泥面膜没有味道，细腻的泥巴，很容易在脸上抹开，上脸后有种辣辣的热乎乎的感觉，去黑头效果很好，敏感油肌肤，用完一定要补水工作做足。洗掉后鼻子浮了满满一层黑头，白头，我的黑头也是超多的，脸部觉得清澈干净，整个毛孔都在呼吸，整个脸都白了一个度。

补水膏状面膜推荐

       EVE LOM 急救面膜算是EVE LOM家的经典产品，使用前需要把里面的面膜弄均匀，因为放置一段时间后会水油分离。洗脸后敷一层在脸上，有痘痘的地方可以加大用量。上脸的第一感觉是有一点点刺痛，可能是皮肤缺水的原因，之后就会被一阵清凉所代替，之后洗净时可用马姿林布巾辅助。消炎效果很赞，能有效抑制红肿的痘痘，消炎镇定效果真的超赞，是痘痘肌的必备单品!

修复膏状面膜推荐

        fresh玫瑰面膜可以修复肌肤问题，玫瑰润泽保湿面膜舒缓肌肤，卓效补水，帮助改善肌肤暗哑。柔滑的啫喱配方包含玫瑰的各种形态，天然玫瑰花瓣、纯正玫瑰花水、玫瑰精油，层层沁润，让肌肤如同沉醉于玫瑰花海中，尽享润泽透亮，长时间补水。适合各种肤质使用。它添加的可都是货真价实的玫瑰喔，不仅面膜膏体里大部分有效成分来自玫瑰，当敷面膜的时候还可以看到玫瑰花 而从功效来说，它具有补水保湿、美白、改善肤质的作用。每周使用两到三次，坚持一个月以上就可以看到皮肤的明显变化。

很多明星一天用2片面膜，更有甚者，范冰冰和林志玲一天要3片面膜，所以现在几乎每个女人都贴面膜，还有的男生也爱用面膜，晚上睡觉前，贴上一片可以放松身又可以美容，何乐而不为呢？面膜功效比较多，其中美白补水和紧致肌肤是大家需求比较多的，今天就给大家介绍一下非常好用的美白补水紧致肌肤面膜，经过市场的考验，口碑之作。

迪奥桀骜洁肤去角质面膜

是一款在洁净护肤效果上相当不错的单品，其中精选优质成分在使用时能迅速的清除肌肤中堆积的污垢和角质，在最大程度上深层净化，提升肌肤的活力。

初能舒缓面膜

目前用过最好的一款面膜！很多美妆博主和杂志都推荐过这款初能面膜，评分很高。初能真的是很良心的一款面膜，原料和配方是和国际一线大牌相同的供应商，产品品质很高。但是价格确实很亲民，经典的一款面膜。很多人用一次就爱上了。主要是效果很不错，提亮肤色，深度补水，细腻毛孔，温和无刺激，很多敏感肌都喜欢这款面膜。强烈推荐，必买款。

SK2补水面膜

也叫急救面膜，可以看的出来有多快了，面膜中含有高浓度的PITERA精粹，再结合渗透式的纯棉面膜贴，可以让营养更好的被肌底吸收，促进肌肤的新陈代谢，让肤质维持在稳定状态。

鲜本芦荟胶

护肤杂志评分最高的芦荟胶！非洲进口最高品质天然芦荟原液，家中必备！便宜大瓶！真的很实用～任何皮肤问题涂抹后第二天就好了，晒伤烫伤，蚊虫叮咬，补水保湿，缩小毛孔，连痘痘都可以消肿祛红，性价比高，皮肤敏感脱皮都可用这款，老人小孩的家庭一定要有！医学院教授都推荐过这款！每天用也不心疼。万年回购款。

DHC男士深层保湿面膜

DHC的产品一向是以口碑而被大家所认可的，今天给大家介绍的这款男士面膜在日本非常受欢迎，是COSME大赏的常客。它里面含有非常丰富的水果植物精粹，能够为肌肤补充最纯净的养分，避免外界环境所带来的刺激，让肌肤能够处于有个稳定的状态。

APW精华面膜

良心推荐款！皮肤不好的，一定要买这款。这款被很多美容师都推荐过。因为它采用国际大牌同级别的配方和进口原料，对毛孔粗大、皮肤暗沉、干燥缺水都有很好的效果，用完后第二天皮肤真的能感受到变好，这款膜布采用超薄透气蚕丝材质可以让皮肤深层吸收营养，这款效果比很多精华液的效果还好，值得入手！

佑天兰紫色薰衣草限定面膜

紫色的包装颜值超高，面膜纸裁剪小细节也很多，可以敷住眼睛。但有些部位没有断开很尴尬，而且面膜纸有点厚，日本面膜纸普遍要厚一些。干皮福音，淡淡的薰衣草味。

APW精华面膜

这款良心面膜之前推荐过很多次了！很多短视频评测博主也给这款很高的评分。效果的确太赞了，忍不住安利给周围的朋友。它的厉害之处就是采用知名一线大品牌的配方成分，原料都是天然植物精华，无刺激，各类肌肤都可以用。用完真的可以肉眼可见的皮肤变好，日常必备的一款面膜。

科颜氏亚马逊白泥面膜

选自真正的白泥，改善多余油脂分泌的神奇面膜，使用后肌肤呈现出细腻、平滑及洁净。内含亚马逊白泥、翠叶芦荟萃取、皂土、燕麦粉等高效肌肤净致成分，适用于所有肤质。

乐敦cc面膜

主要是维生素c的日本面膜，见效慢一些，但是还算不错。