回想起自己大一军训，被太阳晒到皮肤过敏全身起红斑就可怕，军训的时候，一定要做到这三件事，否则，晒十天，痛十年啊。
第一，一定要注意防晒。女孩子几乎不用提醒了，基本上为了臭美都会非常自觉地涂抹防晒霜，主要是提醒广大男生们，别以为男孩子涂防晒霜会有点娘，这时候要是不涂，军训完你就会被晒脱一层皮。有化妆习惯的女孩子在军训的时候尽量别化妆，因为军训会出许多汗，化妆品涂抹在脸上容易堵塞毛孔，毒素不容易排出来，涂抹一些清爽型的防晒霜就可以。不过也别一次性涂抹太厚，不利于皮肤呼吸，在休息时记得及时补上就好。
第二，喝水和饮食。在军训的时候出汗多，体内损耗最大的就是水分，加之现在九月份，天气还没有完全变冷，在正午到下午两三点时候还是非常热的，所以一定要带水瓶，在中场休息的时候多喝水，补充体内水分。
除了喝水还有饮食也要注意，别以为军训那么累就一定会瘦，很多女生因为军训累，结果每顿饭都吃得特别多，所以军训完不瘦反而胖了。建议早餐和午餐要吃饱，这样才有力气训练，但是晚餐可以吃少一些，宵夜尽量别吃，实在饿了可以吃一些润肠道的水果。
第三，保证纪律。军训就是锻炼学生意志力，让学生吃苦的，所以在军训的时候心态要放平，不要动不动就请假说头晕装肚子疼，除了以后要当兵的人，相信大学的军训也是许多人人生中最后一次军训了，好好把握机会体验一把。如果真的有身体不适一定要及时报告教官，不要硬撑，毕竟这只是一场军事教育，身体永远是革命的本钱。
最后，送给各位即将开始军训的小鲜肉们一句话：军训虽苦，意义重大，吃得苦中苦，方为人上人。
文/星海鸥鱼
序
你只管努力，剩下的交给时间。
一直以来直到现在我才隐约的发现自己快不认识现在的自己了为什么要这么说呢，因为我发现自从有了Umiskiee在身边以后，自己就好像换了一种新的活法一般。会发现很多曾经没有真正去想的事物发现自己好像是在世界的边缘，总是格格不入进不去。
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上一次记录还是在年初左右的时间，沉淀将近快要两个月才开始继续。原因是我在用心感受生活所带给我的各种磨砺，用自己的铠甲保护着内心那份敏感的心可以足够承受住任何外来事物的冲击。
同时也在思考到底该如何走向成熟
于是也经常反省自己的行为，觉得自己似乎真的该认真对待很多事情了
其实，每个人都渴望得到一份真爱，希望对方是那个对的人，可以一直携手走下去。
爱一个人，既是感性的，也是理性的。
最高阶的爱情，不在于有多么的轰轰烈烈，而是你喜欢的我都能接受。在平淡之中，过得精致而富有诗意。
在与Umiskiee相处的时候，我逐渐发现自己很多地方都像个孩子一样，然而就这么被照顾被呵护，其实我也不想总是让他那么辛苦。
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这些日子里让我逐渐感受到，一个人最好的模样大概是平静一点，坦然接受自己所有的弱点，不再因为别人过得好而焦虑，在还没脱颖而出的时候依旧可以保持节奏。这样或许会走得很慢，但会走的比谁都“坚实”。不用害怕一脚踩空，也不用害怕走到别人的轨道上去。很踏实，很淡定且从容。
做事没有计划性，甚至太随性。但如果是自己内心深处决定了的事情，就算“吐血”也要实现。要给自己一个紧张的意识就会好很多。
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不知道为什么，我好像一回到家就紧绷不起神经，以至于总会感觉自己的时间不够用，起床、洗漱、吃早饭、收拾，出门也不知道怎么就捣鼓了那么久，好不容易来到车棚，开锁又那么费劲的开了很久最终，终于骑上车在路上的时候，自己都在心里嫌弃自己。
记得那天是妇女节搞活动，我和老妈去逛商场，结束之后也很晚了，于是打算滴滴回去，滴哥问我们的具体方位，居然会紧张到连东南西北都分不清老妈一听就火了，于是一下接过电话与滴哥说了起来，不过还好我描述的是正确的。 后来，老妈就说，为什么很多东西在我身上就那么难呢 她眉头紧锁，我看出了她的担心与叹气。当时真的特别恨自己，想哭却又特别想立刻就把很多事做的“游刃有余”因为我不想看到老妈的“失望”。
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在人生道路的前些年月里，我从来没有想过甚至计算过会在什么时候遇到自己的爱情
直到Umiskiee的到来，让我开始在冥冥之中相信很多东西
也许是年少的时候比较讨喜，在内心深处脑补过遇到另一半的N种场景，告诉自己说一定要变成自己期待已久的样子前在遇到他。就算晚一点也没关系。曾傻傻的想过就一生努力于是等到自己老了在找个老伴共度余生……现在想想之前的想法好简单。
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记得大概是月初左右的日子，Umiskie就打算带我一起去外地旅行。他问我想去哪里，我那个时候还是比较想去厦门的，可是也怪我没有提前做好两手准备，因为没有自己计划过出行，很少做过详细的行程，于是让Umiskiee很无语，包括怎么订宾馆、出行的路线，带的东西所以后来导致整体的旅程都比较仓促经历了很长的一段时间，我终于说服了老妈。最终选定了“成都”。
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做事喜欢拖延，没有更大程度的站在对方的角度考虑问题，关于“性”自己不了解也因为羞涩从而停滞不前
这一趟出行我发现自己缺少很多东西
就像那天晚上我们一起去九眼桥酒吧，我接受不了那种环境不知缘由的流泪、还有订外卖的种种、很多东西诸多方面让我觉得自己总是与世界格格不入于是我开始怀疑过自己，很难受甚至想要过放弃就会反问他那我这么多缺点你为什么还不走？Umiskiee可以接受我的全部所以也就很期待我的进步。
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如果这是你生活的一部分，你必须若无其事地接受现实。
逐渐发现，没必要交很多朋友，因为不是所有人都会在你需要的时候站出来 相反很多蜻蜓点水的感情还会造成困扰。
越长大越发现圈子越来越小，这不是坏事儿。
只要守护好该守护的人就够了就是这一小撮人在你以为会孤立无援的时候，他们早就挺身而出站在那就可以了。
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是不是很多人都在提起的问题，就说明你再不认真对待就有点严重了呢？
Umiskiee与我相比有自己独立的思考能力、处事能力、接近一个年轻人长大该有的特质。我不习惯说他比较成熟，因为在感情上，他也比较的单纯简单。也许就更可以自己独立生存吧，有的时候我还挺羡慕他的。(不应该说是羡慕应该是欣赏才对)。
老妈也说如果我可以更成熟一些，那么我就会更优秀，我一直都是她的骄傲，我想也是Umiskiee的骄傲吧
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也不知是怎的我逐渐发现自己写文章的次数少了，发现自己会比以前更现实很少慢下来去看周围的风景了
其实也不是不会交流，可能总是想把自己最好的一面展现在对方面前再加上“矜持”的在作怪吧。
我很受不了Umiskiee与我发脾气，他曾信口开河的说过“不合适”、“break up”之类的话，分分钟就足矣伤透我的心，那一刻就不打算再理他了。
那天晚上我们都哭了我还记得,Umiskiee说他就这么一个宝儿，我走了他就什么都没有了，不让我冷静我记得他很伤心后来他依旧会来我家找我跟我赔礼道歉请我去吃好吃的。
很多东西好像是出于我的表达方式不足而导致，那天他说了“break up”之后，我先是一愣，然后便是很绝望了，我很难受，蜷缩在被窝里好久给我的感觉就是他总是会离我远去
"你要确定的是，就算我的话多不中听，我的心永远不会变"Umiskiee说他永远不会离开我。
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他说我们吵了很多的架，但是从来没有打算要一走了之过，就在昨天他突然萌生出了这个念想，其实谁没有底线，只是看对方在你心目中的位置重不重要罢了。
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回到家之后，躺在床上迟迟睡不着，都会想要是有对方在身边该有多好上班与旅行的落差之大让我们不由得很伤感又不适应
回来之后的第一次碰面，我们一起去看了**“唐人街侦探”，里面王宝强说看到阿香就觉得他自己这辈子不会再爱上别人了，于是Umiskiee马上转过头跟我说了句“我也是”。（我冲他微笑着，其实早就有所意识）
我总怪Umiskiee跟我说的话太少，于是在一个晚上，他满腔热血的讲了很多今后的事说的很起劲儿，让我清楚他心中所想。
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对自己也有很多期待与要求，也不想就此停止不前。很多东西都必须要抓紧了，包括论文,学车和考证，塑型、还有就是更加的努力像个大人
Umiskiee也有对自己的要求，希望通过职称考试可以获得向上走的机会，包括形象上的转变、护肤、说话态度
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岁月会让你发现更好的自己，如果与一个人相处，你发现自己会因为对方而转变从而变的更好，那么这段感情里的人就是对的人。
蔡康永说，恋爱最珍贵的纪念品，从来就不是那些你送我的手表和项链，甚至也不是那些甜蜜的短信和合照，是你留在我身上的，如同河流留给山川的，那些你对我，造成的改变。
一段感情坚守到最后，你不必送我99朵玫瑰，路边的山茶花配一支在胸襟即可；我不必对你说海誓山盟，从青丝到白发的陪伴便是最长情的告白。
后记
希望每个人的二十几岁，都像扛着剑走在江湖的生活，日子要像分明的四季。
脚下生风，心却要慢，抓一把路过的野花。
每一关遇到的同伴与“怪兽”都要珍惜。
养成阅读的好习惯 ，多学习新的技能 ，注重皮肤保养，都可以让女人在忙碌的生活中保持优雅与从容。
很多女人在进入婚姻尤其是有了宝宝之后，把自己大部分经历用于操持家务和照看孩子身上，很少关注自己的内心需求，久而久之被工作和生活的重任拉扯变得满腹牢骚，小肚鸡肠，爱唠叨，那么女人如何保持自己的优雅与从容呢？可以尝试下面的做法。
养成阅读的好习惯
很多女人在远离学生时代后就不阅读了，把空余时间都用在追剧短视频，网购或者其他更加便捷有趣的网络平台，这样只会让自己越来也浮躁，当你觉得自己很难安静下来的时候不妨阅读，阅读不仅可以增加我们的知识，体验不同的人生，领悟人生道理还可以培养优雅的气质，爱读书的女人在人群中那份优雅和娴静是很容易被看出来的。
多学新的技能
女人们不要以为自己结了婚，为人父母了就可以对自己放松要求，那样做只会让自己越来越庸俗，把空闲的时间如果利用起来学习新的技能，比如化妆，学舞蹈，练习钢琴，或者掌握一门新的语言，这些都可以丰富自己的人生，而且多一门技能就是多一条路，必要的时候可以不求人，与时俱进，热爱学习的女人最有魅力。
注重皮肤保养
作为女性在大街上看到穿着得体，妆容美丽的女人会忍不住多看几眼，打心眼里羡慕她们，对于女人来说保养是很繁琐需要长期坚持的事情，精致的女人可以不去高档的餐厅，但是一定会把省下来的钱用于保养自己上，无论是对皮肤还是身材的投资对女人来说永远是值得的，除了给自己增添自信，也会让整个人看上去神采奕奕。
总之女人学会多关注自己的内心需求，找机会把自己从繁琐的家庭生活抽离出来提升自己，面对生活就会越优雅越从容。
姚笛，出生于浙江桐乡，毕业于北京**学院表演系2001级高职。从小家境富裕，曾经在杭州市艺校学习越剧专业，在越剧中一直饰演林黛玉这一角色，并由此对《红楼梦》产生了深厚的情感，在家人及朋友的支持鼓励下参加了“红楼梦中人”的选秀，想借此机会来圆自己的“红楼梦”，成为一名实力派的演员，最终，姚笛成为新版《红楼梦》中王熙凤的扮演者。2011年凭借大热的家庭情感剧《裸婚时代》而令她的人气飙升。 2011年出演《男人帮》中的小雪。
姚笛基本信息
姚笛来自浙江嘉兴，毕业于北京**学院表演系2001级高职，从小家境富裕，曾经在杭州市艺校学习越剧专业，在越剧中一直饰演林黛玉这一角色，并由此对《红楼梦》产生了深厚情感，在家人及朋友的支持鼓励下参加了“红楼梦中人”的选秀，想借此机会来圆自己的“红楼梦”，成为一名实力派的演员。但是来到“红楼梦中人”大型选秀活动后，所有的人都认为姚笛适合薛宝钗这个角色，姚笛从黛玉变成了宝钗。
姚笛在海选现场，千万人中，一眼就被记者看见，属于那种冷冷的非常吸引人的姑娘，在人群中，一般她没有什么过多的动作，但是就能吸引到注视的目光，特别是眼神中流露出的眼波中有半冷半热的情景，得到众多的男生的倾慕。
姚笛影视作品
**作品
2007《南京!南京!》周晓梅
2009《寻找成龙》 王熙凤演员
2010《三笑之才子佳人》秋香
电视剧作品
《蚕花姑娘》饰 蚕花姑娘
《船娘》饰 船娘
《律政佳人》饰 叛逆女孩
2000《红粉须眉》饰 金叶
2003《末代皇妃》饰 水葱
2003《我为歌狂》饰 丛容
2003《鲁班大师》饰 聪儿
2005《开创盛世》宇文美娘
2005《青花》 薄小桃
2005《紫玉金砂》女二徐月莲
2005《我生命中的橄榄树》肖蕊
2006《爱本无罪》吴依人
2006《阿珍和她的女主人》阿珍
2006《男人有情 女人有情义》
2006《金耳环/河流如血》乔小欧
2007《从头再来》黄若兰
2007《桐柏英雄》
2008《红楼梦》王熙风
2011《裸婚时代》童佳倩
2011《男人帮》小雪
2012《光荣大地》水英英
姚笛所获得的荣誉及广告代言
所获荣誉
主演《阿珍和她的女主人》获第六届电视**百合奖女主角提名
2007红楼梦中人选秀宝钗组冠军
2007中国绿色宝贝
广告代言佳雪护肤品
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