怎么祛斑？

其实，我对这个的了解也不多，不过还是跟你说说我的方法吧，也很简单，我就坚持吃了欧碧诗一段时间，差不多不到半年的时间，脸上的皮肤真的有了变化，斑也渐渐淡了很多，现在也终于基本看不出来了，告诉你这些，希望对你有帮助

牛奶加蔬果

晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次即可。如果再抹点俏颜黛祛斑产品，能更好的解决你的色斑问题。

洗脸加白醋

每次早晚洗脸时，在一杯温水中加两大汤匙白醋调匀，轻轻拍打在脸上，稍加按摩有斑的部位，或者将压缩面膜浸泡在醋水中，再直接敷在脸上，每次十到十五分钟，然后再进行正常的洗脸程序。

常用温水洁面

水过冷会使毛孔收缩，污垢不易洗净。过热，可能引起皮肤松弛，还有可能洗掉油分，加速皮肤色素沉着的现象。所以温水洗面对肌肤较好，有利于肌肤毒素的排除，对于祛斑也是有着不错的基础的。

激光能祛斑，激光祛斑利用激光的超强穿透性可以去除深层的色素细胞，祛斑的效果彻底，治疗后不留疤痕。术后不要做剧烈活动，禁止阳光暴晒，不可以喝酒、饮酒，少吃辣椒、海鲜、油腻的食物，多休息。

祛斑方式有很多，但是科学的祛斑方式才是可取的。首先要了解自身色斑形成的根本原因，祛斑才能不走弯路

面部有斑和皮肤暗沉是很多中年女性都在面临的一个问题,潘虹在一本书上这样说:男人都是属“蜜蜂”,蜜蜂的天性是采花,如果家里这朵花不鲜艳了,枯了,蜜蜂就会往外跑了,专注去采野花。哪个女人不希望自己的老公只爱自己呢所以我们一定要呵护好自己,让自己比外面的野花更惊艳。下面与大家分享几个美白祛斑的小妙招。

1、新陈代谢功能减慢，黑色素无法正常排出。

2、阳光对皮肤造成的累积性伤害。

3、生活紧张，作息无规律，内分泌失调，增加黑色素的异常分泌。祛斑方法：

如果长斑跟自己的身体有关系，最好去看医生；

睡眠和饮食对皮肤的影响很大，请务必好好睡觉好好吃饭；

请注意防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起；

牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。

涂抹防晒和隔离

辐射过多是引起色素沉着的一大杀手，每天出门前涂抹防晒和隔离，可防止阳光紫外线照射，电子产品和灯光的辐射，在阳光强烈的天气下出门需穿防晒衣，戴口罩，帽子和太阳镜。

1要从根本上去除黄褐斑，也必须重视身体调养，才能取得更理想的效果。

2积极治疗慢性肝、肾疾病，纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。

3注意调节情志，保持心情舒畅、精神愉快、适当适量运动、保持充足的睡眠，矫正抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。

4要增强营养，多喝水、多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激食物。

5避免咖啡、可乐、浓茶、香酒等刺激性的食物或饮料，刺激性食物易使皮肤老化，引致黑色素分子浮在表皮，黑斑范围扩大、颜色加深。