果酸美容有没有副作用？果酸换肤对皮肤的危害有哪些？

现在医学美容的方法比较成熟，所以很多求美心切的女性朋友会通过医学美容技术来改善自己的肌肤问题，果酸换肤就是一项受欢迎的美容方法，主要是针对油性肌肤，爱长痘痘的女性朋友的，但是医学家们也发现了果酸美容的一些副作用，下面来看看。

1、果酸是怎么来的

顾名思义，“果酸”是来自于水果的酸。在化学结构上，它并不是一种特定的物质，而是各种“阿尔法羟基酸”的统称。不同来源的果酸分子大小不同，最小的叫作乙醇酸，在甘蔗中比较多;比它稍微大一点的是乳酸，比如酸奶的酸味就来自于它。而其他的果酸，比如柠檬酸、苹果酸等，分子量就比较大。

果酸分子的穿透能力跟分子大小密切相关。所以，分子最小的乙醇酸和乳酸就有了更强的战斗力，也就在护肤化妆品行业中格外受宠。

过去几十年来，护肤品行业认为果酸能够对皮肤产生各种有利影响，于是把它加入到在各种美容护肤品中。护肤化妆品的功能宣称不象药品和食品那样受到严格管理，所以很长时间里也基本上是靠“相信”来支撑。在护肤化妆品行业的推动下，也有了一些研究来验证其功效。

经过6个月的皮肤形态观察，结果发现，用果酸处理的皮肤平均增加了25%的厚度，表皮层和真皮层均有所增加。深入的分析显示，果酸破坏了角质细胞之间的连接，促进了胶原蛋白和糖胺聚糖的合成。在这项试验中，这三种果酸没有体现出差别。

同年的这一杂志上还发表了另一项研究，用5%和12%的乳酸处理皮肤3个月，结果也是皮肤的多项指标有可见的改善。

一般认为，这是因为果酸分子小，能够穿透皮肤。在皮肤的角质层中，钙对于细胞间的连接至关重要，而进入皮肤的果酸对钙的结合能力很强。当果酸夺取了角质细胞间的钙，就打破了细胞间的连接，于是加速了角质细胞的脱落——用护肤品行业的术语来说，就是促进了“去角质”。这一过程又会促进新皮肤细胞的生成，从而增加皮肤的厚度。

2、增加皮肤敏感性

不过，在使用中，也发现果酸可能会增加皮肤的敏感性，使得皮肤更容易被晒伤。2003年的一项研究中，就使用酸度控制在pH35的10%的乙醇酸乳液，在志愿者的后背进行对照试验。

结果发现，果酸处理过的皮肤出现红斑的紫外线强度，比用安慰剂处理的皮肤或不做任何处理的皮肤低了18%。此外，在相同强度的紫外线照射下，用安慰剂处理和未处理的晒伤细胞的数量没有明显差别，而果酸乳液处理的皮肤的数量是它们的19倍。

这说明果酸处理的确使得皮肤更容易被晒伤。好在，这一影响是暂时的，停止使用果酸乳液一周之后再进行检测，果酸处理的皮肤就恢复了正常。

这一研究结果足以引起FDA的重视。美国化妆品成分评审专家小组对果酸潜在的副作用进行了深入的评估，认为如果满足以下三条，果酸就不会明显增加皮肤的敏感性：果酸含量不超过10%;产品的pH值高于35;产品通过配方实现防晒功能，或者在包装上告知消费者使用期间要采取防晒措施。如果是果酸含量超过10%以及pH值低于35，对皮肤的影响会更显著，但应该由专业人士来施用。

FDA采纳了这一评估结果，要求在含果酸的产品上注明：“本产品含有阿尔法羟基酸(AHA)，可能会增加你的皮肤对阳光的敏感性，尤其是被太阳晒伤的可能性。使用该产品期间以及之后的一周内，使用防晒霜、穿防护服以及限制太阳暴晒。”

如果要追求“天然果酸”，除了甘蔗和酸奶的果酸，其他水果中的果酸分子都比较大。此外，这些“天然来源”的果酸含量也不是那么高——直接把酸奶涂在脸上，乳酸含量也只在5%左右。女士们用来敷脸的水果，即使“有效”，效果也有限。水果敷脸，就大致是一种生活的风趣与游戏，真要起到护肤的作用，可能还得找专门生产的商品。

3、西瓜皮祛痘用法

西瓜皮具有舒缓痘痘和淡化痘印的功效。

西瓜是夏天的好伙伴，网路上盛传吃剩的西瓜皮能治痘痘，有镇定、消炎、补水以及美白的效果。但医师表示，使用这类天然食材来敷脸，不但祛痘效果有限，若是清洁不当或是食材已经发霉，还可能造成接触性皮肤炎。

1：在吃完西瓜以后留下西瓜皮，将西瓜皮洗净，然后切成薄片，将切好的薄片用来按摩脸部的肌肤，可以达到舒缓镇静皮肤的功效，还可以有效的补水。大约过几分钟以后再将连用水洗干净即可。可以非常有效的使面部的肌肤变得白皙而又细嫩哦。

2：将西瓜皮冰镇，可以很好的治疗被晒伤的皮肤，而且长期使用还能有比较明显的美白效果。

3：在吃剩的西瓜皮上找到白色的部分，这些白皮也是很有作用的哦，将这些白白的皮贴在你脸上长斑的位置，大约五分钟后再用换上一块干净的白皮来轮着敷，一共换四次即可。长期坚持则可以很好的祛斑。

4：用西瓜皮来擦双手和双脚，长期这样使用西瓜皮可以有效的使你的双手双脚都变白变嫩哦。

5：将西瓜肉捣碎，变成西瓜糊，将自制的西瓜糊涂抹在脸部，如果怕西瓜掉落则可以用面部或者纱布来盖着，大约敷脸二十分钟后，再用冷水将脸部彻底的洗干净，这种方法可以有效的改善肤色，甚至天生肤色黝黑的人也可以渐渐的拥有白皙的皮肤。

自制果蔬美容护肤面膜

　自制果蔬美容护肤面膜，女人自制果蔬美容护肤面膜大全，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，保湿工作能锁住我们脸上的水分，美白产品使用过多也会对我们的皮肤造成损伤，过期的护肤品是不可以用的，不妨试一下自制果蔬美容护肤面膜大全，一起来学习吧。

自制果蔬美容护肤面膜1

　 1、青瓜舒缓补湿

　美容功效：青瓜含丰富维他命C、氨基酸及黏多醣体，具镇静、舒缓、收敛毛孔、补湿及美白功效。将切片青瓜冷冻后直接敷在面部及双眼，能收缩粗大毛孔、舒缓过敏、晒后受伤及暗疮的皮肤；将青瓜榨汁敷面，能让护肤成分更易渗透入皮肤底层。

　材料：青瓜一条、面膜纸一张

　做法：将青瓜磨成泥，隔渣取汁，放入雪柜冷藏；将纸面膜沾满青瓜汁敷面15分钟，或把青瓜汁当化妆水使用，对舒缓敏感皮肤很有效。

　 2、苹果吸油

　美容功效：苹果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。

　材料：苹果两个、化妆棉适量

　做法：将冰冻了的苹果榨汁，沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分钟后清洗。

　 3、葡萄抗衰老

　美容功效：葡萄具抗氧化功效，不但能净化肌肤，还可软化肤质，增加弹性和光泽。

　材料：青葡萄20粒

　做法：将冷藏的青葡萄捣烂，直接敷在面上，10分钟后清洗。

　 4、苦瓜防发炎

　美容功效：苦瓜又称凉瓜，有防止发炎、美白补湿的功效。

　材料：苦瓜一条

　做法：将苦瓜冷冻，然后磨成泥，敷面15分钟，以清水洗净即可。

　 5、薄荷收毛孔

　美容功效：迷迭香有消炎抗氧化功效；薄荷具收敛爽肤作用，敷时感觉阵阵清凉；苏打粉可分解油脂。三合一能发挥收细粗大毛孔的功用。

　材料：薄荷香薰精华油2滴、迷迭香香薰精华油2滴、食用苏打粉半汤匙、一杯清水

　做法：将材料混合调匀，置于不透光的玻璃瓶，用时拿出摇匀，沾湿化妆棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分钟后以清水洗净。

　 6、梨子乳酪深层洁肤

　美容功效：梨子含维他命C成分，有深层清洁及平衡油脂分泌的作用，油性及中性肌肤特别适用。

　材料：梨子一个、酸乳酪两汤匙

　做法：将捣碎的冰镇梨子加入酸乳酪拌成糊，涂上面敷15分钟，以清水洗净即可。

　 7、西瓜补水爽肤

　美容功效：西瓜含有大量水分和纤维，敷面可使皮肤清爽舒适，发挥补湿及收细毛孔的作用。

　材料：西瓜半个。

　做法：先将西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分钟，然后用水洗净即可。

　 8、蜜醋滋润抗菌

　美容功效：成分含强酸性，具抗菌、增强皮肤抵抗力的效能。

　材料：有机苹果醋或鲜榨柠檬汁1茶匙、蜂蜜1茶匙、清水1/3杯

　做法：将材料混合，倒入喷壶中，置于冰箱中可存用一星期；每天洗面后直接喷上面，轻拍至皮肤完全吸收。

　 9、香蕉泥面膜

　将香蕉捣烂成糊状后敷面。其中含有丰富的维生素及微量元素钙和钾等。适用于干性皮肤和敏感性皮肤的面部美容。

　 10、番茄泥面膜

　含有丰富的维生素C，有较强的收敛性。适用于油性皮肤和色斑皮肤。

　 11、丝瓜汁面膜

　含有多种维生素，有较强的漂白效果，长期使用皮肤细腻洁白。适用于各种皮肤。

　 12、樱桃汁面膜

　含有丰富的维生素，可使皮肤色泽红润，舒展皱纹。适用于面色憔悴干枯的皮肤及衰老性皮肤。

　 13、柠檬汁面膜

　含有丰富的维生素C，漂白去斑效果明显。常用的方法有两种：一种将一个鲜柠檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的面粉，调成面膏状敷在面上，等20～30分钟后，洗净即可；另一种是将鲜柠檬切片直接贴于面部，等20～30分钟后即可。适用于油性皮肤和色斑皮肤。

　 14、马铃薯面膜

　含有丰富的淀粉质，可除去皮肤中过多的皮脂，并对面部浮肿、眼袋突出有较好的改善作用。适用于油性皮肤和浮肿部位。

　 15、西瓜泥面膜

　含有丰富的维生素，对日光晒黑的`皮肤，油脂过多毛孔较大的皮肤有明显的改善作用。适用于油性皮肤和需要漂白的皮肤。

　 16、芹菜汁面膜

　含有丰富的维生素，可补充皮肤水分，对雀斑皮肤有脱色效果。

　 17、茄泥面膜

　含有丰富的维生素及矿物质，对于疤痕皮肤有明显的疗效。

　 18、苹果面膜

　将苹果去皮切块并捣成泥，然后涂于脸部，如干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加一些蛋清。15～20分钟用热毛巾擦洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。可用于滋润任何类型的皮肤。

　 19、黄瓜面膜

　将黄瓜一条捣碎榨汁，与半匙柠檬汁或白醋混合调匀后敷面。有滋润和增白皮肤的作用。

　 20、蛋清面膜

　将鸡蛋清在碗中调成白泡状敷面，有紧肤除皱和清除皮肤污垢的作用。

　 21、蜂蜜蛋黄面膜

　将一个蛋黄在一匙橄榄油中打碎，并加入一匙蜂蜜调匀后敷面，有润肤除皱的功效。

　 22、银耳面膜

　银耳、黄芪、白芷、玉竹各50克，共研细末，过筛。每晚取药末5克，配面粉5 克，用水调和，涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，并引导诸药直入肌肤。皮肤炎症者慎用。

　 23、干性皮肤面膜

　生淀粉、奶粉各一匙，麦片两匙，蛋黄一个，蜂蜜、水各半匙，混合调匀后敷面20分钟。

　 24、痤疮皮肤面膜

　黄芩、黄柏、黄连各6克煮成茶状液体，用生淀粉调成糊状敷面，或用上述三种中药粉末各一匙，用蛋清调匀后敷面。每周2次，每次15分钟。

　 注意事项

　1、爱美女子很喜欢自己敷上各种果蔬美容。然而，一些果蔬的汁液中含有光敏性物质，涂抹后将会引起皮肤过敏。

　2、一些果蔬中含有光敏性物质，如鲜芦荟中的芦荟甙和鲜芒果中的芒果甙，这些物质吸收光线后，会使皮肤产生过敏反应，引起局部红肿。

　3、肤质敏感的人，或有哮喘等过敏性疾病的人，最好不要使用芒果、桃子、芦荟等易导致过敏的汁液直接涂抹皮肤。

　4、在选用果蔬护肤前，有必要在耳后先做一下测试，并且宜晚上进行避免光照。有任何问题，请迅速与皮肤科医生取得联系。

　采取果蔬美容的方法一般有两种：一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁；一种是用果蔬敷于面部做果蔬面膜。

自制果蔬美容护肤面膜2

　 面膜贴PK膏状面膜

　1、功效侧重

　水洗面膜比较侧重清洁，致力于清除日常难以洗去的老废角质和老化废物，使肌肤毛孔变得洁净通畅。而面膜贴则更侧重于养护，通过精华渗入肌底的方式使肌肤得到营养与修护。

　2、贴服度

　面膜纸的剪裁和大小不可控制，因个人的脸型不同难免会尺寸偏大或偏小，也容易出现不够贴服的问题。而水洗面膜由自己涂抹，涂抹的范围和用量可控制，自然贴服度也比较高。

　3、吸收性

　面膜贴始终存在面膜纸这个载体，而水洗面膜是直接把产品涂抹在脸上，中间不需要面膜纸这种外界载体，敷在肌肤上的密闭程度比面膜贴要好，因此在吸收性能上也是更胜一筹呢。

　4、水润度

　面膜贴承载着丰富的精华液，而补水面膜贴的水分更是丰富，一敷完肌肤立马变得水润水润。

　而水洗面膜多数是以清洁和补充矿物营养为主，所以含水量相比面膜贴并不算非常丰富。

　5、使用方便性

　面膜贴一般都是敷在脸上15-20分钟取下，剩余的精华液按摩吸收，可以不用水清洗，是很方便的。而水洗式面膜顾名思义是敷完要用水清洗的，对于懒MM们当然是比较麻烦咯。

　6、时间利用率

　面膜贴躺着敷吸收比较好，不躺着的话面膜纸会移位，精华液也容易滴下来。但是躺着敷面膜活动被限制了，而水洗面膜无论坐着躺着都很方便，还可以在敷面膜的时候做其他的事情。

　面膜贴使用Tips

　面膜贴是急救的法宝，如果你的肌肤不易上妆，建议上妆前敷一片补水保湿面膜。敷完面膜肌肤就会变得水嫩细致，再上妆的话底妆会变得非常贴合，而且妆容的效果也会有所提升。

　水洗面膜使用Tips

　水洗面膜使用时间最好是在洗脸后、沐浴前，涂抹前记得先将脸上的水分擦干。而冲洗前做个淋巴排毒效果更佳，双手握拳，以指关节抵住耳朵下方，轻轻转动拳头按摩耳下淋巴结。

很多女性都在护肤，比较注重肌肤的保养，除了做好一些表面的护肤工作，平时饮食也需要多加注意，有些食物对肌肤有很好的护理作用，可以改善肌肤问题，让皮肤更好，那么吃什么水果对皮肤最好呢？护肤美容效果好的食物有哪些呢？

1、对皮肤好的水果

1、樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、石榴具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

3、胡萝卜含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

4、黄瓜可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

5、葡萄抗老保湿的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

6、柠檬可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

柠檬中含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

7、柚子含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

2、女性皮肤干燥怎么办

1、预防皮肤干燥

平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

2、适当使用护肤品

秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。

3、多喝水

水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。

4、坚持防晒

有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。

5、做好脸、颈皮肤的保养

用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人。

6、注意保养手部皮肤

女人的手和脸一样重要，拥有一双纤纤玉手，陡增几分魅力，但不少人认为，保养好就是少劳动，其实，经常劳作可以促进手部血液循环，增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏，在于劳作后的保养，尤其干燥季节更应如此，要勤洗手、勤涂护肤霜，晚上睡前将双手洗净后，应涂上营养霜，再两手相互按摩一下，皮肤就日渐柔软细腻。

1 1000条护肤小秘诀

护肤小秘诀有注意补水、适当去角质、多吃水果蔬菜、合理使用化妆品、补充酵素。

1、注意补水

大多是干性皮肤都会出现皮肤粗糙，而油性皮肤出现皮肤粗糙的状况则相对较少。皮肤松弛粗糙很大一个原因就是皮肤缺水，当细胞缺少水分，那么皮肤看起来就会松弛粗糙，特别显老。所以平时的护肤保养一定要着重在补水保湿上，可以多使用补水的面膜，同时也要注意多喝水。

2、适当去角质

皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题去角质可以帮助改善，但是过度去角质会让皮肤更加干燥粗糙，反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分。甚至使细菌进入食物保护层的皮肤中导致感染。

去角质可以去除表面老化的角质层细胞，但是角质层也有锁住水分的功效，所以每次去角质的时间不能太过频繁，间隔最好大于两周。

3、多吃水果蔬菜

很多维生素含量高的瓜果蔬菜都有帮助肌肤保养的作用，而且新鲜的瓜果中含有充足的水分，可以增加体内的自然水分。

水果蔬菜中的维生素C的抗氧化功能很强，可以延缓肌肤老化，使肌肤更加红润细腻有光泽，消除皮肤松弛粗糙的烦恼。

4、合理使用化妆品

每个女性几乎都会有化妆品，但是化妆品也需要合理使用。一定要根据自己的肤质找对合适的化妆品，不能人云亦云跟风买黄装配。

而且由于化妆品中含有很多化学成分，这些物质要在皮肤上停留很长的时间自然就对肌肤造成了损伤，所以使用完化妆品以后一定要彻底干净的卸妆，防止化学品残留导致肌肤松弛粗糙。

5、补充酵素

细胞的活性下降会使皮肤变得粗糙松弛，而细胞的活性下降与酵素有很大关系。人体内如果缺乏酵素那么蛋白质的分解能力减弱，就会导致气血不足，引起皮肤松弛粗糙等一系列问题。

可以食用一些天然复合酵素制品来补充身体所需的酵素，还要保持一个健康的生活环境，因为环境的污染也会影响酵素的功能。

扩展资料：

护肤的误区：

1、不使用任何护肤品

有了白天护肤品的束缚，不少男士在夜间习惯不使用任何护肤品以达到肌肤自由的呼气的目的。但晚上11点到凌晨5点这段时间，细胞的生长最旺盛，而且护肤品吸收率比白天高出一倍不止，如果不使用护肤品绝对算得上是浪费。

2、保湿可有可无

刚洗完脸就被电视吸引，脸都没有擦干，任水分自然蒸发。洗脸时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此务必洗脸后2分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养。

人民网-皮肤粗糙怎么办 教你6个护肤小秘诀

人民网-日常护肤须知 睡前护肤6大误区

2 介绍几个简单的水果护肤方法

牛油果 它的保湿滋润效果极佳，有如面膜一般，捣成糊状涂抹于头发上或者用在身体任何地方都很不错。

樱桃 它也是抗氧化的明星食品，能帮你造就适合夜晚外出的气色好皮肤哦。 蛋清 它可不仅仅能变成煎鸡蛋，用它做的蛋清面膜能提亮肤色，细腻皮肤。

木瓜 想快速缓减充血紧绷的皮肤吗？木瓜酶就是很好的缓减酶剂。 蜂蜜 它是天然杀菌剂，能够抚慰皮肤锁住水分。

可做面膜或用来祛斑。 只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。

目前在内调方面做得比较好是的——boclear。“boclear”是贝克妮斯女性保健品集团巨资研发的第二代延缓衰老、祛斑养颜、调理肠胃、美白活肤等几大功能于一身的顶级保健食品，由香港康美国际集团有限公司监制生产。

3 水果美容护肤的相关知识

水果美容，效果不错！： [水果美容护肤小秘方]天然的、诱人的香气的水果，不仅是人人喜爱的食，而且具有美容功效。

下面是几种水果美容方法 杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

菠萝（凤梨）：是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。

可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。

柠檬：堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化。

美容的几种芦荟介绍 ： [水果美容护肤小秘方]芦荟集药用、保健、美容和观赏于一体，人类早在几千年前就已经开始种植和使用芦荟。在民间，用芦荟美容、修复创伤和烧伤几乎是家喻户晓，用芦荟治疗疑难症往往是大显神威，人们尊芦荟为图腾，誉芦荟为“天堂的魔杖”、“天然美容师”、“植物医生”、“急救植物”等。

国外最新研究表明，芦荟具有广谱生物的活性协同效应，"芦荟分子”象一个指挥家一样，指挥着由生物活性组分组成的交响乐团，从而全面调节人体免疫力、排除体内毒素、促进细胞再生，其作用机理更。 （接上篇）美容的几种芦荟介绍： [水果美容护肤小秘方]4、开普芦荟（Cape Aloe）主产于南非的开普州。

开普芦荟可分为好望角芦荟、多刺芦荟和青鳄芦荟（Aloe ferox Miller）。开普芦荟是大型品种，它可高达6米，茎杆木质化，叶30—50片，簇生茎顶，叶大而坚硬，长有锋利的刺，叶深绿色至蓝绿色，被白。

无侧枝、兹药与兹柱外露，繁殖能力低。它是芦荟中少有能结籽的芦荟。

其叶子里的汁液经干燥后就是药典里的"芦荟末"。开普芦荟是中药新芦荟干块的原料，是一种传统的药用植物，各。

西瓜爽肤五大妙计： [水果美容护肤小秘方]在炎热烦渴难熬的夏天，西瓜深得人们的喜爱。夏季解暑，无物可与西瓜相敌，而且，夏季用西瓜皮来美容，既方便又有效，是个不错的方法。

西瓜美容说： 西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。

第一计：西瓜皮去斑焕肤 ：去斑 补水 镇静 方法一：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的。 春季蔬果贴面易过敏： [水果美容护肤小秘方]入春以来，由于气候干燥，皮肤也变得干干的，很多女生也喜欢用蔬菜水果贴面做保湿，但是我们也要注意当中的某些水果也是会导致面部过敏的。

可导致日光性皮炎的蔬菜有西红柿、黄瓜、萝卜、土豆等等。有些水果（如柠檬）酸性很强，会对皮肤起“漂白”作用，直接贴面使用有时会使皮肤变粗糙。

入春以来，由于气候干燥，刘女士的皮肤也变得干干的，听朋友说黄瓜片贴脸有保湿作用，于是，一天晚上睡前就在脸上贴了一些黄瓜片。可第二天刘女士竟发现脸上起。

水果美容减肥对不对： [水果美容护肤小秘方]多吃水果养颜美容多吃水果帮助消化水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。

事实果真如此吗？瑞丽在这里为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。 偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗？香蕉富含膳食纤维，可以 肠胃的蠕动，帮助排泄。

作别脂肪恶梦： [水果美容护肤小秘方]不知道从什么时候开始，减肥已经成了人们口中重复次数相当可观的名词，减肥现象成了现代社会的一大标志。

也许是因为生活水平的提高，健康生活的提倡，无数人们开始羡慕那些以前看来像是营养不良的Model。年轻的女孩更是已此为目标，无论什么手段，只要可以减肥，便不惜代价的去尝试。

误区一：消瘦=美丽可以确定的说：消瘦不等于美丽。很可惜， 有很多女生对此的理解相当有偏差，认为身上的脂肪一点点都不可以有，这样才叫美丽。

水果妹瘦身： [水果美容护肤小秘方]蒟蒻面条一盒小黄瓜一条胡萝卜半条蛋一颗柠檬一颗酱油一匙糖半匙冷开水少许。

1蒟蒻面条入沸水烫过，捞起放凉备用。2小黄瓜、胡萝卜洗净切丝。

3蛋打匀，入平底锅煎成薄蛋皮；起锅放凉后切成细丝。4柠檬挤汁，与酱油、糖、冷开水拌匀成为酱汁。

5盘中装入蒟蒻面条，上方铺上蛋丝、胡萝卜丝、小黄瓜丝；佐酱汁食用。十足清爽不油腻的。

水果美容应该注意的问题： [水果美容护肤小秘方]水果美容有很多选择，像苹果、青瓜、土豆、橙子、柠檬、草莓等等。如果用土豆片的话，土豆片就要找个大的，而且不可以选用已经发芽的，因为有毒。

青瓜，嫩的比较好，水分多。那选嫩的就要看瓜身啦，摸起来刺手的、凸起的小点点比较尖硬的就是新鲜、嫩的。

用橙子或橙子汁美容，还有用柠檬美容的时候要避免阳光照射，而且洗干净脸后，不可以马上晒太阳，否则容易出现黑斑。使用苹果切片来敷面的时候，要现切现用，不使用切开。

柠檬美容法大收集： [水果美容护肤小秘方]柠檬美容法大收集 柠檬是天然的美容水果，可有效增白皮肤：将柠檬与1只蛋黄放在一起搅匀，然后用棉签蘸。

4 水果美容护肤的相关知识

胡萝卜汁美容：胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以 皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。

葡萄汁美容：葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，效果甚佳。

鲜桔子汁美容：深秋时节桔子上市，在品尝桔味的同时，可将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤马上变得清爽不腻。因为，桔子含果酸和维生素C、维生素A。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效；

樱桃

红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果

西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

柠檬

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、 、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬 连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。 闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。

苹果

苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。此外，苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。研究发现，经常吃苹果的人 ，胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中，还含有较多的粗纤维，它们在胃中 消化较慢，具有饱腹感故可以减肥。

荔枝

味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

5 1000条护肤小秘诀,简单快速使皮肤变好

让脸部恢复紧致

想让脸部变得紧致，就要多预防脸部下巴、眼角、嘴角。这些部位一旦变得松弛，就会给皱纹创造机会！每天多微笑，多做脸部表情运动，脸部肌肉得到锻炼，让它变得紧实，这样就能防止脸部松垮，让皱纹无机可乘！适当的给脸部补充些营养也是很重要的，早晚可以涂抹一些专业的抗衰祛皱产品，让肌肤变得更加水嫩白皙，远离衰老烦恼！

远离下垂肌肤

随着年纪的增长，肌肤中的胶原蛋白容易流失，肌肤就容易下垂。也有些人因为生活作息不正常、保养不当、表情过于夸张等，都会使法令纹出现，这时候就需要给肌肤补充胶原蛋白了！应该给肌肤补充些小分子胶原蛋白，因为它可以让养分更好的浸透肌肤深处，从根源上解决皱纹问题。而大分子胶原蛋白不易被肌肤吸收，就算涂抹再多也是浪费。

赶走脸部皱纹

最容易出卖年纪的部位就是眼睛，因为眼角周围的肌肤比较薄，如果肌肤开始衰老，那眼部就会显得老上好几岁。因此，眼部的保养一定要注重，避免衰老提前。给眼部做个保健操，少眯眼就能让肌肤远离皱褶哦。

除了以上这些小妙招外，平时也要多注重养生，常吃些排毒的食物，多给脸部做 ，保持良好的心态哦！

6 关于养生健康水果美容的知识

苹果面膜：

将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状

柠檬面膜：

将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

草莓营养霜

将一大匙捣烂的草莓，倒入一杯开水中浸泡，数分钟后，用纱布过滤，再加入半匙甘油。抹在脸上，20-30分钟后擦去。用于深层清洁、滋润皮肤，让皮肤显现红润的光泽，特别适合干性皮肤。

苹果营养霜

将一大匙苹果泥，一大匙奶油，一只蛋黄混合后加入半匙蜂蜜，抹在脸上，20-30分钟后擦去。适用于干性和中性皮肤，可以起到营养滋润皮肤的功效。

西红柿面膜

将西红柿切片，加一匙牛奶、一匙葵花油，混合后贴脸15-20分钟，然后用温水洗净。该面膜适用于各种皮肤，有让皮肤红润光泽的功效。

香瓜面膜

把香瓜揉碎，加入生蛋黄和1匙植物油，混合拌匀后敷脸30分钟。此面膜适用于中性皮肤，有保湿、增加皮肤光泽的功效。

橙子去皱霜

一个鸡蛋清加一个橙子的橙汁，再加入一小勺鲜蜂蜜和小半勺食用醋，搅拌均匀后用温水温热至25度，而后将水果营养液涂在脸上，有皱纹的地方可多涂一点，然后罩一个干净的纱布，30-40分钟后，用温水洗净。此霜具有去皱收紧皮肤的功效。

西瓜全面美容霜

西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白；吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑；最后再用瓜皮轻轻 脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。

特别提醒 ：新鲜水果虽然没有化学成分，但含有的果酸等还是会造成容易过敏妈妈的皮肤过敏。在尝试之前没有尝试过的比较 的水果，如柠檬等的时候最好先在自己手臂内侧做尝试。

水果表面的农药等残留物一定要清洗干净，否则美容不成倒容易毁容。

选用的水果一定要新鲜，现制作现用。

水果要捣碎成泥状，太粗粒的话，会影响效果。

仅供参考！！！

7 水果保养知识

一：香蕉保鲜 香蕉保鲜是先用特克多处理液处理一下，这对采收时形成的蕉轴切口处、果柄及蕉果受伤处因易受到炭疽病、黑腐病等原茵侵染而引起腐烂起到控制作用。

之后用明胶等配制成的处理液浸泡45秒后，沥干，每10千克香蕉在其箱内放一片香蕉专用保鲜片，用保鲜膜包装。采用香蕉专用保鲜片保鲜技术的香蕉，在24--28摄氏度条件下，贮藏1个月，好果率为90%；在17--22摄氏度条件下，贮藏香蕉3个月，好果率为95%；在125--13摄氏度条件下，贮藏香蕉6个月，好果率为90%。

二：芒果保鲜 1采前措施： （1）水分管理：：需水多，抗干旱，水分勿过多，应具有排水系统和贮水池 （2）合理施肥时差施钾肥、钙肥，适施氮肥 （3）防治病虫害：炭疽病、白粉病、煤烟病。 （4）防治措施：开花后每15天喷药1次。

（用波尔多液） （5）选择耐贮藏品种：台农一号、象牙芒、吕宋芒等。 2采收 ⒈方法：一果一剪。

①预贮：采后在室内放置一天。 ②贮藏前的处理：洗果（用漂白粉或盐酸） ③防腐处理：用52~54℃热水浸泡果实8~10分钟。

2包装： ①内包装：纸或塑料薄膜袋。 ②外包装：纸箱，排列有序。

3贮藏方法： ①常温贮藏：温度20~30℃， 湿度为60%~85% ②低温贮藏：温度10~13℃，湿度为85~90% 在保鲜方面，目前多使用冷藏法（经预冷的果实可在9-12℃、RH85%-90%条件下冷藏）和气调贮藏法（在10℃、5%CO2、5%O2和KmnO4作用下可保鲜35天）。此外亦有报道用辐照处理、高压电场处理等保鲜方法。

3减少芒果贮运损失的措施 1采后处理结合采前防病 为了更有效防治病害，必须从花期开始，定期喷药，控制炭疽病和蒂腐病，直至套袋。套袋时间为采前30~40天，往往先喷药后套袋，使用材料有牛皮纸、旧报纸或其他有一定透气性的材料，但不宜使用塑料薄膜。

套袋可以大大减少病虫害或机械损伤所引起的果面污斑，而且有助于着色均匀与果粉的产生，对创造良好的商品外观十分有利。 2准确掌握采收期 判断芒果采收熟度的方法不只一种，通常以果肩 ，皮色变浅，果肉转黄，果园中有个别黄熟果实跌落为合适采收期。

有的地方则以盛花或座果期起至采收的天数作为采收的依据。 3采后防腐处理 小试验与大生产均证实，采后热处理对减轻炭疽病是行之有效的措施。

热水的温度及处理时间因品种而异，有效范围为50~55℃浸15~5min，如加上杀菌剂则效果更明显。 4贮运适温 许多生产手册推荐的安全温度为13℃。

其实，品种之间的差异极大，如“Haden”、“ keitt”为10℃，而“ Carabao”、“ Pico”、“ Badam”为72~10℃，但“ Raspuri”的贮温可低达56~72℃。至于相对湿度一般推荐85%~90%。

广东广泛栽培的紫花芒在30~32℃，相对湿度70%左右的常温下12天失重率高达10%~15%。相对湿度低，不但失重多，而且引致皱皮，虽然没有腐烂，但影响商品外观所造成的经济损失同样十分严重。

最后补充一点小知识 芒果的食用方法： 1、洗净芒果（成熟的），用小刀左右切片，然后在片上用小刀划成小菱形的方块，将已切划好的芒果向上翻，盛于水果盘中，即制成了漂亮的芒果片。 2、将果肉削皮，切片，用牙签取食。

3、可去皮，将果肉切成碎粒，放入凉糖水中便成为生芒果汁，这种果汁含丰富的维生素C，清爽适口（甜、酸度因人而异，可用糖调至适度）。但这种果汁应随调随喝，或放冰箱保存。

4、芒果除主要作鲜果直接消费外，熟果和未熟果也可加工成糖酱果片罐头、果酱、果汁、饮料、蜜饯、脱水芒果片、话芒、盐渍或酸辣芒果等。 5、过熟的芒果也可以发酵制取酒精或醋酸。

叶可作药用或清凉饮料。种子可提取蛋白质、淀粉（作饲料）、脂肪（配制糖果或作肥皂）。

食用芒果的注意事项 1、《开宝本草》告诫人们，芒果亦有副作用：“……动风气，天行病后及饱食后俱不可食之，又不可用大蒜辛物食，令人患黄疸。”这是人们在吃芒果时应该记住的。

2、逾食芒果对人的肾脏有害，所以，患急、慢性肾炎的病人应忌食芒果。到医院去探望肾炎病人时，切忌带芒果去。

芒果（爱文）果实分级标准 特级 成熟适度，果形及色泽优良，果面清洁，果粉完整，无腐烂，无压伤，无病虫害及其他伤害。 优级 成熟尚适度，果形及色泽良好，果面清洁，果粉尚完整，无腐烂，无压伤，无严重病虫害及其他伤害 良级 次于优级，但有商品价值者。

哪些水果可以美容护肤呢

　哪些水果可以美容护肤呢，学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，定期去角质有利于保持皮肤的健康，学会哪些水果可以美容护肤呢，快快get起来吧。

哪些水果可以美容护肤呢1

　 1、猕猴桃

　猕猴桃中富含有非常丰富的维生素c，如果我们摄入了足够的维生素c，可以使我们的身体产生更少的黑色素，还可以预防我们的皮肤产生色素沉着。经常食用猕猴桃可以帮助我们保持皮肤的白皙，还可以帮助我们消除皮肤上已经产生的雀斑。

　 2、柠檬

　现在市面上有关于柠檬的面膜层出不穷，这是由于柠檬具有非常优秀的美白护肤的作用。柠檬中不但含有非常丰富的维生素，可以帮助我们越来越漂亮，还可以帮助我们排出体内多余的废物。如果我们的身体更加健康，我们的皮肤也会有更加优秀的表现。我们可以坚持在晚上喝一杯蜂蜜柠檬水，很快就可以看到效果，皮肤会变得更白的更紧实。

　 3、樱桃

　樱桃中富含有非常丰富的铁元素，经常吃樱桃，可以起到非常优秀的补虚养血的功效。樱桃还可以帮助我们减轻疼痛感，对皮肤瘙痒有着非常优秀的抑制作用。冬天的时候天气干燥，我们的口中非常容易产生各种各样的异味，有时候刷牙也难以压制这种气味。如果我们可以用樱桃汁加水稀释后漱口，可以有效的帮助我们改善口腔健康。

　 4、西红柿

　西红柿中富含有非常丰富的叶酸以及纤维素，这些物质可以帮助我们促进胃肠道蠕动，加快毒素从体内排出，可以帮助我们预防便秘。如果我们体内的毒素少了，那么我的肤质自然就会变得更好。西红柿还富含一种非常特殊的物质，叫做烟酸，这种物质可以帮助我们抗衰老，还可以使我们面色红润有光泽。

　 哪些运动可以帮助我们美白护肤呢？

　高温瑜伽：我们在进行这种运动时，对环境的要求很高，一般会在密闭的高温条件下进行。因此，在这个过程中我们会出很多的汗，这就加大了我们体内的代谢，使我们有更多的毒素排出体外。高温瑜伽对于美白护肤的效果非常的明显，几次下来就可以见到非常明显的改变。不过做这种运动一定要注意两点，第一要注意补水，否则很容易使身体产生缺水现象，对健康不利。第二要注意运动后的保暖。高温瑜伽之后，我们浑身的毛孔会打开，如果我们吹了冷风或者洗冷水澡，很容易使湿气和寒气入侵，对我们健康有不利影响。

　 温馨提示

　如果我们体内积聚了大量的毒素，即便肤白貌美，也很容易产生痘痘，滋生各种肌肤问题。因此，如果想要长久拥有完美的肌肤，一定要注意内调加外养。保持健康的生活状态，健康的身体素质，才是美容护肤的良方。

哪些水果可以美容护肤呢2

　 具体控制油光的步骤

　1、清洁：选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘，洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。

　注意：不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来。

　这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

　2、紧肤：可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，使皮肤清新爽洁。

　使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔，抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡，帮助补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的紧肤水。

　3、滋润：要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。

　当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。

　4、护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢;减少因油脂过多造成粉刺的产生，还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。

　5、调养：少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果，可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品。

　 注意：频繁洗脸去油光出油更严重

　控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

　从这个意义上说，补水是控油的关键。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果，只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。

　当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是皮肤出油更加严重的原因。

　 1、正确的洗脸:

　每天早、晚用适合自己皮肤的洗面奶,最好是无皂、无香精较温和不刺激皮肤的。

　 2、正确的保养:

　一般年龄在22-25岁过后就要开始保养了、、正常无暇的皮肤,一星期做一次保养即可。但是问题皮肤要经过专业的美容师判断后得到正确的护理。

　切记!脸上有痘痘不要乱挤喔!熟透才能挤、器具要经过消毒、并且不可挤压过度以免留下凹洞或疤痕。

　正值青春期的男女,脸上如果有痘痘的话,不要自己去挤、最好是请专业的美容师处理、如果不是很严重的话只要做好平时的清洁(洗脸)慢慢的会自己改善。

　 3、正确的使用保养品:

　每个人的皮肤质不尽相同、不是所有的保养品都适合每个人、所以正确的使用保养品是让皮肤美的首要条件。

　(1)、油性肌肤:可使用调理性的保养品、用弱酸性化妆水(收敛化妆水)清爽型、不可使用油性保养品增加皮肤的负担。

　(2)干性肌肤:可使用滋润型保养品、使用弱碱性化妆水(柔软化妆水)调理皮肤再用营养霜、保湿霜增加滋润。

　 4、正确的选用保养品:

　市面上保养品琳琅满目、避免买到假货在选用时可注意以下:

　(1)、包装是否完整、

　(2)、是否有品名、厂名、地址、规格/容量、成份……等标示。

　(3)、如厂家有防伪标志、就要确认是否相同。

　(4)、检查有效期是否已过。

　(5)、选择适合自己的保养品。

　 内在因素要注意以下几点:

　1、经常保持愉快的心情

　2、不抽烟、不蓄酒

　3、不定期的做体内环保

　4、睡眠要充足

　5、三餐要定时

　6、饮食要均衡

　7、经常补充碱性食品来中合酸性、例如:花茶、青菜、水果……、等、因为摄取酸性食品过多,会增血液的酸度,而引起酸中毒症。

　8、正常排便:因为宿便会使人体毒素过多、可以多多摄取纤维质、如青菜、地瓜、柑桔…、、等

　9、适时的解压:有空走向户外、走向大自然、做森林浴吸收芬多精。

　10、每天早上起来喝1-2杯水。

　通过以上的调理相信不管是在身体或皮肤上都将会更健康更美丽!

　小时候就形成的我们称为雀斑、先天遗传因子+后天的黑色素沉淀只能淡化,无法祛除。

　雀斑与遗传有关,再加上饮时起居、压力、造成,导致色素加深,建议:内疗和外疗同步进行。

　 (1)、内疗:

　体内排毒:建议喝香水莲花茶。

　平常多摄取维生素C的蔬菜和水果例如:弥猴桃、木瓜、鲜枣、柠檬、香水莲花茶、草莓、释迦、柿子、橙子、桔子、苹果、梨、香蕉…等。

　维生素E的食品:香水莲花茶、芝麻油、花生油、奶油、植物油、鱼肝油、鸡蛋、麦芽、麦片、鱼、小米、大米、牛肉、羊肉、猪肉、红萝卜、土豆、西红柿……等。

　 (2)、外疗:

　1、先洗脸(用不含皂、无泡沫洗面奶)

　2、用按摩霜按摩,加速皮肤的新陈代谢、(让黑色素迅速代谢、受损的皮肤进行修护让新细胞再生)按摩时可用转圈圈的方式。

　 (3)、白天要防紫外线、

　 (4)、用面粉+珍珠粉(少许)+水做成面膜、敷在脸上约15-20分洗净。 如皮肤较干可加一些橄榄油。

　1-3项可天天做、第4项3天1次约1个月见效、(可明显淡化)

女同房美是很正常的，爱美的方式有很多，保养肌肤是最基础的，可能很多女性平时会用各种护肤产品，或者是吃一些对皮肤有好处的食物，其实水果吃了是特别好的，而且吃水果护肤也是比较健康的，那女人吃哪些水果对皮肤好？女性多吃什么水果护肤？

1、女人吃什么水果护肤

1、猕猴桃

猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果，据研究表明，经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥等作用，它不仅美味可口，而且还富含多种维生素和微量元素。据研究表明，猕猴桃有不错的抗黑色素生成的作用，可以帮助女性朋友们消除斑点，而且还能起到美白皮肤的作用。

2、火龙果

生活中，有很多人都喜欢火龙果，它不仅口感好，而且还富含大量的白蛋白、维生素和纤维等等，相关专家介绍，白蛋白的作用很大，女人吃它对皮肤好。

3、葡萄

对于女性朋友来说，在日常生活中应该多喝些葡萄，它是对皮肤好的水果之一，吃葡萄最好的方法就是直接吃，建议在连籽一起吃，这是因为葡萄籽里面富含比皮和肉更多的营养物质，可以起到延缓衰老、抗氧化等作用。

4、柚子

专家介绍，女性朋友适当的多吃柚子也能养出嫩白的肌肤，据研究表明，柚子中含有丰富的果胶，果胶可以起到降低脂蛋白密度的作用，而且可以有效的维护血管功能预防心脏病等。

5、香蕉

香蕉是很多人都喜欢的一种水果，它香香甜甜的，而且非常的柔软，适当的吃些香蕉可以让人的心情愉悦，而且还可以帮助大家驱散悲观的情绪。如果人们心态健康了，那么皮肤就随之容光焕发。

6、苹果

俗话说的好，一天一个苹果，医生远离我，专家介绍，人们每天吃一个苹果可以提高身体免疫力，而且预防疾病，据研究表明，经常吃苹果还可以预防癌症，女性朋友经常吃苹果能让肌肤更紧实，更富有弹性。

7、草莓

1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。

8、柠檬

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。

另外，若将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。

9、西红柿

西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。

10、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

11、西瓜

西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。

12、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

13、蓝莓

蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

14、牛油果

将半个牛油果、一个蛋黄、一茶匙蜂蜜和一汤匙橄榄油混合之后涂抹在头发上，戴上浴帽敷5~30分钟，就能让发质变得跟加健康有光泽，这是因为牛油果中所含有的omega-3脂肪酸不仅对身体还能对头发有很好的改善效果。

15、桑葚

营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。

16、菠萝

菠萝对于皮肤的美容作用在于它能够有效帮助去除皮肤表面老化角质层，减少毛孔堵塞。菠萝中含有的丰富维生素以及酵素能够帮助有效清除脸上的老化角质层，帮助细腻美白肌肤。

17、枣子

枣子对于皮肤的美容作用在于它能够帮助清除肌肤的皱纹，改善皮肤的滋润度，有效改善气色。枣子中含有的维生素以及矿物质等成分能够加快皮肤的新城代谢，改善皮肤粗糙、干燥、帮助舒缓皱纹维持皮肤弹性，延缓衰老。

18、橘子

橘子对于皮肤的美容作用在于能够有效美白肌肤，减少肌肤皱纹，改善皮肤粗糙问题。橘子中含有的维生素C、果酸等成分能够帮助保持肌肤的湿润，维持皮肤的弹性。特别是橘子中含有的微量元素硒等还能够起到漂白剂的作用使皮肤变得更加细嫩、白净。

2、水果护肤品自制

阳光、日晒、氧化、自由基令肌肤暗沉倦怠，看着自己的皮肤日益衰老，很多人不得不选择果酸换肤这个高新科技来帮助自己找回自信，或者用一些大牌的护肤品来补充细胞能量、抗氧化、中和自由基，就是为了让自己看起来更年轻。但是，这些产品价格不菲。其实，你的家就是最好的美容院，用天然水果蔬菜产品，效果并不会比去美容院做果酸换肤差哦！赶紧一起来学习吧！

柠檬燕麦泡沫洗棉凝露

材料：燕麦20克，柠檬1个，甘油10毫升，矿泉水50毫升，抗菌素05克，椰子油起泡剂30毫克。

制作：柠檬洗净，去皮和籽，放入榨汁机中，把矿泉水到入到柠檬汁里，把甘油和燕麦粉全部混合在一起搅拌，滴入起泡剂和抗菌素。

使用方法：把以上材料搅拌均匀，先把脸洗湿，先取凝露放在手心揉搓起泡，涂抹在脸上，轻轻按摩后用清水洗净。

编辑点评：柠檬含有丰富的果酸和维生素，能延缓肌肤的老化，并加速肌肤的新陈代谢，同时拥有惊人的美白功效；燕麦汉有多种维生素及矿物质，不仅滋润肌肤，还能去除老死角质。

推荐指数：★★★★☆

红酒炖苹果美容食疗

材料：苹果一个、红酒适量。

制作：先把苹果去皮，切成瓣状。再把苹果放入锅里，倒入红酒没过苹果即可。用中火炖煮苹果15分。最后把苹果放在红酒中浸泡，两个小时后食用最好。

编辑点评：苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

推荐指数：★★★★☆

番茄汁+蜂蜜醋/苹果醋

材料：番茄汁、蜂蜜醋或者苹果醋。

制作：在蕃茄汁内加1-2匙蜂蜜醋或苹果醋，再加些许柠檬汁，并搅拌搅匀。

编辑点评：胡萝卜素，在体内转化为维他命A，可预防青春痘；茄红素可保持肌肤白嫩，预防斑点和皱纹。

推荐指数：★★★☆☆

士多啤梨滋润防皱液

材料：士多啤梨50克、鲜奶1杯。

制作：将士多啤捣碎，用双层纱布过滤，把汁液和鲜奶混合，搅拌拌匀后，可以把士多啤梨奶液涂于皮肤上，同时并轻轻按摩15分钟左右，再清水洗干净。

编辑点评：士多啤梨含丰富维生素ABC及多种补湿氨基酸和天然果酸，可滋润、清洁皮肤和美白肌肤，补湿及促进肌肤新陈代谢，而且除皱效果也不错！

推荐指数：★★★☆☆