正确的护肤步骤?

冬季护肤宝典

A：冬季护肤要诀

进入冬季，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此冬天的护肤显得极为重要。如果不注意精心保养，寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。正确的护肤准则是：

1、 体内补水：喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

2、 体外补水：洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏可减少水分散发。 洗脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜，洗面尽量不用或少用Gel类型的洗面奶。干燥、粗糙严重者，还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液和一只高水分的Mask，一星期使用1～2次，对皮肤进行深层补水。

3、 调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

4、 充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

5、 加强营养：冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。。6、 按摩面部皮肤：每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，（最好有oil或cream的介质）缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。（油性暗疮皮肤除外），再有就是控制好室内温度，增加湿度。

B：冬季皮肤的养护

1、 尽量保持皮肤湿润：由于冬季易使皮肤发干皲裂，所以补充水份是冬季护肤的重要方面，补充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。

2、选择适当的护肤品：在皮肤清洁状态下，先涂上一层营养霜，在营养皮肤的基础上再涂上适合自己肤色的粉底霜或乳液给皮肤以保护。

3、冬季也应注意防晒：冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。

4、适当的热水浴：在寒冷的冬季，人体各个系统的运转均处于迟缓状态，需要外界的刺激来辅助其运转。适当的热水浴（3—4天）能够加强皮肤的新陈代谢，促进血液循环，保持健康的肤色。

5、冬季的化妆：适宜的淡妆不仅能够有效地保护皮肤，还能为枯萎萧瑟的冬日增添温暖的色彩。在用色方面要避免轻清而表现明丽。以橙系、深棕二色胭脂描画脸部轮廓，使脸庞具有俊秀的立体感。颧骨上用橙色，其下用橙色。上眼睑用橙系眼影，下眼睑接近眼尾部分用深棕色，眼线的颜色要比眼尾的颜色更深，形成清晰的眼形。唇廓用直线描绘，用深浓的朱红唇膏染入，口角处用暗棕系口红，向中间晕染，形成立体层次造型。

C：冬季要防止嘴唇干燥

嘴唇干燥是很普遍的现象，发生的原因有两种：缺少维生素，缺少水分。

由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。

缺少水分，或是说话太多而口干都会导致唇部干燥，使嘴唇或嘴角处堆积废皮。这时就要多饮水，并保持嘴唇的干净。当有唇皮翘起来时，不要用手去撕，这样容易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血。可用小剪刀细心地对着镜子剪掉唇上翘起的皮。

风大或是寒冷时，皮肤表层水分供应不及，水分被干燥空气吸去，嘴唇最容易干燥，最好经常地涂无色护唇膏、护唇油。此外，更要注意改掉舔嘴唇或用唾液湿嘴唇的习惯，因为这样做会将嘴唇本身的水分蒸发掉。

据美容专家建议，口唇干的女性大多与皮肤干燥有关，所以应着重补充水分及油脂，最好能经常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不难，也无须特别花时间，只要每天早上化妆之前及晚上临睡之前，在搽润肤霜时，也搽一层在嘴唇之上，然后用手指头的指腹轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得养分，促进营养，使润肤品迅速达到嘴唇皮下。按摩几下后再用面纸抹去，然后搽一层无色润唇膏，嘴唇便可变得滋润。

D：冬季美手处方

在冬季，不少人的双手容易皲裂、倒刺、干燥、冻疮，使你的形象减分。此时，手作为女人的“第二张脸”，尤其需要精心呵护及美化。

1、常备润手霜，每次洗手后及时涂上它，可补充水分及养分。另外，选润手霜也有讲究。如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和、含甘油、矿物质的润手霜；如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况，则属敏感干性肌肤，宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手

2、为双手选定几副专用的手套，在提过重的东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套；接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉液之类时，须戴橡胶手套；寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。

3、用浸过清洁剂的抹布做完家务后，需用柠檬水或食醋水把手洗净，以去除残留在肌肤表面的清洁剂里的碱性物质，然后抹上润手霜。

4、看电视或闲暇时，不妨做一些简单的手指操，比如模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。

5、经常修剪指甲，防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲，应将指甲边缘磨擦修饰光滑并修剪成椭圆形，过尖的指甲形状会削弱指甲的韧力而使其变得易折断。

6、少做仿真指甲。由于仿真指甲整个制作过程较为复杂，若制作中稍有不慎或器械消毒不彻底，便可能引致指甲感染细菌、病毒；另外，有些人工指甲的材料也可能对自然指甲造成过敏，使指甲变薄、强度减弱，故而，从护手健手的角度考虑，仿真指甲还是少做为妙。

7、定时按摩双手，以促进血液循环，防止手部浮肿。按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油，方法为：以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做2-3次，左右手交替进行。

E：冬天皮肤易痒，怎么办

瘙痒，是许多皮肤病共有的一种自觉症状。当有皮肤瘙痒而无其它水疱、丘疹等原发皮疹时，医学上称为瘙痒病。它的发病原因很多，如神经衰弱、内分泌混乱、糖尿病、肝脏病等都可引起。

冬季瘙痒病多见于四十岁以上的成年人，下肢臀部尤为严重。这些人皮脂腺功能减弱，皮肤干燥。到了冬季，洗澡所花时间长，使用的肥皂多，皮肤更加干燥。随着气温降低，瘙痒就开始了。

冷是瘙痒的前导，热却是瘙痒发生的诱因。由寒冷的室外进入温暖的室内，用热水烫洗，躺入被窝，就开始痒了。不免搔抓一下，却往往是愈痒愈搔，愈搔愈痒。这是因为搔抓会损伤皮肤，加强皮肤 的反应性，导致出血，留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化，使疾病久久不能治愈。

因此，对于已发生冬天瘙痒病的患者，应注意不饮酒类，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和热水烫洗等方法来止痒。感觉有些瘙痒时，在局部涂抹一些有止痒作用的乳剂或霜剂，不要去搔抓、烫洗，缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常。

F：男人，冬季这样护理护肤

说到皮肤的保养与护理，人们都认为这是女性的事。其实，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓。更何况，男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项重体力劳动，干脏活、累活，皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。具体要求：

坚持按摩：按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。

正确剃须：男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些滋润液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。

不要吸烟：要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无光。嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥、多皱纹显苍老，牙齿焦黄发黑，视力、听力减弱，重则罹患癌症。

防晒防冻：经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。

G：冬季护肤小贴士

1、不用或者尽量少用含酒精化妆品。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水性的爽肤水。

2、切勿忘记冬天的紫外线。不少朋友到了冬天时就会疏忽了紫外线（UV）对肌肤的伤害。其实紫外线照射地面的机会依然很高，因此上街前还是要涂上防晒度10或以上的护肤品。

3、夏季剩下的护肤品怎么办？为护肤品进行“换季”时，总会发现有些夏季系列还没有用完，但扔掉又有点儿浪费。建议大家先将产品的瓶口擦干净，加一层保鲜膜后再盖紧，放到阳光照不到的地方即可。

4、不用去油力强洁肤品。尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。

5、不用热水洗脸。用热水洗脸，会洗走皮肤油分，导致水分流失，皮肤会更加干燥从而引起瘙痒等症状。

6、避免在空调房间多待。空调房内的相对湿度由于温度的升高而下降，皮肤的水分容易流失。

冬天护肤的饮食要求

冬天气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。一般冬季饮食总量比夏季增加三分之一，是女性进行食疗的最好季节。

当人们进入冬季时，机体的生理功能、食欲均可受到寒冷气温的影响而发生变化。加之冬季正值蔬菜淡季，供应的蔬菜品种和数量较少。因此，对于冬季的饮食营养就有特殊的要求。冬天的寒冷气温可影响到人体的内分泌系统，使某些激素如甲状激素、肾上腺素等分泌增多，从而加速了糖、脂肪和蛋白质等三大热源营养的分解，导致较多热量散失于体外，使人体耐力和抵抗力减弱。所以，冬天的营养以增加热能为主。热能增加的部分应由糖和脂肪提供。为此，需要摄人足够的富含糖和脂肪的食品如粮食、食油以及其它富含脂肪的副食品。另外，也要经常吃肉、鱼、蛋之类，大豆及豆制品，以及维持正常生理需要的蛋白质。其次，冬天的寒冷还影响到人体的消化、泌尿系统和人体的营养代谢，使人体对各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。所以要注意选食富含钾、钙等无机盐元素和维生素C、B1、B2、B6、A、烟酸等食品，以保证人体对这些营养素的需要。如适当地多吃些动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类，保证膳食中有足够的蔬菜，以保证这些营养素的摄入。我国民间腊月初八有吃“腊八粥”的习俗，这是符合冬天的营养特点的。腊月期间，气温低下，日短夜长，人体活动减少，消耗也减少，但食欲增加。因此，腊月是补养身体的好时节。腊八粥花样多、营养丰富，既能暖胃消寒，又可增加食欲、滋补身体。由于粥内各种配料等起协同作用，加上稀烂的粥汁易被人体消化吸收。所以，适合男女老少进行食补，具有健脾、补气、养血、强壮等功效，对增强体魄、祛病、延年都有着重要的作用。

冬天，天寒地冷，人体收敛潜藏，此时应加紧滋补。一般在冬季，人们的食欲都比较好。这是因为外界气温低，机体需要较多的热以维持正常的体温。为了增强体质，许多人往往习惯于在冬令服用一些补品。如人参、鹿茸、阿胶、黄芪之类，这些固然对人有益处，但如果服用不当就会带来一些副作用。进行适当的食补，既经济实惠，又没有副作用；冬令进补是借冬季阳气渐升的力量，平衡人体的内部环境，进而与外界气候相适应，从而增强机体的抗病力，这样亦可收到事半功倍的功效。（来源：全民健康网)

首先大家得知道护肤和化妆是两个概念，护肤是为了让自己的皮肤变得更好或者维稳的一个作用，只有护肤做好了，后期化妆，我们的妆容才会更服帖自然，那么对于护肤和化妆都毫无经验的女孩子来说，该怎么样才能更好地入门呢？下面跟我一起来看看吧！

护肤入门

首先护肤的第一步我们得先了解自己是哪种肤质，是干性、油性、混合还是比较脆弱的敏感肌，认清自己的肤质后，我们再去选择适合自己肤质的护肤品。

护肤最基础的第一步就是清洁，只有清洁到位，后续护肤品的养分才能被皮肤所吸收，达到补水保湿、抗衰等效果，选择洗面奶是敏感肌、干性皮肤建议选温和的氨基酸洗面奶，油性和混合型肤质可以适当选清洁力度较强的洗面奶。

接下来就是水乳的选择，建议16-25岁之间的妹子，水乳尽量选择补水保湿类的，并根据不认同季节选适合自己肤质的，25岁之后就要用抗衰的产品，精华、眼霜、面霜都要安排上，在我们了解该如何选择合适护肤品后，再去看看护肤的一些视频，注意护肤的手法和一些注意事项。

化妆入门

对于化妆新手来说，一开始不要花太浓太复杂的妆容，不知道怎么选择化妆品时，先了解自己想通过化妆达到什么样的效果和目的，清楚之后，前期先去彩妆专柜，跟柜姐提你的需求点；

再来选择柜姐推荐的适合你的化妆品，可以让柜姐现场给你试装，期间仔细观察她们化妆的手法，学习一下技巧。

再就是可以通过看自己感兴趣的美妆博主的化妆视频，视频会教一些化妆的技巧手法以及产品的搭配，我们可以借鉴去学习；日常中也有许多化妆杂志，里面也有许多化妆教程，可以根据自己的化妆需求从中汲取经验；

我们身边总有一些化妆很厉害的**姐，也可以向她们讨教一些化妆的技巧，新手一开始化妆以简单自然的妆容为主，这种不容易出错也好上手，化妆没有快速的捷径，要多练习；

早期可以买性价比高的成套化妆品，多练手，熟能生巧！练得多了也能摸索出一套手法，化妆也会越来越娴熟！

如何自学化妆

　如何自学化妆，很多小美眉随着年龄的增长，逐渐接触到化妆品，那对于新手学习化妆，可能很多人面对这么多的化妆品可能无从下手，以下就来分享，新手如何自学化妆。

如何自学化妆1

　第一次学习化妆的时候，如果没有人教的情况下，就找一些美妆视频来观看。

　了解了化妆步骤后，之后便是采购化妆品了。不会选择化妆品也不用担心，可以先看一些美妆博主推荐的，不过还是要你自己自行判断，有可能博主推荐的不适合你或者贵了什么的，所以你可以拿博主推荐的一些比较适合你个人的，然后进行对比，再购买。

　新手化妆，一般都先要学会化底妆。第一步，先洁面。第二步，擦爽肤水精华乳液。第三步，防晒，隔离霜。这些都是进行底妆前要擦的，有些人赶时间可能就不擦，不过我建议还是要擦一下。底妆步骤是：先擦粉底液或者气垫等，然后是遮瑕，再定妆，最后再画眉妆、眼妆，唇妆就可以了。

　其实学化妆和其他学习一样。都是有条不紊地进行的过程。据说万事开头难。对没有化妆基础学生来说，选择正确的学习方法和平台是一个好的开始。那你怕学不好化妆吗，没有化妆基础并不重要。重要的是如何选择平台。

　只有做出正确的选择，才能学好化妆不再是一件难事。但是，如何选择化妆学校，没有化妆基础的学生才能接触化妆，学习化妆，掌握化妆技术呢，对于化妆学生来说，最好的学习方法一定是去化妆学校学习。

　因为化妆学校的学习比自学，学徒等更有整体性，学习也更专业，综合的课程和专业老师的指导也能让学生更好地理解和吸收。要想学好化妆，大部分化妆学生都会去化妆学校。对没有基础的学生来说更是如此。

如何自学化妆2

　 新手如何学习化妆

　 一、 妆前准备

　1、 洁面：选用适合自己肤质的洁面乳将脸洗净

　2、 润肤：根据自己的肤质，选用适合自己的润肤液。例如紧肤水、柔肤水等

　3、 护肤：选用适合自己的面霜。就是以前常说的搽香香。当然，有条件的话可以在涂面霜之前，涂点精华液之类的护肤品

　4、 妆前乳：可以起到迅速改善肤质的乳液，例如控油乳、净白乳、保湿乳、丝滑乳……等。过通常都会选择有细致毛孔作用的妆前乳

　 二、 底妆

　1、 隔离：根据自己的喜好选择霜或者隔离露，可以隔离彩妆、辐射 等。经常面对电脑的上班族在日常护理的时候也一定不要忘掉这一步

　2、 修颜：可以修饰自己肤色的修颜乳或者粉底。肤色偏黑，选用麦色；肤色偏黄，选用淡紫色；肤色偏白，选用淡绿色。

　3、 遮瑕：根据自己脸部的情况使用遮瑕笔、遮瑕膏、遮盖霜等，对自己的脸部进行修饰。主要是盖住黑眼圈、痘痘等脸部瑕疵。要着重画眼妆的同志，还可以在遮瑕之前涂一点眼部打底霜。

　4、 粉饼：千万不要以为粉底和粉饼是同一种东西。粉饼的使用是为了“改变”脸型，而并非是为了修饰肤色。化妆时，至少需要用到2种粉饼，个深色一个淡色。

　5、 定妆：定妆可以使用蜜粉或者散粉，从眼睛、鼻子、下巴等容易脱妆的部位开始定妆。

　 三、 上妆

　1、 眼部：先涂眼影、然后画上眼线和下眼线

　2、 睫毛：先使用睫毛夹将睫毛夹出上翘的效果，然后使用睫毛膏将睫毛拉长

　3、 眉毛：先使用眉粉调整眉形、然后使用眉粉或者眉笔进一步修饰。眉头使用浅色，眉中使用深色

　4、 腮红：使用腮红提升面部的起色，可以涂在笑肌或颧骨处

　5、 嘴唇：先使用唇线笔画出嘴唇外缘轮廓来调整嘴唇形状，再使用唇彩或口红来进一步修饰嘴唇颜色和亮度

如何自学化妆3

　 初学化妆需要买哪些东西

　1、隔离霜，隔离是在护肤之后，上所有化妆品之前必须的一步。其作用是把化妆品和肌肤隔开做出保护层，同时也能让上妆效果更好的东西

　2、遮瑕膏，遮盖黑眼圈，脸上明显瑕疵的较厚的粉底，通常为膏状和浓厚液体状。

　3、眼部打底，让眼妆保持的更久更好，眼影眼线更上色的打底产品。

　4、一个好的粉饼，粉饼更实用，更方便，遮瑕度更高，可以补上润色隔离达不到的遮瑕效果。

　5、眼线笔，若是想要让自己化妆前后有明显的不同，更好看，眼线笔是务必不可少的'，是化妆过程中非常重要的一步。

　6、睫毛膏和睫毛夹，这是化妆不可缺少的一部分，肯定要买的呀要买的呀。而且睫毛膏的效果虽然并不惊人但是其地位之高是大多数人没预料到的，睫毛膏是必须擦的。

　7、眉粉/眉笔，眉毛也是化妆里非常重要的一步。

　8、腮红，腮红能让皮肤拥有更好的气色。

　9、唇彩或者滋润度高的唇膏，唇膏是最基础的化妆用品。

　10、必备的卸妆液+化妆棉。

　 步骤

　第一部最重要的就是底妆。打造清透自然的底妆非常重要。初学者最简单的就是隔离霜加粉底液。用手指涂抹均匀。完成。我认为隔离霜一定要有，因为粉底液会堵塞毛孔而隔离霜可以防止堵塞。而且还有防晒功能哦！

　第二个就是眉笔。画出你想要的眉形，填满即可。眉笔颜色和头发一致为好。

　第三部是眼影。初学者最好选用大地色系眼影。看起来非常自然也不容易画错。

　然后是睫毛夹夹睫毛再涂上睫毛膏。

　第四部是眼线。眼线最好画内眼线。切记不要向上挑。

　第五步是腮红。腮红要选用自然色。均匀刷在苹果肌上。

　第六部是唇彩。唇膏打底，涂上适合自己的口红或者唇彩。用自然的粉色最好。

　最后一步就是定妆。用散粉或者蜜粉。很多人会忽略这点。但是它很重要，会让你的妆容更加持久不脱妆还有调整起色的功效。不同颜色的散粉调整不同肤质。

1、跟着视频学习，在网上都可以搜到很多化妆视频，跟着视频学习即可。

2、选择平价的化妆品，新手不需要太好的化妆品，选择一些口碑好的平价化妆品即可。

3、逐步攻克，要知道化妆的步骤，一步步地学习单个步骤，逐渐缩短化妆需要的时间。

4、熟能生巧，经常练习化妆可以更加熟练，也可以寻找到小技巧，没有人天生就会化妆。

5、化妆后一定要做好卸妆工作，化妆后化妆品会堵塞毛孔，要用卸妆水卸妆，避免日积月累伤害皮肤。

一年之计在于春，开春做好一年的计划往往有事半功倍的效果，个人的美丽美容的计划也是如此。美容达人们都建议，春节过后，除了收拾心情和工作状态外，还应该清理一下化妆箱，重新制订一年的美容计划：给肌肤做全面测试以确定护理重点，整理现有的美容品，添购日常必备的美容产品，准备好各种美容美体或健身的卡等等。

1 草莓亮白牙齿：

纽约牙医告诉你洁牙秘方：“将草莓切片，然后在牙齿上来回摩擦就能去除牙齿的表面污渍。”当然，小小的草莓当然不能带给你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齿上难看的咖啡渍和香烟渍，让你笑起来更有自信。

2 牙膏治疗疱疹：

伦敦著名护肤专家Arezoo Kaviani说：“如果你得了唇疱疹，不如试试牙膏吧，它对镇痛和治愈疮口都有效。”

3 菠萝汁洁面：

“菠萝汁是绝好的洁肤品，”Patrick Bowler博士说，“它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。”你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁，然后在脸上轻轻按摩。

4 冰牛奶舒缓灼伤：

将冰水和牛奶以一比一的比例混合，然后浸入一块干净的布。将完全浸湿的布敷在灼伤或者干痛的部位，就能舒缓肌肤疼痛。

5 消毒药片洁甲：

著名美甲师Marian Newman的洁甲秘方居然是婴儿消毒药片。“将婴儿消毒药片溶解在温水中，然后将指甲浸入约10分钟，就这么简单！”

6 柠檬汁恢复肤色：

夏天时，你有没有赶时髦去晒了个小麦色的肌肤？现在又后悔想把肤色变回来？神奇的柠檬汁可以帮你这个忙，在做体膜时加入一些，你就会发现小麦色逐渐变浅啦！

7 拯救指甲油：

闲置的指甲油凝固、变厚了怎么办？别担心，将指甲油放在开水中一会，就能恢复先前薄滑的质感。用完后别忘记将它放入冰箱冷藏，这样你下次用的时候就不会遇到麻烦了。

8 橄榄油婴儿油卸唇妆：

唇膏虽美，但卸妆不彻底则会引起干裂、唇部皱纹等困扰。你可以用棉棒沾上橄榄油或婴儿油来卸唇膏，效果非常好。

9 应对指甲油脱落：

涂上的指甲油被碰得斑斑驳驳、十分难看怎么办？专业美甲师的建议是一定要用洗甲水彻底洗去整个指甲的颜色，等洗甲水干后再涂上新的指甲油。不然，这个指甲的颜色之间会有尴尬的色差。

10 阿司匹林去痘：

将一颗可溶的阿司匹林药品溶解在面膜中，敷在痘痘处，可以起到消炎的作用。

11 酸奶面膜：

护肤专家Arezoo Kaviani建议大家经常用酸奶做面膜(干性肌肤用全脂面模，而油性肌肤用低脂酸奶)，酸奶中的养分可以让肌肤变得更光洁。

12 婴儿油卸眼妆：

如何才能干净地卸除睫毛膏？用棉棒取一些婴儿油就行，这下最难卸干净的眼妆也难不了你了！

13 柠檬汁护发：

洗发时，在发膜中加入少许柠檬汁，柠檬的果酸能迅速渗入头发的毛磷片，使头发更亮滑。

14 急救“染发”：

出席重要场合，却发现新长出的黑发与刚染不久的发色格格不入，该怎么办？模特们的绝招你可以借鉴一下：选择与你染发颜色相近的防水睫毛膏，细细染上那些长出的发根，绝对可以以假乱真。

15 驯服乱发：

你知道吗？许多发型师在做发型时，都用护手霜代替专业发蜡，这是由于护手霜可以让因静电而毛糙的头发变得听话、顺滑。

16 为趾甲保鲜：

在做足部美容之后，记得让美容师在你的脚趾甲上再涂一层透明指甲油，这样可以避免新做的趾甲刮花和弄污。完成美容后，还要小心地用保鲜膜包裹每个趾甲，再穿鞋子，你的美甲就能保持得更久。

17 牛奶般的肤色：

美容专家Vaishaly Patel建议大家使用含镁的牛奶滋润脸部，因为牛奶中的镁合物具有消炎、抗菌的作用，使用后肌肤吸收其它护肤品中养分的程度比使用粘土面膜还要出色。牛奶般完美肌肤全靠真正的牛奶打底。

18 茶包敷眼：

冷却的茶包对眼部浮肿和黑眼圈真的十分有效

19 粗盐去黑头：

卡麦隆-迪亚兹如何成功击败可恶的黑头？她在四分之一杯开水中加入一勺粗盐和三滴碘酒，混合后涂在化妆棉上，敷在鼻子上。几个小时后，黑头就被神奇地吸了出来。

20 海盐固色：

在染发剂的护法乳中加入一些海盐，使用时注意按摩，然后按一般程序冲洗，就能使染后的美丽发色更持久。

21 眼霜消丘疹：

脸上长了又红又可怕的丘疹，让你没法出门见人？不要担心，詹尼佛-洛佩兹的化妆师透露了一个给明星化妆时的小秘诀：在出疹部位涂上些眼霜，就能有效消退红肿。

22 阿司匹林去头屑：

资深发型师透露：在一整瓶的洗发水中溶解一片阿司匹林，然后按正常程序洗发、护发，能有效去除恼人的头屑。

23 花草茶增亮发色：

头发看起来暗沉沉的没有生气的话，你爱喝的花草茶也许能重新赋予它们活力。泡一大缸柠檬洋甘菊茶，待冷却后，将头发浸泡入内一段时间后再洗干净，头发瞬间亮丽起来。

24 番茄沙司“染发”：

Sienna Miller成功地用番茄沙司挽救了自己被染绿的头发。因此，如果你也不幸在染发DIY时失手将头发弄成了可怕的绿色，就赶快试试她的急救妙方：“弄湿头发，然后从发根到发稍都涂抹上番茄沙司，用保鲜膜包裹10至30分钟。番茄沙司中的红色素就神奇地中合了绿色。”

25 柔软剂调整发色：

如果你觉得染的发色过深，可以在洗头的时候用上少量的衣服柔软剂，它能让头发颜色变浅一些。

26 苹果酒护色：

金**的头发容易泛出难看的黄铜色，不要担心，可以尝试用苹果酒洗头，它能有效保护你染的漂亮金**。

27 自制护足油：

你自己也可以制作效果很好的护足油，只要在婴儿油或者橄榄油中加入金缕梅，效果绝对不比买来的贵价货差。

28 巧妙去指甲油：

涂指甲油的时候不小心涂出界，如何去除皮肤上的指甲油？用小刀或者桔梗在洗甲水中浸一下，然后小心刮去指甲油。注意不要用棉棒，因为很容易会沾上棉屑。

29 柔软你的秀发：

如果你的秀发不服帖，可以试着用柔软剂代替发蜡，柔软剂不但能使头发柔顺，连闻上去的味道也会很干净、很清新。

30 唇膏变腮红：

碧欧泉的化妆师Ellis Faas在给走秀的模特化妆时，常用桃色或者粉红色的唇膏当腮红来涂，效果非常自然。你何不也尝试一下呢？在颧骨上点上一点唇膏，然后用手指将它抹开就行啦！这招还能让你的化妆包减负呢。

全年美丽计划三步走

STEP 1 皮肤及身体测试皮肤测试

一个理智的女人，绝不会听信专柜**天花乱坠的吹捧，她们讲究科学护肤，而制定一年美容计划最首要的是进行皮肤测试。另外，现在还提倡给头皮肌肤作测试，以更好地为自己挑选洗发水。目前不少化妆品、洗发水专柜以及美容院都配备皮肤测试仪，拿到测试结果后还要向美容师做详细的咨询，以购买合适的护肤品以及护理疗程。

■测试点推荐

百货商店的化妆品专柜——不少大型百货商店都有高科技的皮肤测试仪器。

美容院——比较大的美容院都会配备皮肤测试仪，通过这些仪器可以看到肌肤真皮层的状态。

身体测试

除了进行针对面部的美容疗程外，现在越来越多的女性喜欢到美容院进行一些养生保健类的护理项目，如身体排毒、卵巢保养、亚健康调理等，所以美容院也引进了一些身体测试的仪器，如“电脑经络远程健康检测系统”、“脂肪测试仪”等等。

■测试点推荐

电脑经络远程健康检测系统——据介绍，这是通过穴位探测和网上分析检测顾客的身体状况，检测人体亚健康状况的一个系统。在把探测棒与电脑连接后，美容师让顾客的手与脚放在同一水平面上，然后用探测棒放在顾客每个穴位上，取得不同的数值，通过数值比较来了解身体内部发生了什么变化，从而正确掌握人体的健康状况。

整个检测过程只需5分钟左右。根据检测结果，美容师、营养师和中医师将为顾客调配适当的美容保健项目。

STEP 2 收拾整理化妆箱

或许在春节前的大扫除时，很多人都已对化妆箱进行清洁，但事实上，春节假期后更应该收拾各类美容产品迎接新一季。

洗

整理化妆品的第一步是清洗，因为不干净的化妆工具如粉扑、眉扫等会影响化妆效果。

粉扑：清洗时要用中性洗剂洗净，放到通风的地方晾干。

化妆刷：大部分化妆刷都是用动物毛制成，可用洗头发的方式来清洁：将洗发水以3：7的比例和温水调匀，把刷子以顺时针的方向在水盆里搅动，稍微压一压后（可以重复这样清洗直到彻底没有颜色出现），再用干净的水顺着刷子冲洗干净，之后用适量的护发素加水泡两分钟，顺一顺毛后平放在通风处阴干。

睫毛夹：睫毛夹会脏的部分主要在橡皮，在清洁时可以用棉花擦干净，之后最好用酒精棉消毒。

换

春天肌肤的皮脂分泌比较旺盛，这时如果再使用冬季较油腻的护肤品，皮肤吸收不了易长小痘痘。因此，一些冬天使用的产品应该用储存起来：清洁瓶口之后封好，放在室内阴凉处避免阳光照射，再加一层塑胶袋密封。

春季回暖，人体机能逐渐活跃，皮肤血管和毛孔随之扩张，皮脂腺的分泌也开始旺盛，此阶段的重点是选择油分低的补水性保湿品，特别是能够调整油脂分泌的护肤品，此外还要更加重视卸妆洁肤的步骤，以免残余的部分阻塞毛孔或刺激毛囊。如果你的肌肤属于过敏型，应尽量简化护肤品功能，暂时不要用特殊功效的护肤品，而选择抗过敏的产品。

STEP 3 添购日常美容品

春天开始，每个女人都应该开始给自己选购基本的护肤常备物资了。首先要给自己定一个预算，列出自己的每笔美容消费，杜绝无效消费。同时，还要计算自己的消耗速度，作为未来购买时的参考，假如是6个月都用不完的产品，绝不囤积。

护肤品和彩妆品，就像女人的左膀右臂，缺了谁也不成，但在制订年度美容计划时，要根据实际需要有所偏重。比如你化妆的时间不多，那么护肤产品的金额所占比例较大，种类数量也较多。但是，即使你不习惯化妆，基本的彩妆产品还是要有，除了粉底和遮瑕膏外，滋润唇膏、眼影、眼线笔等都值得买贵价好用的。而指甲油和浅色哑面眼影，质量有保证的大众品牌足可接受。

尤其要指出的是，女人在粉底上要比较舍得花钱，因为在目前的护肤潮流中，粉底才是最后的护肤步骤。此外，当年的流行趋势也会对彩妆品有影响，比如今年各种浓浅渐进质地混搭的smoky eyes。

在护肤品中，精华素、眼霜两者都扮演着“减龄”的重要角色，应该在资金上有所偏重；而洁面和面膜可以相对节省一些，洁面和卸妆品只要质地细腻、轻柔、温和、清洁力度足够，就很好了。假如你每天都爱短暂敷面膜调理肤质，要充分贵廉混搭。