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根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

当进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

■你千万不可以做的事：

1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

■有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

■你要做的事:

1找出诱发青春痘的原因，对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

2注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

6确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

7使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

8在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

10愉快的心境是治愈青春痘的良方

别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

■青春痘易发人群

30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

●3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。

★1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；

★2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

★3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。

★4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

★5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这 属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

●超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

我读大学的时候基本上就没有早睡过，差不多每晚必熬夜，因此我的黑眼圈一直以来算是比较严重的了，看了很多去黑眼圈的眼霜推荐，还有一些小窍门之类的，我的感觉就是想要彻彻底底去掉黑眼圈，一定还是要养成好的习惯，不要再熬夜啦，这样子，辅以眼霜，才能真正达到去黑眼霜的目的，当然啦，好的眼霜在去黑眼圈的长期战斗中功不可没，几年来，也用过很多款眼霜啦，我给题主推荐下在我这里口碑还算不错的眼霜吧！

一、兰蔻塑颜焕采双效眼霜

这款眼霜的效果绝对值它的价格，不仅可以有效的去除黑眼圈，还附带了去除眼角细纹、提亮眼周肌肤的功效，还能在一定基础上紧致肌肤，用功效除以价格，这样算下来，也很划算了！对不对！总之一句话，用了这款眼霜，妈妈再也不用担心我熬夜啦~

二、 倩碧匀净去黑眼圈眼霜

倩碧的这款眼霜差不多是兰蔻的一半价格，虽然它的功效比较单一吧，但是就它针对去黑眼圈的效果而言，却绝对是值得购买的，吸收的很多，涂完后早点睡觉，坚持一段时间，就能感觉到黑眼圈变淡了哟~

三、科颜氏夜间修护精华眼霜

别以为它只是抗衰老，其实它去黑眼圈的效果也很不错的哟，感觉它没有它家牛油果眼霜那么油腻，用起来不用担心长脂肪粒，所以我也很喜欢它啦~它的滋润效果很不错，我用了几十天，感觉眼睛瞬间年轻了好多~朋友都说我越活越年轻了哈哈~

最后强调一句啦，有了黑眼霜，一定记得告别熬夜啦~

熊猫眼霜介绍

黑色大熊猫包装，很可爱哦，去熊猫眼没商量。有点淡淡的植物味道，涂开后几乎闻不到任何味道。乳状质地，颜色有点淡淡的乳黄，涂开后凉凉的，吸收很快，真的没有任何油腻不舒服的赶脚，很润的。非常温和的一款去黑眼圈眼霜，取材12种天然植物成分，无香料，无色素，无矿物油，不使用化学防腐剂呦。感觉挺棒的，上肤感很好，不油腻不厚重，吸收的很快，不会出油脂粒，黑眼圈已经淡好些了。眼睛周围白净好多。尤其眼角那黑色也淡了。好爱这款眼霜。特别喜欢的还有不起脂肪粒。

我用了23天的效果，黑眼圈很明显的淡了，眼袋上的眼纹也有改善!脂肪粒是之前用科颜氏牛油果+雅诗兰黛小棕瓶用的，很奇怪，这神一样的搭配很多妹子都说好，搁我身上就没有用。white pixie眼霜。除了大眼立显眼霜，这个绝对是金牌眼霜。不过大眼是针对于去水肿的，这个是专门治愈黑眼圈的。问题是，是我用过的眼霜中，真的会对黑眼圈有效的。质地比一般的水润款眼霜厚重但是却不油腻，完全没有一点负担，滋润度非常好!上妆不搓泥，适合十几岁对于眼霜没有太多诉求，单一需要保湿滋润以及去水肿淡化黑眼圈的人。

熊猫眼霜涂起来很实话，有种滋润的乳霜质感，质地很丝滑又轻薄，轻轻按摩后吸收很快，过会眼妆有些精致的柑橘，滋润效果也不错，不搓泥也不长脂肪粒。关键是熬夜下来睡前涂抹一些，感觉眼睛不会特别水肿了，黑眼圈的形成原因众多，只通过护肤品来根除应该是不可能的事情了。总体来说这款眼霜还是很不错的。

亲，以下是几个比较受欢迎的祛痘印产品品牌：

雅诗兰黛（Estée Lauder）：其Even Skintone Illuminator系列产品在祛痘印方面有良好的效果。

资生堂（Shiseido）：其White Lucent系列产品可以淡化痘印，提亮肤色。

芭妮兰（BANILA CO）：其Clean it Zero系列产品中的卸妆膏可以去除油脂和污垢，减少痘印的产生。

兰蔻（Lancôme）：其Visionnaire系列产品中的精华液可以淡化痘印，改善肤色不均。

雅漾（Avene）：其Cleanance系列产品可以控制油脂分泌，减少痘印的产生。

希望能帮到您

此类护肤品有：露卡菲娅祛斑套装、科颜氏安瓶、欧诗漫小白灯精华液、欧缇丽淡斑小奶瓶、雅诗兰黛美白精华、初源漾美白祛斑套装等等。

1、露卡菲娅祛斑套装

这款产品是经过药监局审批的“国妆特字号”产品，主要的成分是烟酰胺、天女木兰、透明质酸钠、甘油、光果甘草石榴皮以及多种植物提取物等几十种大牌成分，不是一款高性价比的套装。

2、科颜氏安瓶

这款产品的主要成分是Vc乙基醚和玻色因，适合偏干肤质人群使用，相对来说也是值得入手的一款单品。即便是白天使用也不需要避光。

3、欧诗漫小白灯精华液

这款产品的主要成分含有珍珠多肽、光果甘草提取物、烟酰胺、掌叶树提取物以及Actiwhite豌豆提取物五种成分。质地的话相对清爽，上脸吸收快。

4、欧缇丽淡斑小奶瓶

蕴含欧缇丽家核心科研专利成分葡萄蔓Viniferine、角鲨烷成分。透明的磨砂玻璃瓶包装，里面的质地很像牛奶一样，流动性还是很强的，丝滑好推开，一抹化水，味道淡淡的，容易吸收，完全不会有搓泥的情况发生。

5、雅诗兰黛美白精华

核心成分是78％的专研配方AF3，而这个核心成分最大特点，里面的78％专研配方AF3包含了维生素复合物（AA2G)+F3，F3中海藻发酵提取物与糖蜜酵母。蛋清一样的质地，流动性还是很强的。

6、初源漾美白祛斑套装

这款优秀的套装是国货护肤品中比较强大的一款，最关键的是安全，持证上岗，使用起来更放心。它里面的成分有荷兰进口有烟酰胺，透明维C，同时还复配的有天女木兰提取物，熊果苷共四重美白淡斑的成分，里面还添加得有双重玻尿酸成分。

-露卡菲娅

-KIEHL'S