有哪些祛痘的好办法？

      青春期的我们，有着许许多多的烦恼其中最让我们烦恼的就是痘痘，它让我们漂亮的脸蛋不再漂亮，使我们不再自信，使我们的生活暗淡无光。那么怎样来消除痘痘呢？接下来让我来谈谈我的祛痘经验。

      1长痘的人一定要记住不要吃辣，不要吃辣，不要吃辣，重要的事情说三遍，长痘的人的饮食一定要清淡，多吃水果蔬菜少吃辛辣刺激的食物，并且也要少吃油腻的食物。

      2长痘的人一定要记住一件事情，那就是排毒，每天早上起床先喝一杯温开水，然后记住早上一定要记住上厕所，千万不要憋尿，因为那是在给你的身材排毒。然后就是再喝一杯蜂蜜柠檬水，它可以使你的肠子加快蠕动，从而使你身体内的宿便加快排出，并且还有减轻体重的效果让你的身材看上去更加纤细匀称。

      3长痘的人一定要记住早睡早起，人体的排毒一般在晚上十二点到凌晨三点，如果你熬夜的话会使你体内的毒素排不出去，从而使太多的毒素淤积在脸上，那就导致了痘痘的成长。

      4有时候长痘也是因为你皮肤里的水分很少，导致水油不平衡，所以这个时候你就要补水了，补水面膜，保湿水，保湿乳一个都不能少。还要喝大量的水来补充水分，一天一定要喝好几杯才行，这样才能保证你体内的水分是足够的，从而达到减轻痘痘的效果。

      5现在的城市污染都很严重，空气中弥漫着大量的灰尘，而这些灰尘就是堵塞毛孔的源头，所以在晚上睡觉前一定要把清洁工作做好，首先是先用卸妆棉擦拭脸部，把毛孔中的垃圾都擦出来，然后把脸洗干净，最后做好保湿工作。

      6当然了一定的运动也是必不可少的，每天跑跑步，不仅可以减肥还可以把身体内的毒素排出来，最好做到汗流浃背才好，然后就是晚上回去再做几个仰卧起坐达到再次排汗的效果。

      7还有一个长痘的原因那就是思虑太多或压力过大。现在的年轻人一般压力都很大，随时随地面临着被解雇的危险，所以大家压力都大的很。所以我们一定要记住，少一点压力不要把自己逼的那么紧。有压力的时候就出去散散心，约上三五个好友一起玩一玩，放松一下心情，或者是读一本好书来减轻自己的压力。

      以上就是我给大家分享的经验，但是无论如何你一定要坚持下去，一定要坚持坚持再坚持，千万不能半途而废，最后祝大家身体健康，天天开心，祛痘成功。

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