下班回家后如何正确护肤

护肤最重要的一步就是清洁，每天在上下班的过程中，我们的皮肤会和无数的粉尘油烟接触，如果不及时清理，就会将皮肤毛孔堵住，影响身体里正常的杂质排放。

一般来说，我会选择用卸妆水加洗面奶再加Luna洁面仪的配置。在用洗面奶的时候配合Luna，能够让泡沫更加丰富和细腻，并且能够对皮肤毛孔进行按摩，让皮肤得以放松下来。

在清洁之后，就要进行护肤，护肤最重要的就是补水，让肌肤时刻保持娇嫩丰满的状态。我平时会用黄瓜水丝瓜水混合泡发纸膜，每天敷一张纸膜，在敷纸膜的时候就可以去做别的事情，大概敷个十几分钟下来，就能够感觉到皮肤明显水嫩了不少。敷完面膜，再加上各种霜和精华，在睡前最好再来个睡眠面膜，给皮肤充分的营养。

护肤不仅要从外在，还要从内里调节。

再好的护肤品也比不上内在的调节，我们要保持好的皮肤状态必须要补充丰富的维生素、微量元素、胶原蛋白，等等，这些都可以从食物中获取。

在平时多吃桃花胶，多吃银耳，多吃木瓜，多吃水果，多吃蔬菜，少油少盐。

不吃宵夜，保持一个良好的作息习惯，最好能够坚持做瑜伽或者跑步，让皮肤充分出汗，促进体内新陈代谢和分泌，保持身体有一个良好的机能，整个人都会更加年轻。

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冬天的必需品是化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些一堆水水的东西。有条件的话建议每天敷面膜，效果非常好的，如果觉得太冷，可以把面膜放进洗脸盆里，用温水洗脸，等脸洗好了，面膜也变温了，这个时候用就不会觉得凉了，觉得麻烦的话可以用免洗面膜或者面膜晚霜，都是不错的选择，面膜晚霜可以每天使用，但免洗面膜每周只适合用2-3次，因为次数过多可能会堵塞毛孔，敷完袋装面膜，一定要记得用乳液和霜来锁住水分，不然第二天早上你会发现脸比之前更干了。

朝九晚五，甚至是朝九晚九下班后，拖着疲惫的身躯回到家，千万不要懒洋洋的直接躺床上休息，不妨给皮肤好好的护理一下，既醒肤又醒神。

护肤的程序可繁可简，但在我看来，没有白花的时间，时间花在哪，成果就出在哪。你对皮肤越好，它也会把最好的状态呈现出来。

护肤的基础是清洁。

很多姑娘就败在了清洁上，图省事，随意的用清水洗脸。

如果化妆的话，必须用专业的卸妆液或者卸妆油彻底去除彩妆，然后选用适合自己皮肤的洗面奶进行二次清洁，有条件的话还配合使用面部清洁仪，做到深层清洁，保证面部肌肤干净。

清洁完面部后，可以选用面膜啦。

时尚杂志《ELLE》中国版女主编晓雪曾经介绍过自己护肤的秘诀，那就是每天不管多累多晚，都会敷一张面膜。

娱乐圈女星范冰冰据说也是面膜达人，剧组拍戏时得空就敷面膜。

面膜其实并不在于有多贵，关键在于坚持每天敷。

有些姑娘在使用面膜完后，就不再进行其他护理过程了。

这是特别错误的行为。

面膜使用完毕后，尤其是片状面膜丢弃后，一定要重新用清水把面膜残留在皮肤的营养液洗赶紧，然后依次拍爽肤水、擦精华、眼霜、晚霜。一样儿都不能少。

没有丑女人，只有懒女人哦。

女人们，都勤快起来哈。

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我是职场资深HR李小船，同名微信公众号“李小船”，欢迎关注我。职场酸甜苦辣，陪你一路成长。

面部敏感，主要是因为皮肤角质层薄弱，皮肤红血丝多而造成的，在换季或者遇到较为强大的粉尘等外部刺激的时候，往往会红肿瘙痒，十分影响爱美人士的体验。那么，敏感肌该如何护理呢

第一，在选用护肤品的时候一定要小心，选择天然安全无酒精等刺激性成分的护肤品，越亲肤，越自然，越符合自己的皮肤质量越好。在选择护肤产品之前，最好先做一个专业的皮肤测试，了解自己的皮肤问题所在，比如皮肤的过敏源是什么，有哪些成分绝对不能使用，在进行产品选购的时候小心避开雷区，或者选用一些工人的较好的针对敏感肌的护理产品，像是无印良品的敏感肌专用化妆水，温和不刺激，没有酒精，在护肤的时候非常有效，

第二，要减少对于皮肤的伤害，选用温和不刺激的洁面产品，减少或者不去角质层。角质层对于保护皮肤，形成良好的保护隔离带有很好的作用。选择洁面产品时，也要注意减少对角质层的损伤，让它保护皮肤不受过敏源的侵害，

第三，平时的饮食也要注意，不吃刺激性食物，少食多餐，以清淡养身为主，避免吃海鲜芒果等容易引发过敏的食品，多吃银耳猪蹄等富含胶原蛋白有利于皮肤组织再生的食物。

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神经酰胺是很常见的一个保湿护肤成分，能帮助皮肤锁住水分，修复肌肤屏障，市面上很多护肤产品里面都含有神经酰胺，神经酰胺孕妇是可以用的。

含神经酰胺的护肤品孕妇能用吗

神经酰胺作为保湿成份，目前添加在化妆品中的神经酰胺最常见的，孕妇可以使用，但是一罐保养品内的成份绝对不单纯只有神经酰胺，还有其他成份。建议还是不用为好的，可以用正规大厂家品牌生产的孕妇专用的护肤品。

含神经酰胺的护肤品

雅顿的焕活胶囊、面霜以及珂润的面霜中都含有神经酰胺。神经酰胺是天然存在于皮肤里的脂质，能帮助皮肤锁住水分，促进皮肤屏障的自我修复，会随着年龄的增长而减少，使用含有神经酰胺的产品能加强皮肤的抗衰老性。年轻时的皮肤不仅水润，还含有满满的胶原蛋白，但随着年龄的增长，初老症状开始逐渐显现，胶原蛋白的流失也让脸部的皮肤变得不再水润，归根究底，就是皮肤中的神经酰胺在减少，补充神经酰胺也成了抗初老的重要步骤。使用含有神经酰胺的产品后，神经酰胺能够快速渗入角质层，在皮肤上形成一层防水屏障，起到保湿的作用，还可以预防胶原蛋白的流失，有不少实验研究都肯定了神经酰胺的功效，所以在二十四岁以后，就要加强神经酰胺的使用。除了外用产品外，市面上也有很多口服液都含有神经酰胺，它的安全性是没有问题的，有少数研究都表明口服神经酰胺有助于皮脂膜修复，但相比较来说，还是外用效果较好，在选择产品时，要根据自己的消费能力进行选择。

神经酰胺护肤品推荐

一精华护肤品

1 D18神经酰胺保湿精华液

规格：90片

价格：118元

主要功效为补水保湿，修护滋养肌肤，抗氧化，本品可以帮助肌肤直接补充神经酰胺成分，上脸后温和不刺激，吸收效果好，有着非常好的保湿护肤功效。

2HomeFacialPro烟酰胺原液

规格：15ml

价格：149元

焕白小白瓶，有效淡化痘印，均净肤色，帮助您锁住水分，让肌肤发光。

二水乳护肤品

1乐治神经酰胺爽肤水

规格：120ml

价格：98元

补水保湿、修复红血丝，特别适合敏感肌肤使用，为肌肤深层补水保湿，帮助舒缓爽肤抗衰老。

2CeraVe C乳全天候修护屏障乳液

规格：473ml

价格：128元

明星C乳，3重神经酰胺成分修护屏障，MVE技术24小时保湿，拥有提高肌肤锁水能力。

三面霜护肤品

1肌研专方十字霜神经酰胺舒敏屏障修护面霜

规格：50g

价格：182元

帮助肌肤温和修护屏障，减少过敏因子，降低敏感不良反应，让您的肌肤持续保湿，减少水分丢失。

四洁面护肤品

1FSOO温和氨基酸洗面奶 神经酰胺深层清洁保湿

规格：100g

价格：68元

深层清洁肌肤，蕴含3种神经酰胺，帮助您温和洗卸面容，同时给肌肤补水保湿，让您洗后的肌肤嫩滑滋润，并且有效修护受损肌肤。

神经酰胺对皮肤有哪些作用

1屏障作用

随着皮肤脂质含量的减少，皮肤屏障功能下降。关于表皮屏障功能与神经鞘脂类合成之间关系的研究发现，皮肤屏障功能紊乱时，神经鞘脂类合成增多，24h后，皮肤屏障功能恢复正常，神经鞘脂类合成也恢复正常。由此可见，神经酰胺在维持皮肤屏障功能方面起着十分重要的作用。

2粘合作用

神经酰胺与细胞表面蛋白质通过酯键连接起到粘合细胞作用，这种相互之间联系被称为“脂质一细胞一蛋白质”包裹物。对干性皮肤脱屑机理进行研究，结果发现导致皮肤干燥主要原因是表皮角质层中神经酰胺含量减少，神经酰胺含量高低与皮肤干燥程度直接相关。使用神经酰胺可明显增强角化细胞之间粘着力，改善皮肤干燥程度，减少皮肤脱屑现象。

3保湿作用

皮肤含水量约占体重的18%~20%，皮肤润泽度和弹性与表皮所含水分有密切关系，皮肤水分过量丢失会导致皮肤干燥，甚至皲裂。神经酰胺具有很强缔合水分子能力，它通过在角质层中形成网状结构维持皮肤水分。因此，神经酰胺具有保持皮肤水分的作用。

4抗衰老作用

皮肤在衰老过程中，脂质合成下降，角质层中神经酰胺含量减少。使用神经酰胺能使表皮角质层中神经酰胺含量增高，可改善皮肤干燥、脱屑、粗糙等状况;同时神经酰胺能增加表皮角质层厚度，提高皮肤持水能力，减少皱纹，增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。