爱美之心人皆有之,不论男女、不尽相同,男生喜欢追求帅气英俊,女生喜欢追求美白貌美,成为女神,现在社会,不仅是女生喜欢买护肤品,很多男生也会爱惜自己的皮肤,买一些美白、防晒的产品,护肤品需求量巨大。那么,开护肤品店取什么名字比较好呢?
一、护肤品店名攻略1、功效取名法适合自己的才是最好的,因为不同的人的皮肤状态不一样,所适合的护肤品也是不一样的,例如油性皮肤就是要去油脂,干性皮肤就适合补水,中性皮肤还比较好,长痘痘的皮肤就要用祛痘加补水的产品,所以再给护肤品店取名字的时候把功效特点吐出来,是一种非常好的办法,护肤品店名:润心,就把润肤的功效体现出来了。2、小清新取名法很多人喜欢小清新的风格,尤其是大多数女性,在这个以女性顾客居多的护肤品市场来说,抓住女顾客的心是特别重要的,所给护肤品店铺起清新一点的名字能够迎合顾客的心理,也是一个好办法。
二、护肤品店名精选1、美代美字突出店铺的经营理念,就是想让每一个人都越来越好看,而且美代这个名字也可以延伸为美丽的代言词或者美丽的一代人,所以这个名字是非常有创意的。2、魅颜可以把这个名字看做是一个形容词,释义为很有魅力的容颜,这个就是化妆品要表达出来的效果,而且这两个字都是对化妆品比较好的形容,所以服务宗旨也隐藏在这里面了,有创意而且音韵也很动听。三、护肤品店名大全一直美护肤品店馨馨护肤品店妍子护肤品店小汐护肤品店天使之魅护肤品店芬丝尼护肤品店柏瑞堂护肤品店妖女护肤品店恋宝家的店妆点美妆店云曦护肤品牌店美时美妆正品店尹群护肤品店美爱斯护肤品店护花使者护肤品店甜羽芯护肤品店美伊淘护肤品店欧蒂芙天使之魅护肤品韩菲诗护肤品店love美丽护肤品店
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痘印的话,可以用喝剩的酸奶敷面,十五分钟后洗去,也可以把VE的油剌破后敷在痘印处,这两个办法坚持一段时间会有点效果的了!
在回答你的问题前,先要提醒你,现在可是秋天了,再用控油的产品,小心会让皮肤脱皮,到时再后悔可就晚矣啦!
我的皮肤在夏天是偏油性,可是我自信我的皮肤现在就不怎么出油,你可以参考一下我的控油经验与护肤品:
1,首先,要用保湿的洗面奶,因为用控油的洗面奶虽然不错,但是洗后会发干,如果这个时候因为有事不能及时抹护肤品,皮肤还是会出油,所以用保湿的更好,能有效的暂缓皮肤出油速度了,而我用的是卡尼尔的水润凝护洗面奶,感觉真的很好用而洗面奶的作用是进行清洁与把皮肤 的油脂洗掉,要知道只有脸上的油去掉后,才适合护肤的哦!
2,爽肤水推荐用千纤草的小黄瓜水,我在用它家的玫瑰水,感觉真的不错,皮肤都没有不适,而且感觉和一般的爽肤水没什么大区别,性价比与份量却是相当不错,25元左右五百毫升,就算用来泡纸膜都能用两个月哦。而这个主是要进一步给皮肤补水,打开毛孔,为接下来的皮肤护理做好打底准备了!
3护肤啫喱能起到为皮肤瞬间喝饱水的作用,而我用的是东洋之花水动力精华,这个可以有效的为皮肤喝饱水,进一步缓解皮肤出油速度
4,乳液:带有油脂的乳液其实是油性皮肤也不可少的一项,有很多的人都只追求皮肤暂时性的清爽,而很抗拒用带有油脂的产品,但是诸不知,用清爽的护肤品确实能补水,但是因为里面的成分不带有油脂或者带有很少的油脂,这样当外界的空气把皮肤水分蒸发掉后,皮肤还是会出油,所以用带有一点油脂的产品,能有效的进行为皮肤锁水保湿,从而达到真正的控油补水的目的哦!
或者你也可以考虑下面的办法:
首先是我的清洁办法,好的清洁办法是充分的洗去脸上油脂的重要的第一步了!
在洗脸之前,先用肥皂或洗手液把手充分的洗干净,这是因为手上的油分会影响洁面乳的清洁性;然后再充分的用水把脸部打湿,倒入适量的洁面乳在手心上,充分的揉出泡沫(个人觉得泡沫洗面奶要洗得更干净),再在脸上轻揉一分钟左右,再用水充分的冲洗15次左右,这样做的目的是,不仅充分的把脸上的污垢冲洗干净了,而且连脸上残留的洁面乳也一并不存在了哦!我用这个方法洗脸,再一般的洗面奶我都可以把脸洗得很干净哦!相信吗?试试看吧!
推荐给你这一套吧:
洗面奶:欧莱雅清润欢颜醒肤洁颜摩丝 100元150ml
水:水之印弹力保湿露
精乳:欧莱雅清润全日保湿水精华凝露(能瞬间补水哦。。)
眼霜:艾文莉药精水眼霜
乳液:欧莱雅欢颜高水分水润醒肤乳94元150毫升(能有效锁水保湿)
隔:ZA真晳美白隔离乳霜!46元35克:
此外,油汪汪的皮肤怎么办呢?
出油的根本原因在于皮下组织的一个组成部分皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺,导致脸上的如泉水一样喷涌而出,皮肤出油说明水油不平衡,你的脸有可能是因为严重缺水,补水也是关键之一
1,过度清洁会产生适得其反的效果,不要颇繁的洗脸,否则出油只会加重
2,注意保湿,有了足够的水分,就不至于产生过多的油分
3,有抽烟,喝酒,熬夜的习惯一定要改,否则影响激素和内分泌状况,也会导致皮肤出油速度加快
最后,需要提醒楼主的是,因为产品的使用效果是因人而异的,所以我的推荐产品仅供参考,谢谢!
在我的博客有你想要的
1早睡早起
秋季自然界的阴气由硫泄转向收敛、闭藏。秋天气候转凉,要早些睡觉,宜早一点起床。另外适当早起,适当做一些晨练,既可以呼吸一些清新的空气,促进新陈代谢,又有益于肢体功能活动的锻炼,有助于身体的健康。
2及时补水
从潮湿闷热的夏季进入秋天,一下子气候干燥起来,温度也降低不少,人体内容易积一些燥热,而且秋季空气中湿度减少,容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等症状。再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应,所以,运动后一定要多喝开水,多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物,或是平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食物来保持上呼吸道黏膜的正常分泌,防止咽喉肿痛。
3健康饮食
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。
4调理脾胃
立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,秋季调理一定要注意清泄胃中之火,以使体内的湿热之邪从小便排出,待胃火退后再进补。
5预防秋乏
俗语说得好“春困秋乏”。秋乏,是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应,常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼,但要注意循序渐进;保持充足的睡眠,亦可防秋乏。
6预防秋燥
秋天雨水较少,天气干爽,人体容易虚火上延出现“秋燥”。中医认为,燥易伤肺,秋气与人体的肺脏相通,肺气太强,容易导致身体的津液不足,出现诸如津亏液少的“干燥症”,比如皮肤干燥,多有咳嗽。防秋燥,重在饮食调理,适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物,比如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。
7慎食瓜果
夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患,却已使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此,入秋之后应少食瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。
8预防感冒
秋季感冒增多,预防感冒,首先要根据气温变化适当增减衣服,尤其是老年人更要注意;其次室内的空调温度不要过低,一般在25℃—27℃最好。秋季是疾病的高发期,遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。
9适时进补
常言道:“秋季进补,冬令打虎”,但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反。还要注意进补适量,忌以药代食,提倡食补。秋季食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍,则功效更佳。
10注意养阴
秋季天气干燥,秋季养生要注意养阴。秋天养阴,第一,要多喝水,以补充夏季丢失的水分。第二,多接地气,秋季我们要多走进大自然的怀抱,漫步田野、公园,这都有助于养阴。第三,避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”,因此,秋季锻炼要适度。
11重视护肤
夏季的高温过后,该如何做肌肤管理十分重要,秋天是皮肤的过渡期,不仅要补充皮肤长时间高温造成的水分流失,还要修护紫外线带来的伤害。秋天干燥的天气更是雪上加霜。
所以都说秋天是多事之秋,你的皮肤感受到变化了吗?
1、更换护肤品
2、加强皮肤保湿
3、注意防晒
4、远离过敏源
5、足量饮水
6、修护肌肤屏障
7、保证睡眠
熬过了高温的盛夏,别忘了立秋后还会持续一段时间的高温,俗称秋老虎,气温反复无常,这个阶段一定要根据自己的肤质以及肌肤状态护肤!
零龄犀依托30年中医药行业沉淀,融合前沿科技力量,打造出全新好容颜抗衰系列,助力肌肤逆龄好状态。
我的皮肤总的来说和亲有些像,一个是皮肤干且角质层薄,而且也是混合性皮肤!就我的经验来讲呢,买护肤品一定要找适合自己的,千万不要盲从于什么名牌,就我们这种皮肤来说,第一千万不能经常用深层清洁型的,因为我们的皮肤本来就很薄了,而且一定要涂隔离霜,这样对我们的皮肤比较好,第二呢,我是觉得资生堂水之印系列的应该可以,你说的那些大部分我都用过,这个系列的呢,是胶原蛋白的,所以会比较温和,而且是导入式的,对皮肤会比较好,对于你说的长痘痘,脸色偏黄,这真的是内在的原因,可能是你的毒素比较多,平时一定要作息规律,然后可以尝试刮痧排毒,因为亲已经过了25岁,所以一定要对肌肤更关心点,还有可以去看下中医调下,希望你早日改善!
抗衰老不是用护肤品就够了的,身体状态才是反映「年轻」的最终结果。抗衰老,不仅是为了年轻紧致,更是为了健康少生病。
衰老,不仅只是长皱纹、皮肤松弛这么简单,更是身体由内而外的退化和衰老。抗衰老,也绝对不仅仅是为了「美」,更重要的是为了「健康」。
做好抗衰老的工作,短期内能帮你摆脱疲惫、注意力不集中、焦虑、失眠等亚健康状态。长期来看,能帮你减少肥胖、糖尿病、帕金森、阿尔茨海默症等疾病的风险,甚至可能帮助你延长寿命。
所以,我推荐所有人都能了解一些衰老的知识,是时候给生活做一些改变了。
衰老三大元凶:糖化、氧化、慢性炎症
听到这里,你可能会想问:衰老明明是个自然现象,只要活着就会变老,难道真的有办法抗老吗?
我要回答你:有。
我们衰老的速度,主要受先天基因和后天外因两方面的影响。基因不能改变,但找到影响衰老速度的外在原因,然后对症下药,你真的可以让时间在你身上走得慢一点。
我们从目前已知的三大容易导致衰老的元凶入手,系统地规划出一套适合我们的个性化抗衰老方案。
我们要对付的这三大衰老元凶分别是:糖化、氧化和慢性炎症。
糖化
糖化的过程在我们生活中随处可见,比如不少人爱吃的红烧肉、糖醋排骨、松鼠鱼,都是在没有用色素的情况下,只用白糖就让肉从白色变成一种焦红色,这个过程就是糖化反应。
我们吃下去的糖,也会在身体内产生类似的反应,形成糖化的终产物(AGEs)。
这种终产物不仅可能让我们脸色发黄、松弛、暗沉,阿茨海默、帕金森、冠心病等等都与这种产物的慢慢积蓄有一定的关系。还有研究指出,糖化的终产物在体内的积聚会引发肥胖、糖尿病的各种并发症。
2 氧化
在新陈代谢过程中,我们的细胞会不断的产生「活性氧」(reactive oxygen species,ROS)。
如果大家把皮肤想象成一床充满弹性的席梦思,我们的胶原蛋白和弹力蛋白,就是这个席梦思里面的「弹簧」。但是活性氧刺激细胞的产物能够直接降解这些「弹簧」,让皮肤松弛,产生细纹。
活性氧还会通过一系列反应形成脂褐素,脂褐素沉积在皮肤内,就会产生「老年斑」。
3 慢性炎症
科学家在 2000 年才首次提出「炎性衰老」这个概念。但已经有不少证据表明,慢性炎性是人体衰老速度和寿命的一个决定因素。
而且,除了导致皮肤的老化外,它还和 2 型糖尿病、胰岛素抵抗、动脉粥样硬化、骨质疏松、关节炎、牙周炎等多种慢性炎症疾病(age-related diseases, ARDs)密切相关。
在课程的文稿里,我放了一张图,你可以看看慢性炎症都和身体的哪些疾病相关。
来源:An Update on Inflamm-Aging: Mechanisms, Prevention, and Treatment J Immunol Res
这三个衰老的「元凶」配合十分地密切:糖基化终末产物(AGEs)通过自己的受体(RAGE)刺激慢性炎症,慢性炎症产生大量活性氧(ROS),这大量活性氧又来刺激慢性炎症,加速衰老。
抗衰金字塔:由内而外,科学抗衰有方法
到这里,你是不是已经开始紧张了:对手太强大,我们打得过吗?
别担心,针对这 3 大「元凶」我专门设计了一个「抗衰金字塔」。
这个金字塔一共有四层,从底层到顶层包含了内调、外养两个方面。
很多抗老的课程或者方案,只会把目光聚焦在如何「看起来」年轻上,而「抗衰金字塔」,是希望你能收获由内而外的双重健康和年轻。
在金字塔的底层,是我们的生活方式。主要分为饮食、运动、睡眠和情绪四大维度。
首先是饮食,要怎么通过「吃」来抗衰呢?
抗衰饮食:避免高糖高脂,多吃五类食物
目前的科学研究证明,某些类型的食物和饮食习惯,确实有可能起到抗氧化、减轻慢性炎症的作用。
所以,我也要给你介绍一个简单易行,能对抗「衰老三元凶」的「三抗」饮食法。
首先,拒绝高糖高脂和过度加工的食物。
油炸食品、甜食、精白米面、膨化食品等各种精制的碳水化合物要少吃;受潮霉变的米面、不新鲜的油和坚果,还有含盐很高的腌渍食品比如火腿、蜜饯等都要尽可能避免。
其次,多摄入「抗炎」「抗氧」的食物。这些食物你可以记住五个关键词:
第一个词:不饱和脂肪酸。
比如有深海鱼、亚麻籽、紫苏籽、坚果等,可以缓解、抑制炎症的发生。
第二个词:粗粮豆薯。
比如燕麦米、紫米、黑米、小麦粒等各种糙米,白芸豆、红小豆、绿豆、鹰嘴豆、豌豆等杂豆,以及红薯、紫薯等薯类食物,代替精米精面等主食,可以更好地平稳血糖。
第三个词:深色蔬菜。
各种富含类黄酮和类胡萝卜素的蔬菜:它们不仅是抗氧化剂,也是很好的抗炎食物。
具体包括菠菜、芹菜、小白菜等深绿叶蔬菜,西兰花、卷心菜、羽衣甘蓝等十字花科蔬菜,胡萝卜、西红柿、紫洋葱、南瓜、海带等深色蔬菜等。
第四个词:鲜艳水果。
这类水果富含抗氧化作用的多酚类物质,比如蓝莓、草莓、桃、油桃、橘子、葡萄柚、红葡萄、李子、石榴、樱桃、苹果、梨等。
第五个词:「酚」。
也就是我们常听到茶多酚、大豆异黄酮、酚类物质等。比如绿茶、大豆、巧克力等。
如果这五个词你听完觉得很难记住,那么你可以保存文字稿中「地中海饮食」的这张。
因为抗炎饮食其实就是一种接近于「地中海饮食」的模式,这种饮食还在 2019 年被评为了全球最佳饮食。
你也可以对照的说明和比例,调整自己的饮食结构。
轻断食:明星名人都在用的抗衰方法
听到这里,你可能想说:「你说的这些都是我不爱吃的」或者「我们这里吃不到深海鱼」或者「水果太贵了」。
那么还有一种方法,执行起来相对容易。那就是「轻断食」,也就是「间歇性进食」。
这种方法很多明星、名人都在用,比如我们都熟悉的影后章子怡,就在采访中不止一次提到自己采用这个饮食方法。
但首先请你一定要明确:「轻断食」不等于「不吃」,更不是「节食」。比起吃得少,轻断食更加关注进食的时间。
断食其实有很多很多种做法,循序渐进更重要。比如现在比较普遍的有 8/16 禁食,早上 8 点吃早餐,下午 4 点吃午晚餐。
但是对上班族而言,比如我自己,下午 4 点吃晚餐不太现实,所以我一般晚上 7 点以后就不吃东西了,早上 7 点以后再进食,这期间就有 12 小时的间歇性断食,大家根据自己的情况来调整就好。
听到这里,你可能会想「只靠十几个小时不吃东西就能更健康?还有这种好事?」。
我来打个比方:
我们身体细胞各个零件使用时间长了,也会老化甚至报废,就像你的手机用久了,电池会慢慢变得不给力,更经济实惠的方法是换个电池,而不是换个新手机。
我们的身体这种自动更新的机制就是「自噬」。通过「自噬」,那些老旧的、快报废的细胞零件,蛋白质等就会被打扫掉。
断食,就是启动「自噬」的利器。
并且,在给身体做「大扫除」的同时,断食还会刺激生长激素分泌,加快身体产生新零件,自动更新我们的身体。
当然,请注意不是所有人都适合轻断食!
如果你现在或者曾经有厌食症、贪食症,或者正处在孕期、哺乳期等,或者断食以后出现了各种头晕等各种不舒服,都不推荐你采用轻断食的方式。
轻断食不等于节食,并不是单纯让自己挨饿
下面我要讲的三个技巧,你可以让你的断食更容易坚持,也更高效:
两餐之间让身体燃烧脂肪,不要吃零食,可以喝水。
2 请在一天中的早些时候吃饭,比如早上 7 点至下午 3 点之间,或者早上 10 点至下午 6 点之间,但最好不要在晚上或者半夜吃零食或夜宵。
3 断食前后的饮食应该避免精制谷物,更加推荐地中海式饮食。特别是禁食后的第一餐,尽量不要选择高碳水的食物,可以选鸡胸肉等优质蛋白,这样能减少血糖的大幅波动。
不必迷恋保健品,均衡饮食遵循简单 10 条
当然,作为医生,我还很常常被问到的问题是:既然吃真的有用,那我多吃点抗糖化、抗氧化的保健品行不行呢?
答案是:可以,但没必要。
首先,目前市面上没有被证明安全有效的「抗糖化」保健品,各类宣称有各种功效的保健品,往往也没有强有力的证据支持。抗糖最有效的方法就是不吃糖、多运动。
对于抗衰而言最重要的东西都是免费的,比如间歇性禁食、睡个好觉、保持运动的状态,陪陪家人,保持一个好心情。而并不是那些抗糖丸、胶原蛋白饮、生长激素针……
饮食是一个体系,关键在于 6 个字:新鲜、多样、均衡。
好身体不是「养」出来的,是练出来的
我还记得我曾经在网上看到过一个热门问题:年轻人应该怎么养生?
这个问题下面的回答有好几十个,有的说每天坚持喝枸杞茶,有的说一定要保暖不能着凉,有的说几样保健品每天搭配着吃……
但是很少有人提到:运动。
其实,所谓「养生」的重点,不仅是「保持原状」,而是要让身体更强,更抗压。
设想一下,如果一块 1000 斤的石头忽然压过来,那安然无恙的可能性几乎为零。
但是如果连续 1000 天,每天都被一块一斤的小石头压一压(负重),虽然总的重量一样,但身体完全有可能没事,甚至变得更强壮了。
这就是身体在一次又一次的「反脆弱」过程中,变得更加强大。
我们衰老的过程,就类似于长期、持续地被一块块一斤的小石头给个压力。所以,抗衰老的过程,并不是只靠「养」就足够,更需要训练身体反脆弱的能力。
生活可能就是这样,打不死我们的,只会让我们更强。前面提到的「间歇性断食」,就是通过这种方式恢复胰岛素敏感性。
除了胰岛素的敏感性,我们身体的其它部分,大多能够在正确的「反脆弱」的训练下变得更强壮,比如:
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