护肤最重要的是什么啊

　　最重要的是洁面。

　　第一步，用温水湿润脸部

　　洗脸用的水温非常重要。有的人图节省时间，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。一般推荐最好能用纯净水，自来水这样的水质已经开始残害脸部肌肤了。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

　　第二步，用洁面乳充分起沫

　　无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。当然干性皮肤不宜使用大量泡沫的洗面奶，一般不会打起大量泡沫的，只需要在手心均匀打开，再涂抹脸上。

　　第三步，轻轻按摩15下

　　把泡沫涂在脸上以后要轻轻由下往上打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

　　第四步，清洗洁面乳

　　用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

　　第五步，检查发际

　　清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是忽略了这一步。

　　第六步，冷水撩洗20下

　　最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。（注：敏感肌肤因为皮肤角质层薄，第六步可以省略）

　　照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。

　　这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真地洗脸，会发现你肤质在慢慢改善。

嗯，我也是长时间在电脑前上班的，根据自己的经验给楼主几点建议哈:

先说食物方面。

1、多喝水多吃含VC的水果，少吃油腻辛辣等刺激性食物这是最基本的，觉得不能忽视了。

2、闲暇时候给自己煲一些养颜滋补汤。比如红枣百合枸杞银耳什么的，可以自己买书来搭配着煲。

护肤品方面的。

1、在电脑旁边放盆仙人掌仙人球什么的，这些东东可以帮你带走不少损害皮肤的辐射哈。

2、上网之前记得涂些隔离霜，结束一天电脑工作的时候记得用深层洁净的洁面乳洗脸，把吸进去的灰尘什么的都洗掉。

3、选择适合自己肤质的护肤品。楼主没有说自己什么肤质的，那就给楼主推荐一套性价比比较高，肤质适用范围也比较高的国产护肤品哈。安安的青瓜洗面奶（￥6元左右），相宜本草的蚕丝凝白柔肤水（貌似是四十多），御泥坊的矿物泥浆面膜（一百多和四十左右的都有，看自己的选择），百雀翎的凡士林滋润霜（￥10元左右）。这几款都是人气比较高的国货，而且对肤质没有很大的选择性，有的我自己用过，效果确实还可以。楼主可以选择适合自己肤质的试试看哈，买之前最好都要试用，防止过敏。o(∩_∩)o

天气入秋后开始逐渐转凉，周围环境气温的变化会对我们的皮肤产生影响，每到这个时候，我们的皮肤就会干燥缺水，这是因为换季导致的，那么我们该如何做呢？首先我们要多喝水，通过多喝水的方式来帮助皮肤补充水分，多喝水不仅可以帮皮肤补充水分，还可以帮助调节我们体内的新陈代谢，有利于体内毒素的排出。

换季时皮肤干燥不仅仅只是面部的皮肤，全身的皮肤都在干燥。如果有时间的话，可以去做水疗，帮助全身的皮肤都补补水，防止干皮，鱼鳞腿的出现。除了做水疗之外，还可以在每晚洗完澡后涂抹身体乳，保证自己全身的皮肤都水润润的，不再被鱼鳞腿困扰。

还有一点就是护肤品，面膜的使用。护肤品是必不可少的，仅凭借着多喝水和身体乳是远远不够的，我们还需要长期坚持使用补水保湿的护肤品。除了护肤品之外，我们还可以每隔几天敷一次面膜，为皮肤提供精华，保持更好的锁水状态。每晚睡前，还可以涂一层唇膜，我们的嘴唇也特别容易干裂，也需要唇膜的养护。

因为天气皮肤干燥缺水是正常现象，我们要采取相应的措施去帮助皮肤补水，帮助皮肤抵御换季的影响，要勤给皮肤补水，定时敷面膜，每晚睡前记得给皮肤进行补水保湿，还可以合理的利用芦荟胶来保持皮肤的水润状态。唇膜，身体乳也不能忘记，只要我们采取全面措施，就可以使自己的皮肤长期水嫩。